羽毛球混双技术技巧讲解技术

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羽毛球双打战术技巧(最全版)PTT文档

女选手网前站位左右问题：
女选手并不是一直站在T字中心，而是根据球的位置相应左右移动一步距离，与球隔网相望。对方如果吊直线，就很可能给了自己网前扑球机会；如果对方勾对角，表面上看似乎你要移动的距离更长，但由于你可以更集中注意力在对角，也不会造成自己的回球被动。
混双女选手技术要点：
防守对手直线球的一方队员靠近自己的场区边线，而防守对手斜线进攻的队员站位靠近中间，并比防守直线的球员站的靠近网前一点
攻后场：这种战术常用来对付后场扣杀能力较差的对手，把对方弱者调动到后场后也可以使用。
混双男选手：
男选手基本上是一个人守全场。这往往就要求防守全场的男选手能够对球路做出正确的判断。
1.男选手尽量不要起高球，尽量以下压球，平抽为主，因为如果选择起高球，那么防守的面积就会特别大，而女选手又不能很好的参与防守。
防羽当女而防，当如女男有，女防，如另防男当对混守毛我选你守因我果选队时因选守因果外守队我方双站球方手直对为方是手员做为手对为对 ,当左员方如比身位双回网线手斜回前网发适斜网手斜方你面发回果赛前打打球前后直线球场前球当线前直线勾的的球球吊中和平基压站退线球压队站时调球站线球对同场时压直，身抽本至位的球距至员位，整距位球距角伴区，至线女侧球进对前话的离对来前女，离左的离，在。女对，选女123挡的...时攻方后，一长方打后队总长右一长表后队方就手女尽防推队为，战底问意方，底这问员结，问方，面场员底很基腰队量守站术线题味队而线个题应起而题队而上打应线可本员主球位有，：着员有，球：与来有：员有看直与，能都员不时够主。不：且你靠时且，男就时靠时似线男且给在得应起以变对在近间对后队是间近间乎高队对了前要着攻，方对自反方场员一反自反你球员方自场坚高平可以直若接手己应接队错句应己应要的错接己负以线持球抽平球直的。球员区话。的。移时区球网责封拦、抽者线场者要。：场动候。者前封守，平截网攻回来杀区来从以区的，来扑网,中一以挡其球不球边不另前边距你不球，和路它者及的线及半发线离需及机不个放为做、的改到线，到场球，更要到会参攻点、主交轻位路而位区线而长斜位；加球人给挡接上防接上为防，线接防。搓，为、后网球，守球到中守但后球守攻、对面前，那对，网心对由退，。主后的小近时手近前，手于，近推付场搭球网候斜网补被斜你例网。、对档，者，线者位动线可如者。则须你进须，的进以同须封方回见就攻见前时攻更伴见、男放机成的机场候的集在机者加为队加队站队中头加扑队快速对员速员后员注顶速、员速上手站上在点站意打上上前进位前后，位力直前勾势网准攻靠准退相靠在线准为大，备的近备杀持近对高备另封目中封球的中角球封主力一网标间网后时间，，网，沉队，了，，继候，也你，友另。并另续站并不应另迫的见一比一后前比会该一使杀机队防队退点防造斜队须友守友，，守成线友对球快迅直迅完主直自后迅方以速速线速成动线己退速后后的后轮的的的到后起下退退球退换时球回右退高蹲成成员成。候员球面成进进站进再站被的进球平攻攻的攻站的动场攻。站站靠站前靠。区站位位近位点近，位。。网。。网而。前前让一一同点点伴防但当，羽当在男混偷这男守同你有毛出羽队双发是双当左时在足球现毛员女对因或你面，网够双半球发选方为女的的对前的打场双球手后你双同场手挑时基高打时站场在站伴区可高间本球中，位前位,必在。以球斜进时，女跑面跑45是须..后吊的线攻，想队位看位要退那对场球时补战这赢员要不要回有打、候位术时得应点到点个方自直点，。有无比与：同：良己男攻线杀你：论赛男伴半好高等需前，队的的来场攻球等要场就员动的,，直同的的，直队必错作线时意时采线员须区，头球、搭候取后来主。当识顶攻档女，的退攻动你中自,你应，杀进意上方已路然需对因还攻识的、上要方要措为是，到攻前斜施你后采同球让杀人守线就的场用伴尽、自，直后是同队合回攻己退降伴员适球管千线后半，低在攻的是放场场万封例重后杀战高。,平如心面，术球弃别直行同，能都来的去线站伴在清要攻时位在准楚进击候抢，,头备的行对，各球杀顶接看轮手对守打杀见换的方一，斜直的你。弱可半你线线同的点能,防高时行，已来封止球也动从经对的斜，要，而做方你准而赢好及线杀应备站得进吊是。该接位主攻。斜吊后动的你线球一权准的后。点，备退的获了，到时得。来右候胜面所利不的受。及场到区的，威而胁让小同一伴点

羽毛球混双战术

羽毛球混双战术混双战术的指导思想羽毛球混合双打战术的运用原则：由于混合双打是由男女队员组成的配对，因此，必然存在一强一弱的情况，所以在战术运用的原则上，除了采用双打战术的原则外，在战术运用上要从强调如何克服女队员这一薄弱环节出发，制定混双战术。

步骤/方法1发球混双发球是一项战术意识很强的技术，发球质量的好坏，是直接影响到主动和被动，得分与失误的环节，特别是由于混双是由一男一女两队员组成，在发球问题上和男双与女双有着共同点，但也存在很大差别，当女队员发球给女队员接时，就比女双容易，因后场有一男队员在接第三拍。

可是，当对方是男队员接发球时，就比女双困难多了。

首先，要排除恐惧心理，加上男队员上网接发能力和第四拍封网能力都比女队员强，所以就给发球的女队员增加了发球难度。

反之，当男队员发球时，由于他不能像男双一样，发球后立即上网封网，而是要兼顾控制后场，因此，站位要比较靠后，发球过网的飞行时间要较长，有利于对方接发球者有时间回击来球。

总之，男队员的发球，比男双要困难得多，如没有专门训练发球，一般是很难过关的。

在发球战术中，混双发球战术可以使用双打发球战术中的如下几项：如“以我为主”的发球战术，“发球时间的变化战术”，“发球路线的配合战术”，如软硬结合，长短结合，直线对角结合。

都属于同一道理均可使用，不再重复。

在此要着重谈发球中如何根据男女队员交替这一特定条件来考虑的站位与战术。

1、女队员的发球战术A）当碰到女队员接发球时的发球战术这是最易过的发球关，因为后场区有一男队员在接第三拍，而女队员接发站位及威力也较差，所以要增强发好球的信心，再根据对方接发球的优点来制定发球的战术。

例如接发球的女队员后场攻击能力比较差，此时我方可采用发3、4号区的球，迫使对方后退击球或进攻，我方两边并排压网，就易争得上动。

特别是发4号区球，更有利于我方组织反攻，并迫使对方女队员退至后场。

如我方女队员防守能力强也可考虑发3号区，因3号区球较平，速度快。

羽毛球的双人技巧

羽毛球的双人技巧羽毛球的双人技巧羽毛球双打比赛，是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量，同时也是双方配合程度的较量，它与单打有着很大的不同。

以下是店铺为大家整理分享的羽毛球的双人技巧，欢迎阅读参考。

羽毛球的双人技巧羽毛球双打比赛，一直深受广大爱好者喜爱，一场精彩的双打比赛往往极具观赏性。

运动员们前场电光火石般的平抽快挡、令人目不暇接的攻防转换、你来我往寸土必争，牵动着每一位观众的心潮。

同样，对于羽毛球运动的参与者们，双打比赛有着更加广泛的适应群体，运动量和强度相对小一点，还能最大限度地利用场地资源，更容易营造和谐的运动氛围。

羽毛球双打比赛，是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量，同时也是双方配合程度的较量，它与单打有着很大的`不同。

因此，要想打好双打比赛就有必要了解以下几个常识性的问题。

1.有预判、有行动经常有人问到“单打和双打最大的区别在哪里”，其实，就技术而言，单打和双打没有太大区别，没有哪项技术是专门用于单打或双打的，只不过有些技术应用较多，有些应用较少罢了。

但是在运用技术击球前的判断和行动上有着明显的差别，单打要求“有预判、无行动”，最多就是移动一下重心而已；而双打则要求“有预判、有行动”。

因为在双打比赛中，你并不是一个人在战斗，即使你预判失误，行动错误（例如提前移动去抢封直线，对方却回了斜线）。

别担心，你的搭档会去补救。

因此，双打比赛的“快”，恰恰就体现在这个提前行动上。

打好双打，就要善于判断总结对手的习惯球路，敢于提前移动，快人一步，守株待兔。

2.前三拍定胜负双打比单打每方增加了一名队员，而场地宽度仅增加92厘米，接发球区还比单打缩短了76厘米。

因此，双打从发球开始就形成短兵相接的局面，发球、接发球和第三拍显得尤为重要。

首先，发球环节要不给对方肆意进攻的机会，以发前场小球为主，辅以偷袭后场。

这样从发球开始就迫使对手起高球陷人防守境地。

（配图为偷袭后场不成功也是一种牵制）其次，接发球尽量采用快速扑推中路及两边的战术，争取主动。

羽毛球双打战术技巧

男双或女双站位跑位要点：
1.发球：发小球后千万别退,立即上前封网,此时的网前小球都是你的。另外,身前和身侧的推腰球够得着可以拦截, 其它的交给后面的搭档。偷发对方后场,必须退回自己半场,同时搭档自然上前守自己半场,平行站位,各守一半,防止对方杀吊。
2.进攻：
当对方回打高远球时，球飞往哪一边由接近者后退准备接球，另一队友要先上前至距离中线前端处一步距离位置准备。当后位接球者杀球或吊网前球，球一过网，在前位者须迅速举拍准备封网，要注意封网者站位应稍偏向自己队友一侧。若打高远球则马上恢复防守站位。
12级体教2班李小龙 12350218
混双女选手站位跑位要点：
1.男队员发球时，女队员应与男队员错区。 2.混双比赛中，女选手基本都在前场负责封网，不参加防守。 3.前场跑位要注意人随球走，球在哪里你就封住有球的这边直线，很少横着跑。
4.如果己方一起高球，有能力的就要退回来防守，防守位置为靠近边线三分之一区域，防守结束快速上网。
女选手网前站位左右问题：女选手并不是一直站在T字中心，而是根据球的位置相应左右移动一步距离，与球隔网相望。对方如果吊直线，就很可能给了自己网前扑球机会；如果对方勾对角，表面上看似乎你要移动的距离更长，但由于你可以更集中注意力在对角，也不会造成自己的回球被动。
混双女选手技术要点：
女队员主要以封网和做球为主 1.女队员应坚持守一个点。 2.尽量不起高球，以放、搓、推、封、扑、勾为主，迫使对方起高球。 3.防守时以平抽平挡为主，对付对方男队员势大力沉的杀球以下蹲平挡为主。
4.要有良好的意识,已方杀直线封直线，杀斜线封斜线。
5. 对方攻来的球女方要让，千万别去抢球，你来的及是你的，来不及是那个男的，头顶上的球尽管放弃

[混双羽毛球技巧]羽毛球混双女队员技巧

[混双羽毛球技巧]羽毛球混双女队员技巧1、对一个教练或训练者来说，如果自己手下的球员技巧好，体力耐力够，当然是单打人选。

2、如果自己的球员双打观念好，攻守俱佳，但体力却不是拔尖，自不会排去打单打。

3、或许是这个原因使得打混双的选手往往成为最后的考量，所以比赛的精彩度自然大打折扣。

4、再者混双的比赛奖金向来是各单项比赛中最低的，且国际间的团体赛并未列入，因此在此项目下苦功的人自然就少了!双打讲究的是搭档彼此间的默契，所以在训练时常形影不离，对男双女双这二种同性别的搭档来说自无问题，但对混双来说就没这么方便，所以为了默契，混双常可见到夫妻或情侣档。

在战略上，一般比赛都以女前男后的攻击队形来应阵，除非搭档的男生实力实在远不如女生，才依一般双打的情形变换阵式，甚至女后男前来助男生。

而正式比赛中：1、女生因攻击力比男生弱，所以大部分的球都会招呼到女生那边去，因此女生的防守能力就比攻击能力显得重要。

2、男生因为主控攻击并负责较大的防守区域，移位必需迅速，才能应付偌大的区域，攻守的要领如同双打，。

3、若能破坏对方的队形，拉长女生防守距离，以中场平球来干扰双方位置，必能增加攻击机会以取分。

4、混双犹如一剑一盾的斯杀，谁的剑利，谁的盾坚固便能赢得战局，唯有混双才能看得到刚柔并济的比赛!根据以上技巧我们应该注意以下几个问题：注意处理好1号区的接发球。

第三拍要注意处理好两边中场球，控制好两边中场球。

在行进间女队员要特别注意封直线球，兼顾对角球。

在手法上要注意掌握变线能力及控制能力，盲目地用力击球，往往造成控制不住球，变线能力也不行。

击球点上要注意高点击球。

这样，有利于平推、抽和下压球。

在击球时间上不要一味快打，而缺少快慢结合，要注意利用假动作、时间差击球。

女队员在封网击球的用力问题上，要注意能向下扑的球才用力扑压，如只能推的球，不要太用力，以免让对方后场的男队员较易控制，轻推半场球往往更为有效。

女队员的网前站位不要太靠近网前，这样有利于增强封网能力。

羽毛球混双战术的指导思想

羽毛球混双战术的指导思想羽毛球混双是羽毛球比赛中的一种重要形式。

与传统双打比赛不同，混双比赛的选手中一名男选手和一名女选手组成一组。

混双比赛强调了男女之间的默契配合和协作，同时对选手的技术和战术素养也提出了更高的要求。

本文从指导思想、技术要求、比赛策略等多个角度探讨羽毛球混双的战术指导思想。

一、指导思想1.默契配合混双比赛是一种需要男女双方默契配合、协调运动和策略的比赛形式。

为了取得胜利，选手需要互相支持、信任、积极沟通，磨合默契，共同完成攻防、运动和策略控制。

这不仅需要选手技巧上的熟练和协作，还需要双方有足够的信赖和紧密联系，通过彼此的信任和合作来实现胜利。

2.整体实力混双比赛强调选手整体实力的提高。

除了双方选手的个人能力外，默契和协调也需要作为团队实力的重要因素。

大多数混双比赛都是由男女选手组成团队的，因此，选手需要发挥出团队整体性的优势。

这需要精准的战术安排，有力的协作配合和准确的技术打法。

二、技术要求1.技术全面混双比赛中，男女选手都需要具备高水平的羽毛球技术和能力。

因此，混双选手需要具备网前、网后的攻防技术、至少一名选手具备优秀的反手技术以及对于控制力和灵活性的掌握。

2.速度和手感混双比赛动作频繁、快速，因此，速度和手感是非常重要的技术要求。

选手需要有快速的反应能力和瞬间爆发的力量，同时需要有灵活的脚步和准确的控制技术，以达到在比赛中快速施展各类进攻和防守技术的要求。

三、比赛策略1.占领制高点在混双比赛中，占领制高点是非常重要的策略。

通过尽量主动地占据敌方半场内的制高点，可以有效的控制比赛节奏和节约体力。

因此，选手需要对网前、网后等不同场地的制高点掌握得好，能够尽快占领制高点，以促成防守进攻。

2.协同配合进攻混双比赛的优势在于男女双方的协同配合能力。

因此，选手需要进一步提高协作水平，采用合理的配合策略和灵活的进攻手法，让双方的优势得到最大的发挥。

尽可能地让对方分散注意力，制造机会主动进攻。

混双总结范文

混双总结引言混合双打（Mixed Doubles），是一项羽毛球比赛中的一个项目。

与传统的男子双打和女子双打不同，混双要求一男一女组成一队进行比赛。

混双比赛在羽毛球比赛中占有重要的位置，其中既考验了男选手的力量和速度，也考验了女选手的灵活性和技巧。

本文将对混双比赛进行总结，包括比赛规则、技巧要点和训练建议等方面内容。

比赛规则1.混双比赛采用三局两胜制，每局比赛为21分制。

2.比赛开始时，由服务方进行发球。

首次发球由场上的任意一方进行，之后的发球由得分方进行发球。

3.发球时，发球方必须站在自己的发球区内，并且发球不能碰到发球线。

4.接发球方在接到球后，可以将球击回发球方的半场内，也可以选择将球击向发球方的场地，以取得进攻的优势。

5.比赛过程中，发球方和接发球方的男女选手需要交替进行击球，且每个选手只能击球一次。

技巧要点1.分工合作：混双比赛中，男女选手配合默契是取胜的关键。

需要明确分工，男选手通常负责大力度的攻击和防守，女选手则负责灵活的控制和回球。

双方要密切配合，进行有效的沟通和协作。

2.快速反击：混双比赛中，由于男女选手身体素质的差异，男选手的攻击能力较强。

在对方发球时，女选手要尽量将球击回对方场地边缘，给男选手以进攻的机会。

3.技巧运用：混双比赛中，技巧的运用十分重要。

例如，女选手可以巧妙地使用半高球来打乱对方的阵型。

男选手则可以通过快速变换发球点和击球方向来给对方制造困扰。

4.快速移动：混双比赛中，双方选手需要快速移动，保持站位的灵活性。

在进攻时，选手要积极地寻找突破机会并迅速上网。

在防守时，要根据对方的击球方向来调整站位并及时回球。

训练建议1.增强力量和速度：对于男选手来说，力量和速度是取胜的基础。

可以通过进行力量训练和爆发力训练，如举重、蹲跳和冲刺等，来增强身体素质。

2.灵活性训练：对于女选手来说，灵活性和敏捷度要求较高。

可以进行灵活性训练，如瑜伽和拉伸操等，来提高身体的柔韧性和敏捷度。

羽毛球混双技术技巧讲解技术

羽毛球混双技术技巧讲解技术羽毛球混合双打比赛是男、女运动员相互搭配的比赛,胜利的关键不仅在于运动员的技战术、彼此的信任,也在于对新赛制的全面研究。

以下是店铺为大家整理的关于羽毛球混双技术技巧讲解，欢迎阅读!羽毛球混双技术技巧讲解(羽毛毛)最近又在跟一个新教练学球，他教的一些站位、步伐移动等技术跟以前的教练说得不一样，甚至有些纠正我的地方正是我花了精力从以前教练那里学的，而且他们都是原北京队的!真烦啊，怎么办?(玄铁)那就拿来这里讨论一下啊。

技术是简单的，人是复杂的，有些东西看起来矛盾，实际上在不同时机上运用，效果是统一的。

(羽毛毛)好，那具体先说两个吧：1)混双发球站位：男的在左场区发球时，女的站在哪里最优?教练A让我站在发球线中间偏左(注意!的确是偏左)，教练B让我站在右场区偏前。

两种我都试了，感觉跟强手配合，怎么站都没什么关系，跟弱的男士配合，关系就大了，用教练A的战法，我可以顾及对方接发回至前场两边角的球，用B法，就只能封一个角和一直线。

2)右前场上网交叉步伐，教练A教我左脚在前交叉，说女孩子比较适合，教练B则按照教材上的标准，左脚在后交叉向前。

补充说明：教练A是MM，教练B是DD，都是专业队退役的。

难道羽毛球的打法有男子打法和女子打法的区别吗?(玄铁)我的分析如下：1、女教练教你的混双站位，是目前国际大赛常见的混双接发站位，如果女子队员的水平不是太差，可以令其较舒服地顾及网前来球，一般人正手封网会比反手/头顶封网更快，所以在站位上通常选择中线偏左一点的位置以作弥补;男教练教导的混双站位可能更合适男女子水平相差悬殊的组合，女子在前场只封一个位置，让男子队员顾及其他，这等于是将场上的漏洞尽量弥补到最小，那女子的站位为何不是左前场而偏是右前场呢?这恐怕跟多数人的技术特点有关：正手区防守因质量不高的回球而遭受的攻击，例如推球，要比防守反手方因质量不高的回球而遭受的攻击更容易，即便是专业男子高手，也需要考虑这点;同时，业余女子封正手位置的球也要比封反手位置的球更好掌握一点。

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羽毛球混双技术技巧讲解技术混合双打比赛是男、女运动员相互搭配的比赛,胜利的关键不仅在于运动员的技战术、彼此的信任,也在于对新赛制的全面研究。

以下是 ___为大家的关于羽毛球混双技术技巧讲解，欢迎阅读!(羽毛毛)最近又在跟一个新教练学球，他教的一些站位、步伐移动等技术跟以前的教练说得不一样，甚至有些纠正我的地方正是我花了精力从以前教练那里学的，而且他们都是原北京队的!真烦啊，怎么办?(玄铁)那就拿来这里讨论一下啊。

技术是简单的，人是复杂的，有些东西看起来矛盾，实际上在不同时机上运用，效果是统一的。

2)右前场上网交叉步伐，教练A教我左脚在前交叉，说女孩子比较适合，教练B则按照教材上的标准，左脚在后交叉向前。

补充说明：教练A是MM，教练B是DD，都是专业队退役的。

难道羽毛球的打法有男子打法和女子打法的区别吗?(玄铁)我的分析如下：1、女教练教你的混双站位，是目前大赛常见的混双接发站位，如果女子队员的水平不是太差，可以令其较舒服地顾及网前来球，一般人正手封网会比反手/头顶封网更快，所以在站位上通常选择中线偏左一点的位置以作弥补;男教练教导的混双站位可能更合适男女子水平相差悬殊的组合，女子在前场只封一个位置，让男子队员顾及其他，这等于是将场上的漏洞尽量弥补到最小，那女子的站位为何不是左前场而偏是右前场呢?这恐怕跟多数人的技术特点有关：正手区防守因质量不高的回球而遭受的攻击，例如推球，要比防守反手方因质量不高的回球而遭受的攻击更容易，即便是专业男子高手，也需要考虑这点;同时，业余女子封正手位置的球也要比封反手位置的球更好掌握一点。

2、国内的专业队员，在单打步法训练上的原则，都是先转身再出脚，所以女教练教你的上网步法是正确的，关键是你在起动后有没有及时转身面向接球方向。

男子的下肢力量要比女子的强很多，左脚往后的交叉步上网，可以看作是并步上网技术的发展，无需转身，就可迅速移动，但这要有较好的爆发力做保证，同时这也主要是因为男子比赛中的球速快，双打的速度更快，要把时间分配一部分用于转身，可能会浪费掉击球的最佳时机，所以双打的步法训练跟单打是不同的，主要就是上网和侧移时双打主要以并步、腾跳步为主，这对于小区域内的移动这些步法要比交叉步更快和容易掌握距离;而单打在上网时是以交叉步为主的，如此说来，男教练的教导也是正确的，只是看你选择使用的时机。

从生理特点来看，女性的髋部比男性大，其实这并不利于快速转身，所以女运动员在步法训练上会比男子提高得慢，而且在停止系统训练后，最明显退步的也是移动速度方面。

我认为在双打中，男教练的教导更符合实际一点，而女教练的教导是比较照顾到你的基本功的提高的。

(大傻)我补充一点儿混双以外的，由于男女选手的特点所至，技术上还是有一定的差别的，比如一些下手球的处理上，男子一般为了追求动作的隐蔽性，利用手腕发力很多，所以动作很小。

但女子大都需要做引拍才行，动作大些。

所以在跟男女教练学习时，在一些技术动作上自己该学会适当调整。

也就是说，男女教练所教的未必是错，关键是你自己如何理解。

(闹闹)与打男双时有什么不同?比如我常常提醒我的男同伴处理网前球时不要轻易回放网前，那样我会被逼在后场，换不了位，等等。

都是凭说的，因为很少看到专门谈混双的权威理论，特来贵宝地请教!(玄铁)混双中男前女后是比较不利的站位，但我不明白你为什么要让男选手不要轻易回网前球?其实只要回球是向下的，就可以逼对手挑球，这正是你们交换位置的良机。

要强调的是，当女子在后场的时候，要交换位置主要不是取决于前场的男运动员的;在后场的女运动员即使扣杀力量不强也不要轻易回高球。

留意过葛菲的处理方法吗?她的扣杀不是很强，每当她在后场的时候，更多使用的是隐蔽的点杀和劈吊，只让球向下回过网并迫使对手继续挑球就行了，当对手挑球稍微迟疑或角度不够的时候，在前场的顾俊或刘永就会马上后撤，而葛菲也会随即上网，让攻击力更强的同伴去接那个球。

业余的女运动员很少进攻好的，一个表现在击球没力，一个表现在动作中容易暴露进攻意图，经验好的对手会随时趋前封网，特别是女子在后场扣杀的时候，对手基本都是前压的，随时要回个凶狠的抽球过去，这让前场的运动员无所适从。

即使前场的运动员加快封网速度，多用推压，对手只要没有被封死，那他们的回球通常都是飞得很快的，在后场的女运动员就比较难控制了。

如果放慢一点进攻的节奏(例如前场的男子多放网，保持球过网是向下就行了)，只要保持让对手挑球，那你们的前后交换才有机会啊。

混双中的男运动员的全面素质要求比较高，主要是后场两边的移动能力要强，反手控制球的能力要强。

还要有大局观，不要打些让同伴难处理的球，例如平抽。

(闹闹)玄铁你是说，男选手放完网前就立即后撤，女选手跟进，如果对方再回网前改由女选手处理吗?这种换位要求双方步伐必须很快，而且一般放完网前都习惯守在网前，以防对方回小球呀。

没试过，想像起来觉得有点别扭，但也许是最合理的?谢谢。

(玄铁)我的说法不要机械的理解，你只需抓住一点：对方挑球角度欠佳(或质量不高的上手高球)时就是换位的良机。

记住是挑球(或质量不高的上手高球)!只要能逼迫对手回这样的球，那放网、推球、扑球、勾对角都可以用。

还有一点，不要忘了能否换位主要还是取决于后场的运动员。

推扑球有时是比放网好，只是对手回球的速度通常也会加快!这对后场的女子运动员容易造成压力;而放只要是向下过去的，对手的回球也快不起来。

(闹闹)昨天有幸跟一个多月未谋面的老师合作打了几局混双，真可谓酣畅淋漓，痛快极了。

由于老师的回球总是合理又到位，我在网前表现得非常充分，以前困扰我的推扑搓放挑何时用的问题根本就不存在了，完全根据场上实际情况来灵活处理，不断受到老师“漂亮!”“好球!”的称赞，偶尔失误老师会说“就是这个意思”，越打越来劲，封网速度之快之严密不仅令对手吃惊，令自己都意外!特别留意了一下老师处理网前球，由于我的网前比较快，基本都能顾及到，老师从不轻易上网，给我留出足够空间，只有偶尔太被动的位置需老师上前的，他总是以很低平的弧度挑对方直线后场，注意不是斜线，我们可以很舒服地继续保持女前男后的站位，并很快转入下一轮进攻。

除了基本功，老师在处理每个球的方式不同于跟我打球的其他男同伴，所以我会觉得压力小，网前发挥好。

至于具体怎么做的，还要男同伴自己多留心多琢磨才行。

可惜的是大多数男队友平时不屑于动琢磨跟女队员合作时的技战术，其实很多在男双中有效的打法在混双中反招致己方被动，为什么?难道不值得思考吗?闹闹请教：混双中女选手应该着重提高哪些能力?(闹闹)最近苦练了一段网前搓放小球，有了一定进步，可是发现比赛时我在网前的威胁力反而降低了，特此请教。

是否还是应该注重推扑的技术，多在对抗中大胆应用才好?(大傻)由于混双中女性相对要弱一些,是对方进攻的主要目标,在进攻时,一般女选手多在前场,担当封网或控网的任务。

所以，女选手要防守好，网前反应快，封控网的能力要强，一般只要封控网的能力要强，自己一方下压进攻的机会就多，被动防守自然减少，所以在网前胆大，细腻、合理的处理回球，不要轻易起高球给对方男选手，是整场的关键。

由于男女力量的差异，在防守时，要处乱不惊，利用高质量的挡网变线结合蹦后场，使对手不能清楚的判断你的回球，学会四两拨千斤是混双中女选手最为有效的方法。

再有，只要网前出现机会，决不能手软，要坚决下压，下压时要多打斜线路对手的反手位，注意防第二拍三拍。

同样尽量多控制对方的女选手。

以上只是基本思路，在双方控制与反控制的实战中，谁都不会轻易让对手攻起来的，都是在打控制对方两腰或下手球，借以等待对方挑高球，然后展开进攻。

所以，大部分机会网前或中前场，女选手的任务也就十分艰巨!(玄铁)四两拨千斤的接杀，得势不饶人的封网。

封网时慎用搓球，这会影响进攻速度，效果不好还容易给人家反击;网前封网的动作要简洁快捷。

(苏子)女选手网前技术当然是首要的.在前场时要注意时刻举拍,争取在高点封网.机会好时可及时下压得分,如果比较被动,可以轻碰放网,迫使对方挑球.但万一被对方压到后场,基本的高远球,吊球和平抽技术就可用来解围.(闹闹)其实我的具体问题是：是不是网前能推扑的球尽量不要搓放?这样更可以替男同伴减轻负担?以前搓放球技术差不敢用，只会推扑，现在学会了搓放球总喜欢用，是不是反而不好(对混双综合来说)?(丽然)双打技术不同单打，最好少用搓球。

只要球过网是往下的，中场或网前都可以，加快上网的速度，不用顾虑后场太多，给同伴创造进攻机会就行。

另外女孩主要提高的是防守技术。

当你很被动，不得不将球高高挑起的时候，你首先要考虑的问题就是如何防守了。

最的防守就是根据对方来球及场上队员的站位情况，采用合理的技术动作，将球打到对方最薄弱的环节，破坏对方进攻的连续性，使对方下一拍不能再进攻，顺利的完成攻守转换。

所谓守中反攻是也。

一)混双中女队员参不参与防守混双中女队员退不退防的问题引起广泛的争论。

一般认为专业选手之间打球，女队员要参与防守，业余选手女队员不参与防守。

实际上，国际大赛中，女队员都是参与防守的，而业余比赛，男队员都不要求女队员退防。

个人认为,业余女选手也应该参与防守，理由如下：1.混双采用前后站位，由于男队员与女队员成直线,而双打场地比单打场地宽，这样在场地的两边形成很大的空档，极难防守。

2.如果进攻方攻中路，情况就更难了，由于女队员在前面会阻挡男队员的视线，男队员看不见来球路线。

另外，女队员在前面离对方进攻队员很近，来不及反应，容易被对方进攻队员打追身，并且女队员的脸部更容易受到打击。

对方后攻前封，任凭你的防守能力再强也是顶不住的。

可见，前后站位肯定是死路一条。

3.双打就是两个人在打，在防守时决不能让女队员像根根木桩似的只站在前场不动，这样，剥夺了女队员的参与权。

二)混双中女队员退防应注意的问题但是女队员防守能力较弱，女队员如果退防，对方会集中火力专攻女队员，女队员退防岂不是找打?这里有几点要注意。

1、女队员自已要有强烈的意识，那就是退防时要有意的避开对方男队员的直线进攻。

也就是说退防的女队员站位尽量不要站在对方男队员进攻的直线球路上，而应尽量站在斜线球路上。

2、女队员不得不挑球时，尽量挑斜线;男队员不得不挑球时，尽量挑直线。

这样我方女队员可以退直线，而不必退斜线。

3、女队员退下来的任务和精力主要放在防杀上，而且防杀的范围要小，不是与男的对半分。