禁烟心得体会作文500字
无烟日征文500字（通用20篇）
无烟日征文无烟日征文500字（通用20篇）在日常生活或是工作学习中，大家对征文都再熟悉不过了吧，征文没有题目、题材、格式的限定，与作文大体上一样。
写征文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编帮大家整理的无烟日征文500字，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
无烟日征文篇1烟，对人类的危害很大，对我们少年儿童的危害更大，不过我很庆幸，因为我有一个无烟家庭！爸爸经常对我说：“烟不是好东西，因为他进入人体以后，可直接作用于心脏，对人体的呼吸系统，心血管、消化等系统的脏器，都有不同程度的损害，长期吸烟可以引起多种疾病。
”每次我听到这里的时候，都会不由得叹气！抽烟是引起一切病症的主要原因。
我的姥爷以前就是一个烟民，一天好几包烟，每天家里都烟雾弥漫，好的我们也跟着吸二手烟，我劝了好几次都不改，我就像我爸爸教育我似的教育我姥爷，说：“根据我的了解，抽一根香烟会使人折寿十一分钟，如果一天抽上二十根的一包香烟，则可能使人减少三小时又四十分钟的生命。
这项估计是以十七岁开始抽烟，在七十一岁的平均年龄里死亡的人为依据，假定吸烟者一天抽烟十五根，他的一生将消耗三十一万一千六百八十八根香烟。
抽烟者平均将比不抽烟的人早死六年半。
这可是个惊人的数字啊！”姥爷听我说完，停了停就往外面跑了出去，我还以为出去吸烟了呢，原来，姥爷不但听了我的劝告，还在我们小区里进行宣传呢！我们也不吸二手烟了。
我们的身体也变好了。
我生活在一个无烟家庭，家长们，我呼吁大家不要吸烟了，要努力戒烟，就算不为了自己，也要为了家人。
无烟日征文篇2每年的五月三十一日，是世界无烟日，今年二零一五年，是第二十八个无烟日，可身边还是有许多人抽烟。
烟草的有害成分有：尼古丁、一氧化碳、氨、烟焦油、氢氰酸、丙酮、丁烷等69种。
一支香烟至少有69种致癌物，其中，肺癌几率最高。
我的舅舅非常喜欢吸烟，每次回老家，都会看见舅舅在‘吞云吐雾’，满屋子都是乌烟瘴气的，臭烘烘的，只要他抽烟，没人敢靠近他，就连满地乱跑的小鸡也走路东摇西晃、左摇右摆的了。
禁烟心得体会(共4篇)
禁烟心得体会（共4篇）第1篇：禁烟禁毒心得体会禁烟禁毒心得体会【4篇】。
据不完全统计，目前我国登记在册的100万人吸毒人口中，青少年占总数的74%，这一惊人的数字，让我们深深感到肩上担子的份量。
而艾滋病又是当今世界危及生命，发展迅速、死亡率极高的传染病，目前尚无预防疫苗，又无有效治愈办法，预防艾滋病工作尤为重要。
学校是学生群体的学习生活场所，学生年轻，缺乏艾滋病预防知识，为此，我们把加强预防毒品和艾滋病保健工作视为重点，采取多种形式开展预防艾滋病健康教育活动。
为了进一步加强禁毒与预防艾滋病宣传教育工作，增强学生的禁毒、预防艾滋病意识及自觉抵制不良习气的能力，我把禁毒、预防艾滋病教育与思想教育相结合。
1、全面开展毒品宣传预防教育工作1我积极响应有关部门的号召，把禁毒、防艾教育列入教学工作计划，将禁毒、防艾教育与学生思想政治教育结合起来，与学生日常行为规范结合起来，与学校法制教育结合起来，与培养青少年树立良好的道德观结合起来。
2、认真分析学生、学生家庭及所处的地理位置，青少年的身心尚未成熟，世界观、人身观尚未形成，可塑性强，也容易受环境的不良影响。
近朱者赤、近墨者黑。
就是对青少年来说的。
青少年本身具有很强的模仿力，也有比较强的猎奇心理，有时髦心理，还有自我炫耀的心理，这些都是青少年的特点。
所以，青少年对毒品的预防意识十分薄弱，是一个易感高发人群。
已经染毒的青少年，其中有很大一部分都是由于无知而引起的，如果说他事先就能知道毒品的严重危害性，那么他们染毒的可能性就会少得多。
所以，了解到自己的身心特点，了解到自己的无知，就可以最大程度的减少染毒的可能性。
青少年作为毒品预防教育的重点，我们国家党和政府以及有关部门想了许许多多的对策，也设定了许多的防线。
未成年人都处在求学的年龄，所以从现实角度来说，预防未成年人染毒，家庭、学校和社会应该组成一个立体的、联合的防线。
23、加强宣传教育，增强学生预防毒品和艾滋病的意识禁毒、防艾关键在于预防，预防关键在于教育。
禁烟控烟心得体会（精选10篇）
禁烟控烟心得体会禁烟控烟心得体会（精选10篇）当我们经过反思，有了新的启发时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样我们就可以提高对思维的训练。
应该怎么写才合适呢？下面是小编整理的禁烟控烟心得体会（精选10篇），欢迎大家分享。
禁烟控烟心得体会1我们每个人在生活中都有所偏爱。
有的人喜欢喝酒，有的人爱花。
但有喜欢吸烟的人更是数不胜数。
据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。
如果不加以控制，到2020年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。
同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。
与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。
就算知道这些，相信很多人也会找出各种理由抽烟的。
您看过《一支燃着的烟》的文章吗?全文仅34个字：“一支冒着袅袅青烟的香烟，指着自己说：‘我是的直观教具，说明抽烟会缩短生命。
’”各位，生命的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的生命。
相信所有的烟民都知道“吸烟有害您和他人健康”，那么他们为什么还要吸呢?吸烟人都会说烟瘾难耐呀!有些人在没有香烟的时候，甚至捡些树叶用碎纸包起来当烟抽。
其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，“不是不想戒，可是这戒烟很难”。
难道戒烟真的就有那么困难吗?有这样一则关于列宁的故事，说的是列宁上大学时开始吸烟。
他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。
母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。
有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩饭，十分困惑，于是母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。
你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难。
”那列宁听到母亲的话,十分愧疚。
他对母亲说：“对不起,您说的这些过去我没有考虑到。
好!从今天开始,我不吸烟了。
禁烟的心得体会范文10篇
禁烟的心得体会范文众所周知，公共场所是禁止吸烟的，但是现在在公共场所吸烟的人越来越多，尤其是在公交车上。
下面是小编为大家准备的禁烟的心得体会范文10篇，欢迎阅读，希望对大家有所帮助!禁烟活动总结2023最新禁烟心得体会600字范文禁烟心得体会作文500字禁烟的心得体会范文篇1烟，在我们的生活中无所不在。
据统计，每年因为吸烟导致肺炎、肝硬化死亡的人呈上升趋势。
吸烟变成了“杀人凶手”!五月三十一日是世界无烟日。
但是这个节日似乎被人渐渐淡忘了。
抽烟的“魔爪”也伸向了初中生甚至小学生。
我爸爸就是一个老烟民。
哈哈。
我的身份可以让爸爸一年里至少“戒烟”一天呢!我是五月三十一日出生的，每逢我生日，爸爸都会很识趣地“停烟”一天。
但是一天在一年里是那么的渺小，那么的微不足道。
我决定对爸爸实行戒烟行动。
一，整天在爸爸面前啰嗦，吸烟的坏处、有哪些致癌物质。
一一把它们的缺点数出来。
二，把爸爸的打火机、烟灰缸、烟统统收起来，让他找不到，那么他就吸不到烟啦!我看电视上说吸烟二十年以上的人的肺是灰黑色的、黑斑点点的，非常的恐怖。
三个月前，爸爸说，抽烟都抽了二十年了，想戒也戒不掉了。
我听了，立刻反驳道：“只要你肯戒就肯定会成功。
俗话说：‘只要有恒心，铁柱磨成针。
’”爸爸想用无谓的话略略带过就算了，但这一招已经没有效了!正当爸爸侃侃而谈的时候，我正忙着把家里的“烟具”收起来呢。
爸爸讲完了，哈哈，我早就收完了，就连爸爸手上的那支点着的烟我也偷偷用剪刀把它剪了。
当爸爸反应过来的时候已经迟了。
我抢在爸爸的面前开口了：“我知道你是不会轻易死心，”我拿出了事先准备好的照片，“目瞪口呆了吧，一旦染上吸烟的恶习，下场就是这样。
你要记住我的生日，也要记住我生日的背后的含义。
”现在，爸爸的抽烟量已经从每天一包烟改为每天半包烟，咳嗽声的频率也慢了下来。
爸爸也渐渐体会到戒烟的好处，戒烟的热情也越来越高。
也许，在不久的以后，烟已经不是人们的必需品了，而是人们的附属品，人们会以曾经拥有或拥有而感到负累、感到厌恶!禁烟的心得体会范文篇2爸爸不喝酒不赌博，唯一的嗜好是抽烟，而且烟瘾不小，几乎是烟不离手：上班时手里夹烟，做饭时嘴里叼烟;有客人来时一起分享，独自一人时独自享受。
2024年大学生世界无烟日心得体会范文
2024年大学生世界无烟日心得体会范文无烟日对于我而言是一个非常重要的日子，今年我有幸参与到了大学生世界无烟日的组织工作中，亲身经历了一系列的宣传活动和座谈讨论，深刻地感受到了无烟日的意义和影响力。
在这次活动中，我从不同的角度看到了吸烟对个人健康和社会发展的危害，也看到了无烟环境对人们的积极影响。
首先，无烟日活动给我留下了深刻的印象。
在宣传活动中，我和同学们一起在校园里分发宣传资料，张贴宣传海报，并邀请了专业人士来校园进行吸烟有害健康的讲座。
通过这些宣传活动，我了解到吸烟不仅对吸烟者本人的健康有害，还会给周围的人带来二手烟的危害。
尤其对孕妇和儿童来说，二手烟的危害更加严重。
这些宣传活动让我更加清楚地认识到了吸烟的危害性，也让更多的人了解到了无烟环境的重要性。
其次，无烟日活动让我意识到社会对无烟环境的重视程度逐渐提高。
在座谈讨论中，我们讨论了制定更加严格的吸烟法规和推动无烟环境建设的措施。
通过这次讨论，我了解到无烟环境的建设需要社会的共同努力，不仅需要政府的政策支持，还需要公众的参与和改变。
我认为，无烟环境的建设应该是一个长期的过程，需要从学校和家庭做起，鼓励和帮助吸烟者戒烟，并加强对未成年人的吸烟预防教育。
只有通过全社会的共同努力，才能实现无烟环境的建设。
再次，在无烟日活动中，我看到了吸烟对个人健康的危害。
通过讲座和宣传资料，我了解到吸烟会增加患上各种疾病的风险，如肺癌、心脏病和慢性阻塞性肺疾病等。
尤其是对年轻人来说，吸烟不仅会增加疾病的风险，还会影响到身体的健康发育。
通过了解这些信息，我决心要与吸烟说不，让自己远离烟草的危害。
最后，无烟日活动让我更加重视自己的身体健康。
无论是吸烟还是二手烟，都会对身体健康产生不良影响。
作为大学生，我们应该树立正确的健康观念，积极参加体育锻炼，保持良好的生活习惯，远离烟草的危害。
通过这次活动，我深刻地认识到了身体健康的重要性，决心要保持健康的生活方式。
总之，通过参与到大学生世界无烟日的活动中，我深刻地认识到了吸烟对个人健康和社会发展的危害，并决心要摒弃吸烟，积极参与到无烟环境的建设中。
禁烟心得体会作文500字范文六篇
禁烟心得体会作文500字范文六篇心得体会是一种产生感想之后写下的文字，主要作用是用来记录自己的所思所感，是一种读书和学习实践后所写的感受文字，以下是小编收集整理的禁烟心得体会作文500字范文六篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
第一篇: 禁烟心得体会作文500字烟草危害是当今世界最严重的公共问题之一，是人类健康面临的最大的，然而又是可以预防的危险因素。
中国是全球最大的烟草生产、销售、消费国，拥有最庞大的烟民队伍。
据统计我国拥有3.5亿烟民，每年死于烟草相关疾病者多达100万，若不加控制，还将于今后几十年内成倍增加。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。
焦油是好几种物质的混合物，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对中枢神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红细胞将氧输送到全身的能力。
吸烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身也增加了罹患肺炎、心脏病和高血压的危险。
第二篇: 禁烟心得体会作文500字x月x日是“世界无烟日”。
我是不吸烟的非烟民，对无烟日有感而发，公共场所禁止吸烟，严禁吐痰等等，净化环境是社会的进步和社会文明标志之一。
我国有x亿人吸烟，吸烟虽是个人嗜好，但任何场所都不加以限制吸烟的话，任何时间、任何空间和任何场所都将清风不在，烟蒂、烟灰随地丢弃又造成对地面污染。
我有时出差在外，需要两人结伴而行，对嗜烟者你耐于面子忍让，烟民晚上睡前要吸，早上醒来还要吸，因此，两人的空间也要受到污染。
据有关资料介绍，卷烟中的尼古丁等有害物质，对吸烟者肺脏器官有很大危害外，对非烟民来说，被动吸烟者的危害不亚于吸烟者的危害，吸烟害己又害人。
几年前，我出差回来在列车上，遇到的一烟民与孕妇吵架的事让我至今记忆犹新。
孕妇与烟民座位分别坐在背靠背的长座位上，烟民习惯地开始吞云吐雾，引起孕妇满脸不快。
孕妇站着，挺着约有六、七个月身孕的大肚子，劝烟民到列车车箱连接处去吸，在我看来事情本无可厚非。
校园禁烟活动感想
校园禁烟活动感想近年来，随着全球范围内对于吸烟影响的认识逐渐加深，越来越多的国家和地区开始鼓励并推行禁烟政策。
对于校园来说，禁止吸烟不仅可以减少学生接触二手烟的风险，还能为学生创造一个清新的学习环境。
近日，学校也开展了一场禁烟活动，我对此感到非常欣喜。
首先，禁烟活动给了我一个更清新的校园环境。
事实上，吸烟在公共场所不仅会对别人的健康产生影响，也会影响整体的环境。
吸烟者的香烟烟雾会污染大气，使得周围的空气变得不清新，而且留下的烟蒂也会影响地面的整洁和美观。
而在学校内，禁烟的政策能够有效减少这些不利因素的存在，使得我们的校园环境更为清新和舒适。
其次，禁烟活动为学生提供了更健康的学习环境。
研究显示，二手烟所含有的有毒物质不仅会对呼吸系统产生不良影响，还会影响学生的健康状况，尤其是对于儿童和青少年来说。
禁烟政策的实施可以有效减少学生接触二手烟的风险，让他们在更健康的环境中学习。
这对于学生的健康成长至关重要，我对学校做出的这一举措表示由衷的感谢。
再者，禁烟活动也为学生创造了一个更积极的健康生活方式。
吸烟不仅会对个人的健康产生不利影响，还会形成一种不良的生活方式，影响到学生的自律和自我约束。
禁烟政策的实施可以帮助学生发现吸烟的危害，提醒他们要珍爱生命，远离烟草。
这不仅有助于提醒学生养成良好的生活习惯，还有助于树立正确的价值观和世界观。
此外，禁烟活动也有助于提升学生的环保意识。
吸烟者丢弃的烟蒂不仅会破坏环境卫生，还会对大自然产生一定的影响。
而禁烟政策的实施可以提醒学生保护环境的重要性，教育他们如何正确地处理烟蒂，并帮助他们建立起积极的环保观念。
这对于提高学生的环保意识，保护我们的地球来说，都是有着积极的作用。
在禁烟活动的过程中，我也亲身感受到了很多来自学校的关怀和支持。
学校在宣传禁烟活动时，充分利用了各种途径，如校园广播、海报、横幅等进行宣传，给学生们普及了吸烟的危害和禁烟政策的重要性。
同时，学校也为吸烟者提供了戒烟的帮助和支持，以帮助他们摆脱烟草的危害，选择更加健康的生活方式。
禁烟后感言
禁烟后感言禁烟对我来说是一个艰难的过程。
我是一个吸烟者，已经吸了大约10年的烟了。
对于这个习惯，我一直觉得它并没有给我带来太大的问题，直到我发现了它对我的健康产生了很大的影响。
为了保护自己的身体，我决定戒烟。
尝试戒烟并不容易。
在开始的一段时间里，我经历了戒断症状，如焦虑、易怒、失眠等等。
这些让我感到非常痛苦，但我知道这是戒烟的过程，我必须坚持下去。
为了减轻这些症状，我尝试了各种方法，如贴片、口香糖、电子烟等等。
然而，最终我意识到这些方式只是暂时的替代品，而不是解决问题的根本。
随着时间的推移，我的身体逐渐适应了没有香烟的生活。
我的味觉和嗅觉得到了恢复，我可以更清楚地感受到食物的味道和香气。
此外，我发现我的皮肤开始变得更加健康和光滑，我也不再经常感到喘不过气来。
除了身体上的变化，我在心理上也得到了一些积极的改变。
在吸烟的时候，我习惯于把烟当作一种释放压力的方式。
然而，我逐渐意识到这只是暂时的，片刻的放松，并不能真正解决我的问题。
通过禁烟，我不得不寻找其他方式来应对压力和焦虑。
我开始尝试运动和冥想，这对我来说是非常有效的压力释放方式。
当我感到压力时，我会去散步或者找一个安静的地方冥想，这有助于我放松心情，缓解压力。
戒烟也让我意识到烟草对环境的危害。
吸烟不仅对个人健康有害，也对周围的人和环境造成了伤害。
烟草含有许多有害物质和化学物质，这些物质一旦被释放到空气中，就会对环境造成污染。
此外，二手烟也对吸入者的健康产生了负面影响。
这些认识让我对吸烟的危害有了更深刻的了解，也更加坚定了我戒烟的决心。
禁烟对我来说是一个重大的改变。
它让我意识到健康是多么的宝贵。
过去，我常常忽视了吸烟对我的身体的影响，但现在我意识到健康是我最重要的财富之一。
为了保护我的身体，我决定坚决禁烟，并努力健康的生活方式。
禁烟后，我也开始关注了烟草相关的问题，并尝试去帮助其他吸烟者戒烟。
我参加了一些与戒烟相关的社区活动，向其他人传递禁烟的重要性。
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禁烟心得体会作文500字
禁烟心得体会1
我发现有些人还在公共场所吸烟，如：学校、餐厅、公园、游乐园等等，我非常讨厌那些吸烟的人。
烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。
焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。
尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。
一氧化碳能减低红血球将氧气输送到全身能力。
烟的烟雾是致癌物质~就是说，它能在它所接触到得组织中生癌，因此，吸烟者呼吸道德任何部位都有发生癌的可能。
尼古丁还能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。
一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔或喉癌致死的机率、要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。
吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而满心肺部本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。
那些喜欢吸烟的烟民们，快快放下手中的烟头，一起保护自己的身体，为祖国、社会付出贡献吧!
禁烟心得体会2
我的爷爷老是抽烟，他的手指黄黄的，总是夹着一根点燃的冒着袅袅青烟的香烟，自得其乐的看着电视。
可是最近他开始咳嗽频繁，奶奶劝他，他总是满不在乎地说：“我知道他的严重性，没事的。
”奶奶束手无策，只好让我来帮她，我爽快地答应了，并说：“看我的，相信我，没问题。
”奶奶听后高兴的干活去了。
我决定开始实行计划，首先我决定晓之以理。
于是我找了关于世界名人的书，因为从年轻时就开始抽烟，到了六十几岁时，事业正如日中天时，却得了肺癌，我把这些事例讲给她听，他却说：“我是从三十几岁才开始抽烟的，而且抽得不多没事。
”于是我叹了口气，走开了。
一计不成又生一计。
我把爷爷的香烟藏了起来。
比如柜子或衣架上，我不一定从哪拿，因此爷爷不知烟藏在哪。
我还在纸条上写明了抽烟的规定：上午9点至12点，0至1根烟，12点至1点，0至3根烟，晚上7点至9点，0至1根烟，其余时间不准抽烟，违者重罚。
并贴到了茶几上。
爷爷笑着问：“罚什么呀?”我说：“罚第二天少抽两根烟。
”爷爷答应了。
每天爷爷想抽烟的时候我就给他拿，每天还不会超过五根。
有时候爷爷会借着帮忙安衣架让我多发给他一根烟。
还有时像第二天借一根烟，并答应下次少抽两根。
但有时爷爷也会耍小聪明，把烟灰缸里的烟倒了，再找我要烟，但每次都会被我们识破，后来爷爷抽烟少，也不咳嗽了，高高兴兴的对奶奶说：“这一阵少抽烟真管用!”……
最后一段时间爷爷自由了，因为我开学了，没空管爷爷了。
但是看着爷爷的身体越来越健康，我心里特别有成就感，这是在假期里我做的最有意义的事了!
禁烟心得体会3
众所周知，公共场所是禁止吸烟的，但是现在在公共场所吸烟的人越来越多，尤其是在公交车上。
下午，我和姐姐乘公共汽车回家，车上人多，我和姐姐找了座位坐下来。
玩累了的我都快睡着了，这时，我闻到了一股呛人的烟味，仔细一搜寻，原来是坐在我前面的叔叔在吸烟。
“太不像话了!”我想上去制止吸烟这种不文明的行为，刚站起来就犹豫了，因为那个叔叔太强壮了，万一他骂我、打我可咋办?我又坐回了座位。
忽然，听见一个女孩在大声的说话：“妈妈，这车子内部装饰是不错，就是吸烟的牌子太小了。
”我循声望去，见一10岁左右的小女孩一边说，一边对她旁边的妈妈眨巴着眼。
好可爱的小姐姐，长长的辫子，圆圆的脸蛋，还有一双大大的、明亮的会说话的眼睛，说起话来声音柔柔的，看着她说话时嘴角的那一对小酒窝，真是美丽极了!小姐姐的妈妈似乎懂了她的意思，附和着说：“现在的人们都很自觉了，不用牌子提示了……”那个叔叔在这对母女说完后，侧身看了看，把烟从嘴上取下来扔在了车厢的地板上。
小姐姐的声音再次响起：“妈妈，你那天不是告诉我有个人随手在车厢里仍了个烟头，引起了一场火灾吗?”哪位叔叔又看看了那个小姐姐，用脚把烟头熄灭了。
作文
车上所有的人都向那个小姐姐投去了赞赏的目光，包括刚才那个吸烟的叔叔。
小姐姐的机智却我钦佩不已，也为我的犹豫感到羞愧。
我希望那些吸烟的朋友能够明白，吸烟是有害健康的，在禁止吸烟的公共场所吸烟更是危害到了别人的健康。
禁烟心得体会4
这天晚上，爸爸突然来到我房间，整理着衣服，悄悄地问我：“你要不要带点什么，我下去买点东西。
”我马上就会意了爸爸的想法，大叫着：“爸爸又要买烟了!”不久，耳畔传来妈妈不厌其烦的念叨和爸爸的讪笑，我知道，爸爸的计划再次泡了汤。
确实，在我们家，爸爸作为唯一的烟民，被我和妈妈严厉抵制，每次爸爸习惯性地摸出香烟，熟练地准备点上一根时，我总是告诫他：“放下或者去阳台，你选一个吧!”而爸爸迫于妈妈的威压之下，也只能悻悻地投入阳台自由的空气。
一来二去，爸爸居然养成了习惯，经常流连于阳台。
而我和妈妈一致认为吸烟实在无益于爸爸，纷纷要求他戒烟。
我们母子齐上阵，爸爸自然是满口答应，头几天爸爸表现实在良好，确实烟瘾难耐时便摸出一把瓜子，看着烟灰缸缓缓的嗑瓜子，与烟瘾苦苦抗衡。
但时间一长，爸爸还是本性难移，趁着我不注意时偷偷地点上一根，在厕所偷偷地抽完后溜出来，但他嘴里浓烈的焦油味出卖了他，爸爸的执着使我和妈妈
意识到了事态的严重性，让爸爸戒烟势在必行。
夜晚，我在墙根静静地聆听，捕捉着爸爸任何地风吹草动。
忽而，打火机在空中迸发出危险的火舌，我三步并作两步，一把握住了爸爸的手腕：“不许抽烟!和我一起下去散步!”爸爸无奈跟我来，在小公园中，四周环合着鳞次栉比又飒爽的银杏树，脚边的采采的青草中隐匿着嬉闹的夏虫，天色渐晚，石雕的喷泉中涌动着汩汩的水流，渐变的天幕在水面上飘拂，周围阵阵栀子花的甜美香气令人心旷神怡。
“真舒服啊!”我感叹到，爸爸愧疚地点点头，说到：“是啊，我应该坚持戒烟啊!”
逐渐沉淀的天空下，我和爸爸慢慢走着，享受着这没有尼古丁的美好时光。
禁烟多么重要!让我们大手牵小手，共同禁烟，共享健康生活!
禁烟心得体会5
吸烟有害健康!这是每个人都知道的,但我不懂为什么,大人们总是说:饭前饭后一支烟,快活似神仙!虽然他们嘴上这么说可是心里却比谁都清楚吸烟的危害,那为什么还要抽呢?我的爸爸就是一个大"烟民",所以,我便每天都在吸二手烟,我心里知道吸烟有多大的危害,可是,对于爸爸,我已经没有办法了.
今年的5月31日就是世界戒烟日了,我在网上看见了很多吸烟对于身体的危害,这比我平时自己了解的多多了!比如说吸烟容易引起的疾病:心脏病、中风、呼吸道感染、肺癌等.还有烟里的有害成分也另我吓了一跳:一氧化碳,汽车排出的有害气体,可以取代人体内15%由红血球负责输送的氧气,造成气喘,体力不足.一氧化碳也会损害血管内部,导致动脉粥样硬化加重,脂肪沉积在血管壁上,加重血管阻塞.尼古丁,一种与海洛因,可卡因一样容易上瘾的物质,动吸烟时,尼古丁只要10秒,就短段地10秒,它就可以进入你的大脑,使心跳加速,增加患上心脏病的危险.焦油,一种用来铺马路的物质.焦油中含有很多致癌物质和其他化学物质.其中包括丙酮,DD下,砒霜(一种毒药),甲醛,氨以及另外100种有害的物质.还有那些惊人得数子,更令我这个正在日复一日地吸二手烟的小女孩心惊胆颤.2002年我国15岁以上的人群吸烟率就已达到了35.8%,其中男性和女性吸烟率分别为66.0%和3.1%,由此估计,吸烟者约为3.5亿!而每年约为有100万人因为吸烟而死亡.更令我没想到的是,吸"二手烟"的危害居然是吸"一手烟"的6倍!
看到这些资料,我由心地更想让爸爸戒烟了,我不希望爸爸因为烟失去健康!我渴望一个无烟的童年!爸爸,从现在起,给我一个无烟的童年吧!好吗?。