全身淋巴引流排毒手法11
全身淋巴排毒按摩的手法
全身淋巴排毒按摩的手法淋巴是人体内的一个循环系统，相当于人体内的清道夫，所以淋巴排毒对身体好。
那么，全身淋巴排毒按摩的手法有哪些呢?下面跟着店铺一起来了解一下吧。
全身淋巴排毒按摩手法腋下:以左手拇指外的四只手指指腹.在右手腋下凹陷处进行按压，连续按压约10下脚背: 以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压，然后往上滑动到脚背的上端持续按压，重复进行约5次。
小腿:双手环住小腿，四指在上、拇指在下，以手指轻压腿部，由下往上推移至膝盖部位，重复进行约5次。
腹部:双手相互交叠，放在腹部上进行画圆圈形的旋转按摩，动作宜轻柔缓慢为佳，重复进行约50次即可。
大腿外侧:双手拇指在大腿上进行按压，从膝盖以上开始，每次按压约6秒钟，然后往上移动约2厘米再进行按压，一直往按到大腿根部为止。
大腿内侧:双手环住膝盖，拇指在上、四指在下，手心朝上，以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处，然后往上移动至大腿部位，重复进行约6次即可。
日常有效排毒的方法一、多吃粗粮和水果为何要多吃这两种食物，大家应该也很清楚，粗粮和水果能帮助人体促进肠道的快速蠕动，避免毒素和垃圾越积越多。
粗粮包含玉米、豆类。
而蔬果类你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有营养的排毒食物。
二、喝水排便法还有一种排便法也非常有效，就是每天清晨空腹喝一杯温开水，会让你的排便时间变得很固定，让体内的毒素和脂肪能在早上就被排除体外。
三、断食排毒法毒素存在在我们身边的每一个角落，也许一杯水都有毒素，想要排毒彻底，断食排毒法是非常有效的。
就是一周选择一天不吃东西，但是这个一般人坚持不了。
排毒期间要注意的事项1、要注意排毒的时候避免辛辣刺激或者是油腻的食物，还要戒烟戒酒，这结对于肠道里面的毒素不但不会起到排除的作用，反而会使毒素越来越多，并且辛辣刺激的食物，如辣椒、韭菜或者是狗肉、羊肉等，在食用之后进入了肠道里面，会使肠道的功能受到伤害，减少了肠道的活力以及功能。
2、要注意不能用泻药，肠动力减弱后，就没有了排便，这时很多人会使用泻药把大便排出去，但是泻药的服用却是雪上加霜，使肠道功能再次受到严重的伤害，泻药主要是刺激了肠道的功能，使肠道功能减弱，久而久之，肠道功能就会丧失很多，最终肠道就只能依赖泻药进行排便了。
全身淋巴手法
全身淋巴手法——培训总监：陈昴龙背部手法 20min1）展油之后手肘安抚，到手掌搓热， 2)双手揉按肩颈位置，四指揉按肩颈，腿捏疲劳区域。
大臂搓热，之后双手肘展油，再拉回到肩颈做包肩动作。
3)双手交替由上至下推注督脉， 4）双手交替由上至下交替推膀胱经，之后腋下排毒，3遍。
拉至肩颈做包肩动作，之后腋下排毒，2遍。
5）双手交替由上至下揉推膀胱经， 6）双手交替由上至下向外滑推推膀胱经，拉至肩颈做包肩动作，之后腋下排毒，2遍。
拉至肩颈做包肩动作，之后腋下排毒，2遍。
7）双手虎口由下至上交替拉模膀胱经， 8）另一侧重复4-8步。
推至肩胛骨处划拨10-15下，腋下排毒，1遍。
9）背部由下至上做拧麻花的动作，腰部热透再打回。
10）手肘手法滚一侧膀胱经，并按压肩胛，疲劳肌。
11)全背整体五线淋巴排毒。
12)双手由上至下搓热整个后背，重点是搓热督脉。
速度由慢到快安抚作大安抚手部排毒结束。
后腿部 20min1.双手展油，展至脚心。
2.手掌压推十二指肠反射区（脚凹内侧），手肘打圈安抚。
揉足跟，拿脚踝，拇指提拉肾上腺发射区，空拳扣脚心每一步8-10下点按涌泉穴 3秒。
3.区腿，单手台膝按压5次,拉直整腿伸腿，抖腿3-5遍。
4.双手掌由上至下全腿向两侧揉掰（掰玉米） 3遍。
5.双手拇指交替推注膀胱经至腿根处，点按承扶穴3秒， 3遍。
承扶6.双手虎口大鱼际打圈由下至上推注膀胱经，7.双手重叠推注膀胱经，肾经，胆经，肝经3遍。
到大腿根部，虎口卡住臀横线3秒，再在大腿两侧来回掰玉米 3遍。
4 2 1 38.手掌交替上推腿正、内、外侧，均推到上臀线从腰两侧 9. 双手掌交替对捏整腿，由上至下再右下至上捏回 3遍。
排出。
10.双手掌重叠拿捏整腿，由上至下再右下至上拿回 3遍。
11.双手做拧麻花动作，由上至下再右下至上拧回 3遍。
12.单手台膝按压5次,拉直整腿伸腿，抖腿3-5遍。
13.做整体腿部的放松按摩，结束动作。
颈部 10min1、展油，包肩安抚至大臂上拉回至府。
腋窝淋巴排毒手法一、 胸部的淋巴排毒引流
腋窝淋巴排毒手法一、胸部的淋巴排毒引流腋窝淋巴排毒手法一、胸部的淋巴排毒引流手法1、洁面奶洁面。
2、热毛巾香薰敷面及前胸。
3、双手包肩至肩后颈后,揉按风池穴。
4、双手拇指、食指轻拉锁骨,重复三遍。
5、双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进推滑至左边腋下,交替推抹数秒双手重叠提拉数秒,甩手,重复三遍。
6、右边同上。
7、双手掌在左边颈部交替推滑数次,一手托住下巴,一手顺颈侧推至腋下,提拉数秒,甩手,重复三遍。
8、右边颈部同上。
9、双手在整个颈部交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
腋窝淋巴排毒手法二、背部淋巴引流手法1、用洗面奶清洁背部,热毛巾按敷。
2、双手在背部把精油均匀铺开。
3、双手呈蝴蝶翅膀从腰椎推至胸椎处再双手分开推滑至腋下停留三秒,从两侧收回。
4、双手从下往上打“8”字。
5、双手呈爬山式从腰侧向脊椎方向交替推按滑至前臂,做完一边再做另一边。
6、双手从腰侧对角线交替向上推滑至前臂,做完一边再做另一边。
7、双手从下往上打8字,在肩部交叉推滑至前臂,再从两侧收回。
8、轻揉颈部,放松肩胛骨,双手重叠从颈椎推滑至尾椎。
腋窝淋巴排毒手法三、脸部淋巴引流手法1、请顾客平卧,清洁外耳部。
2、点燃耳烛一端,告知客人会发出小量响声,另一端缓慢插入耳洞并以一手固定,保持耳烛垂直状。
3、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下颌排至耳后经颈侧排至腋下。
4、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从承浆穴排至耳后经颈侧排至腋下。
5、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从地仓穴排至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
6、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从迎香穴至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
7、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从下眼睑滑至听宫滑至耳后经颈侧排至腋下。
8、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从上眼睑滑至听宫经耳后颈侧排至腋下。
9、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从眉骨排至听宫至耳后经颈侧排至腋下。
10、一手持耳烛,另一手以淋巴排毒手法从额头排至耳后经颈侧排至腋下。
10分钟淋巴引流去水肿 3排毒法2天让你瘦
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导语：人体本身就具有排毒功能。
免疫系统运作、新陈代谢循环，都是在排除身体毒素。
毒素被溶解在血液或胆汁中，由肝、肾、肠、皮肤等器官去解毒，...
人体本身就具有排毒功能。
免疫系统运作、新陈代谢循环，都是在排除身体毒素。
毒素被溶解在血液或胆汁中，由肝、肾、肠、皮肤等器官去解毒，最后通过尿液、粪便、呼吸、排汗等排出体外。
人体的自动排毒功能会因年龄增长、作息不正常而减弱，因此想办法提高代谢速率，比如促进发汗、运动、排宿便，就能强化身体的排毒能力。
3种排毒捷径，就从这个周末开始
一、10分钟淋巴引流按摩，水肿不再来
10分钟淋巴引流按摩
淋巴是人体的免疫系统。
主要功能在于排除细胞中的废弃物，因此当淋巴循环不规律时，便无法有效处理体内毒素，进而造成身体酸痛、水分滞留的状况。
运用精油搭配淋巴引流按摩，能快速改善水肿问题。
由于淋巴组织位置十分表浅，并非藏在深层肌肤里，因此进行淋巴引流时不需要太过用力，只要把握“轻柔、缓慢、同方向”这3大按摩原则，并以心脏为终点，采取由外往内、由下到上的滑动式按摩手法，来实现活络淋巴循环的目的。
淋巴引流按摩的最佳时机：泡完澡、搽上保养品后。
此时身体已经获得放松，因此更有助于提升按摩功效，并能促进保养成分吸收。
二、周六、周日断食：
周六、周日断食
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全身淋巴引流详尽手法
全身淋巴引流手法共计90分钟，每个手法三至五遍一、颈部淋巴引流（15分钟）1、站顾客头部双手掌竖向交替由上而下任脉展油2、双手拇指交替推任脉开穴3、一手固定顾客头部，单手四指揉按（做完四指做单手拇指推揉）耳前淋巴、沿颈部前侧淋巴、锁骨淋巴到腋下淋巴排毒4、单手四指揉按（做完四指做单手拇指推揉）耳后淋巴、沿颈部后侧淋巴走肩部到肩峰排毒5、双手由耳后淋巴安抚走颈部、锁骨淋巴到腋下淋巴排毒（3、4做完一侧做另一侧后做5）二、腋下淋巴引流（10分钟）1、由顾客肘内侧展油到腋下至腰外侧2、双手拇指沿顾客肘内侧交替寸推到腋下淋巴至腰外侧排毒并加强腋下淋巴3、由顾客肘内侧沿腋下淋巴到腰外侧做安抚（做完一侧做另一侧）三、胸部淋巴引流（20分钟）1、由胸部展油至腋下到腰外侧2、单手拇指或双手拇指从顾客胸上部淋巴自上而下寸推至腋下淋巴（避开乳晕和乳头）3、双手由腋下揉按至要外侧排毒并安抚（做完一侧做另一侧）四、腹股沟淋巴引流（20分钟）1、由腰外侧沿腹股沟淋巴到膝盖内侧展油2、单手拇指由腰外侧揉按至腹股沟淋巴，由膝盖内侧沿肝经揉按至腹股沟淋巴3、双手拇指由腰外侧交替寸推至腹股沟淋巴，由膝盖内侧沿肝经交替寸推至腹股沟淋巴4、由腰外侧沿腹股沟淋巴到膝盖内侧做安抚（做完一侧做另一侧）五、腰部淋巴引流（10分钟）1、站顾客头部双手掌竖向交替由上而下督脉展油并腰部展油2、双手拇指交替推督脉开穴3、双手拇指交替由顾客最后一根肋骨沿脊柱寸推至腰外侧到臀峰并加强臀上部淋巴4、安抚顾客腰部淋巴至臀部（做完一侧做另一侧）六、膝后淋巴引流（15分钟）1、膝后八卦展油2、双手拇指寸推洗后淋巴3、双手拇指由膝窝下部推至膝窝上部4、单手拇指揉拨洗后淋巴5、单手掌由膝后淋巴推至臀峰沿外侧胆经到小腿排毒（做完一侧做另一侧）。
淋巴引流排毒法
淋巴引流排毒法淋巴引流排毒是比较有效的排毒方法。
其实淋巴系统是人体内的清道夫，亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。
在血液输送养份氧气过程中，还会收集毒素及代谢废物过滤净化，然后输送至肾脏，经腹股沟到排泄系统排出体外。
如果淋巴系统循环减慢，毒素便会积聚造成水肿及毒素积聚体内的情况出现。
要恢复淋巴正常速度运作，须透过高科技精密仪器，准确地加压全身淋巴结的位置，使由血管渗透出含大量毒素及废物的淋巴液，加快运行至每个淋巴结，从而加速排泄体内毒素，令身体机能及皮肤得到彻底洁净。
一些美容者利用一种振动的仪器或是手法按摩，从脚底往上推，达到“淋巴引流排毒”作用。
据专业医师介绍，淋巴引流的功用是促进淋巴循环，加速淋巴的新陈代谢，帮助废物排泄，并增进抵抗力，对人体具有良好的保健功能。
美容院里推出的“淋巴引流排毒术”，操作大致如此：将整个脸部、颈部、肩膀抹上油，以拇指放在额头中央，由眉头到发际；从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推；在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵；食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面；以拇指操作，由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨中间；手掌置于胸前，由中央锁骨处往腋下推。
重复多次。
听起来已经比较复杂的操作，在实际实施过程中，需要注意的事项就更多了。
首先，操作者必须熟知淋巴液的流向及淋巴结的位置，否则不但起不到加速淋巴新陈代谢的作用，还会产生副作用，即影响淋巴的正常生理活动。
其次，按摩动作及适宜的用力程度都比较难掌握。
与“洗肠美容”术一样，接受此项护理的人也有很多限制。
那么淋巴引流排毒法真的能起到所宣传的作用吗？专家介绍，淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环系统以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统进行循环，所以淋巴液里会混杂着老化及死亡的细胞及组织液。
这些身体的废弃物如果沉积在某一部位，就会造成局部肿大，若能加快淋巴系统的循环，的确有助于人体健康。
淋巴排毒按摩
每天早晚进行淋巴排毒按摩
淋巴循环的功能一旦变差，废物与毒素便会不断地在体内堆积。
每天睡前进行三分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。
STEP1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位按压，然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。
STEP2：双手拇指和食指轻捏脸颊苹果肌。
大拇指往上捏，食指协助，两指由下往上轻捏。
然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。
STEP3：双手合拳，以指节部位在下颚两侧下面向上推按。
然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨轻抚下来。
STEP4：手指弯曲，手掌向下，用指关节在锁骨对上、脸颊两侧下的部位定点轻力按压。
STEP5：用大拇指按压下颚两侧的微陷处，食指弯曲，以弧线延下巴到脸颊轮廓轻刮；然后以同样的手法轻刮额头两侧和下眼框。
STEP6：将左手合拳，放在右脸颊处，伸开拇指，由鼻翼向太阳穴方向按压。
然后从脸颊两侧顺耳边到下巴、颈部到锁骨一路轻抚下来。
全身淋巴排毒手法的基本正确步骤
全身淋巴排毒手法的基本正确步骤排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。
淋巴排毒是其中一种排毒方法，店铺现在就告诉你全身淋巴排毒手法的步骤，快来看看这篇文章了解详情吧。
全身淋巴排毒手法的步骤疗程：80—100分钟、每个动作5—6遍、一疗程10次、一星期一次操作手法：(顾客俯卧先做小腿淋巴排毒)1、抹油：由下向上两手交替抹油，剩余精油涂于脚心2、脚心：从涌泉穴分四下点到失眠穴。
3、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替拉抹脚踝4、一手握脚腕，一手揉捏脚踝。
5、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度螺旋式叫交替从脚腕拉抹至膝后。
6、一手放脚腕，一手放膝后，向中间挤压提起慢慢放下。
7、采用竖式手法，两手交替从脚腕拉抹至膝后。
8、两手四指分别放在脚踝股两侧，拇指横位直线划向膝窝点压。
大腿排毒1、两手四指分别放在膝后两侧，拇指大幅度交替从膝后拉抹到大腿根。
2、采用竖式手法，两手交替从膝后拉抹至大腿根3、一手放膝后，一手放腿根，向中间挤压提起慢慢放下。
4、四指分别放在膝后两侧，拇指横位直线从膝后划向环跳穴。
5、一手握拳，一手握腕，从膝后直线压至环跳穴。
6、做整腿按抚，从脚腕滑向腿根。
后背淋巴排毒1、抹油：扇形抹油。
2、双手在腰部交叉提拉。
3、背部打“∞”字。
4、从一侧腰底部，一手接一手划向对角肩腋下，在做另一侧。
5、美容师站顾客头部，两手握住腰部直线滑向腋下淋巴结点压。
6、背部做扇形。
顾客仰卧先做小腿淋巴排毒1、两手四指分别放在脚踝两侧，拇指大幅度交替从脚腕拉抹至膝盖。
2、双手握住肌肤，从脚腕划向膝盖(小腿屈起)大腿排毒1、拇指大幅度交替从脚腕滑向大腿根，轻轻回到膝盖。
2、拇指大幅度交替膝盖拉抹至大腿根，轻轻回到膝盖。
3、一手在大腿根，一手在膝盖，向中间挤压提起轻轻放下。
4、两手四指分别放在膝盖两侧，拇指横位从膝盖直线划向急脉穴。
腹部排毒1、抹油：由上腹向下腹抹油。
2、腹部做扇形。
3、腹部顺时针菱形推拿。
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全身淋巴引流排毒手法
护理时间：45-60分钟；
下面由化妆品代理小编为大家详细介绍
步骤1腿部（单腿作完后再做另一腿）
（1）双手交替拉抹腿部；
（2）双手握脚跟拇指交替推抹跟腱位；
（3）双手拇指沿小腿中问从下往上温和推按至委中，再由小腿肌肉两侧慢滑至踝部；（4）两手轻放在小腿肌肉两端自两端向中间挤拉小腿肌肉，再用手指轻捏小腿肚，边捏边提；
（5）双手来回推推抹小腿肌肉至踩部；
（6）双手四指握膝，拇指交替由上向外推抹委中；
（7）双手拇指由委中向上推至大腿根部在由大腿两侧滑回委中；
（8）双手来回推推抹大腿肌肉至国窝；
（9）一手握拳另一手握住这手的腕部，温和按压大腿外侧向上至臀外侧；
（10）重复另一条腿。
步骤2背部
（1）双手掌自腰底沿脊椎两旁轻推至颈椎；
（2）双手由两肩头向下呈"8"字型滑至腰底侧弹起；
（3）双手相握将右手肘放在一侧脊椎边缘，从臀邵向上推脊椎边缘至颈椎，重复另一侧（4）双手掌推揉脊椎边缘，从骶椎至颈椎，重复另一侧；
（5）一手轻放于枕骨，一手推捏颈部肌肉；
步骤3面部
（1）手掌向上自颈边滑到背部（肩胛骨下方），四指轻轻顶起躯干至风池穴；
（2）双手掌向上自颈边滑到背部（肩胛骨下方），双手指慢慢拉抹脊椎至颈椎揉按；（3）拇指横抹额头到耳边；
（4）食指教于鼻翼旁停留5秒时间，双手向下向外沿颧骨滑到耳边；
（5）双手四指托下颌，拇指交替向下向外拉抹下巴；
（6）双手交替从颈部向下推抹至腋下；
步骤4腹部
（1）双手掌在腹部顺时针打圈；
（2）双手掌侧交替沿肋骨一侧边缘扫至腰部，重复另一侧；
（3）双手掌重叠放于腰侧，提拉腰侧后轻放下，重复另一侧；
（4）双手掌重叠在腹部轻按；
步骤5手部
（1）手臂平放；双手交替自手腕至手臂拉抹，重复另一侧；
（2）一手握住客人的手掌，另一手从下往上推拉手臂，重复另一侧；
（3）托起顾客手掌，用拇指推手掌至腕部；
步骤6腿部
（1）双手水平交替拉抹脚跟捕至大腿；
（2）将腿弯曲，双手掌包住小腿拉向自己结束；
（3）重复另一条腿。