《伸伸腿,弯弯腰》
二年级品生第二单元教案
第二单元第一主题坐立走有精神个人备课教材分析及设计意图：《坐立走，有精神》是教科版《品德与生活》二年级上册第二单元的第一个主题，属于品德与生活课程基本框架四个方面中的“健康安全地生活”。
它所处的单元以“让我的身体更棒”为主题，包含“坐立走，有精神”“爱清洁，讲卫生”和“伸伸腿，弯弯腰”三个活动主题，旨在从不同的方面培养孩子文明健康的精神风貌。
本活动教学安排一课时完成。
教材主要引导学生掌握正确的坐、立、走姿势，知道正确的姿势有利于健康。
通过学习从小培养良好地坐立走姿势，从而展现出良好的精神风貌，培养学生珍爱生命,蓬勃向上的情感和态度。
教学目标：1.知道坐、立、走的姿势可以表现出人的精神面貌。
正确的姿势有利于健康，通过学习，能基本掌握正确的坐、立、走姿势。
2.生活中站有站样，坐有坐相，初步养成保持“坐、立、行”的正确姿势的习惯，树立良好的精神风貌。
3.通过活动初步具有珍爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质。
体会到正确的坐立走姿势有利于自己的健康成长，同时也是一种对他人的文明行为。
教学重点：初步懂得姿势与身体健康的关系，养成正确的坐、立、行的姿势，展现自己的精神面貌。
教学难点：在坐、立、走时能表现良好的精神风貌与气质，在生活中能时刻注意良好习惯的保持。
教学准备：教师准备：《中国功夫》歌曲、课件学生准备：调查正确的“坐立走”姿势教学过程：一、课前感知1.调查搜集，了解正确的“坐立走”姿势2.观察自己的“坐立走”姿势，记录下自己的发现。
二、课中体验（一）引入话题，唤醒生活1.谈话导入：这节品德与生活课，我们一起来讨论“坐立走”这个话题（板书：坐立走）。
首先，咱们一起欣赏歌曲《中国功夫》，想想：个人备课歌中对“坐、立、走”有什么要求？2.课件播放《中国功夫》，生自由谈。
3.师：接下来，我们就一起来研究一下平时的坐立走，怎样才能做到有精神。
（板书：有精神）（二）活动体验，走进生活1.活动引领，尝试体验（1）活动一：体验、掌握坐的正确姿势师：好！现在老师就看看谁坐得最棒！请一生示范坐，其他同学请看：她坐的时候，注意了什么？（身子正，腿并拢）师：说得真棒！（课件出示画面：一女生的正确坐姿，旁边一座大钟。
《钦州童谣》学前班
习惯歌张桂娟老师读写姿势要注意头部要正身要直，还要记住“三个一”：身子离桌是一拳，手离笔尖是一寸，眼睛离书是一尺。
吃饭要安静二(2)班吴佳瑜指导老师：韦红华吃饭时，不打闹，也别哭，也别笑。
安安静静来吃饭，细嚼慢咽消化好。
吃饭不挑食三（2）班钟欣小朋友，别挑食，见蔬菜，不丢筷。
营养均衡长得快，不挑不拣小乖乖。
文明童谣三（1）班丁琳小朋友，志气高，讲文明，懂礼貌。
见到老师敬个礼，见到同学问声好。
不骂人来不打架，果皮纸屑不乱抛。
纪律要遵守，卫生要做好，咱们从小讲文明，咱们从小讲礼貌。
分苹果黄小晴乖小孩，小孩乖，一个苹果分五块。
先给爷爷尝一尝，再给奶奶送一块。
尊敬老人最应该爸一块，妈一块，留下一块归小孩，一家都吃真愉快。
祖国的花朵彭荟昌我们是朵小红花，风吹雨打都不怕。
老师天天来浇它，长大建设现代化。
乖小狗一（1）班冯照晔指导老师：邓丽握握手，客人走，小狗送客到门口，摇摇尾，点点头，客人走前它走后。
小青蛙二（2）班庞璀指导老师：李永珍小青蛙，叫呱呱，捉害虫，保庄稼，农民伯伯笑哈哈，我们都要保护它。
小牙刷三（3）班黎鑫指导老师：方明娟小牙刷，顶呱呱，护牙洁齿全靠它。
左刷右刷上下刷，牙齿洁白人人夸。
打针我不怕五（1）班黄可指导老师：潘冬梅尖尖针头我不怕，伸出小手给你打。
咬紧牙关不害怕，人人夸我好娃娃。
太阳与花六（1）班卢祉祺指导老师：叶西林拿支画笔画幅画，画个太阳画朵画。
党是太阳把光洒，我是花儿向着她。
爱父母六(2)班吴少雯指导老师李兰英父母回到家，急忙倒上茶。
爸妈辛苦了，请您喝杯茶。
会说没关系刘彬彬老师小朋友，做游戏，你追我跳真有趣。
一不小心碰到你，赶忙说声“对不起”，没事没事“没关系”，礼貌用语别忘记。
小小手黄春媚老师我有一双小小手，交了很多好朋友。
你好你好招招手，欢迎欢迎拍拍手。
谢谢谢谢握握手，再见再见摆摆手。
爱做操三（2）班李俊莹小朋友，爱做操。
排成行，不要吵。
伸伸腿，弯弯腰。
天天做，身体好。
讲文明邓丽老师讲文明，懂礼貌。
2 年级 伸伸腿 弯弯腰
活动三 看一看 你身边的运动场地或体育器材
锻炼身体也要注意要注意运动卫生
跑步 游泳 跳绳
得穿运动鞋，先做准备活动，让 关节活动 一定要做准备活动，爸爸妈妈带 领才可下水，特别注意安全 不能穿又厚又硬的鞋子跳 绳，容易扭脚
运动卫生
1、刚刚跑完不能多喝水； 2、运动后出汗容易感冒。运动中和运动后 饮水，应遵循少量多次的原则，即使大 量出汗，也不能暴饮； 3、饮料中应加入少量盐份，以补充体内盐 份的损失； 4、饮料不宜过冷，以免刺激胃。
伸伸腿 弯弯腰
健康你我他
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有只生病的鹿躺在草地上。鹿因为生 病，没有力气探出头来吃草，最后体弱至 死。
• 看完病鹿的故事，你有什么感受呢？
• 你觉得我们的身体重要吗？
-------身体是革命的本钱。（毛主席）
• 丰收靠劳动，强身靠运动。
• 铁不炼不成钢，人不练不健康。
小朋友，爱做操。向左看，向右看。 伸伸腿，弯弯腰。天天做，身体好。
5、服装必须有利于运动，运动后的湿衣服及 时换掉； 6、饭后饭前一小时和晚上睡前不宜进行剧烈 运动； 7、早锻炼时间不宜过长，运动量也不宜过大， 要有一定的间隔，以免影响上课； 8、长跑要注意呼吸方法。
p31 他们的谈话对吗， 你是怎么想的？
•
齐白石爷爷作画之余很注 意锻炼身体，画室里备有一 副哑铃，绘画之余，进行锻 炼。他还喜欢拉二胡。齐白 石一生轻看名利地位，喜欢 过平淡、宁静的生活，他一 生勤奋劳作，人生路上，虽 经历不少挫折、磨难，却总 泰然处之。由于他心性平和， 乐观豁达，而且始终坚持锻 炼身体，所以虽年近百岁， 仍然精力充沛，挥毫不止。
我的健身卡
• 健身目的 • 选择的运动
• 锻炼时间
手指谣 Microsoft Word 文档 (5)
常规意识的培养是幼儿教育工作的重点之一，用儿歌的方法来学习一日常规的方法你试过了吗？1、上幼儿园：爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，叫声老师好。
2、入园歌：太阳出来咪咪笑，小朋友们上学校。
见了老师问声好！见了同伴把手招。
讲文明、懂礼貌，我们都是好宝宝。
4、排排队：小宝宝，排排队。
你在前，我在后。
一个跟好一个排，整整齐齐排好队。
5、排队歌：队伍一条线，立正挺胸向前看，对准伙伴后脑勺，队伍走的快又好。
6、齐步走：小小手，摆摆动。
小小脚，踏起来。
小胸脯，挺起来。
一二一，一二一……7、做早操：早上空气真正好，我们都来做早操。
伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
8、做早操：排排队要站好，伸伸腿弯弯腰，1234567，小朋友来做操，天天锻炼身体好。
9、坐坐好：一二拍拍手，三四点点头，五六伸伸手，七八不讲话，九十快坐好。
10、端坐歌：坐像1台钟，小膝盖头碰头，小手小脚做朋友，眼看前方背挺直，快乐学习有劲头11、专心听讲：上课专心来听讲，老师教导记心上，举手发言要大胆，回答问题要响亮。
12、吃早餐：小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。
吃早餐，身体好。
一口一口吃个饱。
13、吃饭歌：小调羹手中拿，一口饭一口菜，吃饭时不喧哗，垃圾扔进小碗里，自己的饭菜吃光光，桌面地面都干净。
14、吃饭歌：吃饭时，坐端正，右手拿调羹，左手扶着碗。
细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。
15、进餐后：小手绢，四方方，拿起它，擦嘴巴，一二三，左右擦，嘴巴乐得笑哈哈。
16、餐礼仪歌：要做文明好宝宝，就餐礼仪不能少。
筷子勺子不乱敲，讲话嬉笑就不好。
不挑食也不剩饭，细嚼慢咽肠胃好。
餐后收拾少不了，比比谁是好宝宝。
17、幼儿园里朋友多：幼儿园里朋友多，大家一起真快乐，你跳舞我唱歌，团结友爱笑呵呵。
18、幼儿园也是我的家：亲亲爸爸，亲亲妈妈，高高兴兴离开家，做做游戏，听听故事，幼儿园也是我的家。
19、交通规则歌：小朋友，别乱跑，交通规则要记牢。
健康小诗歌
心理健康小诗歌1 《健康歌》 拍拍手 甩甩头 大家出去走一走 你一言我一语 笑声飘进耳朵里 跳一跳 跑一跑 大家参与最最好 你开心我快乐 嘻嘻哈哈没烦恼 伸伸腿 弯弯腰 身体健康最重要 天天锻炼一小时 幸福生活一辈子 一辈子 心理健康小诗歌2 身心健康 不羡慕 名利地位 不追逐 财富功利 拥有大自然 灿烂的阳光 清新的空气 乐观向上 轻松无欲 身心健康 比金银珠宝都珍贵 心理健康小诗歌3 健康歌 人生在世几十年， 有病无病各一半。
奇迹不会寻常出， 寻常难逢大灾难。
金钱地位身外物， 荣华富贵一时间。
健康不能顶万难， 没有健康难上难。
百病多从口中入， 苦恼都因自寻烦。
饮食起居要规律， 心态良好是关键。
生活质量在健康 长寿秘诀在保健。
不为健康花时间， 生病耗时在早晚！ 心理健康小诗歌4 健康赋 工作忙累生活闲， 养尊处优已多年。
人到中年身体胖， 体检多项超指标。
医师登门叮嘱咐， 对症苦口下良药。
劝君少饮琼浆夜， 莫吸烟草寒己人。
生命在于多运动， 饮食忌讳牢记心。
领导关心亲人忧， 有心回望过来路。
如梦初醒时不晚， 关键缺少多锻炼。
都说饭后百步走， 人人活到九十九。
相信科学不迷信， 活动经络无坏处。
早起晨跑空气新， 一天工作精神振。
午餐之后稍歇息， 疲劳消除头脑清。
吃过晚饭漫步行， 一夜舒坦好心境。
下了决心见行动， 立竿见影贵持恒。
问君能有几多愁？ 生命之水向东流。
人生一世本不易， 望君千万要珍惜。
心理健康小诗歌5 健康歌 跟着我，跳起来 让舞姿把身体预热 让微笑把血液欢乐 旋转出花开的七色 把阳光洒满心窝 运动让汗水坠落 洗涤后的自信 天空海阔 热情是青春的旗帜 笑容是鲜艳的花朵 跟着我奔跑 你就不会寂寞 跟着我奔跑 向着幸福的王国 心理健康小诗歌六 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 你才不会老 笑眯眯笑眯眯 做人客气快乐容易 爷爷说的容易 早上起床哈啾哈啾 不要乱吃零食 多喝开水咕噜咕噜 我比谁更有活力 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我也不会老 笑眯眯笑眯眯 对人客气笑容可掬 你越来越美丽 人人都说nice nice 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的人快乐多 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 来小萱萱啊 跟着爷爷一起做要看好喔 嘿咻！嘿咻！嘿咻！嘿咻！ 爷爷加油加油 我们一起来答数 1234，2234，3234，4234 5234，6234，7234，8234 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 笑眯眯笑眯眯 对人客气笑容可掬 你越来越美丽 人人都说nice nice 饭前记得洗手 饭后记得漱口漱口 健康的.人快乐多 左三圈右三圈 脖子扭扭屁股扭扭 早睡早起咱们来做运动 抖抖手啊抖抖脚啊 勤做深呼吸 学爷爷唱唱跳跳 我们不会老 爷爷你要去学国语 你国语都不标准啦 害人家跟你唱一样的 孩子做运动不要讲话啦啊啊 我算到那里我忘记了啦 自我心理——情绪歌 这七位，认得清，喜怒忧思悲恐惊。
古诗《惊蛰》四言绝句精选5篇
古诗《惊蛰》四言绝句精选5篇《惊蛰》古诗四言绝句篇一1、惊蛰已数日，闻蛙初此时。
2、新春一声雷未闻，何得龙蛇已惊蛰。
3、新春甫惊蛰，草木犹未知。
4、雨催惊蛰候，风作勒花开。
5、一阵催花雨，数声惊蛰雷。
6、春柳卧生根，早雷惊蛰户。
7、恰似春雷未惊蛰，髯龙头角暂皤泥。
8、堪笑不能惊蛰户，空将胡蝶梦魂惊。
9、浮云集。
轻雷隐隐初惊蛰。
初惊蛰。
10、冬月不启壁，深虑惊蛰虫。
11、冷泉二月雷惊蛰，烧尾金鳞化作龙。
12、春来我不先开口，哪个虫儿敢作声。
13、杏花惊蛰寒，唾壶敲欲破。
14、玄鸟雄雌俱，春雷惊蛰余。
15、雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。
16、春雷惊蛰户，海日浴鲸波。
17、州人岁入贡，雷霆未惊蛰。
18、是日乃书惊蛰节，鸣蛙已傍小池归。
19、为闻北人畏和暖，安得如今便惊蛰。
20、百虫误惊蛰，生理亦已亏。
21、连皷将惊蛰，高枝已变莺。
22、驾石飞梁尽一虹，苍龙惊蛰背磨空。
23、春雷已惊蛰，犹以寒自疑。
24、划若震雷惊蛰户，烂如奎宿照云端。
25、微雨众卉新，一雷惊蛰始。
26、又如春雷动，初惊蛰龙蛇。
27、一鼓轻雷惊蛰后，细筛微雨落梅天。
28、雷雨还惊蛰，潜藏重发牙。
29、只恐挥毫惊蛰龙，金相玉质音玲珑。
30、迟日照高岭，新雷惊蛰龙。
31、君壮雷惊蛰，吾衰月阙团。
32、已过惊蛰日，未听候虫声。
惊蛰祝福语1、3月5日是惊蛰，惊醒了春风，送来了春雨，开放了春花，弥漫着春意。
我的祝福像悦耳的春雷，带着无限明媚的春光，伴你春夜春梦，梦想成真2、春风吹起来，福气又到来，气温升起来，身体动起来，日子长起来，心情好起来，联系多起来，友谊甜起来，生活闹起来，惊蛰幸福来，愿你惊蛰愉快，开心到来。
3、工作忙绿季无晓，睡梦忽闻蛙鸣叫。
醒时方知惊蛰到，回首只见美景绕。
万物苏醒艳阳照，身体健康舒心潮。
工作如意似春阳，家庭美满幸福耀。
愿你惊蛰好心情，花红柳绿赏春景。
4、惊蛰到了，这是春暖花开的开始，愿你生活当中总是‘惊’喜不断，爱情‘惊’天动地，遇事总是有‘惊’无险，事业上虽然总是‘惊’涛骇浪，但你总是能做出一鸣‘惊’人的成绩，愿你惊蛰快乐。
常规儿歌
一、入园常规儿歌1、入园歌太阳出来咪咪笑，小朋友们上学校。
见了老师问声好！见了同伴把手招。
讲文明、懂礼貌，我们都是好宝宝。
2、入园歌爸爸妈妈去上班，我上幼儿园，也不哭，也不闹，叫声老师好。
二、用餐常规儿歌1、宝宝吃早餐小宝宝吃早餐，椅子小手都放好。
吃早餐，身体好。
一口一口吃个饱。
2、饭前要洗手小脸盆，水清请，小朋友们笑盈盈，小手儿，伸出来，洗一洗，白又净，吃饭前，先洗手，讲卫生，不得病。
3、吃饭儿歌吃饭时，坐端正，右手拿调羹，左手扶着碗。
细细嚼，慢慢咽，不剩饭，不挑菜，自己吃饭真能干。
4、进餐后小手绢，四方方，拿起它，擦嘴巴。
一二三，左右擦，嘴巴乐得笑哈哈。
三、集合排队常规儿歌1、排队走小朋友，排队走，你在前来，我在后，不说话，不回头，老师夸我真优秀。
2、排排队小宝宝，排排队。
你在前，我在后。
一个跟好一个排，整整齐齐排好队。
3、排队走小小手——摆摆动；小小脚——踏起来；小胸脯——挺起来；一二一，一二一……四、做早操常规儿歌1、做早操早上空气真正好，我们都来做早操。
伸伸臂，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳，天天锻炼身体好。
2、做早操排排队要站好，伸伸腿弯弯腰，一二三四五六七，小朋友来做操，天天锻炼身体好。
3、做操用来做操前的整队，边念儿歌边踏步，那样的气氛很好的师：手摆动幼：脚提起（教师也可反问：脚提起，孩子就答。
手摆动）师：谁最神气幼：我最神气师：立正幼：立正五、课堂常规儿歌1、拍手拍着手说的：谁的小手拍的响——我的小手拍的响；谁的眼睛最漂亮——我的眼睛最漂亮；谁的小手藏的好——我的小手藏的好；谁的小嘴闭的紧——我的小嘴闭的紧。
2、小手拍拍小手小手拍一拍，我把小手伸出来。
小手小手拍一拍，我把小手举起来。
小手小手拍一拍，我把小手藏起来。
3、坐坐好1、2拍拍手，3、4点点头，5、6伸伸手，7、8不讲话，9、10快坐好。
4、上课老师说话认真听，小耳朵，竖起来，小眼睛，看老师，举小手，学老师。
可可童谣
大公鸡喔喔叫大公鸡，喔喔叫，小朋友起得早，伸伸腿，弯弯腰，一二三四做早操。
小手绢小手绢，四方方，天天带在我身上。
又擦鼻涕又擦汗，干干净净真好看。
小松鼠一二三四五，上山打老虎，老虎找不着，找到小松鼠。
松鼠有几个，让我数一数。
数来又数去，一二三四五。
小白兔小白兔，白又白，两只耳朵竖起来，爱吃萝卜爱吃菜，蹦蹦跳跳真可爱。
大蜻蜓大蜻蜓，绿眼睛，一对眼睛亮晶晶，飞一飞，停一停，飞来飞去捉蚊蝇。
小鸭子小鸭子，一身黄，扁扁嘴巴红脚掌。
嘎嘎嘎嘎高声唱，一摇一摆下池塘。
拍手歌（一）你拍一，我拍一，一个小孩儿开飞机。
你拍二，我拍二，二个小孩儿辫小辫。
你拍三，我拍三，三个小孩儿去爬山。
你拍四，我拍四，四个小孩儿写大字。
你拍五，我拍五，五个小孩儿敲大鼓。
你拍六，我拍六，六个小孩儿吃石榴。
你拍七，我拍七，七个小孩儿滑滑梯。
你拍八，我拍八，八个小孩儿吹喇叭。
你拍九，我拍九，我们都是好朋友。
你拍十，我拍十，动手动脑长知识。
拍手歌（二）你拍一，我拍一，天天早起练身体。
你拍二，我拍二，天天都要带手绢。
你拍三，我拍三，洗澡以后换衬衫。
你拍四，我拍四，消灭苍蝇和蚊子。
你拍五，我拍五，有痰不要随地吐。
你拍六，我拍六，瓜皮果核不乱丢。
你拍七，我拍七，吃饭细嚼别着急。
你拍八，我拍八，勤剪指甲常刷牙。
你拍九，我拍九，吃饭以前要洗手。
你拍十，我拍十，脏的东西不要吃。
蚂蚁搬虫虫小蚂蚁，搬虫虫，一个搬，搬不动，两个搬，掀条缝，三个搬，动一动，四个五个六七个，大家一起搬进洞。
小青蛙小青蛙，呱呱呱，水里游，岸上爬，吃害虫，保庄稼，人人都要保护它。
七个果果一二三四五六七，七六五四三二一。
七个阿姨来摘果，七个篮子手中提。
七个果子摆七样，苹果、桃儿、石榴、柿子、李子、栗子、梨。
红气球，绿气球红气球，绿气球，长长尾巴圆圆头，好像只只花蝌蚪，跟着个个小朋友，小朋友，一松手，蝌蚪就向天空走。
小耗子小耗子儿，上灯台，偷油吃，下不来，吱吱吱吱叫奶奶，奶奶不肯来，叽里咕噜滚下来。
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课后作业：
1、选一项你喜欢的运动，制作健康 计划卡片，一直做下去，记录你的收 获。 2、收集名人健身的故事。
伸伸腿 弯弯腰
小朋友，爱做操。 向左看，向右看。 猜猜他们在做什么？ 伸伸腿，弯弯腰。 天天做，身体好。
小记者在行动
学校有哪些运动场地？ 学校有哪些体育器械？
体育课小知识
大家想一想： 还有哪些运动器材呢？
上体育课应注意事项
1课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮 鞋、凉鞋等。 3听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 4在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体 育老师准予或在场。 5上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 6做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 7剧烈运动后不要大量喝水，吃冷饮，也不要立即洗冷水 澡。 8上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知 体育老师。 9学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物， 上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐 锋利的物品。
健身计划卡片
我想要达到的健身目的：--------------------我选择的运动：---------------------------------我一般在这个时候锻炼：--------------------运动时我要注意：------------------------------我的收获：-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
小小讨论会
开展各种各样的游戏活动， 能不能健身呢?
丰富多彩的健Βιβλιοθήκη 方式介绍自己喜欢的运动方式
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健康运动小知识 1、运动后不宜立即洗澡 2、运动后应吃碱性食物 3、运动后应喝白开水而不是盐水 4、运动前要活动腰部 5、慢跑能瘦小腿 6、运动后应反向拉伸肌肉 7、做面壁下蹲，可增大肺活量 8、常打球能延缓视力下降 9、空腹晨练易诱发低血糖