第3章中学生的自我意识辅导
社会心理学(第4版)第三章 自我意识
三、自我意识的内容
个体我：简单来说就是最独特的自我，是我与他人区分的 独立存在的自我意识。
群体我：是全体成员所共享的自我意识,这个意识将内群体 和外群体相区别,与维护和增强内群体的动机相关。
关系我：关系我是处于朋友、师生、母子、恋人等一对一母是重要他人，通过对儿童行为的奖惩来影响其自我意 识的形成。
4.角色扮演
指个体依据这种行为规范集合去形式自己的权利，履行自 己的义务。
角色扮演成功，易形成自信、自尊的自我意识，能促使更 高的成就意识的发展，使自己更能适应社会环境。
角色扮演失败，会经历理想自我与现实自我的角色意识冲 突，体验到焦虑、紧张，导致社会适应不良。
4.是维持人格发展连续性和稳定性的因素。
第四节 自我的认知表征
表征，又称心理表征，它一方面是客观事物在思维中的替 代物，另一方面又是心理活动进一步加工的对象。
自我的认知结构在人们加工信息的方式及如何与周围世界 互动方面起着重要作用。
第四节 自我的认知表征
一、自我图式
1.个体通过自我图式将自己加以分类和描述，它是形成自 我认知和自我评价的基础，是自我的认知结构。
界观形成的基准线（个体自我意识的基准线）。
第三节 自我意识与人格
自我意识对人格形成和发展的作用
1.调节遗传和环境因素对人格的影响,是导致人格差异的重 要原因
2.对自身人格品质进行认识、评价和调节，引导人格实现 自我完善
3.人格的发展水平与自我意识的发展水平呈正相关关系,自 我意识水平是人格成熟度的标志。
自我估价：指通过完成能提供有关自己能力或品种的准确 信息的任务以检验自己的自我观念的过程。
俗语：真金不怕火炼、是骡子是马拉出来遛遛
二、心理因素
自我意识教案初中
自我意识教案初中一、教学目标1. 让学生了解自我意识的定义和重要性。
2. 培养学生认识自我、接纳自我、欣赏自我的能力。
3. 引导学生学会自我反思和自我提升，培养良好的自我意识。
二、教学内容1. 自我意识的定义：自我意识是指个体对自己身心特征的认识和评价，包括个体对自己的认知、情感和意志三个方面。
2. 自我意识的重要性：自我意识是个体健康成长的基础，有助于个体建立良好的自我形象，形成积极的自我价值观念，促进个体与他人、社会的和谐相处。
3. 培养自我意识的方法：a. 认识自我：通过观察、反思等方式，了解自己的兴趣爱好、优点缺点、性格特点等。
b. 接纳自我：学会接受自己的不完美，尊重自己的独特性。
c. 欣赏自我：发现自己的优势，肯定自己的成就，提升自信心。
d. 自我反思：定期对自己的行为、态度进行反思，找出不足之处，制定改进计划。
e. 自我提升：根据自身特点和需求，制定学习和发展目标，努力实现目标。
三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考自我意识的重要性。
2. 新课导入：介绍自我意识的定义和重要性。
3. 案例分析：分析一些成功人士的故事，让学生了解他们是如何培养自我意识的。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何培养自我意识，每个小组分享自己的观点。
5. 总结提升：对学生的讨论进行总结，给出培养自我意识的具体方法。
6. 实践演练：让学生制定一个为期一个月的自我提升计划，并进行跟踪反馈。
四、教学评价1. 学生对自我意识的认知程度。
2. 学生制定和执行自我提升计划的情况。
3. 学生在与他人交流、合作中的表现。
五、教学资源1. 故事素材：关于成功人士培养自我意识的故事。
2. 参考书籍：有关自我意识的专著或文章。
3. 网络资源：关于自我意识培养的在线教程或视频。
六、教学建议1. 注重理论与实践相结合，让学生在实际生活中培养自我意识。
2. 教师要以身作则，引导学生树立正确的自我意识。
3. 鼓励学生积极参与课堂讨论，提高他们的表达能力。
初中生自我意识辅导教案
初中生自我意识辅导教案自我意识辅导教案教学设想：1.调查学生对异性同学的看法。
2.收集有关参考资料。
3.将学生分为8组，男生、女生各组，男女生混合组。
建设班集体的目的，绝不仅仅为了强调集体的统一性，更重要的是通过集体，促进每个学生优秀个性心理品质的发展。
教育实践证明，性格是可以改变的。
从这点出发，根据班级学生个性突出，但缺乏正确引导的实际，开展心理教育活动，使班级成为锤炼并改善个人性格的熔炉。
一、导入主题师:世界万物都分阴阳，例如，山水也分阴阳……生:山南水北为阳，山北水南为阴。
师:对了，人类也一样，因其生理、性格、气质等多种因素的差异而分为男女。
男—阳刚之美，女—阴柔之美（气质不同）。
咱班同样有一群开朗的男生，还有一群可爱的女生。
师:每个人都对自己或他人有所期待，心中都憧憬着完美的形象。
桌上有纸有笔，现在，请各组同学们在讨论后用画的形式来描述你们心目中的男生或女生的形象，对方是第一选择，也就是说，男生要画女生而女生画男生。
画不一定要很精美，神似就可以。
有的东西用画不好表现，可以配上文字加以说明。
生:（讨论、画画。
）师:大家都画好了吧，我们一起来看看大伙的作品。
（展示第1组学生画的画，师生笑。
）生（小组1):我们组心目中的男生—头发像太阳，说明他很新潮；眼睛刚中带柔；嘴巴张开老笑着是幽默。
师:那他手臂上小小的凸起是什么？（生笑。
）生:手臂的凸起代表有肌肉，爱运动；脚交叉是在跳芭蕾，说明他才艺双全。
师:画得形象吗？生:（鼓掌）。
师:（展示第2组学生的画）。
生（小组2):我们心目中的男生—头发像刺猬，这是时尚（生笑）；手上托着篮球，看出他爱运动；长得要高，外表不难看就行（生笑）；还要有一点点正义感。
（生鼓掌）师:（展示第3组学生画的画）生（小组3);这是我们心目中的男生，肌肉发达，爱运动。
师:这肌肉也太发达了吧。
（生笑）生:手上拿着书，带着眼镜，说明爱读书。
既有力量还透着书卷气，文武双全，很厉害。
（全体学生鼓掌）。
中学生心理辅导课后习题及答案 (1)
第三章自我意识一、理论测试题（一）单项选择题1．自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体不包括（）。
A．生理状况B．心理特征C．自己与他人关系D．他人2．（）是自我意识在情感方面的表现，主要包括自尊心、自信心。
A．自我认识B．自我体验C．自我调节D．自我控制3．对于自卑感很强的学生，教师可以从认知矫正与（）两方面来给予必要的指导。
A．系统脱敏B．说理辅导C．行为训练D．森田疗法4．中学生出现自负、自卑、逆反、自我中心等问题，归根结底是（）需要发展。
A．自我观察B．自我体验C．自我评价D．自我意识5．“自我意识”概念首次提出是在（）A. 霍妮(K. Horney) 著的《自我的挣扎》B. 弗洛伊德(S. Freud)著的《集体心理学和自我分析》C. 米德(J. Mead)著的《意识、自我与社会》D. 詹姆斯(W. James)著的《心理学原理》6．社会心理学意义上的自我意识包含三种成分，它们分别是（）A. 自我觉知、自我情感、自我评价B. 自我评价、自我情感、自我意向C. 自我认知、自我情感、自我控制D. 自我认知、自我表现、自我意向7．下列对自我意识内容的分类，由罗杰斯(C. Rogers)提出的是（）A. 现实自我、理想自我B. 实用自我、原则自我C. 公我意识、私我意识D. 生理自我、社会自我、心理自我8．个体由于自身人际关系紧张而产生焦虑不安的体验，这属于（）A. 自我认知B. 自我情感C. 自我意向D. 自我觉知9．公开的、社会的，与他人密切相关的自我是（）A. 实用自我B. 社会自我C. 理想自我D.公我10．在意向上表现为追求智慧、能力的发展和追求理想、信仰的自我意识属于（）A. 生理自我B. 物质自我C. 社会自我D. 心理自我11．有一种自我意识，是个体对自己某一方面有潜力的自我构想，是自我意识系统中有关未来取向的成分，这种自我意识是（）A. 可能自我B. 心理自我C.理想自我D. 实用自我12．发动和维持自我意识的条件是（）A. 自我意向B. 自我表现C. 自我觉知D. 自我评价13．社会心理学意义上的自我觉知指的是（）A. 发动并维持自我意识活动过程的高度集中的自我注意状态B. 个体对自身状况所作的肯定或否定的判断C. 影响自我意识形成、影响自我意识的方向或目标的心理加工过程D. 对自己身心状况、人—我关系的认知、情感以及由此而产生的意向14．下列有关自我觉知和自我意识关系的表述，正确的是（）A. 自我意识是自我觉知产生的基础，没有自我意识，不可能存在自我觉知B. 自我觉知是自我意识发动和维持的条件，是自我意识产生的必要而非充分条件C. 自我觉知与自我意识的产生有关，但却不是其产生的必要条件D. 自我意识是自我觉知产生的必要条件，自我觉知是自我意识产生的充分条件15．科学家研究发现，被动物抚养长大的人类诸如狼孩、熊孩等没有自我意识，其根本原因在于（）A. 他们存在生理缺陷B. 他们没有参与社会生活、与他人相互作用C. 他们并没有出现物—我感觉分化D. 他们的生理发展不成熟16．个体自我概念发展的核心机制是（）A. 生理的成熟和发展B. 对有关自我词的掌握C. 自我觉知D. 认知能力的提高和社会互动17．米德(G. H. Mead)将自我意识的发展分为三个阶段，这三个阶段按其形成的顺序依次为（）A. 游戏阶段、博弈阶段、玩耍阶段B. 博弈阶段、玩耍阶段、游戏阶段C. 玩耍阶段、游戏阶段、博弈阶段D. 玩耍阶段、博弈阶段、游戏阶段18．对于同一次考试，考试失败的学生认为：“这是一次不能准确测试学生能力的考试。
第三章 自我意识
学院，不如普通高校学生，就开始置自己
?经常有 大学生认为自己不如他人。其
于次等地位，自然影响心态和情绪。而有
实他们关注的可能是身材、入学分数等
效的参照点应是大学毕业后
不能改变的条件，而 实
实际的成绩。
（二）
际能力则很少关注。
通过对比他人来认识
自己应该特别注意
比较的对象是什么?是与自己条件类似的人，还是个人心目中的 偶像或不如自己的人?
发展障碍 与人交往焦虑不安
能自我控制，行动有信心 自我怀疑，行动畏首畏尾
自信—退缩内疚
有目的、方向，能独立进行 畏惧退缩，无自我价值感
勤奋进取—自贬自卑
具有求学、做事、待人的基 缺乏生活基本能力，充满失
本能力
败感
表 埃里克森关于人生发展的八个阶段划分
第三章 自我意识
第一节 自我意识概述
年龄段 青年期 （12-18岁）
社会自我
对自己的名望、地位、角色、性别 、义务、责任、的认识
自尊、自信、自爱、自豪、 自卑、自怜、自恋
追求名誉地位，与他人竞争， 争取得到他人的好感等
心理自我
对自己的智力、性格、气质、兴趣 、能力、记忆、思维等特点的认识
有能力、聪明、优雅、敏感 追求信仰，注意行为符合社会 、迟钝、感情丰富、细腻 规范，要求智慧与能力的发展
己，觉得自己独一无二，有
价值感、自豪感、愉快感 性情开朗，对生
和满足感;
活乐观，对未来
既不以虚幻
充满憧憬;
的自我补偿内 心的空虚，也不 以消极的自己回
（一） 悦纳自我
避漠视现实，更
平静而又理智地看待自己
不以怨 恨、
的长处与短处，冷静地对
自责以至厌恶来 否定自己。 树立远大的理想，并 以此激励自己不断地
第三章自我意识
优点： 优点： 我是…… 我是 ……
埃里克逊的自我意识发展八阶段理论
4）学龄期 6——12岁 获得勤奋感与克服自卑感。 从六岁到十一、二岁是学龄初期。这是获得勤奋感避免自卑感阶 段。学龄初期儿童的智力不断地得到发展，特别是逻辑思维能力 发展迅速，他们提出的问题很广泛，而且有一定的深度。他们的 能力也日益发展，参加的活动已经扩展到学校以外的社会。这时 候，对他们影响最大的已经不是父母，而是同伴或邻居，尤其是 学校中的教师。他们很关心物品的构造、用途与性质，对于工具 技术也很感兴趣。这些方面如果能得到成人的支持、帮助与赞扬， 则能进一步加强他们的勤奋感，使之进一步对这些方面发生兴趣。 埃里克森劝告做父母的人，不要把孩子的勤奋行为看作为捣乱， 否则孩子会形成自卑感，认为自己不如别人，应该鼓励孩子努力 获得成功，努力完成任务，激发他们的勤奋感与竞争心，有信心 获得好成绩；还要鼓励他们尽自己最大努力与周围人们发生联系， 进行社会交往，使他们相信自己是有能力的、聪明的，任何事情 都能做得很好，即使是参加赛跑，也会认为自己是跑得很快的。 总之，使他们怀有一种成就感。 武汉信息传播职业技术学院 严玲
武汉信息传播职业技术学院 严玲
埃里克逊的自我意识发展八阶段理论
8）成熟期 65岁以后 获得完满感与避免失望感。 这是老年期，亦即成熟期。这是获得完美感，避免失 望感阶段。如果前面七个阶段积极的成分多于消极的 成分，就会在老年期汇集成完美感，回顾—生觉得这 一辈子过得很有价值，生活得很有意义。相反，如果 消极成分多于积极成分，就会产生失望感，感到自己 的一生失去了许多机会，走错了方向，想要重新开始 又感到为时已晚，痛不胜痛，于是产生了—种绝望的 感觉，精神萎靡不振，马马虎虎混日子。
年龄段上的划分有些偏前，因此如果我们看到自己所 属的心理发展阶段小于自己的生理年龄时不必沮丧。
自我意识辅导
认识独特的我〖辅导理念〗自我意识是指个人对自己心理倾向、个性心理特点和心理过程的认识与评价，初一的学生刚刚进入初中，需要帮助他们重新审定自我，本堂心理辅导课从“初步认识自我与他人的差异性------说我说你---------全面认识自我-------自我确认——自我认识的方法总结”，阶梯性地辅导设计体现了“开口小，挖得深”的课堂教学理念和在“贴近生活的游戏中体验”的心理认知规律。
〖教学目标〗1. 认知目标：通过活动让学生深刻体会自己的独特性、全面的认识自己。
2. 能力目标：通过活动让学生深刻的自我探索、重新认识自己。
3. 情感目标：通过活动，能够正确、全面认识自己，树立正确的个人发展观。
〖活动重点和难点〗重点：全面地认识自己难点：引导学生逐步并且深入地认识独特的自己〖活动对象〗初一学生〖活动准备〗1、多媒体课件；2、彩色纸张（人体图）；3、分组扑克牌；4、小组标识牌；5、蓝色印泥；6、透明活动箱〖活动形式〗师生互动、生生互动〖活动过程〗课前准备：课前由班长发给学生每人一张扑克牌，扑克牌上的数字就是学生参加小组活动的组员号1-12号，扑克牌上的汉字既是今天活动的各个小组名称，也是课堂活动理念，他们分别是“积极、真诚、乐观、坦率”，小组标牌放在小组活动的课桌上！（课前播放歌曲：“小小的我”）（设计意图：播放歌曲的同时班长发扑克牌，其他学生找到自己的座位，（在扑克牌上写明“积极、真诚、乐观、坦率”等小组名称和组员号1-12，随机分组的目的在于让异质学生可以聚到一起，以便更好地开展活动），歌曲内容与本次活动主题密切相关，健康欢快的节奏为本次活动课定下积极的主基调）一、指纹游戏，揭示主题“指纹游戏”播放音乐“小小的我”，同时扑克牌异质分组，引导学生大声喊出小组名称，点出活动要求即为小组名称：积极、真诚、乐观、坦率。
第一个游戏活动开始，请学生伸出右手大拇指，代表“小小的我”，以小组为单位玩指纹游戏！请组员打开1号信封，里面有一张粉红色的活动用纸和一个蓝色印泥，请每位同学都在印泥上按一下，将自己的指纹印留在活动用纸上！（纯音乐：八音盒）生：（印指纹）师：请大家仔细观察这些指纹，你们发现了什么？生：我们每个人的指纹都是不一样的。
中学生心理辅导方案-自我意识
中学生团体辅导方案——自画像一、活动目标（1）通过“自画像”进一步认识自我，探索自我，认识到自己是独一无二的。
（2）增进彼此之间的了解，通过别人来了解自己。
（3）通过交流，认识到自我的优缺点，学会欣赏和悦纳自我。
二、活动时间大约45分钟。
三、活动场地室内。
四、活动准备A4纸若干，铅笔、彩色笔若干。
五、活动的规则及程序（1）在10到15分钟的时间内，每个组员在一张A4纸上画上自己的“自画像”。
（2）组内成员互相交流自己的自画像，说明含义，组员可以相互提问。
（3）辅导教师发现典型的案例做集体分享。
六、具体活动过程1．热身活动盲人摸象的故事，具体内容如下所述。
故事里，6位盲人分别摸到了大象的一部分，分别宣称大象是一堵墙，一支矛，一条蛇，一棵树，一个扇子和一根绳子。
他们争论不休，却永远无法达成一致的意见。
故事的内容很简单，但是寓意深刻。
通过这个故事，让学生明白，盲人由于看不见大象的全貌，仅凭借自己对大象的局部感知就认为大象是自己认为的样子。
实际上有时我们对自己的认识就像盲人摸象一样，有很大的局限性，因此我们需要更加全面地认识自己。
2．主题活动心灵的底片——自画像，具体过程如下所述。
（1）要求每个学生在15分钟的时间内，在一张A4纸上画上自己的自画像，想怎么画，就怎么画，需要颜色的地方可以涂自己想要的颜色，在整个绘画的过程中，不要说话或与人商量，也不要去模仿别人。
不能画成符号的形式，也不能画美术上的素描画。
（2）当每个人完成好自己的自画像后，请组内同学交流自己自画像的真正含义，组员可以对发言的同学提出自己的看法，但不能用侮辱和攻击性的语言。
（3）辅导教师选择典型的学生的画，让在场的同学共同分析，这位同学所画的自己是什么样的？有哪些特点？大家可以自由地发言，但要注意不要用不尊重对方的语言。
七、分享感受可以提问的问题有：（1）活动之前你对自己有怎样的认识？此次活动后，你是否对自己有了新的认识？（2）你认为认识自我最大的困难是什么？（3）看到别人的关于自我的介绍，对你有什么启发？八、总结提升学生通过此次活动会进一步意识到认识自我的重要性，只有先准确地认识自我，包括自己的优缺点，特别是认识到自己的优点和接纳自己的缺点，才能更好地全面地认识自我，为更好地发展自我打下坚实的基础。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
传统心理健康教传育统心心理理健弹康•以➢性看自教及到我情育个评绪人管价与理问能环题力境：差的如等优自 卑势或 自 负 、
•病理化方向
•以寻自找我保为护中性心因素
•心理问题的角度 •关注危险性因素
•➢关行注为人问本题身：的如力说 量谎 、和攻能击力、 逃 学 、 •违利反用纪自律身、与网外络在成资瘾源以及割腕等自
例外架构-未觉察的差异
例外（一般化 重新建构 赞美） •问题没有发生 •问题比较不严重 •问题发生时间比较短 •问题会停止发生 •问题以外的例外
最近较佳，意识化或随机化
•细节探讨：如何发生？他怎么做到？从哪里学来的?需要做 什么才能使例外发生？ •关系效果强化：谁看到了？看到了什么？谁知道会很高兴？ 会有何不同？他会认为你需要做什么才能是例外再次发生？
生或家长在例外中的所作所为。
与家长的互动
家长会的指导表格
1、信息收集：我们为什么来这里？ 家长观点 学校观点
2、寻找例外情形：你能告诉我什么时候问题不困扰你的孩子吗？ 家长观点 学校观点
短期焦点解决治疗（SFBT）及 其在学校中的应用
➢学 习 问 题 ： 如 学 习 动 力 不 足 （ 厌
学）、多动或注意力不集中、学习
消极视角
压力大
积极视角消积极➢极交视往视角问角题：如与异性、父母和老
师的交往问题等
儿童青少年常见的心理行为问题
➢情 绪 问心题 ：理如弹焦性虑 、 孤 独 、 抑 郁
梦想 /问题
目标
例外 （应对）
一小步
进展
12
例外架构
•问题不会一直在发生，总是会有例外存在 •例外往往是目标及解决之道的前驱之身 •提醒个体遗忘的资源 •人们会制造些例外，利用例外可以产生小改变 •正向氛围建立：要帮助你而不是指责你 •与其先教来访者新的，不如先探讨他已经会的 •复制、保持、增加、扩大——多做对的、有用的，就无法做错的 •看例外减少了被问题威胁与打败的感觉 •可提高个体的信心，当他们觉得例外是在自己的掌控时，就可能在之 后的未来重新创造一次，会更信任自己具有自发问题解决能力
学生自己的知识
目标
原因 行动
问题
1
“你为什么会逃学” ——老师的角度
2 3
5
4
“什么”和 “你是怎么做到的”?
——学生的角度
8
1、正向目标的设定
1、正向目标的设定
犯错
正向动机与需求
正向目标
不当行为
回想或学习建设性方法
➢ 正向目标：属于学生的，小目标，所欲的正向行为，可 达成的，学生需付出一些努力的
应对
•如何熬过来的？ •在不好的情况之下如何做了一点点的好？ •你做了什么去防止事情不再恶化？ •状况听起来有一点困难，你是如何去面对它的？ •你总是能这么自发地想到应对的策略吗？ •状况不好问得越细&优先问
转移焦点至自发的应对策略 •深度同理&转化 •具鼓舞与行动策略 •承受生命不可预期的挑战之能力
➢ 你一定有一个重要的理由…/这行为怎么会有帮助… ➢ 从学生想要的方向启动才有动力（抽烟vs.获得归属感） ➢ 以学生的目标轻轻挑战他的不当行为，学习建设性方法
达成正向目标。
2、改变路径—强调例外、成功经验和资源
问题行为
Ho w
解功经验
自尊
培养弹性个体的架构
做有心理弹性的教师
与家长和学生互动的其他原则
当学生出现问题，询问学生他们希望能有什么样的改变 改变教师的策略，学生行为将随之改变 动机是改变的必要条件，寻找更为弹性、更正向的方式鼓
励学生。询问他们什么方式可以激励他们的动机 在与学生和家长合作时，专注在可能性和可改变性上。 稳步建立成功，逐步改变，而非一步登天。 注意学生即使是最小的改变，让他们说是如何做到的。 永远注意“例外”。注意做些什么使例外发生，也注意学
残行为
心
理 弹
发展状况良好
性
压力环境面并对不必压然力导、致逆儿童境青、少创年的伤发时展积不极适应 良，他们仍有可能发展的正能常力或良和好过程
心
未来
理
取向
弹
性
的
力 量
自主 独立
学习 期望
—
个 人 资 源
积极的青少年发展——支持性环境
核心理念
所有青少年都具有积极成长与 发展的潜在能力和心理弹性
只有当青少年处于孕育他们发 展的关系和环境时，才可能有 积极的发展轨迹
如果你做到5分，会有什么 不同？第一步如何迈出？
是什么让你可以达到4分？ 你是怎么做到的？还有什
么，什么，还有什么…？
创意问句
—寻找例外和资源
什么时候
➢ 事情什么时候变得好一些 ➢ 在这件事上何时有成功的经验？ ➢ 这件事什么时候会让你觉得好一点
什么……
➢ 在这时候，是什么让事情变顺利? ➢ 现在有什么可以帮助你？ ➢ 你运用了什么资源获得进步？
如何……
➢ 虽然很困难，你还是坚持下来了，你 是如何做到的？
➢ 你以前是如何设法解决类似的问题？ ➢ 当你这么做了，谁会第一个注意到？
做有心理弹性的教师
与学生互动的R.E.S.T原则
R:重新描述学生的行为 E:发现学生例外的行为、成功经验及积极资源 S:发展帮助学生成长的新策略和解决问题的可能性
有效，就多做 若无效，就改做不一样的事 小改变会带出大改变 T:教导学生，让他知道无论如何，你都尊重他
评量问句
回到现实可行的第一步---筑梦踏实
10 很好（奇迹远景）
4 一小步 3 例外/应对问句
0 不好
增加自我监控能力，了解具体进步。 各向度(现况、满意度、信心、动机、可能性） 及不同对象(关系问句—系统观＆扩大知觉，了解对别人的
影响，及增加角色取代能力）
16
目标—例外、应对—一小步
如果你要达到5分，你需要 做些什么？还需要什么样的 支持和帮助？
青少年应积极参与到多元、 “营养丰富”的关系和环境中
青少年是自己发展的主要行动 者，也是重要的资源
弹性视角与儿童青少年积极发展
有弹性的社区 有弹性的学校和教师
有弹性的家庭
有弹性 的学生
弹性视角的基本假设与原则
• 每位个体都独一无二的，且有与生俱来的力量与资 源，重视开发与运用每个个体的资源和力量
• 强调正向积极面及可能性，注重现在与未来，以及 积极和希望感
• 去病理化，强调复原力，聚焦未来比探索过去更可 提升能量
• 我们无法改变个体，只有他们能改变自己 • 没有一件事都是负面的，问题不存在的例外时刻即
是建构解决之道的基石
• 改变一直持续且一直发生，小改变会带来大改变
培养有心理弹性的学生
专家知识