帮你节省时间的100条建议
写给个人的意见和建议100条
写给个人的意见和建议100条尊敬的读者，在这篇文章中，我将给你提供100条个人意见和建议，帮助你在不同方面取得成功、保持健康、发展个人品质和实现内心的平静。
请记住，这些建议适用于所有人，无论年龄、性别或职业，你可以根据个人情况进行调整和应用。
1. 建立目标清单并努力实现它们。
2. 坚持每天做一些运动，保持身体健康。
3. 培养良好的阅读习惯，扩大知识面。
4. 学习一种新技能，例如绘画、音乐、烹饪等。
5. 建立一个健康的作息时间表，保证充足的睡眠。
6. 学会控制情绪，不要情绪化地做决定。
7. 建立一个积极的朋友圈子，与积极向上的人交往。
8. 保持良好的沟通技巧，学会倾听别人。
9. 学会放松和休息，不要过度劳累。
10. 发展一种爱好，让自己的生活更有乐趣。
11. 遇到挫折时，不要放弃，要坚持追求自己的梦想。
12. 学会感激，对生活中的小事心存感恩。
13. 保持身体卫生，勤洗手、勤锻炼。
14. 不要拖延，积极主动完成任务。
15. 尝试新的饮食习惯，保持均衡的饮食。
16. 学会自我反省，认识自己的弱点和优点。
17. 保持乐观的态度，面对困难时不要轻易放弃。
18. 学会制定计划并坚持执行。
19. 培养团队合作精神，学会与他人合作。
20. 放空一段时间，远离电子设备和社交媒体。
21. 学会控制金钱，并制定合理的预算。
22. 保持身心平衡，学会放松和冥想。
23. 不要过于自责，接受自己的过失和错误。
24. 学会公正对待每个人，不要轻易做出批评。
25. 学会宽容，原谅他人的过错。
26. 看好眼前，珍惜和感受当下的美好。
27. 培养学习的兴趣，不断追求个人成长。
28. 学会处理压力，保持心理健康。
29. 坚决追求自己的梦想，不被他人的评判左右。
30. 学会请求帮助，不要过于倔强。
31. 保持身体活动，每隔一段时间就站起来走动一下。
32. 学会面对恐惧，积极克服个人的害怕心理。
33. 坚持每天写下想法和感受的日记。
34. 找到适合自己的学习方法，提高学习效率。
100条省钱好技巧
（100条建议大部分只翻译了第一句，相当于意译，更详细的说明可见原文）昨天，我讨论了如果一个人刚刚开始踏出第一步，他该怎么做使他的经济生活好转——第一步常常是最难的一步。
从这一步开始，你开始迈出越来越多的小步子，不知不觉的，你的经济生活就会变得越来越好。
下面就是一张包含超过100个可采纳的步骤的清单。
其中的每一个策略均是简单的小技巧，你可以实行他们来改善自己的经济状况。
他们中的一些，只需要花上几分钟。
另一些可能需要花上1到2个小时，还有一些需要一点持续的努力，但他们都是难以置信的简单——任何一个人都可以做。
其中每一条都能省下可观的金钱，特别是坚持较长时间后。
如果这些技巧结合起来使用，则马上就能帮你省下许多钱。
当然，不是所有的这些技巧都能适用于每个人。
试着浏览这张清单，找到10条或15条适合你的，并在自己的生活中实行——你将很快发现自己免于一些较大的损失（？）1、将你的银行账户转移到一家尊重你的银行那。
你不该将你辛苦挣来的钱花在管理费上——而且你也该从你的支票和储蓄账户上获得可观的利息。
（下略，在中国不是很适用，没那么多银行可以选，利率也固定。
唯一有区别的是服务，不过对于没钱的主来说，服务都是一样差，期待竞争吧）2、关掉电视。
省钱的一个重要途径就是少看电视。
这样有许多经济好处：较少的接受引起负罪感（？）的广告，多花时间关注生活中的其他事情，少用电等等。
晚上在家放松是很好的，但可以通过别的爱好来实现。
（少看电视是不错，不过并不是为了省钱吧，反正我是不会为了省钱而不看电视了。
万一出去找乐子不就更花钱了。
）3、用更严格的眼光来看待你的收藏。
（这条对我意义不大）4、尽可能的注册每一项消费者回报计划。
即使你几乎很少在那里消费，有一张那里的回馈卡最终会帮你挣得一些优惠券或折扣。
这里有一个基本的游戏可以帮助使这些计划最大化：为这些邮件列表单独建立一个Gmail账户，尽可能收集每一张卡，每当你打算去那购物时，检查那个邮件账户看是否有额外的优惠券。
有效利用空闲时间的建议
有效利用空闲时间的建议
1. 创造学习空间
在日常生活中，都存在一些碎片化的时间，比如等待公共交通、排队等，这时候可以打开手机学习一些新知识，比如听一些专业课程的音频，或者阅读一些相关的书籍。
2. 健身运动
利用空闲时间进行简单的健身运动，比如晨起做一些拉伸运动，午休时做一些简单的瑜伽等，让身体保持良好状态。
3. 学习新技能
在闲暇之余，可以尝试学习一些新技能，比如学习一门外语，学习编程等，丰富自己的技能树。
4. 社交互动
利用空闲时间与朋友或家人聊天交流，了解彼此的生活动态，增进彼此之间的感情。
5. 旅行探索
利用周末或假期的空闲时间，安排一次小型旅行，探索附近的风景名胜，放松身心，尽情享受旅行的乐趣。
以上是关于如何有效利用空闲时间的建议，希望能对大家有所帮助。
让我们在忙碌的生活中，也能够合理利用宝贵的空闲时间，让生活更加充实有意义。
感谢关注！。
节省时间管理100条标准
节省时间管理100条标准节省时间管理是提高效率、减少浪费的关键之一。
对于每个人来说，时间都是有限的资源，因此有效地管理时间非常重要。
本文将介绍100条标准，帮助你节省时间，提高工作和生活效率。
养成良好的时间管理习惯1.制定明确的目标和计划，确保每天都有具体的事务安排。
2.制定优先级，将最重要和紧急的任务放在首位。
3.避免过多的多任务处理，集中精力完成一件事情。
4.学会拒绝那些对你没有重要性的事务和活动。
5.学会说“不”，避免过多的社交和无关的聚会。
6.充分利用日历、提醒事项等时间管理工具。
7.建立一个个人任务列表，让大脑不再担负过多的记忆任务。
8.避免拖延症，尽快开始处理任务，不要给自己找借口。
9.学会集中注意力，减少被其他事物干扰的可能性。
10.充分利用碎片时间，如乘车、排队等等。
有效地规划时间11.定义并遵守时间限制，给自己设定时间框架。
12.制定时间表，将任务和活动安排得合理有序。
13.设立专门的工作时间，避免时间过长或过短。
14.利用番茄钟等时间管理技巧，合理分配工作和休息时间。
15.尽量避免在高效工作时段被打扰，创造安静的工作环境。
16.定时休息，避免过度劳累导致效率下降。
17.定时汇报和回顾，检查任务进展和效果。
18.利用时间管理工具进行时间跟踪和分析。
19.确保每天都有足够的睡眠时间，提高注意力和精神状态。
20.合理安排休假和假期，保持工作和生活的平衡。
高效地处理任务和工作21.学会合理分解任务，将大任务拆分成小的可管理的步骤。
22.利用批处理技巧，将类似的任务一起处理。
23.建立工作流程，提高任务处理的效率和准确性。
24.学会并合理使用快捷键和快速命令。
25.利用模板和自动化工具简化重复性工作。
26.学会利用搜索引擎和专业软件查找和使用信息。
27.学会并不断提高键盘输入速度。
28.学习并利用专业软件的高效功能和操作技巧。
29.避免过多的会议和讨论，提倡电子邮件沟通。
30.用心聆听他人的意见和建议，避免浪费时间在争论和纠结上。
时间管理100条建议
时间管理100条建议时间管理对于每个人来说都是非常重要的，合理利用时间可以提高效率和生产力。
下面是100条关于时间管理的建议：1.设定明确的目标，并将其分解成可实现的小目标。
2.制定日程表，确保每天的时间都得到合理安排。
3.设置优先级，将重要的任务放在前面。
4.学会说“不”，拒绝那些不重要或无关紧要的事情。
5.集中精力，避免分心和浪费时间。
6.制定计划并坚持执行，无论如何都不要放弃。
7.制定截止日期，确保任务及时完成。
8.避免拖延症，尽可能早地开始做事情。
9.尽量减少会议的时间，确保会议高效率和目标明确。
10.利用碎片化时间，比如在地铁上或等待时读书或处理简单任务。
11.利用工具和技术来提高效率，比如时间管理应用和工作流程工具。
12.找到自己最有效的工作时间段，保持高效工作状态。
13.学会委托，将一些任务交给他人来完成。
14.避免多任务，专注于一件事情直到完成。
15.学会放松和休息，维持身心健康。
16.使用番茄钟法或者其他时间管理技巧来提高效率。
17.每天早上制定当天的任务清单，并根据优先级排序。
18.利用学习习惯和方法来高效学习和掌握新知识。
19.设定时间限制，限制一些容易浪费时间的活动，比如社交媒体使用。
20.利用待办事项清单来记录和管理任务。
21.每周回顾和评估自己的时间管理情况，找出改进的空间。
22.学会设定合理的时间预计，避免任务超时。
23.制定个人日程表，包括工作、学习、休息和娱乐等活动。
24.利用时间块来安排任务，集中精力提高效率。
25.避免过度工作，保持平衡的生活方式。
26.学会快速决策，不要拖延或犹豫不决。
27.利用提醒工具和技术来提醒自己关键的时间点和任务。
28.学会总结和归档，避免重复的工作和浪费无谓的时间。
29.学会说“不要紧”或者“下次再说”，避免中断和打断工作。
30.学会询问和学习他人的时间管理经验和技巧。
31.避免花费过多的时间在琐碎的细节上。
32.利用闹钟和定时器来控制工作时间和休息时间。
健康生活的100个技巧
健康生活的100个技巧健康生活对于每个人来说都是非常重要的，尽管让我们变得更健康的传统方法是控制饮食并多参加运动，但是这些方法有时可能无法打破固有的生活模式而变得困难。
但是，有许多小技巧可以让我们更轻松地保持健康的生活方式，下面将会介绍100个技巧让你更快、更轻松地达到健康生活的目标。
身心健康1. 每天做一些冥想，这会让你的大脑更加放松和平静，减轻压力和焦虑。
2. 学习一些自我掌控的技能，并在压力高峰时使用，如深呼吸或者放松冥想。
3. 找到一个健康的睡眠提醒器，帮助你每晚拥有充足的睡眠，并保证你每天睡足八小时。
4. 花时间与朋友、家人或爱好者在一起，这不仅能增强你的社交关系，还能增强你的幸福感。
5. 花时间呼吸新鲜空气，如在森林或靠近海洋的地方散步。
6. 练习瑜伽、跑步、独舞等运动，让身体健康并且放松。
7. 找到一个嗜好，如阅读、写作、冥想或画画，这些活动可以舒缓压力并增加幸福感。
8. 不断寻找适合自己的纯天然草药、精油和其他保健产品，以保证你的身体状态良好。
9. 学习一些调节心理状态的技巧，例如运用冥想或其他实用技术来控制情绪。
10. 保持一个积极乐观的态度，并积极面对生活中的困难或挑战。
饮食保健11. 多食用蔬菜，黄瓜、芹菜和生菜等纤维素含量高的蔬菜是不错的选择。
12. 多食用水果，例如蓝莓、石榴和草莓，这些水果如绿茶一样对健康有很好的影响。
13. 多食用含蛋白质的食物，例如鸡肉、鱼肉和豆类，这些食物能够提供身体所需的能源。
14. 减少或避免食用含糖加工食品、糖果，如巧克力。
15. 不过多食用淀粉质食品，例如米饭、面包和意大利面，这些食品会使血糖升高。
16. 多食用富含膳食纤维的食品，例如糙米、全麦、水果和蔬菜等。
17. 多食用含维生素和矿物质的食品，例如南瓜、西兰花和菠菜等。
18. 避免饮用含咖啡因的饮品，如咖啡、茶和可乐，这些饮料会使人心跳加速并导致焦虑。
19. 避免食用含有防腐剂的加工食品，如薯片、蛋糕和面包等。
100个让你的时间变得更充裕的小技巧
100个让你的时间变得更充裕的小技巧时间管理，是我们每个人都需要面对的问题。
你是否经常感到时间不够用，每天的任务永远都做不完？你会不会感到自己需要更多的时间才能完成想要的事情？如果你是这样的人，那么今天这篇文章就是为你准备的！下面，我将分享100个让你的时间变得更充裕的小技巧，帮助你更好地管理时间。
1. 制定计划：制定一份合理的计划，将你要完成的任务列出来，然后按照优先级完成。
2. 节约时间：尽量减少浪费时间的行为，例如：打游戏，看电视等。
3. 提高效率：尽量使用高效的方法完成任务，例如：使用键盘快捷键，使用自动化软件等。
4. 睡眠充足：保持良好的作息习惯，睡眠时间不要少于7小时。
5. 多运动：运动可以提高身体健康，增强体力，使你更有精力去完成任务。
6. 坚持锻炼：坚持每天锻炼，增强身体素质，提高工作效率。
7. 合理安排休息时间：休息时间可以有效缓解身体疲劳，让你更有精力去工作。
8. 学习时间管理：学习时间管理的技巧，帮助你更加高效的完成工作。
9. 制定目标：在开始任务之前，先制定好目标，让自己心中有数，不至于过多浪费时间和精力。
10. 善用工具：使用一些高效的工具，例如：番茄钟、卡片记事等，让你更容易集中注意力并完成工作。
11. 保持专注：避免想太多，保持专注，提高效率。
12. 学会拒绝：要合理拒绝一些不必要的任务，让自己有更多空余时间去完成重要任务。
13. 养成习惯：养成良好的习惯，让你的工作不再是纯粹的被动完成。
14. 经常回顾：不时回顾自己的工作，总结经验，改进方法，并应用到下一个任务中。
15. 勇于尝试：敢于尝试新的事物和做法，从而更高效地完成任务。
16. 听取反馈：听取他人的意见和建议，发现自己的不足之处，从而改进工作效率。
17. 不要拖延：拖延只会让你的工作更加繁琐，你会发现自己需要在短时间内完成大量任务。
18. 学会沟通：与他人保持良好的沟通，帮助你更加高效地完成任务。
19. 坚持原则：坚持遵循一定的原则和规则，让自己有条理，提高效率。
专家 给你100条生活秘笈让你过得更健康快乐
专家给你100条生活秘笈让你过得更健康快乐1、结婚并长久快乐地生活在一起：统计数据表明，单身男子比那些家庭关系长期和睦的男子要面临更多危险。
2、每天服用优质深海鱼油(鳕鱼肝、亚麻籽等)胶囊。
有证据显示，这能有助于提高智力，降低心率，或许还有助于预防阿尔茨海默病。
3、不要吸烟。
这确实是老生常谈，但这却是避免生病或死亡的最佳办法，如果你一边仍在吞云吐雾，一边还口口声声表示担心个人健康，这就没有任何意义了。
4、要注意食品标签。
你越是了解食品配料及其对自己健康的影响，厂商们才能更加注意保证食品的安全性。
5、经常锻练身体，但不要做得过火。
一定要记住，随着年龄的增长，身体关节处的软骨也会日益变得脆弱。
6、要有信仰。
越来越多的证据显示，那些信仰坚定的人血压会更低，寿命也更长。
7、要对自己身体正常状况和非正常状况了如指掌。
医生认为，人们如果能对自身的突然变化或任何不适情况及时做出反应，他们将受益菲浅。
一旦感觉有不适症状，应马上看医生。
8、遵照医嘱。
有一半以上的病人不按医生所开药方按时服药。
研究显示，数千人因此长期久治不愈或死去。
9、注意养护牙齿。
牙痛不仅仅会破坏人们的生活质量，据最新研究显示，那些平时忽视牙齿健康的人，其寿命可能更短。
10、切记凡事要适度。
如果你每天吃三块奶油蛋糕，你当然会得到相应“回报”。
反之亦然。
性爱宝典11、要选择温柔、充满热情的言语赞美伴侣的性表现。
切忌在温存前谈论某个消极话题。
12、不要拿伴侣的生殖器、第二性征或性表现开玩笑，无论出发点是多么友善，或只是觉得有趣。
这方面不能开任何玩笑。
13、不要开门见山就将自己的无限性幻想和盘托出。
最好是借第三方之口表达出来，就像是在南希·弗莱迪所著的《我的神秘花园》中所看到的那样，将别的话题拿来做铺垫。
14、将自己的感受坦率地告诉对方。
有些伴侣不喜欢向对方表示谢意——做爱又不是社会公益活动——当你感觉良好时，请把自己的真实感受告诉对方。
15、花样翻新。
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帮你节省时间的100条建议1．随身携带一本小册子，每想到要做的事都马上写下。
无须写得详细，能唤起自己记忆便可。
2．每天下班前，把所有明天需做的事依缓急程度排列写下，并且定下每项之预算时间需要，作为明天的工作计划。
3．每周的最后一天，检查一下下周需做的事。
4．旅行或度假的十天前，把要做的事写出一份清单，逐件处理。
5．督促自己按照每天的工作计划做事，尽量不要脱离计划。
6．不要随便接受一个不可能完成计划的期限。
7．在每一批要做的事里，仍应有先后次序之分，按重要和急迫程度定下次序，逐一完成。
8．找出第一步往往是解决事情的开始。
9．每隔两周，检查一次哪些事情进展太缓慢，甚至停顿下来。
10．对所做的事都预先定下完成时限。
11．一件事到了预定时限仍未完成，检讨一下是否曾有未能预知情况出现，或者是否自己刚才放缓了思考，或者是因为做法错了。
12．与人见面或者开会，先表明大家对时限的看法才开始。
如此，过程的节奏会更紧密。
13．避免做出“多少时间都可以”之类的大方表现。
14．一些琐事，不应用太多时间做出决定，可以先定下允许花费的时间（利用一分钟做讨论），若到了时间还未有结果，可以跟随他人意思或者接受第一个出现的合理选择。
15．按已决定的时限完成事情能培养出凡事能预知何时完成的能力。
如此，别人对你会有很大的信心，并乐意与你交往。
16．预先控制每件事所花的时间，便能在一段时间内完成比别人多的事情。
17．如果所计划的时间不够完成一件事，思考一下其中最重要的部分是什么，先处理那个部分。
如此，即使没有按时完成，事情的结果仍能保存最大的价值。
18．凡事只做一次，尤其是收到的文件、书信及资料，训练自己只看一遍。
19．凡是在要与不要之间难以取舍的东西，都是可以不要的。
20．培养“凡事只做一次”的决心。
这能逼使自己做事的时候更用心、更周全，因为知道只有一次机会，如此便锻炼出高效率的处事能力。
21．很多事并不是一次做得不好，多做几次便会带来好的效果。
就像做好了而要改的衣服，只会越改越差。
22．赢得凡事只做一次的声誉，与你交往的人会更认真，更尊敬你，也会因为知道拖延时间无用，而更早与你达成最好的协议。
23．时间是无从补充的资源，因此，用在每一件事上的时间都应视为一种投资，因而应该要求有合理的回报率。
比较两件事之间的取舍，也可凭此决定。
24．有了凡事只做一次的习惯，会大大减少积存待办的事或文件，使自己的自信和能力更强。
25．同一时间只做一件事，在做的时候把整个人的精神、能力、意念全部放在一件事上。
26．利用更加先进的手段去节省时间，提高效率。
27．可以用电邮或短信的，不要用电话；可以用电话的，不要见面。
28．不要凡事都用计算机，若用手做比计算机更快，用手吧！29．把命运放在自己的手里，不要让别人支配你的时间而觉得无可奈何。
30．浪费20分钟比浪费200分钟好。
处于对自己对别人都没有贡献的场合中，想方设法早点告退。
31．如果不想在可以没有自己的会议中浪费时间，就叫你的秘书五分钟后打电话找你，说有急事要你速回。
32．把校友会或朋友聚会的次数减半。
33．把没有收获又没有贡献的吃喝聚会取消或者减至每月一次。
34．多年关系但又没有急需联络的人，可以用明信片维持联系，言简意深。
35．积存文件、书信、记录、杂志甚至杂物，只会引起收拾、整理、寻找、堆叠的工作，虚耗时间。
问题的起因是购买或存起时没有好好地想清楚是否需要。
36．最重要的文件存放在保险箱，次重要的东西都应有它们特定的柜和箱，以便需要时容易找寻。
37．不要回避必要的工作。
主动去找寻它面对它，是最省力的方法。
38．常常问自己：“这是否是我此刻可以做的最重要的事？”39．拖延会产生压力和焦虑，不要等到了“最恰当的一刻”才去做某件事。
40．每天预留1~2小时空白时间去处理突然出现的事情。
若无突然出现的事情，把预留时间用在学习或者进修上。
41．分析每天花多少时间接电话和阅读。
前者是否太多？后者是否太少？42．学会对不够重要的事和人说“不”以把握自己运用时间的主动权。
43．多委派工作给手下。
44．每一件东西都应该有安放的地方，自己的空间（例如桌面）是使用它们的地方而不是安置它们的地方。
45．把每一件重大的事分割为几件小事。
小事较易控制和完成，因而整件事也会更快完成。
46．做一个有44格的文件袋，其中31格代表未来一个月的每一天，12格代表未来12个月，1格代表明年。
所有需要在将来处理的事，都可以用纸写下来，存放在这个文件袋里。
47．不要只用一种方式去做阅读工作，应该至少有速读、细读、精读和欣赏四种。
48．用快速扫描的阅读方式先去了解文件、文章的性质，再决定应否详细阅读。
49．对于新闻无须花太多时间去了解或吸收，因为数小时后它便不新了。
50．长篇的文章，需太长时间才能看完。
应先看看是否明白它的立场，若是同意而你又已经清楚的，无须去看；若不同意，看看文章提出的第一个论证，若你觉得合理或者有新颖的看法，才应该看下去。
51．找出自己吸收文章内容最快的方式。
有些人需要宁静的环境，有些人需要音乐，还有些人需要读出声。
52．每天最少进行20分钟的运动，保持身体健康和头脑清醒敏捷。
53．找出自己的生理节律：什么时候最适宜思考、做决定，把重要的工作安排在那段时间。
54．当体力、精神或情绪不好时不要做重要的思考和决定。
把决定的时间推到明天早上，给自己多一点时间去推敲、思量。
55．每天都给自己最少半小时做自我思考工作：整理、净化自己的思想；检讨对人、对事的看法；处理杂乱的、不应该有的意念。
56．凡是“等待”的时间都可以利用，例如等待乘车、等待别人等。
一般人每天可以有2~3小时之多的“等待时间”。
57．在车上、船上看书会头晕的朋友，可利用听录音的方式学习。
58．很多不用细读的文件、邮件及文章都可以随身携带，利用“等待时间”去做速读。
59．利用午饭或者喝咖啡的时间去促进人际关系或者进行轻松讨论。
60．把一些需要考虑或者策划的事写在一张纸上，在“等待时间”里抽出一个题目思考。
（例如等车、乘车的时间）61．在电话旁放一些你想牢记的字句，每当拨或谈电话等待对方时看看。
62．随身总携带着一部你要看的书或一篇文章。
63．看电视时，身边放一些适合速读的文件和文章，每当广告出现时便阅读。
64．生活里有很多急迫但不重要的事，这些事使我们失去控制局势的能力，往往只是为别人而不是为自己去做。
尽量避免它们。
65．检讨一下每天我们做了多少不重要又不急迫的事。
66．尽量做重要而不急迫的事，例如学习、策划工作、促进健康等。
它们才是使我们成功的事。
67．所有需要一段时间完成的事，都先定下目标，而且在过程中不断检讨是否越来越接近目标。
68．提醒自己是否让“IN-BOX”（收件箱）支配自己的工作生活，即凭到来的事的压力而采取行动，这种生活很辛苦，去找出突破的方法吧！69．每天问自己一次：“今天我忙的事情中，有多少是对这份工作的目标有真正而直接的贡献的？”70．分析自己的强项和弱点：如何再提高强项的发挥？怎样消除弱点给自己设置的障碍？71．明白每人每天都有同样的24小时，你不可能有“没有时间”或者“时间不够”的问题，你只有如何运用时间的问题。
72．“太忙”只不过是不做某件事的借口，那只是把时间用在你认为更重要的事上而已，想想到底什么才是真正重要的。
73．问问自己有没有做一些事，使每天忙的结果，只不过是明天做同样事或更忙的原因。
74．更快更多地做事不会使你成功和快乐，做好应该做的事才会。
75．错误的感觉和看法，能使我们不断地做没有效果的事，直到累死为止，我们会犯这个错误吗？76．做了而没有效果，应先停下来和别人商量一下再继续下去。
77．看不清楚一件事应否去做，先问问自己：“不做会有什么效果？”78．可以用笔记下的，不要只用脑去记。
79．遇上有些偶然发生而又难以取舍的事，问问自己：“假如自己没有经过或遇上，会怎样？”80．明白自己对凡事都有三个以上的选择。
81．添置个人便携式电脑，这是最快最容易地去增加自己工作能力和节省时间的方法。
82．每次说话前，先想一想，如何只用两句话说出你的意思。
练习一段时间，你会发觉自己说话的能力大大进步，不再冗长而且意思松散。
83．说话时先说出你的结论，若大家同意，便可继续下去。
若有人不明白或者不同意，你才有需要做出解释或说明。
84．对不懂的事说“我不懂”，对不明白的事说“我不明白”，并且请求解释。
85．永远不要在还未清楚了解任务时便接受和离开。
86．在讨论时，从对方的观点中建立一条思路去和自己的看法连接是最快达成协议的方法。
一般人往往只从自己的看法为对方筑路，结果浪费大量的时间和精力。
87．在争论时，从双方一致之处延伸到未达一致的地方，会更快达到效果。
88．说“我不明白，但我在乎你的看法，请帮助我去了解你的意思。
”89．与所有人打交道时，先明白对方的需要和限制。
90．与人打交道时，找出“三赢”的方法会是最快的解决方法。
91．把公司的电话全部装上自动切断功能，凡通话超过五分钟，电话便会自动切断。
92．开会时第一个到会的人负责挂一个纸袋和一块木板在门口，上面写着每迟到一分钟罚十元，由他负责维持这个制度直到全体人员到齐为止。
93．凡有会议，必须先确定时限、议程及每一部分的预定时间。
会议超出时限十分钟以上者，罚每名参会者每分钟十元，所得款捐给工会。
94．把自己所有的证件（包括信用卡、身份证等）号码及相关资料记录在一张纸上，连同复印件，放在一个信封里存好备用。
95．在晚上睡觉前的一个小时里不想、不做与工作有关的事，能使睡眠质量更好。
96．每三个月做一次工作总结，找出待改善的地方。
97．学习自我催眠、瑜珈或静坐，这能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。
98．从不在情绪控制自己的时候说话或做决定。
99．有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。
100．相信总有更好的办法。