心理健康测试：抑郁自测量表
宗氏抑郁自评量表
宗氏抑郁自评量表宗氏抑郁自评量表（Zung Self-rating Depression Scale）是用于客观评估抑郁程度的一种工具。
该量表由加拿大心理学家宗（William W. K. Zung）于1965年设计，主要适用于临床中对患者进行初步筛查和抑郁症状观察。
该量表一共包含20个项目，采用Likert量表的形式，分为四个等级：很少（1分）、有时（2分）、经常（3分）和总是（4分）。
测试者需根据个人感受对各项进行打分，总分为20-80分，得分越高则抑郁程度越严重。
具体的量表如下：1. 今天感到心情郁闷，不愿意交际。
2. 今天感到丧气，觉得生活没有意义。
3. 今天感到自己很好地完成了工作。
4. 今天感到体重减轻了（与以前相比）。
5. 今天感到精力不足，活动缓慢。
6. 今天感到容易疲劳。
7. 今天感到睡眠不好。
8. 今天感到情绪比平常更易激动。
9. 今天感到食欲不好。
10.今天感到自己的身体比以前更糟。
11.今天感到难以集中精力。
12.今天感到无精打采，对事情不感兴趣。
13.今天感到自责或者指责自己。
14.今天感到对未来没有希望。
15.今天感到不安或者很害怕。
16.今天感到自己在做出决策时比平常更难以决定。
17.今天感到生活不如以前有趣。
18.今天感到刚刚醒来时情绪最佳。
19.今天感到经常感到疲劳、沉闷。
20.今天感到性欲下降。
该量表具有一定的客观性和标准化程度，能准确的反映个人的自我感受和情绪状态。
但需要注意的是，该量表无法作为诊断抑郁症的唯一标准，应该和医生进行深入的讨论和评估。
此外，该量表对于不同人群的适用程度也不同，对于年龄较大或者患有其他疾病的人群需要进行改进。
总之，宗氏抑郁自评量表是一种简单易用且客观性较高的抑郁症检查工具，可用于临床初步筛查和抑郁症的观察。
在具体使用时，应该结合患者的具体情况，以及医生的综合评估进行细致而准确的抑郁症评估和治疗。
抑郁自评量表(SDS)
抑郁自评量表(Self-Rating Depression Scle,SDS)
评分说明：
主要统计指标为总分。
把20题的得分相加，再乘以1 .25,即得到标准分。
抑郁评定的。
1原始分：2标准分：
抑郁评定的。
SDS的主要统计指标为总分。
将20个项目的各个得分相加，即得粗分;用粗分乘以 1.25以后取整数部份，就得到标准分。
按照中国常模结果，SDS标准分的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72 分为中度抑郁，72分以上为重度抑郁。
关于抑郁症状的临床分级，除参考量表分值外，主要还应根据临床症状，特别是要害症状的程度来划分，量表总分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
如果您的最后分数不超过53分，说明你很正常;如果超过53分，说明您有抑郁症状，而且分数越高，抑郁症状越严重，请及时求助心理咨询师甚至心理医生，在专业人士的帮助下排除或确诊。
(完整版)抑郁评估量表
(完整版)抑郁评估量表
抑郁评估量表（完整版）
背景介绍
抑郁评估量表是一种常用的心理测量工具，用于评估一个人是否存在抑郁症状以及抑郁的严重程度。
本文档将提供抑郁评估量表的完整版，包括量表的名称、问题内容和对答题者的解读。
量表名称
抑郁评估量表-完整版
问题内容
1. 您是否感到情绪低落或沮丧？
2. 您是否丧失了对日常活动的兴趣和愉悦感？
3. 您是否感到疲倦或缺乏活力？
4. 您是否出现了食欲改变的情况（食欲减退或过度进食）？
5. 您是否出现了睡眠问题（入睡困难、多梦、早醒等）？
6. 您是否感到自我价值降低或无价值感？
7. 您是否觉得注意力难以集中或决策困难？
8. 您是否出现了消极的思维或乐观的丧失？
9. 您是否有自杀或伤害自己的想法？
解读
- 得分范围为0-27分，得分越高表示抑郁症状越严重。
- 0-4分：无抑郁症状
- 5-9分：轻度抑郁症状
- 10-14分：中度抑郁症状
- 15-19分：中重度抑郁症状
- 20-27分：重度抑郁症状
量表结果仅供参考，如果您对自己有抑郁状况的担忧，请咨询专业的心理医生或医疗机构寻求帮助。
抑郁自评量表72题sds
抑郁自评量表72题sds抑郁自评量表（Self-rating Depression Scale，SDS）是用于衡量抑郁程度的一种心理评估工具。
以下是一个包含72个问题的SDS量表。
请注意，这只是一个示例，并非正式的抑郁自评量表。
1. 最近一周，我感到心情低落吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样2. 我觉得自己没有价值吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样3. 我经常感到疲倦吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样4. 我对未来感到绝望吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样5. 我发现很难集中注意力吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样6. 我感到焦虑或不安吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样7. 我经常失眠吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样8. 我感到身体上疼痛或不适吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样9. 我感到情绪低落或沮丧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样10. 我感到疲劳或缺乏能量吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样11. 我对自己的工作或学习感到不满意吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样12. 我感到孤独或无助吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样13. 我经常感到焦虑或不安吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样14. 我对未来感到担忧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样15. 我感到心情愉悦或快乐吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样16. 我感到身体上的不适或疼痛吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样17. 我对自己的外貌或形象感到满意吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样18. 我感到内心充满压力吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样19. 我感到对生活失去兴趣吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样20. 我感到自己的生活有价值和意义吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样21. 我感到自己的思维变得迟缓或混乱吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样22. 我感到自己的身体反应变得迟钝或缓慢吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样23. 我感到自己的情绪变得易怒或不稳定吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样24. 我感到自己的食欲或体重发生了变化吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样25. 我感到自己的睡眠质量变得差吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样26. 我感到自己的疲劳感持续存在吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样27. 我对自己的健康状况感到担忧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样28. 我感到自己的社交生活变得消极或缺乏乐趣吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样29. 我感到自己与他人的关系变得疏远或紧张吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样30. 我感到自己的注意力或记忆力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样31. 我感到自己的思维变得混乱或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样32. 我感到自己的行为变得自动化或机械吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样33. 我感到自己的情绪变得平淡或缺乏激情吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样34. 我感到自己的自我价值感下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样35. 我感到自己的生活变得无聊或缺乏意义吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样36. 我感到自己的学习或工作效率下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样37. 我感到自己的身体变得容易疲劳或虚弱吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样38. 我感到自己的思考变得迟缓或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样39. 我感到自己的睡眠质量变得很差或过多吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样40. 我感到自己的情绪变得沮丧或低落吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样41. 我感到自己的食欲或饮食习惯发生了变化吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样42. 我感到自己的集中注意力或思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样43. 我感到自己的自信心或自尊心下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样44. 我感到自己的娱乐活动或兴趣爱好减少了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样45. 我感到自己的决策能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样46. 我感到自己的身体出现疼痛或不适吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样47. 我感到自己陷入悲观或绝望的情绪中吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样48. 我感到自己的社交能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样49. 我感到自己的思维变得混乱或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样50. 我感到自己的自我价值感降低了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样51. 我感到自己的生活变得毫无乐趣或满足感吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样52. 我感到自己的自尊心或自信心受到打击吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样53. 我感到自己的情绪变得焦虑不安或易怒吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样54. 我感到自己的身体出现头痛或肌肉疼痛等不适吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样55. 我感到自己的注意力和思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样56. 我感到自己的生活变得单调乏味或缺乏目标吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样57. 我感到自己的社交生活变得无聊或缺乏意义吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样58. 我感到自己的自尊心或自信心受到了打击吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样59. 我感到自己的情绪变得烦躁不安或易怒吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样60. 我感到自己的身体出现疲劳或乏力等症状吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样61. 我感到自己无法摆脱抑郁或焦虑的情绪吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样62. 我感到自己的思维变得迟缓或犹豫不决吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样d. 很少这样e. 从未这样63. 我感到自己的睡眠质量变得很差或过多吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样64. 我感到自己的情绪变得易怒或不稳定吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样65. 我感到自己的食欲或饮食习惯发生了变化吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样66. 我感到自己的集中注意力或思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样67. 我感到自己的自信心或自尊心下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样68. 我感到自己的娱乐活动或兴趣爱好减少了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样69. 我感到自己的社交能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样70. 我感到自己的情绪变得失落或沮丧吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样71. 我感到自己的身体出现疲劳或乏力等症状吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样72. 我感到自己的注意力和思考能力下降了吗？a. 几乎每天都这样b. 大部分时间这样c. 有时这样d. 很少这样e. 从未这样。
青少年自测抑郁量表
青少年自测抑郁量表以下是一个常用的青少年自测抑郁量表，称为Beck青少年抑郁量表（BDI-Y）。
请根据您自己的情况，选择最符合您当前状态的答案，并将其编号填写在括号内。
1. 我觉得很伤心或者沮丧。
（0-3）2. 我哭泣的次数比以前多。
（0-3）3. 我发现自己比其他人更容易生气和烦躁。
（0-3）4. 我很难入睡或者睡眠质量很差。
（0-3）5. 我觉得紧张或者坐立不安。
（0-3）6. 我失去了兴趣，对事物感到漠不关心。
（0-3）7. 我觉得自己没有价值。
（0-3）8. 我觉得生活没有意义。
（0-3）9. 我觉得疲劳或者没有精力。
（0-3）10. 我的食欲有所改变，要么增加要么减少。
（0-3）11. 我没有自信心。
（0-3）12. 我觉得有些人比我更好地完成了我做不到的事情。
（0-3）13. 我觉得有些人在背后议论我，批评我或嘲笑我。
（0-3）14. 我觉得自己是个失败者。
（0-3）15. 我觉得自己对家人和朋友来说是个累赘。
（0-3）16. 我觉得自己比以往更容易受到伤害或者感到羞愧。
（0-3）17. 我发现自己的注意力比以前更难集中。
（0-3）18. 我觉得自己的记忆力下降了。
（0-3）19. 我觉得自己很难作出决定。
（0-3）20. 我觉得生活没有希望，没有未来。
（0-3）请将您的答案加总，得出总分，然后参考以下标准：0-13分：正常14-19分：轻度抑郁20-28分：中度抑郁29-63分：重度抑郁请注意，这只是一个自测量表，不能作为临床诊断的依据。
如果您对自己的情绪有任何担忧或者需要进一步了解，建议您咨询专业的心理健康专家。
(完整版)心理健康抑郁量表(HAMD)
(完整版)心理健康抑郁量表(HAMD)心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）1. 引言心理健康抑郁量表(HAMD)是评估个体抑郁症状严重程度的常用量表。
该量表通过对多个维度的抑郁症状进行评估，可以帮助医生和研究人员了解患者的心理状态及病情的变化。
本文档将介绍心理健康抑郁量表（完整版），包括量表的组成、评分方法和应用领域等内容。
2. 组成心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）由17个项目组成，分为七个维度：- 心境抑郁：评估对正常情绪状态的反应能力- 易激惹：评估出现易怒和容易激惹的程度- 睡眠障碍：评估入睡困难、睡眠质量和早醒等问题- 生理性焦虑：评估心悸、胸闷和头痛等生理反应- 心理性焦虑：评估焦虑、紧张和自罪感等心理反应- 心理运动性：评估运动迟缓和肢体沉重感等症状- 思维性：评估思维困难和专注力不集中等症状3. 评分方法心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）的评分是根据每个项目的严重程度进行的，依照以下等级：- 0分：无症状- 1分：轻度- 2分：中度- 3分：重度每个维度的总分为0-3分。
总评分范围是0-17分，分数越高表示抑郁症状越严重。
4. 应用领域心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）广泛应用于临床医疗、科学研究和心理健康评估等领域。
具体应用如下：- 临床医疗：用于抑郁症的诊断、病情评估以及治疗效果的观察。
- 科学研究：用于抑郁症病因、发病机制和治疗方法的研究。
- 心理健康评估：用于评估抑郁症状的严重程度，帮助个体了解自身心理状态。
5. 注意事项在使用心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）进行评估时，需要注意以下事项：- 评估者应经过专业培训，熟悉量表的使用方法。
- 评估前应取得被评估者的同意，并保证评估的隐私和保密性。
- 对于特殊人群（如儿童、老年人等），需要根据情况进行适当的调整。
6. 总结心理健康抑郁量表(HAMD)（完整版）是一个评估抑郁症状严重程度的重要工具，可以帮助医生和研究人员了解患者的心理状态和疾病变化。
SDS抑郁症状自我评价量表
SDS抑郁症状自我评价量表简介SDS抑郁症状自我评价量表（Self-Rating Depression Scale，简称SDS）是由Zung于1965年编制的，用于评估个体抑郁情绪的严重程度。
本量表共有20个项目，采用0-4分的五级评分法，具有良好的信度和效度。
量表得分越高，表明抑郁症状越严重。
在使用本量表时，请根据实际情况回答以下问题，并记录下您的答案。
量表项目1. 我感到情绪低落，沮丧2. 我感到绝望3. 我感到无助4. 我对未来没有希望5. 我感到生活没有意义6. 我感到自己没有价值7. 我感到孤独8. 我与家人、朋友疏远9. 我对事物失去兴趣10. 我感到疲乏无力11. 我睡眠不好12. 我食欲不振13. 我体重减轻14. 我感到头晕、头痛15. 我感到心慌、胸闷16. 我容易紧张、焦虑17. 我容易激动、不安18. 我注意力不集中19. 我记忆力减退20. 我行动迟缓、工作效率低评分方法本量表采用0-4分的五级评分法，具体如下：- 0分：没有或很少时间有- 1分：小部分时间有- 2分：相当一部分时间有- 3分：大部分时间有- 4分：全部时间有结果解释- 总分：将20个项目得分相加，得到总分。
- 抑郁程度：根据总分判断抑郁程度。
- 总分≤40分：无抑郁症状- 总分41-54分：轻度抑郁- 总分55-69分：中度抑郁- 总分≥70分：重度抑郁注意事项1. 本量表仅作为自我评估工具，不能替代专业医生的诊断。
如有疑虑，请寻求专业心理医生帮助。
2. 量表回答时，请根据实际情况回答，避免刻意迎合或刻意贬低。
3. 量表结果仅供参考，具体情况需结合个体实际情况判断。
请根据您的实际情况，回答以上问题，并记录下您的答案。
完成后，您可以根据答案计算总分，以评估您的抑郁症状严重程度。
如有需要，请寻求专业心理医生帮助。
心理测评抑郁自评量表评分标准
心理测评-抑郁自评量表评分标准抑郁自评量表（SDS）评分标准本量表采用五级评分法。
五个方格自左至右为1---5分。
具体含义为：1．无：自觉本周内无此问题或症状2．轻度：自觉有此问题或症状，但发生得不频繁，程度较轻，持续时间较短。
3．中度：自觉本周内常有此问题或症状，频度和严重度均大于"轻度"。
4．偏重：自觉本周内多数时间均有此问题或症状，其频度和严重性对自己的学习或生活已产生一定的影响。
5．严重：自觉本周绝大部分时间都有此问题或症状，自感频度和强度已十分严重。
（六）、统计指标1、总分即90个项目各单项得分的总和。
获得总分后，再将此数值做变形处理：1）．总均分（总症状指数）=总分/90。
它表示从总的来看，被测者处于1-5的哪一个范围内。
2）．阳性项目数: 指评为2-5分的项目数，它表示被测者在多少项目中呈现"有症状"。
3）．阴性项目书：指评为1分的项目数，它表示被测"无症状"项目的多少。
4)．阳性症状均分=（总分-阴性项目数）/阳性项目数它表示被测在所谓阳性项目有症状项目的平均得分，可据此判断出被测者自我感觉不佳的程度。
2、因子分量表有9个因子，即90个项目分为9大类。
每一类（就是每一个因子）都着重反映出被测者某一方面的情况。
通过因子分则可以了解被测者心理卫生状况，以及心理卫生问题（或疾病）的具体演变过程，并可以作廓图分析。
因子分=组成某一因子的各项目总分/组成某一因子的项目数。
9个因子定义及所包含的项目：1）躯体化（Somat izat ion）：包括1，4，12，27，40，42，48，49，52，53，56，58共12项。
该因子主要反映身体不适感，包括心血管、胃肠道、呼吸和其他系统的主诉不适，和头痛、背痛、肌肉酸痛，以及焦虑的其他躯体表现。
2）强迫症状（Obsessive-compulsiive）：包括了3，9，10，28，38，45，46，51，55，65共10项。
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心理健康测试：抑郁自测量表
心理健康测试：抑郁自测量表说明：这个量表所测的只是最近一段时间你的情绪状态，所测的结果只能作为一个参考。
如果要确诊的话，一定要找专业的心理咨询人士，结合你的平时表现才有可能得出一个明确的结论。
切勿因为这个测试的结果，而给自己乱贴“标签”，从而对你的身心带来一定的影响。
如果通过这个测试，你觉得你有抑郁的症状和表现，一定要及时寻找心理咨询师的帮助，切勿讳疾忌医，从而耽误最佳的心理辅导时机。
请按你的实际状况，如实回答以下20个项目。
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉。
*2、觉得一天中早晨最好。
3、一阵阵哭出来或觉得想哭。
4、我晚上睡眠不好。
*5、我吃得跟平常一样多。
*6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快。
7、我发觉我的体重在下降。
8、我有便秘的苦恼。
9、心跳比平常快。
10、我无缘无故地感到疲乏。
*11、我的头脑和平常一样清楚。
*12、我觉得经常做的事情并没有困难。
13、我觉得不安而平静不下来。
*14、我对未来抱有希望。
15、我比平常容易生气激动。
*16、我觉得做出决定是容易的。
*17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
*18、我的生活过得很有意思。
19、我认为如果我死了，别人会生活得更好。
*20、平常感兴趣味的事我仍然感兴趣。
评分说明：抑郁自测量表按症状出现的频度分4级评分：没有或很少时间、少部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。
若为正向评分题，依次评分为1、2、3、4分；反向评分题，则评为4、3、2、1分。
你的总分是：你的总分如果超过41分，则表明你的抑郁症状比较明显，需要寻求心理咨询师的帮助。