1、体育运动中的安全教育教案

投掷运动要听口令
患?
3、严肃:
教师总结
垫上运动不打闹,容易扭
伤颈部


教学内容
运动量
时间
次数

束 部 分
1、集合整队,检查人数。
2、放松练习。
3、整理服装。
4、师生评价本节学习情况。
5、师生再见。
6、归还器材。
5分钟
1次
教 后 反 思
体育 器材 与
场地 布局
1、操场2、哨子

教学内容
运动量
教学组织

时间
次数
准 备 部 分
1、体育委员整队,报告 人数。
2、师生问好
3、检查服装安排见习生。
4、宣布课的内容和要求。
5、热身活动:
慢跑400米
热身操6节
10分

1次
组织:
O O O O O
O O O O O
? ? ? ? ?
? ? ? ? ?
要求:
队形整齐、 动作规范、 口号洪亮

本 部 分
一、体育课常规要求:
1、按时上下课,不迟到 早退,遵守课堂纪律。
2、上衣、裤子口袋不装 钥匙、小刀等与体育课无 关的物品。
3、尽量不戴眼镜,穿运 动服,软底鞋。
4、短跑不能串跑道
5、单、双杠训练时准备 好厚度符合要求的垫子
10分

3-5

组织四列横队
的安全隐患,并及时做出
3.提出要求分组讨论以

防范措施。
上2个问题。
二、在操场上运动的自我
保护措施:
1、讨论投掷运动听口令有

1、准备:换胶底鞋防滑
15
分1Βιβλιοθήκη 什么作用?垫上运动嘻嘻部
且增加弹性,女生摘掉发 卡,衣兜不装东西。

哈哈会有什么安全隐患?

2、讨论上体育课时衣着及

2、服从:
垫子的要求有何安全隐
教学方法
1、教师讲解体育课课堂常规 要求,让学生上课按时守纪。
2、教师强调体育课服装要 求。
3、强调体育课训练要求。

教学内容
运动量
教学组织

时间
次数
二、体育运动中的安全防
范措施
1、创设运动中的损伤情
教学方法:
1、让学生说说运动损伤带
来的危害。
2、强调上体育课前的准备
景,让学生发现运动中
及衣服、鞋子的整理。
榆阳区小学体育课时计戈
课题
体育课常规要求及安全教育
课时
共—第_
检查
记录
初备
复备
教 学 目 标
1、知识目标:使学生认识体育运动中的安全防范的重要性。
2、技能目标:掌握运动中安全防范的措施及方法。
3、情感目标:培养学生的安全意识和合作意识。


八、、
体育课常规要求运动中安全防范的措施及方法
难点
培养学生在运动中的安全意识
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大班体育安全教案20篇

大班体育安全教案20篇

大班体育安全教案20篇这是大班体育安全教案20篇,是优秀的大班安全教案文章,供老师家长们参考学习。

第1篇、大班安全教育安全做运动教案反思活动目标:1.了解运动前、运动过程中以及运动后的规则和注意事项。

2.懂得遵守运动注意事项是为了更好、更安全地进行体育活动。

3.知道在运动过程中既要保护自己,也要避免伤害别的小朋友。

4.能积极参加游戏活动,并学会自我保护。

5.加强幼儿的安全意识。

活动准备:1.小男孩布偶两个、小女孩布偶一个。

2.教学挂图和幼儿用书。

活动过程:1.引导幼儿观看教学挂图上小朋友做准备活动的图片。

教师出示挂图:(1)仔细看看,图上的小朋友在做什么?(2)为什么要做准备活动呢?2.引导幼儿观看布偶表演。

(1)教师:刚才小朋友们对为什么要做准备活动都说出了自己的理由,究竟大家说得对不对呢?我们一起来看一段布偶表演吧。

(2)教师操作布偶,表现不做准备活动可能会带来的伤害。

①布偶表演:请配班老师操作一男一女两个布偶,模仿小朋友的动作做体侧运动,动作很认真到位。

主班教师操作主角布偶冬冬,一边很敷衍地做动作,一边说:“为什么要做这些操,一点儿意思都没有,我才不好好做呢。

”②教师:冬冬怎么了?你觉得可能是什么原因造成的呢?3.引导幼儿讨论还有哪些要注意的事项,重点引导幼儿讨论运动后要做放松运动。

4.引导幼儿阅读幼儿用书,重点观察平衡木上发生的事情。

5.引导幼儿讨论在各项运动中应该注意的事项,培养幼儿的规则意识。

活动反思:安全教育要常抓不懈幼儿的年龄特点决定了其意识和行为之间的差异,幼儿的自觉性和自制能力都较差,而良好行为习惯的养成,自我保护能力的提高,也不是一次两次的教育就能见效的。

我们教育者必须在日常生活中多进行正确行为的引导,使之形成习惯,同时还要经常督促和检查,帮助幼儿形成良好的行为习惯。

经常给孩子讲解安全方面的知识,逐步提高幼儿的自我保护意识和能力。

第2篇、大班安全活动教案:安全做运动教案活动目标:1.了解运动前、运动过程中以及运动后的规则和注意事项。

初中体育安全教案

初中体育安全教案

教案名称:初中体育安全教案年级:八年级教材内容:1. 体育活动中的安全常识2. 运动损伤的预防与处理3. 自我保护能力的培养教学目标:1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全常识,提高自我保护意识。

2. 培养学生正确的运动姿势和运动方法,预防运动损伤。

3. 使学生学会简单的运动损伤处理方法,提高自我康复能力。

教学重点与难点:重点:体育活动中的安全常识,运动损伤的预防与处理。

难点:运动损伤的处理方法,自我保护能力的培养。

教学过程:一、开始部分(5分钟)1. 课堂常规:教师检查学生的着装,强调体育活动中的安全注意事项。

2. 热身活动:引导学生进行慢跑、关节活动等,预防运动损伤。

二、基本部分(30分钟)1. 体育活动中的安全常识:教师讲解体育活动中的安全注意事项,如遵守纪律、听从指挥、不做危险动作等。

2. 运动损伤的预防与处理:教师讲解运动损伤的预防方法,如正确运动姿势、运动方法、运动强度等。

同时,教授学生简单的运动损伤处理方法,如冰敷、热敷、按摩等。

3. 自我保护能力的培养:教师组织学生进行自我保护练习,如跌倒、避让、抓住等。

三、提高部分(15分钟)1. 小组讨论:学生分组讨论如何在体育活动中避免受伤,分享自己的经验。

2. 实践演练:教师组织学生进行体育活动,要求学生运用所学的安全常识和运动损伤预防方法。

四、结束部分(5分钟)1. 总结:教师总结本节课的学习内容,强调体育活动中的安全重要性。

2. 放松活动:引导学生进行轻松的放松活动,如慢跑、深呼吸等。

教学评价:1. 学生对体育活动中的安全常识的掌握程度。

2. 学生对运动损伤预防方法的掌握程度。

3. 学生在实践活动中是否能运用所学的安全常识和运动损伤预防方法。

教学反思:本节课通过讲解、实践和小组讨论等方式,让学生了解和掌握了体育活动中的安全常识和运动损伤预防方法。

在实践活动中,学生能够运用所学知识,提高了自我保护能力。

但仍有部分学生对运动损伤的处理方法掌握不够熟练,需要在今后的教学中加强练习。

小学二年级体育课安全教案

小学二年级体育课安全教案

小学二年级体育课安全教案小学二年级体育课是学生们非常喜欢的一门课程,但也需要注意安全问题。

安全教育是学校教育的重要之一,尤其在体育课程中更加需要引起重视。

下面是小学二年级体育课的安全教案,以供参考。

一、学习目标通过本次安全教育,让学生掌握以下技能:1.了解运动时的安全注意事项2.能够正确的使用体育器材和器械3.学习运动时的基本防护知识二、教学内容1.运动时的安全注意事项1)在参加运动前,要认真检查身体状况,如有患病者必须事先告知教师或体育老师。

2)在运动场上不要拥挤、乱闯,以免发生事故。

3)在运动中,一定要注意周围环境,如地面有凸起物或石头等要及时清理。

4)在运动中要注意呼吸,避免用力过度,以免导致呼吸不畅或输氧不足。

2.正确使用体育器材和器械1)使用器材前,要认真检查其好坏,以免造成伤害。

2)使用器械时,要遵守规定,切勿越野或瞎闯,以免发生意外。

3)使用器械时,要正确使用方法,不要做超出自己能力范围的动作或使用过重的器械。

3.运动时的基本防护知识1)在运动中要注意身体保护,如膝盖、肘部等部位需保暖,以防发生拉伤或挫伤等情况。

2)在运动中需注意正确着装,不要穿戴过于紧身或过于宽松的衣服,以免影响运动。

3)在运动中遇到紧急情况时,要及时寻求帮助,不要慌乱。

三、教学方法1.授课法:运用图示、视频等直观方式,让学生更加直观的学习安全知识。

2.实景演示法:通过配合实际场景,真实模拟运动过程中的安全问题,让学生更加深刻的认识和体验到安全问题的紧迫性和必要性。

3.讨论法:通过讨论,让学生自己思考和发现安全问题,进一步提高他们的安全意识和自我防护能力。

四、教学评价在教学过程中,鼓励学生发言,提出自己的见解和建议,教师要及时给予评价和指导,确保教学效果。

五、总结安全是学校教育的重点之一,特别是在体育课程中需要特别注意安全问题。

通过以上安全教育,学生能够正确掌握运动时的安全注意事项,能够正确使用体育器材和器械,并且能够具备基本的运动防护知识,从而达到更加安全和健康的体育生活。

体育课安全教育教案

体育课安全教育教案

体育课安全教育教案一、教学目标:1. 让学生了解和掌握体育活动中的安全知识,提高自我保护意识。

2. 培养学生遵守体育课堂纪律,遵循运动规则的良好习惯。

3. 增强学生的团队协作精神,学会互相帮助与保护。

二、教学内容:1. 体育活动中的常见伤害及预防措施。

2. 运动器材的正确使用方法。

3. 体育课堂纪律要求及团队协作的重要性。

三、教学重点与难点:1. 教学重点:让学生掌握体育活动中的安全知识,提高自我保护能力。

2. 教学难点:培养学生团队协作精神,学会互相帮助与保护。

四、教学方法:1. 讲解法:教师讲解体育活动中的安全知识,运动器材的正确使用方法等。

2. 示范法:教师示范正确动作,引导学生跟随练习。

3. 讨论法:组织学生分组讨论,分享彼此的安全知识和经验。

4. 情景模拟法:设置模拟情景,让学生在实际操作中学会保护自己和他人的方法。

五、教学过程:1. 课堂导入:教师简要介绍体育课的安全教育的重要性,引起学生的关注。

2. 教学内容讲解:教师讲解体育活动中的常见伤害及预防措施,运动器材的正确使用方法等。

3. 示范与练习:教师示范正确动作,引导学生跟随练习,注意动作要领和安全事项。

4. 小组讨论:学生分组讨论,分享彼此的安全知识和经验,教师巡回指导。

5. 情景模拟:设置模拟情景,让学生在实际操作中学会保护自己和他人的方法。

教学评价:1. 学生课堂参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况和学习态度。

2. 学生安全意识:通过课堂练习和情景模拟,评估学生对体育活动中的安全知识的掌握程度。

3. 学生团队协作能力:观察学生在小组讨论和情景模拟中的团队协作表现。

六、教学评价1. 学生课堂参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况和学习态度。

2. 学生安全意识:通过课堂练习和情景模拟,评估学生对体育活动中的安全知识的掌握程度。

3. 学生团队协作能力:观察学生在小组讨论和情景模拟中的团队协作表现。

4. 学生动作正确性:检查学生在练习中的动作是否规范,是否存在安全隐患。

体育安全教育主题班会教案运动事故预防

体育安全教育主题班会教案运动事故预防

体育安全教育主题班会教案运动事故预防【体育安全教育主题班会教案:运动事故预防】引言:体育运动是促进学生身心健康发展的重要途径。

然而,同时也存在一定的风险与危险。

为了确保学生在体育活动中的安全,提高他们的安全意识和自我保护能力,本篇教案将重点介绍体育运动事故的预防措施。

一、导入在班会开始前,播放一段有关体育事故案例的视频,引起学生的注意。

然后,提问学生对体育运动事故的了解和观点。

二、了解体育运动事故1. 讨论体育运动事故的定义,并与学生一起分析可能发生的危险状况。

2. 引导学生列出他们在体育运动中曾经或者可能遇到的安全问题和不安全行为。

三、运动事故的常见类型及预防措施1. 摔倒与扭伤a) 预防措施:学生应穿着适合的运动鞋,运动过程中要控制自己的动作,不做过于危险的试验。

b) 操练案例:请一名学生示范不正确的姿势,其他学生找出错误并提供正确的姿势。

2. 碰撞与伤害a) 预防措施:进行团队体育活动时,学生应加强沟通和合作,避免发生碰撞。

b) 操练案例:学生分成小组,模拟几种常见的团队体育运动场景,要求他们找出并改正可能导致碰撞伤害的行为。

3. 中暑与脱水a) 预防措施:学生在运动前,应保证有充足的水分摄入,运动中也要及时补水。

b) 操练案例:根据不同天气条件,学生模拟进行室内或室外运动,观察并描述可能导致中暑与脱水的迹象。

4. 意外事故a) 预防措施:学生参与体育运动时,应了解赛事规则和指南,并遵守裁判的指示。

b) 操练案例:教师引导学生观看一段比赛视频,学生讨论视频中的意外事故与预防措施。

四、体育安全常识的宣传1. 给学生分发小册子或海报,内容包括常见的体育运动事故案例、预防措施以及应急处理方法。

2. 组织学生进行体育安全知识竞赛,提高他们对体育安全的重视和了解。

五、总结通过本次班会,学生们对体育安全有了更深入的了解和认识,学习了预防运动事故的方法,并提高了安全意识。

同时,也希望他们能在以后的体育活动中更加注重安全,远离运动事故的危险。

体育安全教育教案

体育安全教育教案

体育安全教育教案一、教学目标1.让学生了解体育安全的重要性,提高安全意识。

2.培养学生遵守体育规则和纪律,养成良好的体育行为习惯。

3.使学生掌握基本的体育安全知识和技能,提高自我保护能力。

4.培养学生团结协作、互相帮助的精神,提高集体安全防范意识。

二、教学内容1.体育安全意识教育2.体育规则和纪律教育3.体育安全知识和技能教育4.集体安全防范教育三、教学方法和手段1.讲授法:讲解体育安全知识和技能,分析典型案例。

2.演示法:示范体育安全操作和急救技能。

3.情景教学法:设置体育安全场景,让学生进行实际操作和演练。

4.小组讨论法:分组讨论体育安全问题,提高学生安全意识。

四、教学步骤1.导入新课:通过讲述体育安全事故案例,引起学生对体育安全的关注。

2.体育安全意识教育:讲解体育安全的重要性,引导学生树立安全意识。

3.体育规则和纪律教育:讲解体育活动中的基本规则和纪律,强调遵守规则的重要性。

4.体育安全知识和技能教育:讲解体育活动中的安全知识和技能,如正确使用体育器材、预防运动损伤、急救技能等。

5.集体安全防范教育:讲解集体活动中如何互相帮助、团结协作,提高集体安全防范意识。

6.实践操作:设置体育安全场景,让学生进行实际操作和演练,巩固所学知识和技能。

7.小组讨论:分组讨论体育安全问题,提高学生安全意识。

8.总结与反思:总结本节课所学内容,引导学生反思自己在体育活动中的安全行为。

五、教学评价1.学生对体育安全知识的掌握程度。

2.学生在体育活动中的安全行为表现。

3.学生对体育安全事故的防范和处理能力。

六、教学建议1.加强体育安全教育,提高学生安全意识。

2.注重实践操作,让学生在实际操作中掌握体育安全技能。

3.加强家校合作,共同关注学生体育安全。

4.定期开展体育安全演练,提高学生应对体育安全事故的能力。

通过本教案的实施,旨在让学生了解体育安全的重要性,掌握基本的体育安全知识和技能,提高自我保护能力,养成良好的体育行为习惯,为学生的健康成长奠定基础。

体育安全课教案初中

体育安全课教案初中课程名称:初中体育安全课课程类型:体育理论课课时:1课时年级:初中一年级教学目标:1. 让学生了解和掌握体育活动中常见的安全隐患及预防措施。

2. 培养学生正确的体育活动习惯和自我保护意识。

3. 提高学生在体育活动中遇到紧急情况时的处理能力。

教学内容:1. 体育活动中常见的安全隐患2. 预防体育活动中伤害的措施3. 体育活动中的自我保护技巧4. 紧急情况的处理方法教学过程:一、导入(5分钟)1. 教师通过提问方式引导学生思考体育活动中可能存在的安全问题。

2. 学生分享自己在体育活动中遇到的安全问题或所见所闻。

二、体育活动中常见的安全隐患(10分钟)1. 教师介绍体育活动中常见的安全隐患,如:运动器材故障、运动场地不平整、运动动作不当等。

2. 学生讨论这些隐患可能导致的伤害及预防措施。

三、预防体育活动中伤害的措施(10分钟)1. 教师讲解预防体育活动中伤害的措施,如:充分热身、正确使用运动器材、遵守运动规则等。

2. 学生分享自己掌握的预防伤害的方法。

四、体育活动中的自我保护技巧(10分钟)1. 教师示范和讲解体育活动中的自我保护技巧,如:摔倒时的正确姿势、避免头部受伤等。

2. 学生进行实践演练,掌握自我保护技巧。

五、紧急情况的处理方法(10分钟)1. 教师介绍体育活动中遇到紧急情况的处理方法,如:受伤时的急救措施、寻求帮助等。

2. 学生讨论并模拟练习紧急情况的处理过程。

六、总结与反思(5分钟)1. 教师引导学生总结本节课学到的体育安全知识和自我保护技巧。

2. 学生分享自己的学习心得和感悟。

教学评价:1. 学生参与度:观察学生在课堂上的积极参与情况和互动表现。

2. 学生掌握程度:通过课堂提问和学生实践演练,评估学生对体育安全知识和自我保护技巧的掌握程度。

备注:教师应根据实际情况调整教学内容和过程,以保证教学效果。

体育安全教案

体育安全教案一、引言体育是人们日常生活中重要的一个组成部分,不仅可以促进身体健康,还能增强团队合作和竞争意识。

然而,体育活动也存在一定的安全隐患。

为了确保学生在体育活动中的安全,我们有必要制定一份体育安全教案,以保障学生的身体安全和健康发展。

二、教案目标1. 了解体育活动中的常见安全隐患;2. 掌握体育活动中的安全知识和技能;3. 培养学生的安全意识和自我保护能力。

三、教案内容1. 了解体育活动中的常见安全隐患a. 运动装备的选择和使用:学生需要了解适合自己的运动装备,并正确使用;b. 运动场地的安全:学生应该熟悉运动场地的结构和使用规则,避免发生摔倒或碰撞等意外事故;c. 运动前的热身活动:学生应该明白热身活动的重要性,以减少运动过程中的受伤风险;d. 运动技能的正确掌握:学生应该学会正确使用体育器材和运动姿势,避免造成自身或他人的伤害;e. 疲劳和过度训练:学生需要了解过度训练可能导致的身体损伤和健康问题,合理安排体育活动的时间和强度。

2. 掌握体育活动中的安全知识和技能a. 运动装备的正确使用:学生应该学会检查运动装备是否完好,并正确佩戴和使用;b. 安全跑步姿势:学生应该了解正确的跑步姿势,包括头部、脊柱和四肢的姿势,以减少跑步时的受伤风险;c. 接触性项目的安全技巧:学生应该学会正确地进行接触性项目的动作和技巧,避免造成意外伤害;d. 游泳安全知识:学生需要了解游泳的基本安全知识,包括在水中的行为规范和自救技巧;e. 疲劳管理:学生应该学会监测自己的体力疲劳程度,并合理调整运动强度和时间。

3. 培养学生的安全意识和自我保护能力a. 安全知识的宣传和教育:学生应该定期参加体育安全培训和宣传活动,增强对安全知识的了解和意识培养;b. 建立安全规则和制度:学校和教师应该制定并严格执行相关的体育活动安全规则和制度,加强对学生的安全管理;c. 学生互助与监督:学生应该互相帮助和监督,形成安全意识和行为的氛围;d. 事故处理和应急处置:学生应该学会正确处理意外事故和应对突发情况的方法,并及时报告教师或负责人。

体育课安全教育教案500字

体育课安全教育教案一、教学目标1.让学生掌握基本的体育课安全知识,提高自我保护意识。

2.培养学生遵守纪律,自觉维护体育课秩序的良好习惯。

3.培养学生团结协作,互相帮助的精神。

二、教学内容1.体育课安全知识讲解2.体育器材的正确使用方法3.体育运动中的自我保护技巧4.紧急情况下的处理方法三、教学重点与难点1.教学重点:让学生掌握基本的体育课安全知识,提高自我保护意识。

2.教学难点:培养学生遵守纪律,自觉维护体育课秩序的良好习惯。

四、教学过程(一)课堂导入1.老师带领同学们回顾上一节课的内容,引导学生进入本节课的学习。

2.提问:同学们,你们觉得在体育课上最重要的是什么?3.学生回答:安全!(二)课堂讲解1.老师讲解体育课安全知识,包括:(1)运动前的准备活动(2)运动中的注意事项(3)运动后的整理活动2.老师讲解体育器材的正确使用方法,包括:(1)篮球的正确使用方法(2)足球的正确使用方法(3)跳绳的正确使用方法3.老师讲解体育运动中的自我保护技巧,包括:(1)如何避免运动伤害(2)如何应对运动中的突发情况(3)如何保护自己的关节和肌肉4.老师讲解紧急情况下的处理方法,包括:(1)骨折的处理方法(2)扭伤的处理方法(3)流鼻血的处理方法(三)课堂实践1.老师组织同学们进行分组讨论,分享自己在体育课上的安全经验。

3.老师组织同学们进行实际操作,练习体育器材的正确使用方法。

4.老师组织同学们进行模拟紧急情况,练习处理方法。

(四)课堂小结2.学生分享自己的收获。

3.老师布置课后作业:回家后,向家人分享今天学到的体育课安全知识。

五、教学反思本节课通过讲解、实践、讨论等方式,让学生掌握了基本的体育课安全知识,提高了自我保护意识。

在教学过程中,老师注意引导同学们积极参与,培养他们遵守纪律,自觉维护体育课秩序的良好习惯。

同时,通过课堂实践,让学生在实际操作中学会正确使用体育器材,提高了体育运动的安全性。

一、运动前的准备活动1.老师讲解运动前准备活动的重要性,引导学生了解准备活动的意义。

体育课安全教育教案

体育课安全教育教案七(一)班一、教学目标:1、认知目标:了解体育运动伤害发生的原因及防范常识。

2、技能目标:知道体育运动伤害事故的防范方法,学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3、情感目标:对安全科学的锻炼身体有认识,明白体育运动要做到科学、合理、安全,有自我保护意识。

二、重点难点:体育运动安全意识得到深化,防范知识技能在今后的体育运动中能够自主运用。

三、教学过程:(一)视频导入(欧洲杯足球赛片段)1 、导言:同学们,看过足球比赛后,有什么感受?有没有危险呢?学生各叙己见。

2 、引导学生自主探索:运动伤害发生的原因。

学生讨论交流,各自发表。

(1 )认识不足对运动伤害预防的重要性认识不足,未能积极有效地采取预防措施,或措施不当,及易导致运动伤害的发生。

(2 )准备活动不足a、不做准备活动就进行激烈的体育活动,及易造成肌肉损伤、肌腱扭伤,韧带拉伤等运动伤害;b、准备活动不充分,在运动系统和神经系统的功能尚未达到适宜水平,就进行运动,易对器官功能造成伤害;c 、准备活动内容不得当或准备活动过量,致使准备活动无效或身体功能有所下降。

(3 )心理状态不良在活动中由于急燥,恐惧、害羞、麻痹、缺乏经验或不自量力,也容易导致伤害事故。

(4 )气候因素过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它伤害事故。

(5 )身体素质弱,体育基础差,一时不能适应体育活动的需要,容易发生伤害事故。

(6 )违反课堂纪律、活动要求和规定,也是造成身体伤害事故的原因。

3 、体育课与体育活动应该注意那些安全事项?学生发表自己的见解。

4 、教师归纳出示课题:小学生体育运动安全常识(二)探究新知活动一:运动前应该注意那些事项?(演示文稿)1 、检查自己的身体情况参加体育活动,首先要了解自己的身体状况,要学会自我监督,随时注意身体功能状况变化,若有不良症状要及时向教师反映情况,采取必要的保健措施。

切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情,勉强参加活动。

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