(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_外出迷路时常有,保持冷静问路归
“多亏了你们帮助，要不然我们还不知道到哪里找孩子呢？”段先生握着民警的手激动地说。
原来，他的女儿和侄子一起到菏泽城姥姥家玩，结果迷了路，幸亏热心市民带孩子求助民警，才使他们团聚。
这天，小意骑着电动车，带着堂妹小安，到菏泽城里找姥姥。
结果没找到姥姥家，连回家的路也找不到了。
他们向路边的店家问路，才发现偏离了十公里路。
店家告诉他们，电动车可能跑不了那么远了，打个电话回家通知家人来接比较好。
可两个孩子怎么也记不起家里的电话，后来小意和小安都急哭了。
幸好，小意想到了警察叔叔，连忙向店家问清了派出所的路，骑着车过去求助。
见到民警，小意哇的一下就哭了。
等情绪稳定后，他告诉民警，他家的住址。
民警一边安慰孩子，一边辗转通知了小意的家人。
最终，小意带着堂妹平安回家。
通常，迷路是因为不能将自己所处的位置，同一些确知的因素，包括自然的或其他的，联系在一起并用作向导。
同时，还因为缺乏观察力，和较系统的野游知识。
出游时只是把一个特殊点（如小屋、小船、汽车等）记在心上，这些往往便是造成有时会迷路的部分原因。
在野外迷路，可能会有遇到野兽和坏人的危险。
但是，在城市里迷路，有时会比在野外迷路更糟糕。
独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回；和家人、同学等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。
外出时迷失了方向怎么办呢？
自救自护措施
1 如果是在城市里面迷路，首先，要认识到自己不是处于环境恶劣的亚马逊热带丛林，而是文明的城市之中，那里随处有食物和住所。
身上带有手机，要赶快和同伴家人联系，让他们来寻找自己。
2 如果身上没有通讯工具，要放松心情，一切都会好起来的。
应该立即停下来估计一下情况，盲目地继续前进，处境会更糟。
不要惊慌，请坐下来，放松一下。
做做深呼吸，嚼块口香糖，仔细回忆一下经过的房屋、高楼或其它地理特征，以追寻自己曾经走过的路线。
静静地坐上几分钟。
在地上把自己记得的走过的路线画出来，然后沿着走过的路慢慢退回去，要记得回想路上经过的路牌和标志性建筑，以免走错路，迷路得更远。
然后，就能找到路，摆脱迷路状态了。
3 如果还是找不到路，一定要向周围的大人求助。
最好是能选择路边便利店的店主，路口的交警问路。
有可能的话，尽量借用路边店铺的电话，打回家中求救，等待家人来接。
4 在农村或者野外迷了路，当孩子刚发现他难以确定自己的方位时，一般情况下他并未走多远，不会找不到路。
麻烦的是大多数迷路孩子继续盲目前进，在森林中乱窜乱钻，使自己的处境更糟，一些迷路孩子甚至完全走出了搜寻地区的范围。
5 在农村或者野外迷了路，首先考虑能否返回刚才走过的大路。
不可能往回走时，就观察环境。
如看见道路或必会有同路相接的东西，例如房屋，电线杆等，应朝它走去。
尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。
如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声，寻找有人的地方求助。
与前进路线垂直的道路，河流等目标是最佳选择，因为就算前进时，偏离了原定路线也能找到。
预防措施
1 平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。
2 在野外和陌生地方遇到迷雾，应该留在原地，等待雾霭消散。
以免在大雾中走散或者迷路。
3 出门要记好经过的路线，以免迷路。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_水深人稀莫游泳,抽筋连忙揉肌肉
周末的一天，某小学二年级的小明和同村的4位小朋友相约一起到河边摘番石榴。
因天气炎热，小明和4位小朋友到河边玩水，小明不懂水性，不小心滑入水里，其他小朋友立即把他救起并继续玩水。
因河床复杂，小明又第二次沉入水中，当其他小朋友再次施救时，已不见小明的踪影，几位小朋友惊慌失措，纷纷跑回家中，不敢声张。
到了晚上，小明的家人才知道小明遇溺的事。
每到夏季，有关孩子溺水身亡的新闻经常见诸报端。
有关研究报告表明，溺水已成为孩子意外伤害死亡的第一位，占41 73％，其次是交通事故，占17 88％。
据统计，溺水死亡的孩子，占到非正常死亡孩子人数的六成左右，形势显得十分严重。
因此，为了保障孩子在游泳、戏水时的安全，对溺水进行及时自救的知识，是当前迫切需要掌握的。
自救自护措施1 如果不会游泳，绝对不要贸然下水。
如果不慎落水，首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣扎，这样可减少水草缠绕，节省体力。
只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。
2 除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
呼气要浅，吸气要深。
因为肺脏就像一个大气囊，深吸气后人体比重降到0 967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1 057，比水略重）。
千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。
3 当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。
否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。
4 溺水被人救上来后，还没有脱离困境。
实际上，溺水后的48小时是最危险的。
因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等，都能在这一时期发生，因此，应尽早往医院就医。
(学生综合素质提高手册)提高灵活应变能力_幸福就在身边
吃过午饭后，盖斯在回公司的路上，遇到一个街头行乞的盲人，他并不是像其他乞丐一样，装作一副可怜兮兮的模样，博得他人的同情，而是直立地站在那里高声歌唱。
盖斯停下脚步在他手中放了一些零钱。
盲人用沙哑的声音说：“多谢！祝你身体健康。
”然后继续歌唱。
盖斯心想：“他有什么理由唱歌呢，我比他更有资格唱歌可是我却没有。
这是什么原因呢？”盖斯用心地倾听着盲人唱歌，他那粗犷的歌声，显然与喧哗的商业区格格不入。
盖斯看到在盲人身旁路过的一部分行人抱着好奇心“欣赏”着他那“美妙”的歌喉；一部分人觉得很不自在，低头绕道而行。
幸好，他是个盲人，看不到别人各式各样的表情。
过了一会儿，盖斯再次走到他面前，问道：“吃午饭了吗？”他停止歌唱，将脸转向盖斯说话的方向说：“还没有。
”于是，盖斯为他买了一份午餐。
盲人一边吃，一边向盖斯介绍自己。
他26岁了，单身，跟哥哥、弟弟、父母亲住在一起。
盖斯默默地看着盲人开心的表情，心想：我们虽然年龄相仿，而生活的环境却有着天壤之别啊！我吃的是美味可口的饭菜，而他却有可能饿肚子；我身着名牌，而他的鞋子却有个很大的洞；我有温柔贤惠的妻子，而他却没有。
他是一个十足贫穷的流浪者，可是他却幸福地歌唱着。
盖斯看到盲人满足的表情，他突然意识到，原来他是因为满足而歌唱。
在这位失去双眼的乞丐心中，始终燃烧着一支名叫满足的蜡烛，这支蜡烛为他谱写幸福的人生之歌提供了光明。
盖斯暗暗地想：其实自己比他更幸福，何故找不到自己那首幸福的生活之歌呢？难道它不存在吗？不，是因为自己没有发现生活的美好。
想到这里：他豁然开朗，被工作、生活压抑已久的苦闷，消失得无影无踪，取而代之的是快乐，他决定高声地唱出存在每个人心目中的那首幸福生活之歌。
现代社会就像波涛汹涌的大海，主宰着每一个人的沉浮。
人们攀附在一层层的海浪上，面对汹涌的大海已经很难找到宁静和从容，也很难意识到周围壮观的景象，此时的人们被生存的压力阻挡了视线，已无暇歌唱那首幸福之歌了。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_黑心网吧设备差,突然火起逃生难
端午节这一天，小光和班上十几个同学计划晚上去新开业的网吧好好玩玩。
到晚上，他们一起来到网吧，就各自找了机位，开始联机玩游戏。
大概玩到凌晨三点左右，小光感觉楼梯入口那儿有一股汽油味，往上窜。
不一会儿就看见滚滚的浓烟从楼梯口冒出来，他赶紧叫网管，网管跑过去一看，不好了，着火了。
然后大家开始纷纷逃命，可是这时候楼梯口已经被火堵住，而且木制的楼梯已经烧塌了，根本下不去，而二楼有一个逃生的铁门，居然锁得严严实实的。
小光想从窗户往外跑，窗户能打开，但是窗户外面都有护栏，谁也出不去，大家把脑袋伸到窗边大喊救命。
火势越烧越大，小光觉得嗓子好像被烟呛了，无法呼吸，无法说话。
他的身边有好多人已经倒在烟雾中。
幸好，附近的居民赶来，破开护栏，小光得救了。
令人心情沉重的是，这场大火，还是夺去了二十多条鲜活的生命，小光的许多同学也不幸罹难。
现在，网吧如雨后春笋一样出现在城市的角角落落。
然而，许多网吧选址忽视了安全问题，选在建筑密度大、人员多的居民区，消防车根本无法通过。
有的选址在城乡郊区，距离消防站较远，一旦发生火灾，会给消防救援工作造成困难。
有的网吧租用居民房屋，虽然层数不高，但是耐火等级低，改变使用性质后，流动人员大量增加，原设计出口宽度、数量不能满足需要；有的网吧上下两层，疏散楼梯宽度窄、坡度大，老板出于管理方便，还会将安全出口上锁，这时发生火灾，里面的人就无路可逃了。
网吧室内空间普遍都很小，几十台电脑甚至上百台同时工作，由于长时间使用，电脑元件大量放热，高度密集的电器群，加上空调、取暖器等高负荷用电，这样的网吧看起来就像个“定时炸弹”。
网吧火灾蔓延快、烟雾大。
一旦失火，直接损失非常大。
更危险的是，网吧人员也比较集中，由于电脑多数的部件都属于可燃、易燃物，一旦着火，不但蔓延非常快，而且烟气毒性非常大，很容易导致现场人员中毒窒息，造成群死群伤重特大事故发生。
假如火灾降临，能否成为幸存者，固然与火势的大小、起火时间、楼层高度和建筑物内有无报警排烟、灭火设施等因素有关，然而主要还是与被困者的自救能力，以及是否懂得逃生的步骤和方法等因素有密切关系。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_鱼刺鲠喉要小心,妄吞会把性命送
小娜喜欢吃鱼。
周末，妈妈买了一条大鱼，做给全家人吃。
小娜不用妈妈帮助挑鱼刺，一定要自己来。
小娜大口吃着饭，大口吃鱼。
妈妈在一旁一再提醒她：“慢点吃，有刺，小心别扎着。
”忽然，小娜觉得咽喉一痛，她张大了嘴巴：“妈妈我觉得刺扎着我了。
”妈妈赶紧过来，让小娜张开嘴，对着光线看，可是，根本看不到刺的影子。
于是，小娜用各种方法除刺。
她强咽了几口饭，又吞了半个老面馒头，感觉刺在食道中往下滑，但是仍然卡在肉中，人也感觉越来越痛苦。
最后，小娜被送到医院耳鼻喉科急诊室。
由于鱼刺已滑到食道深处，需要全身麻醉后用食道镜取出，小娜不得不住院治疗，最后共花费了2000元左右。
医生还说，像小娜这种情况，应该尽快来就医，耽误一分时间，就多一分危险。
小娜不应该在情况不明的情况下，擅自采用各种方法去除刺。
日常生活中，在吃东西时，常有发生因仓促进食，而不小心被鱼刺、竹签、鸡骨、鸭骨等鲠住咽喉的事件。
咽部被鲠处，多位于扁桃体上、舌根、会厌等处。
此时，被鲠住的人，大多会感到咽喉刺痛，吞咽时痛感加重，影响进食。
对于孩子，较大的异物还可引起呼吸困难及窒息。
不要把鱼刺、骨头刺入咽部看成是小事。
曾发生多起，因处理不当，最后鱼刺、骨头进入食道或气管，引起发炎、穿孔或成瘘管，造成严重后果甚至导致死亡的事件。
所以要学习解除鱼刺、骨头的急救方法。
自救自护措施如果是很大条的鱼刺、骨头，尽量要从口腔把它取出来。
1 首先要了解口腔咽喉部的解剖结构。
对着镜子，张大嘴巴，用手电筒照射张开的嘴巴，舌头尽量后缩，并发出“啊”的声音，可以看到的是口咽，中间是悬雍垂，两侧是扁桃体窝，扁桃体窝内有扁桃体，以及与舌根相对的咽后壁。
口咽往下是咽喉，无专门器械是看不见的。
但是鱼骨大多数刺在口咽部，应该可以看到，大多一端刺在组织里，另一端暴露在外面，呈白色。
如鱼骨刺在咽喉就无法看见了。
2 有了以上知识，拔出鱼骨就不困难。
首先要保证有充足光线，一手拿着手电筒，让手电光线直射到口咽，舌后缩并发出“啊”音，从左到右看仔细，大多可以发现鱼骨。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_是药就有毒三分,药物滥用有危险
两年多前，15岁的小林初中毕业，在长长的假期里，天天泡网吧，一去就是一两个通宵。
他看到，周围那些人在他面前喝止咳露药水，越玩越兴奋。
刚开始时，对身边的朋友喝止咳露寻兴奋，他多少有点反感。
有一天晚上，在网吧玩了个通宵，他的朋友围上来起哄说，要是不喝就不是朋友不是兄弟，以后不带他出来混了。
于是，小林迫不得已喝了一瓶，没想到就对此药物成瘾，不喝止咳露就会犯瘾，从头到颈再到脊骨，有种钻心入肺的阴痛，头痛得厉害，像是下一秒就要炸裂一样，连喘气都艰难。
他的人生就此毁掉了。
小林这种情况，是药物成瘾的一种。
联邦止咳露是一种处方药，是不能随便服用的。
联邦止咳露中的主要成分磷酸可待因，是一种中枢性镇咳药，能起到兴奋呼吸中枢神经的作用。
大量服用会产生快感和幻觉，出现晕眩、心跳过速等不良反应，长期饮用会上瘾。
如果一次服用可待因800毫克以上，极可能导致死亡。
由此，卫生部将含有可待因的药物列入处方药管理，零售药店必须凭医生处方销售。
然而，由于管理不善，出现了没有处方也可以买到处方药的现象，导致了药物滥用。
药物滥用，一般是指违背了公认的医疗用途和社会规范而使用任何一种药物。
这种使用往往是患者没有医生指导而自我用药，长期地使用过量具有依赖性潜力的药物，导致了成瘾性，以及出现精神混乱和其它异常行为。
所以，孩子们必须具备一些用药常识，避免药物滥用。
自救自护措施1 了解药品的适用症和禁忌症。
适用症是指某一药物主要用来治疗哪些疾病，禁忌症则是指这一药物，不适于或者绝对不能用来治疗哪些疾病。
通常，“慎用”是要求服药后，要细心观察有无不适，一旦出现不良反应，须立即停药；“忌用”是说服药后可能有不良反应，但也不好一概而论，应根据本人具体情况来确定；“禁用”就是绝对禁止使用，如对青霉素过敏的人，绝对不能使用青霉素类药物。
2 注意药品的不良反应。
凡是药物给服药者带来不适，都可称为不良反应。
一般说来，非处方药的不良反应发生率很低，有些非处方药虽有一定不良反应，也属正常情况。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_网友诱惑吸毒品,认识危险严词拒
阿群双亲都忙于做生意，平时无暇管儿子，反正阿群只要缺钱花就开口向他们要。
寒假，生活条件优越、闲着无事的阿群就彻夜泡网吧玩游戏，很快又结识了一些年龄与他相仿的网友，大家凑在一起谈天说地，过得十分快活。
不久，有伙伴拿出摇头丸服食增强“兴奋”，他一看几个很好的哥们都吃得津津有味，便毫不犹豫地跟着吃。
后来吃上了瘾，摇头丸对人的中枢神经伤害很大，阿群吃完摇头丸以后，记忆力下降，只有不间断地服食，他才感到精神旺盛，浑身有使不完的劲。
如果停止服食则头疼欲裂，全身乏力，精神萎靡不振。
阿群的身体渐渐垮掉了，等到双亲发觉儿子不对劲，循踪揭破“谜底”时，已被摇头丸严重“透支”掉身体健康的阿群，不得不住进了医院治疗，接受强制戒毒。
阿群为追求刺激付出了沉重代价，当然，不良网友的诱惑也是一个原因。
但是，主要还是阿群缺少对毒品的基本常识，毫无戒心，由此可见，普及毒品防范的知识，是多么重要。
毒品一般是指使人形成瘾癖的药物，这里的药物一词是个广义的概念，主要指吸毒者滥用的鸦片、海洛因、冰毒等，还包括具有依赖性的天然植物、烟、酒和溶剂等，与医疗用药物是不同的概念。
毒品的危害极大，家庭中一旦出现了吸毒者，家便不称其为家了。
吸毒者在自我毁灭的同时，也破害自己的家庭，使家庭陷入经济破产、亲属离散、甚至家破人亡的困难境地。
毒品作用于人体，使人体体能产生适应性改变，形成在药物作用下的新的平衡状态。
一旦停掉药物，生理功能就会发生紊乱，出现一系列严重反应，称为戒断反应，使人感到非常痛苦。
毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望，驱使吸毒者不顾一切地寻求和使用毒品。
一旦出现精神依赖后，即使经过脱毒治疗，在急性期戒断反应基本控制后，要完全康复原有生理机能，往往需要数月甚至数年的时间。
更严重的是，对毒品的心理依赖性难以消除。
所以，掌握自救自护措施，能使孩子脱离“毒魔”之手。
自救自护措施1 鸦片为一种黑褐色膏状物，有一种特殊的呛人的气味，没有嗅过的人如果近闻，会被刺激到不自禁地打喷嚏。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_宠物可爱不可戏,惹急咬人要打针
卫卫今年八岁半，刚刚放暑假，平时父母上班，小家伙由爷爷奶奶看管。
家里有一条狼狗，养了近3年，有一百多斤重，站起来和一个成年男子差不多高，白天被拴起来，晚上放开看家护院，这只狼狗平时温顺听话，对自己的家人更是忠心耿耿，咬人的事情从来没有发生过。
意外发生在一天晚上，卫卫独自在走廊上玩耍，扯住大狼狗的尾巴，摇来摇去。
发了狂的狼狗，一口咬在卫卫的左侧腹部。
将狗赶走后，卫卫已经血肉模糊，一家人连忙直奔医院。
卫卫被送到医院的时候精神萎靡，呼吸急促，创伤面出血，经过CT检查后发现，卫卫的肾包膜出现血肿并伴有挫伤，脾脏有挫伤，肺部发生水肿，腹腔内有少量的积气。
医生随后立刻组织进行手术，并给卫卫注射了狂犬疫苗。
庆幸的是，狼狗没有伤及卫卫的内脏。
卫卫的戏弄，导致家里的狼狗发狂咬人。
猫狗之类的宠物自古就是家庭中的一份子，然而，它们毕竟是动物，不通人性，如何避免受到它们的伤害，和它们和谐相处，是颇为重要的。
自救自护措施1 被动物（包括狗、猫、老鼠等）咬伤、抓伤后，应立即冲洗伤口。
迅速彻底清洗、消毒伤口，可使发病机会显著减少，有统计表明，人被病犬咬后的发病率约为15％～30％，如果能及时进行伤口处理和接种疫苗，发病率可降为0 15％左右。
关键是洗的方法。
因为伤口多半是闭合着，所以必须掰开伤口进行冲洗。
要尽快用20％肥皂水或0 1％新洁尔灭（季胺类消毒液）反复冲洗至少15分钟，注意季胺类消毒液与肥皂水不可合用。
无此条件者可先用清水、自来水就地冲洗，用自来水对着伤口冲洗虽然有点痛，但也要忍痛仔细地冲洗干净，这样才能尽量防止感染。
进一步处理，要挤出伤口的污血，之后要用干净的布把伤口盖上，速去医院或者疾病预防控制中心进行正规、彻底的治疗。
2 动物咬伤分普通咬伤和疯动物咬伤（后者又称狂犬病或恐水病），前者多无生命危险，后者常使狂犬病毒，沿咬伤、舔伤或抓伤的创口侵入神经系统，到大脑内繁殖，引起严重的症状。
除狗之外，被带毒的猫、狼咬伤后，也会发生狂犬病。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_韧带关节扭伤时,活动马上要停止
小飞是一名篮球运动爱好者，课余爱好就是和一帮同学去操场上打篮球。
这天打球时，又不小心扭伤了脚，到医院一瞧，原来是踝关节扭伤。
“这已经是今年来第三次扭伤脚了。
”小飞说。
假期间，由于运动量增加，不少中小学生踝关节扭伤。
医生提醒，体育锻炼时要做好保护措施，受伤时要及时治疗。
关节扭伤多见于孩子的运动损伤，最常发生于踝关节、手腕部及下腰部。
如果关节扭伤发生在下腰部，就是我们平常所说的“闪腰岔气”。
关节扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不灵等，其中疼痛是每个关节扭伤的病人都会出现的症状，而肿胀、皮肤青紫、关节不能转动则是扭伤的常见表现。
对于不同部位的关节扭伤，其治疗原则也不一样。
自救自护措施1 运动医学有个“大米原则（RICE）”，是专门针对运动损伤的处理。
如果伤势不严重，可自行参照这个原则处理，如仍然无法痊愈，则一定要用交通工具去医院找专业医生，进一步处理。
“大米原则”包括下面四个步骤：RICE的第一个字母R代表Rest（休息），要求运动员停止受伤部位的运动，好好休息可以促进较快的复原；第二个字母I代表冰敷，这个环节非常重要，冰敷袋置于受伤部位，受伤后48小时内，每隔2～3小时冰敷20～30分钟，冰敷时皮肤的感觉有四个阶段：冷—疼痛—灼热—麻木，当变成麻木时就可以移开冰敷袋；第三个字母C代表压迫，压迫使受伤区域的肿胀减小，可以用弹性绷带包扎于受伤部位，如足、踝、膝、大腿等部位，来减少内部出血；E代表抬高，抬高伤部加上冰敷与压迫，减少血液循环至伤部，避免肿胀。
伤处应高于心脏部位，且尽可能在伤后24小时内一直抬高伤部。
当怀疑有骨折时，应先固定后再抬高。
2 手指扭伤，生活中，许多不经意的行为都会引起手指扭伤，如打篮球、嬉闹、做家务等。
发生手指扭伤时，会有触电样的疼痛，这时应该立刻停止活动，且应马上对受伤的手指进行冷敷，最好用冰块。
如果没有冰块，也可用干净的湿布冷敷。
这样做的好处在于可以使血管收缩，从而减轻受损部位的肿胀。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_独自出行守规则,乱走车祸易发生
小磊这天起床迟了，走到路口，正好红灯。
眼看就要迟到，他不管不顾，看看左右没什么车，就冲了过去。
快走到对面了，忽然听到“嘭“的一声，扭头一看，一辆黑色轿车把一位横穿马路的行人撞飞出去，扭头一瞬间，正好看见被撞的人飞起一米多高摔在地上，被撞的人俯卧在地上一动不动。
车司机跑下来查看，呼叫救护车。
小磊马上扭头走了。
这一天，坐在教室里，小磊失魂落魄的，眼前始终都是那个人被撞倒的场面。
剖析小磊看见的行人交通事故的原因，一是行人缺乏自我保护意识，不注意避让过往车辆，把公路当做自家小院，“胜似闲庭信步”任意横过公路，将自己的生命置于危险的境地。
二是行人对交通法规知识知之甚少，或者只是一知半解，交通行为存在很大的随意性。
所以，为了防止交通事故的发生，有必要学习一些自救自护措施。
自救自护措施1 在道路上行走，要走人行道；没有人行道的道路，要靠路边行走。
靠路边行走，是指从路边（左或右）算起的一人通行道路所需空间，徒手时为0 7米，手提物时为0 9米，在上述活动空间内行走时，车辆不应侵犯这个安全通行空间。
在没有设置人行道的路段，应在非机动车道右侧1米范围内行走。
如果道路因施工、交通事故、或其他原因而暂时封闭或阻塞，要看清交通标志所指示的方向，改行其它路线，服从管理人员的指挥。
2 集体外出时，最好有组织、有秩序地列队行走；结伴外出时，不要相互追逐、打闹、嬉戏，在道路上还应注意不要从事与交通无关的活动，如不能在道路上进行滑板、滑旱冰等游戏活动，更不能在道路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。
行走时要专心，注意周围情况，不要东张西望、边走边看书报或做其他事情。
3 看交通指示灯，红灯一定要停，绿灯行，但绿灯行的时候也一定要前后左右看，因为不遵守交通规则的车太多了。
在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。
当绿灯显示只剩一两秒，三四秒时，最好就不要通过了，尤其是在大的十字路口，因为剩的时间根本不够通过路口的。
(学生综合素质提高手册)提高自救自护能力_路途颠簸易晕眩,涂油服药可缓解
周末，明明和同学出去参观博物馆。
大清早，大家都很高兴地排队坐车。
开始，明明还和大家有说有笑，随着汽车的开动，明明开始感觉头晕，早餐好像在胃里面跳动，难受极了。
明明靠在座椅上，晕晕眩眩的，同行的同学发现他晕车，连忙递给他风油精涂抹。
虽然缓解了一些，明明还是感觉不舒服。
最后，到了博物馆，明明已经倍感虚弱，也无心参观了。
明明患上的其实是晕动病。
晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。
它是指乘坐交通工具时，由于直线变速运动、颠簸、摆动或旋转，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的症状。
晕动病症状的主要表现是在途中突然发生头晕、恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗、精神抑郁、脉搏过缓或过速，严重者可能血压下降、虚脱。
确切地讲，晕动病不是真正的疾病，与通常意义上的疾病不同，它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。
因此就不存在真正意义上的根治或治愈措施，现有的各种防治方法都是暂时缓解症状或延缓它的发生。
自救自护措施1 晕车晕船一旦发生，最好能平卧休息。
如无条件平卧，可将头靠在椅背上，闭目休息，最好能换坐在近窗的位置上，空气清新有利于缓解、减轻症状。
2 转换方向，一般坐车是面向车行驶的正前方，可以在开始感觉不舒服的时候，让身体向左或向右转90度。
这时可以缓解晕眩。
3 口中含服生姜1小片，频频嚼下唾液。
姜味淡后可再换1片含。
生姜不易得，店里卖的姜糖片也可。
另外，口含或嚼食芒果、话梅、姜片糖、酸味糖果等食品也可以。
4 晕眩时，可以将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼处。
5 将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。
乘车途中，照此法随时吸闻，能减轻晕眩。
6 当发生晕车时，可用大拇指掐内关穴。
内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。
也可以用右手拇指，点按左手虎口正中的合谷穴。
预防措施回家离不开车、船，而晕车、晕船的人不少，这虽不是什么大病，但往往给旅途生活蒙上一层不快的阴影，令人烦恼。