舞蹈课勾绷脚教案
舞蹈组合勾绷脚教案及反思
舞蹈组合勾绷脚教案及反思教案标题：舞蹈组合勾绷脚教案及反思教案目标：1. 学习舞蹈基本动作——勾绷脚的技巧和要领。
2. 练习舞蹈组合，将勾绷脚技巧应用于整体舞蹈表演中。
3. 培养学生的舞蹈表现能力、协调性和舞台表演技巧。
教学时长：2节课教学步骤：第一节课：1. 热身活动（10分钟）：- 进行全身热身运动，拉伸身体各个部位。
- 进行简单的舞蹈动作热身，如扭动腰部、摆动手臂等。
2. 技巧讲解（15分钟）：- 介绍勾绷脚的基本要领和技巧，包括正确的脚部姿势、身体重心的掌握等。
- 演示正确的勾绷脚动作，并注重细节和动作的流畅性。
3. 勾绷脚练习（20分钟）：- 学生按照老师的示范，进行勾绷脚的练习。
- 分组练习，互相观摩和纠正动作不准确的同学。
4. 舞蹈组合练习（15分钟）：- 将勾绷脚技巧应用到舞蹈组合中，设计一段简单的舞蹈。
- 学生分组进行舞蹈组合的练习，注重团队合作和整体的舞蹈效果。
第二节课：1. 复习（10分钟）：- 复习上节课学习的勾绷脚技巧和舞蹈组合。
- 学生自由展示勾绷脚动作，老师进行点评和指导。
2. 舞蹈表演（30分钟）：- 学生按照分组，进行舞蹈表演。
- 老师进行现场指导和评估，鼓励学生发挥个人特色和表现力。
3. 反思和总结（15分钟）：- 学生和老师共同回顾整个教学过程，总结收获和不足之处。
- 学生表达对舞蹈组合勾绷脚教学的感受和体会。
- 教师提供反馈和建议，鼓励学生继续努力提高。
教学资源：1. 音乐设备和舞蹈空间。
2. 音乐配合舞蹈组合的音乐。
3. 视频或图片资源展示勾绷脚的正确姿势和动作示范。
教案反思：本教案通过分阶段的教学步骤，将舞蹈组合勾绷脚的教学内容进行了系统化和逐步拓展。
通过热身活动和技巧讲解，为学生提供了必要的准备和理论知识。
勾绷脚的练习和舞蹈组合的练习相结合，既培养了学生的基本技能，又锻炼了他们的团队合作和舞台表演能力。
在教学的过程中，教师应注重学生的个别指导和纠正，鼓励学生发挥创造力和表现力。
大学地面勾绷脚舞蹈教案
课程类型：舞蹈基础课程授课对象：大学舞蹈专业一年级学生授课时间： 2课时教学目标：1. 让学生掌握地面勾绷脚的基本动作要领，提高脚踝的灵活性和脚部肌肉的力量。
2. 培养学生的舞蹈基本功，为后续舞蹈学习打下坚实基础。
3. 增强学生的协调性和节奏感，提高舞蹈表现力。
教学内容：一、地面勾绷脚基本动作1. 勾脚：脚跟用力，脚尖向远蹬，脚与腿形成勾曲式造型。
2. 绷脚：脚踝伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线型造型。
3. 环动：以脚跟为轴，脚趾带动（经过勾绷脚）向两边最大限度地画立圆。
4. 外开：伸坐绷脚准备，由大腿根发力带动双腿向两边转开至两膝朝外。
二、组合动作与顺序节奏1. 准备位置：双吸坐插腰手位2. 准备音乐：（两个八拍）- （1）-（2）准备位第一段- （3）1-4双吸坐，胸前拍手两次- 5-6双勾脚，双手指尖点脚尖，眼视脚- 7-8回至准备位- 重复（1）3. 第二段（四个八拍）- （1）-（4）重复第一段教学过程：第一课时1. 导入：通过播放舞蹈视频，让学生欣赏地面勾绷脚动作，激发学习兴趣。
2. 基本动作讲解与示范：- 教师详细讲解勾脚、绷脚、环动、外开等基本动作的发力方式、动作要领。
- 教师进行示范，让学生直观感受动作的形态和美感。
3. 学生练习：- 学生跟随教师进行单个动作的练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生分组练习，互相观摩、交流，提高练习效果。
第二课时1. 复习：回顾上一节课学习的地面勾绷脚基本动作。
2. 组合动作教学：- 教师讲解组合动作的顺序、节奏和动作要领。
- 教师进行示范，学生跟随教师练习。
3. 学生练习：- 学生分组练习组合动作，教师巡回指导，纠正动作错误。
- 学生进行表演，教师点评，鼓励学生积极参与。
教学提示：1. 强调动作的规范性，要求学生注意脚部发力、身体姿态和呼吸。
2. 注重学生的个体差异，因材施教，给予不同层次的学生适当的指导。
3. 鼓励学生积极参与练习，培养团队协作精神。
坐姿坐姿压腿勾绷脚舞蹈教案
坐姿坐姿压腿勾绷脚舞蹈教案第一章：教学目标与内容1.1 教学目标让学生掌握正确的坐姿和坐姿压腿勾绷脚的基本技巧。
培养学生对舞蹈的兴趣和热情。
提高学生的身体柔韧性和协调性。
1.2 教学内容坐姿要求：坐直腰背，双脚并拢，双手放在膝盖上。
坐姿压腿：坐直腰背，抬起一条腿，用另一只手轻轻压住膝盖，保持呼吸均匀。
坐姿勾绷脚：坐直腰背，抬起一条腿，用手指勾住脚尖，保持腿部伸直。
第二章：教学步骤与方法2.1 教学步骤热身活动：带领学生做简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
基本坐姿教学：讲解坐姿的要求，示范正确的坐姿，并让学生跟随示范进行练习。
坐姿压腿教学：讲解坐姿压腿的技巧，示范正确的坐姿压腿动作，并让学生跟随示范进行练习。
坐姿勾绷脚教学：讲解坐姿勾绷脚的技巧，示范正确的坐姿勾绷脚动作，并让学生跟随示范进行练习。
组合练习：将坐姿压腿和坐姿勾绷脚结合起来，让学生进行组合练习。
2.2 教学方法示范法：教师示范正确的动作，学生跟随模仿。
纠正法：教师逐一纠正学生的动作，确保学生掌握正确的技巧。
小组合作法：学生分组进行练习，相互鼓励和帮助。
第三章：教学评价3.1 学生自我评价学生可以对自己的坐姿、坐姿压腿和坐姿勾绷脚的动作进行自我评价，看是否符合要求。
3.2 教师评价教师可以对学生的坐姿、坐姿压腿和坐姿勾绷脚的动作进行评价，给予鼓励和建议。
第四章：教学注意事项4.1 学生的安全在教学中，教师要注意学生的安全，避免学生受伤。
4.2 学生的参与度教师要鼓励所有学生积极参与练习，不要害羞或害怕犯错。
第五章：教学延伸活动5.1 组合练习让学生自由组合坐姿压腿和坐姿勾绷脚，创作出自己的舞蹈动作。
5.2 表演展示让学生在班级面前表演自己的舞蹈动作，展示学习成果。
第六章：教学资源与材料6.1 教学资源舞蹈教室或宽敞的空间镜子，以便学生观察自己的动作音乐播放设备，用于伴随舞蹈练习6.2 教学材料舞蹈服装和舞鞋，以便学生舒适地进行舞蹈练习瑜伽垫或软垫，用于坐姿压腿和坐姿勾绷脚时的舒适度第七章：教学进度安排7.1 课堂进度第一周：学习正确的坐姿，进行坐姿压腿和坐姿勾绷脚的基本练习。
舞蹈讲解勾绷脚教案中班
舞蹈讲解勾绷脚教案中班教案标题：舞蹈讲解勾绷脚教案（中班）教学目标：1. 学生能够理解并正确执行舞蹈动作“勾绷脚”。
2. 学生能够通过舞蹈表达自己的情感和创造力。
3. 学生能够与他人合作，共同完成舞蹈表演。
教学准备：1. 舞蹈音乐2. 舞蹈教学视频或示范3. 舞蹈练习的场地和音响设备4. 舞蹈服装和道具（可选）教学步骤：引入活动：1. 创造一个欢快的氛围，播放舞蹈音乐，让学生跟随音乐摆动身体。
2. 引导学生回顾之前学过的舞蹈动作，例如抬头、转身等。
讲解舞蹈动作：1. 向学生展示勾绷脚的动作，可以通过示范、舞蹈教学视频或图片等方式呈现。
2. 详细解释动作的要领，例如脚尖向上，脚跟向下，同时保持身体平衡。
3. 强调动作的重要性和正确性，并鼓励学生积极参与。
练习舞蹈动作：1. 将学生分成小组，每个小组有足够的空间进行舞蹈练习。
2. 播放舞蹈音乐，让学生按照节奏练习勾绷脚的动作。
3. 观察学生的动作执行情况，及时给予肯定和指导，帮助他们改进。
创作舞蹈表演：1. 鼓励学生在勾绷脚的基础上，加入自己的创造力和想法，例如舞蹈的姿势、表情等。
2. 将学生分成小组，让他们合作创作一段简短的舞蹈表演。
3. 每个小组轮流表演，其他学生观看并给予鼓励和反馈。
总结活动：1. 结束舞蹈表演后，与学生一起回顾整个教学过程，让他们分享自己的收获和感受。
2. 强调舞蹈可以带给我们快乐和表达情感的方式，并鼓励学生继续探索舞蹈的乐趣。
拓展活动：1. 鼓励学生在家里或课后继续练习舞蹈动作，并可以录制自己的舞蹈表演。
2. 定期举办舞蹈展示活动，让学生有机会展示自己的舞蹈才艺。
教学评估：1. 观察学生在教学过程中的参与度和动作执行情况。
2. 观察学生在舞蹈表演中的表现和创造力。
3. 学生自我评估，分享自己的学习心得和进步。
教学反思：1. 教学过程中是否足够引人入胜，激发学生的学习兴趣和积极参与？2. 学生是否能够理解和正确执行勾绷脚的舞蹈动作？3. 学生是否能够通过舞蹈表达自己的情感和创造力？4. 在评估和反馈中，是否给予学生足够的肯定和指导，帮助他们进一步提高？注意事项：1. 确保教学场地安全，避免学生发生意外伤害。
舞蹈勾绷脚教案
舞蹈勾绷脚教案
舞蹈名称：勾绷脚
教案目标：
1. 学习基本的勾绷脚动作，并掌握正确的动作要领。
2. 提高学生对节奏感和节拍感的理解能力。
3. 培养学生舞蹈艺术的表达能力和舞台表演能力。
教学步骤：
第一节：热身运动（10分钟）
1. 教师先导师生们做几组基本的热身动作，如摇臂、踢腿、转身等，以锻炼学生的身体灵活性。
第二节：教授动作要领（10分钟）
1. 教师示范勾绷脚的动作，并解释动作要领。
2. 学生跟随教师一起练习动作，教师逐个纠正学生的动作。
第三节：学习编排舞蹈（20分钟）
1. 教师将几个勾绷脚的动作组合起来，形成简单的舞蹈编排。
2. 学生按照教师的编排练习舞蹈，并逐渐加快节奏。
第四节：舞蹈表演（15分钟）
1. 学生分组进行舞蹈表演。
2. 教师评价每个小组的表现并提出改进建议，帮助学生提升舞台表演能力。
第五节：总结和复习（5分钟）
1. 教师与学生一起回顾今天学习的内容，并进行总结。
2. 学生对勾绷脚的动作进行复习练习，巩固所学的舞蹈技巧。
教学方法：
1. 示范教学法：教师通过示范正确的勾绷脚动作，帮助学生理解正确的动作要领。
2. 分组合作学习法：将学生分组进行舞蹈表演，培养学生的团队合作精神和表演能力。
3. 评价反馈法：教师通过评价每个小组的表演并提出改进建议，帮助学生不断提升自己的舞蹈表演能力。
教学资源准备：
1. 教师准备一段适合勾绷脚的音乐。
2. 教师准备用于热身运动的音乐和热身动作。
注：根据实际情况，教学步骤和时间可以做适当调整。
舞蹈课教案勾绷脚幼儿园
舞蹈课教案勾绷脚幼儿园一、教学目标1.知识目标通过本节课的学习，学生能够了解到以下知识：1.掌握勾绷脚的基本动作和要领。
2.掌握勾绷脚与其他舞蹈动作的衔接。
3.能够独立完成勾绷脚的舞蹈动作。
2.能力目标通过本节课的学习，学生能够提高以下能力：1.培养肢体协调和灵活性。
2.增强身体感知和节奏感。
3.培养音乐鉴赏和审美能力。
3.情感目标通过本节课的学习，学生能够：1.感受音乐节奏，燃烧激情，充分展现自我。
2.培养团体意识和集体荣誉感。
二、教学重点1.维持动作的连贯性2.勾绷脚的跳动要领三、教学难点1.维持动作的连续性与协调性2.勾绷脚的更为复杂的动作跳跃要领和节奏感。
四、教学时间与环境准备教学时间：20-30分钟。
教学环境：音乐教室或多媒体教室。
教学工具：音响设备，幼儿跳舞服，音乐。
五、教学内容与教学步骤1. 热身（5分钟）教师播放音乐，和学生们一起进行适当的手臂、腿部活动，活跃身体，以便更好的进行舞蹈练习。
2. 勾绷脚舞蹈动作的介绍和展示（5分钟）教师通过播放视频或自己演示，介绍勾绷脚的舞蹈基本动作和注意事项。
让学生打好基础。
3. 练习勾绷脚（10分钟）教师先示范，指导学生按照节奏感、步伐与音乐配合，完成勾绷脚的跳跃动作练习。
4. 舞蹈操练（10分钟）教师指挥合奏舞蹈乐曲，学生按照音乐的节奏，进行跳舞表演与练习。
5. 收尾（2分钟）回顾本节课的学习内容，与学生共同总结收获，进一步鼓励学生，为他们的表现鼓掌祝贺。
六、教学反思与改进本节课采用动态模拟课堂教学方式，学生在愉悦的环境声中完成对勾绷脚的学习和练习，教学效果达到了预期目标，唯一美中不足是对于有些学生来讲，勾绷脚的难度有些大，需要进一步练习和指导。
在此基础上，我下次课教学考虑加强动态示范和互动练习，全方位关注学生的学习情况，提高他们的修辞能力与体魄素质。
大学勾绷脚教案
一、教学目标：1. 让学生掌握勾绷脚的基本动作要领，提高舞蹈基本功。
2. 培养学生的节奏感、协调性和表现力。
3. 增强学生的自信心，激发对舞蹈艺术的热爱。
二、教学重点：1. 勾绷脚的动作要领。
2. 勾绷脚的节奏感。
三、教学难点：1. 勾绷脚的动作协调性。
2. 勾绷脚的节奏感。
四、教学过程：第一课时：1. 导入（1）教师简要介绍勾绷脚的基本概念和作用。
（2）播放一段勾绷脚舞蹈视频，让学生初步了解勾绷脚的表现形式。
2. 基本动作教学（1）教师示范勾绷脚动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的准确性和节奏感。
（3）教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误。
3. 组合动作练习（1）教师示范组合动作，讲解动作顺序和节奏。
（2）学生分组练习，注意动作的连贯性和节奏感。
（3）教师巡回指导，纠正错误。
4. 总结与反馈（1）教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
（2）学生进行自我评价，提出改进措施。
第二课时：1. 复习与巩固（1）教师带领学生复习上节课所学内容。
（2）学生进行组合动作练习，注意动作的连贯性和节奏感。
2. 提高与拓展（1）教师示范更高难度的勾绷脚动作，讲解动作要领。
（2）学生跟随教师进行模仿练习，注意动作的准确性和协调性。
（3）教师对学生的动作进行个别指导，纠正错误。
3. 综合练习（1）教师设计一段完整的舞蹈片段，要求学生运用勾绷脚技巧进行表现。
（2）学生分组练习，注意动作的连贯性、节奏感和表现力。
（3）教师巡回指导，纠正错误。
4. 总结与反馈（1）教师对学生的表现进行总结，指出优点和不足。
（2）学生进行自我评价，提出改进措施。
五、教学评价：1. 学生对勾绷脚动作的掌握程度。
2. 学生在组合动作中的表现，包括动作的连贯性、节奏感和表现力。
3. 学生对舞蹈艺术的热爱程度和自信心。
六、教学时间：2课时七、教学资源：1. 舞蹈教室2. 音乐播放设备3. 舞蹈视频资料4. 舞蹈教材八、教学注意事项：1. 教师要关注学生的个体差异，因材施教。
中国舞勾绷脚教案
中国舞勾绷脚教案教案标题：中国舞勾绷脚教案教案目标：1. 了解中国舞蹈文化中的舞蹈形式和技巧；2. 学习舞蹈动作“勾绷脚”的基本要领；3. 提高学生的舞蹈协调性和表现力。
教学内容：1. 介绍中国舞蹈文化和勾绷脚的起源和特点；2. 培养学生的舞蹈基本功，包括身体协调性、平衡感和柔韧性；3. 教授勾绷脚的基本动作和技巧；4. 组织学生进行舞蹈编排和表演。
教学步骤：第一步：导入（5分钟）介绍中国舞蹈文化的概况，引起学生对中国舞蹈的兴趣。
第二步：知识讲解（10分钟）1. 介绍勾绷脚的起源和特点，以及其在中国舞蹈中的重要性；2. 解释勾绷脚的基本动作和技巧，包括脚的姿势、身体的稳定性和舞姿的表现。
第三步：示范与练习（15分钟）1. 进行勾绷脚动作的示范，让学生观摩并理解动作的要领；2. 引导学生进行勾绷脚的练习，重点关注脚的姿势和身体的平衡感。
第四步：巩固与扩展（15分钟）1. 组织学生进行勾绷脚的基本动作串联，提高学生的舞蹈表现力；2. 鼓励学生进行创意发挥，尝试在勾绷脚的基础上加入个人特色动作。
第五步：总结与展示（10分钟）1. 总结勾绷脚的基本要领和技巧；2. 组织学生进行舞蹈表演，展示他们在勾绷脚上的学习成果。
教学评价：1. 观察学生在练习中的表现，包括动作的准确性和流畅度；2. 对学生的舞蹈表演进行评价，包括舞姿的协调性和表现力。
教学资源：1. 中国舞蹈文化的介绍资料；2. 音乐和舞蹈空间。
教学延伸：1. 组织学生参观中国舞蹈演出，加深对中国舞蹈文化的理解；2. 鼓励学生学习其他中国舞蹈形式，拓宽舞蹈技巧和知识。
教案撰写者：教案专家注：以上教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据教学实际情况进行调整和修改。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
舞蹈课勾绷脚教案【篇一：勾绷脚说课稿】勾绷脚教案一、课程类型：舞蹈课二、教学内容：基本功训练三、授课对象：艺术系学前教育专业一年级学生四、授课时间：2011年10月五、教学分析：1、教学对象的就业岗位及能力分析：学前教育专业的学生在未来的工作中需要具有专业的舞蹈水平和较高的教学水平，能担任能在托幼机构从事保教和研究工作的教师学前教育行政人员以及其他有关机构的教学、研究人才。
幼儿基本功是一个基本能力训练课的过程程，是各种和各类舞蹈训练的基础。
通过学习可以训练学生身体各部位肌肉的能力和软开度，改变学生原有的自然体态，，获得必要的技术，技能和规范的动作形态，所以扎实的学好这门课是必要的。
2、本节课与学生就业岗位能力的衔接点：这节课我们学习的是幼儿基本功训练组合，基本功是软开度和能力的综合训练课程，通过学习使学生动力腿的力度、软开度和稳定性得到提高，为各类舞蹈的学习和表演奠定基础。
3、本节课与学生实际学习水平的衔接点：一年级学前教育专业的学生来源主要有两种情况：一、艺校中专考入的学生，具有一定的舞蹈基础；二是高中考入的学生，舞蹈基础水平不齐。
在课堂上要分层次要求，对于艺校中专考入的学生要求腿部动作必须准确，到位，上身姿态，手与腿部动作的要协调配合；对于高中考入的学生要要求熟记动作要领以及在做动作时幼儿应该注意的安全，掌握动作要领。
根据学生的不同程度，在原有的基础上都得到提高。
4、本节课主要理论知识点及实践能力：本节课的理论知识点是：理解、记忆勾绷脚的动作要求，注意事项。
实践能力是准确的掌握勾绷脚的动作规范及要领，连贯练习分解动作，完整动作及训练组合并独立完成一次讲课。
六、教学目标：1、知识目标：学习幼儿基本功训练的勾绷脚组合，掌握勾绷脚的动作规范及要领。
2、能力目标：通过勾绷脚组合的训练，使脚背与腿速度和力量得到提高，为以后基本功训练及学习舞蹈动作准备。
3、情感目标：基本功就是在单一动作的重复练习中使能力得到提高的，鼓励学生在学习过程要有恒心和耐心，不仅是自身提高，对以后的教学也有很大帮助。
七、教学重点与难点：本节课的重点是勾绷脚的学习和完成，难点是在单脚互换勾绷脚时，容易双脚同时做一样的动作。
八、教学方法：比较法；分解组合法；示范、讲解、练习相结合九、教具准备：cd，音响，软底鞋。
十、教学过程：1、复习导入把幼儿舞蹈向学生初步介绍，让学生了解学习幼儿舞蹈作用。
幼儿基本功介绍（针对幼儿我们需要进行把下基本功训练），以及勾绷脚的重要性。
2、教授新课教师向学生讲解绷脚组合，以及它和基本功舞蹈的关系。
（1）动作介绍：幼儿基本功训练中勾绷脚是基础的开始，首先坐下，要求双腿伸直，后背向上立，双臂放于身旁，中指之间轻轻点地，手和上身呈90度（基本坐姿）。
双脚勾回，绷直。
（2）动作要领：a、基本坐姿一定要坐好，让学生养成直立的习惯，这样为以后的基本功训练和舞蹈学习就建立好了基础。
b、做作时双腿保持伸展，脚跟并拢，勾脚时全脚勾回，大腿一样要保持伸直状态，绷脚时要注意延伸，从脚背的位置就开始绷直，切记不要直勾绷脚趾。
c、在动作过程中，单脚交替勾绷脚时一定要提醒学生换脚，不要同时开始，这样可以锻炼学生的协调能力。
（3）教学重点，难点教学的重点动作勾绷脚，脚的绷直状态和力度，以及勾脚时全脚勾回。
先进行双脚单一练习，然后单脚交替练习a、双脚同时勾脚，要求学生腿伸直，后背直立，尽力全脚勾回，眼睛平视正前方。
b、双脚同时绷脚，要求学生在绷脚时候的力度，以及上身腿部姿态的控制。
c、单一的进行左脚的勾绷脚练习，另一脚放松（然后右脚）。
d、交替进行勾绷脚训练，在过程中要求学生的体态，要领。
3、组合练习2/8乐共十六个八拍分双脚、左脚、右脚、交替四部分，每个部分四个巴拍。
4、练习巩固集体练习，小组练习相结合，教师检查指导。
5、课堂小结本节课我们学习了勾绷脚及组合，大家对动作要领的掌握还不错，分解动作和单一动作的完成的也还不错，在组合当中稍有欠缺，还需要大家在课下多练习，在练习的过程当中有牢记动作要领。
6、布置作业练习勾绷脚组合，完成课堂笔记。
7、教学反思过本次课程对学生的基本了解，应该进一步改善自身教学内容及方式，即可更好的提高学生的自身能力及教学能力。
【篇二：舞蹈教案】夏令营舞蹈教案第一课教学目的：认识舞蹈了解舞蹈教学重难点：站姿训练，抬头挺胸收腹。
基本功：勾绷脚的学习。
课时：2课时。
教学内容：一对于舞蹈有初步的了解，勾绷脚，压腿，下腰等等。
二站姿的训练抬头挺胸收腹。
三学习基本功勾绷脚。
1、主要动作及要求a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。
b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
注意：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度。
第二课教学目的：1、掌握勾绷脚基本动作2、学习压腿基本动作教学重难点：1、勾绷脚动作的完整，到位。
2、学会压腿基本动作。
课时：2课时。
教学内容：一巩固勾绷脚基本动作，掌握动作要领。
二学习基本功压腿1、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张开。
b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。
c、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。
注意：a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。
b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。
教学目的：1、学习舞蹈《我的身体》前半部分。
2、通过组合的学习，使学生对自身的头、肩、胸、腰、腿、膝等身体部位具有感性的认知。
同时经过不同的运动方式，比如低头、耸肩、展胸等，训练孩子身体的灵活性。
教学重难点：把握舞蹈每个动作要领，把每个动作做到位。
课时：2课时。
教学内容：一、主要动作与要求：1、前平位扩指立掌：双手叉腰，右手经过肩前团手，扩指推于前平位，掌心向外立掌，指尖与肩齐平，注意扩指时手指最大限度的扩开，左手同前。
2、低头：下颚收回，视线下垂，颈椎最大限度拉伸。
3、耸肩：双肩同时最大限度向上耸起，肩膀找耳朵，还原时沉肩，颈部伸长。
4、展胸：肩胛骨向后背，前胸展开同时上身前倾，肩胸最大限度向外延展。
5、转腰：胯部保持正对一点，腰部带动身体向左或向右水平转动，在转动时脊椎最大限度地伸长。
6、抬腿：右腿膝盖主动抬起，小腿与脚自然放松，左腿主力腿直膝站稳。
7、屈膝：双膝松弛，同时向下半蹲，之后自然还原。
第四课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。
教学重难点：1、掌握好勾绷脚，压腿。
2、合音乐跳《我的身体》。
课时：2课时。
教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 、双勾脚 2、双绷脚 3 、勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 、掌握呼吸2 、绷脚夹紧3、后背保持平整三巩固舞蹈《我的身体》前半部分。
1 、掌握动作要领每个动作到位。
2 、掌握学习的前半部分动作。
3 、合音乐跳《我的身体》前半部分动作。
教学目的：1、巩固已学知识勾绷脚，压腿。
2、新学舞蹈《我的身体》后半部分。
教学重难点：学会《我的身体》后半部分。
课时：2课时。
教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1、双勾脚 2 、双绷脚 3、勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 、掌握呼吸 2、绷脚夹紧3 、后背保持平整三学会舞蹈《我的身体》后半部分。
1、掌握动作要领每个动作到位。
2 、掌握学习的后半部分动作。
第六课教学目的：1、巩固已学知识勾绷脚，压腿。
2、学习基本功腰功。
3、合音乐跳舞蹈《我的身体》。
教学重难点：1、学会下腰。
2、舞蹈《我的身体》合音乐。
课时：2课时。
教学内容：一、基本功腰功1、主要动作与要求松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。
提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。
转腰：腰主动转至3、7点方向，身体保持直立。
双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。
打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。
伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。
二、舞蹈《我的身体》1 、舞蹈动作的掌握。
2 、熟悉记住全部舞蹈动作。
3、能合好音乐节拍跳《我的身体》。
教学目的：1、巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。
2、合音乐跳舞蹈《我的身体》。
3、学习舞蹈《三只小熊》前半部分。
教学重难点：学会舞蹈《三只小熊》前半部分。
课时：2课时。
教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1、双勾脚 2 、双绷脚 3、勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 、掌握呼吸 2、绷脚夹紧3 、后背保持平整三基本功腰功1、松腰。
2、提腰。
3 、转腰。
4 、下腰。
四舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。
2 熟悉记住全部舞蹈动作。
3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。
五学习舞蹈《三只小熊》前半部分。
1 教跳舞蹈前半部分动作。
2 熟悉舞蹈动作，每个动作到位。
第八课教学目的：1、合音乐跳舞蹈《我的身体》。
2、学习舞蹈《三只小熊》后半部分。
教学重难点：学会舞蹈《三只小熊》后半部分。
课时：2课时。
教学内容：一、舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。
2 熟悉记住全部舞蹈动作。
3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。
二、学习舞蹈《三只小熊》后半部分。
1 巩固舞蹈前半部分动作2 教跳舞蹈后半部分动作。
3 熟悉舞蹈动作，每个动作到位。
4 整个舞蹈动作合起来。
第九课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。
合音乐跳舞蹈《我的身体》。
合音乐舞蹈《三只小熊》。
教学重难点：合音乐舞蹈《三只小熊》。
课时：2课时。
教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3 勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 掌握呼吸2 绷脚夹紧3 后背保持平整三基本功腰功1 松腰。
2 提腰。
3 转腰。
4 下腰。
四舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。
2 熟悉记住全部舞蹈动作。
3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。
五舞蹈《三只小熊》。
1 巩固舞蹈动作。
2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。
4 和音乐跳《三只小熊》。
第十课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。
合音乐跳舞蹈《我的身体》。
合音乐舞蹈《三只小熊》。
学习基本功胯功。
教学重难点：基本功胯功。
课时：2课时。
教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3 勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 掌握呼吸2 绷脚夹紧3 后背保持平整三基本功腰功1 松腰。
2 提腰。
3 转腰。
4 下腰。
四基本功胯功1、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。
在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线。
b、旁开腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打开到最大限度即旁开腿。
压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同注意：对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。