润肠通便的中药材有哪些
五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些]
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五脏排毒中药配方 [通便排毒中药配方有哪些] 在有许多人都被便秘困扰，一般是身体内的毒素堆积过多导致的，通便排毒已经成为都市人的热门话题。
那么通便排毒中药配方有哪些呢，不妨和本文库一起来了解下通便排毒的14种中药配方，欢迎大家的阅读!通便排毒中药配方1、山楂陈皮决明子茶做法：决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc。
滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
通便排毒中药配方2、通下润肠茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。
将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。
加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
通便排毒中药配方3、茵陈减肥茶做法：茵陈、金樱子、草决明、山楂、荷叶各等份。
将上述中药饮片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶饮。
功效：疏肝理气，清热利湿，降脂减肥。
通便排毒中药配方4、橘皮茶做法：干橘皮6克、茶叶6克。
取相同分量的橘皮、茶叶放进被子里，然后加盖浸泡10到15分钟。
橘皮茶适合在饭后饮用。
每天喝两次，可以多次冲泡。
功效：橘皮茶适合肥胖者、高血压者、高脂血症者饮用。
有健脾消积、减肥降脂的功效。
通便排毒中药配方5、桂花茶做法：桂花3克、茶叶5克。
将桂花、茶叶放进茶杯里，然后倒入开水，用盖子盖住，浸泡15到20分钟。
功效：桂花茶具有减肥消积的功效。
桂花茶比较清香，非常适合肥胖症者减1肥时饮用。
通便排毒中药配方6、桑葚茶做法：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两(择一使用即可)、冰糖一小匙。
将干桑葚丢入水壶中以热水冲泡3分钟后，将水倒掉。
再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。
20种治便秘的中药方
20种治便秘的中药方1. 大承气汤：大黄10克，枳实10克，芒硝10克，厚朴10克，杏仁10克，泻心汤方10克。
2. 枳术丸：枳实15克，白术10克，芒硝10克。
3. 沉香泻肚汤：沉香6克，木通6克，芒硝6克，大黄3克。
4. 芒硝泻法：芒硝8克，生姜10克，泽泻10克。
5. 小承气汤：大黄10克，枳实10克，泻心汤方3克，厚朴6克，杏仁6克。
6. 芍药甘草汤：当归6克，白芍6克，甘草6克，生地6克，泽泻6克。
7. 橘皮汤：橘皮10克，茯苓10克，白术10克，甘草6克，大枣10枚，水煎服。
8. 芎归汤：当归10克，白芍10克，川芎10克，泽泻10克，大枣10枚，水煎服。
9. 地黄汤：地黄6克，当归6克，白芍6克，甘草6克，泽泻6克，大枣10枚，水煎服。
10. 当归芍药散：当归6克，白芍6克，泽泻10克，水煎服。
11. 大黄甘草汤：大黄10克，甘草3克，水煎服。
12. 法半夏汤：半夏10克，泽泻10克，芡实10克，茯苓10克。
13. 桃仁承气汤：桃仁10克，大黄10克，枳实10克，厚朴10克，杏仁10克。
14. 换药承气汤：当归10克，白芍10克，川芎10克，泽泻10克，大黄6克。
15. 三黄泻毒汤：黄连10克，黄芩10克，黄柏10克，泽泻10克，大黄10克，芒硝10克。
16. 厚朴大黄汤：厚朴10克，大黄10克，芒硝10克，枳实10克。
17. 逍遥丸：当归10克，白芍10克，川芎10克，泽泻10克，大黄10克，芒硝10克。
18. 甘草大黄汤：甘草10克，大黄10克，水煎服。
19. 橘核丸：枳实10克，橘核10克，泽泻10克，厚朴10克。
20. 杜仲茯苓汤：杜仲10克，茯苓10克，泽泻10克，大黄10克。
治疗便秘的中药方有很多种，以上列举了其中的20种常用方剂及其克数和用法，但具体使用哪种需要根据患者病情、年龄、身体状况等情况综合考虑，建议在医生的指导下使用。
5味中药治疗便秘各型便秘
5味中药治疗便秘各型便秘治疗便秘的中药治疗便秘的中药组成：决明子10-15g、火麻仁10-20g、肉苁蓉10-15g、当归10-20g、瓜蒌仁10-20g。
先使用量小的中药方：决明子15g、火麻仁10g、肉苁蓉15g、当归10g、瓜蒌仁10g。
便秘是一种临床常见病，指大便秘结不通，排便时间延长，排便困难。
主要由于大肠传导失常，粪便在肠内停留过久，水分被吸收，致粪便干燥。
病机主要为肠胃燥热，气机郁滞，津液耗伤。
便秘轻者对人体影响不大，重者可致腹胀腹痛，纳差食减，肛门裂伤，血栓性痔疮，肛窦炎，便血，脱肛，以及面部起痘，面色侮暗起斑，女性盆腔淤血综合症等。
目前国内亦无特效治疗方法，只是一般西药维持，以及以泻下为主的中药，疗效欠佳不得根除。
本方避免了现有技术所存在的不足之处，使用中药治疗便秘，以期对便秘治疗获得效果好，见效快，治愈率高的治疗目标。
制作方法：1.诸药用药用粉碎机粉碎，打成80目药粉。
2.药粉装入零号胶囊前用紫外线消毒一次；3.把消毒过的药粉存放在无菌车间，制成每粒含0.5g 药粉的零号胶囊，装入瓶中，密闭容器保存备用即为成品。
方解：肉苁蓉：味甘、咸，性温。
能补肾阳，益精血，润肠通便，含微量生物碱、多糖和无机盐，具有降低血压、抗动脉粥样硬化的作用；有一定抗衰老作用；能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。
用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
当归：甘、辛，温。
归肝、心、脾经，补血活血，调经止痛，润肠通便。
用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，肠燥便秘，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡。
酒当归活血通经。
用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。
含蒿本内脂、正丁烯酰内酯、阿魏酸、烟酸、蔗糖和多种氨基酸，以及倍半萜类化合物等。
火麻仁：甘，平。
归脾、胃、大肠经。
润肠通便。
用于血虚津亏，肠燥便秘。
大麻种子含脂肪油约30％。
榨出的新油，绿黄色，经久则变褐黄色。
油的脂肪酸，饱和的为4.5～9.5％；不饱和的脂肪酸中，油酸约为12％，亚油酸53％，亚麻酸25％。
诃子的功能主治与作用是什么
诃子的功能主治与作用是什么一、功能主治诃子是一种中药材，具有多种功能主治，主要包括以下方面：1.润肠通便：诃子含有丰富的纤维素，可有效增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。
2.解毒泻火：诃子性味苦寒，具有清热解毒的功效，可用于治疗火火焰伤、中暑等症状。
3.祛湿利水：诃子具有利尿作用，可排出体内多余水分，减轻水肿症状。
4.明目退翳：诃子含有丰富的维生素A，可促进视网膜的合成，保护眼睛健康，预防近视等眼部问题。
5.抗病毒抗菌：诃子中含有一些活性成分，具有抗病毒和抗菌作用，可用于预防和治疗感冒、发烧、水痘等疾病。
6.消肿止痛：诃子具有消炎作用，可用于减轻肿痛症状，例如扭伤、瘀伤等。
二、作用除了以上提到的功能主治外，诃子还有一些其他作用，具体如下：1.降低血脂：诃子中的一些成分具有调节血脂的作用，能够促使体内的脂肪代谢，降低血液中的胆固醇含量，预防心脑血管疾病。
2.促进消化：诃子可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，有助于食物的消化吸收，改善消化不良和食欲不振等问题。
3.增强免疫力：诃子中富含一些具有抗氧化和免疫调节作用的成分，可以提高人体的免疫力，增强抵抗力。
4.保护肝脏：诃子中的一些成分能够保护肝脏细胞，促进肝细胞的再生和修复，对于肝病患者有一定的辅助治疗作用。
5.抑制肿瘤：诃子中的一些活性成分具有抗肿瘤作用，可以抑制肿瘤细胞的增殖和扩散，有助于预防和治疗肿瘤疾病。
6.改善睡眠：诃子具有镇静作用，可用于改善失眠和多梦等睡眠问题。
总的来说，诃子具有很多功能主治和作用，可以应用于多种疾病的治疗和保健。
但是，作为中药材，使用时需要遵循医生的建议，并且在使用过程中要注意剂量控制和可能出现的不良反应。
国家批准药食两用中药材名单
国家批准药食两用中药材名单一、果实种子类1. 杏仁：杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分，具有润肺止咳、润肠通便的功效。
2. 红枣：红枣富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，具有补气养血、安神助眠的功效。
3. 枸杞：枸杞含有多种活性成分，如多糖、黄酮类化合物等，具有滋阴补肾、益气明目的功效。
4. 葡萄籽：葡萄籽含有丰富的抗氧化物质，如花青素、维生素E等，具有抗衰老、抗氧化的功效。
5. 桂圆：桂圆含有多种营养物质，如维生素C、葡萄糖等，具有补血益气、养心安神的功效。
二、根茎叶类1. 甘草：甘草含有甘草酸、甘草素等成分，具有清热解毒、止咳化痰的功效。
2. 黄芪：黄芪含有多种活性成分，如多糖、皂苷等，具有补气固表、利尿消肿的功效。
3. 当归：当归含有多种营养成分，如挥发油、多糖等，具有补血活血、调经止痛的功效。
4. 茯苓：茯苓含有多种营养物质，如多糖、氨基酸等，具有健脾利湿、排毒养颜的功效。
5. 何首乌：何首乌含有多种活性成分，如二苯乙烯苷等，具有滋补肝肾、益精养血的功效。
三、花类1. 菊花：菊花含有多种活性成分，如黄酮类化合物等，具有疏风散热、清肝明目的功效。
2. 玫瑰花：玫瑰花含有多种营养成分，如维生素C、氨基酸等，具有疏肝解郁、美容养颜的功效。
3. 金银花：金银花含有多种活性成分，如绿原酸等，具有清热解毒、疏风散热的功效。
4. 茉莉花：茉莉花含有多种营养成分，如挥发油等，具有疏肝解郁、理气和中的功效。
5. 桂花：桂花含有多种营养物质，如挥发油等，具有散寒破结、化痰止咳的功效。
四、全草类1. 车前草：车前草含有多种活性成分，如多糖类化合物等，具有清热利尿、凉血解毒的功效。
2. 蒲公英：蒲公英含有多种营养成分，如蒲公英醇等，具有清热解毒、利尿通淋的功效。
3. 荷叶：荷叶含有多种营养物质，如黄酮类化合物等，具有清热解暑、升阳止血的功效。
4. 紫苏叶：紫苏叶含有多种活性成分，如挥发油等，具有解表散寒、行气宽中的功效。
清热解润肠通便的中药煲汤
清热解润肠通便的中药煲汤煲汤在中华民族的饮食文化中占据着重要的地位。
煲汤不仅能够提供营养，还有助于调理身体。
在中药煲汤中，清热解润肠通便的汤品尤为重要。
本文将介绍几种适合清热解润肠通便的中药煲汤。
一、芦荟薏米汤芦荟薏米汤是一种经典的中药煲汤，它具有清热解毒、润肠通便的功效。
制作芦荟薏米汤的材料有芦荟、薏米、红枣和冰糖。
首先，将芦荟剥皮，洗净后切成小块；然后将薏米洗净；接下来，在煲汤锅中加入适量的清水，放入芦荟、薏米、红枣和冰糖；最后，用小火炖煮2小时。
这款汤品可以清热解毒，润肠通便。
二、白茅根薏苡仁汤白茅根薏苡仁汤是一种清热解毒、润肠通便的中药煲汤。
它的材料包括白茅根、薏苡仁、生姜片、枸杞和冰糖。
制作白茅根薏苡仁汤的方法如下：首先，将白茅根和薏苡仁洗净；然后，在煲汤锅中加入适量的清水，放入白茅根、薏苡仁、生姜片、枸杞和冰糖；最后，用小火炖煮3小时。
这款汤品可以清热解毒，润肠通便。
三、黄芩薏米枣汤黄芩薏米枣汤是一款清热解毒、润肠通便的中药煲汤。
黄芩具有较强的清热解毒作用，薏米具有利水消肿的功效，枣能够健脾养血。
制作黄芩薏米枣汤的材料有黄芩、薏米、枣和冰糖。
首先，将黄芩洗净后切片；然后将薏米洗净；接下来，在煲汤锅中加入适量的清水，放入黄芩、薏米、枣和冰糖；最后，用小火炖煮2小时。
这款汤品可以清热解毒，润肠通便。
四、金银花薏苡仁汤金银花薏苡仁汤是一种清热解毒、润肠通便的中药煲汤。
它的材料包括金银花、薏苡仁、红豆和冰糖。
制作金银花薏苡仁汤的方法如下：首先，将金银花洗净；然后将薏苡仁和红豆洗净；接下来，在煲汤锅中加入适量的清水，放入金银花、薏苡仁、红豆和冰糖；最后，用小火炖煮3小时。
这款汤品可以清热解毒，润肠通便。
总结：清热解润肠通便的中药煲汤在烹饪方法和材料搭配上都有一定的讲究。
通过煲汤的方式，中药有效成分被充分释放，从而发挥其疗效。
通过选用合适的中药材和掌握正确的煲汤方法，我们可以制作出美味、营养且具有清热解润肠通便功效的汤品。
番泻叶通便润肠清热解的中草药材
番泻叶通便润肠清热解的中草药材近年来，由于现代人生活方式的改变和饮食结构的不合理，便秘已经成为了一个普遍的健康问题。
对于便秘患者来说，寻找一种温和有效的解决方案非常关键。
中草药材中，番泻叶因其通便润肠、清热解毒的特点备受瞩目。
本文将为大家介绍番泻叶的功效、使用方法以及一些需要注意的事项。
一、番泻叶的功效1. 通便润肠：番泻叶中含有丰富的大黄甙和植物纤维，具有促进肠道蠕动的作用，能够增加排便频率，缓解便秘问题。
同时，番泻叶还能软化粪便，减少排便时的疼痛感，为肠道提供润滑作用。
2. 清热解毒：番泻叶所含的番泻甙具有清热解毒的功效，对于热毒引起的一些疾病，如口腔溃疡、痈疽等，有一定的疗效。
二、番泻叶的使用方法1. 泡水饮用：将适量的番泻叶放入茶杯中，用热水冲泡，静置片刻后可饮用。
此种方式可慢慢起到通便的效果。
2. 煎煮汤剂：取适量的番泻叶放入锅中，加入适量水，煎煮片刻后略微冷却，分多次饮用。
此种方法更适合需要快速缓解便秘问题的人群。
3. 搭配其他中草药使用：番泻叶通常可以与其他中草药如芒硝、火麻仁等配伍使用，以加强通便的效果。
但是，对于搭配使用中草药，建议在专业医生的指导下进行，避免不必要的风险。
三、注意事项1. 用量控制：番泻叶具有泻下作用，使用过量可能会引起腹泻、腹胀等不适症状。
因此，在使用中需根据个体情况和具体需要控制用量，以避免不良反应的发生。
2. 孕妇和哺乳期妇女慎用：番泻叶具有刺激性泻下作用，对于孕妇和哺乳期妇女而言，激烈的泻下作用可能对宝宝的健康造成影响。
因此，在此阶段慎用或避免使用番泻叶。
3. 不宜长期使用：虽然番泻叶有通便的功效，但是长期过度使用可能导致肠道的依赖性，让肠道丧失自身调节功能，进而导致便秘问题的加重。
因此，在使用番泻叶解决便秘问题时，应注意控制使用的时间和频率。
综上所述，番泻叶作为中草药一种，具有显著的通便润肠和清热解毒的功效。
其使用方法简单，而且安全性较高。
然而，为了确保使用的效果和避免潜在的风险，使用者需要注意使用剂量、搭配其他中草药的情况以及特定人群的禁忌等事项。
火麻仁滋补肾气润肠通便的中药良药
火麻仁滋补肾气润肠通便的中药良药火麻仁，作为传统中药材，拥有滋补肾气、润肠通便的功效。
它经过多年的临床应用和科学研究，已经证实了其独特的药理作用和保健效果。
本文将对火麻仁的特点、药理机制以及使用方法进行介绍，帮助读者了解和正确使用这一中药良药。
火麻仁，又称火麻子，是火麻科植物火麻的种子。
它呈圆筒状，外表呈灰白色，内含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。
火麻仁在中医理论中属于滋补类中药，具有滋补肾气、润肠通便的作用。
火麻仁的滋补肾气作用是指它可以补充肾脏所需的营养物质，增强肾脏的功能。
肾脏在中医理论中是人体的重要器官，与人体的生殖、生长、代谢等方面密切相关。
一些人由于生活不规律、饮食不均衡等原因导致肾气不足，出现头发干枯、腰膝酸软、性功能减退等问题。
而火麻仁中的营养成分可以滋补肾气，改善这些问题，使人体恢复健康。
火麻仁的润肠通便作用是指它可以缓解便秘问题，促进肠道蠕动，改善排便困难。
便秘是现代人常见的消化道问题之一，给人们的生活带来很大的不便。
火麻仁中的脂肪和纤维素等成分可以润滑肠道，促进粪便排出，有效缓解便秘症状，维持肠道健康。
使用火麻仁的方法多种多样，可以根据个人情况和需要适当调整。
一般来说，火麻仁可以炒熟研磨成粉末，然后加入温水中搅拌均匀服用。
也可以将火麻仁煮沸后，冷却后饮用，具有润肠通便的效果。
此外，火麻仁还可以搭配其他中药材一同使用，增强疗效。
但无论如何使用火麻仁，都应该根据医生的建议来进行，不可过量使用，以免引起不良反应。
虽然火麻仁是中药良药，但并不是所有人都适合使用。
孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人等特殊人群，应该在医生的指导下使用。
另外，火麻仁也不适用于某些疾病患者，如肠梗阻、溃疡性结肠炎等。
因此，在使用火麻仁前，一定要咨询医生的建议，确保安全使用。
综上所述，火麻仁作为滋补肾气、润肠通便的中药良药，拥有独特的药理作用和保健效果。
通过了解火麻仁的特点、药理机制以及使用方法，我们可以更好地了解和正确使用这一中药材。
中药养身增强肠道健康的中药秘方
中药养身增强肠道健康的中药秘方肠道健康是人体整体健康的重要组成部分，它不仅影响消化吸收功能，还与免疫系统和心理状态密切相关。
中药作为传统的养生保健方法之一，拥有丰富的经验和数千年的历史，提供了一些有效的秘方，可用于增强肠道健康。
本文将介绍几种中药秘方，这些秘方在传统中医理论中被用来调理肠道功能，促进消化吸收，缓解肠道问题等。
1. 麦门冬麦门冬是一种常见的中药，在中医养生中被广泛用于调理肠胃。
它具有润肺、滋阴清热、润燥止渴的功效。
将麦门冬用开水泡制，常饮可起到滋润肠道的作用。
此外，麦门冬还可以用来制作麦门冬粥，有助于缓解腹泻和肠道不适。
2. 薏苡仁薏苡仁是一种具有清热、利水的中药材，常被用于调理肠胃功能。
薏苡仁中富含蛋白质、脂肪和多种维生素、矿物质等营养物质，对肠道健康有益。
将薏苡仁煮水喝，可以起到健胃消食、促进肠道蠕动的作用，保持肠道通畅。
3. 金钱草金钱草是一种中医常用的草药，具有清热、利尿、滋阴的功效。
它还含有丰富的植物纤维和维生素C，可助于调理肠道功能。
将金钱草用开水冲泡，每天饮用，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。
4. 决明子决明子是常见的中药材，可被运用于多种中药方剂中。
决明子具有清热利湿、润肠通便的作用。
将决明子煮水喝，可以起到清热解毒、促进肠道蠕动的作用。
5. 枸杞子枸杞子富含多种维生素、微量元素和氨基酸，被视为滋补肝肾、益气补血的中药。
枸杞子对肠道也有一定的调理作用。
常饮枸杞子泡水，可以滋养肠道，帮助保持肠道黏膜功能的正常运作。
总结：中药作为一种传统的养生保健方法，提供了许多秘方来增强肠道健康。
通过使用这些中药秘方，我们可以调理肠胃功能，促进消化吸收，舒缓肠道问题等。
然而，在使用中药秘方之前，我们应该咨询专业的中医师，根据自身体质和需要来选择适合的药材和用量。
此外，良好的生活习惯和合理的饮食结构也是维护肠道健康的重要因素。
清洗肠道药材配方大全
清洗肠道药材配方大全清洗肠道是中医养生中常见的一种方法，其目的是通过使用特定的药材来促进肠道蠕动，排除体内毒素，从而达到净化肠道、预防疾病的目的。
以下是一些常见的清洗肠道药材配方，供参考：1. 决明子配方：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效。
取决明子15克，用开水冲泡，代茶饮用。
2. 山楂配方：山楂能够促进消化，帮助消化脂肪类食物。
取山楂干片10克，加入沸水中煮沸后，静置5分钟，饮其水。
3. 荷叶配方：荷叶具有清热解暑、利尿通便的作用。
取干荷叶5克，加入沸水中，泡10分钟后饮用。
4. 大黄配方：大黄具有泻下通便、清热解毒的功效。
但因其性寒，不宜长期服用。
取大黄3克，用开水冲泡，代茶饮用。
5. 芦荟配方：芦荟具有润肠通便、清热解毒的功效。
取芦荟汁10毫升，加入温水中饮用。
6. 蜂蜜配方：蜂蜜能够润肠通便，适合长期便秘者。
取蜂蜜适量，加入温水中搅拌均匀后饮用。
7. 桑叶配方：桑叶具有清热润肺、清肝明目的功效。
取干桑叶5克，用开水冲泡，代茶饮用。
8. 陈皮配方：陈皮能够理气健脾、燥湿化痰。
取干陈皮5克，加入沸水中煮沸后，静置5分钟，饮其水。
9. 番泻叶配方：番泻叶具有强烈的通便作用，但因其性烈，不宜长期或大量使用。
取番泻叶1-2克，用开水冲泡，代茶饮用。
10. 绿豆配方：绿豆具有清热解毒、利尿通便的功效。
取绿豆适量，煮熟后食用，或将绿豆磨成粉，用开水冲泡饮用。
请注意，以上配方仅供参考，具体使用时应根据个人体质和实际情况进行调整。
在使用任何药材之前，建议咨询专业医师或中医师，以确保安全和效果。
同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是维护肠道健康的重要部分。
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润肠通便的中药材有哪些
很多人在润肠通便的时候就会给自己添加中药材，因为中药材对身体是没有任何伤害的，润肠通便可以让肠道舒服，当我们的肠道舒服了之后才可以觉得肠道更加的轻松，长期下来还可以得到减肥的效果，也可以根据这样的改善来预防自己的肠道疾病，润肠通便才可以改善便秘的现象，长期便秘是让人压力很大的疾病，那么哪些中药材有润肠通便的效果呢?
老年人由于新陈代谢速率降低，胃肠蠕动减慢等原因，易受便秘的困扰。
本文中，我们就一起去了解通便的方法有哪些，哪些药物能润肠通便。
一、润肠通便的中药
1.当归：当归甘辛温，入肝、心、脾经，功能补血调经，润肠通便，活血止痛常用量9-15克。
当归质润多油，养血润燥，
润肠通便。
2.肉苁蓉：肉苁蓉甘咸温，入肾、大肠经，功能补肾助阳，润肠通便，常用量9-30克。
肉苁蓉温而不燥，补而不峻，偏于
温润，滋肾润燥，滑肠通便。
3.桑叶：桑叶味甘，苦，性寒，归肺、肝经，功能疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，常用量6-9克。
4.黑芝麻：黑芝麻味甘性平，入肺、脾、肝、肾经，可润燥滑肠，滋养肝肾，常用量9-15克。
黑芝麻富含油脂，养阴血，滋肝肾力佳。
5.瓜蒌仁：瓜蒌甘苦，性寒，入肺、胃、大肠经，可润肠通便。
常用量为9-15克。
6.火麻仁：火麻仁多脂体润，入脾滋养润燥，滑肠通便。
常用量为9-15克。
二、润肠通便的茶饮
方法一
薏米10g，陈皮10g，干荷叶10g，干山楂10g，冰糖随个人喜好，清水700ml。
先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
山楂5克，金银花3克，菊花5朵。
用开水冲泡即可。
加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
方法三
山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
上面我们在给大家介绍关于润肠通便的中药材同时还介绍了关于这个润肠通便的各种茶，经常喝这些茶还是有润肠通便的
功效和作用，大家在润肠的时候必须要多喝水，多吃清淡的食物，也要注意减少给自己的肠道添加压力，这样的压力如果让自己的肠道变得不适的话，就会导致自己患上肠道疾病，所以说必须要重视。