大学生压力量表
大学生心理压力调查
大学生心理压力调查表随着社会的发展，社会竞争日益激烈，而作为当代大学生，更是面临了越来越多的压力，家庭、就业、人际交往等各方面的因素，让大学生似乎喘不过气来。
为进一步了解大学生的内心世界，帮助其更好地处理和应对心理压力问题，特进行了此次问卷调查，作为课程学习。
1、你的性别是：A男B女2、你的年级是：A大一B大二C大三D大四3、您的常住地属于哪种类型：A特大城市 B大城市C中等城市 D小城市E乡镇/农村 F其他4、面对父/母的期望，您的压力程度是：A非常大 B比较大C一般 D较小 E没有5、您是否会因为生活费不够而感到困扰：A会B不会C不清楚D其他6、平时学习（专业课程、考证、课外阅读等）遇到困扰时，您的状态是：A有压力，但会为学习带来动力B有压力，会带来负面情绪C压力不大，没太多感觉D没有压力，很轻松的解决E.其他7、综合成绩的排名是否会给您带来影响：A会，它严重影响了我的情绪B会，它在一定程度上影响了我的情绪C通常不会，它对我的情绪影响不大D不会，对它无感8、您与舍友相处的如何：A很好，毫无压力B比较融洽，但有时会有冲突/矛盾C比较有压力，跟其相处的比较费劲D压力偏大，内心是逃避与其相处的9、除了舍友，您与其他同学相处的如何：A很好，很轻松B比较好，没有太大压力C一般，比较有压力D很有压力10、与同学相处的好坏是否会让您感到有压力：A经常会 B有时会C偶尔会 D基本不会11、毕业后您的选择是：A考研B工作 C不知道D其他12、您是否对自己的前途感到困惑或担忧过：A经常B有时C偶尔 D基本没有13、您目前的状态是否让您对自己的就业前景感到担忧：A是，很担忧 B是，有些担忧C还可以，不是太担忧D不担忧 E不清楚14、您认为自己的压力主要来源：A父母的期望B学习C与他人的相处D与异性的感情E经济方面/日常消费F对毕业的规划G其他15、您认为自己常处于哪种状态：A快乐 B平静C无聊 D烦躁 E郁闷 F其他非常感谢你对本次调查的支持，如果你有更多大学生心理压力的问题，请把你宝贵意见写下来，谢谢合作！一、调查目的随着社会的发展，社会竞争日益激烈，当代大学生，更是面临了家庭、就业、人际交往等各方面的压力，让他们似乎喘不过气来。
学生压力指数量表
学生压力指数量表学生压力指数量表1* 觉得手头功课太多无法应付。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
2* 觉得时间不够用，所以要分秒必争。
例如过马路闯红灯，走路和说话的节奏很快。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
3* 觉得没有时间消遣和娱乐、运动，终日挂念着学习。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
4* 遇到挫折是会发脾气。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
5* 担心别人对自己学习表現的評价。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
6* 觉得老师和家人都不欣赏自己。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
7* 担心自己的经济状况。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
8* 有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
9* 需要借烟酒、药物、零食等抑制不安的情緒。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
10* 需要借助药物去协助入睡。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
11* 与家人/朋友/同事的相处令你发脾气。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
12* 与人聊天时，打断对方的话題。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
13* 上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
14* 太多学习，不能每件事做到尽善尽美。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
15*空闲时轻松一下也觉得内疚。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
16* 做事急躁、任性而事后感到內疚、后悔。
（）（1）、从未发生；（2）、偶尔发生；（3）、经常发生。
17* 觉得得自己不应该享乐，学要努力。
大学生就业压力量表
大学生就业压力量表以下是您在就业时可能会面临的一些压力，请根据自身情况是否符合您的想法和做法，并在对应的选项上选择。
1、所学专业的市场需求量较小，人才供过于求。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大2、不知道自己喜欢什么工作。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大3、自己的语言表达能力较弱。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大4、缺乏学生干部的工作管理经历。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大5、周围的同学找到的工作比自己的好。
【单选题】○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大6、对自己的专业不感兴趣，但又怕脱离专业找不到工作。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大7、许多单位都在压缩岗位编制，可提供的岗位减少。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大8、担心求职时上当受骗。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大9、自己外形不佳（比如身材不好或相貌不好）。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大10、不知道本专业究竟适合从事什么工作。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力较大○ 压力很大11、担心找到的工作没有发展的前景和机会。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大12、自己的组织和管理能力较差。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大13、没有什么社会关系可帮助自己求职。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大14、很想在相对稳定的行业里工作。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大○ 压力很大15、自己学习成绩不好。
【单选题】○ 无压力○ 压力较小○ 压力中等○ 压力较大16、工作岗位对本专业人员的素质要求很高。
大学生心理压力测量压力量表
大学生压力量表各位同学：大家好！设计这个量表目的是了解大学生所面临的各种压力，希望通过这样的研究帮助大家提高压力应对能力，圆满完成学业，成功走向社会。
希望大家认真填写。
谢谢。
(一)个人资料部分1.平均绩点：_______, 班级排名:优异中上中等中下不理想2.性别：_______，生源地：_______ 。
3.年级：_______, 专业: _______, 学院：_______ ，学校: _______ 。
(二)压力源部分本部分总共26道题。
对每一道题，请在题后的横线上填写1、2、3、4、5。
数字5表示“非常认同”，数字4表示“比较认同”，数字3表示“一般认同”，数字2表示“不太认同”，数字1表示“很不认同”。
1.学习时经常会感到心浮气躁、难以平静。
____ （1 2 3 4 5 ）2.考试前我总是心情紧张、难以平静。
____ （1 2 3 4 5 ）3.压力会给学习带来负面影响，使我无心向学。
____（1 2 3 4 5 ）4.学业成绩的排名对我的学习会带来很大影响。
____（1 2 3 4 5 ）5.大学英语四六级给我带来很大心理压力。
____ （1 2 3 4 5 ）6.我对学校教育质量产生过不满心理。
____ （1 2 3 4 5 ）7.我认为宿舍及学校环境不利于我的学习。
____ （1 2 3 4 5 ）8.我对自己的身形、容貌并不满意。
____ （1 2 3 4 5 ）9.如果有条件，我愿意对自己的身形、容貌做出改变。
____ （1 2 3 4 5 ）10.我常常会对自己的身体状况感到担忧。
____ （1 2 3 4 5 ）11.我跟班里的同学相处的并不好。
____ （1 2 3 4 5 ）12.我认为自己在人与人的交流沟通上存在障碍。
____ （1 2 3 4 5 ）13.我几乎没有知心朋友。
____ （1 2 3 4 5 ）14.我与同学相处的状况让我感到压力。
____ （1 2 3 4 5 ）15.当我对异性表白却遭到拒绝时会感到极大压力。
大学生心理压力感调查表
请同学结合考研失利后的心理感受、心理变化,仔细地阅
读每一条可能存在的问题选项,然后根据您的实际感受,填写
适合的答案,请注意不要漏题。
其中“完全没感受”写作 1 分、“感受比较微弱”写作 2
分,“感受不强不弱”写作 3 分,“感受比较强烈”写作 4 分,
“感受非常强烈”写作 5 分。
37 怕在同学面前出丑 38 担心自己还不了别人的钱 39 因不被别人理解而痛苦 40 对于自己来说,毕业意味着就要失业,心里很难受
12 担心家人的社会关系不利于自己将来找工作
12 因学习成绩不理想而苦恼
14 因无法平衡学习与其他事务性活动的冲突而苦恼
15 担心自己达不到用人单位对聘用人员的技能要求 16 感觉他人对自己的态度不友好 17 感觉适应不了生活方式的变化 18 担心自己在班上没地位 19 因自己的精力下降而发愁 20 担心帮助他人却得不到回报 21 怕被朋友嘲笑 22 感到跟不上生活的节奏 23 怕被别人误会 24 担心所学专业没有出路 25 担心就业竞争越来越激烈 26 怕与朋友闹僵 27 因日常生活安排无序而苦恼 28 会感到不自在 29 怕掉面子 30 因自己处事不稳重而自责 31 想到将来找工作就心烦 32 觉得与他人关系很疏远 33 觉得经济条件限制了自己的发展 34 感到全身软弱无力 35 害怕接触到社会的阴暗面(如欺骗、贪污等) 36 猜疑自己的身体有病
序号
问选项
得分(1-5)
1 因生活费不够而发愁
2 因缺乏一些社交技巧而感到很苦恼
3 因浪费学习时间而懊悔
4 苦于没有行之有效的学习方法
5 在各种技能证书的备考过程中感到疲惫
6 对于同学的关系感到不满
7 担心没有钱包装自己的外表
大学生恋爱心理压力源量表
大学生恋爱心理压力源量表1.简介大学生恋爱心理压力源量表是一个自评量表,修订后由27个项目组成。
本量表以SCL-90量表为基本工具参照，由能力相关、家庭影响、人格特质、相互感受(性心理)、价值倾向和学业负担6个分量表构成。
1. 能力相关(因素一),包括第2、3、4.12、17、26、31共7个条目。
2.家庭影响(因素二),包括第1、8、10、11 、 13共5个条目。
3.人格特质(因素三),包括第14、15.19、22、32共5个条目。
4.相互感受(因素四),包括第5 、 6、27、28共4个条目。
5.价值倾向(因素五),包括第18、21、23共3个条目。
6.学业负担(因素六),包括第34、39、42共3个条目。
2.问卷请您在答题之前先填写以下资料。
(1)学校(2)专业(3)年级(4)性别(5)年龄(6)民族(7)籍贯(8)爱好(9)父亲职业选填内容:(10)月均收人(11)月均支出(12)恋爱时间___1.我担心自己未来的经济能力不能满足爱情的需要A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有2.恋爱中,我担心自己未来的就业能力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有3.恋爱中,我担心自己的人际交流能力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有4.恋爱中,我担心自己缺乏自控能力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有5.恋爱中,我对自己生活自理能力感到担心A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有6.我担心自己仍不能及时转换自己的社会角色,承担相应的责任A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有7.我对自已性能力感到怀疑A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有8.我担心对方的父母不喜欢我A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有9.我对父母的干预和指手画脚感到不快A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有10.我为爱人和父母之间的矛盾而伤神A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有11.她(他)家庭认为我在欺骗他(她)的感情,对我怀疑和猜忌A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有12.我害怕告诉父母,我在读大学期间恋爱了A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有13.我担心自己不好的牌气,会影响我们的爱情发展A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有14.我们会因性格不合而争执、吵闹A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有15.我尝试忍受她(他)的缺点并因此感受到集躁不安,难受或不快A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有16.我觉得她(他)过于理性,没有人情味A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有17.我怀疑她(他)是否真的爱我A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有18.她(他)的言行让我感到尴尬和不快A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有19.整体而言,我感觉自己配不上她(他)A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有20.由于交流少的原因,我感到爱情正在慢慢变冷、变淡A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有21.我觉得她(他)过于理性,没有人情味A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有22.我担心我们的爱情观和价值观不同A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有23.我发现她(他)把金钱看得很重A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有24.我会因对方有性体验而不快、恐惧,厌恶或产生消极情绪A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有25.我担心爱情会影响自己的学业A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有26.学校和老师让我们的恋爱感到压力或阻力A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有27.我们学习研究的领域不同,由此缺少共同语言的交流A. 无B. 几乎没有C. 有时有D. 大多时间有3.结果分析采用五级评分方法：“无”记1分，“几乎没有”记2分，“有时有”记3分，“大多时间有”记4分，“经常有”记5分。
大学生学习焦虑、学习投入度测量表
大学生学习焦虑、学习投入度测量表亲爱的同学：您好!我是湖北大学2019级的学生。
近年来, 疫情开放后大学生的心理健康状况一直是社会各界关注的焦点。
焦虑自测主要为4~20题，得分越高者学习焦虑越明显，得分为0者为没有焦虑，得分为1~24分为轻度学习焦虑，得分处于24~42分为中度学习焦虑，得分处于42~76分为重度学习焦虑。
学习投入测题为25-41题，分为动机、精力、专注三个维度。
问卷主要从分类、成因、应对方式等方面提出问题，请根据自己的实际情况回答。
感谢您的回答，祝您学习顺利，生活愉快！1. 您的性别： [单选题] *○男○女2. 您的年级 [单选题] *○大一○大二○大三○大四3. 您的专业性质 [单选题] *○文科类○理科类○工科类○艺术类○医学类○其他4. 我对学习没有信心，面对考试时总是感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分5. 因为没有认真听讲（或预习复习），老师提问时我总是感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分6. 很努力但未达到自己的预期目标，我感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分7. 对于不感兴趣的科目，我感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分8. 对于比较难学的科目，我感到很焦虑 [单选题] *○完全符合5分○基本符合3分○不太符合1分○完全不符合0分9. 在感受到学习压力后，您会在多长时间内开始认真学习？ [单选题] *○立即开始，并能长期坚持0分○立即开始，但不能坚持3分○不会立即开始，通过转移注意力减轻压力1分○其他 _________________ *10. 焦虑时你通常会有哪些表现 [多选题] *□增加学习动力0分□作息不规律2分□失眠2分□食物增多或减退2分□无法专心学习2分□拒绝与他人交往2分□其他11. 您对自己专业的满意程度此题得分为：10-所填分数的十分之一 [输入0(不满意)到100(满意)的数字]* ________________________________12. 您现在的学习任务繁重吗 [单选题] *○非常繁重4分○有点繁重3分○一般2分○不太繁重1分○一点儿也不繁重0分13. 您当前的学习状态如何 [单选题] *○对学习很感兴趣且效率高0分○想学习但学习效率低3分○对学习缺乏动力，不想学习5分14. 请问在学习中，您有明确的目标吗？ [单选题] *○有0分○没有2分15. 在学习中您有长期可行的学习计划吗？ [单选题] *○有0分○没有2分16. 当看到同学用功学习时，您会觉得有压力而焦虑吗 [单选题] *○会2分○不会0分17. 专业排名是否会对您的学习情绪带来影响 [单选题] *○是2分○否0分18. 您对自己的前途而感到困惑、担忧过吗 [单选题] *○总是3分○偶尔2分○不太会1分○不会0分19. 当您出现学习效率低下的情况时，您会觉得心烦意乱吗 [单选题] *○总是会3分○偶尔会2分○不太会1分○不会0分20. 在学习生活中，您有信心调整心态面对挫折吗 [单选题] *○完全有信心0分○比较有信心1分○不太有信心2分○完全没有信心3分21. 您的学习焦虑产生原因占比为（总比重为100%） [比重题] *学习任务繁重________________________学习状态不佳________________________担心辜负父母的期待________________________课堂害怕提问________________________对所学专业不感兴趣________________________身边同学的影响________________________提示：请填入数字，所有项总和必须等于10022. 请问您是否还存在其他一些导致学习焦虑的原因（如果有，请举例） [填空题] _________________________________23. 请问您一般采取什么样的方式缓解自己的学习焦虑？ [多选题] *□向家人和朋友倾诉□向专业人士咨询求助□自我排解，逐步消化□在信仰中寻求安慰□运动/听歌/看书□没有什么排解方法，等待不良情绪自己消失□其他 _________________*24. 请问您对大学生学习焦虑有什么看法？您认为应该如何解决？ [填空题] _________________________________25. 早晨一起床，我就乐意去学习。
压力自我评定量表
压力自我评定量表
如果您在近两个星期内有以下任何一种症状，请数数有几项：
1.疲倦、四肢无力
2.肌肉紧张，尤其是颈部、肩膀和背部，腰酸背痛
3.心跳急促
4.脉搏加快或不正常
5.胸痛
6.呼吸困难
7.背痛
8.头痛，尤其是额头附近等位置
9.胃病、消化不良
10.腹泻
11.手脚发抖
12.口干
13.不停流汗，手心脚心总是潮湿
14.咬紧牙关
15.皮肤病
16.手脚冰冷
17.咬手指甲（咬笔头等）
18.充满愤怒，并将其发泄出来
19.容易发脾气，没有耐性
20.觉得忧虑，意志消沉，凡事向负面方面想
21.对自己失去信心
22.感到心力枯竭、缺乏热情
23.有疏离感（离群索居，不想理睬人）
24.不能集中精神
25.记忆力变差
26.影响判断力，显得犹豫不决
27.经常睡不好或失眠
28.不能停止吸烟
29.喝酒多
30.无自制地花钱
31.服食药物减压
32.性需求下降
33.很难放松
34.常常缺席工作，请病假
35.情绪不稳，无故地哭
36.不自控地想一些不愿想的事
白领的心理疲劳程度分为4个等级。
分别为：
等级1（没有符合）——目前状态良好；
等级2（符合1—5项）——目前状态一般，也需要适当调节；
等级3（符合6—10项）——已经精疲力竭，请注意调节压力；
等级4（10项以上）——身体处于高度危机状态，最好通过专业心理咨询师的个体咨询来帮助摆脱心理疲劳的困境。
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大学生压力量表
大学生活要面对许多事件或情境，它们会对你产生不同的压力。
根据你最近的体会，这些事件或情境对你的压力有多大？请按三级进行评定，即点击答案①很小；②中等；③很大三个等级。
谢谢您的配合
1. 您的性别：
男女
2. 您是大几的学生：
大一大二大三大四大五
3. 注意：这些问题没有对错之分，对每一个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去考虑。
•很小
•中等
•很大
1.渴望真(爱)情却得不到,让你感到的压力
2.青春期成长发育,让你感到的压力
3.与同学关系紧张,让你感到的压力
4.外形不佳,让你感到的压力
5.身体不好,让你感到的压力
6.同学间互相攀比,让你感到的压力
7.居住条件差,让你感到的压力
8.遭受冷遇,让你感到的压力
9.社会的各种诱惑,让你感到的压力
10.晚上宿舍太吵,让你感到的压力
11.没有人追或找不到异性朋友,让你感到的压力
12.没有人说知心话,让你感到的压力
13.没有学到多少真本领,让你感到的压力
14.独立生活能力差,让你感到的压力
15.应付各种应酬有困难,让你感到的压力
16.家庭经济条件差,让你感到的压力
17.对有些科目怎么努力成绩也不好,让你感到的压力
18.学习成绩总体不理想,让你感到的压力
19.讨论问题时常反应不过来,让你感到的压力
20.各种考试,让你感到的压力
21.同学间的竞争,让你感到的压力
22.学习效率低,让你感到的压力
23.每学期末考试成绩排名,让你感到的压力
24.完成课业有困难,让你感到的压力
25.有些课程作业太多,让你感到的压力
26.各种测验繁多,让你感到的压力
27.累计两门以上功课考试不及格,让你感到的压力
28.一门功课考试不及格,让你感到的压力
29.当众出丑,让你感到的压力
30.被人当众指责,让你感到的压力。