关于情绪的剖析
六种常见情绪解析：焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦
六种常见情绪解析：焦虑、抑郁、愤怒、悲伤、恐惧、喜悦1.焦虑焦虑的第一个特点，也是最显着的一个特点是焦虑它一定是指向未来的。
就是你所焦虑的事情一般都还没有发生。
比如说考试要是考不好怎么办？我男朋友不爱我了怎么办？我的车放在外面被偷了怎么办？你脑子里想的这些让你焦虑的事情，它都还没有发生。
但是在你的思想里，你觉得它有可能发生，而你又很不希望它发生，这个时候就产生了一种难受的情绪。
还有一个特点，由于它指向未来，比如说你明天要去春游，你当然希望是个艳阳高照的好天，但是你又不知道明天会不会下雨，没有办法验证。
所以你就很焦虑，是吧？由于它指向未来，不能马上被你检验，被你确定，所以你就会产生这样的感受。
从根本上来说，焦虑是我们不能够耐受不确定感。
明天可能下雨可能不下雨，我们不能耐受不确定感。
那么第三个焦虑的特点就是焦虑的事情，总是一件你试图回避的事情。
也就是说你所焦虑的事情都是你不希望它发生的事情。
总结一下，焦虑有三个特征或者三个属性。
第一，它是指向未来的；第二，它是我们对于不确定感的一种抗拒性的反应；第三，焦虑所指向的事情，总是我们试图回避的。
通常都是一些不好的事。
那么焦虑的反应有哪些？一般都有下面这三条。
第一个是紧张，有的是持续的紧张；那么第二个是心烦意乱，心情比较烦躁；那么第三个可能是坐立不安。
上面紧张是心理层面的；心烦意乱是认知层面的，比如会胡思乱想；而坐立不安是身体层面的。
当然，这三个方面是相互关联的。
其实焦虑有非常重要的功能，就是它触发我们有效的行为。
比如说在我们还是原始人的时候，看到有同族的人被老虎等猛兽吃掉了，这个当然会引发很大的焦虑。
所以晚上睡觉的时候，或者说在白天摘果子或者打猎的时候，如果再碰到老虎，那这种焦虑，首先锁定了我们的注意力，我们就会全神贯注去盯着老虎是吧？然后我们可以看看能做点什么。
如果我们是有团体的话，比如说我们人比较多的话，我们就可以一起想办法。
所以焦虑它极大地调动了我们的能量和内外的资源，去触发一些有效的行为。
深度剖析情绪及其掌控方法
深度剖析情绪及其掌控方法作者：王田对于情绪人人并不陌生，因为喜怒哀乐随时与人相伴。
但是对情绪的了解会不尽相同，尤其是深入透彻了解更是不易。
要想掌控情绪，就需要对情绪有一个全面透彻了解，才能真正掌控情绪，成为情绪的主人，实现自主人生。
每个人都曾有过这样的经历，当人想做一件有利他人和社会的好事时，心情是坦然愉悦的；当人想做有损于他人和社会的坏事时，内心是恐惧不安的。
助人为乐与做贼心虚同样在说明：不同的想法，会产生不同的情绪反应。
为什么会产生这样的现象？它的机理机制是什么呢？为防止误解，需要阐述一下：想法的作用、以及想法与心之间的关系。
否则会使人误认为：想法决定内心，事实却不是这样。
想法属于意识范畴，意识是产生思想的基础。
思想具有分辨是非、辨别真伪的功能；同时又是表达心声的载体；是实现内心需要的动力。
所以人的想法应尊重内心。
符合内心的想法，想法也是心。
而背离内心的想法就是纯粹的欲望。
这就像上下级关系一样，如果下属完全遵照上级指示精神，那么下属所做的一切都是上级所希望的。
否则就是下属的个人行为。
光明、秩序、和谐、美好等是人心所向，所以念头想法的作用就是要满足内心对美好的需要，并以此为衡量标准来判断念头想法的正确性。
这就是心灵调控程序，这个程序会根据不同指令而表现出不同的情绪反应，再根据不同情绪判断态度和想法是否有问题。
如果能及时发现、及时调整，就可以有效掌控情绪，从而保持内心的良好状态。
而烦恼的作用在于——提醒和警告。
比如：不安、恐惧、愧疚、无奈等等烦恼情绪就是对人的提醒和警告。
这相当于内心的警戒程序，即突破了警戒（违背内心），烦恼就会产生。
这种现象类似于交警的作用：符合交通法规，则受到保护；而违规者将受到处罚。
所以不同情感的产生就是在提醒人们：应该做什么，不应该做什么。
即有所为，有所不为。
现实中这样的提醒常常被忽视。
有人尊重内心，有效把握；有人则不顾内心，一意孤行，以至于烦恼丛生。
有这样一个实际案例可以说明问题。
关于情绪的解读
关于情绪的解读
情绪的含义：情绪是人对其周围事物和现象的一种内心感受，如对人某件事情的态度，是高兴还是厌恶，是愤恨还是喜欢等。
情绪可以被描述为一种主观的体验，受到个体的认知、情感、情境和个体特质等因素的影响。
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情绪的种类：情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪包括快乐、喜悦、感激、满足等，有助于个体的身心健康和社交关系的建立；消极情绪包括悲伤、焦虑、愤怒、厌恶等，则与个体的需要不被满足或遭受挫折有关。
2 情绪的管理：情绪的表达也是情绪管理的一个重要方面。
不同的行为和表情可以传达出不同的情绪信息，例如，语言表达、面部表情、身体语言和声音语调等。
正确地理解和表达情绪对于建立良好的人际关系和促进个人身心健康都非常重要。
情绪的影响：情绪是一种复杂的生理和心理体验，对个体的身心健康和社交关系都有着深远的影响。
了解和掌握情绪管理技能可以帮助个体更好地应对情绪，增强自我调节和认知能力，从而提高生活质量。
情绪的重新定义：心理学上认为，我们对事件的看法会影响我们的情绪。
因此，改变对事件的看法，即重新定义，可以改变我们的情绪。
这是一种有效的情绪调控方法。
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情绪的辨识和管理：首先，我们需要自我抽离，将自己从情绪中抽离出来，然后辨别和标识情绪，准确地描述，并给每一种情绪命名、贴标签。
最后，我们要搞清楚所有这些基本情绪分别是被什么事件触发的，对我们造成了什么样的影响，会引发什么样的冲动，导致什么样的行为，以及这些行为的短期和长期效应。
个人情绪管理问题的原因剖析及整改措施
个人情绪管理问题的原因剖析及整改措施个人情绪管理是指对自身情绪的认知和控制能力，对个人的心理健康和人际关系起着重要作用。
然而，一些人可能存在情绪管理问题，导致情绪波动大、情绪表达不当等不良后果。
下面对个人情绪管理问题的原因进行剖析，并提出相应的整改措施。
原因分析1. 压力管理不当：现代生活节奏快，工作和生活压力不断增加，有些人在面对压力时缺乏有效的应对策略，导致情绪受到波动影响。
：现代生活节奏快，工作和生活压力不断增加，有些人在面对压力时缺乏有效的应对策略，导致情绪受到波动影响。
2. 自我意识不足：个人情绪管理需要对自身情绪进行观察和认知，但有些人对自己的情绪感受不敏感或缺乏足够的自我反思能力，难以及时调整情绪。
：个人情绪管理需要对自身情绪进行观察和认知，但有些人对自己的情绪感受不敏感或缺乏足够的自我反思能力，难以及时调整情绪。
3. 沟通问题：沟通是情绪表达的重要途径，但有些人在与他人沟通时存在技巧不足、表达不清晰等问题，导致情绪无法得到有效释放或理解。
：沟通是情绪表达的重要途径，但有些人在与他人沟通时存在技巧不足、表达不清晰等问题，导致情绪无法得到有效释放或理解。
4. 负面思维惯：过度关注和放大负面情绪、消极的自我评价方式等负面思维惯会加剧个人情绪管理问题，影响情绪的稳定性。
：过度关注和放大负面情绪、消极的自我评价方式等负面思维习惯会加剧个人情绪管理问题，影响情绪的稳定性。
整改措施1. 学会有效的压力管理策略：了解自身压力来源，学会适度放松和调整，可以通过运动、参加兴趣爱好等方式缓解压力，提升情绪管理能力。
：了解自身压力来源，学会适度放松和调整，可以通过运动、参加兴趣爱好等方式缓解压力，提升情绪管理能力。
2. 培养自我意识：通过自我观察和反思，了解自己的情绪变化和触发因素，重视自己的情绪健康，积极寻求情绪管理的方法和技巧。
：通过自我观察和反思，了解自己的情绪变化和触发因素，重视自己的情绪健康，积极寻求情绪管理的方法和技巧。
心理学如何解释人们的情绪变化
心理学如何解释人们的情绪变化情绪是人类心理活动的重要组成部分，无论是喜悦、悲伤、愤怒还是焦虑，都是人们情绪变化的体现。
心理学通过研究和分析，可以解释人们情绪变化的原因和机制。
本文将从心理学的角度探讨人们情绪变化的解释。
一、情绪的定义和分类情绪是指人在特定情境下产生的主观体验和生理反应，它是人们对外界刺激做出的一种反应。
根据情绪的强度和特点，心理学将情绪分为基本情绪和复合情绪。
基本情绪包括喜乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶等，而复合情绪则是由基本情绪组合而成的，如焦虑、羞愧和幸福等。
二、情绪的形成机制1. 基因与遗传因素：一些研究表明，情绪的形成与个体的基因有一定的关联，人们的情绪反应可能会受到遗传因素的影响。
2. 生理反应和大脑活动：情绪是由大脑的神经活动和身体的生理反应共同构成的，例如，愤怒时大脑中的杏仁核活动增加，心率加快，肌肉紧张等。
3. 认知过程：人们对外界刺激的解释和评估也会影响情绪的形成。
认知理论认为，人们的情绪取决于对事件的认知评估和解释，即个体对情境的认知判断会引起不同的情绪体验。
三、情绪的变化和调节1. 情绪的变化过程：情绪是动态的，会随着时间、环境和个体经历而产生变化。
个体的情绪会受到不同的情境和人际交往的影响。
2. 情绪调节策略：人们在面对不同情境和情绪体验时，会采取不同的情绪调节策略。
常见的情绪调节策略包括积极应对、逃避、转移注意力等，这些策略可以帮助人们调节情绪并保持心理健康。
四、情绪变化的影响因素1. 个体差异：每个人的情绪体验都存在差异，这取决于个体的性格特点、人际关系、环境等多种因素，不同的个体对同一刺激可能产生不同的情绪反应。
2. 社会文化因素：社会文化环境对个体情绪变化有一定影响。
不同文化背景下的人们对情绪的表达和调节方式可能存在差异。
3. 个人经历和事件：个人的经历和所处的事件也会对情绪的变化起到重要作用。
生活中的积极事件如结婚、工作升职等会增强正面情绪，而负面事件如失业、亲人离世等则会引发负面情绪。
情感哲学：情绪的理论分析
情感哲学：情绪的理论分析情感是人类内心深处的一种体验和表达，它是人类与世界相互作用的结果。
情绪的理论分析是情感哲学的一个重要研究领域，它探讨了情绪的本质、起源、分类以及对人类行为和思维的影响。
本文将从哲学的角度对情绪进行理论分析，探讨情绪的本质和意义。
一、情绪的本质情绪是人类对外界刺激的一种主观体验，它包含了情感、情绪体验和情绪表达三个方面。
情感是人类对外界刺激的感受和评价，它是情绪的基础。
情绪体验是人类对情感的主观感受，它是情绪的内在体验。
情绪表达是人类通过言语、面部表情、肢体动作等方式将情绪传达给他人，它是情绪的外在表现。
情绪的本质是人类对外界刺激的一种反应，它是人类生理和心理活动的产物。
情绪的产生与人类的生理机制密切相关，例如，当人类遇到危险时，身体会自动产生恐惧的情绪，以便采取适当的行动来保护自己。
情绪的产生还与人类的认知和价值观念有关，例如，当人类遇到自己喜欢的事物时，会产生愉悦的情绪。
二、情绪的起源情绪的起源是一个复杂的问题，涉及到生物学、心理学和社会学等多个学科领域。
从生物学的角度来看，情绪的起源可以追溯到人类的进化历史。
情绪是人类适应环境的一种方式，它帮助人类识别和应对外界的刺激，提高生存的机会。
从心理学的角度来看，情绪的起源与人类的认知和情感密切相关。
人类对外界刺激的感受和评价会触发情绪的产生，例如，当人类遇到令人愉悦的事物时，会产生喜悦的情绪；当人类遇到令人恐惧的事物时，会产生恐惧的情绪。
从社会学的角度来看，情绪的起源与人类的社会环境和文化背景有关。
不同的社会环境和文化背景会对人类的情绪产生影响，例如，某些文化中，人们对于表达情绪的方式和程度有着明确的规范和期望。
三、情绪的分类情绪可以根据其性质和产生原因进行分类。
根据性质的分类，情绪可以分为积极情绪和消极情绪。
积极情绪包括喜悦、幸福、爱等，它们给人带来愉悦和满足的感受；消极情绪包括恐惧、愤怒、悲伤等，它们给人带来不愉悦和痛苦的感受。
工作中情绪急躁自我剖析
工作中情绪急躁自我剖析工作中情绪急躁自我剖析1. 引言在职场生活中，我们经常会面临各种挑战和压力，这也很容易导致我们的情绪变得急躁。
情绪急躁不仅可能影响我们的工作效率和人际关系，还有可能对我们的身心健康造成负面影响。
了解工作中情绪急躁的原因及应对方法，对于我们更好地管理情绪，提升工作效能至关重要。
2. 深入探究情绪急躁的原因2.1 个人压力积累在工作中，我们常常会面临各种压力，如任务量繁重、工作期限紧迫、高要求等。
这些压力积累起来，容易导致我们情绪上的紧张和急躁。
2.2 人际关系冲突职场中的人际关系常常是复杂的，存在着各种各样的冲突和矛盾。
与同事或上司之间的摩擦和矛盾，往往会让我们的情绪变得急躁和不安。
2.3 不良的工作环境工作环境不良也是情绪急躁的一个重要原因。
嘈杂的办公环境、狭小的工作空间、缺乏职业发展机会等，都可能让人心烦意乱，情绪变得不稳定。
3. 应对情绪急躁的方法3.1 深呼吸和放松训练当我们感到情绪急躁时，可以尝试进行深呼吸和放松训练。
深呼吸可以帮助我们平静下来，放松身心，减轻情绪压力。
3.2 思维重构情绪急躁常常源于我们对事物的负面评价和认知偏差。
我们可以通过思维重构来改变这种负面思维模式，例如寻找事情的积极面和解决问题的方法，将注意力转移到能够解决的事情上。
3.3 寻找情感支持有时，情绪急躁是由于缺乏情感支持而产生的。
和朋友、家人或心理咨询师交流，分享自己的压力和情绪，可以获得情感上的支持和安慰，缓解情绪上的紧张。
4. 个人观点和理解通过对工作中情绪急躁进行深入剖析，我意识到情绪急躁往往是多种因素共同作用的结果。
个人压力、人际关系和工作环境都可能对情绪产生影响。
我们需要从多个方面入手，找出适合自己的应对方法。
情绪管理也是一个长期的过程。
我们需要不断观察自己的情绪变化，并寻找适合自己的方式来管理情绪。
一旦学会了有效的情绪管理方式，我们就能更好地应对职场中的挑战，提高工作效率，保持身心健康。
心理学中的情绪状态分析
心理学中的情绪状态分析情绪状态是人类心理活动中重要的一部分，它可以通过人们的表情、语言和行为来反映出来。
在心理学中，情绪状态是研究的一个重要领域，为了更好地理解人类情绪的形成、表达和调节，心理学家们不断探索各种情绪状态并提出了不同的分析方法。
一种常见的情绪状态分析方法是基于情绪的分类。
根据这个分类，情绪可以被分为基本情绪和复杂情绪。
基本情绪是指人们天生具有的、与生理机能相关的情绪，比如愤怒、喜悦、悲伤等。
复杂情绪是由多种基本情绪产生的、更为综合和复杂的情绪体验，如焦虑、紧张、自豪等。
这种分类方法帮助心理学家更好地理解情绪的本质，并为情绪调节提供了理论基础。
另一种情绪状态分析方法是基于情绪的维度。
根据这个方法，情绪可以在一个维度上进行分析，比如情绪的强度、积极性和消极性等。
情绪的强度指的是情绪的强弱程度，积极性和消极性则指的是情绪的正面和负面情感。
通过对情绪的维度进行分析，心理学家可以更全面地了解情绪的性质，并推断出不同的情绪状态对个体行为和决策的影响是不同的。
除了基于情绪分类和维度的分析方法外，还有一种情绪状态分析方法是基于情绪的触发因素。
每个人的情绪状态可能受到内部和外部的多种因素的影响。
内部因素包括个人的性格、价值观和情绪调节策略等；外部因素包括环境的变化、他人的言行和社会文化等。
通过分析这些因素与情绪之间的关系，心理学家可以更好地理解情绪是如何被触发和调节的，并为人们提供有效的情绪调控策略。
情绪状态分析不仅对于个体的心理健康有重要意义，还对于社会和人际交往有着重要的影响。
了解他人的情绪状态可以帮助我们更好地理解他们的内心感受，并相应地采取行动。
在工作环境中，了解同事或员工的情绪状态可以更好地协调合作和解决问题。
在家庭生活中，了解家人的情绪状态可以更好地维系亲密关系，增进家庭成员之间的理解和支持。
情绪状态分析在实际应用中也发挥了重要作用。
在医疗领域，通过对患者情绪状态的分析，医生可以更好地了解患者的病情和需求，并提供相应的治疗。
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设想心情好的时候：世界是美好的、周围的人都很可爱 情绪情感强烈影响认知 认知对情绪情感具有反作用 想象你刚刚收到一个非常好的消息，在一次重要的考试中，你取得了比你 预期好很多的成绩，你感觉非常好，这时你碰到了一个朋友，他介绍了另 外一个陌生人给你认识，你和这个人聊了一会，之后离开去了另一个教室 请问：你对这个陌生人的印象如何呢？ 你很可能会因为当时的好心情对这个陌生人印象非常好——我们目前的心 境可以强烈地影响我们对新刺激的第一反应。
情绪体验（害怕）
在机体唤起和行为出现后，你感到心在砰砰地跳，脸发烧，出汗， 这些生理反应构成情绪体验。 詹姆斯的名言“因为我们哭，所以愁；因为动手打，所以生气； 因为发抖，所以害怕；并不是愁了哭；生气了才打；怕了才发 抖。”
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2、坎农--巴德的丘脑情绪理论
机体唤起 情绪刺激 丘脑 行为（跑）
例如，个体高兴时，对高兴的材料的学习效果，比对悲伤的学习材料的学习效 果更佳。
状态依赖性效果是指学习和回忆时，具有相同的心境比具有不同的 心境，记忆效果更好。
例如，当学习和回忆都在高兴的情绪状态下进行，或者学习和回忆都在悲伤的 情绪下进行，与学习是在高兴的情绪下进行，而回忆是在悲伤的情绪下进行相 比，前两者的记忆效果会更好。
大道理人人都懂
小情绪却难以自控！
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引言
英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作 紧张,用脑过度,身体十分虚弱,多方求治也不见 效.后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开 药方,只送他一句话:“一个小丑进城,胜过一打 名医”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的 奥秒.从此,他经常抽空去看马戏和喜剧.精彩的 表演,总是令他开怀大笑.他还到野外和海边去 渡假,调剂生活,经常保持愉快的情绪.久而久之, 法拉第的身体逐渐地康复了理状态作出不同的认知解释。 第三步：将每组被试各分成两部分，并让两部分被试分别进入两种实验情境 中。
一个实验情境能看到一些滑稽表演，是一个愉快的情境； 另一个实验情境中，强迫被试回答繁琐的问题，并强加指责，是惹人发怒的情境。
这个步骤是使被试处在不同的环境中。实验者观察这两种环境下各组被试的 情绪反应。 24 2018/10/10 新编心理学
应激时机体的免疫功能增强，但是持久过强的应激会造成机体免疫功能的紊乱。 心率加快、收缩力增强，有利于提高心输出量、提高血压、保证心脑骨骼肌的血 液供应，但也使皮肤、内脏产生缺血缺氧（冠心病、心律失常、心肌梗死）。 食欲减退，但也有出现进食增加的病例。应激时交感肾上腺髓质系统兴奋，胃肠 缺血，是胃肠粘膜糜烂、溃疡、出血的基本原因（应激性溃疡）。 急性应激时外血小板数增多，部分凝血因子浓度升高等，表现出抗感染能力和凝 血能力增强。慢性应激时，可出现贫血。
亲人的病故或意外事故常常是重大的应激源，因为在悲伤过程中往往会伴有明显 的躯体症状。研究表明，在配偶死亡的这一年中，丧偶者的死亡率比同年龄其他 人要高出很多。
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③.应激(stress) :
应激状态下机体的功能代谢变化： 1、中枢神经系统
紧张、专注程度升高、焦虑、害怕、抑郁、厌食等。
原因： 引发应激的因素--应激源，分为三类： (1)外部物质环境：
包括自然的和人为的两类因素。属于自然环境变化的有寒冷、酷热、潮湿、强光、 雷电、气压等，可以引起冻伤、中暑等反应。属于人为因素的有大气、水、食物 及射线、噪声等方面的污染等，严重时可引起疾病甚至残废。
(2)个体的内环境：如营养缺乏、感觉剥夺、刺激过量等。 (3)心理社会环境：大量证据表明，心理社会因素可以引起全身性适应 综合症，具有应激性。
一个人愉快时，感知敏锐，更容易通过感知觉接收外界信息，而 不愉快时，往往会“视而不见”、“听而不闻”、“食而无味”。 生活当中我们会有这样的体验，心情好时，记东西快且不易忘记； 心情不佳时，读了好多遍材料，仍记不住，勉强记住了，也会很 快忘记。 鲍尔（Bower,1981）在心境对记忆影响的研究中也发现，人们在 愉快情绪下学习单词比在悲伤情绪下回忆量要大。
（三）实验结果
第二、第三组被试在愉快环境中表现出愉快的情绪， 在愤怒的情境中表现出愤怒的情绪。 第一组被试在两种情境中都比较冷静。 怎 么 解 释?
沙赫特和辛格推论; 情绪是认知过程、生理状态和环境因素共同作用的结果， 其中认知因素对情绪的产生起关键作用。
第二节、情绪和认知
好心境对我们思维的作用：
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引起激情的因素：与人关系重大的事件引起，如取得巨大成功后的 狂喜，惨遭失败后的绝望和沮丧
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激情的特点：
1、爆发性
一般是迅猛的，在短暂时间内把大量能量喷发出来，如火山爆发，强度 极大 一旦发生，个体会被情绪所驱使，言行缺乏理智，带有很大的盲目性， 出现“意识狭窄现象”，认知活动范围变的狭小，理智分析能力受到抑 制，出现行为失控。 激情爆发后的短暂平息阶段，冲动开始弱化或消失，出现疲劳现象，对 身边的事物漠不关心，精神萎靡 激情一般都有特定的对象引起，一般为对个体意义重大的事件 例如，愤怒时的“怒目圆睁” 狂喜时的“手舞足蹈” 悲痛时的“嚎啕大哭”
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（二）情绪与情感的区别与联系
区别： 1、情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚， 多与人的社会性需要相联系。情绪是人和动物共有的，但只有 人才会有情感。
婴儿一生下来，就有哭、笑等情绪表现，而且多与食物、水、温暖、困倦 等生理性需要相关； 情感是在幼儿时期，随着心智的成熟和社会认知的发展而产生的，多与求 知、交往、艺术陶冶、人生追求等社会性需要有关。 情绪常随着场合的改变和人、事的转换而变化。喜怒无常，很难持久。 情感可以说是在多次情绪体验的基础上形成的稳定的态度体验，如对一个 人的爱和尊敬，可能是一生不变的。 人在情绪左右下常常不能自控，高兴时手舞足蹈，郁闷时垂头丧气，愤怒 时又暴跳如雷。 情感更多的是内心的体验，深沉而且久远，不轻易流露出来。
情绪情感和认知之间存在复杂的相互作用，即双重影响：
1、情感对认知的影响：
1、情感对认知的影响
（1）不同享乐色调的情绪状态对认知的影响 一般来说，正情绪享乐度高，使人容易接受外界事物并容易引起 对事物的兴趣，可以协调、组织认知活动；负情绪的基本享乐色 调是不愉快并具有高强度的紧张维量，个体因为高度紧张而引起 行动上的抑制，会破坏、瓦解和阻断认知活动。 首先，不同享乐色调的情绪状态对人的感知觉活动会产生不同 的影响。
马瑟斯和麦克劳德（Matheus & Macleod，1985）研究了焦虑水平较
高的人对威胁的警觉性。
他们采用了斯图普任务（stroop task），让被试尽快命名一些词语的墨迹颜色。
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3、沙赫特的激活归因情绪理论
情绪的产生——沙赫特、辛格的实验 实验过程
第一步：先给三组大学生被试注射肾上腺素，使他们处于生理唤醒状态—— 这是为了使所有被试的生理唤醒状态相同。 第二步：实验者对三组被试作了三种不同的说明来解释这种药物可能引起的 反应。
告诉第一组被试的真实效果； 告诉第二组被试的与肾上腺素真实效果完全不同； 告诉第三组被试，药物是温和无害的，而且没有任何副作用，即不告知这组被试肾上腺素 的效果。
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2、冲动型
3、持续时间短暂
4、确定的指向性
5、明显的外部表现
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③.应激(stress) :
定义：是个体在生理上或心理上受到威胁时出现的非特异性的身心紧 张状态，表现在出乎意料的紧张状况引起的情绪体验。
例如火灾地震、歹徒袭击或面临重大考试比赛，个体需要调动机体各部分以处于 紧急状态，是自己精力集中，迅速做出抉择和行动
2、免疫系统
3、心血管系统
4、消化系统
5、血液系统
6、泌尿生殖系统
肾血管收缩，肾小球滤过率降低，，出现尿少等。应激对生殖功能产生不利影响 ，如过强应激原作用后妇女出现的月经紊乱、哺乳期妇女的泌乳停止等。
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三、情绪理论
1、詹姆斯--兰格理论
情绪刺激
机体唤起 行为（跑）
情绪体验（害怕）
由丘脑同时发动机体唤起、行为和情绪体验。
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3、沙赫特的激活归因情绪理论
情绪体验（害怕）
情绪刺激
唤起并对生理反应 加上标签（我害怕）
行为（跑）
唤起本身并不能产生情绪，必须对唤起加上标签或进行认知解释。 人们对同一生理唤起可能有不同的归因，产生不同的情绪。
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心境一致性效果指出了不同心境与所学或所记材料的内容之间的关 系，状态依赖性效果指出了学习时与回忆时的心境是否相同对学习 效果的影响。
1、情感对认知的影响
（4）情绪导致选择性加工 研究表明，不同的情绪背景会导致我们选择性地对某一类信息进行
注意、记忆、思维和判断。
例如，焦虑的人对危险和威胁显得特别警惕，而悲伤或抑郁的人倾向于回忆过 去的消极事件。
基本情绪分类
快乐、悲哀、愤怒、恐惧