如何促进学生的心理健康

如何促进学生的心理健康

在教学中，我们不断发现小学生的心理问题主要包括偏执、暴躁、孤僻、自卑、嫉妒、厌学、撒谎、逆反、攻击行为、社交恐惧、偷窃癖以及由早恋引起的心理问题等。帮助学生排除心理障碍，提高心理素质，促进学生的全面健康发展，这既是社会对学校德育工作提出的新要求，也是现代教育发展的必然趋势。我们认为，学校作为对学生进行德育的主导力量，可以通过以下几种途径开展心理健康教育，提高学生的心理健康水平。

一、充分发挥心理辅导室的作用

农村学校各种条件有限，要求建立了心理咨询室，并有专职教师负责，面向全校学生、教师和家长开展心理健康教育工作，提供心理咨询、指导和服务。心理咨询室要充分发挥其在心理健康教育方面的指导作用，针对学生的身心发展特点，积极开展学生成长关键期的指导工作，如入学适应性调节、升学指导等活动，帮助学生充分认识自己的个性特点，以指导学生做出合适的选择。通过心理信箱（包括

E-mail）和热线电话等途径解答学生出现的各种心理健康问题。接待有心理辅导需求的学生，对存在一般心理问题的学生进行个别辅导，帮助他们解决心理困扰；对有较为严重心理问题或心理疾病的学生，可以通过科学的心理测验和诊断，找出原因，再进行心理治疗。但是现有教师并非心理治疗的专业人员，对这样的学生要及时与家长联系，转介到专业的医疗机构进行治疗。

心理咨询室还可以开展对学校教职员工和家长的心理健康教育

知识和简单操作技能的培训，帮助他们掌握心理保健和心理健康教育的基本方法，向家长提供有关亲子关系和家庭教育的咨询，指导家长

正确认识孩子的心理特点和成长规律，采取恰当的教育策略，从而做到家校结合，形成全方位的育人体系。

二、开展团体心理辅导与个别心理疏导

团体辅导是在团体情境下进行的一种心理辅导形式，它是以团体为对象，运用适当的辅导策略与方法，通过团体成员间的互动，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，激发个体潜能，增强适应能力的助人过程。

每个年龄阶段的学生都面临着不同的发展问题和心理困扰，不同成熟水平的学生可以接受的团体训练内容和形式也有所不同。因此，从事团体辅导的教师要掌握团体辅导的技巧，不断充实自己的专业知识，依据学生的年龄特征、发展水平来设计和安排团体训练活动，使学生在参与活动的过程中，产生积极的情感体验，逐步领悟心理健康的重要性，掌握一些简单的自我心理调适与保健的方法。

对于普遍的问题，我们可以通过主题班会、报告、讨论等方式进行团体辅导，而对于个别存有心理困扰或患有轻微心理疾病的学生，则要根据学生的具体情况，分析原因，通过心理疏导或专业治疗，使其心理困扰或轻微心理疾病得到排除或减轻，从而更好地适应环境，增进心理健康。当前，教师对学生的心理疏导主要有以下几个方面：

一是认知发展疏导。学生的认知发展既有年龄段的共性，又有人与人之间的个别差异。我们要教育学生会用一分为二和发展的观点看待自身的认知发展特点，既能看到自己的优点和进步，不断发挥自身的智能优势，也能认识到自身的不足，明确努力的方向。

二是学习适应疏导。有的学生学习吃力，并不是智能的问题，而是学习方法不当的原因。教师要教给学生科学的学习方法，使学生能够主动优化自己的学习过程，自觉调整自己的学习心理状态，形成良好的学习习惯，不断提高学习效率。

三是人际和谐疏导。在现代社会每个人的学习和生活都离不开团队协作，人际交往能力显得尤为重要。所以，要使学生掌握一定的人际交往技巧，帮助学生克服人际交往中的不良心理，培养健康的人际交往态度，从而减少人际冲突，达到人际和谐。

四是情绪稳定疏导。人的情绪不但影响学习和工作的效率，而且会影响身体健康。教师要引导学生了解自身情绪变化的特点，学会科学地调控自己的情绪，培养积极的情绪状态，从而保持良好的心境和乐观的情绪。

对学生进行个别心理疏导主要有以下几种方法：

（1）谈话法。通过与学生交谈，了解学生的心理问题，进行解释和辅导，提出克服这些问题的建议，改变学生的不良认知，帮助学生释放心理负担缓解心理压力。

（2）活动训练法。即针对学生的心理问题，设计专门的活动对其进行训练，通过训练达到提高某种心理品质的目的。

（3）宣泄法。宣泄的方式可以是唱歌、跳舞、大哭大笑大喊、运动等，通过宣泄可以将纠结于内心的能量宣泄出来，以减轻心理强度，最后趋于平静或心结消失。

（4）暗示法。心理暗示的作用有积极与消极之分，积极的心理暗示能帮助被暗示者稳定情绪、建立自信，消极的心理暗示却能对被暗示