室内拓展项目：挑战5分钟.doc
拓展训练室内游戏
拓展训练室内游戏拓展训练室内游戏是一种能够增强团队凝聚力、锻炼身心素质的活动，越来越受到企事业单位和学校的欢迎。
此类游戏不但能够加强团队协作能力，还能够提高个人的沟通能力和解决问题的能力，并且在帮助团队成员建立互信的同时，也能够为工作和生活中的难题寻求更好的解决方法。
以下是几种拓展训练室内游戏，可供大家参考。
一、盲人接物游戏规则：将参与者分成两组，其中一组用眼罩蒙住眼睛，另一组则将一些物品放在游戏场地内，让盲人接触物品，然后由盲人用手、鼻尖或任何身体部位辨认出物品的名称或特征。
游戏体验：通过这项游戏，团队成员能够更好地了解自己在集体中的角色定位，帮助团队成员建立信任与协作，同时也能够加深沟通能力，提高心理承受力。
二、传球游戏游戏规则：将参与者分成若干个小组，让每一组尽快完成传球任务，传球过程中禁止接触地面或墙壁，达到最终目的地即获胜。
游戏体验：越来越多的团队寻求“和谐”的工作和生活氛围，传球游戏可以树立“和谐、协作、平等、拼搏”的精神，借此增强团队的合作意识。
三、模拟团队计划游戏规则：模拟团队面临的危机，遵循时间、资源、目标、能力等规则，让参与者制定出最佳的解决方案。
游戏体验：这种游戏可以检验参与者的能力，同时也可以培养夹杂在工作中的反应速度、敏捷性和独立思考能力。
四、团队建设游戏游戏规则：首先让各参与者提供一份自己的简历资料，之后将参与者分成若干个小组，让每个组形成一个企业。
企业必须解决既定的难题和挑战，之后可以进行商务谈判和资源共享。
游戏体验：通过此类游戏，团队成员可以了解自己的优点和缺点，并能够更好地发挥各自的优势，这样整个团队的效率就会得到提高。
五、团队合作挑战游戏规则：将参与者分成若干个小组，每个小组需要完成一些挑战，如爬高墙、穿过障碍区域等。
本游戏和其他游戏不同的是，它着重于一个团队中的每个人的配合和默契，每个人都需要贡献自己的力量和整合团队资源来完成任务。
游戏体验：通过团队合作挑战游戏，团队成员可以了解自己在团队中的角色定位和角色期望，还可以发挥个人所长，发挥整体团队协作的效果。
室内拓展项目大全
室内拓展项目大全
1. 紧凑球传递：参与者被分成小组，每个小组站在一个固定位置，然后要将一个小球
传递到不同的位置，目标是尽快完成任务。
2. 平衡通道：参与者需要在一个狭窄的通道上保持平衡，同时与其他参与者合作，以
完成各种任务。
3. 盲目绳索：参与者通过被眼罩蒙住的眼睛，依靠互相沟通和合作，在一条绳子上完
成各种任务。
4. 解救困境：参与者被分成小组，每个小组代表一个团队，需要合作解决谜题和难题，以解救被困住的成员。
5. 双人足球：参与者被绑在一个大型足球上，需要合作以控制球的移动和进球。
6. 高空攀岩：参与者需要攀爬模拟的岩壁，以测试他们的耐力、勇气和团队合作能力。
7. 弓箭射击：参与者使用弓箭射击目标，以测试他们的集中力、准确性和团队合作能力。
8. 障碍挑战：参与者要通过一系列的障碍物，如绳网、墙壁等，以测试他们的灵活性、勇气和合作能力。
9. 飞盘高尔夫：参与者使用飞盘投掷器，在一个特定的场地上尽量将飞盘投进目标区域。
10. 迷宫逃生：参与者被困在一个迷宫中，需要合作以找到出口并逃脱。
这只是一小部分室内拓展项目的例子，实际上还有很多不同的项目可以选择。
具体选
择何种项目应根据参与者的特点和目标来确定。
室内拓展训练项目
室内拓展训练项目室内拓展训练项目是一种旨在提升团队合作、沟通能力以及个人领导力的培训活动。
通过一系列的战略游戏和团队挑战，参与者可以在安全且有趣的环境中学习，并将这些技能应用到日常工作和生活中。
下面将介绍几种常见的室内拓展训练项目。
1. 拼图游戏拼图游戏是一种简单而传统的室内拓展训练项目，要求参与者合作完成一幅拼图。
每个参与者只能拥有一小块拼图碎片，并需要与其他成员合作，交流和协调以完成整个拼图。
这个项目旨在加强团队合作和沟通能力。
2. 虚拟挑战虚拟挑战是一种利用虚拟现实技术开展的室内拓展训练项目。
参与者戴上VR头盔，进入虚拟世界中的任务场景。
他们需要团队合作，利用虚拟现实技术中的交互功能完成各种挑战，如解谜、救援等。
这个项目可以激发创造力和团队合作精神。
3. 逃生游戏逃生游戏是一种室内拓展训练项目，模拟紧急情况下的团队合作和决策能力。
参与者将被锁定在一个模拟的密闭空间中，需要使用线索和提示解决难题，最终逃离房间。
这个项目有助于培养团队协作、问题解决和压力管理能力。
4. 团队建设训练团队建设训练是一种以团队合作和沟通为核心的室内拓展训练项目。
参与者将分为几个小组，在一系列挑战中合作解决问题。
这些挑战可以包括盲目导航、绳网过河、搭建结构等。
这个项目旨在提升团队合作和领导力。
5. 创意合作游戏创意合作游戏是一种室内拓展训练项目，旨在激发参与者的创造力和团队合作能力。
参与者将分为几个小组，每个小组需要在规定时间内合作完成一个创意项目，如搭建塔、设计广告等。
这个项目不仅提升了团队合作，还鼓励创造性思维和创新能力。
总结：室内拓展训练项目通过各种游戏和挑战，提供了一个安全而有趣的环境，让参与者在团队合作、沟通和领导力方面得到锻炼。
这些项目可以激发参与者的创造力、解决问题的能力，并帮助他们更好地理解团队合作的重要性。
室内拓展训练项目是一种高效的培训方式，可以应用于企业、学校和其他团体组织中。
室内拓展项目：挑战5分钟文档
2020室内拓展项目：挑战5分钟文档MODEL TEXT室内拓展项目：挑战5分钟文档前言语料：温馨提醒，意为教学中作为模范的文章,也常常用来指写作的模板。
常常用于文秘写作的参考,也可以作为演讲材料编写前的参考本文内容如下：【下载该文档后使用Word打开】项目简述1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目内容拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。
项目背景世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。
缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。
这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。
组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环“执行力”。
那么拓展训练项目“挑战五分钟”即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!项目目的1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
挑战五分钟
拓展项目介绍
项目名称：挑战五分钟
项目目标：团队在一系列活动面前，尽显本色逐个完成，并通过努力在5分钟之内完成，如果可能尽力达到最好成绩。
项目规则：
该项目总共有五个子项目组成，分别为：
1、鼓动人心：每个队有一个靠绳子牵拉的鼓。
每个队友都牵拉着其中一条绳子，通过绳子控制鼓面来颠球，完成教练的目标。
2、一圈到底：团队成员手拉手围成一个圆圈，在一定的规则限制条件下，将呼啦圈成功穿越团队全体成员身体一周；
3、不倒森林：每人手持一根1.2米的长管垂直竖与地面，要求在一定的规则限制条件下，团队成员不断进行位置的轮换；
4、移动高尔夫：每人手持一节导槽，在一定的规则限制条件下，利用团队成员间的配合将高尔夫球运送到一个特定区域；
5、激情报数：所有队员围成一个圆圈，击掌6次，每击一次说出一个字。
击掌时先用双手拍打左边同伴的肩膀，同时说“1”，然后拍到右边同伴的肩膀，同时说“1”，最后在自己面前击掌一次，同时说一个字。
依次左两次右两次，中间两次，数字由“1变为12”，字数由一个字变为两个字，以此类推。
注意事项：
1、将所有的器材检查一遍、确保场地安全。
2、项目挑战前，每个队至少有40分钟的练习时间。
3、一个队挑战时，保证其他队伍在自己的区域观察。
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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==拓展训练室內游戏室内拓展即室内体验式培训，是室内情景模拟培训。
接下来小编搜集了拓展训练室內游戏，仅供大家参考。
一、抢凳子项目道具：凳子若干1、先把凳子围成一圈圆形，凳子比参加活动的学员少一张；2、学员在凳子外围围成一圈，培训师播放音乐，学员绕着凳子顺时针跑动；3、音乐停止的瞬间，学员需要迅速找到一张凳子坐下，未抢到凳子的学员淘汰；4、游戏继续，直到只剩下最后一人，游戏结束。
二、顶气球项目道具：气球、绳子1、将绳子沿场地的正中间拉开，作为中间界线；2、培训师将学员分成两组团队，双方沿界线排列；3、随机一方开始发球，双方学员开始用头顶气球，哪方先落地则判为输，双方轮流发球。
三、击鼓传花项目道具：手鼓（音乐）、花（球）1、学员们先围坐一圈，当击鼓者开始击鼓时，花就驾驶传，鼓声停时，花在谁手上，谁就是“幸运者”，就要开始表演个小节目。
2、“幸运者”表演完后，游戏继续开始。
（手鼓和花，可以用音乐和皮球代替。
）四、贴牌道具：一副扑克牌（拿走大小怪）一人抽一张牌，贴在额头上。
自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。
A最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红桃、草花、方块。
此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。
如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。
直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。
五、杀人游戏1，按人数准备若干纸团,"裁判"一个、“杀手”两个，剩下的纸团是都写上“好人”，抽签，除了“裁判”，其他人都不能公开。
２，夜幕降临，大家沉沉入睡（在“裁判”的指挥下，大家闭上眼睛）。
月黑风高下是杀人时（抽到的“坏人”睁开眼睛，互相悄悄使眼色做手势，决定哪一天个“好人”，裁判看在眼里）。
室内拓展项目4篇
室内拓展项目4篇本文目录室内拓展项目经典室内拓展项目室内素质拓展项目室内拓展项目：挑战5分钟一、破冰游戏快乐颂形式：16～50人以内，人数不宜过少类型：破冰船时间：10分钟材料：2～5颗软性(或毛线球)安全球(以一手可把握为佳)场地：室内或室外平坦的场地均可活动目的：藉由初步的肢体接触，打破人际关系的间隔透过活动让学员可以在短时间内增进熟识度、融进课程操纵程序：1、一开始可由练习员或由一位学员自愿，担任;魔法师;，并发给一颗球施法2、魔法师施法时，所有伙伴开始行进躲避，活动中，只要被魔法师拿着球碰触到就会变成石头3、避免被魔法攻击必须找到另一位伙伴，手勾着手在原地合唱一首歌，就可以形成保护罩，但歌曲假如重复就无效，一样会变成石头4、行进期间除躲避攻击外，不可和其它人手勾手5、过程当中，不可以跑步，只可以快步走，避免学员产生碰撞、跌倒6、活动进行几分钟后，魔法师可改变方式，把被碰触的学员，一样变成魔法师，并给予一颗球执行任务活动分享：短暂的热身活动，通常不做分享，时间也不宜过长，主要让学员情绪可以高起来，并投进活动中即可。
四分之一感觉目的：使学员在刚刚开始的时候就能够主动同别人接触交流，达到相互熟悉增进了解的目的。
预备：卡片操纵过程：1、大家在进进会场时，领到了一张卡片，但只是四分之一张卡片，进进会场后，需要往寻找其他三位会员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。
2、大家要积极地寻找陌生人，询问、展示、合作，终极才能达成;同盟;，只有找到其他的三位朋友，才可以找一个位置坐下来。
3、把组合成的图片放置到桌眼前方。
并要迅速熟悉本小组成员。
二团队游戏默契报数目标：体验团队的默契规则：1、谁都可以开始;2、同一个人不可连续重复报数;3、成员间不可以沟通、提醒、暗示或使眼色;4、若有两人同时或多人共同报数，则重来;5、以不超过三十分钟为原则;6、每组五到十五人;操纵：1、让所有成员围成一个大圆圈;2、所有人同时面向圆心，分别往圆内走五步，碰到人则让开继续走，可根据情况走(比如两步);3、走完五步则立定，然后开始报数，从1开始(以上为混乱顺序的方式，也可以请所有人以逛大街的方式，随处走动)4、不限制报数的前后顺序，一切由彼此默契决定;5、若有成员报相同数目则重来;6、直到所有数目都被报过且没有重复，则任务完成;引导讨论：1、你刚刚有什么感觉吗?a、适时勇敢报数;b、找到自己的位置，就像1-7的数到后来都有固定的人报;2、过程中，你感受到什么?a、聪明!由于从1-7固定之后的数，大家都不敢乱喊。
室内拓展游戏
室内拓展游戏
室内拓展游戏可以让参与者在有限的室内空间中进行团队合作、沟通和解决问题的活动。
以下是一些常见的室内拓展游戏：
1. 盲人指挥：将参与者分成两组，其中一组是盲人，另一组是指挥者。
盲人要按照指
挥者的口令进行动作，而指挥者不能说话，只能通过手势或身体语言指挥盲人。
这个
游戏可以提高团队的合作和沟通能力。
2. 蜘蛛网：在室内的某个地方拉一张网，然后把参与者分成几组站在不同的位置。
每
个组的任务是在不碰触网的情况下，将自己的成员从一个位置移到另一个位置。
这个
游戏可以培养团队合作和解决问题的能力。
3. 倒计时：在一个封闭的空间里设置一个障碍物，参与者需要在限定的时间内找到一
条通道通过障碍物。
如果时间到了而他们还没有通过，他们就需要重新开始。
这个游
戏可以增强团队的决策能力和快速反应能力。
4. 石头溪流：在地上放置几个标志物，参与者需要按照一定的顺序从一个标志物跳到
另一个标志物，不允许踩到地面。
这个游戏可以让参与者锻炼平衡和协调能力。
5. 破冰游戏：这些游戏旨在打破参与者之间的陌生感，建立良好的团队氛围。
例如，
可以利用一个大圈将所有的参与者包围起来，然后依次介绍自己并分享一个有趣的事情。
室内拓展游戏的目的是通过游戏的方式增强团队的合作、沟通、决策和问题解决能力。
这些游戏还可以提供一种轻松、有趣的方式来加强员工之间的关系，并增进团队的凝
聚力。
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室内拓展项目：挑战5分钟项目简述1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目内容拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。
项目背景世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。
缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。
这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。
组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环"执行力"。
那么拓展训练项目"挑战五分钟"即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!项目目的1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目收益★团队协作☆个人挑战★领导力★有效沟通★执行力☆新人融入☆提升士气☆创新思维★绩效考核★组织协调☆主动性☆积极心态个人挑战拓展项目：空中断桥拓展项目：挑战99团队挑战的拓展训练项目：智慧书架拓展项目：挑战150拓展项目：高空挑战之高空跳2017-07-25项目简述1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目内容拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。
项目背景世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。
缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。
这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。
组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环"执行力"。
那么拓展训练项目"挑战五分钟"即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!项目目的1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目收益★团队协作☆个人挑战★领导力★有效沟通★执行力☆新人融入☆提升士气☆创新思维★绩效考核★组织协调☆主动性☆积极心态个人挑战拓展项目：空中断桥拓展项目：挑战99团队挑战的拓展训练项目：智慧书架拓展项目：挑战150拓展项目：高空挑战之高空跳2017-07-25项目简述1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目内容拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。
项目背景世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。
缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。
这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。
组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环"执行力"。
那么拓展训练项目"挑战五分钟"即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!项目目的1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目收益★团队协作☆个人挑战★领导力★有效沟通★执行力☆新人融入☆提升士气☆创新思维★绩效考核★组织协调☆主动性☆积极心态个人挑战拓展项目：空中断桥拓展项目：挑战99团队挑战的拓展训练项目：智慧书架拓展项目：挑战150拓展项目：高空挑战之高空跳2017-07-25项目简述1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目内容拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。
项目背景世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。
缺乏活力的企业，微观的表现就是形成可怕的惰性，不思进取，自我满足;宏观的表现是忽视公司愿景，各自为政。
这种情况下纵有再多的资金、再好的技术、再优秀的人员，都难逃失败的厄运。
组织活力的体现就是公司全体同仁有共同的目标，强调合作，还有重要的一环"执行力"。
那么拓展训练项目"挑战五分钟"即为这一理论提供一个管理学模型，它是团队工作的缩影，它是一面镜子，给我们带来思索,它是一种体验!让我们激情参与!项目目的1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间超短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目收益★团队协作☆个人挑战★领导力★有效沟通★执行力☆新人融入☆提升士气☆创新思维★绩效考核★组织协调☆主动性☆积极心态个人挑战拓展项目：空中断桥拓展项目：挑战99团队挑战的拓展训练项目：智慧书架拓展项目：挑战150拓展项目：高空挑战之高空跳2017-07-25项目简述1、数字城堡：队员分别手持网球用脚依次踩出1—50号的号码，时间越短越好。
2、不倒森林：在不使棒倒地的情况下移动到旁边人的位置，抓住旁边人的棒连续移动5次。
3、移动高尔夫(golf)：把10个管子连接起来，使golf球在上面移动到达15米前的杯子里。
4、动感颠球：用绑着绳子的鼓把皮球不落地的一次性颠15个。
5、巧接彩珠：2人一组把球抛在林板上，使它弹起来，另一人一次性用pipe把球接住。
6、人体金字塔：全体队员筑好3层的金字塔喊本队口号一次。
项目内容拓展训练项目挑战五分钟规则是要求每个小组不间断地在不同的6个地点完成6个项目，分别是数字城堡、移动高尔夫(golf)、不倒森林、动感颠鼓、巧接彩珠、人体金字塔六个项目，要求整体完成时间要在5分钟之内!通过每个项目的锤炼，找到团队目标最佳完成方法。
项目背景世界500强的平均寿命只有40岁，对于大多数的企业，如果缺乏活力，即使只有十年甚至几年的历史，就已经步履蹒跚、垂垂老矣。