国旗下演讲稿考前心理状态辅导 国旗下讲话
国旗下的讲话九年级考前心理状态
篇一:《考前心理调节--国旗下讲话》考前心理疏导----第18周国旗下讲话各位同学、各位老师：大家早上好，再过几天期末考试将到来，今天我国旗下讲话的主题是《考前心理疏导》。
可能大家曾经有过这样的体验：考试前头脑昏沉沉的，忧心忡忡，生怕会考试失败。
考试时特别在遇到难题时，脑袋一片空白。
要想改变这种状况，你要学会正确认识和对待考试。
考试，作业，对学生来说都是必不可少的，但在一般同学心里，作业和考试的“比重”是不同的。
做作业轻轻松松，没有压力，而考试时如临大敌，感到紧张恐惧。
实际上，作业和考试并没有什么本质区别，都是为了检查掌握知识的情况。
所不同的是，作业时可以讨论，没有严格的时间限制，而考试要求在限定时问内独立完成。
正确认识了考试，在考前我们也要注意以下几点：1、合理评估自己水平在考试前，第一位同学想“考到哪里算哪里，随便”，第二位同学想“我要努力争取考第一”，第三位同学想“我一定要考第一”。
这就是对考试成功所持有的三种不同程度的期望，哪个人的考前复习效果会更好呢？我们不妨来分析一下，第一位抱着无所谓的态度，学习没有了动力，自然会放松自己；第三位要自己一定成功，给自己施加了太多的压力，容易焦躁不安，影响复习效率；只有第二位才会以坦然的心态，有条不紊，尽自己所能地去复习。
所以，每次考试之前，综合评价一下自己的水平，定一个合理的目标，切忌好高鹜远和不思进取。
这样既有信心迎考，又不至于有沉重的心理负担。
2、全面系统复习扎实的知识基础既是取得好成绩的有力保证，也是缓解考试紧张的最佳良药。
复习绝不应该是为了考试而复习，而是为了学会知识而学习。
努力做到边学习边巩固，及时清理学习障碍，平时都弄懂了，学会了，考前再全面系统看一下，既节省时间，又保证效率，成竹在胸方可胜券在握，切不可自作聪明，猜题、押题或抱有侥幸心理，指望同学间“团结互助，共同提高。
”3、养精蓄锐稳定状态精神上的疲劳，往往会导致注意力涣散，记忆减退和思维迟钝。
小学生期中考前国旗下讲话稿（精选24篇）
小学生期中考前国旗下讲话稿小学生期中考前国旗下讲话稿演讲稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。
在当今社会生活中，接触并使用演讲稿的人越来越多，写起演讲稿来就毫无头绪？以下是小编帮大家整理的小学生期中考前国旗下讲话稿（精选24篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学生期中考前国旗下讲话稿1各位老师、各位同学：大家早上好！转眼开学已经将近两个月了，我们即将迎来期中考试。
对老师们而言，通过考试，能了解学生掌握知识的情况，从而改进教学方法，调整教学措施，制定和实施更加有效的教学策略。
对同学们而言，通过考试，能对自身学习情况有一个理性的认识，促使自己巩固所学知识、技能，调整今后的学习。
因此，每一位老师和同学都必须以认真、严肃的态度对待本次期中考试。
人的记忆遗忘规律告诉我们，遗忘是人的必然，世上从来就没有过目不忘的人，因此每个学生要重视考前的复习。
一个成绩优秀的学生一定是肯吃苦，肯钻研，认真复习并掌握比较科学的学习方法的人。
所以希望每一位同学能够在老师的指导下，把所学的知识认真整理、归类，并全面系统地进行复习，争取做到熟能生巧，融会贯通。
考试时要沉着冷静，要对自己充满信心。
对待试题要认真分析，仔细推敲。
俗话说：“人易我易我不大意，我难人难我不畏难。
”面对各类试题，既不可忘乎所以，也不必惊慌失措，要细心审题，冷静思考，认真答题。
有些同学不能取得理想的成绩，往往是因为粗心大意，把会做的题随手做错了，难的题目又攻克不了。
同学们一定要吸取教训，合理分配考试时间，做到基础题不扣分，争取战胜难题，尽力考出自己最理想的成绩！考试同样是一次行为习惯规范的考验，每一位同学在参加考试的过程中都要严格规范自己的行为习惯。
不管什么考试，都是对我们学习情况的检测，学习成果的总结，同时也是比较，是竞争，是较量，更是机会。
我们要求做到：同学们要努力考出水平，考出成绩，在班级、年级比较中找到自己的位置，在竞争中进步成长，在总结反思中进一步明确自己努力的方向。
2023心理健康教育国旗下讲话稿(5篇)
2023心理健康教育国旗下讲话稿（5篇）心理健康教育国旗下讲话稿1敬重的老师、友爱的同学们：我讲话的题目是《阳光心理健康人生》。
同学们，你可曾为一点小事而气恼过？你可曾无缘无故地感到郁闷不快？你可曾对前方的困难望而却步？假如有，请关注你的心理是否健康！心理学家告知我们：人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。
现代的人们在重视身体健康的同时，越来越重视心理健康。
心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场竞赛的胜败；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。
我们怎样才能拥有健康的心理？首先，正确熟悉自己，不要自卑，不要自负，要自信，信任自己。
天生我材必有用，每个人都有自己的优点。
要正确面对挫折或失败，信任失败是胜利之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为。
其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。
和谐的人际关系来自于对别人的爱心，来自于对别人的敬重。
把你的爱心与老师、同学共享，你会得到更多的欢乐；把你的看法与别人沟通，你会得到很多有益的忠告；与人共享欢乐，欢乐会加倍，与人分担苦痛，苦痛会减半。
多给别人力所能及的关心，送人鲜花，留已芳香，多敬重别人，多体谅别人，多听取老师、父母、同学的看法，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，常常真诚地对人微笑，传递欢乐！享受欢乐！再次，正视现实，勇于解决问题。
正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的解决方法，而不企图躲避，推卸责任。
最终，心情稳定，性格开朗。
养成喜爱生活、主动向上的生活看法，要树立远大的抱负和信念，只有这样才能性格开朗，目光远大，心境开心，才能胜不骄，败不馁。
同学们，让我们打快乐灵的窗户，让理智、和谐的阳光滋润我们的心灵。
从如今开头呵护自己的心灵，调整自己的心态，让健康、美好的阳光沐浴我们的生活。
让我们人人都拥有一个阳光心理，拥有一个健康的人生！心理健康教育国旗下讲话稿2敬重的老师，友爱的同学们：大家上午好！今日我演讲的题目是《健康生活从心开头》。
考前心理调适(讲话稿)
考前心理调适(讲话稿)
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
大家好！我今天在这里为大家分享关于考前心理调适的内容。
考试即将来临，我们作为学生，都可能会感到紧张、焦虑、压力等
不良情绪。
因此，进行适当的心理调适，对于我们的考试成绩和身
心健康都非常重要。
首先，我想强调的是合理的备考计划。
制定一个合理的备考计
划可以帮助我们分配时间，避免过度压力和焦虑。
要根据自己的实
际情况，合理安排每天的研究时间和休息时间，保持良好的作息惯，以增强研究效果。
其次，要保持积极的心态。
考前紧张是正常的，但我们要相信
自己的能力，保持积极的信念和态度。
告诉自己：“我已经做好了
充分的准备，我一定会成功。
”积极的心态可以帮助我们更好地面
对考试压力，更好地发挥自己的潜力。
此外，适当的放松和调节也是很重要的。
考试前的紧张情绪可能会影响我们的思维和判断能力，所以我们要学会放松自己，缓解紧张情绪。
可以通过听音乐、阅读书籍、与朋友交流等方式来放松自己，让大脑得到充分的休息和调节。
最后，希望大家不要对考试结果过分看重。
考试只是检验我们知识掌握程度的一种方式，并不代表我们的全部。
无论考试结果如何，都不要对自己感到过度失望或自卑。
我们要以积极的态度面对考试，相信自己可以通过努力获得成功。
以上是我关于考前心理调适的分享，希望能对大家有所帮助。
最后，祝愿大家在考试中取得好成绩！谢谢大家！
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国旗下讲话考前心理辅导
考前心理辅导讲话稿老师们，同学们：上午好。
今天由我来为同学们做一期考前的心理辅导。
希望能帮助到孩子们顺利完成考试，取得好成绩。
一、考试前后的心态调整:(一)考前的心态调整1,正确认识考试:考试是学生学习过程中不可缺少的重要环节,是展现你平时学习实力的一种手段,不是目的。
考试是一面镜子,照出自己的不足和缺点,有利于完善今后的学习。
考试也是训练心理素质的及好机会。
考试过程就是一个心理活动过程。
良好的心理素质是考试成功的重要保证。
2,考试目标期待适当:心理学研究表明,中等强度的焦虑水平效果最佳,过高过低都不利于产生良好的效果,要根据自己平时的学习实力,实事求是地确定自己的考试成绩目标。
一般来说,根据平时单元测试多次出现的考分，确定为这次考试成绩的期待值。
如果目标定位过高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑;如果目标定位太低,又影响潜能的发挥。
3,积极的自我暗示:在心理学上,有一个“自我实现的预言”效应。
即积极的暗示能增强人的自信,使大脑存储的成功信息,激发人的心理作用,再影响其心理或行动上的倾向性,从而自动将预言形成现实。
并不断驱使人走向更多的成功。
消极暗示能降低人的信心,如果一个人不自信,就会在他的大脑荧屏上出现自己是考试失败的。
垂头丧气的样子,在这种负面的暗示下,造成心理紧张,精神恍惚,寝食难安。
使得平时应该得心应手的题目都无法很好的应付,增加了出错的概率,最终导致失败。
因此每个学生要根据自己的情况运用积极暗示进行心理调整,强化信心。
用简单、准确的语言来暗示自己。
如：我很棒!我能行!同时还要特别注意消除消极暗示的影响。
(二)考试沉着冷静:把自己置入无人之境,答题时做到五个不。
1、不看同桌和老师。
你看到别人答题快了,你就会紧张而打乱思路。
2、不听周围的任何杂音。
俗话说，耳不听心不烦。
可能同学的谈话会影响你的情绪。
3、遇复杂题不惊。
“惊”。
脑袋会一片空白,不知从何答题。
4、简单题不喜。
喜就大意就出错。
5、疑难题不悲。
关于高中学生心理健康国旗下讲话稿5篇
关于高中学生心理健康国旗下讲话稿5篇关于高中学生心理健康国旗下讲话稿5篇在学习中，在劳动中，在科学中，在为人民的忘我服务中，你可以找到自己的幸福。
服务不辍、爱心永恒。
下面给大家分享高中学生心理健康国旗下讲话稿，欢迎阅读！高中学生心理健康国旗下讲话稿（精选篇1）各位老师，同学们：下午好！很高兴与大家共同探讨有关“中学生心理健康”方面的话题，谈谈我的一些看法。
1、正确对待竞争，学会合作人的一生会经历难以计数的竞争，无论是在学校或是工作中，竞争都是不可避免的，竞争是激烈的，一个人要培养自己良好的竞争意识，敢于竞争，一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面，人在落后的时候，往往可以通过总结经验，改进方法，调整身心状态以蓄势待发，惧怕竞争，逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会，人与人之间不光有竞争，合作与交流也是必须的，独木难成林，同学之间学会合作，在讨论和思辩中学会交流，开阔视野，拓宽思路，共同进步，高三学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神，克服畏惧心理和嫉妒心理。
2、端正对高考的认识考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识，我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验，如果考上大学，获得深造，自然是好事，如果考不上，仍可以通过其它形式深造，条条大路通罗马，何况人的事业成功，并不在于是否上了大学，而主要靠良好心理素质，如正确的思维，稳定的情绪和坚强的意志，健康的心理和人格已成为２１世纪人才的重要标志。
心理学家认为，合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反应，而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应，高三学生不要抱着这样的态度和信念：成败在此一举，考不上无颜见江东父老，事情本身是中性的，但是当人们赋予它自己的偏好，欲望和评价时，便有可能产生各种烦恼和困扰，对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神经症的根本原因，所以我们应该训练自己科学地进行思维与分析，学会使用客观、理性的思维方式，纠正不合理的、失真的认识，正确对待高考，克服考试焦虑，保持稳定的情绪。
考前心理辅导的国旗讲话稿
考前心理辅导的国旗讲话稿考前心理辅导的国旗讲话稿尊敬的各位老师，同学们：大家上午好！还有x天我们就将迎来期末考试，同学们在考场上不仅要比知识，还要比心理，因为良好的心理状态是考试成功发挥的关键。
今天我们就共同来探讨一下考前的心理调试。
一、保持适度焦虑研究证明，绝大多数考生在考试前都有一定的紧张和焦虑，这是正常现象。
适度紧张可以保持考生的兴奋状态，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度，而过度焦虑则会对自己形成一种抑制作用。
二、确定合理目标每一个同学都要认真分析自己的实际水平，选择一个合理目标。
这个目标不是父母强加的，不是老师希望的.，而是你自己根据学习成绩与真实实力来确立的，它不可以定位太高，因为太高难以实现，这只会给自己更大压力，增加失败感。
目标定位太低又会削弱你前进动力，影响潜能发挥。
在考试中发挥出自己实际水平就是胜利。
三、用平常心面对考试从心理学角度看，所谓平常心，是指在考试中，使自己放松，保持适度兴奋，避免过分紧张。
有平常心者，在考试中能够全神贯注，把注意力集中在答题上，排除与考试无关的杂念。
四、注重考试策略与技巧首先要阅读全卷，心中有数。
阅读全卷是指了解试卷总页数；按规定填写班级，姓名；了解题型题量，明确各题型的解题要求。
心中有数是要做到了解容易题数、中档难度题数、难题数；科学安排解题时间。
其次要先易后难，稳扎稳打。
先做容易的题目，因为容易的题目容易成功，从而使你获得成功的愉快感，再做中档题和难题，就能使你思维更加活跃和敏捷。
同时，注意三类题的侧重点，容易题考细致，中档题考知识，难题考智慧。
再次要快慢结合，准确答题。
慢是指读题、审题速度慢，快是指书写速度快。
凡是会做的，要准确，力求做完一题，就答对一题。
对于问答题、论述题要尽量多写，多角度，尽量写全面一些。
最后查缺补漏，修正错误。
检查是考试的必要步骤，检查要注意笔误，同时针对平时经常做错的类型作重点检查。
我们相信，只要生活规律一点、信心足一点、进考场稳一点、审题细一点、卷面规范一点，定能取得满意的成绩！预祝每一位同学在期末考试中取得好成绩！。
心理健康教育国旗下演讲稿5篇
心理健康教育国旗下演讲稿5篇心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，心理健康教育国旗下演讲稿有哪些?一起来看看心理健康教育国旗下演讲稿5篇，欢迎查阅!心理健康教育国旗下演讲稿1尊敬的老师、亲爱的.同学们：大家好!我是心起步心理社的社长潘铁铮。
今天，我在国旗下讲话的主题是《从心起步，健康成长》。
如果我问你“你健康吗?”你一定会说：“我当然健康了。
瞧，我好得很呢!”可是，“好得很”只能说明你生理健康而已。
其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。
众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。
联合国世界卫生组织提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康!”。
就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩手机、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。
作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中已经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。
那心理健康的中学生是什么样的呢?首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。
其次，心理健康的同学有着满意的心境。
他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。
他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。
他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。
对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的评价，因而他们的心境总是满意的、愉快的。
第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。
他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。
当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。
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三一文库（）/演讲稿范文/国旗下演讲稿考前心理状态辅导国旗下讲话
校园节约教育第九周国旗下讲话种下希望，收获梦想(第五周国旗下讲话)祖国在我心中国旗下讲话高三（4）班感恩教师节第二周国旗下讲话稿清明节一个纪念祖先的节日国旗下讲话内
容走进三月学习雷锋好榜样
有同学反映说，平时会做的题，一到考场上反倒答不上来，甚至脑子里出现一片空白。
同学们通常所说的头晕、注意力不集中、想睡觉，就是属于这种情况。
如果说考生掌握与运用知识的水平是促使学生考试成功的硬件；那么考生在考前以及考试时心态的平衡是取得理想成绩的软件，它可以使考生正常发挥甚至超常发挥，也能使发挥失常。
因此可以说，考生在考前调整好心态非常重要的。
因此考生与家长可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。
那么如何调整好心态呢？
一、制订目标：制定一个合理的目标是考生取得成功的基础。
这个目标不是别人强加的，而是你自己根据自己的学习成绩来确立的，目标不可以定位太高，因为目标太高，这只会给自己更大的压力。
目标定位太低又会削弱你前进的动力，影响潜能的发展。
考生应该学会相信自己，学会自我调节，考试中才能正常发挥出自己的实际水平，考试才能取得成功。
二、树立自信：
自信是学生奋进的精神支柱与力量源泉，拥有自信就拥有了成功需要的动力。
1、让知识给自己自信。
因为我们知道胸有成竹自然会让我们的紧张度降低，所以在考前几天的日子里要会复习，复习要有重点，不要大面积抓，这样会没有头绪，而且时间有限也完成不了。
所以在抓住自己的薄弱点进行复习的同时，也要注意复习的内容不要过难，轻车熟路，自然就会信心倍增。
2、用行动给自己自信。
因为人的行为动作与内心体验是息息相关的。
我们知道当人在高兴、充满自信时就会抬头挺胸，神采奕奕，步伐稍快而有力；人在沮丧、缺乏信心时，就会耷拉着脑袋，无精打采，走路缓慢无力。
所以心理学家也告诉我们，改变走路姿势与速度，可以改变心理状态。
让我们挺起胸膛，加快脚步，告诉别人：“我有很重要的事情要做，而且我会全力以赴。
”抬头挺胸走快一点吧，让自己感受自信心在倍增。
三、调整心态：
学生在考前由于压力大，会造成焦虑、紧张、烦躁不安、惊慌失措等等不正常心态，导致考试失利，发挥失常。
因此，考前调整好心态是非常必要的。
常见的调整心态的方法有以下几种：
1、饮食减压法
饮食疗法包括两个方面。
一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质基础。
这是考生减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有些食物有直接减轻心理压力的作用，可以提高接受能力和工作效率，使思维敏捷、精力集中。
如草莓、洋葱头、菠菜、水果等富含维生素C的食品；胡萝卜有助于提高记忆力；海产品可使人长时间保持精力集中、学习是高强度的脑力劳动，脑的耗氧量大。
体内能量的消耗需要补充，所以要吃好一天的三顿饭和适当增加营养。
2、运动减压法
科学地安排生活，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。
课余时间考生可以伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。
从考生的实际情况看，傍晚锻炼比早晨锻炼更有利于消除疲劳。
3、环境减压法。