《双手头后向前抛实心球》教案
《双手从头后向前掷实心球》教案
一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。
（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。
（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。
3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。
4. 掷球练习方法及技巧。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。
2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。
3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。
4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。
（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。
5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。
四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。
2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。
3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。
五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。
2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。
3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。
4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。
六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。
2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。
3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。
4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。
七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。
2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。
3. 监督学生练习，防止发生意外。
4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。
八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。
小学体育三～四年级第五章 投掷与游戏《双手头后向前抛实心球》教案
三颗星闯关预计50%学生达到
四颗星闯关预计30%学生达到
xx ★
00 4m
结
构
学习内容
教学策略
次
数
时
间
组织活动与要求
教师活动
学生活动
巩
固
练
习
游戏：
抱球接力
1、讲解游戏规则
2、安全教育学生成游戏队形集合3次10分
钟
图形：
小垫子
XX □□□
小垫子
00 □□□
要求：遵守游戏规划，注意安全
放松整理
1、整理放松
2、小结本课学习情况
1、指导启发学生小结
2、教师小结
3、课后练习仰卧起坐30次×4/天
4、归还器材
5、师生道别
组织：
成四列横队体操队形
1
次
5
分
钟
△
XXXX
XXXX
0000
0000
要求：注意力集中，勇跃发言
场地器材
手球40个
小垫子20块
标志筒10个
负荷预计
练习密度：30%——35%左右
8
至
12
次
20
分
钟
1、闯关游戏让学生参与热情高涨。
2、要求：严格遵守投掷纪律，前面同学生投出球并捡到球后，后面同学才能投掷。
3、分级闯关有利于学生分层教学，从而实现因材施教。
4、四颗星闯关完成的学生安排他们对其他学习相对困难的学生进行帮助指导，以缩小差距保证整体教学进度
5、一颗星闯关预计95%学生达到。
2、闯关游戏
3、小组合作，体验投掷姿势
4、合作探究闯关秘笈：
①、一颗星（★）
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、课程目标1.学习正确的投掷姿势和方法；2.发展手眼协调能力；3.培养自信心和团队合作意识；4.掌握少儿健康体育的知识和技能。
二、教学内容1.学生了解投掷的技巧；2.学生掌握双手从头后向前抛实心球的方法；3.学生通过实践练习投掷技能；4.学生进行小组合作，加强交流以及合作意识。
三、教学重点1.正确的投掷姿势和方法；2.手眼协调能力的发展；3.通过实践练习掌握投掷技能。
四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）通过投掷实心球的简单示范，引导学生学习掷实心球的目的和重要性。
同时告诉学生需要注意的安全事项。
步骤二：方法讲解（10分钟）1.姿势讲解：将左脚前一步，右脚稍后一些，双脚与肩同宽，身体微微前倾，收臂，掷实心球时，要用两手掌在脸前迎球，并将双手继续向上提起，然后向前挥臂放球。
这样做既可以保证球能够稳稳的落地，也可以保护手腕和手臂。
2.注意事项：投掷的时候手腕不能抖动，肩部也不要过度发力，否则会影响掷球的精度。
同时练习要把球扔得高一点，落点尽量到达伸直的手臂位置，才便于紧紧抓住球。
步骤三：小组练习（30分钟）根据班级人数和条件，将学生分成若干个小组，每组5人。
分别练习掷实心球的基本动作。
要求学生实践练习，注意掌握目标高度并尽可能使球直线落地。
组内合作需要及时帮忙拾掇落地的球，互相交流学习掷球技巧。
步骤四：集体展示（10分钟）小组成员向全班展示掷实心球的过程和理解，班级其他同学可以对表现进行评论，帮助同学提高掷球的技术和思维。
步骤五：总结（5分钟）教师对本堂课的内容和效果进行总结，强调掌握正确的姿态和方法对发展手眼协调能力的重要性，并提醒学生一定要注意安全问题。
五、教学反思通过本次课程能有效地提高学生对掷实心球的认知，学会正确的掷球方法，同时也增强了学生的团队合作意识和自信心。
在后续教学过程中，还可以增加合理的训练量和难度，来更好地发展学生的体能水平和教育素养。
第4课 投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.了解实心球的特点和投掷方法。
2.学会双手从头后向前抛实心球的技巧。
3.培养学生的运动协调能力和判断能力。
二、教学重点和难点1. 教学重点1.实心球的特点。
2.双手从头后向前抛实心球的技巧。
2. 教学难点如何让学生掌握实心球的投掷方法。
三、教学准备实心球、课件、PPT等教学辅助工具。
四、教学过程1. 导入环节老师问学生们是否喜欢玩球类运动，能举出几种自己喜欢的球类运动，如何进行比赛等问题，激发学生对此次课程的兴趣。
2. 教学内容(1) 实心球的特点•实心球是由橡胶或塑料制成，重量适中，质地坚硬。
•实心球的投掷过程需要双手配合，需要注意力度和角度的掌握，才能达到较远的投掷距离。
(2) 投掷实心球的技巧•投掷前要站直，将球握在手心中心。
•双手从头顶向后摆动，再向前伸出，掷出球。
•控制好力度和角度，达到投掷的目的。
(3) 实践演练老师向学生演示双手从头后向前抛实心球的投掷过程，让学生看清楚每个动作的要领和顺序。
然后，让学生根据老师演示的方法分组制作实心球，并进行实践演练。
3. 巩固练习在巩固练习环节，老师可以通过制定投掷游戏规则，让学生们进行比赛，增强运动能力和判断能力。
4. 课后反思在课后反思环节，老师可以让学生回顾和总结今天的学习内容，并给出一些反馈意见，帮助学生改进自己的投掷技巧和思考问题的能力。
五、教学效果评估教学结束后，老师可以通过观察学生的投掷动作和投掷距离等方面对教学效果进行总结和评估。
六、教学延伸为了帮助学生更好地掌握实心球的投掷方法，老师可以让学生通过实践掌握其他球类运动的投掷技巧和方法，如篮球、排球等，从而进一步提高学生的运动能力和协调能力。
七、教学注意事项1.在实践演练环节，要注意学生的安全，防止脱手或球掉落等事故发生。
2.学生应该根据自己的实际能力掌握投掷的力度和角度，避免投掷过程中产生不必要的身体伤害。
3.在教学过程中要充分调动学生的积极性，让他们感受到投掷的乐趣和挑战，从而更好地掌握相关技巧和方法。
(完整版)《双手从头后向前掷实心球》教案
（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。
2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。
3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。
二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。
2. 投掷实心球的训练方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。
2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。
四、教学资源1. 实心球若干个。
2. 投掷区域。
3. 安全防护用品。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。
2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。
3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。
4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。
4.2 学生互相鼓励，积极参与。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。
5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。
六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。
2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。
3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。
六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。
6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。
6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。
《双手头后向前抛实心球》教案
~
3次
4
*
8拍
基
本
部
分
一、双手从头后向前抛实心球
1、动作要领：
两脚前后开立，两臂屈肘，两手持球于头后；上体稍后仰，然后两腿用力蹬地、收腹和甩臂，将球从头后向前上方抛出。
2、学习步骤：
（1）、自主玩实心球；
（2）、徒手分步动作练习；
（3）、徒手完整动作练习；
（八路军进行各种战术演练）
（4）、持球分步动作练习；
跳跃运动。
1、组织：成一路纵队围绕场地8字形节奏跑。
见图二
（图二）（图三）
要求：步伐整齐，精神饱满。
2、组织：大泡泡（散开到大圈）
小泡泡（集中到小圈）见图三
要求：快速到达指定位置，注意安全。
3、组织：学生围绕圆形场地跟随教师在音乐的伴奏下做球操。见图三（大泡泡）
要求：动作到位，活动充分。
7′
~
8′
1次
见图五
2、要求
（1）、遵守游戏规则；
（2）、注意安全，右侧超人。（图五）
15
~
18
10
~
12
3次
6
~
8次
2
~
3
次
结
束
部
分
一、放松舞蹈：《只怕不抵抗》；
二、课后小结；
三、安排收送器材；
四、宣布下课，师生再见。
一、组织：同图三（大泡泡）
在音乐的伴奏下，老师和同学们一起舞蹈。
要求：动作欢快路军进行实弹演练）
（5）、持球完整动作练习。
（对进入埋伏圈的日本鬼子进行轰炸）
重点：用力顺序和球的出手角度
难点：全身协调用力
二、游戏：抢运弹药
投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案
投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.熟悉实心球的重量和大小；2.掌握投掷实心球的基本技巧；3.了解物体受力对投掷的影响；4.培养学生的协作精神和拼搏精神。
二、教学内容1.实心球的重量和大小；2.投掷实心球的基本技巧；3.物体受力对投掷的影响。
三、教学重点和难点1.掌握投掷实心球的基本技巧；2.了解物体受力对投掷的影响。
四、教学任务1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，询问实心球的重量和大小；2.让学生举起实心球感受实心球的重量；3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量。
2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作；2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习。
3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响；3.让学生分析不同环境下的投掷练习，了解空气阻力的影响。
五、教学过程1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，并由教师引导回答：•实心球的重量是多少？•实心球的大小和其他物品相比如何？2.让学生举起实心球，感受实心球的重量，回答：•实心球重吗？3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量，回答：•实心球比哪些物品大？比哪些物品小？•实心球比哪些物品重？比哪些物品轻？2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作：•双手握住实心球；•将实心球举过头顶；•向前摆出一定的动作，然后用力向前投掷实心球。
2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；•教师示范投掷实心球的动作；•学生模仿教师的动作进行练习。
3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习：•让学生从低处、高处、远处、近处投掷实心球；•学生进行自由探究，找到适合自己的投掷方式。
3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；•实心球投掷时，受到力量的变化是什么？•实心球在投掷过程中受到的力量有哪些？2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响：•将实心球与其他物品进行组合，尝试用同样的力量投掷不同重量的物品；•让学生回答单独投掷实心球和组合物品后的差异。
二年级体育教学设计《双手从头后向前抛实心球 》
二年级体育教学设计《双手从头后向前抛实心球》一. 教材分析《双手从头后向前抛实心球》是小学二年级体育课程中的一项基本技能训练。
通过本节课的学习，使学生掌握双手从头后向前抛实心球的基本技术要领，提高学生的投掷能力，培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
二. 学情分析二年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，但注意力容易分散，需要教师通过多种教学手段维持学生的学习兴趣。
此外，学生的基本体育技能和体能水平参差不齐，需要在教学过程中给予不同水平的学生适当的关注和指导。
三. 教学目标1.知识与技能：学生能够掌握双手从头后向前抛实心球的基本技术，提高投掷能力。
2.过程与方法：通过分组练习、比赛等形式，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
3.情感态度与价值观：培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神，增强学生对体育运动的热爱。
四. 教学重难点1.教学重点：双手从头后向前抛实心球的基本技术。
2.教学难点：抛球时的手臂摆动幅度、用力点和投掷角度。
五. 教学方法1.示范法：教师或优秀学生进行动作示范，引导学生正确掌握技术要领。
2.分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，针对学生的个体差异进行针对性指导。
3.比赛法：学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和团队协作精神。
4.反馈法：教师及时给予学生反馈，鼓励学生自主纠错，提高技术水平。
六. 教学准备1.实心球若干个，提前布置好投掷区域。
2.教学场地：篮球场或足球场。
3.教学音响设备：用于播放音乐和指令。
4.计时器：用于记录学生投掷成绩。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍双手从头后向前抛实心球的技术要领和重要性，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师进行动作示范，讲解双手从头后向前抛实心球的技术动作，强调投掷时的手臂摆动幅度、用力点和投掷角度。
3.操练（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导。
针对学生的个体差异，给予适当的关注和指导，帮助学生纠正动作偏差。
4.巩固（5分钟）学生进行比赛，让学生在实战中运用所学技术，提高投掷能力。
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4、认真听老师分析易犯错误，积极思考。
5、学生积极、主动进行徒手练习。
6、根据老师的安排，进行原地双手头后向前掷实心球的练习。
10次/人（15分钟）
7、积极、认真、主动地进行练习。
8、学生之间相互学习、互帮互助。
1、迅速排好队伍。
2、跟老师做放松操。
3、认真听老师的总结，积极反思自己的学习情况。
4、迅速投入各自的角色。
1、按老师要求进行积极、主动慢跑2圈。
2、迅速排好队伍。
3、根据老师要求，迅速成体操队形散开。
4、模仿老师动作，积极、主动进行准备活动。
1、迅速排好队伍。
2、认真听老师的讲解，积极完成游戏，注意安全
1、迅速排好队伍。
2、认真听老师的讲解，积极思考；仔细观察老师的示范动作。
3、根据老师的口令积极、主动的调整队伍，按老师要求认真进行徒手练习。
2、遵守课堂纪律，认真思考课作业。
教学后记
7、教师指名做的好的学生表演示范，教师作讲解。
8、引导学生相互学习。
1、鸣哨集合学生，整理队伍。
2、教师示范、领做放松操。
主要放松手、腰部。
3、小结本次课的学习情况，表扬做得好的同学，并提出今后的要求。
4、宣布课外作业，收还器材
5、宣布下课。
1、迅速排好队伍。
2、报数，检查自身着装。
3、向老师问好，明确本次课的内容和要求。
《双手头后向前抛实心球》教案
课题
双手头后向前抛实心球
教学目标
1、认识目标：使学生初步理解原地双手头后向前掷实心球技术的动作要领和方法。
2、技能目标：使85%的学生初步掌握原地双手头后向前掷实心球的技术。
3、健康目标：发展学生的腹背肌和手臂的力量素质，培养学生的投掷能力。
4、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，以及认真思考、积极进取、刻苦顽强的良好品质。
4、协助老师收还器材。
5、下课。
1、组织如下：
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO图（一）
OOOOOOOOO
△
2、要求：齐、静、快
1、学生慢跑时：不能推、拉、扯人，保持队伍、队形整齐。
2、集合队伍时，如上图（一）所示。要求齐、静、快，
3、做音乐操时如下：
O O O O O O O O O
以游戏（双手头上向后向前胯下传实心球）的形式引入本节课的主要内容。
将学生分成两个组，以比赛的形式完成游戏。
1、鸣哨集合，整理队伍。
2、讲解、示范原地双手头后向前掷实心球动作要领。
动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。球离手时，应做屈腕和手指拨球动作。
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
O O O O O O O O O
△图（二）
1、集合，听老师讲解、示范时组织如下：
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO
△
OOOOOOOOO
OOOOOOOOO图（三）
要求：前排同学坐下来，认真听、仔细观察，并积极思考动作要领。
2、进行徒手练习时，队形组织如上图（二）所示
场地
器材
标准篮球场一块、实心球（1公斤）25个、音乐播放器一台
重
点
掷实心球时的屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂的技术。
难
点
投掷实心球动作的连贯性和协调性。
顺序
教学
内容
时间
教师活动
学生活动
组织与要求
一
二
三
四
课堂
常规
（开始部分）
热身
活动
（准备部分）
学习原地双手头后向前掷实心球
（基本部分）
整理
活动
（结束部分）
3、持球进行练习时，组织形式如下：
OOOOOOOOOOOOOOOOOO女
OOOOOOOOOOOOOOOOOO男
↓投掷区↓△
图（四）
要求：听从老师安排，按次序逐排依次进行投掷，并注意安全，遵守课堂纪律，主要安全。
认真观察做对比
1、排队和做放松操时组织如上图（一）所示。
要求：齐、静、快
学生背阳、风沙、干扰等。
3
分钟
7分钟
25分钟
5分钟
1、鸣哨集合，体育委员整理队伍，报告人数
2、检查学生人数、着装。
3、向学生问好，宣布本次课的内容及要求。
4、安排见习生。
1、慢跑练习
要求：围操场慢跑2圈，调整呼吸，注意活动手背。
2、做音乐操（体操队形）
3、针对本节课的主要内容做相关准备活动练习
1、弓步压腿
2、两人一组相互压肩
3、口令调整队形，组织、指导学生进行徒手练习。教师领做。
4、分析易犯错误。
易犯错误：没有充分利用蹬腿收腹的力量，仅仅靠双手的力量将球掷出。
注意用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。出手速度要快，用力要猛，出手角度要掌握好。
5、教师巡视、纠错。
6、口令调整队伍，组织、指导学生进行原地双手头后向前掷实心球练习。