健美操的起源和发展
健美操的发展史与
20世纪70年代
随着健身热潮的兴起，健 美操逐渐受到广泛欢迎， 并开始在健身房中普及。
20世纪80年代
健美操开始向多样化发展， 出现了多种流派和风格， 如踏板操、搏击操等。
健美操在欧洲的发展
20世纪70年代中期
欧洲开始接触到健美操，并逐渐将其本土化。
20世纪80年代
欧洲的健美操开始注重技巧和表现力，出现了许多专业的健美操表 演团队。
学校和企业等各个领域。
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中国健美操的发展
中国健美操的起步
20世纪80年代
健美操传入中国，受到大 众欢迎。
90年代初
中国开始出现商业健美操 培训中心，推动健美操普 及。
90年代中期
中国健美操协会成立，规 范和推动健美操运动发展。
中国健美操的发展现状
多元化发展
除了传统的健身健美操，还出现 了多种形式如街舞、搏击操、瑜
3
健美操与力量训练的融合
力量训练能够增强肌肉力量和耐力，与健美操结 合，可以进一步提高练习者的身体素质。
健美操在社区和学校的发展
社区健美操活动
随着人们对健康生活的追求，越来越 多的社区开始开展健美操活动，为居 民提供便捷的运动方式。
学校健美操课程
许多学校将健美操纳入体育课程中， 以促进学生身心健康发展和提高身体 素质。同时，健美操也可以作为学生 课余锻炼的一种方式。
集体表演健美操
集体表演健美操起源于20世纪80年代，随着集体运 动和团队活动的兴起而逐渐发展起来。它通常由多个 参与者一起完成，通过各种动作和队形的变化来展示 团队精神和创造力。
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健美操的起源和发展
健美操的起源和发展（一）20世纪80年代，现代健美操的迅速崛起：1.美国太空总署的医学博士库伯尔（Coper)专门为太空人设计了一些有氧的体能训练动作,伴以音乐和运动服装,形成了独特的运动体系,很快便风靡世界。
2.美国著名好莱坞影星简.方达的《简.方达健美操》一书的迅速畅销20多个国家，于是世界范围的健美操热开始形成。
（二）健美操的发展1983年，美国举办了首届全美健美操锦标赛；1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。
由于两次大赛的成功。
1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。
1990年，美国主办了健美操世界冠军赛，日本主办了健美操世界杯赛。
1995年，国际体操联合会在法国举办了首届世界健美操锦标赛。
（三）中国健身操的发展：20世纪80年代初健美操传入中国，1984年北京体育学院成立了健美操研究组，并编排和推出“青年韵律操”。
1992年中国健美操协会成立；1995年推出健美操运动员等级制度；1996年在全国范围统一竞赛规则；1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后88、89、90、91年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。
1992年起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。
1992、95年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。
1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。
1998年国家体育总局颁布了《健美操活动管理办法》；1998年推出《健美操指导员专业技术登记制度》和《全国健美操大众锻炼标准（试行）办法》每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。
国际健美操委员会力争在2004年将健美操项目带入奥运会。
随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。
吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。
各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。
健美操的起源与发展
健美操运动的发展（国内）
1、健美操首先在高校得到普及
❖ 现代健美操热传入中国是在20世纪70年代末80年代初。
2、社会健美操热的兴起与普及 3、我国健美操管理体系的建立
市场前景更加美好 种类和练习形式将更加多样化 健身健美操练习的科学化程度将不断提高 更加注重健身指导的服务质量
竞技健美操运动的发展趋势
更加注重艺术性创新 动作技术的完成将更加完美 难度动作向多样化方向发展
健美操运动兴起于何时？又是何时传入中国的？
健美操运动兴起于20世纪60年代末70年代初， 并于20世纪70年代末80年代初传入中国。
健美操运动的起源
❖ 健美操的起源应追溯到两千多年前。
❖ 现代健美操兴起于20世纪60年代末 70年代初，源于人们对健康健美的 追求，是体操、音乐、舞蹈逐步结 合与发展的产物。
❖ 代表人物： 美国太空总署医学博士库伯尔
（Coper）
好莱坞影星简·方达(Jane Fanda)， 著有《简·方达健身术》。
Aerobics
学习目的：了解健美操运动的产生及发展过程。 学习重点：明确代表性事件的时间、地点及人物。
一、健美操运动的起源
二、健美操运动的发展（国外、国内）
三、健美操运动的发展趋势 （健身健美操、竞技健美操）
四、健美操视频欣赏
健身健美操视频： 徒手、器械 竞技健美操视频： 男单、女单、混双、三人、六人 本学期需学套路视频： 大众六级
❖ 美国是对健美操发展有较大影响的 国家，它既是健身健美操的发源地， 也是竞技健美操的创始国。
健美操的起源与发展
健美操的起源与发展有氧运动(AEROBICS)最早由美国人Kenneth Cooper博士于20世纪60年代开始于美国推广。
AEROBICS原来只强调「有氧运动」的重要性，并且以训练心肺能为主要目的。
最早以有氧跑步健身为主, 随着有氧运动的发展到20世纪70年代末，健美操运动逐渐受到大众的欢迎。
80年代初，美国健身、影视明星简•方达根据自己的健身经验和体会大力推广有氧健美操的运动，1981年，她编写出版了《简•方达健美术》引起了世界的轰动，这对健美操运动在全世界的发展起到了积极的作用。
健美操运动于80年代初传入我国。
健美操的分类目前，世界健美操和我国健美操种类繁多，分类方法也各不相同。
因此，根据健美操的目的和任务，可以将其分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类.第一节健美操的起源、发展与概念健美操是集音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新型体育项目。
它以其自身固有的价值和魅力，风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。
目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。
一、健美操的起源与发展（一）国际健美操的起源与发展健美操的起源可追溯到两千多年前。
古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。
他们喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。
而古印度很早就有瑜伽术，其中的一些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。
由此可见，古代人对健身健美的追求是现代健美操形成与发展的基础。
19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推波助澜的作用。
而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。
美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人--影视明星简•方达，根据自己的健身体会和经验，撰写了《简•方达健美术》一书。
该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。
她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。
健美操的起源与发展
健美操的起源与发展健美操是一种针对人体肌肉、骨骼和关节进行无器械锻炼的一种运动方法。
它的起源可以追溯到古代希腊和古代罗马时期的体操和舞蹈。
古希腊人和古罗马人通过舞蹈和体操来锻炼身体，以提高体质和战斗能力。
健美操的现代形式开始出现在20世纪60年代，当时美国的舞蹈和体操教练开始将古代体操与舞蹈动作相结合，创造出适合大众锻炼的新型健身运动。
这种新型运动的目的是通过舞蹈和体操动作来提升身体的柔韧性、力量和耐力。
首先，健美操的起初发展源于美国。
1960年代末，美国的舞蹈和体操教练发现传统的健身方法缺乏趣味性和刺激性，于是开始尝试通过创新的方法来激发人们对健身运动的兴趣。
他们将舞蹈和体操相结合，设计出了一系列动作灵活、有趣且易于学习的健身动作，这就是现代健美操的雏形。
1969年，美国健身协会成立了一个专门的小组，负责研究和推广健美操。
他们制定了一套标准的健美操动作，并将其普及给更多的人。
1970年代，健美操开始在美国的健身房和学校中流行起来，并渐渐吸引了越来越多的人参与。
随着时间的推移，健美操在世界范围内得到了广泛的推广和普及。
在20世纪80年代和90年代，健美操开始成为国际性的比赛项目。
国际健美操联合会成立，世界各地的健美操爱好者通过比赛交流和展示自己的技艺。
在现代社会中，健美操已经成为一种非常流行和受欢迎的健身运动。
它不仅仅是锻炼身体的一种方式，还是一种艺术形式。
许多人通过参与健美操来强化身体，改善体态，提高自信心。
同时，健美操也成为了一种舞台表演，参与者可以通过展示自己的动作和舞蹈来展现自己的才华和魅力。
总之，健美操的起始源自古代希腊和罗马时期的体操和舞蹈，而现代健美操是在20世纪60年代由美国的舞蹈和体操教练创造出来的。
它在全球范围内得到广泛的推广和普及，成为一种流行的健身运动和舞台表演形式。
通过健美操的锻炼，人们可以提高身体素质，塑造良好的身体形态，并展示自己的才华和魅力。
第一章 健美操概述
• 2．若锻炼后出现精神萎靡不振、四肢软弱无 力、倦怠．容易激动，则可能是教学方法不当 或疲劳的象征，应停止锻炼，休息1—3天或 调整锻炼负荷、缩短锻炼时间，当症状全部消 失后再循序渐进地锻炼。 • 3．健美操锻炼后，若出现失眠、屡醒、多梦、 嗜睡、清晨起床后头晕昏沉、精神不好、食欲 减退等症状，则说明：①初学者没有适应这种 运动；②运动量过大，应作适当的调整，但不 、美国健美操代表人物—简、方达，为 健美操在世界的推广作出了杰出的贡献。 1981年撰写了《简、方达健身术》。
• 3、健美操运动自从70年代末、80年代 初兴起以来，以强大的生命力迅速在全 世界流行起来。
4、国际健身协会和竞技性健美操国际组织
•1）国际健身协会：国际健身协会 （ IDEA ） 、 国 际 健 美 操 与 健 身 联 合 会 （FISAF）、亚洲健身协会(Asiafit) • 2）竞技健美操国际组织：国际体操联合会 健美操委员会(FIG)、国际健美操冠军联合 会(ANAC)、国际健美操联合会(IAF)
第一章 健美操概述
• 第一节 健美操的起源、发展与概念 • 第二节 健美操的分类与特点 • 第三节 健美操的作用
• （一）国际健美操的起源与发展 • 1、现代健美操是从20世纪60年代初 开始，最初是美国太空总署医生库帕 博士为太空人设计的体能训练 Aerobic项目，1969年杰姬、索伦森 综合了体操和现代舞创编了健美操。
四、放松运动
• 放松运动是健美操的内容之一，决不是可 有可无的：应引起健美操教练员及广大健 身者的高度重视，通过放松可以达到以下 目的。
• 1．放松运动可使静脉血液较快地回流到心脏， 使心脏较快地恢复到正常工作状态。 • 2．放松运动可使神经系统和其他内脏器官由紧 张的工作状态，逐步转入正常状态，从而促进整 个机体能较快地得到恢复。 • 3．放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充 血、僵硬。如不注意放松，肌肉的收缩能力会下 降，弹性会减弱，以致影响力量的提高，妨碍肌 肉的增长。 • • 因此，参加健美操锻炼，必须做放松运动。
健美操的起源以及发展-V1
健美操的起源以及发展-V1
健美操，是一种结合锻炼和美感的体育项目，它随着时间的推移逐渐得到了越来越多人的关注和喜爱。
那么，健美操的起源和发展是怎样的呢？下面，就来一起了解一下吧。
一、起源
健美操最初起源于20世纪20年代的美国，这时期正是跳舞风靡全球的时代。
当时，一些超级明星们开始尝试将舞蹈动作融入到基于健身的课程中去，从而，健美操应运而生。
二、发展
1. 20世纪50年代至60年代
在这个时期，健美操逐渐进入到大众的视野之中。
在美国和欧洲等地区，健美操课程火爆，受到了越来越多人的喜爱。
当时，这项运动的重点是通过基本的舞蹈动作来锻炼身体，并通过各种组合的方式来增强肌肉的协调性和发展身体的柔韧性。
2. 20世纪70年代至80年代
在这个时期，健美操进一步发展成为了一项集艺术性、表演性和健身性为一体的活动。
在全球范围内，各种不同形式的健美操课程开始流行。
同时，比赛和展示活动也逐渐走向国际化。
在这个时期，女子操场始建，更为推动健美操的时尚化。
3. 21世纪至今
随着时代的发展，健美操也在不断地创新和发展。
现代健美操的课程
内容更加多样化和丰富，比赛和表演的形式也变得更具有创意性和吸
引力。
例如，出现了以Hip-hop和街舞为主题的健美操、以爵士舞为
基础的健美操等等。
这些不同形式的健美操更加贴近现代人的需求，
让健身课程也变得更为有趣和富有挑战性。
总之，从20世纪初期起源到现代，健美操经历了数十年的发展，这项
运动不断地创新和完善自己，也不断地吸引着越来越多的人参与其中。
健美操的起源和发展
健美操的起源和发展健美操是一种结合了舞蹈、体操和健身元素的运动形式。
它的起源可以追溯到19世纪末和20世纪初的欧洲和美国。
以下将详细介绍健美操的起源和发展。
起源：健美操最早的起源可以追溯到19世纪末的德国。
当时，由于工业革命的影响，体力劳动者面临着身体受损和健康问题的挑战。
因此，德国的体育教师和医生开始探索一种能够提高体力、改善健康状况的训练方法。
他们结合了舞蹈、体操和其他运动元素，创造了一种新的运动形式，即健美操。
发展：健美操很快传播到其他欧洲国家，并在20世纪初传入美国。
在欧洲，健美操被广泛应用于公共健身和军事训练中。
它被认为可以增强人体的柔韧性、力量和耐力，并且对改善健康状况和塑造身材有积极的影响。
在美国，健美操的发展得益于两位重要人物的贡献：艾米·古德曼和杰克·拉迪。
艾米·古德曼是一位德国化学家，她在20世纪20年代移居美国，并引入德国的健美操训练方法。
她创办了一所名为“舞蹈体操”的学校，并将健美操教学作为重要的课程之一杰克·拉迪是另一位在美国推广健美操的关键人物。
他在20世纪50年代创办的拉迪体操工作室成为了当时最受欢迎的健美操培训中心之一、拉迪在其健美操课程中引入了一系列新的动作和音乐元素，使其更具活力和时尚感。
20世纪60年代和70年代，健美操在美国蓬勃发展。
许多学校、健身俱乐部和健身中心开始提供健美操课程，以满足人们对健康和身体塑造的需求。
同时，越来越多的专业舞者、健美操教练和艺术家开始创作新的健美操动作和音乐，为这一运动形式注入了更多的创造力和新颖感。
到了20世纪80年代和90年代，健美操已经成为一种全球性的运动形式。
世界各地的人们通过健美操来锻炼身体、保持健康，并在社交和比赛活动中展示他们的技巧和风采。
如今，健美操已经成为一种非常受欢迎的健身形式，深受人们的喜爱。
它不仅可以锻炼身体的柔韧性、力量和耐力，还可以提高协调性和平衡感，并有助于改善身体姿态和形态。
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一、健美操的起源（一）世界健美操的起源早在19世纪欧洲先后在德国、瑞典、丹麦和捷克出现了各种体操学派，对人体的健美锻炼，都有独特的论述和实践。
德国人斯皮斯（1760 -1858年）富有音乐天才，他把体操从社会上引入学校，他的体操是在音乐伴奏下进行的。
瑞典体操家林氏（1776年一1839年）首先提出健美体操是体操的一类。
他认为健美体操是表现人的思想感情为目的的体操。
林氏体操强调身体各部位及身心协调发展培养健美的体态促进身体健康。
瑞典体操引起当时许多国家的重视并传入英、法、美、丹麦等国家。
丹麦体操的创始人纳奇蒂盖尔(1777 —1847年）传播和修改了德国和瑞典体操.丹麦体操家布克创建了“基本体操”。
他把体操动作分成若干类有身体各部位的动作有发展身体各种素质的动作有男、女、老、少都适宜做的各种体操动作。
德国、瑞典、丹麦体操体系的形成和发展为现代健美体操的发展奠定了基础。
古希腊人对人体健美的崇尚在世界上是罕见的。
早在2400年前古希腊雕刻家米隆塑造了一个显示男子健与美的典型----- “掷铁饼者”。
居住在地中海岸的古希腊人要出国经商而且当时的成邦国之间经常发生冲突这就需要他们具备强健的身体和慓悍的体格男人们喜欢赤身裸体，浑身涂上橄榄油在烈日下锻炼身体。
女人们也赤裸着身体和男子一道参加集会出入于大庭广众之间一面表演竞技一面炫耀着健美的体型。
那时的古希腊人出于朴素的唯物主义观点和乐观主义精神把身体的健美同力量和生命联系起来认为世界万事万物之中只有健美的人体才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的.爱神维纳斯是当时希腊人最理想的女子健美楷模。
古希腊人喜爱采用跑、跳、投、掷、柔软体操、健身舞等各种各样的体育项目进行人体造型美的锻炼他们提出“体操锻炼身体音乐陶冶精神"的主张。
这种把体操与音乐相结合的主张是现代健美体操发展的重要因素。
印度的“瑜伽功"也是东方健身、健美的一颗明珠它通过呼吸功、动态功、静态功调节人体机制健康身心健美身体延年益寿。
近几十年来随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展健美操风靡世界。
特别是20世纪80年代以来健美操以其强大的生命力在世界范围内迅猛开展起来。
十几年前美国的健美操领先发展兴起了健身操、健身舞逐步发展到爱洛别克（Aer-ObiC)有氧体操。
美国是现代健美操发展十分盛行的国家而且对世界健美操的发展有着重要的影响. 美国的健身俱乐部已创办了上千个每年跳健身舞的人也已达 1800多万美国每年用于体操、舞蹈和健美操的锻炼经费达24000万美元.美国健美操的代表人物好莱坞著名影星简？方达根据自己健身和从事健美操活动的实践体会编写的《简?方达健美操》一书1981年首次正式在美国出版立即引起轰动。
该书被译成19种文字版本发行畅销20多个国家发行了上百万册.从资料中我们了解到简？方达为了追求健美的身体曾用过“节食减肥法”“饥饿减肥法” “自导呕吐法”还服过所谓减肥, 结果把身体弄得很虚弱，得了慢性闭尿病。
她在20世纪70年代后期进行了健美锻炼,并根据自己的特点和研究心理，总结编排一套健美操坚持锻炼收到了理想的健美效果。
她认为健美操可以改变形体消除身体多余的脂肪增加肌肉的弹性使身体和心理感觉更加良好。
简?方达从“节食” “药物”等减肥法失败中吸取教训走上以体育锻炼特别是用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法对中国和整个世界健美操的推动和发展有着巨大的影响.1985年美国举行了全国性的健美韵律体操锦标赛从而将健美操的发展推向竞技阶段。
健美操正在从传统的健身向着竞技性方向发展这是一个重要趋势。
这种趋势将在世界范围内产生较大的反响.20世纪80年代美国的健美体操运动处于领先地位.近些年来法国的健美操也非常盛行.据《世界体育参考报》报道有 400万法国人每人约花335美元报名参加了健美操中心活动。
在法国参加健美操活动的人数已超过法国联合会会员人数。
仅巴黎就有1000多个健美操中心。
法国第二电视台的健美操节目成了最受欢迎的节目每星期日上午10点500万法国人都要挪开家具卷起地毯随着电视台健美操领操员的口令做一个小时的健美操。
巴黎健身俱乐部老板埃里克？西米安说：“以前体育锻炼是一种枯燥乏味的活动但今天的健身舞却其乐无穷。
"在各国健身俱乐部的健美操活动中心人们不惜花钱进行健美操锻炼来保持形体美。
联邦德国每年用于健美操资料和训练经费的开支也达6亿马克。
健美操在苏联和东欧国家也正在开展着。
苏联早在 20年代就有人做健美操但不普遍现在健美操已成为最有群众性的几项体育运动之一。
为了发展健美操苏联国家体委专门组织了多次训练班培养教练员和指导员。
健美操早已列入大、中、小学的体育教学大纲。
1980年冬季奥运会冰上舞蹈冠军娜塔利娅?利尼丘克改行担任健美操指导定期在电视台向广大群众传授健美操.在亚洲地区日本、菲律宾、新加坡等健美操也很流行.日本关岛一家健身院他们做的健美操有徒手体操、艺术杂耍等。
采用踢、跑、滚、扭动作做操.菲律宾妇女参加爵士健身班以跳舞方式消除积存多余的脂肪。
肌肉健美的男子在豪华的健身俱乐部大显身手。
韵律体操也奇迹般地风靡了新加坡对于赶时髦爱美的妇女来说这种体操几乎是她们保持身体苗条的一个代名词。
（二）中国健美操的起源健美操源远流长它起源于生活及人们对人体健美的追求是体操、舞蹈、音乐逐步发展和结合的产物。
早在公元前2697年唐代就发明了“消肿舞”所谓“舞”就是身体的操练。
长沙马王堆出土了一张西汉时代的帛画----------- 《导引图》上面画着44个栩栩如生的人的姿势图从站立、跑、坐基本姿势开始做着展伸、转体、弓步、跨跳等动作就与现代徒手健美操中的许多动作十分相像。
从而可以看出我国汉代人民已经很重视人体的健美锻炼了。
我国著名的汉代医学家华佗所编的“五禽戏”的动作模仿虎的勇猛扑动、熊的沉稳走爬、鹿的伸头颈、鸟的展翅飞翔、猿的机敏纵跳这些动作不仅姿态优美生动有趣而且使人体各部分的组织得到充分发展从而促进人体的健美。
早在1900—1913年欧美各国体操相继传入我国。
据史料记载早在1937年由我国康健书局出版发行了马济翰先生写的《女子健美体操集》专著该书以“貌美与体美"“妇女健康的运动”“中年妇女的美容操” “五分钟美容操”“女子健康柔软操”等五个题目阐述了人体美的价值以及练习方法和要求等。
还介绍并采用了站立、坐卧的健美体操并附有 30多幅照片其内容与现代女子健美体操有许多相似之处。
书中介绍说：“本书所选欧美各国最新发明的体操数种有适于少年妇女者有适于中年妇女者皆为驻颜之秘诀增美之奇方至于身体健康自不待言但能恒心练习立可获得美满之奇效。
"与此书相继出版的还有《男子健美体操集》阐述了健美操对增进人体的价值、方法、要求同时还增加了哑铃轻器械的练习内容许多动作与现代健美操十分相近。
这两本书说明我国早在20世纪30年代就已介绍和开展了欧美各国的健美操。
二、现代健美操的发展世界性的健美操热传入我国是在 20世纪70年代末80年代初.我国北京、上海、广州等地相继举办了各种健美操班有的以芭蕾舞基本动作为主有的以现代舞动作为主结合我国具体情况创编了各种各样的徒手健美操、棍操、球操等进行人体姿态、形态的训练。
近几年我国报刊、杂志、电台、电视台等相继介绍各种健美操. 1985年北京体育学院率先成立了健美操研究组举办了全国体育教师健美操训练班开设了健美操选修课。
我国一些大、中、小学校以至幼儿园在体育课中也增加了健美操内容.1986年4月6日至7日在广州举办了我国第一次女子健美操邀请赛有 8省市9支队伍参加分集体和个人两项各队表演了自编的健美操风格各异百花齐放引起了上万名观众的浓厚兴趣从而拉开了我国竞技健美操比赛的帷幕. 1986年7动” “中年妇女的美容操”“五分钟美容操” “女子健康柔软操”等五个题目阐述了人体美的价值以及练习方法和要求等。
还介绍并采用了站立、坐卧的健美体操并附有30多幅照片其内容与现代女子健美体操有许多相似之处。
书中介绍说：“本书所选欧美各国最新发明的体操数种有适于少年妇女者有适于中年妇女者皆为驻颜之秘诀增美之奇方至于身体健康自不待言但能恒心练习立可获得美满之奇效。
”与此书相继出版的还有《男子健美体操集》阐述了健美操对增进人体的价值、方法、要求同时还增加了哑铃轻器械的练习内容许多动作与现代健美操十分相近。
这两本书说明我国早在20世纪30年代就已介绍和开展了欧美各国的健美操。
1985年北京体育学院率先成立了健美操研究组举办了全国体育教师健美操训练班开设了健美操选修课。
我国一些大、中、小学校以至幼儿园在体育课中也增加了健美操内容。
1986年4月6日至7日在广州举办了我国第一次女子健美操邀请赛有8省市9支队伍参加分集体和个人两项各队表演了自编的健美操风格各异百花齐放引起了上万名观众的浓厚兴趣从而拉开了我国竞技健美操比赛的帷幕。
1986年71992年我国正式使用了国家体委审定的我国第一部健美操比赛规则.随后中国健美操协会正式成立中央电视台向全国播放了当时的新闻发布会。
1992年2月中国大学生健美操、艺术体操协会在北京成立它使我国健美操运动进入一个有组织、有领导的发展阶段。
1995年12月我国组队参加了在法国巴黎举办的世界健美操锦标赛取得较好成绩. 2002年7月24日至31日在立陶宛的西岸城市长拉番达举行的第七届世界健美操锦标赛上中国健美操集训队的 12名运动员在本次比赛中实现了单项第七和团体第七的重大突破。
这标志着我国健美操已走向世界进入到一个崭新阶段.1992年9月成立了中国健美操协会，总部设在北京. 1987年,北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、1989、1990、1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。
1992年起改名为全国锦标赛,成为每年举办的传统赛事。
2010年世锦赛2011年大运会2013年大运会2014年世锦赛2016年世锦赛2017年世运会。