基础体温表
体温计记录表格正式版
体温计记录表格正式版基础体温(BBT)记录表姓名： 年龄： 20 年 月20 年 月20 年 月体温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2 .3.136.0.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期周 期 备 注 体温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2.3.1 36.0.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期周 期 备 注 体 温 .137.0 .9.8.7 .636 5.4 .2.3.1 36.0.9 1 5 10 15 20 25 30 35 40 45日 期周 期 备 注*方法要求：特别注意：1．体温计前端可以承受人体舌下口水的压力，但是对于自来水的冲击压力有一定的承受阀值，所以不建议清水冲刷。
使用者可以每次使用完后用酒精喷洒，然后用干净纸巾擦拭。
2. 体温计有记录并显示上次测量结果的功能。
使用方法为：开机长按住开机键，体温计会自动显示上次测量结果。
不松手不消失，松手开机键后，上次测量结果消失，并自动开始本次测量。
3.基础体温测量请测量舌下体内温度，并测够5分钟，不要听蜂鸣取出。
4.快速体温测量请腋下测量体表温度，听蜂鸣取出读数确认有无发热。
使用方法：1、预先将体温计准备好，置床头或枕边随手可取到之处。
2、睡眠6小时以上，醒后，按一下体温计开机键，然后把体温计含入口中至少5分钟（通常于清晨5-7点进行），取出体温计观察温度，并在表格内相应位置划圆点“●”标记。
测量体温时，要尽量保持体态安静，不要起床，说话等。
将各小圆点用线段连接起来，即成为基础体温曲线。
3、通常于月经周期第5天开始测量记录体温。
而在行经期间，注意观察记录月经量：经量适中正常时，用1个叉号“×”标记；经量较多时，记“××”；经量特别少时，用顿号“、”标记。
4、行房时，在体温圆点外加一圆圈，标记为“⊙”，性感(兴奋、高潮)情况，若能达到性高潮，在⊙上方加上“↑”；有性兴奋期但达不到高潮者，在⊙上加“—”标记；若性感冷淡，则在⊙下方加“↓”标记。
备孕基础体温曲线图excel表格
年
周期 1 2 3 4 5 6 7 8 9
月
日
10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
37.1 37.0 36.9 36.8 36.7 36.6 36.5 36.4 36.3 36.2 36.1 36.0
体 温
备 注
×月经 \量少 ○同房 ※生病 ↑开始服药 ↓停止服药 ▲不明原因出血 ♀疑似排卵腹痛
年
周期 1 2 3 4 5 6 7 8 9
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10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
37.1 37.0 36.9 36.8 36.7 36.6 36.5 36.4 36.3 36.2 36.1 36.0
体 温
备 注
×月经 \量少 ○同房 ※生病 ↑开始服药 ↓停止服药 ▲不明原因出血 ♀疑似排卵腹痛
年
周期 1 2 3 4 5 6 7 8 9
月
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10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32
37.1 37.0 36.9 36.8 36.7
基础体温测定表年月日周期1234567891011121314151617181920212223242526272829303132371370369368367366365364363362361360体温备注月经量少同房生病开始服药停止服药不明原因出血疑似排卵腹痛年月日周期1234567891011121314151617181920212223242526272829303132371370369368367366365364363362361360体温备注月经量少同房生病开始服药停止服药不明原因出血疑似排卵腹痛年月日周期1234567891011121314151617181920212223242526272829303132371370369368367体366温365364363362361360备注月经量少同房生病开始服药停止服药不明原因出血疑似排卵腹痛
正常人14天体温表
正常人14天体温表1. 引言体温是人体健康状况的重要指标之一，衡量着人体的正常运转。
不同的人体体温在正常范围内存在一定的差异，因此了解自己的正常体温范围可以帮助我们及时发现身体的异常变化。
本文将通过收集并分析14天内的体温数据，帮助你了解自己的体温变化情况。
2. 数据收集为了获得准确的体温数据，我们需要在每天恒定的时间测量体温。
体温测量一般建议在早上醒来后，还未进行剧烈活动前进行。
使用电子体温计可以获得更为准确的测量结果。
3. 体温记录表以下是一个正常人14天体温记录表的示例，你可以根据该表格进行体温记录：日期体温（℃）Day 136.7 Day 236.6 Day 336.8 Day 437.2 Day 537.1 Day 636.9 Day 736.8 Day 836.7 Day 936.5 Day 1036.6Day 1136.7Day 1236.8Day 1336.7Day 1436.64. 数据分析通过收集14天的体温数据，我们可以对体温的变化情况进行分析。
下面是一些常见的分析方法：4.1 平均体温计算14天体温的平均值，即将每天的体温值相加后除以14。
在上述示例表中，平均体温为36.8℃。
4.2 最高和最低体温从记录表中找出最高和最低的体温值。
在上述示例表中，最高体温为37.2℃，最低体温为36.5℃。
4.3 体温变化趋势观察14天的体温数据，可以看出体温是否呈现某种趋势，比如升高或下降。
在上述示例表中，体温整体呈现稳定的趋势，变化范围较小。
5. 结论通过对14天体温数据的记录和分析，我们可以更好地了解自己的体温变化情况。
这有助于我们及时发现身体的异常变化，并采取相应的措施。
请注意，个体之间的体温存在一定的差异，因此该体温表仅供参考，如果有任何健康问题，请及时咨询专业医生。
6. 参考文献无请注意，以上数据和结论仅供参考，如果你有任何身体不适，请及时咨询专业医生。
备孕必备：最全最细的女性基础体温表(可直接打印)
月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天基础体温表备忘月经日期天数月经日期………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天121符号记录天数月经日期符号说明36.336.236.136体温78910112345617181920211213141516272829303122232425263839404132333435364748495042434445463736.936.836.736.636.536.437.537.437.337.237.13789101112345671819202122131415161728293031322324252627464738394041423334353637484950434445体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.436.336.236.136符号记录符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 1213141516备忘基础体温表月经周期：_________年_____月______日~_________年_____月______日 共计：_________天天数12345678910112223242526171819202140413233343536272829303147484950424344454637383936.336.236.136符号记录体温37.537.437.337.237.13736.936.836.736.636.536.4符号说明………■痛经…………❤同房…………☆排卵弱阳…………★排卵强阳…………♦着床痛…………●感冒…………○犯困…………△早早孕试纸(无)…………▲早早孕试纸(有) 备忘。
很全的基础体温表,可记录试纸同房详细情况
姓名： 年龄： 日期：201 年 月 日
32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
图中对应天数
。
、弱弱阳、白板。
、弱弱阳、白板。
1、体温应于每日清晨睡醒尚未起床活动时进行测量，数据用●标注图中对应天数 2、在月经/同房栏，用★标明当天是否月经，用▲标明当天是否同房。 说明： 3、从月经周期第一天开始测量（以月经见红第一天为周期的开始） 4、在排卵试纸栏目内记录排卵试纸的测试结果 如:强阳、阳、弱阳、弱弱阳、白板。 5、在早孕试纸栏目内记录早孕试纸的测试结果 如:强阳、阳、弱阳、弱弱阳、白板。
基础体温表
▲同房 ★月经 ●体温
37.8 37.6 37.4 37.2 37.0 36.8 36.6 36.4 36.2 36.0 35.8 35.6 35.4 35.2
月经周期 天数 月经/同房 排卵试纸 早孕试纸 日期
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பைடு நூலகம்
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基础体温表
1基础体温测量方法
编辑
1.置备一支体温表，掌握读表方法，务求精确。
使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。
目前常用的女性基础体温计一般不使用含水银的体温计，大多数采用更安全的电子体温计例如：Smart Fertility Tracker（是由北京睿仁医疗科技有限公司开发的一款智能无线电子体温计），精度一般为±0.05℃。
测量数据通过蓝牙传输到移动设备端，一目了然数曲线图反映所测温度，灵敏而清晰，无需费力观察水银体温计上细微的刻度，也保障了测量结果的准确性。
2.每晚临睡前将电子体温计贴于腋下。
3.每天清晨醒后，将体温计取下并通过蓝牙将采集的体温数据上传到移动设备端。
4.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：失眠、饮酒、服药等。
遇有感冒、发热、饮酒、饮酒过度、晚睡晚起等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，同时注意要在app上点击相应图标标记。
5 .月经来潮和同房日须点击图标标示。
6.能方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。
2通过基础体温确定怀孕
编辑
基础体温
基础体温通常会随着排卵而升高，月经周期的前半期，体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。
如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为
怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。
但本身卵巢功能不良的妇女或感冒引起发烧则会影响基础体温曲线，所以准确度并非百分之百。
通过电子基础体温计（Smart Fertility Tracker）可以更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期，帮助您快速怀孕。
测量基础体温的作用
通过电子基础体温计（Smart Fertility Tracker）直观的查看基础体温曲线，获取智能分析最佳怀孕时间。
1 判断是否排卵指导避孕
一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵，若单相型无后期升高的体温曲线，提示无排卵，其准确率为70%~80%。
如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。
另外，基础体温也大略可以看出排出卵子的质量优劣程度。
如果基础体温高温期较长，可以持续13～14天，那么就表示卵子的质量不错。
2 诊断早孕和判断孕早期安危
如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。
若≥20日可确定为早孕。
在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。
3 观察黄体功能
排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平≥11日。
若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升<11日，可诊断为黄体功能不足（1uteal phase defeot，LPD）。
基础体温双相曲线
正常育龄女性的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化。
这种体温变化与排卵有关。
在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高。
这是因为，当卵巢排卵后形成的黄体以及分泌较多的孕激素刺激了下丘脑的体温调节中枢，导致基础体温升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。
下一个月经周期的基础体温又重复上
述这种变化。
通过电子基础体温计（Smart Fertility Tracker）把每天测量到的基础体温上传到移动设备端，并连成曲线，就可以直观的看出月经前半期体温较低，月经后半期体温上升，这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线。