浅谈体育中考跳绳项目的训练方法

浅谈体育中考跳绳项目的训练方法

徐礼宜【摘要】摘要跳绳是体育中考的一项考试项目，与其他项目相比，跳绳的难度系数比较小，经过一段时间的联系，进步非常显著，因此，体育成绩不太突出的同学可以将着重训练跳绳项目，从而提高体育中考的整体成绩。本文具体阐述了跳绳运动的场地选择、具体的训练方法、心态调节等方面，希望能为中考学生进行跳绳项目训练提供重要参考，帮助他们提高跳绳水平，取得心仪的成绩。

【期刊名称】体育时空

【年(卷),期】2017(000)020

【总页数】2

【关键词】关键词体育中考跳绳项目训练方法中考成绩

一、引言全国各地的中考体育项目有所不同，有些地区的中考项目包括跳绳。与其他项目比如立定跳远和原地掷实心球项目相比，跳绳的难度比较低。很多学生在日常生活中就会将跳绳作为一项锻炼活动，所以训练的时候更加容易些。跳绳考试规定，学生要双手同时摇绳、双脚同时起跳或落地，以一分钟为时限计总数。在中考体育所有的项目中，跳绳项目是最容易取得满分的项目，事实证明，同学在跳绳环节的成绩普遍比其他项目的成绩要好很多，成绩过低的学生寥寥无几，即使之前很少接触跳绳，通过科学的训练方法也能在短时间内取得较大的进步。

、中考体育跳绳项目的训练方法