少年宫跳绳踢毽活动计划
小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划
小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划全文共5篇示例，供读者参考小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇1跳绳少年宫的传统体育项目，我们希望通过活动，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。
当然，活动还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学员巩固课内所学知识，培养学员的创新精神和实践能力。
一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动的时间与地点：时间：每周三下午地点：操场四：活动器材跳绳40根五、活动措施要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。
通过全体学员的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
六、活动的内容的安排：时间、内容第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周单人定量与耐力结合练习第七周、第八周2分钟完整跳绳和练习第九周、第十周单人双摇1分钟第十一周、第十二周单人双摇1分钟第十三周、第十四周单人双摇1分钟第十五周、第十六周单人双摇1分钟小学生跳绳跳远踢毽子社团活动计划篇2一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
乡村少年宫跳绳活动计划
乡村少年宫跳绳活动计划一、活动背景和目的乡村少年宫是为了推动农村教育和文化事业发展而设立的综合性青少年活动中心，旨在提供丰富多样的课外活动，促进青少年全面发展。
跳绳作为一项简单、易学、有趣且具有益处的体育活动，被广泛认可为培养孩子们身体素质和协调能力的有效方式。
本次跳绳活动计划旨在通过组织跳绳比赛和培训，激发孩子们对体育运动的兴趣，提高他们的体育素质和团队合作能力。
二、活动时间和地点1. 活动时间：2022年5月1日至5月7日2. 活动地点：XX乡村少年宫体育馆三、活动内容和流程1. 跳绳比赛：a. 分组赛：根据年龄和性别将参赛选手分为不同组别，每组8人。
比赛采用单独计时的方式，选手需要在规定时间内完成指定的跳绳动作。
b. 决赛：每一个组别的前四名将晋级到决赛，决赛采用淘汰赛制，最终决出各组别的冠军、亚军和季军。
2. 跳绳培训：a. 专业教练将为参赛选手提供跳绳技巧和训练指导，匡助他们提高跳绳水平。
b. 培训内容包括基本跳绳动作、双人跳绳、跳绳技巧等，旨在培养选手的跳绳技能和创新能力。
3. 跳绳表演：a. 选手可以自愿参加跳绳表演环节，展示他们的跳绳技巧和创意。
b. 表演内容可以包括个人或者团队的跳绳节目，鼓励选手展现个性和团队合作精神。
四、参赛条件和报名方式1. 参赛条件：乡村少年宫的青少年会员，年龄在8至16岁之间，身体健康。
2. 报名方式：参赛选手需向乡村少年宫报名，并填写相关报名表格。
报名截止日期为2022年4月15日。
五、奖项设置1. 跳绳比赛奖项：a. 每一个组别的前三名将获得奖杯和奖金。
b. 其他参赛选手将获得参预奖和记念品。
2. 跳绳表演奖项：a. 最佳个人表演奖：评选出最具个人魅力和创意的跳绳表演选手，颁发奖杯和奖品。
b. 最佳团队表演奖：评选出最具团队协作精神和创意的跳绳表演团队，颁发奖杯和奖品。
六、活动安全和保障措施1. 活动期间，乡村少年宫将配备专业的救护人员和急救设备，确保参赛选手的安全。
少年宫活动跳绳教案1（精选5篇）
少年宫活动跳绳教案1（精选5篇）第一篇：少年宫活动跳绳教案1少年宫活动跳绳教案【教学目标】：1、巩固并脚跳、单脚交换跳的动作方法，提高弹跳能力。
2、通过游戏发展上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
3、激发积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。
【教学重点】：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
【教学难点】：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
【场地器材】：短跳绳若干、平整场地一块。
【教学过程】：一、上课常规：1、整队、报告人数，师生问好、检查服装。
2、宣布教学内容并提出要求。
3、进行安全教育。
4、队列练习：(1)原地四面转法练习。
(2)解散、集合练习。
(要求：做到快静齐)二、辅助性练习：1、自由跳练习：10次×4组要求：采用自己最熟练的方式练习。
2、并脚跳练习：10次×4组要求：上臂夹，小臂屈起，脚跟不着地。
后两组加抖手腕3、单脚跳练习：10次×4组要求同上，每组加抖手腕。
最后一组取跳绳。
三、学习跳短绳：并脚跳、单脚交换跳。
动作方法：(1)并脚跳：上臂夹，手屈起，手腕一抖绳抡起，先抡绳，后跳起，两腿弯曲脚跟不着地。
(2)单脚交换跳：握绳与摇绳方法同前，当一只脚跳过绳后，另一只脚迅速落地，交换跳数次。
组织队形：四列横队，面向老师。
步骤：1、教师讲解握绳、调绳、跳绳的动作方法，并示范。
2、学生练习单手摇绳及握住绳两头摇绳。
(抖手腕。
速度先慢并逐渐加快。
)3、学生练习：(1)双手前后摇绳。
(2)将绳摇至脚下，跳过跳回数次。
(3)学生练习连续并脚跳，看谁跳的多。
(4)学生练习单脚跳，看谁跳的多。
(5)学生练习单脚交换跳，看谁跳的多。
选择跳的好的示范，计数时前后同学计数。
四、游戏：趣味跳绳接力赛1、跳绳接力跑：方法：全班分四组，相距30米分两头站立，一人跳绳跑至一头，交予另一头第一人接力跳。
以此类推至最后一人。
跳绳踢毽年度工作计划
跳绳踢毽年度工作计划一、年度工作目标及总体部署本年度，我将制定合理的跳绳踢毽工作计划，以实现以下目标：1. 提高团队整体技术水平和比赛成绩；2. 加强队员之间的协作和团队精神，培养优秀的运动员；3. 加大宣传力度，提高跳绳踢毽在学校和社区的知名度；4. 积极参与和举办相关比赛和活动，提高团队的竞技水平。
为实现以上目标，将从以下几个方面进行具体部署和工作计划。
二、重点工作计划1. 提高团队整体技术水平和比赛成绩（1）制定每月训练计划，安排有针对性的训练内容，对队员进行系统的技术指导和训练，提高他们的技术水平；（2）加强队员的体能训练，提高身体素质，增强抗压能力；（3）加大比赛的准备力度，积极参与各类比赛，争取获得更好的比赛成绩；（4）定期组织内部比赛，激发队员的比赛激情，提高他们的比赛经验和技术水平。
2. 加强队员之间的协作和团队精神，培养优秀的运动员（1）组织团队活动，增强队员之间的凝聚力和友谊，培养团队合作意识；（2）定期举办团队内部活动，如集体聚餐、户外拓展等，增强队员之间的交流和团队精神；（3）定期开展团队建设培训，提升队员的综合素质和意识。
3. 加大宣传力度，提高跳绳踢毽在学校和社区的知名度（1）制定宣传计划，积极向校园媒体推广跳绳踢毽运动，举办线上线下宣传活动；（2）积极参与校园和社区的体育活动，展示跳绳踢毽运动的魅力；（3）鼓励队员参与校园体育课程教学和表演，展示高水平的运动表现。
4. 积极参与和举办相关比赛和活动，提高团队的竞技水平（1）加大对各类比赛的关注和参与，争取获得更多的比赛机会；（2）积极申办和举办跳绳踢毽比赛和活动，提高团队的比赛经验和竞技水平；（3）与其他团队建立合作关系，开展联合训练和交流，提高团队整体竞技水平。
以上是本年度跳绳踢毽工作计划的总体内容，经过认真制定和实施，相信我们的团队一定能够取得更好的成绩，为跳绳踢毽运动的发展做出积极的贡献。
希望全体队员齐心协力，共同努力，为实现本年度的工作目标而拼搏奋斗！。
跳绳少年宫活动计划六篇
跳绳少年宫活动计划六篇第1篇: 跳绳少年宫活动计划一、指导思想：为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。
请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。
二、比赛日期及地点：20xx年12月21日大课间，学校后操场三、参赛班级：一至六年级四、比赛项目：跳绳五、参赛办法及要求：1、各中队自行组织初选;2、每班派两名运动员参加学校比赛;男生一名，女生一名。
六、竞赛办法：1、男女生分开竞赛。
2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。
七、奖励办法：录取年级组前两名，给予奖励。
第2篇: 跳绳少年宫活动计划一、指导思想树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。
从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。
给学生以自主的空间。
培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。
二、活动设计意图跳绳是深受学生喜欢的体育项目之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力。
经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。
通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。
增强终身锻炼的意识。
三、学情分析六年级学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。
应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。
通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。
四、教学目标1．使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。
2．在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。
3．培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。
跳绳踢毽子年度工作计划
跳绳踢毽子年度工作计划第一部分：目标与规划一、总体目标在跳绳踢毽子的领域内，提高自己的技能水平，增强团队合作能力，参与各类比赛并取得优异成绩。
二、细化目标1. 提高跳绳技能，能够连续跳绳十分钟以上，参加市级比赛。
2. 提高毽子踢法，能够连续踢毽子100次以上，参加省级比赛。
3. 参加国际级比赛，争取获得一等奖。
4. 组织一场跳绳踢毽子表演赛，向社区居民展示我们的技艺。
5. 提高团队合作能力，加强团队凝聚力，并为新队员提供培训和帮助。
三、工作计划1. 招募新队员在年初进行招募活动，公布招募信息，并通过社交媒体等渠道宣传。
开展一系列培训活动，帮助新队员掌握基本技能，培养其对跳绳踢毽子的兴趣。
2. 训练计划制定每周训练计划，包括跳绳和踢毽子的训练时间和内容。
每天进行约2小时的训练，其中50%的时间用于跳绳训练，30%用于踢毽子训练，20%用于身体素质和协调性训练。
每月评估队员的进步情况，根据实际情况调整训练计划。
3. 比赛准备根据比赛时间表，制定专项训练计划。
加大对跳绳和踢毽子技巧的强化训练，提高队员在比赛中的表现水平。
组织模拟比赛，提高队员在压力下的应变能力。
4. 参赛计划根据不同比赛级别和队员个人实力，合理安排参赛项目。
及时报名参加各类比赛，争取取得好成绩。
参加市级比赛3次以上，省级比赛2次以上，国际级比赛1次，积累比赛经验，并提高在比赛中的发挥水平。
5. 社区表演赛联系社区文化部门，策划一场跳绳踢毽子表演赛。
通过演出向社区居民展示我们的技术精湛和团队精神。
预计演出时间为每月一次，演出内容包括跳绳、踢毽子、花式表演等。
6. 团队建设组织队内培训活动，提高队员专业技能水平。
举办团队建设活动，增进队员之间的交流与合作，加强团队凝聚力和向心力。
鼓励队员积极参与训练和比赛，提高团队整体水平。
第二部分：详细计划安排一、招募新队员1. 制作宣传海报和招募广告，发布于社交媒体和公共场所。
2. 开展定期宣传活动，向学校等社区组织提供跳绳踢毽子的展示。
乡村少年宫跳绳活动计划
乡村少年宫跳绳活动计划一、活动背景和目标乡村少年宫作为农村青少年的重要活动场所，旨在提供丰富多样的课外活动，促进青少年的全面发展。
跳绳作为一项简单易行的运动项目，具有锻炼身体、培养团队合作精神和提高身体协调能力的优势。
本次跳绳活动旨在通过组织跳绳比赛和培训活动，激发青少年对体育运动的兴趣，提高身体素质，增强团队合作意识，培养积极向上的生活态度。
二、活动时间和地点活动时间：2022年6月20日至2022年7月20日活动地点：乡村少年宫活动场地三、活动内容1. 跳绳比赛为了激发青少年的参预热情，我们将组织一场跳绳比赛。
比赛分为个人赛和团队赛两个项目。
个人赛：- 分为男子组和女子组，每组设立三个年龄段：小学组、初中组和高中组。
- 比赛形式为计时比赛，选手在规定时间内进行跳绳，计算跳绳次数。
- 每一个年龄段设立奖项，包括冠军、亚军和季军。
团队赛：- 每一个团队由5名成员组成，可以是同一年级或者不同年级的青少年。
- 每一个团队需要进行集体跳绳，计算跳绳次数。
- 设立团队赛奖项，包括冠军、亚军和季军。
2. 跳绳培训为了提高青少年的跳绳水平，我们将组织专业教练进行跳绳培训。
培训内容包括基本跳绳技巧、跳绳节奏和团队协作等方面的训练。
培训时间为每周二、四、六的下午3点至5点，培训周期为一个月。
3. 跳绳展示和表演为了展示青少年的跳绳成果，我们将组织跳绳展示和表演活动。
青少年可以自由发挥，展示各种跳绳技巧和创意表演。
这将是一个展示个人材艺和团队合作精神的机会。
四、活动组织和筹备1. 活动组织- 成立活动筹备小组，负责活动的具体组织和安排。
- 指定活动负责人，负责协调各项工作，并与乡村少年宫相关负责人沟通。
- 招募志愿者，协助活动的进行和组织。
2. 活动筹备- 确定活动预算，包括场地租用费、奖品费用、教练费用等。
- 联系专业跳绳教练，安排培训时间和内容。
- 购买比赛所需的跳绳器材和奖品。
- 宣传活动，包括制作宣传海报、在学校和社区宣传活动等。
跳绳踢毽子活动策划书
跳绳踢毽子活动策划书一、活动背景近年来，随着电子产品的普及和生活方式的改变，青少年们的体育锻炼意识逐渐减弱。
为了提升青少年的体质健康水平，激发他们对体育运动的兴趣，我们计划组织一场跳绳踢毽子活动。
二、活动目标1. 提高青少年的体能水平：通过跳绳和踢毽子的运动方式，锻炼青少年的耐力、协调性和灵活性。
2. 增强团队合作意识：通过团队比赛形式，培养青少年的团队合作精神和集体荣誉感。
3. 培养积极向上的精神风貌：通过比赛的激烈竞争和友谊第一的宗旨，培养青少年的积极向上的精神风貌。
三、活动时间和地点时间：2022年5月1日上午9点至下午4点地点：市体育中心体育馆四、活动内容和规则1. 跳绳比赛：分为个人跳绳和团队接力两个项目。
个人跳绳项目分为单人跳、双人跳和长绳跳三个组别，根据跳绳次数和技巧评分。
团队接力项目要求队员们连续跳绳并完成踢毽子动作，根据完成时间评分。
2. 踢毽子比赛：分为单人踢和团队踢两个项目。
单人踢分为男子组和女子组，根据踢毽子的次数和技巧评分。
团队踢要求队员们连续踢毽子并完成跳绳动作，根据完成时间评分。
3. 活动规则：参赛选手必须按照规定的动作和顺序进行比赛，违反规则将扣分。
所有比赛均由裁判员进行监督和计分，确保比赛的公平性和公正性。
五、活动宣传和报名1. 宣传方式：通过学校、社区宣传栏、社交媒体等途径进行宣传，吸引更多的青少年参与。
2. 报名方式：参赛者需提前报名，并提交个人信息和参赛项目选择。
报名截止时间为活动前一周，报名费用为每人50元。
六、活动保障1. 设备准备：活动期间，提供足够的跳绳和毽子，确保比赛顺利进行。
2. 安全保障：活动场地设置安全警示标识，保障参赛选手的人身安全。
七、奖项设置1. 个人项目奖项：根据不同组别和名次，设置金、银、铜牌和奖金。
2. 团队项目奖项：根据不同组别和名次，设置金、银、铜牌和奖金。
3. 优秀组织奖：颁发给表现突出的学校或社团，鼓励他们在体育运动中的积极参与和组织能力。
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跳绳和踢毽李公朴小学的传统体育项目，我们希望通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。
当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。
一、活动形式与内容：
内容：跳绳和踢毽
形式：二至五年级爱好跳绳踢毽的同学。
二、活动目的：
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
三、要求：
1、兴趣小组是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、训练时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动的时间与地点：
时间：周一~周五下午：4:30-6:30
地点：天健馆二楼绳毽活动室
五：器材
跳绳30根、毽子20个
六、训练措施
要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
跳绳和踢毽李公朴小学的传统体育项目，我们希望通过训练，丰富学生课余生活，提高学生身体素质。
当然，兴趣小组还是课堂教学的延伸，它不仅可以使学生开阔视野，丰富知识，增长智慧，激发学习兴趣，而且有助于学生巩固课内所学知识，培养学生的创新精神和实践能力。
一、活动形式与内容：
内容：跳绳和踢毽
形式：二至五年级爱好跳绳踢毽的同学。
二、活动目的：
为丰富学生暑期文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
三、要求：
1、兴趣小组是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加训练，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、训练时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、训练过程中一定要严格要求，每天按质按量完成教师布置的任务。
四、活动的时间与地点：
时间：每周一、三、五上午：8:30—10:30
地点：天健馆二楼绳毽活动室
五：器材
跳绳30根、毽子20个
六、训练措施
要把训练和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。
通过师生的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。