主题班会课件：从容备考 静心悟道

• 对高考期望值很高，但学习中遇到 困难时又显得力不从心，有些茫然， 于是焦躁心态便油然而生。
• 人们往往把专注于做某一件事 情，不过分考虑的是名次的心 态称之为瓦伦达心态。
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• 瓦伦达是伟大的绳索平衡家。瓦伦达家族，是一个 世界知名的空中飞人马戏班，他们经常在钢索上做 叠罗汉的表演。这位家长走钢索走了一辈子，他常 说：“我走钢索时从不想到目的地，只想着走钢索 这件事，诚心诚意地走好钢索，从不考虑得失。” 所以他一直走得很好。但是上世纪50年代的一天， 观众在美国电视上看见当时的瓦伦达家长，他正走 一道新的钢索节目：三层，叠了7、8个人，这一次 成为他的最后一次，他从钢索上坠下而死。事后他 太太回想说，他预料这一次他一定会出差错，因为 它不断地说：“这次只许成功，不许失败。”原因 就是这一次他有了“患得患失”之心，丢掉了一直 持有的“瓦伦达心态”。
• 据专家调查：不少学生通过科学有效的静 悟，高考单科成绩比平时高出10-20分左右 • 我把高中三年学的知识慢慢的沉淀，慢慢 的回味与领悟。那几天使我的学习上升了 一个台阶，同时使我时刻保持平和的心态， 更加从容的去面对高考。
• 2.静悟原则： • （1）同学们要有一个根据自己实际情况制 订的详细的学习小计划，提高每节课的学 习效率。复习需要每天定时进行，每天保 证两个小时，而不是把所有的知识积攒到 几天进行。 （2）动手动脑，静悟最忌只动眼动嘴的学 习方式，必须多动脑多动手，做到手不离 笔，笔不离纸，不降低学习的难度和质量。 （3）发现问题，在积极思考而不得解决的 情况下，要及时向老师或同学请教。
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我们走来，来自黄海湾畔， 我们走来，来到崂山之南。 我们走来，带着困惑和企盼， 我们走来，带着求索和信念。 我们的离去，将带着豁然和达观。 我们的经历，不仅是空间转换，更是心灵震撼。 我们远赴世界各地，带着不同思想； 我们将碰撞交换升华，体验智慧流转。 谁说我们孤军奋战，独对世间挑战？ 其实我们心灵相连，造就美丽家园。 未来不是梦中的楼外青山，那般遥远； 未来是要前往的广阔彼岸，向前向前！
• 高考中有你做不好的题是正常现象,不 要恐慌,更不能在难题上纠缠, 要保持 平静的心态，暂时放它一马,等你思维 活跃,再来一个回马枪.如实在做不起 来,请你记住：考试过程中是做加法， 不是做减法，应尽可能多做一步，也 许就能多得几分，这也是一个战略。
• 3、不要挑题做，应按题号顺序 （一般都是先易后难），这样刚上 场的紧张心情会逐渐平静下来，智 力活动会恢复正常，使自己很快全 身心投入，进入角色。
• 4、做好选择题后立即涂卡，这样可以 防止后面时间紧忘记涂卡,造成大的失 误，也为后面遇到难题放下包袱。审 题一定仔细，不要还未看完题就急于 草草下笔，结果劳而无功连基本题也 失分。一般遇熟题，题图似曾相识， 千万不能激动，更要冷静，此时应寻 找与陈题的差异——陈题当新解；
• 平衡心态，思维活跃 • 稳定的情绪是人做事成功的重要基 础。只有稳定的情绪才能使人的智 力、信心处在平衡稳定的状态，稳 定的情绪是取得良好学习效果的保 证，也是考试顺利进行的一个重要 原因。
• 三、应试心理
• 1．要有坚定的信心，切记“我能行！”、“路就 在脚下”。拿到试卷注意力放到会做的题目上,不 要去注意那些很少的自己可能有问题的题目上 （何况自己可能还没有问题）。
• 2．要取得好成绩，关键在于实力知识 技能、体力和心理素质等诸方面的综 合素质。一般心理调整方法为：若题 难，则马上想到“我难他更难，新题 当作陈题解”；若题易，则想到“我 易他也易，但我更细心，陈题当作新 题解”，这样就可能超常发挥。
• 过度的关注得失名次，往往给我们带来 很大的压力，分散我们的许多注意力。 在高三的学习中，保持一种稳定的瓦伦 达心态，根据自己的实际情况，订出近 期学习计划，有明确的学习目标，使自 己在复习迎考阶段能够把注意力尽量放 在如何掌握各科知识上，最大限度的提 高自己的水平，以便在高考中能够正常 发挥，考出理想的成绩。
从容备考 静心悟道
2015.5.11
• 一、静悟 • 1.静悟思想： • 静悟期间是同学们消化知识并把知识系统 起来的最好机会，也是成绩大幅度上升的 关键时期。所以，在这期间，同学们一定 要静下心来，查漏补缺，巩固强化所学知 识。需要同学们注意的是，复习需要每天 定时进行 ，同时，每天要坚持动笔或默记 或读书或做题 ，保持手感。
• 3、静悟内容 • 一、知识的回归。这一段复习应该把握的 重点不是再做难题，而是要回归到基础知 识，基本技能，基本方法上来。同学们若 要想在高考取得好成绩，抓好基础是非常 重要的。 • 二、研读考试大纲。用考试大纲将自己已 经掌握的知识形成体系、形成网络；用考 试大纲进一步明确高考内容、高考题型和 试题难度。
• 二、分析、整理错误。要拿出相当多的时 间把总复习过程、一模二模测试中出现的 错误分科、分类进行整理、分析、改正。 以避免在高考过程中重犯错误。
无论哪一科有四点是重要的，（一）自古 华山一条路——精研课本。要还要一遍 遍地翻看课本。（二）研究高考真题。历 年真题含金量最高，要经常做并研究命题 规律，高考终会出奇制胜。（三）做好题 型归纳，体会解题思路，提炼解题方法。 （四）抓好错题整理，找出病因，对症下 药，提高复习效率。
•患得患失，人就容易 失去心理平衡，而心 理失衡是做事成功的 大敌
• 静下心来理智的分析考试成败的原因以及给 自己启发和收获，要对自己的学习有利的多。 况且，一两次考试的成败很难决定什么，关 键在于你从现在开始如何做并持之以恒。想 一想，到了高三，大大小小的考试多如牛毛， 久经沙场的你历练的也差不多了，高三的每 一次考试，包括高考，都不过是你经历的无 数考试中的一次而已。所以，当你已经开始 做一件事的时候，比如演算，比如写作，比 如模拟考，就专心去做，不要让成败得失和 由此引起的担忧干扰你的行动。没有了成败 的忧患，人就变得轻松自如，坦然洒脱，效 果也会比较理想。