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第三章 运动系统(6)精品PPT课件
力点 阻力点 支点
骨杠杆分类
3、速度杠杆（费力杠杆）
力点在支点和阻力点之间。
（力臂总是小于阻力臂）
O
F
支点 力点
R
阻力点
体育运动中杠杆原理的应用 利用杠杆省力 利用杠杆获得速度 利用杠杆训练力量
二、动作分析的内容和步骤
1、确定动作名称 2、描述动作要领 3、划分动作阶段和确定动作的开始阶段 4、分析各阶段各环节的运动状况 5、小结
“主动不足”（原动肌力量不足）
“被动不足”（对抗肌伸展性不足）
肌肉工作的性质
向心工作（克制工作）
动力工作（等张收缩）
离心工作（退让工作）
支持工作
静力工作（等长收缩）
加固工作
固定工作
向心工作（克制工作）
力矩大于阻力矩，环节朝肌拉力方向运动， 肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗、变硬。
负重弯举
膝关节屈： 股四头肌
踝关节伸： 小腿三头肌、胫骨后 肌 (远固定、离心工作)
蹬地
折叠前摆
下压扒地 着地缓冲
跑的蹬地阶段
髋关节伸 臀大肌、股后肌群 膝关节伸 股四头肌 踝关节屈 小腿三头肌、趾长屈肌
远固定 克制工作
跑的折叠前摆阶段
髋关节屈 髂腰肌、股直肌等 膝关节屈 股后肌群、腓肠肌等 踝关节伸 胫骨前肌等
力矩、阻力矩
O
F
支点 力点
R
阻力点
肌力矩与阻力矩的关系
肌力矩等于阻力矩——肌肉做静力工作 肌力矩大于阻力矩——肌肉做向心工作 肌力矩小于阻力矩——肌肉做离心工作
骨杠杆分类
1、平衡杠杆： 支点在力点和阻力点之间。 （人体内少见）
力点 支点 阻力点
骨杠杆分类
骨杠杆分类
3、速度杠杆（费力杠杆）
力点在支点和阻力点之间。
（力臂总是小于阻力臂）
O
F
支点 力点
R
阻力点
体育运动中杠杆原理的应用 利用杠杆省力 利用杠杆获得速度 利用杠杆训练力量
二、动作分析的内容和步骤
1、确定动作名称 2、描述动作要领 3、划分动作阶段和确定动作的开始阶段 4、分析各阶段各环节的运动状况 5、小结
“主动不足”（原动肌力量不足）
“被动不足”（对抗肌伸展性不足）
肌肉工作的性质
向心工作（克制工作）
动力工作（等张收缩）
离心工作（退让工作）
支持工作
静力工作（等长收缩）
加固工作
固定工作
向心工作（克制工作）
力矩大于阻力矩，环节朝肌拉力方向运动， 肌肉的动点向定点靠拢，肌肉变短、变粗、变硬。
负重弯举
膝关节屈： 股四头肌
踝关节伸： 小腿三头肌、胫骨后 肌 (远固定、离心工作)
蹬地
折叠前摆
下压扒地 着地缓冲
跑的蹬地阶段
髋关节伸 臀大肌、股后肌群 膝关节伸 股四头肌 踝关节屈 小腿三头肌、趾长屈肌
远固定 克制工作
跑的折叠前摆阶段
髋关节屈 髂腰肌、股直肌等 膝关节屈 股后肌群、腓肠肌等 踝关节伸 胫骨前肌等
力矩、阻力矩
O
F
支点 力点
R
阻力点
肌力矩与阻力矩的关系
肌力矩等于阻力矩——肌肉做静力工作 肌力矩大于阻力矩——肌肉做向心工作 肌力矩小于阻力矩——肌肉做离心工作
骨杠杆分类
1、平衡杠杆： 支点在力点和阻力点之间。 （人体内少见）
力点 支点 阻力点
骨杠杆分类
解剖学部分运动系统
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(五)全身骨骼的划分
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躯干骨及其连结
一、躯干骨（包括脊柱、肋和胸骨） 脊柱：由一
系列椎骨（颈椎、胸椎、腰椎、荐椎及尾 椎）借软骨、 关节和韧带连接而成的柱状结构，内有椎 管，可容纳 和保护脊髓。
（一）骨的功能及类型 1. 骨的功能
(1) 动物体内的骨是一种活器官，坚硬而 有弹性，有丰富的血管、淋巴管和神经。 (2) 具有新陈代谢和生长发育的特点。 (3) 有改建和再生的能力。
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(4) 骨基质内含大量的钙盐和磷酸盐，是动物体内的钙磷库。
(5) 造血功能（红骨髓）。 (6)支持与保护功能，如颅腔、胸腔等保护脑及
层的纤维层（将成骨层固定在骨表面）构 成。在长骨的骨髓腔内表面覆盖有一层非 常薄的内骨膜。
2 .骨质：分骨密质和骨松质两种。骨密
质光滑致密，分布于长骨的骨干和骨表面
；骨松质位于骨的内部和长骨的骨端内 部，疏松多孔，骨松质间隙内终生容纳有 造血功能的红骨髓。
现在是6页\一共有115页\编辑于星期四
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⑴ 颈椎：家畜均为7块，其 中第1颈 椎称寰椎，第2颈椎称枢 椎，二者与第37颈椎形态不同。 颈椎的椎头、椎窝都很 明显，运动 范围较大，横突基部有横突 孔（6- 7） 横突管（供椎动脉等通 过）。马的寰椎有横突孔，牛颈椎 无横 突孔。与马的颈椎比较，牛的 颈椎较短， 但棘突比马的高，横突 也比马的发达。
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⑵ 胸椎：牛、羊13个，马18个，猪14-15 个。棘突发达，前5-6个胸椎棘突最高，构成 鬐甲部的骨质基础。
(五)全身骨骼的划分
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躯干骨及其连结
一、躯干骨（包括脊柱、肋和胸骨） 脊柱：由一
系列椎骨（颈椎、胸椎、腰椎、荐椎及尾 椎）借软骨、 关节和韧带连接而成的柱状结构，内有椎 管，可容纳 和保护脊髓。
（一）骨的功能及类型 1. 骨的功能
(1) 动物体内的骨是一种活器官，坚硬而 有弹性，有丰富的血管、淋巴管和神经。 (2) 具有新陈代谢和生长发育的特点。 (3) 有改建和再生的能力。
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(4) 骨基质内含大量的钙盐和磷酸盐，是动物体内的钙磷库。
(5) 造血功能（红骨髓）。 (6)支持与保护功能，如颅腔、胸腔等保护脑及
层的纤维层（将成骨层固定在骨表面）构 成。在长骨的骨髓腔内表面覆盖有一层非 常薄的内骨膜。
2 .骨质：分骨密质和骨松质两种。骨密
质光滑致密，分布于长骨的骨干和骨表面
；骨松质位于骨的内部和长骨的骨端内 部，疏松多孔，骨松质间隙内终生容纳有 造血功能的红骨髓。
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⑴ 颈椎：家畜均为7块，其 中第1颈 椎称寰椎，第2颈椎称枢 椎，二者与第37颈椎形态不同。 颈椎的椎头、椎窝都很 明显，运动 范围较大，横突基部有横突 孔（6- 7） 横突管（供椎动脉等通 过）。马的寰椎有横突孔，牛颈椎 无横 突孔。与马的颈椎比较，牛的 颈椎较短， 但棘突比马的高，横突 也比马的发达。
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⑵ 胸椎：牛、羊13个，马18个，猪14-15 个。棘突发达，前5-6个胸椎棘突最高，构成 鬐甲部的骨质基础。
人体八大系统——运动系统 ppt课件
人体八大系统——运动系统
人体八大系统——运 动系统
我们平时依靠什么进 行运动的？
人体八大系统——运动系统
1、组成： 骨、骨连结和骨骼肌 2、功能： 运动 构成轮廓 支持体重 保护内脏
人体八大系统——运动系统
骨和骨连结组成的人体 支架，称为骨骼。
人体骨骼是由206块骨 借骨连结组成。
人体八大系统——运动系统
6、骨连结 直接连结 间接连结（关节）
人体八大系统——运动系统
全身骨骼肌约600多块 占成人体重的40% 可以随人的意愿而收缩
人体八大系统——运动系统
分类： （按部位） 头颈肌 躯干肌 四肢肌
人体八大系统——运动系统
分类： （按形态） 长肌 短肌 阔肌 轮砸肌
3、骨的分类： （按形态） 长骨：长管状 短骨：立方状 扁骨：板状 不规则骨：多样
长 骨：分布 四肢
短 骨:分布腕、 跗等部位 能承受较大的 压力
扁 骨:位于颅、 胸、盆部
保护内部的脏 器
不规则骨:功 能多样，如椎 骨
人体八大系统——运动系统
4、骨的结构
骨膜
骨质
骨密质 骨松质
骨髓
人体八大系统——运动系统
主动运动 支持体重 构成人体支架 排泄
储备钙、磷 收缩 造血 保护内脏器官
统——运动系 统
1、骨骼的功能： 支持体重 构成人体支架 造血 保护内脏器官 储备钙、磷
人体八大系统——运动系统
占体重20% 2、骨的分类： （按部位） 颅骨 躯干骨 四肢骨
人体八大系统——运动系统
骨密质：坚硬致密
骨松质：海绵状、 小梁
人体八大系统——运动系统
红骨髓 骨松质的腔隙内 有造血功能
黄骨髓 骨髓腔内(学前儿童时期为 红骨髓)
人体八大系统——运 动系统
我们平时依靠什么进 行运动的？
人体八大系统——运动系统
1、组成： 骨、骨连结和骨骼肌 2、功能： 运动 构成轮廓 支持体重 保护内脏
人体八大系统——运动系统
骨和骨连结组成的人体 支架，称为骨骼。
人体骨骼是由206块骨 借骨连结组成。
人体八大系统——运动系统
6、骨连结 直接连结 间接连结（关节）
人体八大系统——运动系统
全身骨骼肌约600多块 占成人体重的40% 可以随人的意愿而收缩
人体八大系统——运动系统
分类： （按部位） 头颈肌 躯干肌 四肢肌
人体八大系统——运动系统
分类： （按形态） 长肌 短肌 阔肌 轮砸肌
3、骨的分类： （按形态） 长骨：长管状 短骨：立方状 扁骨：板状 不规则骨：多样
长 骨：分布 四肢
短 骨:分布腕、 跗等部位 能承受较大的 压力
扁 骨:位于颅、 胸、盆部
保护内部的脏 器
不规则骨:功 能多样，如椎 骨
人体八大系统——运动系统
4、骨的结构
骨膜
骨质
骨密质 骨松质
骨髓
人体八大系统——运动系统
主动运动 支持体重 构成人体支架 排泄
储备钙、磷 收缩 造血 保护内脏器官
统——运动系 统
1、骨骼的功能： 支持体重 构成人体支架 造血 保护内脏器官 储备钙、磷
人体八大系统——运动系统
占体重20% 2、骨的分类： （按部位） 颅骨 躯干骨 四肢骨
人体八大系统——运动系统
骨密质：坚硬致密
骨松质：海绵状、 小梁
人体八大系统——运动系统
红骨髓 骨松质的腔隙内 有造血功能
黄骨髓 骨髓腔内(学前儿童时期为 红骨髓)
运动系统概述ppt课件
第二章 运动系统
第一节 概述 第二节 上肢的结构与运动 第三节 下肢的结构与运动 第四节 躯干和颅的结构与运动 第五节 体育运动的解剖学分析与应用 第六节 运动对运动系统的影响
可编辑课件
1
第一节 概述
运动：以骨作为杠杆，以关节作为枢纽，以骨骼 肌收缩作为动力的位移活动。
运动系统由骨、关节和肌肉组成。骨借助关节连 接构成骨骼，对人体起支持、保护作用，并作为 运动的杠杆。骨骼肌的收缩，牵动骨以关节为枢 纽运动。骨骼肌是实现人体运动的动力器官。
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22
哈弗斯系统 / 骨单位（银染）
—————哈弗斯 骨板 哈弗斯管
可编辑课件
23
短骨、扁骨以及不规则骨，其表面均 为一薄层骨密质，内部为骨松质。属于 扁骨的颅骨，其内面和外面的两层骨密 质，分别称内板和外板；内、外板之间 所夹的骨松质称板障，对外力冲击有一 定的缓冲作习．在体育运动中，如对足 球的头顶球有缓冲功能。
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2
运动系统由骨、关节和骨骼肌组成。
可编辑课件
3
一、骨的概述
骨，是以骨组织为主体构成的器官， 是在结缔组织或软骨基础上经过较长 时间的发育过程（骨化）形成的。成 人骨共206块，依其存在部位可分为颅 骨、躯干骨和四肢骨 。
可编辑课件
4
（一）骨的分类
1.按部位分类： 颅骨（29）
中（8轴0）躯骨干骨（51）
而骨的修复机能减退。
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14
2．骨质
骨质，由骨组织构成。 骨质由于结构不同可分为 两种：一种由多层紧密排 列的骨板构成，叫做骨密 质；另一种由薄骨板即骨 小梁互相交织构成立体的 网，呈海绵状，叫做骨松 质。
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15
第一节 概述 第二节 上肢的结构与运动 第三节 下肢的结构与运动 第四节 躯干和颅的结构与运动 第五节 体育运动的解剖学分析与应用 第六节 运动对运动系统的影响
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1
第一节 概述
运动：以骨作为杠杆，以关节作为枢纽，以骨骼 肌收缩作为动力的位移活动。
运动系统由骨、关节和肌肉组成。骨借助关节连 接构成骨骼，对人体起支持、保护作用，并作为 运动的杠杆。骨骼肌的收缩，牵动骨以关节为枢 纽运动。骨骼肌是实现人体运动的动力器官。
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22
哈弗斯系统 / 骨单位（银染）
—————哈弗斯 骨板 哈弗斯管
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23
短骨、扁骨以及不规则骨，其表面均 为一薄层骨密质，内部为骨松质。属于 扁骨的颅骨，其内面和外面的两层骨密 质，分别称内板和外板；内、外板之间 所夹的骨松质称板障，对外力冲击有一 定的缓冲作习．在体育运动中，如对足 球的头顶球有缓冲功能。
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2
运动系统由骨、关节和骨骼肌组成。
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3
一、骨的概述
骨，是以骨组织为主体构成的器官， 是在结缔组织或软骨基础上经过较长 时间的发育过程（骨化）形成的。成 人骨共206块，依其存在部位可分为颅 骨、躯干骨和四肢骨 。
可编辑课件
4
（一）骨的分类
1.按部位分类： 颅骨（29）
中（8轴0）躯骨干骨（51）
而骨的修复机能减退。
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14
2．骨质
骨质，由骨组织构成。 骨质由于结构不同可分为 两种：一种由多层紧密排 列的骨板构成，叫做骨密 质；另一种由薄骨板即骨 小梁互相交织构成立体的 网，呈海绵状，叫做骨松 质。
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15
解剖学基础第二章《运动系统》PPT课件
2)关节的辅助结构: 适应部分关节的特殊功能需要而出现，对增加关节的灵话性和稳固性都有重要
作用，如韧带、关节盘和关节唇等。
(3)关节的运动: 关节的运动与关节面形态有密切关系，有屈和伸、内收和外展、旋内和旋外及
环转等运动形式。
二、全身骨及其连结
(一)躯干骨及其连结
躯干骨包括椎骨、胸骨和肋,共51块。它们借骨连结构成脊柱和胸廓。
在体表能看到或摸到的骨和骨骼肌的隆起或凹陷，称为体 表标志。它们对于确定内脏器官的位置等具有重要意义
一、概述
骨是一种器官，主要由骨组织构 成，坚硬，有丰富的血管、淋巴 管及神经。
(一)骨的分类
成人共有206块骨，
按部位可分为颅骨、躯干骨和四 肢骨3部分。 按形态可分为长骨、短骨、扁骨 和不规则骨。
短韧带包括椎弓板之间和各突起之间 的连结。
黄韧带位于椎管内，连结相邻两椎弓 板间的韧带，协助围成椎管后壁，并 有限制脊柱过度前屈的作用。
棘间韧带位于相邻各棘突之间短韧带。 故临床上行腰椎穿刺时，除穿过皮肤 和皮下组织外，还需依次经过棘上韧 带、棘间韧带、黄韧带等。
3)关节: 主要有关节突关节和寰枢关节。
1.脊柱由24块椎骨、1块骶骨和1块尾骨，借椎间盘、韧带和关节连结而成。
(1)椎骨的一般形态: 椎骨包括颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶骨1块和尾骨1块，椎骨由椎体和椎弓两
部分组成。 椎体呈短圆柱状，椎弓呈半环形，连于椎体的后外侧，两者共同围成椎孔。所有椎
骨的椎孔相连构成椎管，管内容纳脊髓。椎弓分为连结椎体的椎弓根和宽阔的椎弓板 两部分。椎弓根的上、下缘分别称椎上、下切迹，相邻椎骨的上、下切迹围成椎间孔， 孔内有脊神经通过。椎弓板上有7个突起，即向后方伸出的棘突;向左右伸出的横突;椎 弓上、下方各伸出一对突起，即上、下关节突。
运动系统ppt课件
1）直接连结
两骨借结缔组织、软骨或骨相连接，中 间无腔隙。
2）间接连结
关节：两骨之间借膜性囊互相连结。其间 具有腔隙，活动性较大。
2.关节
1）关节的基本构造 2）关节的辅助结构 3）关节的运动 4）关节的分类
1）关节的基本构造
（1）关节面 （2）关节囊 （3）关节腔
（1）关节面 关节头 关节窝
3.骨的化学成分和物理性质
成人骨中的有机物约占 1/3，无机物 约占2/3。 问题：人的骨骼在不同的生理时期， 其化学成份和性质发生了哪些变化？
二、骨连结
1. 骨连接的形式 2. 关节的构造
1.骨连结的形式
骨与骨之间借纤维结缔组织、软骨 或骨组织相连接，称骨连接。 纤维连接( 直接连接) 滑膜关节连接( 间接连接)
关节面 是构成关节的邻接骨面，表面覆 盖一层关节软骨，关节软骨多为透明软骨， 有减轻磨擦、吸收震荡和使骨的关节面更 为相互符合的作用。
纤维层
（2）关节囊 囊韧带
滑膜层
关节囊 是由致密结缔组织构成的包囊， 附于关节面周围的骨面上。关节囊分为内、 外两层，外层称纤维层，厚而坚韧；内层 称滑膜层，贴于纤维层的内面，并附于关 节软骨的周缘，薄而柔软，表面光滑，可 分泌滑液，以减轻关节的磨擦并营养关节 软骨。
第二节 骨骼肌 一、概述 二、全来自骨骼肌的配布概况一、骨
1. 骨的形态 2. 骨的构造 3. 骨的化学成分 和物理性质 二、骨连结 1. 骨连结的形成 2. 关节的构造
一、骨
1.骨的形态 成人骨共206块，依其存在部位可分为颅骨、
躯干骨和四肢骨。骨按其形态可分为4类，即 长骨、短骨、扁骨和不规则骨。 1. 长骨 呈长管状，分为一体两端。体部为柱状，称 骨干体部中空的管腔称髓腔，内含骨髓。两 端膨大称骺，其表面的光滑面称关节面（活 体覆有关节软骨）。骨干与骺幼年时隔以软 骨。长骨主要分布于四肢。
运动系统三
运动系统（ 运动系统（三)
下肢骨及其连结
一、下肢骨
下肢带骨 自由下肢骨
（一）下肢带骨
髂骨 ilium
髋骨 hip bone
耻骨 ischium 坐骨 pubis
(弓状线) 弓状线)
(耻骨梳) 耻骨梳) (耻骨结节) 耻骨结节)
（二）、自由下肢骨 ）、自由下肢骨 股骨 femur
为人体最粗最长的长骨， 为人体最粗最长的长骨，分 为一体两端。 为一体两端。 上段呈圆柱形，中段呈三菱 上段呈圆柱形， 形，下段前后略扁。 下段前后略扁。
The tibial collateral ligament (TCL) runs from the medial epicondyle of the femur to the medial condyle of the tibia and is fused to the medial meniscus. The fibular collateral ligament (FCL) runs from the lateral epicondyle of the femur to the head of fibula and prevents hyperadduction of the leg at the knee.
4.髋骨的固有韧带 髋骨的固有韧带
闭孔膜 obturator membrane
5.骨盆 骨盆 pelvis
Greater pelvis (false pelvis)
Lesser pelvis (true pelvis)
Terminal Line: the promontory of sacrum, the anterior border of the
第5跖骨粗隆 跖骨粗隆
下肢骨及其连结
一、下肢骨
下肢带骨 自由下肢骨
（一）下肢带骨
髂骨 ilium
髋骨 hip bone
耻骨 ischium 坐骨 pubis
(弓状线) 弓状线)
(耻骨梳) 耻骨梳) (耻骨结节) 耻骨结节)
（二）、自由下肢骨 ）、自由下肢骨 股骨 femur
为人体最粗最长的长骨， 为人体最粗最长的长骨，分 为一体两端。 为一体两端。 上段呈圆柱形，中段呈三菱 上段呈圆柱形， 形，下段前后略扁。 下段前后略扁。
The tibial collateral ligament (TCL) runs from the medial epicondyle of the femur to the medial condyle of the tibia and is fused to the medial meniscus. The fibular collateral ligament (FCL) runs from the lateral epicondyle of the femur to the head of fibula and prevents hyperadduction of the leg at the knee.
4.髋骨的固有韧带 髋骨的固有韧带
闭孔膜 obturator membrane
5.骨盆 骨盆 pelvis
Greater pelvis (false pelvis)
Lesser pelvis (true pelvis)
Terminal Line: the promontory of sacrum, the anterior border of the
第5跖骨粗隆 跖骨粗隆
人体解剖生理学-第三章 运动系统
肩胛骨1、锁骨1
肱骨1、桡骨1、 尺骨1、腕骨8、 掌骨5、指骨14
锁骨 肩胛骨 肱骨
尺骨 桡骨
肩关节
2. 下肢骨
下肢骨由下肢带骨和下肢游离骨组成。下肢带骨与躯干 骨相连接。下肢骨一般较粗大，关节牢固。髋关节的髋臼 很深，周围的韧带和肌肉粗大，关节稳定性好。
骨髓穿刺
（三）骨的化学成分
骨主要由有机质和无机质组成。有机质主要是骨胶原纤 维束和粘多糖蛋白等，作成骨的支架，赋予骨以弹性和韧性。 无机质主要是碱性磷酸钙，使骨坚硬挺实。脱钙骨（去掉无 机质）仍具原骨形状，但柔软有弹性；煅烧骨（去掉有机） 虽形状不变，但脆而易碎。
两种成分比例，随年龄的增长而发生变化。幼儿有机质 和无机质各占一半，故弹性较大，柔软，易发生变形，在外 力作用下不易骨折或折而不断，称青枝状骨折。成年人骨的 有机质和无机质比例约为3：7，最为合适，因而骨具有很大 硬度和一定的弹性，较坚韧，其抗压力约为15kg／M2。老年 人的骨，无机质所占比例更大，脆性较大，易发生骨折。
由8块颅骨构成，它们围成颅腔，容纳脑。 • 面颅位于颅的前下部，由15块颅骨构成，围成眶、
骨性鼻腔和口腔，构成面部的支架。
1. 脑颅
• 颅顶各骨之间借缝紧密连接。可见额骨与顶骨之 间的冠状缝；两顶骨之间的矢状缝；顶骨与枕骨 之间的人字缝。
• 新生儿颅尚未骨化，留有结缔组织膜，称颅囱。 有前囱，位额骨与矢状缝前端之间，呈菱形，1－ 2岁时闭合；后囱，位于人字缝与矢状缝相交处， 多呈三角形，出生2－3个月闭合。佝偻病患儿颅 囱闭合会延迟。
(2) 关节囊 为纤维结缔组织膜构成的囊，附着 手关节面周线及其附 近的骨面上，并与骨膜融合， 密闭关节腔，可分为内、外两层。
外层为纤维膜，由致密结缔组织构成，厚而坚韧， 附着于关节面的周缘及附近的骨面上，并与骨膜相 延续。
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3 运动系统
聪明出于勤奋，天才在于积累
第三章 运动系统
风湿性关节炎的营养调理
• 蛋白质—骨骼韧带的弹性 • 多种营养素 • 钙镁片—提供锌铜锰SOD成分 • 抗氧化维生素A+C+E • 泛酸
强直性脊柱炎的营养调理
• 优质蛋白质 • 多种营养素 • 维生素C • 泛酸 • 钙镁片
肩周炎的营养调理
骨骼需要的营养
• 蛋白质—骨的重要成分 • 钙镁—形成强健的骨骼、牙齿 • 维生素C—巩固细胞组织，形成
胶原蛋白 • 胡萝卜素—促进毛细血管健康，
保证供应骨中营养
血钙的平衡 +Ca
•血钙增高时，降钙 素分泌旺盛，钙从 血液中沉积到骨骼 中——成骨
• 血钙减少时，甲状 旁腺素分泌旺盛， 钙从骨骼中出来进 入血液中——破骨
1、手术治疗
2、加强营养补充：蛋白质、 多种营养素、钙和镁、维生 素
颈椎病的调理
• 间盘突出应先考虑手术 • 多补充蛋白质、钙与镁、多种营养
素、鱼油、维生素C • 加强锻炼，增强体质
胸骨突起即称“鸡胸”
1. 影响美观； 2. 严重时可压迫影响心肺功能。
佝偻病和骨质软化症 营养调理
• 蛋白质 • 多种维生素 • 钙镁片 • 维生素C
• 蛋白质 • 多种营养素 • 钙镁片 • 维生素C • 维生素B族
骨质增生主要是缺钙
• 蛋白质 • 钙镁片 • 维生素B族 • 维生素C与生物黄酮 • 多种营养素
骨质疏松的营养调理
• 蛋白质—补充骨基质 • 多种营养素—帮助钙质吸收 • 大量补充钙和镁 • 维生素类A+D+C
青少年脊柱侧弯
-Ca
• +Ca大于-Ca时 骨密度增加 • +Ca小于-Ca时 骨密ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ减少
骨 为什么要补充钙？
密 度
骨质疏松线
0 10 20 30 40 50 60 年龄
腰背痛
肌肉疲劳，由于长期劳动，大量的乳酸和 丙酮酸积累，使腰酸背痛
1、蛋白质 2、钙镁片 3、多种营养素 4、维生B族
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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聪明出于勤奋，天才在于积累
第三章 运动系统
风湿性关节炎的营养调理
• 蛋白质—骨骼韧带的弹性 • 多种营养素 • 钙镁片—提供锌铜锰SOD成分 • 抗氧化维生素A+C+E • 泛酸
强直性脊柱炎的营养调理
• 优质蛋白质 • 多种营养素 • 维生素C • 泛酸 • 钙镁片
肩周炎的营养调理
骨骼需要的营养
• 蛋白质—骨的重要成分 • 钙镁—形成强健的骨骼、牙齿 • 维生素C—巩固细胞组织，形成
胶原蛋白 • 胡萝卜素—促进毛细血管健康，
保证供应骨中营养
血钙的平衡 +Ca
•血钙增高时，降钙 素分泌旺盛，钙从 血液中沉积到骨骼 中——成骨
• 血钙减少时，甲状 旁腺素分泌旺盛， 钙从骨骼中出来进 入血液中——破骨
1、手术治疗
2、加强营养补充：蛋白质、 多种营养素、钙和镁、维生 素
颈椎病的调理
• 间盘突出应先考虑手术 • 多补充蛋白质、钙与镁、多种营养
素、鱼油、维生素C • 加强锻炼，增强体质
胸骨突起即称“鸡胸”
1. 影响美观； 2. 严重时可压迫影响心肺功能。
佝偻病和骨质软化症 营养调理
• 蛋白质 • 多种维生素 • 钙镁片 • 维生素C
• 蛋白质 • 多种营养素 • 钙镁片 • 维生素C • 维生素B族
骨质增生主要是缺钙
• 蛋白质 • 钙镁片 • 维生素B族 • 维生素C与生物黄酮 • 多种营养素
骨质疏松的营养调理
• 蛋白质—补充骨基质 • 多种营养素—帮助钙质吸收 • 大量补充钙和镁 • 维生素类A+D+C
青少年脊柱侧弯
-Ca
• +Ca大于-Ca时 骨密度增加 • +Ca小于-Ca时 骨密ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ减少
骨 为什么要补充钙？
密 度
骨质疏松线
0 10 20 30 40 50 60 年龄
腰背痛
肌肉疲劳，由于长期劳动，大量的乳酸和 丙酮酸积累，使腰酸背痛
1、蛋白质 2、钙镁片 3、多种营养素 4、维生B族
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26、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭
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27、只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。——罗曼·罗兰
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28、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子
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29、勇猛、大胆和坚定的决心能够抵得上武器的精良。——达·芬奇
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30、意志是一个强壮的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上。——叔本华
谢谢！
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