8个面试TIPS
hr问题回答技巧
1、请你简单的自我介绍一下？【Tips】①口述内容不可与简历内容冲突；②阐述方式避免过度官方且语速较快；③言简意赅，直击要害，抓重点突出项；④面试前应自己模拟练习几次，避免过度紧张导致的口吃、发音不准等。
【例】尊敬的面试官您好，非常荣幸能够拥有这次面试的机会，下面我简要介绍一下自己：我叫小阿giao，来自xxxx大学xxxx学院，之前在xx公司xx部门实习过xx。
根据对岗位的理解及自身的性格特点，我投递了贵公司的xx岗位，并且我很看好贵公司在该行业的发展前景与蓬勃潜力，并怀揣着充足的热情想要投入到该行业中去，非常希望在贵公司这样的大平台上与大家一起努力，共同发展！2、你为什么选择我们公司？【Tips】①HR想了解你的求职动机与渴望程度及对公司的了解；②可以从行业、企业、岗位、未来展望等角度叙述。
【例】是这样的，众所周知，xx行业目前的形势非常火热，而贵公司在该行业的地位与口碑也是数一数二，平台是足够宽广的。
而且我认为贵公司十分重视年轻人才，考虑到自身的专业基础以及性格特点，我认为这项工作是很适合我的，我也相信自己可以做好！3、谈谈你有什么优点？【Tips】基本上是面试必问！问题虽然简单，但回答不好容易减分！你所回答的优点需要与投递岗位所匹配，也就是该优点可以为你投递的岗位添砖加瓦，相关性极强！不要随便列举一些毫不相关的点哦~【例】我认为我是一个执行力较强的人，展开来讲的话，面对一个具体的任务或者工作，只要我明确了工作目标和方法论，我会立马执行，然后在执行的过程中不断优化执行方法，请教前辈或者部门同事，尽自己的最大努力去完成业务目标并实现结果的最优。
4、谈谈你自己的缺点？【Tips】①不要直言自己没缺点，谦虚点，我的朋友；②更不要把一些明显的“优点”看作“缺点”；③不要说一些致命的缺点；④建议口述一些与应聘岗位“相关性小”的缺点，此处自己把握哦~~【例】我觉得我的缺点是我在该行业没有充足的实际工作经验，所具备的专业基础和专业能力是较为基础的，在实践方面还有些许不足，需要在日后的工作过程中不断学习，不断总结。
求职面试Self-introduction技巧
求职面试Self-introduction技巧自我介绍(Self-introduction)Tips:自我介绍时，要牢记：让面试官知道自己是事先准备好的。
可以采用“URBAN”法则：Unique,Relevance,Bonding,Arousing,NeatUnique独特：在众多应聘者中第一分钟就凸显出来。
在自我介绍中务必要把自己一些很独特、很与众不同的经历或特长说出来。
Relevance相关：记住面试官只是希望知道你的个人经历及特点是否能够为未来的工作铺路。
Bonding联结：可根据面试前对公司的调查及了解，看看自己有没有什么特点和这个公司的一些文化特点相符合的。
试想：面试官也是倾向于雇用那些和他们类似或他们喜欢的人。
Arousing富有激情：很富有激情的自我介绍很自然地能给面试官留下深刻印象，因此在准备时，除了熟练，语音语调上也要多加练习。
Neat简洁：自我介绍的内容以及用词、叙述方式等都要简洁干脆。
内容不用涉及过多的细节；多用实义动词而少用be动词以及虚词；说话要干脆，不要拖拉。
面试类型面试前，做到有针对性地准备，首先要了解该公司有哪些面试类型，了解面试种类有助于缓解不必要的紧张情绪。
常见的面试类型分为：（1）电话面试(TelephoneInterview)（2）一对一面试(One-on-oneInterview)（3）一对多面试(Committee/PanelInterview)（4）行为面试(BehavioralInterview)（5）案例面试(CaseInterview)（6）压力面试(StressInterview)（7）技术面试(TechnicalInterview)（8）小组面试(GroupInterview)一对一面试进入了一对一的面试阶段，就证明应聘者已经成功通过了基本的筛选流程，公司选择的范围已经相对缩小，并把应聘者当作一个有竞争力的候选者。
通常这轮面试由部门主管进行，有时也会有人力资源部门的人员参与。
面试自我介绍小技巧_面试必问10大问题回答
面试自我介绍小技巧_面试必问10大问题回答在求职的时候我们个人自我介绍如果介绍的不好可能会失去这份工作。
下面是小编整理的面试自我介绍小技巧_面试必问10大问题回答，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家有所帮助。
面试自我介绍技巧一.面试自我介绍原则1.实事求是，简历一致2.简洁明了，突出重点3.发育标准，吐字清晰4.态度自然，彬彬有礼二.自我介绍内容1.开场白-问候语; 首先求职者要敲门进入面带微笑站好后说各位考官上午好/各位领导好/各位老师好，声音要洪亮，底气要足，语速要自然。
一般情况下考官会和你握手，如果考官没有和求职者握手不要主动握手。
当考官说请坐的时候才可以坐下。
2.核心介绍; 包括四个内容：你是谁?你做过什么?你做成过什么?你像做什么?你是谁：个人覆历——姓名年龄籍贯教育背景——毕业学校专业专业特长——受教育情况相关特长：3.结束语：当考官说：我们十分欣赏你的能力你的介绍很全面，这时一定要对考官表示感谢，说声谢谢。
三.自我介绍注意事项1.面试前准备草稿2.不要过多使用口头语(那么然后)3.掌握时间，不宜过长4.手的辅助动作不要频繁5.眼睛不要东张西望<<<返回目录面试注意事项1、面试前需要仔细了解对应企业的情况，对方的企业文化、主营业务、未来的发展方向。
如果跑过去面试，其实对该企业一点也不了解的，就仅仅知道来面试某个岗位，那对方单位肯定不想要这样的人。
2、在面试的时候，需要自信、稳重与大方。
作为一个职场工作者需要的不仅仅是专业的理论知识，还需要有一定的应变能力，在面对问题的时候临危不乱，依然能井井有条的将事情安排妥当，有这样的自信、稳重和大方，就是企业单位需要的人才。
3、注意自己的仪容仪表，穿着需要大方得体。
女生穿裙子，裙子不要太短，可以化淡一点的妆，男生头发也不要太长，走路或者站着的时候一定要挺胸抬头。
4、面试的时候需要注意自己的礼貌问题，在面试官对你提出一些建议的时候，要说声谢谢指导，面试结束的时候，要与面试官微笑点头致意，尊重面试官，因为尊重别人就是尊重自己。
八个面试礼仪及技巧
八个面试礼仪及技巧面试礼仪及技巧是面试过程中非常重要的一部分，它可以展示出求职者的专业素养和对工作的认真态度。
下面我们将介绍八个面试礼仪及技巧。
1.穿着得体：在面试中，穿着得体是给面试官的第一印象，所以应该选择合适的着装。
一般来说，正式面试应该穿着正装，颜色以深色系为主。
2.准备充分：面试前，要对应聘的公司进行充分的了解，包括公司的背景、产品或服务、市场竞争情况等。
这样你在面试过程中可以更好地回答问题，展示自己的专业知识和对公司的兴趣。
3.注意交流技巧：在面试中，与面试官的良好交流是很重要的。
要保持良好的身体语言，如坐姿端正、眼神交流和微笑等。
同时，要倾听面试官的问题仔细思考后再回答，不要匆忙回答，以免回答错误或者含糊不清。
4.充分展示自己：在面试过程中，要能够清楚地表达自己的优势和经验。
通过举例子、讲述工作经验等方式，向面试官展示自己在相关领域的实际能力和成果。
5.用具体事例回答问题：面试中，面试官通常会问到一些具体的问题，这时候，要尽量用具体事例回答。
借助实际案例，可以更具体地描述自己的能力和应对问题的能力，增加自己的可信度。
6.提问的技巧：面试过程中，面试官通常会询问你是否有什么问题要问。
这是一个机会，你可以提出一些有针对性的问题，展示你对公司和职位的兴趣和了解程度。
同时，你的问题也可以给面试官留下深刻印象。
7.备份资料：在面试前，要准备好自己的个人简历和其他相关资料的备份，以备不时之需。
这样可以给面试官留下你的认真与负责的印象。
8.送礼的礼仪：在一些场合下，求职者可能会考虑给面试官送礼物。
如果你决定送礼物，要选择合适的礼物，例如一本专业书籍、一份精致的名片夹等。
同时，要注意礼物的价值不宜太高，以避免给面试官造成尴尬。
总之，在面试过程中，面试礼仪及技巧是非常重要的，它能在很大程度上影响你与面试官的印象和沟通效果。
所以，作为求职者，要充分准备，熟悉面试的注意事项，并遵循面试礼仪及技巧来展示出自己的专业能力和素养。
英文面试注意事项
英文面试注意事项Tips for a Successful Job InterviewA job interview is a crucial step in the hiring process. It is an opportunity for candidates to showcase their skills, qualifications, and personality to potential employers. However, it can be a nerve-wracking experience for many. To ensure a successful job interview, it is important to prepare adequately and keep a few key tips in mind. In this article, we will discuss 10 essential things to consider when preparing for a job interview.1. Research the CompanyOne of the most important things to do before a job interview is to research the company. Familiarize yourself with its mission, values, products, services, and recent news. This will not only demonstrate your interest in the company but also help you understand its culture and tailor your answers accordingly.2. Review the Job DescriptionCarefully review the job description provided by the company. Identify the key skills and qualifications required for the role and think about how your experience aligns with them. This will enable you to highlight relevant achievements and experiences during the interview.3. Dress ProfessionallyFirst impressions matter, so it is crucial to dress professionally fora job interview. Choose appropriate attire that reflects the company's dress code and industry standards. Dressing well shows respect for the interviewers and portrays a sense of professionalism and readiness.4. Practice Frequently Asked QuestionsPrepare for potential interview questions by practicing your answers beforehand. Some common questions include "Tell me about yourself," "Why do you want to work for our company," and "What are your strengths and weaknesses." Practice responding confidently and concisely, ensuring your answers highlight your skills and experiences.5. Prepare Questions to AskAt the end of a job interview, the interviewer will typically ask if you have any questions. Prepare a few questions in advance to demonstrate your interest and engagement. Ask about the company's future plans, opportunities for professional growth, or specific expectations for the role. This will show that you have done your homework and are genuinely interested in the position.6. Bring Copies of Your ResumePrint multiple copies of your resume and bring them to the job interview. Even if the interviewer may have a copy, it is always good to have extra copies in case there are multiple interviewers or unexpected circumstances. This shows preparedness and attention to detail.7. Arrive EarlyIt is important to arrive on time or, preferably, a few minutes early for a job interview. Plan your route in advance and factor in potential delays. Arriving early demonstrates punctuality and reliability, two important qualities sought by employers.8. Be Confident and AuthenticDuring the interview, it is important to be confident and authentic. Maintain eye contact with the interviewer, speak clearly, and be yourself. Showcase your strengths and accomplishments without exaggeration or false modesty. Remember that the interviewer is assessing not only your skills but also your personality and fit within the company culture.9. Bring Relevant Supporting DocumentsDepending on the position you are applying for, it may be helpful to bring relevant supporting documents such as a portfolio, certifications, or letters of recommendation. These documents can provide tangible evidence of your skills and experiences, reinforcing your qualifications and making you stand out from other candidates.10. Follow up with a Thank You EmailAfter the interview, it is important to follow up with a thank-you email. Express your gratitude for the opportunity to interview andreiterate your interest in the position. This is an opportunity to express any additional thoughts or qualifications that may further strengthen your candidacy.In conclusion, a successful job interview requires adequate preparation, confidence, and authenticity. By researching the company, reviewing the job description, dressing professionally, practicing common questions, and preparing questions to ask, you will be well-equipped to present yourself effectively during the interview. Further demonstrating your preparedness through bringing copies of your resume, arriving early, and bringing relevant supporting documents will reinforce your professionalism. Finally, following up with a thank-you email will leave a positive, lasting impression on the interviewer. Good luck with your job interviews!继续写相关内容：11. Analyze the Job RequirementsTo further prepare for your job interview, take the time to analyze the job requirements in detail. Understand the specific skills, qualifications, and experience the company is seeking in a candidate. Identify how your own background aligns with these requirements and think about specific examples or achievements that demonstrate your fit for the role. By analyzing the job requirements, you can effectively tailor your answers during the interview to address the specific needs of the company.12. Practice Behavioral QuestionsBehavioral questions are commonly asked during job interviewsand require you to provide specific examples of how you have handled certain situations in the past. These questions usually begin with phrases like "Tell me about a time when..." or "Give me an example of a situation where..." Practice answering these types of questions by using the STAR method: describe the Situation, Task, Action, and Result. This will help you structure your responses and provide relevant details that showcase your skills and abilities.13. Understand the Company CultureCompany culture plays a significant role in the success of an organization, and it is important for candidates to understand and align with it. Research the company's values, work environment, and employee testimonials to gain insights into its culture. During the interview, be observant and try to gauge whether the company's culture is a good fit for you. It is crucial to show genuine interest and enthusiasm in working within their culture and contributing to their team.14. Demonstrate Your Problem-Solving SkillsMany job interviews include questions that assess your problem-solving skills. These questions are designed to evaluate your ability to think critically and find effective solutions. Prepare examples of how you have approached and solved problems in the past. Clearly articulate the steps you took, the challenges you encountered, and the successful outcome you achieved. Demonstrating your problem-solving skills can give the interviewer confidence in your ability to handle challenges that may arise in the role.15. Show Your EnthusiasmEmployers value candidates who are enthusiastic about the role and the company. During the job interview, make sure to convey your genuine interest and enthusiasm. Connect your personal goals and passions to the position and explain why you are excited about the opportunity. Employers are more likely to hire someone who is passionate and motivated, as they tend to be more engaged and productive in their work.16. Practice Non-Verbal CommunicationNon-verbal communication, including body language and facial expressions, can greatly impact the impression you make during a job interview. Practice maintaining good posture, using appropriate hand gestures, and maintaining eye contact with the interviewer. Smile when appropriate and be mindful of your facial expressions, showing interest and engagement throughout the conversation. A positive and confident non-verbal presentation can enhance your overall communication and leave a lasting impression on the interviewer.17. Be Prepared for Different Interview FormatsIn today's digital age, job interviews can take various formats, including in-person, phone, video, or panel interviews. Make sure you are prepared for different scenarios. If it is an online interview, check your internet connection, camera, and microphone in advance. Dress professionally even for a phone interview, as it canhelp you adopt a more professional mindset. Being prepared for different interview formats shows adaptability and flexibility, which are important qualities employers seek in candidates.18. Reflect on Your Own QuestionsWhile preparing questions to ask the interviewer, take some timeto reflect on what you genuinely want to know about the role and the company. Asking well-thought-out questions shows that you have a genuine interest in the position and have done your research. Additionally, it provides an opportunity for you to gather more information to determine if the company and role are the right fit for you.19. Manage Your NervesNervousness is natural during a job interview, but managing it effectively can help you perform at your best. Take deep breaths, practice relaxation techniques, and remind yourself of your qualifications and strengths. Visualize yourself succeeding in the interview and use positive self-talk to boost your confidence. Remember that the interviewer wants to see you succeed, so try to relax and trust in your preparation.20. Learn from Every InterviewEven if you do not receive an offer after a job interview, it is important to see it as a learning experience. Reflect on the questions asked, your own performance, and the overall experience. Identify areas where you can improve and use this knowledge tobetter prepare for future interviews. Learning from every interview will help you refine your skills and increase your chances of success in the future.By following these tips, you can approach your job interview with confidence and increase your chances of success. Remember to thoroughly prepare, showcase your skills and experiences, and be yourself. Good luck!。
英语面试的7个技巧
英语面试的7个技巧Tips from Candidate No。
1 （Predicting Questions猜测面试问题）You can start by collecting all of the material that is likely to be covered during your exam period。
Read over the information to recognize any possible themes or patterns。
If you are working with a textbook，you can use titles and subtitles to find probable themes。
Now try to predict possible essay—type questions from the themes。
What would you ask if you were the teacher？开头收集全部英语复试中考官可能会问的话题。
认真阅读这些信息来辨别可能会在复试中消失的主题或形式。
假如你手上有相关教科书可以研习，你可以多多关注主题名或副标题，以便猜测可能性极大的主题。
现在，开头猜测，假如你是考官老师，你会选择什么样的论文型问题作为面试问题呢？Tips from Candidate No。
2If possible，go back over old tests and re—word the questions youve answered before。
This is how many teachers come up with questions for a comprehensive exam。
假如可能的话，重温一下往年的考查题目并重新命题你之前解答过的问题。
这是许多老师在综合考试出题时的策略。
我提示：像老师一样思索如何测试考生，你才可以真正做到知己知彼，百战百胜。
应届生求职面试礼仪技巧及准备
面试礼仪1.衣着：参加面试宜着装干净、整洁、有精神，以示对用人单位的尊重，面试衣着最好不要跟平时一样随意舒适即可，而应选择干练的职业装或者稍微正式一些的衣服，女生着高跟鞋，因此，先要给自己置备一套专门用于参加面试的行头，买回来后不要舍不得穿压箱底，而应在平时适当拿出来穿穿，稍微穿习惯效果会更好，另外，女生面试尽量穿高跟鞋，高跟鞋是女生提升气质，增强自信的秘密武器。
2.妆容：女生参加面试可化清淡的妆容，稍微修饰自己，让自己看上去干净、舒服，有神采，切记妆容不要太过浓艳，腮红不要过重，否则适得其反，男生要修剪干净、利落，有精神的发型、胡须，参加面试前注意洗头，保持面部干净。
3.从现在开始，学会练习微笑，练习坐姿、姿势。
俗话说爱笑的女孩子运气不会太差，此话同样适合男生，注意笑容不宜太开，太大声，以免让面试官感觉自信过头或是不能很好的控制自己的情绪，要注意对着镜子练习自己的笑容，同时练习自己说话的方式，练习坐姿。
此外，还要练习好基本动作，敲门、走路、问好、递简历、搬凳子、微鞠躬、道谢等基本动作，努力做到动作自然、利落、得体。
以展示自己良好的修养。
4.礼貌：面试从敲门进入面试场地到面试结束，切记全场都要努力表现自己做好的自身素质，面试开始前遇到“冷场”，可以主动问候面试官：“你好，非常高兴能有机会参加xxx公司的面试。
”中途自我介绍、回答问题要注意思路清晰、简洁明了、切中要害，并带着微笑认真回答。
5.结束：当听到面试官说：“同学，今天你的面试到此为止”切记面试还没真正结束，记住要微鞠躬点头道谢：“谢谢，辛苦了”。
并注意将原来的凳子复原。
（搬回远处“。
再注意妥善拿好自己的物品离开。
面试技巧1.认真准备简历：首先根据面试不同的职位准备4~6个版本，并根据用人单位的实际需求投递相应的简历，制作简历注意只要一页纸，可采用稍微厚点的精装纸打印，拿出来更有质感，另外简历内容书写要注意多用动词表现自己的经历，少用虚词、形容词，并注意多用数字，做到用事实说话。
视频面试技巧和注意事项,最全攻略
这段时间受疫情的影响，不少公司为了求得人才都开启了在线招聘流程，主要以电话、视频为主的远程面试替代线下面试。
因此线上面试也成了特殊时期下求职招聘的一种主流方式。
小编身边也有很多找工作的小伙伴会这样说，自己在线上面试的时候总感觉发挥不好，因为这样失去了机会颇为可惜，问我有没有一些线上面试的技巧，小编整理了一些，也谈不上是技巧，因为面试技巧线上线下都差不多，只能算是线上面试和线下面试的一下区别，希望这些小tips能对大家有用。
1、提前查看面试官的邮件或者消息俗话说得好，不打无准备的仗。
提前查看面试官的邮件和消息是为了让你确认好面试的时间和相关要求，提前准备好。
有条件的话最好要查一下该公司的情况，毕竟知己知彼才能百胜。
2、提前下载好视频软件提前在新安人才网官网或者应用商城下载正版的新安人才网求职软件，并稍微的熟悉一下该视频面试的功能，设备的权限要一一打开，以免造成面试过程中双方都听不到彼此的声音或者不知道在哪里操作。
建议把用户名改成真实姓名，并上传一张自己真实的正规照。
3、检查好设备状况，确保网络顺畅有条件的建议选择用自己流量来进行面试，如果流量不多的可以选择在无线网信号好的地方进行，确保网速畅通，可以满足视频需求。
并且要把摄像头放在合适的位置上，以便面试官进行眼神交流。
4、选择合适的地点找个相对舒适的背景墙，一般建议是白墙，将摄像头所能涉及的范围内整理干净，避免杂乱的情况。
注意背景中不要出现反光的东西，光线尽量选择充足的地方，尽量避免屏幕上的强光，以便面试官清楚地看到你。
5、注意形象女士可以稍微画个淡妆显得自己气色好点，男士发型保持清爽。
如果有正装的话，建议最好穿正装，让面试官感受你的认真和专业，保障面试官对你的第一印象。
6、良好的面试环境要确保周围环境安静，保证问题听得清晰，让自己的回答思路不会受到外界环境的影响。
关掉你的手机和任何电脑通知声音调成静音，确保在面试过程中不会出现干扰的声音。
通知你的家人或者旁边的人，让他们不要打扰到你。
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8个面试TIPS，助你成功拿到offer
一、简历要详，又要简
所谓要详，就是指一定要充分地把自己的优势批露出来，不用把一些很虚的东西一一点到，但要把很实际的东西展示出来，这个时候没必要保留;但同时，不能冗长啰嗦，点到为止，言简意陔，所以又要简，再长了，除非你的简历有格外吸引人之处，否则简单些，才会有更多的用人单位的目光投注在其中。
二、说话要稳，不能浮躁
在我跟其他人一起竞聘时，尤其是跟一些应届生一同应聘时，往往会感觉那些应聘者说话时好象很激动，有时也很做作，不自然，仿佛学生气很重，这些东西也许在应聘学生会时管用，到了用人单位有时会被人认为没有社会基础，不予以录用。
三、要有耐性
耐性很重要。
有时，你按约定时间去了，可能往往要等一段时间，我最久的曾等过一下午。
如果是好工作，不要因为等得久而放弃。
绝对不要用对方不守信或是效率太差为理由否决对方，这是很不成熟的学生气的表现。
社会就是社会，你一定要学会适应社会，不要让社会来适应你。
四、要有特点，但不宜锋芒太露
大家都在应聘，如果条件也没啥突出的，那么你的谈吐及说话内容就要有与众不同之处，来给对方留下深刻的印象，这个如果你没有自身的特长，就要刻意去思考一些更好的办法，但不要太另类，太哗众取宠，这样反而弄巧成绌;可是同时也不要把锋芒显得太突出，毕竟这是应聘，锋芒太露有些时候会带来意想不到的副作用。
我本人的口才太佳，每次应聘都会在这方面有突出表现，但同时相信也带来过副作用。
许多次都会被人提出口才甚佳之语，但往往得不来复试通知。
五、不要太显个性
个性是要有的，但很可能不是你自己认为的那种个性。
我曾聘一单位时，提出如果领导给我充分的空间，我会把工作做好。
当时感觉是一句不错的话，但我没去更多考虑对方的态度变化。
后来回想，对方曾很不满地重复了一句我的话，明显是认为我容易不服从领导，所以印象便打了折扣，果然也没再通知我。
六、不要太注重细节
许多应聘经验的文章里往往写着什么捡了张纸或是注意了什么细节才被录用，这只是能作为文艺典型被批露的内容，不要认为所有单位都会这样，大部分单位还是更重视你的实际能力与表现，不是一些细节，如果你把精力放到了这上面，往往会有副作用显出出来。
七、回答问题要大胆、自信
对方有时会提一些抽象的问题，比如给你十万块你怎么办了，或是相关的问题，这个时候你不要在不知咋答时不好意思地笑，也尽量不要吞吞吐吐，因为你的答案其实并不重要(除非太另类或是太离谱)，重要的是你的表情与态度，是不是有自信，是不是有语言表达的那股锐气，相信你用十万块去买双袜子要是表达好了，比别人吞吞吐吐地去开个大公司录用机会更要大得多。
八、表达你能吃苦，并且事实上也要做好吃苦的准备
吃苦是这个时代人比较薄弱的环节。
记住，这是个很关键的问题，市场经济的大潮里，不比那些计划经济里吃软饭的人们，我们更要突出自己的能力去拼搏属于我们的明天。
你要表达出你能吃苦的决心——包括体力上的以及精神上的(比如受气之类)，这样才能有更多的机会——竞聘成功的以及未来事业的成功。
信息来源：塑料英才网（）是一览英才网旗下网站招聘成员,是专为全国的塑料企（事）业单位提供个性化服务的人力资源网站。
自2004年创办至今，由销售部、市场部、客服部、猎头部与技术部等组成的高效专业团队专为行业企业量身定制招聘服务方案，成为全国最权威、最专业的塑料人力资源提供商。
小贴士：夏季养生常识
立夏已过，炎热的夏季来了。
夏季是充满生气的季节，但同时也要特别注意养生保健。
我们该如何保持在炎热的夏季保持身体健康，从而享受这个夏季呢？让我来告诉大家几个夏季养生保健小常识吧。
1.夏季养生保健之多喝温水
每天要喝七八杯白开水，身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。
水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。
另外矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料。
2.夏季养生保健之补钾
暑天出汗多，随汗液流失的钾离子也比较多，由此造成的低血钾现象，会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症候。
热天防止缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大葱、芹菜、毛豆等也富含钾。
茶叶中亦含有较多的钾，热天多饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。
3.夏季养生保健之尽量穿浅色衣服
深色衣服会吸收阳光，使人体温升高燥热；同时蚊子有趋暗的习性，深色容易吸引蚊子，特别是黑色。
4.夏季养生保健之福自“苦”中来
苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。
热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
苦瓜：取其未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌又能肉炒、烧鱼，清嫩爽口，别具风味。
苦瓜具有增食欲、助
消化、除热邪、解疲乏、清心明目等作用。
此外，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
应注意的是，食用苦味食品不宜过量，否则可能引起恶心、呕吐等症状。
5.夏季养生保健之皮肤瘙痒注意事项。