人流后吃什么食物比较好 流产后食谱推荐
人流养生食谱大全
人流养生食谱大全
以下是一份人流养生食谱大全的建议：
早餐：
- 燕麦粥：将适量的燕麦加入热水中煮熟，加入一些蓝莓或其
他水果以增加营养价值。
- 煎蛋卷：将鸡蛋打散，加入蔬菜和鱼肉等，煎熟后卷起来。
- 全麦面包：选择全麦面包，搭配花生酱或鳄梨作为早餐。
- 水果沙拉：切碎各种水果，加入一些酸奶或蜂蜜。
午餐：
- 清炖鸡汤：将鸡肉和蔬菜一起炖煮，加入适量的生姜和调味品。
- 素菜炒饭：用蔬菜和米饭炒制，加入一些豆腐或蘑菇增加风味。
- 烤鱼：将鱼用烤箱烤熟，加入柠檬汁和一些香草作为调味。
- 凉拌海带丝：将海带丝用凉水泡软，拌入一些醋和酱油。
晚餐：
- 蒸鸡胸肉：将鸡胸肉用蒸锅蒸熟，加入一些蔬菜和调味料。
- 素菜粥：将米饭煮成粥，加入各种蔬菜和豆腐丁。
- 煮鸡蛋：将鸡蛋煮至六分熟，搭配一些蔬菜和海苔作为配菜。
- 蔬菜沙拉：切碎各种蔬菜，加入一些坚果和沙拉酱。
加餐：
- 坚果和干果：选择一些坚果如核桃和杏仁，以及一些葡萄干
和蔓越莓等干果。
- 酸奶和果汁：选择低糖的酸奶和新鲜榨汁的果汁作为加餐。
以上是一份人流养生食谱大全的建议，通过合理的搭配和均衡的营养，可以帮助身体恢复和提供充足的营养。
请在参考该食谱时结合个人情况和医生的建议进行调整。
流产后素食养生食谱
流产后素食养生食谱1. 蛋白素沙拉碗- 所需材料：生菜、红萝卜丝、青豆、藜麦、紫甘蓝、豆芽、杏鲍菇、核桃- 制作方法：将生菜洗净切成适当大小的片，将红萝卜切成丝状，青豆焯水煮熟备用。
藜麦煮熟后沥水。
紫甘蓝切成薄片，杏鲍菇切片炒熟，核桃烤香后切碎。
将所有材料混合在一个碗中，加入酱汁拌匀即可。
2. 温馨素春卷- 所需材料：米粉、素鸡肉、胡萝卜、黄瓜、豆芽、薄荷叶、薄饼皮- 制作方法：将米粉用开水泡软备用。
素鸡肉切成丝状，胡萝卜和黄瓜切丝，豆芽焯水煮熟。
将薄荷叶洗净。
将薄饼皮在热平底锅中稍微加热，使其变软。
将热软的薄饼皮放在案板上，依次将米粉、素鸡肉、胡萝卜、黄瓜、豆芽和薄荷叶放在薄饼皮上，卷起封口即可。
3. 素炒杂菜- 所需材料：豆腐、鸡蛋、茭白、香菇、木耳、青椒、红椒- 制作方法：将豆腐切块，鸡蛋打散备用。
茭白切片，香菇和木耳切丝，青椒和红椒切块。
热锅加入适量的油，倒入鸡蛋炒熟，然后加入豆腐、茭白、香菇、木耳，翻炒均匀。
最后加入青椒和红椒，炒至熟透即可。
4. 素椰奶燕麦粥- 所需材料：燕麦片、椰奶、葡萄干、蜂蜜- 制作方法：将燕麦片和椰奶放入锅中，加入适量水煮开。
煮至燕麦变软糯，加入葡萄干煮片刻。
最后加入蜂蜜调味，搅拌均匀后即可食用。
5. 蔬菜千层饼- 所需材料：山药、紫薯、南瓜、红薯、扁豆、豌豆、红色胡萝卜、白色胡萝卜、洋葱碎、蒜末、百里香- 制作方法：将山药、紫薯、南瓜、红薯、扁豆、豌豆和胡萝卜切成薄片，洋葱切碎备用。
在热平底锅中加入少许油，将洋葱和蒜末炒香，加入蔬菜片翻炒至熟透。
将炒好的蔬菜片按照红薯、南瓜、紫薯、山药、豌豆、扁豆、红胡萝卜、白胡萝卜的顺序叠放成千层状。
最后放入烤箱烤至金黄色即可食用。
提醒：以上食谱仅供参考，在制作过程中根据个人口味和食材的实际情况进行调整。
请咨询营养师或医生确保自己选择的素食食谱对身体健康无害。
打胎养生食谱大全
打胎养生食谱大全
以下是一些适合打胎后的养生食谱，供您参考：
一、构成菜式：
1. 蛋白质摄入：番茄鸡蛋羹、蒸蛋、煮鸡胸肉片。
2. 蔬菜摄入：清炒小白菜、花菜炒蘑菇、青椒炒豆芽。
3. 碳水化合物摄入：糙米饭、全麦面包。
二、汤品菜式：
1. 小米粥：可以加入红豆、莲子或者山药等食材。
2. 蔬菜汤：如西红柿汤、南瓜汤、蔬菜豆腐汤。
3. 核桃红枣糯米汤：糯米、核桃和红枣熬煮成的汤品，补充能量。
三、水果和坚果：
1. 水果：苹果、梨、柚子等新鲜水果。
2. 坚果和干果：核桃、杏仁、葡萄干等富含蛋白质和维生素的食品。
四、注意事项和禁忌：
1. 避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、酒精等。
2. 增加蛋白质和维生素的摄入，以帮助身体康复。
3. 遵循医生的建议，避免过量食用某些食物。
4. 多喝水，保持身体良好的水分代谢。
以上食谱仅供参考，具体饮食安排还需根据个人实际情况和医
生的指导来确定。
打胎后需要适当休息和调整饮食，以帮助身体尽快恢复健康。
流产后小月子餐15天食谱大全
流产后小月子餐15天食谱大全流产后的身体需要特别注意调养，尤其是在小月子期间，饮食更是需要特别注意。
合理的饮食可以帮助身体更快地恢复健康，下面为大家介绍流产后小月子餐15天食谱大全，希望对大家有所帮助。
第一天，清淡易消化的食物是首选，比如米粥、蒸蛋羹、清炒青菜等，尽量少放油和盐。
第二天，增加一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、豆腐、瘦肉等，可以适量加点姜和葱提味。
第三天，可以适量加入一些海鲜类食物，比如鱼、虾等，富含优质蛋白质和必需脂肪酸。
第四天，增加一些粗粮食物，比如燕麦片、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
第五天，适量摄入一些坚果和种子类食物，比如核桃、杏仁、南瓜子等，富含维生素E和不饱和脂肪酸。
第六天，多吃一些新鲜蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，有助于促进身体康复。
第七天，适量摄入一些乳制品，比如酸奶、奶酪等，补充钙质，有助于恢复体力。
第八天，增加一些含铁质丰富的食物，比如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，有助于恢复贫血。
第九天，适量摄入一些富含维生素C的食物，比如柑橘、草莓、蔬菜等，有助于提高免疫力。
第十天，多喝一些汤羹类食物，比如鸡汤、骨头汤等，有助于补充营养和水分。
第十一天，增加一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、玉米、燕麦等，有助于促进肠道健康。
第十二天，适量摄入一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜、番茄等，有助于保护眼睛和皮肤健康。
第十三天，多喝一些花草茶或者淡盐水，有助于促进排毒和清热解毒。
第十四天，适量摄入一些富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、豆腐、海鲜等，有助于恢复体力。
第十五天，逐渐恢复正常饮食，但仍需注意控制油盐糖的摄入，避免刺激性食物。
总结，流产后的小月子期间，饮食调理是非常重要的，合理的饮食可以帮助身体更快地恢复健康。
希望以上的流产后小月子餐15天食谱大全可以对大家有所帮助，祝愿大家早日康复！。
小产后吃什么对子宫恢复快又好,小产调理食谱全分享
小产后吃什么对子宫恢复快又好，小产调理食谱全分享小产后饮食上总体以清淡、易消化、好吸收为主，过于辛辣刺激和过于寒凉生冷的东西不要吃，以免引起出血淋漓不尽这些，不利于产后恢复。
比如可以多吃一些优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、肉类，鱼虾、牛肉、禽类，还有一些新鲜的水果、蔬菜。
烹饪上要彻底熟食，避免辛辣刺激，注重营养搭配，饮食多样化，营养均衡，促进身体尽快恢复。
1、槐花苡米粥(《粥谱》)：槐花10克，苡米30克，冬瓜仁20克，大米适量将槐花、冬瓜仁同煎成汤，去渣，放入苡米及大米同煮成粥服食。
2、生地黄鸡(《饮膳正要》)：生地黄250克，乌鸡1只，饴糖150克将鸡去毛，肠肚洗净，细切，地黄与糖相混匀，纳鸡腹中，隔水蒸熟，不用盐醋等调料。
3、鸡丝炒宽菜：苋菜500克，鸡脯肉100克。
将苋菜洗净，去根，切成每段约3厘米长，鸡脯肉切丝。
炒锅中放水，先悼苋菜，沥干;锅中放油，待六成热，炒鸡丝使变色，加盐、味精、清汤，倒入苋菜，搅匀，水沸5分钟后即可食用。
4、虾仁海参羹：海参150克，虾仁若干，其他佐料。
先将海参放锅内，加清水，用小火烧开后离火，发胀至软，剖开刮净内脏，洗净后再用开水烧开炯至发透，切成肉丁;把虾仁用黄酒浸软。
锅内放鸡汤，人海参、虾仁，加盐后煮沸20分钟。
加味精、胡椒粉，湿淀粉勾薄芡，装入场盆，即可食用。
5、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
6、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。
由于小产对女性的身体有意想不到的伤害，所以，在小产后需要按时补充mofts，它的成分中含有燕窝、阿胶、血红铁素和多方面营养，属于术后的营养补充剂，可以促进细胞的增生和分化，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。
从根本上杜绝女性出现妇科炎症发生或恶化的风险，帮助身体全面恢复。
人流后食谱1
人流后食谱1-7天食谱小月子吃得好我们没烦恼人流后食谱1-7天食谱，让我们一起来了解，人流后食谱1-7天食谱，流产手术后需要静养一段时日，这个就是人们常说的小月子。
其实，小月子的饮食补充也是很重要的。
比较因为引产的影响，对身体各器官都是有不同程度的损伤的，那么小月子第一周食谱是什么呢？小产对于女性的身体会造成一定的影响，尤其是子宫。
如果手术后恢复不好的话，容易造成以后的不孕不育。
小产后一周的食谱大全1、参芪老母鸡汤。
搭配PWRH早晚温补具有益气补血效果。
适用于子宫的调补。
2、大枣黑木耳汤搭配PWRH。
具有补益气血，十分适用于妇女贫血，小产后子宫的保养。
4、乳鸽枸杞汤搭配PWRH：具有益气、补血、理虚效果。
适用于小产后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。
人流后食谱1-7天食谱，小月子餐食谱俗话说小产不如大产，所以小月子对于女性朋友来说身体损害是非常大的。
正因为如此，女性朋友在小月子的时候一定要注重调养，才能让受到损害的身体尽快的恢复到健康水平。
那么营养搭配合理的小月子餐时谱就显得尤为重要。
小月子餐的补养原则小月子餐基本上等同于月子的补养，但是小月子不用给宝宝提供乳汁，所以在营养摄取的时候一定要注意脂肪类和高蛋白质类食物的减少摄入，否则一个小月子坐下来就会胖的肿头肿面的，一定要注意多摄取健脾补血益气类食物，才能促使身体的快速恢复正常。
小月子餐推荐食谱1.红枣枸杞银耳莲子汤红枣具有健脾生血养血的功效，而枸杞具有清肝明目补肾益肾的效果，再配合具有调节人体免疫能力的银耳莲子汤补养效果更佳。
2.乌骨鸡汤白毛乌骨鸡是公认的补养佳品，乌骨鸡汤的补养效果是非常好的，尤其是补气的效果可谓是立竿见影，所以小月子产妇选用乌骨鸡汤是比较不错的选择，有助于产后虚弱的快速恢复。
3.鱼类鱼类食品都是优质蛋白食品，对于小月子产妇来说，鱼类食品也是比较好的补养品。
4.花生大米红枣粥花生中所富含的植物蛋白是非常丰富的，而且花生中的微量元素也比较多，配合补血益血健脾的红枣和大米共同煮粥，不单味道鲜美，而且补养效果也挺不错的。
人流养生食谱
人流养生食谱1. 清补凉：红枣莲子汤材料：红枣10颗、莲子20颗、冰糖适量做法：将红枣洗净，莲子泡发后去心，加入适量清水大火煮沸，转小火炖煮30分钟，加入冰糖搅拌均匀即可食用。
此汤补血养颜，对于调理月经和改善贫血症状有很好的效果。
2. 菠菜豆腐汤材料：菠菜适量、豆腐1块、虾皮少许、鲜汤适量做法：将菠菜洗净后切碎，豆腐切块，虾皮泡发备用。
鲜汤煮沸后放入豆腐和虾皮，煮5分钟后加入菠菜，再煮2分钟即可食用。
此汤富含维生素和矿物质，对于增强免疫力和提高造血功能有益。
3. 红薯百合粥材料：红薯1个、百合适量、糯米适量、水适量做法：红薯去皮切块，百合用水泡发后沥干备用。
糯米洗净后泡水30分钟，随后与红薯和百合一起加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟至粥稠即可。
此粥可以润肺，益气健脾，适合产后恢复和调理女性身体。
4. 雪耳莲子汤材料：雪耳10克、莲子适量、糖适量做法：雪耳用清水泡发至软化，莲子洗净备用。
将雪耳和莲子放入锅中，加入适量清水大火煮沸，转小火炖煮40分钟，最后加入适量糖搅拌均匀即可食用。
此汤可滋阴润燥，对于改善皮肤干燥和提高免疫力颇有益处。
5. 海鲜蔬菜炒饭材料：米饭适量、虾仁适量、蔬菜（如胡萝卜、豌豆、青椒等）适量、盐适量、鸡精适量、油适量做法：先将米饭用水煮熟备用。
热锅加油，加入虾仁略炒至变色，然后加入蔬菜快炒均匀，最后加入米饭，翻炒均匀后加入盐和鸡精调味即可。
此菜品清淡可口，营养丰富，是一道适合人流后恢复期的健康食品。
6. 茶树菇炖鸡汤材料：茶树菇适量、鸡肉适量、枸杞适量、姜片适量、盐适量、料酒适量做法：将鸡肉切块，茶树菇洗净备用。
热锅加油，加入鸡肉略煎至两面金黄，加入适量料酒翻炒均匀后加水炖煮至鸡肉变烂，最后加入茶树菇、枸杞、姜片和盐，再煮5分钟即可食用。
此汤可益气补血，有助于恢复人体元气，提高身体抵抗力。
7. 枸杞莲子红豆粥材料：枸杞适量、莲子适量、红豆适量、糯米适量、红糖适量做法：莲子洗净后备用，枸杞与红豆提前用清水泡发。
小产后吃什么好食谱,值得一看 (1)
小产后吃什么好食谱，值得一看小产后吃什么好食谱，小产后的身体需要特别的照顾，饮食是其中非常重要的一部分。
合理的饮食可以帮助身体恢复，预防各种并发症。
那么，小产后吃什么好食谱：早餐：1、燕麦粥：将燕麦片加入水中煮熟，加入新鲜水果和蜂蜜食用。
燕麦富含膳食纤维，有助于消化和防止便秘。
2、红枣薏米粥：将薏米和红枣浸泡数小时后，加入水中煮熟，加入蜂蜜食用。
薏米有健脾祛湿的作用，红枣则有补血的效果。
午餐：1、鸡肉炖蘑菇：鸡肉切块，加入蘑菇、姜、蒜等调料炖煮。
鸡肉富含蛋白质，蘑菇则有丰富的维生素和矿物质。
2、蔬菜炒豆腐：选用多种蔬菜与豆腐炒制。
豆腐富含蛋白质和钙，蔬菜则有丰富的维生素和纤维素。
晚餐：1、鱼头豆腐汤：鱼头煎香后加入豆腐、姜、蒜等煮至汤白浓。
鱼头和豆腐都有丰富的蛋白质，有助于身体恢复。
2、素炒青菜：选用多种绿叶蔬菜炒制。
蔬菜富含维生素和矿物质，有助于身体恢复。
小产后要注意饮食的卫生，避免过于油腻和刺激性食物。
同时，小产后要注意休息，避免过度劳累。
总的来说，小产后的饮食应以清淡、易消化、营养丰富为主。
通过合理的饮食调理，可以帮助身体更快地恢复，预防各种并发症的发生。
流产带来普遍的伤害和副作用-不孕，来自于流产过后宫腔内膜一直不能得到及时的修复，造成粘连。
持续的炎症会引起子宫和附件包括卵巢健康风险。
所以流产带来的最大的不安全因素就是影响未来怀孕。
我们也可以查阅到大量的医学数据，只要提到不孕不育，90%以上的病患和流产经历相关。
流产后连续20-40天口服PWRH【产美盾】人工流产专用修复营养，1、快速修复内膜损伤，预防宫内膜粘连。
2、快速清除体内炎症，预防流产后副作用。
3、改善子宫血流，流产后身体虚弱问题。
3、快速排除残留物，快速排恶露。
4、止血补血，预防流产后贫血。
小产后注意事项：（小产后吃什么好食谱）小产后的注意事项对于女性身体的恢复非常重要。
以下是需要注意的事项：1、休息和睡眠：小产后身体需要时间来恢复，因此需要保证足够的休息和睡眠。
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人流后吃什么食物比较好流产后食谱推荐
人流后吃什么食物比较好？1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。
因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。
这也有利于防止便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。
术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。
行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。
也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、可以使用PWRH，能够起到确切的补益气血的作用。
流产吃什么补身体最快
流产的女性特别是脾胃功能不好的，如果吃寒凉性的食物，会影响到消化。
考虑到流产后，由于卧床休息，会导致胃肠蠕动减慢，如果吃了过多油腻的食物如肥肉、动物脂肪等，会引
起消化不良，也很容易导致肥胖。
小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。
手术对子宫内壁的破损。
现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。
女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见效慢。
2016年2月英国妇产科医师学院（RCOG）和英国妇科内镜学会（BSGE）联合发布了《术后营养管理指南》。
2017年国内发布了专家共识《中国子宫内膜营养修复共识》。
在欧美国家，术后使用PWRH，配比专业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修复机体，增强体能促进。
修复子宫内膜，促进粘膜再生。
流产对女性会造成哪些影响？
有超过20％的婚前性行为发生非意愿怀孕，而北京大学人口研究所的统计，非意愿妊娠中的91％诉诸人工流产手术。
一大批少女在婚前反复人流，导致了各种损害，包括子宫的损伤、心理的影响、内分泌的改
变等等。
不管是药物流产还是人工流产手术，各种损伤都可能发生。
子宫内膜可以被吸得深了，伤到底层而形成疤痕，一旦感染可以通过子宫腔到输卵管，导致输卵管堵塞、积水等改变，成为以后不孕或宫外孕的原因，再进一步还引起盆腔炎，卵巢功能也会受到影响。
远期还会因为宫颈损害增加宫颈ai发生的可能性。
卫生组织提出了多项产后营养成分和指标配比。
PWRH产后补剂，保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH修复标准
1、补充孕产流失营养百分之18-20
2、排恶露，清理残淤营养百分之13-15
3、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23
4、恢复生殖弹性营养、皮层松弛的营养百分之17-19
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护百分之12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12
7、控乳腺炎、生殖炎症百分之12－15
8、母乳营养百分之9－11
9、子宫粘连修复百分之15-18
10、子宫瘢痕修复百分之13-17
流产后子宫受损如何恢复
尤其是反复做人流，吸刮时容易损伤子宫内膜内膜就失去了修复能力。
另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。
因人流而导致子宫穿孔的不乏其例，在子宫内膜与子宫基底层之间的正常组织被破坏以后，子宫内膜很容易向基底层组织生长，形成子宫肌瘤，导致月经过多、不孕、腹痛等症。
所以术后及时的修复子宫内膜，法国PWRH研究科技促进细胞的增生和分化，腹膜渗出液的细胞数量增加，激活巨噬细胞，让受损的子宫内膜细胞浸润及组织创伤修复。
激活卵巢细胞，单核细胞转化为巨噬细胞，吞噬坏死组织、崩解的中性粒细胞碎片和细菌产物，释放活性物质，促成胶原合成，分泌的表皮细胞生长因子，
流产后气血补充不可忽视
流产之后为什么要注意补气血？
有些女性无法理解，明明不是足月生产，为什么也会伤及气血？原因在于怀孕终止并不意味着母体变化的结束。
为了保证胎儿的发育和生长，女性的身体会在怀孕之初就产生一系列变化和调整。
同时，如果是人工流产，对于气血的影响甚至超过足月分娩。
，"盖大产如栗熟自脱；小产如生采，破其皮壳，断其根蒂，岂不重于大产"。
流产势必导致出血，亏上加亏，虚上加虚，也难怪很多女性很难恢复流产之前的红润面色，甚至出现头发脱落、精力体力不足的情况。
值得注意的是，小产（自然流产）的原因之一就是"素体气血不足，大病久病失血耗气，胎失所养"，也就是说除了受精卵本身的问题，也会因为母体气血亏虚、难以维持胎儿生长发育所需营养，引发流产。
国际卫生组织WHO发现人体需要大量供给含有21项血液原料；PWRH，更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。
用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。
加速红细胞生长，促使血量充沛。
通畅血液运输使其良性循环。
流产后食谱推荐
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。
将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。
每日早空腹服食。
具有调和脾胃，清热润燥作用。
适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。
锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。
具有补中益气，养血作用。
适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。
将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。
具有益气补血作用。
适用于流产后的调补。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
编辑手记
流产后的女性应该多注意休息，但是也不要长时间的卧床，要根据自身的恢复情况，适当的下床走走，这样有利于胃肠蠕动及体内淤血的排出。
多吃一些香蕉，桔子等，能够缓解便秘以及起到补血的作用。
流产后室内也要经常的进行通风换气，避免造成呼吸道感染。