2021届高三月考作文“重视体育锻炼”演讲稿原题解析及优秀范文
加强体育锻炼的演讲稿
加强体育锻炼的演讲稿尊敬的老师和同学们：大家好！我今天的演讲题目是《加强体育锻炼》。
如今，随着科技的发展和生活节奏的加快，人们的生活变得越来越忙碌，体育锻炼的时间也越来越少。
然而，体育锻炼对于我们的身体健康和心理健康都有着非常重要的作用。
因此，我们应该加强体育锻炼，让我们的身体更加强壮、健康。
体育锻炼可以增强我们的体质。
现代生活中，我们很容易陷入久坐不动的状态，缺乏运动。
长期以往，我们的身体会变得虚弱，抵抗力下降，容易生病。
而经常进行体育锻炼可以增强我们的肌肉力量、心肺功能和骨骼密度，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
体育锻炼有助于提高我们的注意力和学习效果。
研究表明，适当的体育锻炼可以提高血液循环，增加大脑供氧量，促进神经细胞的发育和运转，从而改善学习和记忆能力。
当我们在课堂上过于疲倦或无法集中注意力时，可以通过进行一些简单的体育锻炼来缓解疲劳，增强注意力，提高学习效果。
体育锻炼还有助于提高我们的心理健康。
现代社会的竞争压力很大，人们的心理健康面临很大的挑战。
而体育锻炼可以帮助我们释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，增强自信心和积极心态。
运动能够促使我们释放内啡肽等快乐激素，带来愉悦的感觉，提高我们的生活质量。
那么，如何加强体育锻炼呢？我们可以选择一些适合自己的运动项目。
运动的选择应根据自己的兴趣爱好和身体状况来确定。
可以选择跑步、游泳、打篮球、踢足球等，也可以选择瑜伽、太极拳等柔和的运动方式。
只有找到适合自己的运动项目，才能更好地坚持下去。
我们应该制定一个合理的锻炼计划。
锻炼的时间和强度应根据自己的实际情况来制定，不能盲目追求过高的目标或随意安排。
可以根据每周的时间表，合理安排每天的锻炼时间，坚持下来，形成良好的锻炼习惯。
我们应该与他人一起进行体育锻炼。
在同伴的陪伴下，我们可以互相激励，增加锻炼的乐趣和动力。
可以选择和朋友一起去健身房或球场，也可以参加一些团队运动，如篮球队、足球队等。
与他人一起锻炼，不仅可以增加社交交往，还能够提高合作和团队精神。
重视体育锻炼演讲稿（通用6篇）
重视体育锻炼演讲稿（通用6篇）重视体育锻炼篇1尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是《运动，是生命的韵律》。
“更高，更快，更强”是铭刻于无数人心中的体育，这也象征着坚持不懈，奋发向上的体育精神。
可是在今日，体育被我们抛诸脑后，很多同学像是将身子钉牢在学习的十字架上，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。
我们可还曾记得那一段国人被称为“东亚病夫”的历史？当时，初次参加奥运会的中国队因为初到异国他乡，水土不服，比赛时连连失利，而这一次在赛场上落魄的表现则被外国媒体冠上“东亚病夫”的称号。
就是如此，一个民族如果没有强健的体魄，就会被轻视，被耻笑，被欺压。
正如毛主席所言：“文明其精神，野蛮其体魄。
”要让我们民族在世界强林中站起来，用体育去铸就顽强的体魄便必不可少。
崇尚体育，就是树立国家形象。
如今，中国选手们也在不同的体育赛场放射出闪耀的光芒。
看！一记强拍，排球如同一团熊熊火焰，向着地板重重砸去，这是中国女排在落下她们专属的鼓点；目光一转，一个灵巧的身影犹如一只飞鱼，翻转跳跃，贯入水中……那一个个奖牌，一束束鲜花都是中国在体育历史留下的足迹！崇尚体育，让我们每个人都得到体育精神的滋养。
每一年里，学校中最受欢迎的活动无疑就是运动会了。
在跑道上，健儿们挥洒的汗水仿佛能浸透脚下的土地。
我们在运动中不断挖掘出自己的潜能。
俗话说：“一口井，不挖到底，怎知没水？”而体育促使我们不断突破，遇见下一个更好的自己。
拔河时，众人的力量在顷刻间汇聚在一起，也将心牵在了一块，我们为了团队而战，而奋斗，我们为了彼此呐喊，拾起了那簇名为“团结”的火焰。
运动，让我们的生命焕发出活力生机，让这个世界变得热情而又活泼。
只要我们在运动着，就能感受到生命的律动；只要我们在奔跑，那在人生的道路上，我们也绝不会后退。
同学们，就在此刻，让我们用运动去唱响生命的韵律！重视体育锻炼演讲稿篇2尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的题目是“以体育为支点，开启完美人生”。
加强体育锻炼演讲稿范文（2篇）
加强体育锻炼演讲稿范文尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸站在这里，向大家演讲，我演讲的主题是“加强体育锻炼”。
现代社会，人们的生活节奏越来越快，工作学习压力越来越大，生活方式越来越不健康。
面对这样的现实，我们必须意识到健康的重要性，而体育锻炼正是保持健康的最佳方式之一。
首先，体育锻炼有助于身体健康。
经常参加体育锻炼能够增强心肺功能，提高身体素质，增强抵抗能力。
运动可以促进血液循环，增加肺活量，加强肌肉力量，提高骨密度。
体育锻炼能够降低患心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病的风险。
同时，体育锻炼还能释放压力，减轻焦虑和抑郁情绪，提升身心健康。
其次，体育锻炼有助于提高学习和工作效率。
体育锻炼可以改善大脑功能，增加血液流量和氧气供应，提高注意力和反应能力。
研究表明，适度的体育锻炼可以提高学习成绩和工作效率，增强记忆力和创造力。
体育锻炼还能够培养团队合作精神、竞争意识和毅力，这些品质在学习和工作中都非常重要。
此外，体育锻炼有助于培养品格和塑造人格。
体育锻炼需要付出坚持不懈的努力，需要面对挑战和困难。
通过体育锻炼，我们可以学会忍耐和毅力，并培养积极向上的心态。
体育锻炼还能够培养责任感和团队精神，让我们明白团队的力量是无穷的。
然而，尽管体育锻炼的好处多多，但现在很多人却缺乏体育锻炼的意识和行动。
我们有些同学整天坐在电脑前，沉迷于网络游戏或者社交媒体，缺乏运动。
我们有些同学在学业压力下，把所有的时间都用于学习，忽视了体育锻炼的重要性。
同时，一些家长也过于重视学习成绩，忽视了孩子们的体育锻炼。
因此，我们必须提高体育锻炼的意识，加强体育锻炼的行动。
首先，学校和家庭应该共同努力，营造良好的体育锻炼氛围。
学校应该开设各种体育课程，提供多样化的体育活动，让学生们参与其中。
家庭应该鼓励孩子进行体育锻炼，给予他们足够的支持和鼓励。
其次，大家要制定合理的锻炼计划，争取每天进行适当的体育锻炼。
锻炼的时间不需要太长，一小时左右的锻炼就足够了。
加强体育锻炼演讲稿实用大全3篇
加强体育锻炼演讲稿实用大全加强体育锻炼演讲稿实用大全精选3篇（一）尊敬的领导，亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的题目是《加强体育锻炼，安康成长》。
现代社会，随着科技的开展和生活程度的进步，体育锻炼似乎变得越来越被无视。
很多年轻人把大局部时间都花在了学习、工作和娱乐上，很少有时间和精力去进展体育锻炼。
这不仅对个人的身体安康不利，也对社会的和谐开展造成一定的影响。
首先，体育锻炼对个人的身体安康非常重要。
科学研究说明，适量的体育锻炼可以增强心肺功能，改善血液循环，进步免疫力，减少患病的时机。
而长期缺乏体育锻炼的人往往容易患上各种慢性病，如高血压、糖尿病、肥胖等。
同时，体育锻炼还可以增强肌肉力量，进步身体的协调性和灵敏性，减轻疲劳和压力，进步工作和学习的效率。
其次，体育锻炼对塑造良好的个性和品质也具有重要的作用。
体育锻炼需要遵守规那么、团队合作和竞争意识等。
通过参加体育锻炼，我们可以培养自律、自控、合作、竞争等良好的品质。
体育锻炼还可以增强意志力和毅力，克制困难和挫折，培养勇气和坚韧。
同时，体育锻炼也能培养积极向上的态度和乐观向上的精神，帮助我们更好地面对生活中的种种挑战。
再次，体育锻炼对社会的和谐开展也具有积极意义。
体育运动是增进友谊、促进交流的重要途径。
通过参加体育锻炼，我们可以结交更多的朋友，增进彼此的理解和沟通。
体育锻炼还可以凝聚人心、增强民族凝聚力。
我们可以通过体育竞技来表达民族自豪感和凝聚力，进步国家的整体竞争力。
此外，体育锻炼还可以培养优秀的运发动和教练员，为国家的体育事业开展做出奉献。
为了加强体育锻炼，我们应该积极参加体育活动，合理安排自己的时间，每天保持一定的锻炼量。
可以选择喜欢的体育工程，如跑步、打篮球、游泳、乒乓球等等。
同时，也可以参加学校组织的体育课程和俱乐部活动，与同学们一起锻炼，增加乐趣和动力。
另外，我们还应该进步对体育锻炼的重视，家庭、学校和社会都应该加强对体育锻炼的宣传和组织，为大家提供更好的锻炼条件和环境。
加强体育锻练的演讲稿范文
加强体育锻练的演讲稿范文
尊敬的领导，亲爱的同学们：
大家好！今天我很荣幸能够在这里和大家一起分享关于加强体育锻练的重要性。
体育锻练不仅仅是一种运动，更是一种态度，一种生活方式。
它能够让我们身体更加健康，心情更加愉悦，精神更加振奋。
通过体育锻练，我们可以培养毅力、团队合作精神，提高自信心和自律能力。
它不仅能够增强我们的体质，还可以帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。
在快节奏的现代社会中，越来越多的人选择沉溺于手机、电脑等娱乐活动中，而忽略了运动锻炼的重要性。
久坐不动会导致身体的衰弱和疾病的增加，而适当的运动锻炼可以有效预防这些问题。
因此，我们每个人都应该重视体育锻炼，将其作为生活的一部分，让自己的身体更加健康，更加有活力。
在学校里，体育锻练不仅是为了增强体质，更是为了培养学生们的团队精神和合作能力。
参加体育活动，不仅可以锻炼身体，还可以增强学生之间的友谊和团结。
通过团队合作和比赛，我们可以学会尊重他人、学会合作，同时也可以在失败中成长，在成功中获得成就感。
因此，我希望大家都能够重视体育锻炼，将其融入到日常生活中，让运动成为我们生活中不可或缺的一部分。
只有健康的身体才能有更多的精力去追求理想和梦想，只有坚强的意志才能在逆境中勇往直前。
让我们一起加强体育锻炼，追求更健康、更积极的生活方式！
谢谢大家！。
体育锻炼教育演讲稿范文
大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享关于体育锻炼教育的主题。
体育锻炼是我们生活中不可或缺的一部分，它不仅能够增强我们的体质，提高我们的生活质量，还能够培养我们的意志力和团队合作精神。
在此，我将从以下几个方面来阐述体育锻炼教育的重要性。
一、体育锻炼对身心健康的益处1. 增强体质，预防疾病体育锻炼能够提高我们的心肺功能，增强肌肉力量，提高身体免疫力。
据研究表明，经常参加体育锻炼的人，其患心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性病的风险会大大降低。
2. 调节情绪，缓解压力体育锻炼能够释放人体内的内啡肽，使人心情愉悦。
在繁忙的学习、工作中，适当进行体育锻炼，可以缓解压力，提高工作效率。
3. 延缓衰老，提高生活质量体育锻炼能够促进血液循环，增强新陈代谢，延缓细胞衰老。
随着年龄的增长，保持适量的体育锻炼，可以使我们的生活更加充实、健康。
二、体育锻炼对青少年成长的重要性1. 促进身体发育青少年时期是人体生长发育的关键时期，体育锻炼有助于骨骼、肌肉、内脏等器官的发育，使身体更加健壮。
2. 培养良好的生活习惯体育锻炼能够培养青少年自律、坚持、勇敢、自信等优秀品质。
在锻炼过程中，他们要学会遵守规则、团结协作，形成良好的生活习惯。
3. 增强自信心和抗压能力参加体育锻炼，青少年能够在竞技中找到自己的优势和不足，从而提高自信心。
同时，面对比赛中的压力和挑战，他们能够学会调整心态，增强抗压能力。
三、体育锻炼对学校教育的影响1. 培养全面发展的学生学校教育应注重学生的全面发展，体育锻炼是其中重要的一环。
通过体育锻炼，学生能够在德、智、体、美、劳等方面得到全面发展。
2. 促进校园文化建设丰富多彩的体育活动可以丰富校园文化生活，增强师生之间的交流与沟通，营造积极向上的校园氛围。
3. 提高教育教学质量体育锻炼有助于提高学生的学习效率，使他们在紧张的学习之余，得到身心放松。
此外，体育锻炼还能培养学生的团队协作精神和竞争意识，为今后的学习和工作奠定基础。
2021高三月考作文“重视体育锻炼”原题指导及优秀范文汇编精品
2021高三月考作文“重视体育锻炼”原题指导及优秀范文汇编精品作文原题阅读下面的材料，根据要求写作。
高三学生小李是同学眼中的学霸，身高1米7的他体重却只有90斤，鼻梁上架着一副厚厚的眼镜。
小李说，因为身体瘦弱和性格内向，不喜欢体育锻炼。
同时，高三学业繁重，所以他更愿意待在教室看书。
1917年，年仅24岁的毛泽东在《新青年》上发表了一篇题为《体育之研究》的文章。
文章中“国力苶（苶：nié，疲倦，精神不振）弱，武风不振，民族之体质日趋轻细，此甚可忧之现象也”“体育于吾人实占第一之位置，体强壮而后学问道德之进修勇而收效远”两句令你深有感触。
作为小李的同学，请你给小李写一封信，劝他改变对体育锻炼的想法。
要求：自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
审题1.真实情境。
材料所给的真实情境由两部分构成，第一部分是高三学霸小李因为身体瘦弱和性格内向而不喜欢体育锻炼。
第二部分是年轻时的毛主席在《体育之研究》中针对体育的重要作用和意义的引言。
很显然，材料第二段为第一段中的小李提供了一个解决问题的切实方案，并且用毛主席的话解答了体育和德育、智育的关系，并将其上升到国力和民族体质的高度，这是题目的题旨所在。
考生必须围绕材料所给的信息思考，若脱离材料则将被视为偏题。
2.典型任务。
引导语“作为小李的同学”对写作者的身份进行了限定，“给小李写一封信”限定了文体和对象，考生需注意“书信”的常规格式，要树立读者意识并确定的叙述口吻。
“劝他改变对体育锻炼的想法”限制了文章内容，考生需要透过表象看到实质，分析小李对体育锻炼的看法并加以辩驳，规劝说服。
材料第二段是毛泽东的名言，暗示考生在劝说的过程中，需要使用这些名言并加以延伸论证，生发联想亦要来自于材料。
3.写作角度。
材料由两部分构成，小李的问题具有典型性、代表性，考生可以由此切入进行剖析；毛主席的引言从理论的角度谈论体育锻炼，考生也可从这个角度生发联想；或将二者结合起来综合立意亦可。
体育锻炼演讲稿范文(二篇)
体育锻炼演讲稿范文尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，为大家演讲体育锻炼的重要性。
作为一项与人们的身心健康息息相关的活动，体育锻炼对于我们每个人都至关重要。
首先，体育锻炼对我们的身体健康有着显著的影响。
现代生活中，我们常常久坐不动、饮食不规律，容易引发各种疾病。
而适当的体育锻炼能够增强我们的体质，提高免疫力，预防疾病的发生。
此外，体育锻炼还能帮助我们保持健康的体重，降低患肥胖症、心血管疾病等疾病的风险。
其次，体育锻炼对于培养身心的平衡有着重要的作用。
在现代社会中，我们面临着巨大的学习压力和生活压力，常常感到疲惫和压抑。
而通过体育锻炼，我们能够释放压力，调整心态，增强自信心，提高集中力和记忆力。
同时，体育锻炼还能培养我们的意志力和团队合作精神，让我们更好地适应社会生活。
再次，体育锻炼对于塑造健康的人际关系也有着积极的影响。
通过参加体育运动，我们可以结识更多志同道合的朋友，增加交流的机会，拓宽交际圈。
在集体活动中，我们能够学会与人合作、相互支持，培养了团队合作精神和集体荣誉感。
这不仅有助于改善我们的社交技巧，还能够为我们将来的发展提供更多的机会。
最后，体育锻炼对于培养积极向上的生活态度也有着独特的意义。
在体育锻炼中，我们需要坚持不懈、持之以恒，这种毅力和努力的精神将伴随我们一生。
体育锻炼能够锻炼我们的毅力和坚持能力，使我们在面对困难和挫折时能够更加乐观向上，勇往直前。
这种积极的生活态度将会让我们更加自信和幸福。
总之，体育锻炼在我们的日常生活中具有重要的地位和作用。
它不仅能够增强我们的身体健康，还能够培养我们的性格和素质，提高我们的学习和工作效率，帮助我们更好地适应社会生活。
因此，我希望各位同学能够重视体育锻炼，将其作为生活中不可或缺的一部分。
最后，我想借用一句话来总结：“运动是生活的调味品，让我们的人生更加美味！”让我们一起行动起来，培养运动的习惯，享受健康的生活！谢谢大家！体育锻炼演讲稿范文（二）尊敬的校领导、老师和同学们：大家好！今天我演讲的主题是体育锻炼。
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2021届高三月考作文“重视体育锻炼”演讲稿
原题解析及优秀范文
作文题
阅读下面的材料，根据要求写作。
材料一：
生命在于运动。
——伏尔泰
如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言
体育运动可以使人健康，而健康是财富、健康是幸福、健康是美……——网络名言
轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
——网络名言
材料二：
近日，全国政协委员、中国篮球协会主席姚明提出：“没有体育的教育是不完整的，离开体育的教育是不牢固的。
”作为一名父亲，他结合自己教育孩子的心得指出，体育除了有助于青少年锻炼身体，还能培养他们的意志品质、团队合作能力、沟通能力、领导能力等。
可是在现实生活中，我国家庭一直把文化课教育放在重要的地位。
学校的体育课被掐头去尾，任意克扣。
部分学校体育也成了功利体育，只服务于体育，只服务于考试。
请结合以上材料，面向本校同学写一篇演讲稿，倡议大家“重视体育锻炼，从自我做起”。
要求：自拟题目，自选角度，确定立意；不得抄袭，不得泄露个人信息，不少于800字。
审题
限制性
1.真实情境的限制。
题目由三部分组成，第一部分是两则材料。
材料一“生命在于运动”等名言是题目提供的言论情境，是命题人关于体育锻炼这一问题的价值判断，也是考生构思成文的基础。
命题者针对此情境所给的立意引导是：理解并运用这些中外名言，阐释运动对生命的重要性，考生在行文过程中要有体现这些方面的论述。
材料二叙述姚明对于体育与教
育关系的阐述、对体育作用的切身理解，在材料一的基础上再次肯定体育锻炼的重要作用。
题目第二部分陈述当下现实生活中我国家庭和学校教育重文化轻体育的现状，这是考生写作时要针对的问题。
考生如果失去针对性，仅仅在两则材料的基础上泛泛而谈体育的重要性，必然走向话题作文的错误立意上去。
题目第三部分是命题人设置的典型任务和常规要求。
2.典型任务的限制。
考生写作时须“结合以上材料”，不能脱离材料的含义；写作身份是中学生，写作对象是本校同学，考生要有对象意识和交流意识；“写一篇演讲稿”是文章体式的限定；文章的主题是倡议大家“重视体育锻炼，从自我做起”，这一典型任务要求考生准确理解材料含义，既要写出“重视体育锻炼”的原因，又要写怎样“从自我做起”。
虽然题目中有“倡议”要求，但文体限定为演讲稿而不是倡议书，所以不能将“演讲稿”写成“倡议书”。
3.价值判断的限制。
题中两则材料为同质材料，从不同的角度肯定了体育锻炼的重要作用，“重视体育锻炼”，既要谈体育锻炼对身体健康方面的益处，也要强调体育锻炼对学生意志品质培养的好处，更深层次则要有谈健康的身体对国家、民族的作用。
开放性
1.立意角度自由。
关于“重视体育锻炼”这个命题，两则材料分别从不同的角度给予肯定，如健康、强壮、健美、聪明，培养青少年的意志品质、团队合作能力、沟通能力、领导能力，学校教育的完整性及民族复兴等方面，考生可以选择任意两到三个角度综合立意，立意角度十分开放。
不管从哪个角度立意，考生都不能忘了“从自我做起”这一点，但“如何做”又是一次开放。
2.联想和思考是开放的。
关于“重视体育锻炼”这一点，考生可在所给材料基础上展开联想和思考，或充实论据，或深度挖掘，既可以写个人、家庭的原因，也可以写学校、社会与民族复兴的原因；或正面谈体育的重要作用，或反面谈不重视体育的后果，或正反对比论证皆可。
“从自我做起”既可以写坚持锻炼身体为社会做贡献的名人，表示向他们学习的态度，也可以写自身锻炼的体验和感受。
3.文体选择是自由的。
考生可以发表自己的见解，写成议论文，以理服人；也可以根据自己的思考写成说理性散文，抒写感悟和思考，以理服人并以情感人。
如果考生驾驭材料的能力强，也可以写成记叙文解题
本题属于任务驱动型作文，重点考查考生理解材料、思考问题、分析问题和解决问题的能力以及语言表达能力。
关于体育的命题，从1977年恢复高考以来，除了2019全国汉语卷有所涉及，基本上还是一个空白，所以备考时应该高度重视。
作为任务驱动型作文，题目指出我国目前体育和文化课教育的冲突，意在启发考生针对现状谈论重视体育锻炼的原因和方向。
参考立意
切题立意：
1.加强体育锻炼，从我做起。
2.野蛮我体魄，文明吾精神。
3.我锻炼，我健康。
4.莫让文化课成为锻炼身体的羁绊。
5.让体育的阳光照亮校园。
······
偏题立意：
1.学校如何搞好体育教学。
（忽略“从自我做起”的中心，立意走偏）
2.欲戴王冠，必承其重。
（华而不实，未能切中主题）
……
优秀范文
以体育为支点，开启完美人生
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我演讲的题目是“以体育为支点，开启完美人生”。
在现实生活中，我国家庭一直把文
化课教育放在重要的地位。
学校的体育课被掐头去尾，任意克扣。
部分学校体育也成了功利体育，只服务于体育，只服务于考试。
体育锻炼真的不值得重视吗？（抓住核心问题，体现任务驱动。
）
错！！
以体育为支点，我们才能健康成长，有所发展，开启完美人生。
（中心论点和分论点有机融合，避免南辕北辙。
）
中国篮协主席姚明指出，体育除了有助于青少年锻炼身体，还能培养他们的意志品质、团队合作能力、沟通能力、领导能力等。
2020年新冠疫情来袭，全民体育锻炼成为一种新的潮流。
俗话说：“身体是革命的本钱。
”这句话也适用于我们的学习和成长，没有健康的身体何谈学业有成？大家知道，84岁的钟南山院士，虽值耄耋之年，却身体健硕，腰杆笔直，一直工作在疫情最前线。
这是因为他不只有无私的奉献精神，更因为他老人家经常锻炼，有“革命”的本钱！亲爱的同学们，学习钟南山院士，既有满腔的学习热情，更有强健的身体，只有这样，将来才能服务于人民，成为国家的栋梁之才！（阐述体育锻炼和学习的关系，以名人为例强调体育锻炼的重要性，并明确“我们该怎么做”。
）
以体育为支点，我们才能坚定意志，阳光积极，开启人生新篇章。
（第二个分论点从意志品质上论述体育锻炼的重要性，层次加深。
）体育是最好的社会实践课，是最好的精神助推器。
体育锻炼，会磨炼意志；体育比赛，需要团结合作的意识，更需要顽强拼搏的精神。
我们谁也不会忘记中国女排，她们坚忍不拔，拼搏奋斗，创造了一个又一个奇迹，她们身上展现了体育的精神光芒，很多时候是她们的精神为我们脆弱的人生指明了方向。
科比曾说：“我失败后再失败，才有了今天的成就。
”体育先辈奋斗的汗水让我们体会到了体育运动的真正意义与价值。
（列举一个团体、一个个人，详略得当，事例与观点相吻合。
）同学们，请你在你投入地学习之余，积极投入到体育锻炼中吧，这样你才会有更顽强的精神去战斗！（采用呼告的形式，让演讲有一个小高潮。
）
以体育为支点，我们才能积攒实力，振兴中华，开启人生新精彩。
（第三个分论点，上升到国家、民族层面，使分论点间构成层进式，意义深刻。
）作为00后，我们是新时代的青年，我们肩上担负着振兴中华的重任，健康的身体、坚定的意志是我们的资本。
轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。
我们每一次奔跑，每一次挥汗如雨，都不只是为我们自己，更是为了我们的伟大的中华民族！少年强则国强，只有我们的身体强壮了，才能蓬勃成长、向阳而生，我们的国家、民族才大有希望！（又一次将演讲推向高潮，振奋人心。
）
古希腊格言说：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”毛主席说：“野蛮其体魄，文明其精神。
”今天我说：“野蛮我体魄，文明吾精神。
”让我们大家合理安排作息，迈开双腿，去跑步，去打球，去远足，去登山吧。
同学们，让我们重视体育锻炼，从自我做起，以体育为支点，积极参加体育锻炼，开启我们的完美人生吧！（首尾呼应，强化观点。
）我的演讲完毕，谢谢大家！（演讲稿的常规写法，不能忽略。
）。