健康知识问卷(答案)
健康知识问卷(附答案)
健康知识和健康行为调查问卷镇、单位一、健康知识部分1、如发现有人持续性干咳很长时间，您会怎么办（ B ）A买止咳药吃 B去医院检查 C 时间长了自然会好 D 吃点抗生素2、如发现有人煤气中毒，您首先会怎么做（ B ）A给病人喝水B将病人移到通风处C喊人或打电话 D泼点冷水在头上保持清醒3、当您身边有人不小心摔断腿时，您会如何处理（ B ）A 搀扶患者去医院救治B 先固定患肢，叫医生急救C 不知道该怎么办D 马上抱着病人上医院4、假如有人发生急性腹痛时，您会怎么办（ B ）A 服用去痛片 B立即去医院诊治 C忍着就好了 D 不采取措施5、假如有人在家中如不小心扭伤关节后，您最先会怎样处理（ B ）A 马上搓揉按摩 B马上用冷水或冰块冷敷 C马上贴活血止痛药膏D 马上敷热毛巾6、发生火灾时，应该如何避险逃生（ A ）A捂住口鼻，低姿逃生 B不管怎样，先跳楼 C不知怎么办7、买回熟食需要切时，您怎么处理（ A ）A使用专门的熟食砧板 B 把生食砧板用开水烫一下C 就用生食砧板D 无所谓8、碘盐中的碘容易挥发，烧菜时您是何时加盐以减少碘的损失（ B ）A 烧菜前 B菜将出锅时C 随便什么时候D 在油里爆一下9、您家是采取什么防鼠、灭鼠方法的（ C ）A投放毒饵 B使用鼠笼、鼠夹等器械 C两种办法都可以用 D没什么措施10、如不慎被猫狗咬伤、抓伤后，您怎么处理（ D ）A 马上冲洗伤口 B注射狂犬病疫苗C 到医院进行清创处理D 以上都是二、健康行为部分1、您是否每天至少吸烟1支，且连续吸烟半年以上：（ B ）A、是B、否2、您是否有饭前便后洗手的习惯：（A ）A、是B、否3、您是否每天都吃蔬菜和水果：（A ）A、是B、否4、您是否有每天吃早餐的习惯：（A ）A、是B、否5、您外出回家后是否有每天早晚各刷一次牙的习惯：（A ）A、是B、否6、当您心情郁闷的时候，您是否会在适当的场合向亲人或朋友倾诉或参加一些娱乐活动：（A ）A、是B、否7、您是否每周至少洗二次头发：（ A ）A、是B、否8、您是否每天开窗通风30分钟以上：（A ）A、是B、否9、近三年来您是否每年测血糖：（A ）A、是B、否10、您是否每周至少进行5次锻炼，且每次30分钟以上：（A ）A、是B、否。
健康知识调查问卷及答案1
健康知识调查问卷（A）1.下面有关健康的说法正确的是：（）A、健康包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力B、能吃能喝就是健康C、只要不发病，自己也没有不舒服就是健康D、以上都不对2.为什么要及时理发和经常洗头？（）A、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑B、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱C、以上都是3.被动吸烟（俗称二手烟）对人有危害吗？（）A、没有B、有一点C、危害很大4.怎样预防肥胖症？（）A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量B、提倡吃植物油，少吃动物油C、加强体育锻炼D、以上都是5.急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（）A、先用止痛药B、先用消炎药C、忍一下，不乱服用药物D、不知道6.怎样预防营养缺乏症？（）A、食物多样化B、改变挑食和偏食的不良习惯C、加强运动以促进食物中营养素的吸收D、以上都是7.在家中不小心扭伤关节后，最好先怎样处理：（）A、立即搓揉按摩B、用热毛巾敷1小时C、用冷水或冰块敷15分钟D、不知道8.预防“非典”个人要注意什么？（）A、远离传染源B、通风透气C、讲卫生、勤洗手D、休息充足、锻炼身体E、以上都是9.艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统：（）A、生殖系统B、骨骼肌肉系统C、免疫系统D、不知道10.关于苍蝇、蚊子能传播的疾病错误的是哪一项？（）A、苍蝇传播：肺炎B、蚊子传播：乙脑C、苍蝇传播：痢疾、伤寒D、蚊子传播：疟疾健康知识调查问卷（B）1.下面有关健康的说法错误的是：（）A、善于休息、睡眠好B、能抵抗一般的疾病C、应变能力强，能适应外界环境的各种变化D、肌肉丰满，皮肤有弹性E、没有自我感觉到的病痛2.怎样保护牙齿？（）A、吃东西后漱口B、早晚刷牙C、不咬过硬东西D、不吃过冷过热的东西E、睡前不吃甜东西F、患牙病及时治疗G、以上都是3.饮酒过度对人体损害最严重的器官是：（）A、心脏B、肝脏C、肾脏D、不知道4.发现有人煤气中毒时首先应该怎么办？（）A、马上给中毒的人灌些醋B、立刻打开门窗，将病人移至空气新鲜而温暖的地方C、打急救电话，等待医生来抢救5.吸烟有什么害处？（）A、烟草中的有害物质能损害呼吸系统B、可引起支气管炎、肺癌等C、以上都是6.食用盐加碘的好处是：（）A、预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病）B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下（俗称呆小病）C、以上都是7.乙型肝炎主要是通过（）方式传染的。
健康知识问卷(有答案)
学生基本健康知识调查表班级姓名得分一、基本健康知识：1.健康的标准是什么？（③）①身体没有病②能吃能睡无大病③身体健康，心理健康和良好的社会适应能力④不知道2.一日三餐的合理热量分配比例是（③）①早餐30%，午餐35%，晚餐35% ②早餐30%，午餐30%，晚餐40%③早餐30%，午餐40%，晚餐30% ④不知道3.引起肿瘤、糖尿病、心脑血管病等慢性病的主要原因是：（③）①细菌②病毒③不良生活方式④不知道4.肺结核病主要通过哪种途径传播？（②）①日常生活接触传播②咳嗽、打喷嚏等产生的飞沫传播③性接触传播④不知道5.您认为预防一些传染病（如：麻疹、乙肝等）最有效、最经济的措施是：（③）①加强营养②锻炼身体③接种疫苗④注意个人卫生6.您认为成年人的正常脉搏次数是多少？（②）①30～50次/分钟②60～100次/分钟③100～120次/分钟④不知道7.吸烟和被动吸烟会导致（④）①癌症②心血管疾病③呼吸系统疾病④以上都是8.经常过量饮酒有什么害处？（④）①引起酒精中毒②会增加患肝硬化、消化道癌症、高血压等疾病的风险③易导致意外伤害④以上都是9.感冒时的治疗方法不当的是：（①）①一定要使用抗生素②适当休息③补充水分和维生素④不知道10.心理健康最重要的是什么？（②）①争强好胜，不吃亏②保持情绪稳定愉快③遇到不愉快的事闷在心理④不知道二、基本健康行为：1.您一般什么时候刷牙？（③）①早晨刷②晚上刷③早晚都刷2.为了预防高血压，一般成年人每天吃盐不能超过多少克？（①）①6克②9克③12克④不知道3.为了去除残留农药和污染物，蔬菜水果清洗后，至少要用清水浸泡几分钟？（①）①10分钟②15分钟③ 5分钟④不知道4.当您心情郁闷的时候，您是否会在适当的场合向亲人或朋友倾诉或参加一些娱乐活动：（①）①是②否5.您平时洗手的方式是：（②）①用水洗②用肥皂和流动水洗③用消毒剂和水洗6.买回熟食需要切时，您怎么处理（①）①使用专门的熟食砧板②把生食砧板用水冲一下③就用生食砧板7.下面关于冰箱保存食品正确观点的是（①）①冰箱不能长期保存食品②冰箱可以长期存放食品③生熟分开后就可以长期存放8.这种情况是否符合您的习惯：不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以。
健康知识问答题答案（推荐五篇）
健康知识问答题答案（推荐五篇）第一篇：健康知识问答题答案选择题：1.蔬菜中含有的(A)能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A.维生素B.纤维素C.微量元素2.自然界中，有“智慧元素”之称的是（D）。
A.铁B.碘C.钙D.锌 3.健康的概念（D）。
Ａ.不生病Ｂ.不虚弱Ｃ.不住院Ｄ.身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 4.下列哪一种饮食习惯是不礼貌的？（A）Ａ.低头猛食Ｂ.规规矩矩地坐著吃Ｃ.不随意翻拣菜肴 5.肠道传染病是由于（A）引起的。
A.吃了不清洁的食物B.遗传C.吃得太多D.别人与你接触传染6.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？（D）A.可乐B.果汁C.自来水D.净化水 7.以下哪种食物富含微量元素碘？（C）A.苹果 B.巧克力 C.海带 D.胡萝卜 8.一般来说，(A)中的蛋白质含量比较低。
A.蔬菜、水果B.奶类C.鱼、肉 9.缺乏维生素D、缺钙会引起：（A）A.佝偻病B.坏血病C.贫血病10.食用肉类食品，为尽量减少营养素损失最合适的烹调方法是（B）A.红烧B.清蒸C.炒11.经常牙龈出血、鼻流血，可能与缺乏（A）有关。
A.维生素A B.维生素B C.维生素C 12.食物中以（A）的含钙量最丰富。
A.奶类 B.蔬菜 C.豆类13.精白米面的缺点是（C）较少。
A.维生素DB.维生素AC.维生素B族 14.维生素C最主要的食物来源是（A）。
A.蔬菜.水果B.动物肝脏C.鱼类 15.一日三餐的合理热量配比为（A）。
A.30％，40％，30％B.30％，30％，40％C.20％，40％，40％16.为预防食物中毒，应该做到（C）。
A.少吃凉拌菜B.多吃水果C.多吃热的饭菜17.我国营养学会关于合理膳食提出（C）。
A.食盐要大量、饥饱要适当B.瘦肉要多吃、饮酒要节制C.粗细要搭配、食物要多样18.如果不吃早餐,血液里缺少（A）,大脑功能就会受到影响。
健康知识调查问卷及答案
健康知识调查问卷及答案Document number：BGCG-0857-BTDO-0089-2022健康知识调查问卷（A）1.下面有关健康的说法正确的是：（）A、健康包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力B、能吃能喝就是健康C、只要不发病，自己也没有不舒服就是健康D、以上都不对2.为什么要及时理发和经常洗头（）A、理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑B、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱C、以上都是3.被动吸烟（俗称二手烟）对人有危害吗（）A、没有B、有一点C、危害很大4.怎样预防肥胖症（）A、要注意平衡膳食，控制碳水化合物和脂肪的摄入量B、提倡吃植物油，少吃动物油C、加强体育锻炼D、以上都是5.急性腹痛的病人在去医院之前，主张：（）A、先用止痛药B、先用消炎药C、忍一下，不乱服用药物D、不知道6.怎样预防营养缺乏症（）A、食物多样化B、改变挑食和偏食的不良习惯C、加强运动以促进食物中营养素的吸收D、以上都是7.在家中不小心扭伤关节后，最好先怎样处理：（）A、立即搓揉按摩B、用热毛巾敷1小时C、用冷水或冰块敷15分钟D、不知道8.预防“非典”个人要注意什么（）A、远离传染源B、通风透气C、讲卫生、勤洗手D、休息充足、锻炼身体E、以上都是9.艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统：（）A、生殖系统B、骨骼肌肉系统C、免疫系统D、不知道10.关于苍蝇、蚊子能传播的疾病错误的是哪一项（）A、苍蝇传播：肺炎B、蚊子传播：乙脑C、苍蝇传播：痢疾、伤寒D、蚊子传播：疟疾健康知识调查问卷（B）1.下面有关健康的说法错误的是：（）A、善于休息、睡眠好B、能抵抗一般的疾病C、应变能力强，能适应外界环境的各种变化D、肌肉丰满，皮肤有弹性E、没有自我感觉到的病痛2.怎样保护牙齿（）A、吃东西后漱口B、早晚刷牙C、不咬过硬东西D、不吃过冷过热的东西E、睡前不吃甜东西F、患牙病及时治疗G、以上都是3.饮酒过度对人体损害最严重的器官是：（）A、心脏B、肝脏C、肾脏D、不知道4.发现有人煤气中毒时首先应该怎么办（）A、马上给中毒的人灌些醋B、立刻打开门窗，将病人移至空气新鲜而温暖的地方C、打急救电话，等待医生来抢救5.吸烟有什么害处（）A、烟草中的有害物质能损害呼吸系统B、可引起支气管炎、肺癌等C、以上都是6.食用盐加碘的好处是：（）A、预防缺碘性甲状腺肿（俗称大脖子病）B、预防胎儿或儿童发育不良、智力低下（俗称呆小病）C、以上都是7.乙型肝炎主要是通过（）方式传染的。
2024年健康知识网络有奖竞答题库及答案(精华版)
2024年健康知识网络有奖竞答题库及答案(精华版)1.生活中，人体热能最主要来源于下列哪种营养素( ) 。
A.糖类B. 脂肪C.蛋白质2.下列营养素中，可供给人体热量的是( )。
A. 水B. 矿物质C. 脂肪3.饮食中缺铁，会造成缺铁性贫血，下列食品中含铁最丰富的是( )。
A. 动物肝脏B. 牛奶C. 蛋类4.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的()。
A.65%左右B.70%～80%C.90%以上5.食用大量冰冷饮料，造成胃酸减少会影响( )。
A. 铁的吸收B. 脂肪吸收C.蛋白质吸收6.过度使用激素催生瓜果蔬菜的后果是什么? ( )A.使它们的营养价值更高B.使它们口感更好C. 会给人类发育带来异常7.有些学生经常口腔溃疡，嘴唇发白，可能是人体内缺乏()。
A.维生素B2B. 维生素CC.维生素B18.少年儿童维生素A 缺乏，会影响( )的发育。
A. 骨骼B. 眼C.脑9.低盐饮食有利于预防高血压，一般每人每天的食盐用量不应超过多少为好? ()A.4 克B.6 克C.8 克10.夏季在烈日下剧烈运动出汗过多时，为预防中暑应多喝( )。
A.糖水B. 淡盐水C. 白开水11.素有“田中之肉”美称的是( ) 。
A. 大豆B. 土豆C. 鸡蛋12.维生素C 最主要的食物来源是( )。
A.蔬菜.水果B. 动物肝脏C.鱼类13.为预防食物中毒，应该做到( )。
A. 少吃凉拌菜B. 多吃水果C. 多吃热的饭菜14.含脂肪较低的动物性食物是( )。
A. 猪肉B.鱼肉C.牛肉15.黄曲霉素是致癌物，它主要存在于什么食物中? ( )A.肉类食品B. 海产食品C. 霉变食品16.预防接种是为了( )。
A.预防癌症B. 预防传染病C. 预防癌症和传染病17.使用哪种材料的锅炒菜对健康最有益? ( )A. 铝锅B. 不锈钢锅C. 铁锅18.家庭餐具常用的消毒方法是哪一种?( )A.煮沸、漂白粉B. 紫外线C.用水冲洗19.坏血病是由于缺乏什么维生素引起的? ( )A.维生素AB. 维生素BC.维生素C20.青少年缺碘大多是因为( )A. 环境中缺碘B. 偏食C. 生理上碘需要量加大21.下面关于冰箱保存食品正确的是?( )A.不能长期保存B.任何食品都可以混合保存在冰箱里C. 生熟分开后可以长期保存答案：A22.红眼病传染性很强，夏秋季节比较容易发生，为预防红眼病，应该做到( )。
健康知识问卷(含答案)
健康知识问卷（含答案）一、健康知识题（判断题）（×）1.蚊虫叮咬、握手、礼节性亲吻及一起学习、用餐等一般日常行为会传染艾滋病。
（√）2.肠道传染病是病原体通过污染手、食品、饮水等进入人体，即通过“粪一口”途径传播。
（×）3.体力活动多、体型消瘦、长期膳食低脂者及有家庭史者容易患高血压。
（√）4.《中国居民膳食指南（2007版）》指出，每人每天盐摄入量应不超过6克（包括吃酱油中的含盐量）（√）5.成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过25克。
（√）6.与生命安全有关的求救电话号码是：火警119、公安巡警110、医疗救护120、交通事故122。
（√）7.中国妇女的最佳生育年龄是24－29周岁，不宜超过34岁。
（√）8.“四害”是指蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。
（√）9.讲究饮水卫生应做到：喝开水，不喝生水；不与他人共用水杯。
（√）10.呼吸道传染病的传播主要是通过空气飞沫传播，好发于冬春季节，5岁以下儿童容易感染。
二、健康行为题（判断题）（√）1.个人卫生“四勤”指：勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。
（√）2.健康生活方式包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
（√）3.早晚坚持刷牙，饭后漱口可预防龋齿。
（√）4.吸毒会使人成瘾，诱发违法犯罪，同时会传播疾病。
（√）5.定期健康检查可以早期发现疾病，以便早期治疗疾病，是预防疾病最有效的手段之一。
（×）6.吸烟是个人行为，想在那里吸就可以在那里吸，与他人无关。
（×）7.人的痰里带有许多细菌和病毒，但吐出来干燥后就没有危害了。
（√）8.18周岁至55周岁的健康公民参加义务献血，不会对健康造成危害。
（√）9.预防食物中毒要做到：不吃腐败变质食物，生熟食品、刀案分开（两个菜板，两把菜刀）。
（×）10.抗生素能杀菌消炎，随意使用只会对健康有好处。
健康教育知识测试卷及答案
欢迎阅读健康教育知识测试卷姓名得分一、选择题：（可选择多个答案）（40分）1、健康是指：（）A C 2A C 3A C 4A C 5A 、蛋白质B 、脂肪C 、糖类、碳水化合物D 、维生素及无机盐6、通常发生疾病的原因是（）A 、病原微生物B 、环境中有毒有害物质C 、不良行为和嗜好D 、遗传因素7、长时间使用电脑易患（）A、颈、腰椎病B、眼部疾病C、痔疮D、神经衰弱8、艾滋病的传播途径主要有哪些（）A、血液传播B、性接触传播C9A10A11A12ABCD13、为什么要对职工定期体检：（）A、早发现病情B、早治疗C、保护劳动力D、关心职工身体健康14、化学烧伤的现场处理是：（）A、除去伤员污染衣服、鞋袜B、尽快转移伤员到空气新鲜处C、及时用水冲洗创面D、抢救伤员15、个人卫生要做到：（）A、勤洗手B、勤剪指甲C、勤洗头发、勤刷牙漱口D、勤洗澡、勤换衣物16、预防糖尿病应注意哪些：（）AC17AC18AC19A20AB、为避免新的伤害要尽量改善自身所处的环境，防止环境恶化C、设法脱离危险地，尽可能发出呼救信号D、设法维护自己的生命二、判断题（40分）1、健康是指身体没有疾病，能正常工作、学习、生活。
（）2、人人都有维护自身和他人健康的责任，健康生活方式能够维护和促进自身健康。
（）3、戒烟越早越好，什么时候都为时不晚。
（）4、成人的正常血压为收缩压90-140毫米汞柱，舒张压60-90毫米汞柱。
（）5、我国年轻人高血压患病率上升趋势比老年人更为明显，高血压发病低龄化值得关注。
（）6、有高血压家族史、超重或肥胖、习惯高盐饮食以及缺乏体力活动者是高血压7891011121314、有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢步、骑自行车、跳绳、跳健身操、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。
（）15、毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人成瘾的麻醉品和精神药品，摇头丸例外。
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健康知识问卷（答案）
一、单项选择题：
1、酒对人体损害最严重的器官是（B）
A、心、脾
B、肝、胃
C、肾、膀恍
2、我国由卫生部，国家教委等九个部委联合发起的“全国爱牙日”是 (C)
A、3月12日
B、6月6日
C、9月20日
3、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性非传染性疾病，这三种疾病是（A）
A、心血管病、癌症、龋齿
B、高血压、糖尿病、牙周疾病
C、癌症、冠心病、贫血
4、氟化物有预防龋齿的作用，这是因为 (A)
A、氟能增强牙齿的结构
B、氟能调节口腔里的酸碱度
C、氟能清除口腔里的细菌
5、吃甜食最佳的时间是 (B)
A、两餐之间
B、和正餐同时
C、晚上睡觉前
6、能有效清除牙菌斑的方法是 (B)
A、使用漱口液含漱
B、刷牙
C、嚼口香糖
7、下列刷牙方法错误的是 (C)
A、牙龈处的水平震颤与牙面的竖刷相结合
B、竖刷法
C、横刷法
8、对发育中的学生来说一日三餐中最重要的是 (A)
A、吃好早餐
B、吃好中餐
C、吃好晚餐
9、有益的生活方式包括 (C)
A、少吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
B、少吸烟、多饮酒、勤锻炼、合理膳食
C、不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
10、世界卫生组织提倡每人每天吃盐量为 (B)
A、3-5克
B、5-10克
C、10-20克
D、20-30克
11、吃动物脂肪过多最大危害是 A、
A、容易导致动脉血管硬化
B、容易发胖影响体形美观
C、容易出汗，体力受影响
12、牛奶能提供人体所需的 (C)
A、镁
B、钾
C、钙
13、乙型肝炎的传播途径与下列最相似的病是 (C)
A、乙型脑炎
B、伤寒
C、艾滋病
14、能传播乙肝者(传染源)是 (B)
A、患丙肝的人
B、身体内有乙肝病毒的人
C、乙肝表面抗体阳性的人
15、甲型肝炎传播途径是 (B)
A、与甲肝患者共用针具
B、通过粪-口途径
C、输血
16、肺结核的传播途径主要是 (C)
A、通过消化道传播
B、通过血液传播
C、通过空气传播
17、艾滋病的学术全称为（C）
A、先天性免疫综合征
B、感染性免疫缺陷综合征
C、获得性免疫缺陷综合征
18、艾滋病是由下列哪种病毒引起的（C）
A、1型人类嗜淋巴细胞病毒
B、乳头状瘤病毒
C、人类免疫缺陷病毒
19、“世界艾滋病日”为每年的（C）
A、4月l日
B、9月1日
C、l2月1日
20、艾滋病的三种传播途径是 (A)
A、血液传播，性传播和母婴传播
B、性传播，消化道和血液传播
C、母婴传播，血液传播和呼吸道传播
21、在你急需了解有关艾滋病的正确知识时，最方便可*的方法是（C）
A、向旁人询问
B、从报刊上找答案
C、打艾滋病热线电话
22、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？。
（B ）
A、戒烟戒酒
B、戒烟限酒
23、“世界无烟日”是每年的: (C)
A、7月31日
B、9月31日
C、5月31日
24、吸烟与以下癌症有关系 (E)
A、肺癌
B、口腔癌
C、喉癌
D、胃癌
E、以上都对
25、烟草烟雾中导致心脑血管疾病的有毒化合物是 (A)
A、烟焦油和一氧化碳
B、尼古丁和一氧化碳
26、经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸入烟雾称 (C)
A、主动吸烟
B、偶然吸烟
C、被动吸烟
27、在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关，这三种疾病是 (B)
A、心脑血管疾病、癌症、传染病
B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病
C、癌症、心脑血管疾病、地方病
28、最好的保健是 (B)
A、依*医生
B、自我保健
C、多依*亲属
29、如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是: (C)
A、憋在心里
B、大发脾气
C、与亲友交谈
30、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（C）
A、没有及时打预防针
B、没有经常吃保健药品
C、不良生活方式
31、健康教育的核心是（C）
A、提高人民知识水平
B、提高生活质量
C、改变人们的行为与生活方式
32、健康的四大基石是（B）
A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡
B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡
C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡
33、冠心病最主要的危险因素是 (A)
A、高血压、高脂血症、吸烟
B、肥胖、缺少体力活动、喝酒
C、缺少体力活动、生活节奏快、喝酒
34、肉类含脂肪最低的是（C）
A、猪肉
B、牛、羊肉
C、鸡肉
35、1993年世界卫生组织规定成人正常血压是（A）
A、收缩压＜140 毫米汞柱，舒张压＜90 毫米汞柱
B、收缩压＜130 毫米汞柱，舒张压＜80 毫米汞柱
C、收缩压＜160 毫米汞柱，舒张压＜95 毫米汞柱
36、中风最主要的危险因素是（C）
A、脑力劳动多
B、胆固醇高
C、高血压
37、高血压最严重的并发症是（B）
A、膀胱癌、乳腺癌
B、脑中风、冠心病
C、痛风、肺心病
38、典型糖尿病的主要症状是（A）
A、多饮、多尿、多食、消瘦
B、多尿、多饮、少食、消瘦
C、多食、多饮、多尿、肥胖
39、能增强心血管系统功能的运动是（B ）
A、无氧运动
B、有氧运动
C、静力运动
40、心脑血管患者最安全的运动方式是（C）
A、跑步
B、慢骑车
C、步行
二、多项选择题：
1、过量饮酒会导致哪些危害? (ABCDEF)
A、酒精中毒
B、损伤肝脏
C、胃炎
D、胰腺炎
E、孕妇饮酒，影响胎儿发育
F、发生意外事故等
2、合理饮食应注意 (ABCDEF)
A、吃好早餐
B、合理分配一日三餐
C、每天吃新鲜蔬菜、水果
D、每天吃含蛋白质丰富的奶类、豆制品及瘦肉
E、少吃盐
F、注意饮食卫生等
3、烟草中含有的主要有害成分是 (ABCD)
A、尼古丁
B、烟焦油
C、一氧化碳
D、致癌物质等
4、吸烟会导致多种疾病，请选择认为有害的疾病 (ABCDEFGH)
A、肺癌
B、气管炎
C、肺气肿
D、高血压
E、冠心病
F、胃溃疡
G、脑溢血
H、流产
I、大脑炎
J、肺结核
5、吸烟不仅危害健康，还有其他的害处，你能列举几条吗? (ABC)
A、容易引起火灾
B、浪费钱财
C、吸烟有时还会影响家庭和睦
6、《公共场所禁止吸烟的规定》确定禁止吸烟的场所是: (ABCDE)
A、会议室
B、商店
C、体育馆
D、影剧院
E、中、小学校
7、假如你身边的人突然发生心脏病，应如何抢救? (ABC)
A、立即让病人躺下
B、找出病人身上可能带有的急救药品
C、尽快给急救中心打电话，迅速送医院抢救
D、立即送病人去医院
8、哪些因素与高血压有关？(ABCDE)
A、遗传因素
B、体重因素
C、营养因素
D、吸烟
E、精神因素和心理因素
三、问答题：
1、完整的健康概念是什么？
答：躯体健康、心理健康、良好的社会适应能力。
2、脑力劳动者对膳食中的碳水化合物有何特殊的要求？
答：脑力劳动者对氧缺乏最敏感，应及时提供糖，即膳食中的碳水化合物。
应考虑多选用单糖类丰富的食物，如：小米、蜂蜜、桂圆等。
3、运动有什么好处？
答：它能增强心脏与肺的功能
能降低高血压，心脏病、糖尿病发病的机会
能消耗脂肪、保持健康体重
运动使关节灵活；能防止骨质疏松
运动可全面提高机体机能，延缓器官老化
增强心脏血管、神经、消化、肌肉、骨骼等系统功能，达到延年益寿的目的
改善心理状态
4、什么是平衡膳食？
答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中的营养素的量满足人体正常的生产、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。
5、健康的十大标准是什么？
答：1）精力充沛，面对日常生活和繁重工作从容不迫，且不感过分紧张和疲劳。
2）处事乐观、态度积极、乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3）善于休息，睡眠好。
4）应变能力强，能适应外界环境变化。
5）能够抗御一般性感冒和传染病。
6）体重适中，身体匀称，站立时，头、肩、臀位置协调。
7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。
8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9）头发有光泽，无头屑。
10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松协调。