军训口号立正稍息视频文档
稍息的动作要领
稍息的动作要领1. 稍息的基本姿势稍息是一种军事化的动作，用于行军的休息状态。
在稍息的过程中，身体姿势和动作都需要符合规定的要求。
•站立姿势：将双脚并拢并且保持脚尖微微分开，双腿稍微弯曲，保持身体重心平衡。
•手臂：将双手自然地放在身体两侧，手指稍微弯曲。
•头部和眼神：保持头部直立，注视前方，眼神专注。
•肩部和胸部：收紧肩膀，将胸部挺起。
•腹部：收紧腹部，使身体保持挺直的姿势。
•呼吸：保持均匀的呼吸，尽量放松身心。
2. 稍息的动作步骤稍息的动作步骤是根据军事训练的要求制定的，确保队伍的整齐和一致性。
1.「一」「二」：当听到指挥员发出「一」的指令时，迈出一步，将脚跟离地大约一尺的高度；当听到指挥员发出「二」的指令时，将另一只脚跟离地，脚尖沿直角线放置在前一只脚脚跟旁边。
2.手臂动作：当步伐并排后，双臂同时自然下垂，手指稍微弯曲，在大腿前方与身体保持一定的距离。
3.眼神和头部：双眼注视前方，头部保持直立，注意保持肩部放松。
4.腰部动作：保持腰部挺直，将身体的重心均匀地分布在双脚上，注意不要过分用力。
5.腿和脚的动作：双腿微微弯曲，使双膝稍微贴合，脚尖保持微微分开的姿势，便于身体保持平衡。
3. 稍息的注意事项在进行稍息动作时，有一些注意事项需要特别注意，以保证动作的正确和整齐。
1.注意整齐：队伍中每一位队员的动作应该保持一致，尽量做到一起落脚，一起动作，保持整齐的步伐。
2.注意姿势：稍息动作中的姿势要保持挺直和放松，头部保持直立，眼神专注前方。
3.注意呼吸：保持均匀的呼吸，避免过度用力或者憋气。
4.注意速度：稍息的步伐节奏要根据指挥员的指挥来调整，保持整齐的速度。
5.注意训练：对于队伍中的人员来说，经常训练是必不可少的，只有经过反复的训练，才能够达到稍息动作的标准。
4. 稍息的作用稍息作为一种军事动作，具有以下的作用：1.行军休息：在长时间行军中，适时的稍息可以缓解队伍疲劳，让队员得到短暂的休息，恢复体力，提高行军效率。
军训口令
军事会操口令及作业流程
指挥员带队跑步到达指定会操场地位置，（立定后）指挥员出列到指挥位置，然后下达：“向左转、向右看齐、向前看、报数、稍息、立正”的口令，向总指挥员报告：某某同志，鑫湖温泉酒店员工军训队列会操，第一队集合完毕，应到？人，实到？人，请指示！
听到领导的指示后，要大声答：是！
转向自己的会操作业队员，下达：稍息的口令
第一个作业内容：稍息与立正
口令：立正、稍息，立正、稍息；
第二个作业内容：整齐报数
口令：立正，向右看齐、向前看，报数、报数，稍息
第三个作业内容：跨立与立正
口令：立正，左右间隔20公分，向右看齐，向前看，跨立、立正，跨立、立正，稍息
第四个作业内容：蹲下与起立
立正，蹲下、起立，蹲下、起立，间隔10公分向右看齐，向前看，稍息
第五个作业内容：停止间转法
立正，向右转、向右转，向左转、向左转，向后转、向后转，向右看齐，向前看，稍息
第六个作业内容：齐步与立定
立正，齐步走、立定，向后转，向右看齐，向前看
齐步走、立定，向后转，向右看齐，向前看、
作业完毕直接带回，下达向右转，指挥员跑到队列前边，下达跑步走，一起把队伍带回原点。
最后一队，作业完毕后，要向指挥员汇报：领导同志，鑫湖温泉酒店员工军训队列会操，最后一队作业完毕，请指示！。
军训队列训练口令
军训队列训练口令队列指挥通常用口令。
行进间,动令除向左转走和齐、正步互换时落在左脚,其他均落在右脚。
变换指挥位置,通常用跑步(5步以内用齐步),进到预定的位置后,成立正姿势下达口令。
纵队行进时,可以在行进间下达口令。
1、立正口令：立正。
队列动作的最基础动作之一。
口令是立正！做法是两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第1节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
2、Toothed口令：Toothed。
诀窍：左脚顺脚尖方向张开约全系列脚的三分之二，两腿自然抬起，上体维持立正姿势身体战略重点大部分落下于右脚。
黑唇（筒、炮）时，随身携带的方法维持不变，其余动作同徒手。
Toothed过久，可以自行再加脚。
3、看齐口令：整队时常用的基本动作之一。
看齐分为向右（左）看齐、向中看齐和向前看齐。
看齐时基准人正确的站立（位置、方向）是全队看齐的标准，尤其是多列成多路队形，每列或每路的排头还应取好各列或各路之间的距离或间隔。
训练看齐时要注意前后对正，左右一条线，碎步调整，看齐要快。
4、报数口令：报数。
作法：横队从右至左（纵队时由前向后）依次以急促洪亮的声音起身（纵队时向左转头）报数，最后1名不起身。
数列横队，后列最后1名报“满伍”或“失x名”。
报数建议必须精确，声音洪亮，起身快速，训练报数时常使用报数比赛或报数游戏的方法。
5、踏步口令：踏步--走！（停止间）；行进间口令是踏步。
做法：两脚在原地上下起落（抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，落下时前脚掌先落地），上体保持正直，两臂按齐步或跑步摆臂的要领摆动。
踏步时听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步行进。
军人在队列生活中必须：1、坚决执行命令，做到令行禁止；2、按规定的顺序列队，牢记自己的边线，姿态端正，精神振作；3、集中精力听指挥员的口令，动作要迅速、准确、协调一致；4、维持队列整齐、喧哗、自觉遵守队列纪律；5、将学到的队列动作，自觉地用于训练、执勤和日常生活中。
军训口令和动作
军训口令和动作科目1：立正、跨立与稍息一、立正：当听到立正的口令后，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直，两膝夹紧，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然弯曲，拇指贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前目视跨立。
二、跨立：左脚跨出约一脚长，两腿挺直，上体保持立正姿势，收腹挺胸，身体中心落于两脚之间。
两手后背，左手握右手腕，拇指跟部与内腰带上沿同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后，两眼向前平视。
三、稍息：听到稍息的口令后，左脚沿脚尖方向伸出全脚长大三分之二，两腿自然伸直，重心大部分落在右脚，上体保持正直。
科目2：停止间转法一、向右（左）转：以右（左）脚根为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌协调用力，迅速使身体协调一致向右（左）转体90度。
重心大部分落于右（左）脚，两脚挺直，稍做停顿后，左（右）脚取捷径迅速靠脚，恢复成力正姿态。
二、向后转：以右脚跟为轴，右脚跟和左脚尖协调用力，迅速向右转体裁180度，两腿挺直夹紧，重心落于右脚，稍做停顿后，左脚取捷径迅速靠拢右脚，恢复力正姿势。
科目3：敬礼、礼毕一、敬礼：右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微贴于帽檐前方两厘米处。
（不戴帽或戴无檐帽时微接太阳穴，与眉同高）手心向下，稍向外张，手掌与水平面约成20度角。
手腕不得弯曲，右大臂与两肩成一条线，同时注视受礼者。
二、礼毕：右手取捷径迅速放下。
科目4：蹲下、起立一、蹲下：左脚平移后撤半步（与肩同宽），前脚掌着地，蹲下时，两手沿裤缝线下滑，手指自然并拢放在两膝上，左大臂夹紧左肋，右手自然伸直，臀部坐实右脚跟，膝盖不着地，两腿分开约60度。
上体保持正直，两肩要平，两眼向前平视。
二、起立：两手环膝并沿裤缝线上滑，全身协力迅速起立，两腿挺直，稍做停顿后，迅速靠脚，恢复成立正姿势。
蹲下分两步，后撤、蹲下；起立分两步：起立、立正；在分步练习中，及时纠正学员错误，最后集体练习，力求协调一致，脚有声。
军训教程
万豪会所军训教程一、立正、稍息一、讲解示范立正是军人的基本姿势，是队列动作基础，军人在宣誓、接受命令，进见首长或向首长报告、回答首长问话，升降国旗，奏国歌和军歌的严肃庄重的时机和场合应当自行立正。
口令：“立正”、“稍息”示范：示范立正、稍息（正、侧面各做一遍）边讲边做：听到立正的口令，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
听到稍息的口令，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落于右脚，稍息过久自行换腿。
二、要领归纳1、立正：1）脚尖分开60度，胸、颈、膝盖要挺住，头正、肩平、臂下垂，下颌小腹收回。
2）立正时要精神振奋，姿态端正，做到三挺，两收，一睁，一正，一用劲。
三挺：·挺膝：所谓挺膝即向后挺膝，膝盖后压腿挺直。
挺胸：胸部自然挺出，两肩稍向后张。
挺颈：颈部紧贴衣领，头有向上顶的感觉。
两收：·小腹微收，将腹中之气提到胸腹之间。
下颌微收，颈部挺直。
一睁：两眼睁大，平视略高而黑眼仁位于眼眶中央。
一正：两脚的开度与身体的方向要正。
一用劲：腰部颈部要当用劲，使身体有稍向上挺的感觉。
2、稍息：快、稳、准。
即出脚快，上体稳，出脚到位要准。
3、报数：分为整齐报数和1至2报数1) 整齐报数是指由排头到排尾逐个进行报数动作要领：听到整齐报数的口令时，头部向右转45度，然后报数，要求头部即转即归2) 1至2报数是指队列中人员单、双数情况动作要领：头部向右转动45度，然后进行1至2的报数，队列只能听到1、2，1、24、向右看齐、向左看齐是队伍中最常见的整队方式动作要领：当听到向右看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向右一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。
当听到向左看齐的口令时，队列人员应头部转45度，身体迅速向左一排头看齐，脚下应用小步，看齐后呈立定姿式。
2024年新生军训口号(精选3篇)
2024年新生军训口号(精选3篇)2024年新生军训口号篇1 1.做生活的主人，自理、自律、自强。
2.军纪如铁，意志如钢；超越自我，自尊自强！3.磨练坚强意志，培养优良作风。
4.秀你自信，展现自我。
5.烈日骄阳，铸造精钢，劈波斩浪，唯我。
6.牢记历史教训，不忘警钟长鸣。
7.天骄十九，不懈追求，勇往直前，争创一流。
8.服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩！9.团结一心，努力拼搏。
10.军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，争创一流。
11.军训一阵子，受益一辈子。
12.迷彩军训，青春无悔13.流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
14.学政治、学军事、全面提高自身素质。
15.谁英雄，谁好汉，比一比，看一看。
16.迷彩军训，青春无悔。
17.磨练意志，苦练精兵，打牢基础。
18.挑战极限，超越自我；自强不息，厚德载物！19.听从指挥，服从命令，团结互助，争创第一！2024年新生军训口号篇2 巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前。
烽火十三，冲锋在先，追求卓越，勇夺人前。
亦师亦友同练习，教官学生共苦甜。
飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前。
全面首创兴华办学的新局面发扬集体主义和革命英雄主义精神，为祖国富强立志成才。
做生活的主人，自理、自律、自强。
众志成城，勇往直前。
依法接受国防教育是全体公民的权利和义务军纪如铁，意志如钢，勇挑重任，争创一流。
猛龙十一,新闻骄子,青春无悔,强身立志千淘万漉虽辛劳，吹尽黄沙始到金。
苦练本领，保家卫国。
掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪。
磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，锤炼良好的品质。
学军人风采强本身素质服从命令服从指挥团结互助争创佳绩学军人之风采，强本身之素质发奋图强，厚德载物。
认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢。
军歌嘹亮唱响山川风雨彩虹挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物。
服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩。
挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物。
团结进取，奋力拼搏，齐心协力，共铸辉煌。
2024年军训霸气团队口号
2024年军训霸气团队口号2024年军训霸气团队口号11、苦练本领，保家卫国2、挑战极限，超越自我，自强不息，厚德载物3、硬骨六连，势必争先，英勇顽强，一往无前4、天骄十六，不懈追求，勇往直前，争创一流5、亦师亦友同训练，教官学子共苦甜6、学政治、学军事、全面提高自身素质7、军爱民民拥军，军民团结一家人8、军爱民，民拥军，军民团结一家人9、秣马扬帆，团结向前，青春无限，拼搏永远。
10、坚持不懈，努力进取11、学在协和，成就未来。
日新月异，时不我待。
体魄健康，意志如钢12、奥运在我心，校运与我行13、服从命令，听从指挥，团结互助，争创佳绩14、精英十四，威武之师，艰苦训练，奋勇争先15、政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明，保障有力16、创造自己，超越自己17、军纪如铁，意志如钢，北京奥运，再创辉煌18、继承人民军队光荣传统和优良作风为民族复兴刻苦学习19、披荆斩棘，永争第一20、认真学习，刻苦训练，文武兼备百炼成钢21、奥运精神，我们传递22、认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢23、继承人民军队光荣传统和优良作风，为民族复兴刻苦学习24、提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光25、磨练意志，挑战自我26、军中骄子，校园精英，铿锵四连，勇往直前27、飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前28、军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌29、看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前30、加强国防教育，提高国防意识，增强国防观念31、以奥运健儿为榜样，刻苦训练，锐意进取32、点燃激情，传递梦想33、流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队34、猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志35、掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪36、发扬集体主义和革命英雄主义精神，为祖国富强立志成才37、认真学习，刻苦训练文武兼备百炼成钢38、巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前39、军中骄子，校园精英，神勇5连，谁与争锋40、让火炬继续传递人类的梦想，让我们用青春奔向奥运的方向！41、精英九连，豪情满天：重志诚橙，勇往直前42、苦不苦想想红军二万五，累不累看看革命老前辈43、铁血八连精诚团结众志成城奋勇向前44、风云十五军中骄子校园精英谁与争风45、不畏高温，勇往直前（高温天气用语）46、尖刀七连，勇往直前，冲锋险阵，用我必胜47、夸夫迫日惊华夏，平步青云塔黄沙。
军训时常用的英文口令
军训时常用的英文口令常用口令起床～ Get up!快点儿～ Be quick!集合～ Fall in!一(二)列队 On one rank (two ranks)! 立正～ Attention!稍息～ At ease!向右看-齐～ Right-dress!向左看-齐～ Left-dress!向前-看～ Eyes-front!报数～ Count off!点名～ Call the roll!到～ Here!散开～Extend!靠拢～Close!向左-转～ Left-face (Left turn)! 向右-转～ Right-face (Right turn)! 向后-转～ About-face (About turn)! 齐步-走～ Forward-march (March off)! 踏步-走～ Mark time-march!跑步-走～ Double (time)-march!便步-走～ At ease-march!快步走～Quick march!右转弯-走～ Right-wheel!左转弯-走～ Left-wheel!向前三步走～Three steps forward march 前进～ Advance!立定～ Halt!各就位，预备，跑～ Ready! Set! Go!解散～Dismiss!文案编辑词条B 添加义项 ?文案，原指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。
现在指的是公司或企业中从事文字工作的职位，就是以文字来表现已经制定的创意策略。
文案它不同于设计师用画面或其他手段的表现手法，它是一个与广告创意先后相继的表现的过程、发展的过程、深化的过程，多存在于广告公司，企业宣传，新闻策划等。
基本信息中文名称文案外文名称Copy目录1发展历程2主要工作3分类构成4基本要求5工作范围6文案写法7实际应用折叠编辑本段发展历程汉字"文案"(wén àn)是指古代官衙中掌管档案、负责起草文书的幕友,亦指官署中的公文、书信等;在现代，文案的称呼主要用在商业领域，其意义与中国古代所说的文案是有区别的。
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2020
军训口号立正稍息视频文档
Document Writing
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前言语料：温馨提醒，公务文书，又叫公务文件，简称公文，是法定机关与社会组织在公务活动中为行使职权，实施管理而制定的具有法定效用和规范体式的书面文字材料，是传达和贯彻方针和政策，发布行政法规和规章，实行行政措施，指示答复问题，知道，布置和商洽工作，报告情况，交流经验的重要工具
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爱军习武，巩固国防。
加强国防教育，提高国防意识，增强国防观念
认真学习，刻苦训练文武兼备百炼成钢
巾帼三连，绿装红颜，骄阳无惧，奋勇向前
让火炬继续传递人类的梦想，让我们用青春奔向奥运的方向!
挥洒激情，释放青春，我们风雨同行。
亦师亦友同训练，教官学生共苦甜。
争当训练标兵，共创先进连队。
军训一阵子，受益一辈子。
刻苦训练，严格要求，争做军训优秀学员。
明德尚行，矢志报国，磨砺青春，升华自我。
军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，力创一流。
实施素质教育高扬质量大旗
亦师亦友同训练，教官学生共苦甜。
以奥运健儿为榜样，刻苦训练，锐意进取
加强国防教育，提高国防意识，增强国防观念。
政治合格，军事过硬，作风优良，纪律严明。
挥洒激情，释放青春，我们风雨同行。
学政治，学军事，全面提高自身素质。
爱军习武，巩固国防;刻苦学习，报效祖国。
摸爬滚打锻精兵，千锤百炼造英雄。
发扬集体主义和革命英雄主义精神，为祖国富强立志成才
迷彩军训，青春无悔。
不经历风雨，怎么见彩虹。
团结奋斗，刻苦训练，磨练意志，力争优秀。
磨练顽强的斗志，培养吃苦的精神，培养坚强的意志，锤炼优秀的品质。
锻炼身体，报效社国。
团结一心，努力拼搏。
学军人风采，强自身素质，保国家安全。
历经一番血泪苦，敢教自我换新颜。
明德尚行，升华自我;磨砺青春，矢志报国。
同心同德求实创新齐育桃李芳天下，
自律自强奋发进取共添德艺馨未来。
做学习的主人，勤学、善思、好问;
千淘万漉虽辛苦，吹尽黄沙始到金。
自律自强奋发进取共绘兴华馨未来
做学校的主人，自理、自律、自强;
做学习的主人，勤学、善思、好问。
认真学习，刻苦训练，文武兼备，百炼成钢
做生活的主人，自理、自律、自强。
自强不息，厚德载物。
博学多思，行胜于言。
做体魄强健、志存高远、学业精深的兴华人。
继承人民军队光荣传统和优良作风，为民族复兴刻苦学习;向前看，看未来;齐步走，走天下。
弘扬奥运精神，永葆部队军魂。
争当训练标兵，共创先进连队。
谁英雄，谁好汉，比一比，看一看。
军训一阵子，受益一辈子。
苦练军事技能，共抒报国情怀。
服从命令，听从指挥;团结互助，争创佳绩。
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。
全面开创兴华办学的新局面
同心同德求实创新齐育桃李芳天下
继承人民军队光荣传统和优良作风，为民族复兴刻苦学习提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光
磨练意志，挑战自我
军中骄子，校园精英，铿锵四连，勇往直前
飞豹十二，律韵风流，气有浩然，奋勇向前
军鹰十连，翱翔九天，搏风抗雨，共创辉煌
看我十七，文武双全，经邦济世，一往无前
点燃激情，传递梦想
流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队
猛龙十一，新闻骄子，青春无悔，强身立志
掉皮掉肉不掉队，流血流汗不流泪
发扬革命英雄主义和集体主义精神，为祖国富强立志成才。
弘扬奥运精神，苦练军事技能，共抒报国情怀。
军歌嘹亮，唱响山川风雨彩虹;
英姿飒爽，踏破日月雾霭惊雷。
迷彩军训青春无悔
不经历风雨怎么见彩虹
磨练坚强意志，培养优良作风。
历经一番血泪苦，敢教自我换新颜。
众志成城，勇往直前。
军纪如铁，意志如钢，勇挑重担，争创一流。
提高警惕，保卫祖国，刻苦训练，为校争光。