演讲稿开场白：如何克服演讲时的紧张心理
如何克服演讲前的紧张情绪6篇
如何克服演讲前的紧张情绪6篇如何克服演讲前的紧张情绪 (1)1.如果讲到一半忘了演讲词，不要紧张，直接跳到下面的题目，很可能根本没有人注意到你的失误。
2.停顿不是问题，不要总是想发声以填满每一秒钟。
最优秀的演讲者会利用间隔的停顿来把他的重点更清晰地表达出来。
3.如果看听众的眼睛会让你紧张，那就看听众的头顶(听众不会发现的)。
4. 眼睛直视听众，可以随机地更换注视的对象。
不要左右乱看，不要往上看，因为这会让你看起来不值得信任。
5.如果看观众会让你感觉紧张，那么眼睛可以多看那些比较友善的、或常笑的脸。
6.演讲最好用接近谈话的方式进行，用简单的语句表达清晰的思路，不要太咬文嚼字。
7.最好适当地使用肢体语言，做些手势，不要太死板。
8.如果你会发抖，不要拿纸在手上，因为纸会扩大你发抖的程度，而把手握紧成拳头，或扶着讲台。
9.演讲时千万不要提到自己的紧张，或对自己的表现道歉，那只会让你更失去自信。
10.如果能在开场白时吸引到听众的兴趣，整场演讲便会变得便容易和顺畅。
如何克服演讲前的紧张情绪 (2) 写演讲稿作为一个有9年培训经验，十三年讲课经验的大学老师，每次重要演讲，我的态度很简单，全文写演讲词，一字不拉写演讲词!我现在写PPT演讲稿，是在PPT里页面下写备注，然后用PPT导出成全文备注讲义模式打出来，其实就是一个左边是PPT，右边是演讲词的表格，我再略微给每页PPT单元行之间留下较宽的间隙，这样发现问题就涂改，让文字更适合口语化。
我写演讲词还要考虑我的普通话不标准，尽量用发音比较容易听清楚的词来表达我的想法。
我会考虑现场时间限制，比如规定1800字的演讲，不考虑互动的话演讲稿全文我需要控制在3200字以内，否则会超时。
像怪杰舞台，需要互动，演讲词我就需要控制在2500字以内，否则也会超时。
有限制的演讲稿长度，对你进行内容设计也是一个挑战，如何提供一个有吸引力的开头，如何制造亮点?如何给力结束，都需要斟酌。
应付演讲紧张尴尬的十个小诀窍(精选6篇)
应付演讲紧张尴尬的十个小诀窍（精选6篇）篇1：应付演讲紧张尴尬的十个小诀窍1.可以脸红，但是不能心慌；镇定，再镇定．当尴尬突然出现的时候，瞬间的脸红虽然在所难免，但绝对不能心里慌乱．那样既无补于事，又容易让别人觉得懦弱．2.不要轻易辩解，越早承认过失也就越容易被人谅解；3.勇于自我解嘲既然尴尬的局面已经不可避免，就应当拿出足够的勇气来面对现实，甚至直接向尴尬挑战．4.随机应变．将尴尬时刻转化为自我宣传的机会；善于随机应变地处理情况不仅可以使尴尬不再那么难堪，而且提供了不可多得的自我表现的机会．李君一直是公司里默默无闻的一员、在一次向新人介绍公司领导时，他误将公司总经理的名字读错，当时现场安静异常，总经理面露不悦．他觉察后立即转而介绍自己，说完后又补充道：“我们公司的领导从来没有架子，但在这个公司，除了领导的名字什么都不许错．”紧张的场面一下松弛下来．5.装傻充楞，置有形的窘境于无形的无知之中；这是厚脸皮的万用灵方．它可以轻而易举地将尴尬施加的影响摒弃出去谁都知道傻子总被人们嘲笑，但从未有尴尬时刻，因为傻子做傻事没什么新鲜的，他自己也不在乎．虽然我们不是真的要当傻子，可是在特殊时到采用一些特殊方法来脱危解困又有什么不好呢?6.迅速撤离现场；惹不起躲得起，三十六计走为上策．如果你的确没有勇气和能力应付尴尬出现时你的最佳选择就是迅速撤离现场，越快越好．对那些天生胆小怕事但是异常敏感的人来说，提前预见尴尬发生的可能性或是当尴尬的事态销有苗头时就赶快离开，实在是妙不可言的高招．再大的掌力如果没有受力的脸也不过就是一阵风罢了．7.将计就计，化不利为有利；利与不利从来就是相对而言，只要找到关键点，化不利为有利并非没能．对一个刚刚工作的女秘书来说，还有什么比上班后的第一批信件中就有两封寄错了地址更令人尴尬呢?然而，24岁的刘小姐在知悉情况后马上打电话向客户致歉，并且在客户拒绝后连续打了一天的电话，最后终于感动了对方．这两位客户也通过此事了解了她认真的工作态度，以后与该公司的业务也总是通过她来接触．8.转移尴尬；医学上有所谓的移痛法，当一种难以征服的痛苦被另一种较易征服的痛苦替代时、前一种痛苦往往在后一种痛苦的作用下逐步失去原来的痛感，这种方法同样运用于尴尬时刻的自我调节．当然，转移尴尬还有另一种形式，就是将尴尬转移到旁观者的身上，不过必须注意一点，你所转移的尴尬应该是善意的制造玩笑的契机，9.故作心理脆弱；人们普遍同情弱者，在尴尬出现的时刻你应当立即做出过激的反应，可以是懊悔不已，可以是痛苦万状．总之，你一定要让别人看起来心理异常脆弱，仿佛刚才的事情已经过度地伤害到了你的自尊心．一般情况下，人们在看到你的“惨状”后肯定不会再对你穷追猛打、尴尬也就不了了之．10.予以强烈反击；这是应付尴尬时最应谨慎的方法．他首先要考虑对象的身分，其次是环境，再次是反击的力度把握．因为尴尬本身并不是大得惊人的问题，充其量是一个过失，所以在决定予以反击之前一定要搞明白自己反击的目的何在．假如反击的结果是解脱了自己而伤害了别人，那最好放弃；假如反击的结果是皆大欢喜那么不妨一试．这类结果直接体现着当事人对另一方人的了解和反击的力度的精确把握．宗旨只有一条：利己也不损人．篇2：克服演讲紧张的十个技巧“欲平其事，先平其心。
演讲稿开场白不宜使用的方式如何避免初次亮相的紧张
演讲稿开场白不宜使用的方式如何避免初次亮相的紧张演讲是一个向观众传递信息的重要方式，而演讲的开场白尤为重要，它决定了整个演讲的氛围和观众对演讲的评价。
然而，有些开场白的方式不宜使用，因为它们可能会引发观众的不适和演讲者的紧张。
下面，我将介绍一些不宜使用的演讲开场白方式，以及如何避免初次亮相的紧张。
首先，不应该在开场白中使用幽默或讽刺的方式。
幽默是演讲中常用的技巧，可以吸引观众的注意力和共鸣。
然而，初次亮相时，演讲者可能会感到紧张和不安，使用幽默或讽刺的方式可能会引起观众的误解和不适。
因此，在开场白中尽量避免使用这些方式，以确保演讲的顺利进行。
其次，不应该在开场白中过度赞美自己或贬低他人。
在演讲中，演讲者应该以客观、中立的态度向观众传达信息，而不是过度夸大自己的优点或贬低他人。
这样做可能会让观众感到不舒服，也会降低演讲的可信度和说服力。
因此，在开场白中，要注意言辞的选择，尽量避免夸大和贬低的倾向。
最后，不应该在开场白中表达太多的紧张和焦虑。
初次亮相时，演讲者可能会感到紧张和不安，这是正常的反应。
然而，在开场白中过多地表达紧张和焦虑可能会让观众感到不安和担忧，也会影响演讲的质量和效果。
因此，在开场白中，要尽量保持镇定和自信的态度，不要过多地提及自己的紧张情绪。
那么，如何避免初次亮相的紧张呢？首先，要做好充分的准备工作。
在演讲前，要对演讲的内容进行充分了解和准备，了解观众的背景和需求，并制定一个清晰的演讲计划。
这样可以提高演讲的自信和流畅度，减少紧张感。
其次，要进行适度的练习和反复训练。
练习是减轻紧张感的有效方法，可以通过模拟演讲情境、录制演讲并进行自我评估等方式进行练习。
这样可以提高演讲的技巧和自信心，减少紧张感。
最后，要保持积极的心态和良好的体态。
在演讲前，要积极地调整自己的心态，相信自己的能力，并保持良好的体态和姿势。
这样可以帮助缓解紧张感，提高演讲的质量和效果。
总之，演讲的开场白是演讲的重要组成部分，要注意避免使用不宜的方式。
课前三分钟演讲稿开场白范文
课前三分钟演讲稿开场白范文
各位老师和同学们，大家上午好/下午好！
我是XXX，非常荣幸能够站在这里，和大家分享我的观点和思考。
今天，我想和大家
一起探讨一个我认为非常重要的话题/主题——XXX。
首先，我想问大家一个问题：你们有没有遇到过这样的情况——课堂上老师提问，你
们却不知道如何回答，或者紧张得无法表达自己的观点？或许有些同学会觉得这只是
小事，但是对于自信心和沟通能力的培养来说，这是一个很大的挑战。
其实，课前三分钟演讲就是为了帮助我们克服这样的困难和挑战，提高我们的表达和
沟通能力。
在这三分钟里，我们可以找到机会，展示自己的才能，分享自己的观点，
并且领略到其他同学的不同思维和观点。
这不仅仅是一次简单的演讲，更是一次思维
碰撞和合作的机会。
那么，如何做好课前三分钟演讲呢？首先，我们要准备充分，对要演讲的主题进行广
泛的研究和学习。
其次，我们要有自信，相信自己的观点和想法是有价值的，值得被
听取和分享。
最后，我们要勇敢地发表自己的观点，虽然可能会有各种各样的反对声音，但我们要坚持自己的立场，并且学会尊重和接受不同的意见。
在演讲的过程中，我相信我们每个人都可以有所收获。
我们可以不仅仅是学到新知识，更能够培养自信心、锻炼表达能力、学会倾听和尊重他人的观点。
通过课前三分钟的
训练，我们可以培养我们的沟通技巧和演讲能力，为将来的学习和工作打下坚实的基础。
最后，我希望大家能够积极参与到课前三分钟演讲中来，努力发现自己的潜力和能力，克服困难和挑战，不断进步和成长。
谢谢大家！。
演讲稿开场白范文三篇
讲稿开场白范文三篇演讲稿开场白范文一：尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！首先，我要感谢大家能够在百忙之中抽出时间来参加今天的演讲。
在这里，我要向大家分享一些我个人的见解和经验，并希望能够借此与大家共同进步。
今天，我们所面临的社会环境和工作压力变得越来越复杂和繁重。
但是，我们不能因此而放弃努力和追求，而是应该更加积极地应对挑战，并努力提高自己的能力和素质。
在我看来，成功并不是一蹴而就的，而是需要我们不断地学习和成长的过程。
只有不断地充实自己，我们才能在竞争激烈的社会中立足。
因此，我希望我们能够共同努力，相互学习，取长补短，共同创造更加美好的未来。
最后，我想借此机会祝愿大家在今后的工作和生活中都能够取得更好的成绩和回报。
谢谢大家！演讲稿开场白范文二：尊敬的领导、亲爱的同事们：大家好！很高兴能够站在这里，与大家共同分享我对于成功的理解和感悟。
我相信，每个人心中都有一个成功的梦想，而实现这个梦想的关键在于我们的努力和坚持。
成功并不是一蹴而就的，而是需要我们不断地努力和付出的过程。
我们要有追求卓越的勇气和决心，要有不怕困难和挫折的毅力。
只有这样，我们才能够战胜困难，取得成功。
同时，成功也需要我们具备一定的素质和能力。
在现代社会，我们要具备创新思维和团队合作的能力，要善于解决问题和处理人际关系。
只有这样，我们才能够在激烈的竞争中脱颖而出。
最后，我想借此机会向大家致以最诚挚的祝福。
希望我们能够在今后的工作和生活中，都能够取得更加辉煌的成就。
谢谢大家！演讲稿开场白范文三：尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！很荣幸能够站在这里，与大家一起探讨如何在现代社会中取得成功。
在我看来，成功并不是一个目标，而是一种态度和生活方式。
首先，我们要有积极的心态和乐观的态度。
面对困难和挫折时，我们不能气馁和放弃，而是应该勇敢地面对和克服。
只有这样，我们才能够战胜困难，取得成功。
其次，我们要有追求卓越的精神和追求。
在现代社会，我们要不断地学习和提高自己的能力，要不断地创新和突破。
演讲稿的开场白范文
演讲稿的开场白范文尊敬的评委老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸站在这个讲台上，向大家发表演讲。
能够有机会与各位聆听我所要表达的想法，我感到非常兴奋。
今天，我想和大家分享的题目是《跨越困境，追逐梦想》。
每个人的一生都会面临各种各样的困境，无论是物质上的困境，还是心理上的困境。
困境，是生活给予我们的考验，是生活给予我们成长的机会。
然而，在面对困境时，我们往往会感到迷茫，无所适从。
我们需要拥有勇气、智慧和毅力去跨越这些困境，去追寻自己的梦想。
当我们遇到困境时，首先要做的是保持乐观的心态。
困境只是人生旅途中的一站，我们不应该因此而失去信心和希望。
乐观积极的心态可以使我们更加坚定地面对困境，找到解决问题的办法。
正如电影《肖申克的救赎》中的主角安迪·杜弗莱恩所说：“希望是个好东西，也许是人生最好的东西，没有之一、”无论是在困境中还是追逐梦想的过程中，乐观的心态都能够给我们带来勇气和动力。
其次，我们要不断提升自己的能力。
困境常常是由于我们自身的能力不足而产生的。
只有不断学习、不断提升自己的能力，我们才能够更好地应对困境。
就像一位伟大的科学家爱因斯坦所说：“光靠知识是不够的，至关重要的是能运用它。
”当我们掌握了足够的知识和技能，我们才能化解困境，追寻我们的梦想。
最重要的是，我们要拥有坚韧不拔的毅力。
追寻梦想的道路是一条充满荆棘、艰辛的道路。
困境会让我们感到疲惫、无助，但我们不能停下脚步。
只有坚持不懈，才能够在困境中找到出路，才能够实现自己的梦想。
正如著名作家屠格涅夫所说：“人生的意义在于不断奋斗。
”我们要相信自己的能力，相信自己可以战胜一切困难，勇往直前，坚定追逐梦想。
亲爱的同学们，人生就像一场奋斗。
在追寻梦想的道路上，我们会经历各种各样的困境，但正是这些困境使我们变得更强大，成为更好的人。
不管是遇到什么样的困境，我们都要保持乐观的心态，努力提升自己的能力，并坚韧不拔地追寻自己的梦想。
让我们一起跨越困境，追逐梦想吧！谢谢大家！。
演讲技巧：实用演讲稿开场白6篇
演讲技巧：实用演讲稿开场白 (2)演讲技巧：实用演讲稿开场白 (2)精选6篇（一）尊敬的各位来宾，尊敬的评委们，大家好！首先，我要感谢大家出席今天的演讲比赛，并给予我这个宝贵的机会。
今天我要以一个话题来开场，这个话题是我们都会面对，却在很多时候却不敢正视——那就是恐惧。
恐惧，是我们生活中一个常常伴随的情绪，在面对陌生环境、挑战、失败等时，我们往往会感到畏惧与不安。
可是，如果我们将恐惧变为勇气，那么我们也能够突破自己的限制，实现更大的成就。
我想分享一个我个人的恐惧经历。
曾经，我有一个对公众演讲的巨大恐惧，每次一想到要站在众人面前开口讲话，我的心就会跳得像撞鼓一样。
每一次的演讲都是一个巨大的挑战，我常常想要逃避，觉得自己永远也不会克服这个恐惧。
然而，随着时间的推移，我意识到恐惧只有通过面对它才能逐渐减弱。
我开始主动参加各种演讲比赛，尽管一开始还是感到非常不安，但是随着经验的积累，我渐渐摆脱了对公众演讲的恐惧。
通过这个经历，我深深明白到，勇气与恐惧并不是对立的，恰恰相反，勇气是在恐惧的背后诞生的。
只有当我们勇敢面对自己的恐惧，才能够真正挑战自己，获得成长与进步。
因此，我的演讲希望能够鼓励大家，勇敢面对恐惧，勇往直前。
无论是面试、演讲、还是人际交往中的难题，只要我们敢于面对恐惧，并逐渐克服它，我们就能够开启更加辉煌的人生。
谢谢！演讲技巧：实用演讲稿开场白 (2)精选6篇（二）尊敬的各位嘉宾，亲爱的同事们，大家好！很荣幸能站在这里，与大家分享我的心得和见解。
今天，我想和大家讨论的话题是关于演讲技巧的。
演讲是一项非常重要的沟通技巧，它可以帮助我们有效地传递信息，影响他人的思考和行为。
在演讲中，一个好的开场白是至关重要的。
它可以吸引听众的注意力，让他们对接下来的内容产生浓厚的兴趣。
那么，如何编写一个实用的演讲稿开场白呢？首先，我们可以使用一个引人入胜的故事或例子。
一个生动的故事能够让听众感受到情感上的共鸣，帮助他们更好地理解和记忆我们要传达的信息。
7种克服演讲紧张的方法
7种克服演讲紧张的方法7种克服演讲紧张的方法1、让开头的两分钟内容熟记于心万事开头难，每次演讲最紧张的就是一开始的那几分钟，这个时候往往会忘词。
有时候自己在台下精心准备的开场白在台上确啥都记不得了，严重一点的甚至会说不出话来。
这就要求我们把开头几分钟的内容熟记于心，当我们把前面几分钟舒缓的度过后，我们的内心自然也就平静了，后面的演讲也没什么大的问题。
2、演练演练再演练，重要的事情要说三遍职牛网创始人兼CEO蒋裕华先生是这样准备重要的演讲的，对于特别重要的演讲，要做到从容不迫，游刃有余，他觉得最重要的一点就是要反复演练。
当有非常重要的演讲时，他一般都会练习至少18遍。
第1～5遍对着自己的电脑讲，反复熟记内容;第6～10遍招一个会议室，把PPT投影出来自己演练，主要熟悉登台的感觉和注意演讲的连贯性;第11～17遍就找家人，找同事或者找专业的培训专家来听，在骨头里面挑刺;第18遍就可以自信满满，从容不迫的上台演讲了”3、不要过于追求完美，遗忘也是正常的我们在准备演讲的时候没有必要把所有的内容都记下来，俗话说“心中有纲，讲话不慌”，我们只需要把大纲记下来就好了。
当我们过于追求完美的时，面对这种对自己的高要求我们的心里往往是非常紧张的。
这个时候我们适度的降低自己的要求反而会取得更好的效果。
4、适当的早到场地熟悉著名的畅销书作者，职场精英李治。
在她的《别告诉我你懂PPT》一书中写道，她对于重要的演讲基本只要有机会提前到场她都会去。
她觉得提前到场可以有充足的时间来应对各种突发情况，如交通拥堵、硬件设别不合适、PPT需要调整等等的问题，也可以有机会和场下的听众交流，增强彼此的感情，在演讲的时候会多更多的微笑和支持者。
事实也是如此，李治通过优秀的PPT演讲在高手云集的PK大赛上10分钟轻松获得了500美元奖金，通过优秀的PPT演讲成功的得到外企的青睐，提前到场熟悉真的很重要。
5、开始前面主动和听众互动在开始之前与观众互动可以拉近我们与听众的距离，反客为主让听众成为焦点，我们也可以更好的掌控全局。
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演讲稿开场白：如何克服演讲时的紧张
心理
演讲时产生怯场紧张的心理，是任何演讲者都有过的体验。
世上没有一个成功的演讲者在演讲时一点都不紧张的，只是他们善于把紧张的程度控制在最小的范围之内，至于初上讲台的人，怯场更是无可避免的。
面对听众他们常常精神紧张，手足无措，四肢冰冷，头冒虚汗，张口结舌，语无伦次，甚至头脑一片空白，无法继续讲话，总之，就是言语表达失控。
那么，演讲开场后如何克服紧张的心理呢?
1、演讲者应认识到紧张感是演讲中的一种自然现象
绝大多数的演讲者在演讲中都不可避免地或多或少伴有紧张感，古今中外，许多著名的语言大师，如林肯、田中角荣、邱吉尔，他们的第一次演讲都是因紧张而以失败告终的。
对此，演讲者应该有一个清醒的认识，明确告诉自己：演讲的紧张心理的产生是必然的，但同时也是可控的。
这正如许多短跑名将的情况一样，不管他们有过多少次比赛经验，不管他们取得过怎样的辉煌，但每当站在起跑线上准备起跑时，紧张感总会伴随着他们。
并且实验已经证实：适度的紧张感有助于运动员的成功。
从这个角度讲，适度的紧张感对演讲者也有益而无害，因为它能造成一种压力，迫使演讲者更认真、更慎重，对成功和失败的各种可能因素考虑得更周
到、更详细，从而避免了盲目乐观、轻率从事的毛病。
2、演讲者事先应做好充分准备
演讲者应尽量做到使演讲稿的质量更高一些，演讲词记得更熟一些，口语和态势语的设计更精细一些，表达起来更有把握一些。
如有条件，不妨找两三个朋友充当听众，自己给他们试讲一番，让朋友多提意见和建议，及时修改。
如是演讲比赛，则要精确地计算时间，宁短勿长。
除此之外，演讲者还应早点到会场，熟悉会场环境、音响效果、噪音指数、光线强度等，了解观众的大体情况，如观众的人数、文化程度、年龄、性别等，甚至可到听众中间去找人聊聊。
这样做可以使演讲者感受到演讲只不过是一次扩大了的谈话，听众只不过是谈话的对象。
这样，在正式演讲时，就能消除陌生感。
另外，还可以分析一下前面一位演讲者的优处和不足，找出自己的优势所在，增强自信心。