小学生自我管理周计划表
小学生自律表格计划表图片
在调整计划时，应确保计划的可持续性，以便长期坚持执行。
培养自律习惯
培养时间管理意识
01
通过自律表格计划，帮助小学生建立时间管理意识，提高时间
利用效率。
培养自我约束能力
02
在执行计划过程中，应逐步培养小学生的自我约束能力，以便
更好地掌控自己的行为和情绪。
培养良好的学习习惯
03
通过自律表格计划，帮助小学生养成良好的学习习惯，提高学
奖励制度
为达到短期目标设定奖励，如达 到学习目标可获得玩具、零食等
奖励。
惩罚制度
未达到短期目标设定惩罚，如未完 成作业需承担家务等。
奖惩实施
及时实施奖惩措施，让孩子明白自 律的重要性。
03
自律表格计划的实施
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
坚持执行计划
制定明确的目标
小学生自律表格计划表图
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
片
汇报人：
2023-12-22
• 自律表格计划介绍 • 自律表格计划的制定 • 自律表格计划的实施 • 自律表格计划的成果 • 自律表格计划的推广与应用
目录
CONTENTS
01
自律表格计划介绍
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
THANKS
感谢观看
BIG DATA EMPOWERS TO CREATE A NEW
ERA
在家庭中的应用
家长引导
家长可以引导孩子制定自律表格，帮助他们明确学习和生活目标 ，培养自我管理能力。
亲子共制
小学生周计划表3篇
小学生周计划表3篇小学生周计划表篇1每天早上7:00起床，晚上9:00睡觉。
起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。
每天背诵作文范文精彩片段2段;每周1篇命题作文;周记一周一篇，完成时间自选。
在电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等;每天可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时，劳逸结合。
对于相对来说没有时间观念的小学生，父母可以在与他们协商后制订一份科学合理的学习计划安排表，并且设置一定的奖惩措施，促使小学生在规定的时间内完成任务，培养孩子合理安排时间的良好习惯。
父母可以掌握一些诀窍，每天两个小时，或许就能让小学生利用好暑假时光高效学习，打好基础!和小学生协商，制定合理的学习计划表，一个较好的学习计划孩子能够高效愉快学习的保证。
一到暑假，小学生由于年纪小注意力容易不集中，很容易把学习抛在脑后。
改变孩子的这种状况并不难，最简单的方法就是协助他们制订一个切实可行的学习计划。
让我们一起为孩子们的未来努力。
小学生周计划表篇2每日【具体】7：00 起床7：20 洗漱完毕7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】8：00吃早饭8：20---9：05 做作业【第一节课】9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)10：10---10：55 复习【第一科】11：05--- 11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】12：00吃午饭12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】13：40—14：25做作业【第三节课】14：35---15：20复习【第二科】---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等10：00睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。
小学生时间管理;学习计划;自律管理;
写作业 可以到 21:00看课外书
21:30，
22点休
息
21:30休息
21：00洗脸、洗脚、 刷牙
21:15休息
得分小计
1、以上项目达标1项，奖励1分，以上项目未达标1项，扣除1分，每1分可兑换1角钱，作为自己的零用钱。 2、吃饭时间为20-30分钟，吃不完没有零食吃。 3、玩手机游戏只能在自由活动时间里，如果偷完手机一次，扣1分。 4、如家庭安排临时外出或遇集体活动，不加分也不扣分，但还是以优先完成学习为主。 5、有主动承担家务，受到老师、家长等表扬的，可加分。
预习明天所学内容
熟记当天数学公式
20:30
熟记10个英语单 词
熟记5个英语句子
整理书包、洗脸、
21:00 洗脚、刷牙、找明
天衣服、看课外书
21:30 休息
18:30散步、水果 18:30散步、超市、自
、音乐、新闻
由活动
19:30看电视
20:00硬笔书法30分钟
20：00自由活动
20：30整理书包、校 服
觉看作文书）
作文书）
下午
13:20 起床去上学 17:30 练琴半小时
家庭活动或写作业 13:30-16:00舞蹈班 17:30练琴半小时 16:30-18:00自由活动
18:00 吃晚饭
18:00吃晚饭
18:00吃晚饭
18:30
散步、水果、音乐 、舞蹈、新闻
晚上
完成老师布置作业
19:30 复习当天所学内容
好的习惯受益终生，做好时间管理，才能高效完成任务，才会有更多的时间娱乐！
时间管理表
时间分配
事项
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五
星期六
小学生周一至周五学习计划表
6.虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。
7.合理安排好学习、休息和要坚决把学习放在第一位，不管有什么困难，先把作业做完，再做其他事，一定要抓紧时间， 好好学习，多听老师及家长的话，不要总是想着玩，一定要战胜贪玩的想法哦一二。
放学返回家
晚
上
17：30〜17：45
稍作休息15分钟
17：45〜18：50
做家庭作业
18：50〜19：15
晚餐
19：15〜19：30
稍作休息15分钟
19：30〜20：30
晚间锻炼（如作业多则取消）
20：30〜21：00
预习明天课程
21：00〜21：15
洗澡
21：30
上床睡觉
21：
30〜07：00
睡觉休息时间
特 别 注 意
1.定好学习目标，坚定信念，树立信心，努力实现自我超越，保持各科成绩名列前矛。
2.课前做好预习，找出疑7隹，不能解决的问题在课堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问”。
3.上课专心听讲，积极举手发言，不做小动作，有不懂的问题要及时向老师和同学请教，争取当 堂的问题当堂解决。
4.认真完成各项作业，做作业要认真细仔，不可马虎，做完后还要认真检查，遇到不会做的题， 要自己认真思考后才问老师或家长。
11：15
放早学，回午托
中 午
11：30〜12：15
中餐，稍作休息15分钟
12：15〜12：30
洗脸、刷牙，准备午休
12：30〜14：00
午休
下
午
14：00〜14:25
起床，返回学校
小学生时间管理样表(周安排)
05
25
周一 起床，洗脸 吃饭
7:25 上学
张孜轩每周时间安排表
放学～17： 17:10～18： 18：20～21：
10
20
00
21：00～ 21:20
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
21:25 睡觉
完成度评价
周二 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，
周三 起床，洗脸 吃饭
上学
25完成度评价周一起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周二起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周三起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周四起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周五起床洗脸吃饭上学娱乐玩写作业娱乐玩洗脸刷牙睡觉周六上午写完作业后剩余时间自行安排
6:50～7： 7:10～7：
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周四 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周五 起床，洗脸 吃饭
上学
娱乐，玩
写作业
娱乐，玩 洗脸，刷牙
睡觉
周六
上午写完作业后，剩余时间自行安排；下午学习围棋，剩余时间自行安排
周日
上午学习围棋，下午出去玩或自行安排活动。
每周得5朵小花，奖励10元或价值相等玩具一个，得7朵小花奖励20元或价值相等玩具一个。
孩子：
家长：
小学生一周计划表
小学生一周计划表小学生一周计划表是为了提高小学生的学习效率，促进他们全面的发展。
每周制定一份计划表，规划好自己的时间，有利于他们做好时间的合理分配，科学安排各项任务的完成，让他们的学习和生活更具有计划性，更有条理。
一、起床时间的规划小学生一天的生活从起床开始，起床时间的规划是计划表中的重点之一。
在学期中，早上起床时间应尽量保持一致，建议在6:30~7:00之间，以便保证充足的睡眠时间，也要逐渐培养孩子自觉的早起习惯。
二、家庭作业和学习计划家庭作业和学习计划是小学生计划表中最重要的部分，每天安排适当的时间去完成家庭作业，同时也要考虑到复习和预习时间，这对培养孩子的学习习惯非常重要。
如果作业量过多，需要分隔性地安排，定时休息和活动，以免过度疲劳，影响健康。
如果作业量较少，可以安排适当的阅读和做题时间，提高孩子的阅读和思考能力。
三、体育锻炼和娱乐活动小学生的身体发育很重要，适当的体育锻炼能够增强身体以及身体的协调性和反应能力。
有时也要安排自己的娱乐活动，例如听音乐、画画、玩游戏等，这不仅可以消除疲劳，更有助于放松身心，为下一天的学习做好准备。
四、课外活动的安排小学生的生活除了学习以外，课外活动也很重要。
家长可以让孩子选择自己喜欢的活动，例如学习绘画、舞蹈、编程等，这让孩子更积极地发展兴趣爱好，丰富自己的生活，更有助于平衡他们的学习和生活。
五、个人习惯的培养在计划表中，也要考虑到个人习惯的培养，例如饮食、卫生、心理、交际等，要把它们作为家庭教育的重要一环。
让孩子自觉爱惜自己的身体和环境，培养良好的心理素质和交往能力，这对他们长期的发展极其重要。
六、周末和节假日计划的制定对于小学生来说，周末和节假日是他们非常期待的时间。
为了让孩子们有一个更充实和愉快的周末和节假日，我们可以帮助他们规划这段时间的计划，除了休息和玩耍之外，也可以让他们参加各种亲子活动，和父母一起去公园、旅游、娱乐等，提高大家的生活品质，为下一周的学习做好准备。
小学生学习一周计划表
1.语文方面，我决定每天课外阅读一个小时，一周看一本课外书，增加我的课外知识，扩大我知识面。
我还决定报读一个作文班，要使作文进步到一个我理想的程度。
上语文课我要积极举手发言，要多发表我自己的理解和想法。
2.数学方面，我觉得自己在这方面是强项，但是我仍然要努力。
这学期，我还是会继续奥数班的学习，进步奥数才能。
我决定每天坚持做奥数题5道，争取今年的竞赛能得到二等奖。
上数学课认真听讲，不讲小话，且也要积极举手发言。
，3.电脑是我最喜欢的方面，我对它的兴趣最大，所以我早和爸爸提出，这个学期我要参加电脑班的学习，学网页制作。
而且自己尽量控制玩电脑游戏的时间，做到不影响学习。
4.英语是我的弱项，我对它最感吃力。
我妈妈给我报了剑桥英语班。
我也要多阅读，多记英语单词，争取英语有所进步。
5.体育方面，我准备进展魔鬼训练，每天吃完晚饭就去室外活动，打羽毛球，踢足球等等。
晚上在家也要多锻炼，做哑铃操，和仰卧起坐等。
早晨我也要早点起床，最好跑跑步，做做操。
最好能报一个田径队。
学习前先预习。
在认真投入学习之前，先把要学习的内容快速阅读一遍，理解学习的大致内容及构造，以便能及时理解和消化学习内容。
在重要的地方，略微放慢学习进程。
充分利用课堂时间。
课堂上要及时配合教师，做好笔记来帮助自己记住教师讲授的内容，尤其重要的是要积极地独立考虑，跟得上教师的思维与节奏。
养成良好的学习习惯。
改掉以往学习的粗心、边看电视边写作业、边写边问、不独立考虑等学习恶习。
制定可行的学习方案并严格遵守。
严格按照学校的作息时间和安排自己的学习生活，除了上课时间外，晚自习时间做完各科作业，记5个英语单词，预习下一章的数学课本，复习本章内容，做适量习题，加以稳固。
背诵所有科目必背的课文。
利用课外时间多阅读中外名著，加强写作，开阔视野。
这就是我的学习方案书，希望我按照方案书中的去做，期末考试可以获得优异的成绩。
一、做好“三定〞。
一定学习目的，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好教师的助手，辅导好下层生，努力进步我们班的整体质量。
小学生的自我管理计划
小学生的自我管理计划1. 制定每天的时间表
- 安排学习、娱乐和休息时间
- 养成按时作息的好习惯
- 合理分配时间,避免拖延
2. 养成良好的学习习惯
- 课前预习,课后复习
- 按时完成家庭作业
- 养成认真专注的学习态度
3. 培养良好的生活习惯
- 早睡早起,保证充足睡眠
- 养成爱运动的习惯
- 均衡饮食,远离垃圾食品
4. 发展兴趣爱好
- 参加课外活动,培养特长
- 阅读课外书籍,开阔视野
- 适当玩游戏,放松身心
5. 主动承担家务
- 整理书包和房间
- 协助家人做家务
- 培养独立自理能力
6. 与人友善相处
- 尊重父母和老师
- 友爱同学,互帮互助
- 学会感恩和宽容
通过自我管理,小学生可以养成良好的生活作息习惯,提高学习效率,发展兴趣特长,培养独立自理能力和良好的人际交往技巧,为将来的成长奠定良好基础。
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四下自我管理周计划表
（试行版，3月19日-4月19日）
自我管理要求：
1、生活自理：自己的事情自己做，个人房间自己整理打扫，睡前必须整理好书包，准备好要穿的衣物；早起必须铺床、叠被，整理好房间。
2、时间管理：树立积极的时间观念，严格按计划执行，不拖延，忙而不乱。
做到“效率高、执行严、效果好”。
3、坚持阅读：必读书面自行制定阅读书面计划，做到“两周读一本书、一学期读六本书”。
4、学习自理：学校的任何作业、任务尽量自己独立完成，自己的事自己上心，要有意识地培养自己的独立能力，克服依赖心里。
5、自控能力：提高专注度，做到做事不分心，充分有效利用时间。
先做到：a、只在规定时间玩游戏，其他时间绝不玩。
b、一件事不做完，绝不停下来。
时间就像海绵里的水,只要愿意挤,总还是有的。
------鲁迅。