大学学霸的学习计划表.doc
清华学霸马冬晗学习计划表
清华学霸马冬晗学习计划表一张“清华学霸”马冬晗的学习计划表和获清华特等奖学金时的答辩视频被疯转。
据了解，她曾是清华大学精仪系81班本科生，现任该系团委副书记。
记者在视频中看到，马冬晗在答辩时不仅亮出了自己“3年学分成绩名列专业第一名，多个学科成绩超过95分”的优异成绩单，还展示了自己手写的《一周时间安排表》。
表上的每一天、每一小时都注明了是如何度过的：每天6点起床，6：40开始自习，白天除了上课和吃饭，其余大部分时间用来自习、听英语，凌晨1点才上床睡觉——连周末也是如此。
视频中，马冬晗表示，她为了取得好的成绩，每周制作计划表，并提到最难的不是制作计划，而是执行计划，这需要极大的毅力。
在学习表上，还可以看到她写的“加油”等给自己鼓气的字样。
清华大学宣传部的老师告诉记者，姐妹俩并不是一入学就成绩一流，大一时，她们都遭遇过不同程度的学习瓶颈和成绩低谷，在机械制图等课程上遇到过困难，这份表格就是马冬晗发奋图强的见证。
而且，她还有个双胞胎妹妹马冬昕，也是一样的传奇。
2022年，清华大学特等奖学金的第一名是马冬晗，第三名就是她的双胞胎妹妹马冬昕。
该奖项清华大学每年只选评5名，是清华授予学生的最高荣誉。
说起这位就读于化学系的马冬昕，和姐姐一样也是保送进清华大学，是清华大学学生会副主席。
2022年11月，马冬昕当选北京市海淀区第十五届人民代表大会代表。
2022年清华大学百年华诞的升旗仪式中，这对双胞胎是国旗的左右“护法”，为了能让升旗时间一秒不差，姐姐设计了个新滑轮，妹妹则跑去把旗杆重新量了一遍。
不过，和网友眼中只会读书的“学霸”不同，令清华大学学子赞叹的是姐妹俩的广泛兴趣和丰富经历。
参加下乡支教、出国交流、马拉松比赛，系学生节、校会迎新大会上担任主持人、北京高校演讲比赛一等奖、清华乒乓球单项赛女子单打并列第三名。
清华大学校园中留下了姐妹俩青春洋溢的身影。
目前两姐妹在清华直读博士。
马冬晗师从曾理江教授。
她说：“我的信念是：不相信泪水，只相信汗水，坚韧不拔，追梦不息。
学霸学习计划表
学霸学习计划表在学习的道路上，拥有一份科学合理的学习计划表是走向成功的关键。
它就像是指引我们前行的地图，帮助我们合理分配时间，高效地掌握知识，不断提升自己。
下面，我将为大家呈现一份学霸的学习计划表，希望能给大家带来一些启发和帮助。
一、早晨时间早晨是大脑最清醒、精力最充沛的时候，适合进行一些需要高度集中注意力的学习任务。
5:30 6:00 起床、洗漱、做简单的晨练（如拉伸、深呼吸），让身体和大脑都清醒过来。
6:00 6:30 背诵英语单词、语文古诗词或者其他需要记忆的知识点。
这个时间段记忆力较好，能够有效地记住大量的内容。
6:30 7:00 吃早餐，同时可以听英语新闻或者语文朗诵，培养语感和对时事的了解。
7:00 7:30 预习当天要学习的课程内容，标记出重点和难点，带着问题去上课，能够提高课堂学习的效率。
二、上午时间上午的时间一般比较长，适合安排一些重要且需要深入思考的学习任务。
8:00 9:00 第一节课，认真听讲，做好笔记，积极回答问题，与老师和同学互动。
9:00 9:10 课间休息，可以适当活动一下身体，放松眼睛，为下一节课做好准备。
9:10 10:10 第二节课，继续保持专注，跟上老师的教学节奏。
10:10 10:40 利用大课间时间，回顾前两节课所学的内容，整理笔记，加深记忆。
10:40 11:40 第三节课，集中精力，完成老师布置的课堂练习和任务。
11:40 12:20 吃午餐，适当休息，和同学交流一下学习心得。
三、下午时间下午的时间容易感到困倦，需要合理安排学习任务，保持良好的学习状态。
13:00 14:00 午休，保证充足的睡眠，让大脑和身体得到充分的休息。
14:00 15:00 第一节课，调整好状态，认真学习。
15:00 15:10 课间休息，活动一下身体，喝点水。
15:10 16:10 第二节课，积极参与课堂讨论和互动，提高学习效果。
16:10 16:40 完成当天的作业，遇到不会的问题及时请教老师和同学。
学霸的学习计划
学霸的学习计划篇一：学霸学习计划表5:00-5:30 起床，洗漱半小时5:30-6:00 从宿舍到教室的路上花费的时间6:00-6:30 教室自习读英语文章或者单词 6:30-7:00 背语文诗歌或者美文7:00-7:45 吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间 7:45-8:00 休息 8:00-8:45 第一节课8:45-8:55 课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候8:55-9:40 第二节课9:40-10:10 跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55 第三节课10:55-11:05 课空期间会复习下节课的内容11:05-11:50 第四节11:50-12:40 去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文12:40-1:40 睡午觉，睡好觉一下午有精神 1:40-2:00 去教室的路上2:00-2:45 下午第一节课2:45-2:55 课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏 2:55-3:40 下午第二节课3:40-4:00 课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情4:00-4:45 下午第三节课4:45-4:55 课间休息期间可以看会书 4:55-5:40 下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息） 5:40-6:20 下午吃饭时间，休息时间6:20-7:00 晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅7:00-7:50 理化生科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点8:00-8:50 数学，看书做习题9:00-10:30 这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。
大二学霸的作息时间表
大二学霸的作息时间表度过了大一对大学的憧憬，大二的我们，面临着更多的选择。
找到自己的定位，明确自己的方向和目标。
升上大二的我们该如何规划我们的大二校园生活，让我们一起来看看吧。
7：00 早餐与阅读对于许多大二学生来说，早上没有课还要早起实在太难了。
然而，如果你够做到，这种良好的习惯或许会一直延续下去，惠及你的一生。
每天早上的阅读会让你身在校园心知天下事，获得更多的见识与见解。
8：00 上午课程在经历了大一时的懵懂，现在的你应该已经逐渐摸索到了学习的规律。
如何将众多的知识点串联形成自己的知识框架，了解专业的论文要点，形成自己的学习思维和方法是你要解决的问题。
12：00 午餐与午睡深入大学江湖的你，已经知道如何错开饭点，节省在食堂排队打饭的时间，并找到了自己最钟爱的那个味道。
下午课的精力依然需要午睡来维持，即使只有半个小时，依然会让你整个下午精力充沛。
14：30 下午课程增强自己的专业技能永远都不会错。
在接受了新的知识点后，也要巩固大一时学习的基础，让每一门课都学得扎实。
老师布置的课后作业与活动是将知识运用到实践中的宝贵机会，一定要认真对待。
多选一些自己感兴趣的选修课也是一个不错的选择。
没有人会嫌弃让自己懂得更多。
17：00 运动与晚餐坚持锻炼，带给你的不仅仅只有健康的体魄，还有完美的身材。
毕竟，谁都不想大学四年下来变成一个肉丸子。
尽管课业依旧繁忙，但是坚持吃完饭，照顾好身体同样重要。
18：00 社团与自我提高如果社团活动教会了你许多东西，让你快乐，那就坚持下来，带领着大一的学弟学妹体会社团的魅力。
如果此时的社团已经不能再带给你任何东西，还让你觉得疲惫，那么就利用这段时间来自我提高。
学习音乐、美术，或是兼职做家教，都会让你的生活更加丰富。
20：30 语言学习大二的你，应该已经认识到语言证书的重要性了。
尽管有的专业没有硬性要求，但这总归会在将来成为你就业、考研、留学的筹码之一。
每天背上十个单词、几个短语和句子，时间长了，你的语言能力自然会得到提高。
清华学霸马冬晗周学习计划表(打印版)+手写版
周一 起床、锻炼、早饭 预习几代 2、微 3
几代 2 6C101 微 3 一教 101
周二 起床、早饭 复习微 2，大物作业 读飘、背单词 微 2 西阶 0
午饭 13:10 系馆王老师
打印课件，午休
复习几代 2，完成作业
体育，东操
复习微 3，完成作业
史纲 6A016
微 3 习题
晚饭，复习微 2 作业
准备思源，英语
presen
sleeping
抓紧时间
收尾，规划学习
完成任务
思源加油！
完成任务
我相信我是最棒的！
------
跳好长绳
加油啊
A
A
A
我要对目标负责！
目标确定，踏实
地走好每一步！
第四 周计划 06:00-06:40 06:40-08:00
周一
周二
周三
周四
周五
周六
周日
清华学霸马冬晗周学习计划表（打印版）＋手写版
周四 起床、早饭 微 2，努力钻研
微2 微 2，11:10 去吃饭 11:30 去 6#312B 找张
导 班会新水 329、买练习
册 微 3 习题集 4306 晚饭，自习大物 微 2 习题课 4305 自习大物（静心）
听 CNN 英语
读飘，背单词社工
自习，追求高效 自习，坚决完成任务 自习，平心静气
渝！
周六 班级组织春游
周日 起床、早饭
大物自习 大物自习 大物自习，读飘
午饭节俭，回寝社工
准备思源，英语话
晚饭，自习
自习大物完成
自习到 21:30 去跳绳
自习微 2，英语
听 CNN 英语
社工：文化部（信息简报，会议记录）自习
艾宾浩斯学习计划表(学霸专用)
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复习内容
复习内容
复习内容
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2021年9月1日
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第2天
2021年9月2日
123章
第3天
2021年9月3日
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第4天
2021年9月4日
0 123章
第5天
2021年9月5日
0
0
第6天
2021年10月26日 2021年10月27日 2021年10月28日 2021年10月29日 2021年10月30日 2021年10月31日 2021年11月1日 2021年11月2日 2021年11月3日 2021年11月4日 2021年11月5日 2021年11月6日 2021年11月7日 2021年11月8日 2021年11月9日 2021年11月10日 2021年11月11日 2021年11月12日 2021年11月13日 2021年11月14日 2021年11月15日 2021年11月16日 2021年11月17日 2021年11月18日 2021年11月19日 2021年11月20日 2021年11月21日 2021年11月22日 2021年11月23日 2021年11月24日 2021年11月25日 2021年11月26日 2021年11月27日 2021年11月28日 2021年11月29日 2021年11月30日 2021年12月1日 2021年12月2日 2021年12月3日 2021年12月4日 2021年12月5日 2021年12月6日 2021年12月7日 2021年12月8日
学霸学习作息时间安排表
学霸学习作息时间安排表大家都知道一样米养百样人，同为高三学生身份，有的学校的学子披星戴月却事倍功半，有的则是稳当前进一路过关斩将。
清华大学等国家名牌大学，是近代以来名师大家普遍公认的优秀学府，培养出了一个个优秀的国家栋梁和民族未来。
小编选取了几位有志考取此等优良大学，抑或本身即是重点大学学霸的日常时间作息表，希望能为许多期盼提升自己，却又苦于不知如何安排时间的同学们提供合适的参考。
祝福正坚强跋涉在漫长的学习之路上的各位有志青年，能更早一步迈上更高的阶层，塑造更好的自我。
(一)人大学霸的高三冲刺时间表6:25准时起床首先是每天早上6:25准时起床，起床以后煮上两个鸡蛋，洗脸漱口，再冲上一包麦片，把鸡蛋一吃。
然后背着书包去上学，到了学校一般是7:00。
然后拿出英语书来读，上完早自习到了7:30开始上正课。
当然是认认真真听课，认认真真做好笔记。
１.课间时间听完一节课干什么呢?趴在桌子上睡觉。
我这个人不属于精力过人的那种，一天睡觉时间不能少于八个小时，不然就浑身没劲。
并且在上大学以前没有熬过通宵。
所以要抓紧时间补瞌睡，下节课才能保证集中注意力。
有的时候从七点钟进教室到中午11:45放学就一直坐在座位上没有挪过地方。
２.中午下课到了11:45的时候，老师一宣布下课，我就从书桌里抽出饭盒，冲向食堂，去抢饭。
为什么叫“抢饭”?因为学校人多，你要是稍微迟钝一点就要排上长队等上半天。
为了节约时间必须争分夺妙，一般我都是前一两位，打到饭以后怎么办呢?我既不去饭厅，也不回教室，也不回住的地方，而是端着饭盒到阅报栏去看报纸，了解一下时事政治。
３.吃完午饭吃完饭就回住的地方，回去以后，把上午的物理笔记拿出来看一下，看看自己能不能做出来，做的方法是否和老师的一样，是我的方法好还是老师的方法好。
为什么要看，因为这样才能记得牢。
卡耐基在他的《人性的弱点》里说“一样知识只有被运用过才能记得牢。
”比如有的英文单词你死活记不住它是什么意思，但你要写一篇英语作文，往往是写一遍之后就再也忘不掉了。
学霸的学习计划表
学霸的学习计划表作为一个学霸，学习计划是非常重要的。
一个好的学习计划可以帮助我们更好地安排时间，提高学习效率，达到学业上的成功。
下面就是我个人的学习计划表，希望可以给大家一些启发。
首先，早起是学习的第一步。
早上的时间是非常宝贵的，清晨的空气清新，头脑也是最清醒的。
我会在早上6点起床，然后进行半小时的晨跑锻炼，让自己更加清醒和精力充沛。
接着，我会在早餐后进行一个小时的课外阅读。
阅读可以帮助我们开阔视野，增长知识，提高语言表达能力。
我会选择一些名著、科普读物或者英语原版书籍来进行阅读，让自己在知识上得到提升。
在上午的学习时间里，我会集中精力进行课内学习。
我会根据每天的课程安排，制定相应的学习计划，合理安排时间，保证每门学科都能得到充分的复习和巩固。
在学习过程中，我会做好笔记，将重点知识点和难点整理出来，方便日后复习和查阅。
午餐后，我会进行一个小时的休息时间。
可以选择听听音乐、看看电视剧或者进行一些简单的休闲活动，放松一下自己的身心，为下午的学习做好准备。
下午的学习时间里，我会进行课外辅导和自主学习。
对于一些学科知识点不够扎实的地方，我会选择进行针对性的辅导学习，比如数学题目的讲解、英语语法的梳理等。
同时，我也会进行自主学习，比如学习一门新的编程语言、掌握一门新的技能等，让自己的知识面更加广阔。
晚饭后，我会进行一个小时的运动锻炼。
可以选择去健身房、打篮球、游泳等，让自己的身体得到锻炼，提高身体素质，同时也可以缓解一天的学习压力，让自己更加放松。
晚上的时间，我会进行复习和总结。
将当天学习的知识进行复习巩固，同时也会进行学习计划的总结和调整，看看自己是否按照计划进行学习，是否达到了预期的效果，找出不足之处，做出相应的调整。
最后，我会保证每天有足够的睡眠时间。
一个好的学习计划需要有一个健康的身体作为支撑，充足的睡眠可以让我们更加精神饱满，更有活力地投入到学习中去。
以上就是我的学习计划表，希望可以给大家一些启发。
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大学学霸的学习计划表
“预则立，不预则废”，新学期马上要开始，你做好学习计划表了吗？小编整理了“大学学霸的学习计划表”仅供参考，希望能帮助到大家！
大学学霸的学习计划表5：00-5：30
起床，洗漱半小时
5：30-6：00
从宿舍到教室的路上花费的时间
6：00-6：30
教室自习读英语文章或者单词
6：30-7：00
背语文诗歌或者美文
7：00-7：45
吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化的公式，不能浪费任何时间
7：45-8：00
课间休息
8：00-8：45
第一节课
8：45-8：55
课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经，尤其是这个时候
8：55-9：40
第二节课
9：40-10：10
跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗
10：10-10：55
第三节课
10：55-11：05
课空期间会复习下节课的内容
11：05-11：50
第四节
11：50-12：40
去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文
12：40-1：40
睡午觉，睡好觉一下午有精神
1：40-2：00
去教室的路上
2：00-2：45
下午第一节课
2：45-2：55
课间休息期间可以看会书，还是以背单词为主，或者跟同学做些学习上的小游戏
2：55-3：40
下午第二节课
3：40-4：00
课间空比较长，可以适当的做些活动，放松一下自己的心情
4：00-4：45
下午第三节课
4：45-4：55
课间休息期间可以看会书
4：55-5：40
下午第四节课（有的地方没有这节课，没有这节课的可以自行选择复习或者休息）
5：40-6：20
下午吃饭时间，休息时间
6：20-7：00
晚上自习时间，这个时候可以复习语文或者英语，做题为主，背为辅
7：00-7：50
理化科目，主要是看书做题，巩固自己的知识点
8：00-8：50
数学，看书做习题
9：00-10：30
这个时间段，忙了一天了，可能比较累了，就整理一下自己一天所学的，比如说今天做错的题目，拿个错题本记录下来，整理一下，便于以后自己再看一看，或者看看老师今天所讲的，有没有全部听明白了，要是不明白的明天再问老师，整理一下第二天所学习的东西，所要讲的作业等等。
10：00之后
整理完之后，按时休息。
第二天即将到来，还有很多的事情等着咱们呢，革命尚未成功，同志仍需努力啊！
地点：xx中专
活动对象：xx中专全体同学
活动主要内容：帮助xx中专的同学了解更多的美术方面的知识
活动注意事项：
1.xx中专的同学都是有一定的残疾的，我们一定要在教助同学时要注意礼貌问题，禁止嘲笑、歧视等行为，我们要一一种平等的身份和他们交流。
2.活动中志愿者不要擅自离去，如有特殊情况需告知当天带队的同学。
3.服务中记得保留照片，结束时记得开活动证明。
物资准备清单：素描纸8K
2包
10元
速写纸8K
2包
10元
铅笔各种B数
10元
总计：30元
主要负责人分工：林淑芷
谢箐菲
胡雨薇
xx学校现有按摩推拿、电子商务、服装设计、绘画装裱等六个适合残疾人就业的专业。
学校里的600多名残疾学生大多来自全省各地的贫困家庭，经过各地残联的推荐和选拔来学校就读，xx它是个残疾人的中专院校，在该校就读的学生大部分是肢体残疾或聋哑残疾人，并且家庭经济情况不乐观。
见到这种情况，我们决定为xx的学生奉献出自己的力量，他们缺老师，我们就给他们带去热心的学子讲述专业知识，他们缺书籍文具，我们就在学校里策划进行了募捐活动，为xx的图书馆添多几本书，所以我们每个周末都会组织同学到广州xx中专学校进行义务助教。
而且这是我们最主要的活动之一，到xx 中专学校的义务助教活动，已经有好几年了，xx的学生带去文具，让他们不要再舍不得用自己的纸和笔。
目前，我们的义教活动还在继续进行着，并且活质量每年都有所提高，受到了广大同学的支持和xx中专的认可。
活动三：私宠之家做义工
主题：”伸出援助之手，给它们一些关爱”
活动意义：为了弘扬国际志愿者无私奉献的精神，积极响应学院号召，把奉献，团结，友爱，互助，进步的理念进行爱心接力，3月份我们讲继续我们学院的常规活动，去私宠之家做义工（照顾流浪宠物），也是我们的常规活动之一，为更好的体现雷锋精神，我们将更加努力、奉献更多的爱心来照顾、关爱这些流浪宠物
时间：3月17日
地点：广州番禺咯溪南浦岛沿沙路
私宠之家
活动对象：流浪的宠物
活动主要内容：活动当天的项目是为失宠之家的那些无家可归的动物们带来温暖，照顾和喂养这些动物。
活动注意事项：
1.因为路途比较远，请志愿者自行准备零钱以备搭BRT,
2.到达之后要听从管理员的安排，注意自身和宠物的安全。
主要负责人分工：李洋
赖琪
“伸出援助之手，给它们一些关爱”.我们积极响应学校号召，结合我们的实际，坚持动物是人类的朋友。
我们应该善待它们。
活动当天的项目是为失宠之家的那些无家可归的动物们带来温暖，喂养这些动物。
活动要求
1、所招的志愿者需投入自己100%的热情，服务师生，服务大众，充分体现广师的良好的精神风貌，发扬雷锋精神。
2、去天河公园服务站值班的同学需将志愿者马甲穿好（服务站有志愿者专用马甲），女生不可穿裙子，男生不可穿背心，需穿浅色上衣，深色裤子，值班时不可玩手机，面对群众时要注意礼貌。