我眼中的的心理健康
我的心理健康报告
我的心理健康报告
姓名：XXX 年龄：XX岁性别：女
1. 个人基本情况
我是一名大学生，平时喜欢音乐和阅读，也喜欢做些手工活。
2. 心理健康状况
2.1 精神状态
我一般情况下都比较开朗，心情比较平稳。
但是，有时候会因为一些事情感到烦躁或心情低落，但这种情况不会持续很久。
2.2 情绪管理
我比较善于情绪的管理，有时候会在闲暇之余，找些自己喜欢的事情来调节情绪。
此外，我也会和朋友或家人沟通交流，缓解不良情绪。
2.3 学习压力
在学习压力面前，我会合理安排我的时间，定期规划学习计划，并时常自我激励，以达到良好的学习效果。
3. 做出改善
尽管心理健康状况总体上较为稳定，但我意识到自己仍有一些
可以提升和改善的地方。
比如，更好地管理自己的情绪，更加积
极主动地选择和处理事情，更加注重身体健康等。
4. 结论
总之，我的心理健康状况总体上较为健康，但距离完全的心理
健康状态还有一定的距离。
我将会在未来的生活中，持续努力，
进一步提升和改善自己的心理健康状况。
我眼中的心理健康课
我眼中的心理健康课北海中学张文丽2013年济源市心理健康优质课评选活动已告一段落，20多节的随堂听课，让我心中的疑问有所解答。
对于心理健康课来说，究竟什么样的课才是好的课？我个人认为，一堂好的心理健康课，不在于课堂的设计名目多么繁多，内容多么花噪，也不在于老师是多么会煽情，语言多么出口成章，更重要的是这节课是否能唤起学生的体验，让学生有所顿悟。
具体说来，包含以下四个方面：一、师生关系的亲密融合。
作为心理健康课的老师，一定要锻炼自己足够的亲和力，通过自己对语言表达和非语言行为的巧妙运用，让师生之间的关系松弛，心理距离缩小，直至学生有话想说、有话敢说，这样学生的表达才是他们真实的心理需求，这样的课堂解决的问题才会是学生需要解决的问题，否则只是流于表面，学生在教师的指挥棒下只是为了达到教师心中的那个目标而被动地进行一项一项所谓的“活动”，其实这是教师自己设置的教学目标，而不是学生要达到的学习目的。
当然，这不是课前的一个小游戏暖暖身子就可以达到师生之间的亲密沟通的，这需要整个上课过程中，教师对各个环节的“放手”与对学生的跟进点评，如果教师设置一个框架让学生往里边跳，那么学生的回答就可能会失去他想要表达的真实意思，学生的思维就会受限，自然不利于学生思想的自然流露。
比如教师设计这样的活动——调查统计“我喜欢和什么样的人交往”，老师为了将学生引到人际交往的原则是尊重和真诚。
当某生回答“厚道”时，老师却把它归为“宽容”，其实我们知道“厚道”说的是一个人纯朴善良实在，而“宽容”说的是人善解人意，心胸宽广，能宽恕人、原谅人，当然这样的归类就会违背学生要表达的真实意思，如果学生说一个词就归入自己心中所想的那个词，学生的思维就会被老师所罗列的词受限，接下来的回答就越来越简单，越来越抽象，越来越无味。
二、课堂环节的丝丝相扣。
虽然好的课堂要注重各个环节的逻辑性，但我觉得心理健康课环节的设计更应注重其逻辑性，一定要遵循由易到难、由简单到复杂、由形象思维到抽象思维的发展过程，这样学生对于每个环节的学习才能顺理成章，对知识的感悟才会水到渠成。
心理健康作文15篇
心理健康作文15篇心理健康作文1青春期，一个儿童期到成人期的过渡期，这个阶段尤为重要，是人生之旅的第二个重要环节，我们就处在这个阶段，当然要听关于发育过程中的一些问题的讲座。
一开始，老师放了一个极其形象的视频，是将一个人生看成50秒，让我们了解我们的时间很少，老师又用了一个实验告诉我们人生就像一个大口瓶子，在里面先放大石头，再依次将小石头、细沙、水放入，这样，人生就变得充实，而如果不先放大石块，大石块可能就放不下了，而这些大石头就是我们觉得最重要、最需要珍惜的，只有这样，懂得爱别人，才能被别人爱，让我们在喜悦中慢慢成熟。
青春期是身体和智力发展的黄金时期，在这时候，一定要有充足的营养和锻炼，这样对身体发育有帮助，但也不能一直很累，要劳逸结合，做到最棒的状态。
而且人如果一直保持紧张状态，会影响大脑发育。
这个期间，人还会独立起来，产生逆反心理，不听父母的话，觉得父母很唠叨。
情绪也会因此有较大的转变，变得急躁烦恼。
青春期还会有喜欢别人感觉，这是正常的。
因为幼儿园男女混在一起玩，叫混玩期，慢慢长大了，男生和男生玩，女生和女生玩，叫疏远期，现在开始到以后，开始喜欢和异性交往，叫接近期，长大了，开始正式和异性交往，叫恋爱婚姻期。
因此，现在主要任务是学习，不能为这种关系而影响学习。
听了老师的讲座，我受益匪浅，我决定，我要快乐地面对青春期，乐观开朗地对待他人，大声高呼：“呵护青春，珍爱生命！”心理健康作文2在我们的日常生活中，心理健康，是一个很重要的元素。
心理健康是指精神、活动正常，心理素质好。
那我们在生活中怎样才能控制好我们的心理不受别人的影响？其实只有很简单的一点，那就是情绪掌控。
在生活中，会有很多的事情影响我们的心情，我们不能受到这些事情的干扰，让他们影响我们的心情，这样我们也没有不错的心理健康。
对于我们这些小学生最主要的就是考完试发试卷的时候，看到自身试卷上的成绩不理想，就会在心里面很伤心。
每个人发到试卷其实心情都不一样，有的人喜出望外，有的人闷闷不乐，有的人惊叹不已……但他们都有个共同点，那就是他们都会影响我们的心情，影响我们的心理健康。
心理健康观后感11篇
心理健康观后感11篇心理健康观后感1随着人们对心理健康的认识与重视，小学生心理健康问题已经引起了人们的注意，心理健康课是一个促进人们的心理发展的一门学科，让学生如何正确认识自己，接纳别人，树立一个正确的人生价值观。
今天，美丽的知心姐姐来到学校，为我们上一堂特别有意义的心理健康教育课。
第一：当他人出现妒忌、自卑、孤辟……不健康心理行为，究其原因，原来是因生活中遇见挫折和困难而泄气。
但是，我们要帮助他人如何面对生活的困扰，知道如何认识自己。
例如：试着想一想，一只鸟老是不想飞翔，老觉得自己飞翔姿势不够美丽或者自己跟其它鸟儿比较，觉得自己很落后，那它的结果，就不能像它们展翅飞翔，翱翔于空中，也不能展现鸟儿该有的本领。
第二：对学习的正确态度。
在学习中要全神贯注，知识才会饱满。
但是，不要在学习中产生任何压力，要劳逸结合。
如果学习中遇见不慬的知识，可以请求他人讲解题目，这样知识又多了一个，或者有些小学生厌烦学习，你们可以想办法让学习，成为一个快乐的事情。
希望大家具备一份学习的良好心境：学习着是最棒的!第三：如果心理情绪充满愤怒和伤心，有时候可以看看书，这样既可以缓解心中的情绪，也能够收集更多的知识，有时候可以运动：跑步、跳绳……看，运动和缓解情绪两不误，有时候与朋友做做游戏、聊聊天……也是一种好方法。
缓解心中的不好情绪，有成千上万种好办法，你想到了吗?如果生话上的困难和挫折解不开，怎么办?哦，可以把困难想象着成快乐的事情，多有趣呀!人生的阳光就能多一丝光芒，脸上挂着一个笑脸。
啊!心理健康教育是多么重要呀!心理健康观后感2今天早上妈妈和我一起从网上收看了河北京师范大学教授于丹阿姨主讲的《中小学生心理健康与学习习惯》专题讲座，电脑有点卡，但妈妈和我还是津津有味的看完了。
我明白了很多道理，我和大家分享一下我的感受。
最打动我的就是于丹阿姨讲的悍匪刘黑子孝顺她的妈妈的故事，一个大坏人都能孝顺他的妈妈，更何况是我们这些可爱的小孩子！我以后要好好对爸爸妈妈说话，不冲他们乱发脾气，每天帮他们做些家务活。
我眼中的心理健康
我眼中的心理健康中英文学校:XXX很多人认为健康就是身体好没有疾病,其实这种理解是很不合理的。
健康的衡量标准很大一部分上还是因为来自人的心理健康。
我眼中的一个好人自身心理健康不只能说是仅限于泛指一个好的中国人在遇到困难时处理是否正确能够泰然处之的一个心理诀窍,是一种良好处理心态的一种自然生理反应,更是我们用来衡量一个好的中国人自身心理素质是否健康的重要一个衡量尺度。
许多权威心理专家指出:"健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。
"这种说法对于健康更有了一种全面的解读。
也肯定了心理健康的重要地位。
细看健康的新世纪时代人生概念:一十二十三是一个人身体具良好的心理抗压能力,能从容不迫地工作善于正确担负自己日常生活中的工作和处理家庭日常生活,而不容易使人感到疲劳和紧张;二十一十三是积极乐观,勇于做出担当并能承担责任,心胸开阔;三十一十二是身体素质极度好,满血复活,情绪稳定,善于按时上床休息,睡眠良好;四十一十二是自我工作情绪管理控制能力强,善于自我管理排除各种不良干扰;五十一十二是实际行动应变能力强,能够和善于主动适应国内和对外界面和社会经济环境的各种复杂环境变化;六十一十二是一个人心态较好,身材匀称;七十一十二是一个人的身体牙齿清洁,无空洞,无任何的疼痛感,无任何牙龈出血等等不良现象;八十一十二是一个人的身体头发上下都富有一种自然色的光泽,无任何白色头屑;九十一十二是人的眼睛对光反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不容易出现发炎;十一一十二是人的身体面部肌肉和其他面部皮肤的软组织也都富有一定强韧性和弹性,步伐轻快走来走去轻松自如。
这十个基本目标要求中已经充分性地凸显出了我国人的人民心理健康与每个人的正常身体健康之间关系密切是密不可分的,也深刻性地说明了我们加强人民心理健康的极大性和重要性。
十一一十二是人的身体面部肌肉和其他面部皮肤的软组织也都富有一定强韧性和弹性,步伐轻快走来走去轻松自如。
心理健康大学生心得体会15篇
心理健康大学生心得体会15篇心理健康大学生心得体会1通过上了这么多节的生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康的重要性。
加强大学生心理健康教育是提高大学生、促进大学生健康成长、培养全面的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之一。
作为一名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，把握大学生心理健康教育的内容与方法。
而心理健康的人应该具备比较正确的认知、良好的情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。
以下是我的心得：一、新的学习环境与任务的适应问题我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。
不知而求止，知而行之。
要学会从心里去接受现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应能力。
二、人际关系的处理良好的人际关系使人获得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康受到伤害。
因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。
要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。
通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。
增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。
三、恋爱中的矛盾问题在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生一定要树立正确的恋爱观。
在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择、自由与权利以及，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。
我眼中的幼儿心理健康教育
我眼中的幼儿心理健康教育
《幼儿心理健康教育》
幼儿时期是人的成长阶段中最为重要的时期之一，因此幼儿的心理健康教育尤为重要。
在我的眼中，幼儿心理健康教育应该注重以下几个方面。
首先，幼儿心理健康教育应该重视情感的培养。
幼儿时期是情感发展的关键时期，对于幼儿的情感需求要给予重视和关注。
教师应该引导幼儿学会表达自己的情感，并教会他们正确的情感调节技巧，让他们学会处理情感问题，培养积极的情感态度。
其次，幼儿心理健康教育应该注重自我认知能力的培养。
幼儿时期是自我认知发展的重要时期，教师应该帮助幼儿建立积极的自我认知，让他们清楚自己的能力和不足，树立积极的自我形象，培养自信心和自尊心。
另外，幼儿心理健康教育还要重视社会交往能力的培养。
幼儿时期是社会交往能力发展的重要时期，教师应该帮助幼儿建立积极的人际关系，培养良好的人际交往技巧和合作能力，让他们学会尊重他人，团结合作。
在我的观念中，幼儿心理健康教育是一项重要的教育任务，它不仅涉及幼儿个体的发展，也影响到整个社会的和谐与稳定。
因此，我们应该重视幼儿心理健康教育，为幼儿的健康成长提供更多的支持和关爱。
我眼中的心理健康
我的心理健康观什么是心理健康？世界卫生组织将心理健康定义为：“心理健康不仅仅是一种无精神病，更可视为一种幸福状态（well-being）在这种状态中每个人认识到自己的潜力，可以应付正常的生活压力、有效地从事工作、并能够对社会做出贡献。
”我认为简单来说心理健康就是一种令自己舒适、令他人舒适的一个状态。
在这种状态下，人们能够充分的认识自己，管理好自己的情绪并与他人建立良好的人际关系，这就是心理健康。
我觉得心理健康的人有以下四个特点：a.乐观：乐观，是一种精力充沛、心胸豁达的体现；乐观，打败了斤斤计较，患得患失的小气；乐观，甩开了意志消沉，情绪低落的自我封闭；乐观，消除了举棋不定畏首畏尾的怯懦。
乐观者将会在生活中的每一处发现闪光的希望从而使他们更好的生活和成长。
b.希望：骨骼支撑着肉体，希望支撑着精神。
拥有希望的人总能在生命中发现意想不到的快乐，或许前途艰难无路，但是有希望，就会有可能。
c.信任：信任，不光要信任他人，还要信任自己。
信任他人，你会发现生活其实没有那么累，这种互相依赖的关系会是你觉得安心；信任自己，理想才会更加坚定，追求才能更加执着，生活才能更加快乐。
d.勇气：勇于面对失败与挫折、勇于面对流言与蜚语、勇于面对敌人与朋友…鼓起勇气，我们在人生路上必不可少。
心理健康与生理健康及社会健康并列，那么他们之间必然会相互影响。
首先是生理健康对心理健康的影响，如果你不幸患有什么先天性疾病或者今天吃坏了肚子，或许你最终会调整过来，但是第一感觉肯定是不好的，出现一些负面情绪，这就会影响心理健康。
另一个社会健康，这个指的比较广泛，比如社会的整体风气，家庭氛围，教育环境等等。
拿社会风气举个简单的例子，当下比较热门的一个话题就是老人摔倒扶不扶，这搁几年前肯定扶了，举手之劳就能助人为乐，何乐而不为，但是现在显然就不一样了。
另外一些突发性的事件也会影响人的心理健康，如家人死亡、失恋、天灾等，突如其来的压力会破坏人们的舒适感，心理健康已受到影响。
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我眼中的的心理健康
我眼中的心理健康是一种心态的反应，一个人在遇到困难时能够泰然处之的诀窍。
更是衡量一个人是否健康的重要尺度。
世界卫生组织指出：“健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和摆脱虚弱的状态。
”这种说法对于健康更有了一种全面的解读。
也肯定了心理健康的重要地位。
细看健康的新概念: 一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；九是反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
这十个要求中已经凸显出了心理健康与身体健康是密不可分的，也说明了心理健康的重要性。
不同的人对于心理健康的感觉也是不一样的，但是有一点我们一定会不谋而合，那就是有一个积极向上的阳光心态!虽然有一句话说“人生不如意之事十之八九”但也有一句话说的好：“阳光总在风雨后。
”健康的心理总能让我们在阴霾的天气里看到温暖的光。
先人有云：修身、齐家、治国、平天下。
他们把个人的修为放在了第一位，这个“身”不是简简单单的身体，而是包括一个人的心理品性。
所谓“修身”重在“修心”这就是我们所说的心理健康。
要想成功，要想安身立命，就要有心理的资本。
而心理的资本来源于一个健康的心理，在我的眼中要具有一个健康的心理，就要具备以下特点：
第一，要对生活充满信心，充满希望。
只有以一颗希望之心面对生活，才有可能期盼明
天一定会更好！与其悲观消极，倒不如风风火火潇洒走一回，用一颗阳光心灵。
第二，要让生命如皮条柔韧，折不断，打不弯。
这就是让我们在面对困难的时候学会调整，坚持不懈，能够经得起实际的考验。
而不是单单的站立，却无法接受风雨的洗礼。
第三，要有一颗感恩、知足的心。
心理健康的人对自己、对他人、对工作、对学习、对生活都比较满意，没有心理障碍。
这就是一种知足、感恩的态度。
对人对事都不是纯粹的主观判断，而是冷静的对待，以一种随性的态度对待，不过分追求太多，是为知足；但却对自己所拥有的珍惜，是为感恩。
第四，要有适当的情绪发泄，任何人多多少少都会有心理的问题，这并不代表我们的心理就不健康了，这是十分正常的情况，只要我们在适当的时候合理的发泄出我们内心的不安，让心里的秽气发散出来，就会有舒畅的心情。
其实一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。
我们的生活不可能万事如意，当不如意的时候我们会伤心失落，但是我们一定要知道自己处于一个什么状态。
要让自己走出来，而不是在悲观的氛围之中徘徊不前，要对生活充满热情，积极向上，这就是我眼中的心心理健康。
如果你感到困惑，感到迷茫，可千万不要灰心，因为有一句话叫做：“山不转水转。
”没有一成不变的困境，只要你肯改变这阴霾的局面，拿出健康的心理去挑战吧！。