情绪管理考试答案
情绪管理--考试答案
单选题1.工作中的层层束缚使工作关系问题难以应付，然而一旦处理不善就会堆积问题，进而产生更多的压力。
首先要：回答：正确1.A搞清楚自己的角色2.B工作限期要明确3.C个性要明显4.D明确问题的基本原因2.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。
解决这个问题的一个有效方法就是：回答：正确1.A时间管理2.B优先顺序3.C改变思维方式4.D明确目标责任3.遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确1.A沉默2.B谩骂3.C宣泄4.D下棋4.情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确1.A确定真正要的是什么2.B相信改变对自己有帮助3.C停止所有旧的行为模式4.D测试一下效果5.身体健康首先要求：回答：正确1.A按摩身体2.B缓解压力3.C陶冶情操4.D劳逸结合6.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1.A前瞻性和整合性2.B不随意性和不可控制性3.C不可行性和无挑战性4.D方向性和系统性7.鉴定压力症状的指标是：回答：正确1.A身体健康状况分析2.B情绪症状3.C日常生活中的异常行为4.D以上都包括8.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的：回答：正确1.A适应性和灵活性2.B认同感和自信心3.C自信心和自主性4.D自豪感和自觉性9.做好时间管理的关键是：回答：正确1.A要自己安排2.B你的安排左右你3.C大胆去做4.D市场区隔10.非理性信念的特点是：回答：正确1.A绝对化2.B过分概括化3.C糟糕透顶4.D以上都包括11.在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：回答：正确1.A转移注意力2.B改变环境3.C增强自制力4.D讲究原则12.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确A.周围环境B.国家法律C.单位制度D.社会规范13.人的情绪的重要表现形式是：回答：正确A.语言B.认知C.学习D.行为14.压力源是指给我们造成压力的：回答：正确A.客观环境B.主观原因C.客观事实D.主观感受15.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确1.A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验2.B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映3.C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验4.D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验16.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1.A无序性2.B爆发性3.C指向性4.D敢为性17.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确1.A负性情绪2.B消极情绪3.C价格障碍4.D情绪便秘18.辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1.A了解身体状况以及相关的行为变化2.B了解反常情绪反应以及身体变化3.C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4.D了解身体反应以及情绪控制能力19.预先培养应变能力取决于对：应为：B1.A新科学技术的掌握2.B劳动力市场供需变化的认识3.C自我的清醒认识4.D劳动力市场的正确分析20.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确1.A采取逃避策略2.B完全地接纳和面对3.C自责4.D自怜的耽溺21.从情绪的功效角度对情绪分类，可分为：回答：正确1.A无形情绪和有形情绪2.B积极情绪和消极情绪3.C正性情绪和负性情绪4.D都不正确22.情绪管理建立的前提必须是：应为：B1.A市场分析2.B自我认知3.C人际关系4.D情绪智商23.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
情绪管理考试答案
一、单选题（题数：40，共40.0分）1相对而言,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。
（1.0分）0.0分A、闲逛B、运动C、饮食D、工作我的答案：C2下列关于述情障碍说法正确的是()。
（1.0分）1.0分A、患者无生理反应,能准确的向他人表达自己的情绪B、患者无生理反应,不能准确的向他人表达自己的情绪C、患者有生理反应,不能准确的向他人表达自己的情绪D、患者有生理反应,能准确的向他人表达自己的情绪我的答案：C3按照埃利斯的观点,下列想法属于非理性信念的是()。
（1.0分）1.0分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报我的答案：A4下列对于过分概括化的说法不正确的是()。
（1.0分）1.0分A、以一件事或某几件事的结果去评价整个人B、一个人迟到了就认为他没有责任,是过分概括化的表现C、过分概括化就是我们容易把事情夸大D、过度概括化就是要无条件的接纳自己、接纳别人我的答案：D5()是20世纪最具影响力的100位心理学家,排名第七。
（1.0分）1.0分A、马斯洛克雷格C、斯坎特D、以上都不是我的答案：C6()真正的决定了一个事件会产生什么样的情绪。
（1.0分）1.0分A、事情的结果B、心理承受能力C、个人成熟程度D、信念我的答案：D7现在流行的成功学类的书籍实际上是影响情绪的哪一部分()。
（1.0分）1.0分A、动作行为B、主观体验C、认知解释D、生理唤起我的答案：C8对于没有接触过的事物首次出现时,先是呆住,然后慢速反应,这种情绪是()。
（1.0分）1.0分A、愤怒B、害怕C、惊讶D、快乐我的答案：C9情商的全称是()。
（1.0分）1.0分A、情绪治理B、情绪培养C、情绪养成情绪智力我的答案：D10()探讨了操作与激动水平之间的曲线关系,随着操作的难易和情绪的高低而发生变化。
（1.0分）1.0分A、耶克斯-多得森定律B、皮格马利翁效应C、格雷欣法则D、瓦拉赫效应我的答案：A11下列对于聆听后总结对方观点说法不正确的是()。
情绪管理测试及答案
情绪管理测试及答案1、下列关于情绪的陈述，说法错误的是（）A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映B、为了积极乐观地生活，我们需要压抑某些不良情绪C、情绪是一种体验D、疏解受困情绪，要选择合适而安全的方法答案：B2、下列认识，有错误的是（）A、压力是对精力的持续消耗B、良好的人际关系有助于应对不良情绪，我们要重视与家人、朋友、同事的关系C、情绪是人际关系的界线，我们要学会给别人一个空间D、帮助他人会带来成就感，他人提出的要求，我们要尽可能满足答案：D3、人的快乐分为三个层次，其中不需要外界的能量或刺激，就能感觉到快乐，被称为（）A、自觉性快乐B、竞争式快乐C、内在性快乐D、自主性快乐答案：C4、你的好朋友最近陷入某种困境，压力很大，这时你应该（）A、不插手B、陪她一起难过C、为她制定一套解决问题的方案D、认真听她倾诉，给她提出建议答案：D5、你的同学小李约你和他去打篮球，由于某些原因，你并不想去，那么你应该如何拒绝？（）A、“我明天要交一份作业，今天要在图书馆写作业。
”B、“打篮球没意思，我不想打。
”C、“我昨天刚打了一场，这两天不想打了。
”D、“小李已经约了我一起去踢足球。
”答案：A6、期末论文没有得到预期的分数，你觉得很挫败，你应该怎样安慰自己呢？（）A、我写得那么好，一定是老师打分不公平B、每个人都有自己的局限，老师的意见需要认真反思C、我的分数虽然不高，但至少比某某强D、无所谓，反正我也不在乎答案：B7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法？（）A、大量进食B、去公园慢跑C、打电脑游戏D、听轻音乐答案：B,D8、下列做法，哪些是老师讲到的应对压力的主动策略？（）A、升华B、代偿C、转移D、反思答案：A,B,C9、所有的压力都是对人有害的。
（错误）10、人应该为自己的情绪负责，我们尽量不要去请求别人的帮助。
（错误）。
情绪管理考试题目答案
情绪管理与健康—考试题目1。
关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：（）A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2。
激情的特点是强烈的冲动性和：（）A无序性B爆发性C指向性D敢为性3.人的情绪的重要表现形式是: （）A语言B认知C学习D行为4。
一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为: （）A负性情绪B消极情绪C价格障碍D情绪便秘5.辨认自身或他人压力的关键是：（）A了解身体状况以及相关的行为变化B了解反常情绪反应以及身体变化C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D了解身体反应以及情绪控制能力6。
遇有不良情绪时，最简单的办法就是: ( ）A沉默B谩骂C宣泄D下棋7.情绪链调整法的第一个步骤是：（）A确定真正要的是什么B相信改变对自己有帮助C停止所有旧的行为模式D测试一下效果8。
情绪状态下的生理变化，具有极大的：（)A前瞻性和整合性B不随意性和不可控制性C不可行性和无挑战性D方向性和系统性9。
情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：（）A周围环境B国家法律C单位制度D社会规范10.情绪管理建立的前提必须是：（）A市场分析B自我认知C人际关系D情绪智商11。
特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：（)A自我激励能力B自我分析能力C管理情绪能力D认知他人情绪能力12。
鉴定压力症状的指标是：( ）A身体健康状况分析B情绪症状C日常生活中的异常行为D以上都包括13。
做好时间管理的关键是：（）A要自己安排B你的安排左右你C大胆去做D市场区隔14。
非理性信念的特点是：（）A绝对化B过分概括化C糟糕透顶D以上都包括15。
在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：（）A 转移注意力B 改变环境C 增强自制力D 讲究原则等级：学习课程：情绪管理单选题1.关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确 DA 指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B 人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C 人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D 人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2。
情绪管理测试及答案
情绪管理测试及答案1、下列关于情绪的陈述，说法错误的是（）A、情绪是人的生理需要和社会需要是否得到满足的反映B、为了积极乐观地生活，我们需要压抑某些不良情绪C、情绪是一种体验D、疏解受困情绪，要选择合适而安全的方法答案：B2、下列认识，有错误的是（）A、压力是对精力的持续消耗B、良好的人际关系有助于应对不良情绪，我们要重视与家人、朋友、同事的关系C、情绪是人际关系的界线，我们要学会给别人一个空间D、帮助他人会带来成就感，他人提出的要求，我们要尽可能满足答案：D3、人的快乐分为三个层次，其中不需要外界的能量或刺激，就能感觉到快乐，被称为（）A、自觉性快乐B、竞争式快乐C、内在性快乐D、自主性快乐答案：C4、你的好朋友最近陷入某种困境，压力很大，这时你应该（）A、不插手B、陪她一起难过C、为她制定一套解决问题的方案D、认真听她倾诉，给她提出建议答案：D5、你的同学小李约你和他去打篮球，由于某些原因，你并不想去，那么你应该如何拒绝？（）A、“我明天要交一份作业，今天要在图书馆写作业。
”B、“打篮球没意思，我不想打。
”C、“我昨天刚打了一场，这两天不想打了。
”D、“小李已经约了我一起去踢足球。
”答案：A6、期末论文没有得到预期的分数，你觉得很挫败，你应该怎样安慰自己呢？（）A、我写得那么好，一定是老师打分不公平B、每个人都有自己的局限，老师的意见需要认真反思C、我的分数虽然不高，但至少比某某强D、无所谓，反正我也不在乎答案：B7、下列哪些活动是舒缓压力的好方法？（）A、大量进食B、去公园慢跑C、打电脑游戏D、听轻音乐答案：B,D8、下列做法，哪些是老师讲到的应对压力的主动策略？（）A、升华B、代偿C、转移D、反思答案：A,B,C9、所有的压力都是对人有害的。
（错误）10、人应该为自己的情绪负责，我们尽量不要去请求别人的帮助。
（错误）。
情绪管理考试答案
•情绪管理姓名：张****班级：R191Mooc****成绩：7情绪智力是一种处理关于个人和他人()的能力。
〔1.0分〕分情商的全称是()。
〔1.0分〕分分以下关于兴奋状态说法不正确的选项是()。
〔1.0分〕分情绪的成分包括哪几类()。
〔2.0分〕分以下属于注射肾上腺素后的反响的是()。
〔2.0分〕分分2几乎每一种情绪都有()功能。
〔3.0分〕分正确答案第一空：适应我的答案:第一空：适应3()是一种无意识的,不需要思考的反响系统。
〔3.0分〕分正确答案第一空：快速反响系统我的答案:第一空：快速反响系统4快速反响系统与()记忆有关。
〔3.0分〕分正确答案第一空：内隐我的答案:第一空：内隐5获得幸福的四种态度包括()、乐观、充满希望、有韧性。
〔3.0分〕分正确答案第一空：自信我的答案:第一空：自信四、判断题〔题数：25，共分〕1放松练习一共包括四个方面,分别是肌肉放松、呼吸放松、想象、自我暗示。
()〔1.0分〕分正确答案：×我的答案：×2情绪传递信息的功能就等同于交流功能。
()〔1.0分〕分正确答案：√我的答案：√3恐惧情绪是人类的经验通过遗传稳定下来的。
()〔1.0分〕分正确答案：√我的答案：√4在大自然中入迷属于软心入迷,入迷中伴随着人的反省。
()〔1.0分〕分正确答案：√我的答案：√5情绪整合能力强的人能多角度看问题,更具创造性。
()〔1.0分〕分正确答案：√我的答案：√6焦虑是一种无目的的状态。
()〔1.0分〕分正确答案：×我的答案：×7要用快速的反响系统去调节慢速的反响系统。
()〔1.0分〕分正确答案：×我的答案：×8适当的大条,适度的傻气,从绝望中寻找到希望的可能性更大。
()〔1.0分〕分正确答案：√我的答案：√9以情绪为中心策略需要注意运用方式,可能具有破坏性。
()〔1.0分〕分正确答案：√我的答案：√10“社会冷漠〞从情绪的能量消耗角度看,是一种被迫的自我保护。
(完整版)尔雅课程—情绪管理—考试试题答案
一、单选题（题数：36，共 76.0 分）1按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。
2.1 分A、努力一定会成功B、人一定会犯错C、天不会塌下来D、好人不一定有好报正确答案： A2 下面有关应激的说法错误的是（）。
2.1 分A、急性应激比慢性应激对人的危害更大B、生理应激反应是自动的反应C、心理应激反应受人们认知的影响D、应激时免疫力会降低正确答案： A3 情绪与认知最不可能的关系是什么？（）2.1 分A、情绪与记忆一致B、情绪促进认知C、记忆依赖于情绪D、认知抵消情绪正确答案： D4 延迟满足能力与哪种能力关系最小？（）2.1 分A、解决问题的能力B、人际关系能力C、创造能力D、应对挫折的能力正确答案： C5 哪种经历或念头最不可能成为心境的来源？（）2.1 分A、已经过去的不快B、现在的杂念C、已经放下的念头D、遥远的预期正确答案： C6 对个人内部情感状态的体验属于情绪的哪个成分？（）2.1 分A、外部行为B、主观体验C、生理唤起D、认知解释正确答案： B7 认知坚强的3C不包括哪种态度？（）2.1 分A、挑战B、承诺C、控制D、联系正确答案： D8 三种基本的积极情绪不包括哪一个？（）2.1 分A、兴奋B、兴趣C、快乐D、满意正确答案： A9 下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。
2.1 分A、焦虑是有目的的状态B、兴奋是无目的的状态C、无目的状态受外在动机驱使D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态正确答案： C10 当不确定感比较强烈的时候，人们最不可能会（）。
2.1 分A、寻求秩序B、相信谣言C、迎接挑战D、坚持偏见正确答案： C11 一个悲伤的人想高兴起来，哪种方式最好？（）2.1 分A、一个人散步B、和朋友聊天C、看一部动作电影D、吃一顿大餐正确答案： B12 下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。
2.1 分A、离开焦虑情境B、系统脱敏C、在焦虑情境中放松训练D、写出焦虑正确答案： A13 压力最不可能产生哪个后果？（）B、工作倦怠C、免疫力下降D、内在动机正确答案： D14 获得幸福的三种需求不包括哪一个？（）2.1 分A、自主性体验B、胜任感C、成功感D、归属感正确答案： C15 下列事件在社会再适应量表中应激水平比较低的是（）。
情绪管理考试答案
情绪管理姓名：张****班级：R191Mooc****成绩：分一、单选题（题数：30，共分）1下列表现中不属于工作倦怠的是()。
（分）分A、情感资源的耗竭感…B、对他人冷淡C、愤世嫉俗D、自我能力感增强正确答案： D 我的答案：D2相对而言,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。
（分）"分A、闲逛B、运动C、饮食D、工作正确答案： B 我的答案：B3在研究积极情绪和人的寿命的研究中,比较合适的实验者是()。
（分）分A、工人B、尼姑，C、农民D、教师正确答案： B 我的答案：B4悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。
（分）分}A、暂时的B、内在因素造成的C、个别的D、外在因素造成的正确答案： B 我的答案：B：5一个人感到越来越快乐,如果这种情绪继续发展下去,它会使人最接近于()。
（分）分A、自豪B、羡慕C、有挑战性：D、平静正确答案： C 我的答案：C6对于提高情商效果甚微的是()。
（分）分A、自我监控提高情绪知觉…B、自我调节管理消极情绪C、养成独自解决问题的习惯D、和同伴共同承担解决问题的责任正确答案： C 我的答案：C7情绪智力是一种处理关于个人和他人()的能力。
（分）>分A、情绪B、社交C、关系D、沟通正确答案： A 我的答案：A8下列关于习得性无助说法不正确的是()。
（分）分A、习得性无助是一种积极的心理状态B、习得性无助是由于重复的失败造成|C、习得性无助是一种无可奈何的心理状态D、习得性无助来源于心理学家赛利格曼正确答案： A 我的答案：A9情商的全称是()。
（分）分?A、情绪治理B、情绪培养C、情绪养成D、情绪智力正确答案： D 我的答案：D】10现在流行的成功学类的书籍实际上是影响情绪的哪一部分()。
（分）分A、动作行为B、主观体验C、认知解释/D、生理唤起正确答案： C 我的答案：C11下列表现中不属于情绪理解能力强的人的是()。
（分）分A、能够充分体验和认识情绪所能产生的结果！B、能够充分认识到情绪对事物的影响C、能够知道一个情绪背后的含义D、能够控制自己愤怒的情绪正确答案： D 我的答案：D12下列属于解决压力的无效策略的是()。
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正确答案：
V我的答案：V
18
情绪管理体现为管理自己的情绪，与他人无关。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
X我的答案：X
19
胜任感、控制感、满足感是获得幸福的三种需求。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
X我的答案：X
20
生理唤起是不能被改变的。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
X我的答案：X
21
愤怒具有震慑作用，让对方做出让步。（）（1.0分）
6
焦虑是一种无目的的状态。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
X我的答案：X
7
要用快速的反应系统去调节慢速的反应系统。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
X我的答案：X
8
适当的大条，适度的傻气，从绝望中寻找到希望的可能性更大。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
V我的答案：V
9
以情绪为中心策略需要注意运用方式，可能具有破坏性。（）（1.0分）
1.0
正确答案：V我的答案：V
22
当身体反复处于一种高度兴奋的状态时，最后反而会出现没有感觉的现象。（）（1.0分）
内隐
5
获得幸福的四种态度包括（）、乐观、充满希望、有韧性。（3.0分）
3.0
正确答案
第一空：自信
我的答案：
第一空：
自信
四、判断题（题数：25,共25.0分）
1
放松练习一共包括四个方面，分别是肌肉放松、呼吸放松、想象、自我暗示。（）（1.0分）
1.0
正确答案：x我的答案：x
2
情绪传递信息的功能就等同于交流功能。（）（1.0分）
内隐记忆
2
几乎每一种情绪都有（）功能。（3.0分）
3.0
正确答案
第一空：适应
我的答案：
第一空：
适应
3
（）是一种无意识的，不需要思考的反应系统。（3.0分）
3.0
正确答案
第一空：快速反应系统
我的答案：
第一空：
快速反应系统
4
快速反应系统与（）记忆有关。（3.0分）
3.0
正确答案
第一空：内隐
我的答案：
第一空：
1.0
正确答案：V我的答案：V
3
恐惧情绪是人类的经验通过遗传稳定下来的。（）（1.0分）
1.0
正确答案：V我的答案：V
4
在大自然中入迷属于软心入迷，入迷中伴随着人的反省。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
V我的答案：V
5
情绪整合能力强的人能多角度看问题，更具创造性。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
V我的答案：V
1.0
正确答案：
V我的答案：V
正确答案：
V我的答案：
V
11
多元价值观会导致社会的冷漠。
()(1.0分)
1.0分
正确答案：
V我的答案：
V
12
快速反应系统是潜意识地，很难改变。（）（1.0分）
1.0
正确答案：V我的答案：V
13
述情障碍是由于遗传产生的，与后天因素无关。（）（1.0分）
1.0
正确答案：X我的答案：X
14
急性应激更容易造成免疫系统的破坏，使人生病。（）（1.0分）
1.0
正确答案：X我的答案：X
15
对情绪的知觉敏锐、情绪整合能力强的人，更不能认清情况获得努力。（）（1.0分）
1.0
过经验逐步累积的反应。（）（1.0分）
1.0
正确答案：
V我的答案：V
17
紧张时，呼吸、血压等的变化实际上是在为身体提供一种能量。（）（1.0分）