变电所实习报告3篇
变电站的实习报告3篇
变电站的实习报告3篇变电站的实习报为己勉励。
此站实习自8月20日开始，将持续20天。
当天上午我们在变管所主要负责人的监督下通过了安规开始，下午到天井山110kv变电站去热身。
次日我们前往正在筹建即将投入运行的220kv洱源集控站，不过先是到了邓川110kv变电站，在此十天期间，我们将会对整个变电运行的种种做最初步、最感性的认识和了解。
之后的十天到下关220kv变和大理500kv变各五天，这期间就是巩固和提高自己对变电运行的认识。
这是我人生中弥足珍贵的经历。
尽管变电站电压等级不一样，但还是有很多相似的，如下大概介绍我的认识情况。
首先，认识和学习一次设备(主变压器、短路器、隔离开关、电流互感器、电压互感器、耦合电容器、避雷器、电力电缆、母线、所用变、电抗器、电容器)的基本原理、主要结构和在电网中的作用，型号及技术参数。
通过对以上内容的学习，我了解了电能生产的全过程及变电站电气设备的构成、型号、参数、结构、布置方式，对变电站生产过程有了一个完整的概念。
熟悉变电站主接线连接方式、运行特点、初步了解电气二次部分、继电保护及自动装置，巩固和加强了所学的专业知识，为今后的工作岗位打下良好的基础，其次，学习变电站值班员岗位职责、安全职责、值班制度和交接班制度，培养正确的劳动观、人生观、价值观，为以后确保所从事工作岗位的安全生产奠定思想和理论基础。
同时我更希望由一个不谙世事的学生在轮岗实习之后能够回到变电站，并逐渐成长为一名变电运行人员。
回顾过去短短二十天，我感触颇深。
毕竟，这是我迈出校门，步入社会的具有实际意义的第一课。
通过和各变电站师傅们的接触，我不但从他们身上学到了许多宝贵的运行经验，更从他们身上学到了许多做人的道理。
让我深刻的体会到理论和实践相结合的重要性。
更加让我深刻的认识到变电运行这一工作是一项责任很强的工作，也是技术性很强的工作，想成为一名新时期合格的变电运行人员我还需要走很长的一段路，在这条路上我将以更高的标准要求自己、更多的知识来武装自己，将安全稳定运行落实到实处，真正做到设备的主人。
变电站的实习报告
变电站的实习报告有关变电站的实习报告3篇变电站的实习报告篇1一、实习的目的意义、大纲的要求及接受实习任务。
（一）本实习的目的。
让学生熟悉变电站所的组成和工艺布置，了解变电站所生产工艺流程，熟悉变电站所生产操作规范，认识变电站所一次回路和二次回路主要设备，加深对理论课程的理解，获得变电站所基本实践技能。
通过实习，学会观察，搜集资料，调查研究，整理报告的方法，提高分析问题和解决问题的能力。
（二）实习动员，安全教育，参观重庆陈家桥变电站、重庆科技学院变配电所：1、了解实习单位的先进技术应用情况和先进的管理体制以及安全规章制度。
2、了解500kv/220kv/110kv及10kv/0。
4kv供配电系统中各种型号设备的结构、功能及其操作规程。
3、了解实习单位供配电系统主接线方案应用情况。
4、了解实习单位二次回路方案及实施情况。
5、了解实习单位变配电室值班岗位职责及操作规章制度。
6、做好实习记录，撰写实习报告。
二、实习的基本情况。
（一）第一天，开了动员会，学习了电业安全工作规程和电力供电安全教育，并且将整个专业按教学班顺序分成2个大组，第一组75人，第二组75人右，由小组负责人负责全组的安全与管理，到现场后根据变电站的实际情况再分成几个小组，分配到各个配电所进行参观实习。
进厂前由该厂进行安全教育。
到图书馆查阅相关资料，为实习做准备。
（二）第二天，参观重庆科技学院变配电所。
9：10从学校逸夫科技大楼出发前往重庆科技学院变配电所。
根据具体情况分成几个小组轮流参观10/0.4kv变电站的供电情况。
1、变配电所的类型。
3类型变配电所（以下简称变电所）根据变压器的功能分为升压变电所和降压变电所。
根据变电所在系统中所处的地位分为枢纽变电所、中间变电所、终端变电所。
根据变电所所在电力网的位置分为区域变电所、地方变电所。
变电所还可分为户内式、户外式和组合式等三种基本类型。
常见变电所有独立式、附设式、露天式、户内式、地下式、杆上式或高台式变电所。
供电所实习报告5篇
供电所实习报告供电所实习报告精选5篇（一）实习报告实习单位：供电所实习时间：XX年XX月XX日至XX年XX月XX日一、实习单位概况供电所是负责供应电力的单位，为居民和企业提供稳定、安全的电力供应。
本次实习所在的供电所是一家地方性供电所，负责管理一定范围内的电力供应。
二、实习工作内容1. 了解电力供应流程：通过与供电所员工的交流和实地观察，我了解到电力供应流程包括发电、输电、变电、配电四个环节。
其中发电是将能源转化为电能，输电是将电能通过高压线路传输到各个地方，变电是将高压电能转化为低压电能，配电是将低压电能送到用户处。
2. 了解电力设施管理：我参观了供电所的电力设施管理部门，了解了他们对电力设施的维护和修复工作。
他们负责巡检电力设施，及时发现并修复设施故障，确保供电的安全和可靠。
3. 学习电力调度技术：我在供电所电力调度中心实习，学习了电力调度的基本知识和操作技能。
电力调度是根据用户对电力的需求，合理调配发电、输电和变电资源，确保电力供应的稳定和平衡。
4. 参与电力抢修工作：我参与了供电所的抢修工作，了解了在突发故障或自然灾害等情况下，供电所如何迅速应对并修复电力设施，恢复供电。
5. 学习电力安全知识：在供电所的培训中心，我接受了一系列关于电力安全的培训，包括如何正确使用电力设备、防止电力事故等知识。
三、实习感受与收获1. 对电力供应有了更深入的了解：通过实习我对电力供应的流程和相关设施有了更深入的了解，对供电所的工作有了更全面的认识。
2. 学习到了实际工作技能：通过参与实习工作，我学习到了实际工作中所需要的技能，如电力调度、电力抢修等，这些技能将对我的职业发展有很大的帮助。
3. 感受到了电力供应的重要性：电力供应对于社会的正常运行和人们的生活起着至关重要的作用，我深刻感受到了电力供应工作的重要性和责任。
四、对供电所的建议和改进意见1. 加强设备维护和巡检：供电所应加强对电力设施的维护和巡检工作，及时发现并修复设施故障，确保供电的可靠性。
变电所实习报告
变电所实习报告（____字）一、前言变电所是电力系统中一个重要的环节，负责接收高压输电线路输送来的电能，按需转换成适宜供给电力用户的电压。
在我进行变电所实习期间，深入了解了变电所的运行机制和安全管理，增强了对电力系统的认识和理解。
本报告将总结我在实习期间的收获和心得体会。
二、实习内容1. 变电所运行机制在实习期间，通过与变电所工作人员的交流和观察，我了解了变电所的运行机制。
变电所主要由高压变电设备、中压变电设备、低压变电设备和控制设备组成。
高压变电设备用于接受输电线路输送来的高压电能，将其通过变压器转换成中压电能，再通过中压变电设备转换成低压电能。
控制设备用于对变电所的运行和状态进行监控和控制。
变电所的运行需要严格遵守电力系统的运行规程和操作规程，确保电力供应的稳定性和安全性。
2. 安全管理变电所是一个高压电场所，安全管理是非常重要的。
在实习期间，我深入了解了变电所的安全管理措施和安全操作规程。
首先是现场安全措施。
变电所现场设置有防护栏杆，标明高压区域和低压区域，禁止未经许可的人员进入高压区域。
我了解到，进入高压区域必须穿戴符合规定的防护用具，如绝缘手套、绝缘靴等，保证人身安全。
其次是设备安全措施。
变电设备的运行和维护需要按照规定的操作程序进行，遵守严格的安全规定，如禁止操作超负荷设备，禁止在设备上方进行作业等。
我参与了设备巡视和维护工作，了解了操作规程和注意事项。
最后是应急处理措施。
变电所设置了应急按钮和报警装置，用于紧急情况下的停电和报警。
在实习期间，我参与了应急演练，了解了应急处理的流程和方法，提高了应对突发情况的能力。
3. 设备维护和故障排除在实习期间，我参与了变电所的设备维护和故障排除工作。
维护工作包括设备巡视、清洁和润滑、检修等。
通过设备巡视，我学会了如何观察设备运行状态，发现设备故障和隐患。
在故障排除工作中，我了解了如何分析设备故障的原因，采取正确的处理措施。
在实际工作中，我利用所学的知识和实践经验，成功解决了几个简单的设备故障。
变电所实习报告
变电所实习报告
实习时间，2021年7月1日至2021年7月30日。
实习地点，某某变电所。
实习内容：
在变电所实习期间，我主要参与了变电设备的巡检、维护和操
作工作。
在导师的指导下，我学习了变电设备的基本原理和工作流程，并且通过实际操作掌握了相关的技能。
在巡检工作中，我学会了如何使用各种检测仪器对变电设备进
行检测，发现并及时解决了一些潜在的安全隐患。
在维护工作中，
我学习了变电设备的日常维护保养方法，包括清洁、润滑、紧固等，确保设备的正常运行。
在操作工作中，我参与了变电设备的开关操
作和故障处理，提高了自己的应变能力和操作技能。
实习收获：
通过这一个月的实习，我不仅对变电设备有了更深入的了解，
还学会了如何在实际工作中灵活运用所学知识。
同时，我还学会了与同事合作，互相协助，共同完成工作的重要性。
在实习过程中，我还意识到了安全意识的重要性，学会了如何在工作中做好安全防护工作。
总结：
这次变电所实习让我受益匪浅，不仅提升了自己的专业技能，还培养了我的团队合作意识和安全意识。
我会继续努力学习，不断提升自己，为将来的工作做好准备。
感谢导师和同事们在实习期间对我的指导和帮助，让我有了这样宝贵的实习经历。
变电所实习报告
变电所实习报告实习时间，2022年7月1日至2022年7月30日。
实习地点，某某变电所。
一、实习目的和意义。
作为电力工程专业的学生，通过这次变电所实习，我旨在了解电力系统运行管理的基本知识和实践技能，加深对变电设备的了解，提高自己的实际操作能力，为将来从事电力行业工作打下坚实的基础。
二、实习内容。
1. 参观变电所设备，在实习期间，我有幸参观了变电所的各种设备，包括变压器、断路器、隔离开关等，通过实地观察和讲解，我对这些设备的结构和工作原理有了更深入的了解。
2. 参与设备维护，在变电所的工作人员的指导下，我参与了设备的日常维护工作，包括清洁、润滑、检查等，通过亲身实践，我学会了如何正确地对设备进行维护，确保其正常运行。
3. 学习操作流程，我还学习了变电所的操作流程，包括设备开关操作、故障处理等，通过模拟操作和实际操作，我逐渐掌握了变电所的操作技能。
三、实习收获和体会。
通过这次变电所实习，我对电力系统的运行管理有了更深入的了解，对变电设备的结构和工作原理有了更清晰的认识，同时也提高了自己的实际操作能力。
在实习期间，我还深刻体会到了电力行业的重要性和复杂性，明白了作为一名电力工程师需要具备的专业知识和技能。
四、实习感想。
这次变电所实习让我受益匪浅，不仅学到了很多专业知识，还锻炼了自己的动手能力和团队合作精神。
在未来的学习和工作中，我将继续努力，不断提升自己，为电力行业的发展贡献自己的力量。
同时，我也要感谢变电所的工作人员，他们的耐心指导和帮助让我收获颇丰。
五、实习总结。
这次变电所实习是我大学生涯中的一次宝贵经历，通过实习，我不仅拓宽了眼界，还提高了自己的实际操作能力，为将来的就业和发展打下了坚实的基础。
我相信，在学校和实习单位的培养下，我一定能成为一名优秀的电力工程师，为电力行业的发展贡献自己的力量。
变电站实习报告【四篇】
变电站实习报告【四篇】【一】实习是每一个大学毕业生务必拥有的一段经历，它使咱们在实践中了解社会、在实践中巩固知识;实习又是对每一名大学毕业生专业知识的一种查验，它让咱们学到了很多在课堂上根本就不到的知识，既开阔了视野，又增加了见地，也是咱们走向工作职位的第一步。
一、实习单位改革开放给我的家乡带来了翻天覆地的转变，尤其是这两年成立了一系列的经济技术开发区，带动了乡镇、农村经济的发展，得知这一消息，在一名朋友的引荐下，我找到了离咱们家比较近的一间企业，想在那里施展一下我的专业手脚，开发一下我的专业头脑。
怀着一种完美的向往，我来到了，企业推行全面的质量管理，采用先进的生产工艺、齐全的测控手腕。
设备先进，技术力量雄厚，具有生产和开发各类产品的潜力，该企业生产的系列产品，凭着过硬的质量、良好的利用效果、完善的服务受到广大客户的欢迎，在省内外已经占有必需的市场。
二、实习主要进程初来乍到，我这一介书生顿显窘迫，紧张地有点说不出话来，模棱两可地把自己的大学生活、学习状况作了一个汇报，然后就是沉默不语。
公司领导看出我的局促感，于是打破僵局说：“小伙子，长得蛮帅气的嘛!”一句不经意的夸赞马上消除我心中的紧张情绪，我笑了笑说：“多谢领导夸奖!以后有许多向领导您学习的地方，还请赐教。
”的一名负责人过来，我坐在领导的办公室等着。
一会儿，来了一名中年人，领导介绍说这是公司财务部的王会计，你以后就随着他学习吧。
我赶紧起身，与他握手致意，并把自己这次的一些实习状况又说了一下。
王会计点颔首，笑着说：“好好干!”就这样，我的实习开始了。
(一)第一天上班，心里没底，感到既新鲜又紧张。
新鲜的是能够接触很多在学校看不到、学不到的东西，紧张的则是万一做不好工作而受到批评。
或许是公司成立的时间不长，会计部并无太多人，只设有一个财务部长，一个出纳，两个会计员，而我所见到的王会计就是其中一个。
或许同是家乡人的缘故吧，王会计对我十分和气。
他首先耐心地向我介绍了公司的大体业务、会计科目的设置和各类科目的具体核算资料，然后又向我讲解了作为会计人员上岗所要具有的一些大体知识要领，对我所提出的疑难困惑，他有问必答，尤其是会计的一些大体操作，他都给予了细心的指导，说句心里话，我真的十分感激他对我的教诲。
变电站的实习报告6篇
变电站的实习报告6篇(实用版)编制人：______审核人：______审批人：______编制单位：______编制时间：__年__月__日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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变电所实习报告3篇几天的认识实习既紧张又新鲜，因为参观的单位就是我们以后将要工作的地方。
通过实习，我们亲身感受了以后的工作状态，以及工作后将要从事的工作的对象以及所用的知识，这不仅激发了我学习课程的热情，也会促进我们不断提升自己运用知识的能力，认识到课堂上学习的不足。
在我看来，实习有以下几点好处：其一，认识实习能培养我们全面思考的能力。
电力系统要正常工作，要考虑诸多因素。
例如支撑运输线的杆塔，分为拉线式，直立式，耐张型，跨越型，就是为了适应不同的环境。
运输线少不了绝缘子，金具，为了消除重力，风力等影响。
其二，实习培养我们较强的是读图与实践能力。
通过实习，我们更详细的了解了和我们同专业的工作人员是如何工作的，虽然由于专业知识有限，我们了解的还不是很详细，但是我们对我们自己以后要做的工作有了一个感性的认识，这样更有利于以后理论的学习，感性认识上升为理性认识。
其三，认识实习能培养我们灵活思考与解决问题的能力。
所参观的变电所的输入高压线要经过三个继电器，两个变压器。
三个开关不同挡位，就可以控制两个变压器的工作状态，便于检查与维修。
实习内容变电所与供电培训中心我们实习的时间只有短短的五天，而在变电所实习的时间却达一天之长，在供电培训中心的实习也占了半天的时间，可见电力方面的认识对我们电气专业学生的重要性。
变电所就是电力系统中对电能的电压和电流进行变换，集中和分配的场所。
发电站发出的电，一般电压不超过一两千伏，如果直接远距离输送，线路电流会很大，使得线路上的电能损耗很大，不经济，而且线路输送功率很低。
所以要用变压器将电压升到几万伏甚至几十万伏(视距离和功率而定)，以减小线路电流。
为了将不同距离和功率的电力线路连成电网，以增加整体安全性，就需要多个变电站把不同等级的线路匹配连接起来。
同样，高压电输送到目的地后，为了适应不同用户的需要，又需将其降压到10kv，6kv，400v(即380/220v)等几个等级。
所以在实际应用中需要很多的变电所。
变电所的作用可以简要的概括为一下五点：变换电压等级，汇集电流，分配电能，控制电能的流向，调整电压。
为保证电能的质量以及设备的安全，在变电所中还需进行电压调整，潮流(电力系统中各节点和支路中的电压，电流和功率的流向及分布)控制以及输配电线路和主要电工设备的保护。
变电所由主接线，主变压器，高，低压配电装置，继电保护和控制系统，所用电和直流系统，远动和通信系统，必要的无功功率补偿装置和主控制室等组成。
其中，主接线，主变压器，高低压配电装置等属于一次系统;继电保护和控制系统，直流系统，远动和通信系统等属二次系统。
主接线是变电所的最重要组成部分。
它决定着变电所的功能，运行质量，维护条件和供电可靠性。
其一般分为单母线，双母线，一个半断路器接线和环形接线等几种基本形式。
我们所参观的胜利油田变电所的主接线采用的是单母线分段结构。
主变压器是变电所最重要的设备，它的性能与配置直接影响到变电所的先进性，经济性和可靠性。
变电所的主变压器通常采用三相变压。
，此外，对变电所其他设备选择和所址选择以及总体布置也都有具体要求。
变电所继电保护分系统保护(包括输电线路和母线保护)和元件保护(包括变压器，电抗器及无功补偿装置保护)两类。
毕业大学生变电所范文变电所实习报告（2）| 一、实习目的几天的认识实习既紧张又新鲜，因为参观的单位就是我们以后将要工作的地方。
通过实习，我们亲身感受了以后的工作状态，以及工作后将要从事的工作的对象以及所用的知识，这不仅激发了我学习课程的热情，也会促进我们不断提升自己运用知识的能力，认识到课堂上学习的不足。
在我看来，实习有以下几点好处：其一，认识实习能培养我们全面思考的能力。
电力系统要正常工作，要考虑诸多因素。
例如支撑运输线的杆塔，分为拉线式，直立式，耐张型，跨越型，就是为了适应不同的环境。
运输线少不了绝缘子，金具，为了消除重力，风力等影响。
其二，实习培养我们较强的是读图与实践能力。
通过实习，我们更详细的了解了和我们同专业的工作人员是如何工作的，虽然由于专业知识有限，我们了解的还不是很详细，但是我们对我们自己以后要做的工作有了一个感性的认识，这样更有利于以后理论的学习，感性认识上升为理性认识。
其三，认识实习能培养我们灵活思考与解决问题的能力。
所参观的变电所的输入高压线要经过三个继电器，两个变压器。
三个开关不同挡位，就可以控制两个变压器的工作状态，便于检查与维修。
二、实习内容变电所与供电培训中心我们实习的时间只有短短的五天，而在变电所实习的时间却达一天之长，在供电培训中心的实习也占了半天的时间，可见电力方面的认识对我们电气专业学生的重要性。
变电所就是电力系统中对电能的电压和电流进行变换，集中和分配的场所。
发电站发出的电，一般电压不超过一两千伏，如果直接远距离输送，线路电流会很大，使得线路上的电能损耗很大，不经济，而且线路输送功率很低。
所以要用变压器将电压升到几万伏甚至几十万伏(视距离和功率而定)，以减小线路电流。
为了将不同距离和功率的电力线路连成电网，以增加整体安全性，就需要多个变电站把不同等级的线路匹配连接起来。
同样，高压电输送到目的地后，为了适应不同用户的需要，又需将其降压到10kv，6kv，400v(即380/220v)等几个等级。
所以在实际应用中需要很多的变电所。
变电所的作用可以简要的概括为一下五点：变换电压等级，汇集电流，分配电能，控制电能的流向，调整电压。
为保证电能的质量以及设备的安全，在变电所中还需进行电压调整，潮流(电力系统中各节点和支路中的电压，电流和功率的流向及分布)控制以及输配电线路和主要电工设备的保护。
变电所由主接线，主变压器，高，低压配电装置，继电保护和控制系统，所用电和直流系统，远动和通信系统，必要的无功功率补偿装置和主控制室等组成。
其中，主接线，主变压器，高低压配电装置等属于一次系统;继电保护和控制系统，直流系统，远动和通信系统等属二次系统。
主接线是变电所的最重要组成部分。
它决定着变电所的功能，运行质量，维护条件和供电可靠性。
其一般分为单母线，双母线，一个半断路器接线和环形接线等几种基本形式。
我们所参观的胜利油田变电所的主接线采用的是单母线分段结构。
主变压器是变电所最重要的设备，它的性能与配置直接影响到变电所的先进性，经济性和可靠性。
变电所的主变压器通常采用三相变压。
，此外，对变电所其他设备选择和所址选择以及总体布置也都有具体要求。
变电所继电保护分系统保护(包括输电线路和母线保护)和元件保护(包括变压器，电抗器及无功补偿装置保护)两类。
变电所的控制方式一般分为直接控制和选控两大类。
前者指一对一的按纽控制。
对于控制对较多的变电所，如采用直接控制方式，则控制盘数量太多，控制监视面太大，不能满足运行要求，此时需采用选控方式。
选控方式具有控制容量大，控制集中，控制屏占地面积较小等优点;缺点是直观性较差，中间转换环节多。
变电所实习报告变电所实习报告（3）| 变电队是我这次轮岗实习的第一站，实习的第一天上午李主任向我们介绍了变电队的基本情况、光荣历史和优良传统、先进的技术装备和职工们无私奉献的高贵品质，并向我们提出要求：一是要尽可能多地了解电力战线职工的事迹，尽快融入到这个光荣的大家庭中来。
二是要虚心向老师傅学习，要把课本的理性知识和现场的感性知识融合到一起。
三是从事电力行业非常苦、累，要做好吃苦、吃亏的心理准备。
在两周的实习期间，我就是按照李主任的要求去做的。
变电队担负着全公司50座变电站的设备检修、维护、更新改造工作，同时还承担着大量的电力生产基建任务。
分为五个班组：变检班、开关班、主变班、保护班、监督班。
我被安排在变检班和保护班各一周。
变检班主要负责变电站隔离开关、避雷器、母线的安装和检修以及构支架。
在变检班的时候，正赶上220kv苍山变电站增容工程，师傅朱孔达带我到苍山变电站施工，吃住在工地，在这一周里我学到了很多东西：吊车在起吊时候的注意事项，在吊线杆时候如何选择位置，怎样立杆及注意的事项，怎么用扁梯做接地线，丝锥、切割机、压弯机、打孔机、砂轮机及电焊机的使用。
在苍山变电站的七天，我和师傅们一块工作，一块吃住，深深感受到了师傅们对待工作认真负责的态度，比如在立杆的时候，每一根杆不但要目测，而且还要利用水平尺进行精确的测量，确保杆处在竖直位置；由于厂家做的杆塔上的一些支架不大合适，师傅就用气枪把它割下来，用砂轮机把原来的痕迹磨平，再焊接到合适到位置，看起来非常整齐美观。
在这七天中，在师傅的悉心指导下，我也实际参与了很多工作，由于杆塔在做完后外面涂了一层银粉漆，使上面的一些螺丝被糊住了，我用丝锥把螺丝弄好；把扁梯先用切割机按照规定的长度截成段，然后用压弯机压弯，用打孔机打孔做接地线；在接地线之间的焊接口上刷防锈漆等。
变电队的牛主任来苍山站视察工作的时候，询问了我的感受，使我感受到领导对一线职工的深切关怀。
从苍山回来后便去了保护班实习，保护班主要负责各个变电站的保护设备的安装、检修及维护。
我和杨其军师傅去苍山变电站进行了保护屏与电缆以及屏与屏之间的接线，学会了如何识别线号，如何接得美观；认识了屏内的电压互感器、电流互感器及断路器等设备。
通过在变电队两周的实习，对变电队的工作有了进一步的认识，对变电站的主要设备有了形象直观地认识，对变电站的建设有了一定的了解，和师傅们相处融洽，从他们的身上学到了临电人的铁军精神：坚决执行、坚决服从、令行禁止的精神、工作认真负责，对人态度和蔼，不怕苦不怕累以及相互协作的团队精神。
我相信这些在以后的工作中都会对我起到至关重要的作用，使我受益终生。