老年人中医药指导内容
老年人中医药健康指导服务记录表(9种体质)
姓名 出生日期 年 龄 住址 联系 电话 平和质
体质辨识结果
中医药保健指导： 一、情志调摄：
宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、 旅游、种植花草等放松心情。 二、饮食调养： 饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不 过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。 四时饮食调养：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。②夏宜多食新鲜水 果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品，如金银花、菊花、鲜芦根、绿豆、冬瓜、 苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清热祛暑。③长夏宜选用茯苓、藿香、山药、 莲子、薏苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品，不宜进食滋腻碍胃的食物。④秋宜选用寒温 偏性不明显的平性药食。同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、 三、起居调摄： 起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。 四、运动保健： 形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。 五、穴位保健： （1）选穴：涌泉、足三里。 （2）定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连 线的前三分之一与后三分之二交点上。足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘 一横指处。 （3）操作：用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为 度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。 六、其他：
医
生：
Hale Waihona Puke 时间：年月
日
老年人中医药指导内容
食疗药善1、菊槐绿茶饮：绿茶、菊花、槐花各3克，防治高血压；2、花生米适量浸醋7克，用于预防中风；3、莲子15—20克，粳米50—100克，入锅内，加水蒸成稠粥，拌入适量红糖即可食用，有养心安神之效；4、木耳粥：黑木耳5克，粳米100克冰糖适量同熬为粥。
适用于老年人动脉硬化、高凝血状态者以及头晕、腰酸等症。
5. 监测血压，低盐饮食.心理疗法节情志，不为小调事烦恼，心胸豁达，培养广泛兴趣，保持心情愉快，知足常乐。
运动疗法五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳。
中医健身术十六诀：发常梳、面常擦；、目常转、耳常弹；、口常漱、齿常叩、浊常呵、胸常扩、腹常抹、腰常活、谷常提、肢常摇、腿常压、肤常摩、足常搓、便常畅。
高血压中医药指导内容1、高血压：调情志，多动之，常点按足三里、合谷、内关、外关，此外还可气功治疗，饮食治疗等，平时应多动之。
2、高血压：调情志，多动之，常点按足三里、合谷，常服杞菊地黄汤糖尿病中医指导：中医药防治方法：1.糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细，每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。
天花粉等份研细，每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。
2.饮食：患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。
食用植物油，少吃盐，禁或限食各种糖类，戒烟限酒3.民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。
中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。
糖尿病1.检测血糖，血压，低盐清淡饮食。
2..平时多参加社区活动，增强人体抵抗力3..检测血糖，清食淡饮。
糖尿病7. （1）按医嘱用药。
（2）积极参加体育活动，（3）每日检查足部。
（4）保持适当的体重。
（5）注意低血糖并迅速处理。
（6）生活制度应规律，戒烟和烈性酒，讲究个人卫生，预防各种感染。
（7）保持轻松愉快的心情，学习糖尿病知识，懂得自己照顾自己，争取家庭及单位的支持高血压；1.每年体检一次；2.定期监测血压；3.规律服药，4.低盐低脂饮食；4.调情志，多动之，常点按足三里、合谷、内关、外关，此外还可气功治疗，饮食治疗等，平时应多运动之，保持平和心态。
重点人群中医药保健指导方案
湖洋卫生院重点人群中医药保健指导方案运用祖国中医医学理论，拟定适合老年人、妇女、儿童的中医保健方案，指导帮助居民树立正确的健康观，将中医药内容有机地融入卫生服务中，丰富卫生服务的内涵，拓展中医业务的渠道，开辟弘扬祖国医学，繁荣中医药事业的新途径，发展具有中医药特色的保健服务。
一、中医药保健服务对象：老年人、妇女、儿童等重点人群。
二、中医药保健服务措施1、开展以家庭为单位的健康教育，以中医整体观和中医理论整体系统的认知方式，整体与功能调节的艺术，反映中医健康教育的特点和优势，有效指导居民实践预防保健。
2、情志调摄：七情是人体对事物的不同反映，强调形神统一和保持“神”的自然稳定调节，移情易性，以情解情，避免七情所伤，防止疾病发生。
3、开展老年人健康检查和健康状况评价，重点做到“五早”即早发现、早诊断、早治疗、早隔离和早报告，积极控制和改变不良行为因素和社会方式。
4、充分运用中医药适宜技术，推广中药、针灸、推拿、按摩、拔罐、刮痧、气功、食疗、药膳、保健运动等自然疗法，激发机体抗病能力。
5、充分利用中医药资源，对慢性病人开展康复指导，改善慢性病患者的生活质量。
提供相关的中医药康复知识的咨询和简单易行的康复训练指导。
6、根据一年四季老年人、妇女、儿童各自特点，制定相应的中医保健药物和保健品应用指导。
7、针对不同对象，不同类型，举办各种培训，提高中医药治疗保健效果。
（1）保健指导人员培训：保健内容、健康教育，调整保健方案，提高服务技能，效果评价考核。
（2）居民培训：掌握正确的保健方法，接受保健指导训练，提高保健效果。
运用中医理论，对产褥期和更年期妇女开展保健服务：产褥期强调适寒温、避外邪、调情志、节饮食、慎起居、适劳逸；更年期加强有关生理和心理卫生知识的宣传、教育和咨询；运用中医优势，开展小儿生长发育失调、肺炎、哮喘等常见病多发病的防治指导。
三、中医药保健服务形式坚持“政府领导，卫生实施”的原则，贯彻落实“网络化、条块结合、就近服务”的管理模式，积极开展中医药保健服务。
老年人中医药保健指导服务工作记录4
xx区xx乡卫生院中医药参与预防保健工作记录时间地点主持人记录人参加人员工作纪要主题：老年人中医药保健指导要点：老年人中医药保健指导工作编码：RS02-021(0) 批准：办公室内容及情况：1、让全体医务人员加深了解中医药对于老年人预防保健方面的重要性，同时进一步了解老年人中医药预防保健等相关知识。
2、合理开展老年人中医药预防保健服务。
3、进一步加强全体医务人员对于老年人中医药预防保健相关知识的掌握。
具体相关内容如下：人到老年，体质的总特点是虚，特别是血虚为主。
血能内养脏腑，外濡皮毛筋骨，从而维持人体各脏腑组织器官的正常机能活动，一旦血不足，就会在人体各方面表现出来。
常见的症状是：面色苍白无华或萎黄，头晕眼花，心悸失眠，关节活动不利，四肢麻木，皮肤干燥、瘙痒，精神倦怠，舌质淡，脉细无力。
这种体质多由年老体弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情内伤过度，阴血暗耗所致。
这种老年人的养生宗旨是补血养血，益气生血。
1、饮食调养：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参等食物。
这些食物都具有补血养血的作用。
2、慎防“久视伤血”：中医认为“目得血而能视”，因此长时间看书、看报、看电视等，不仅会损伤眼睛的视物功能，还会使本来就不足的血更虚。
一般目视一个小时左右，应适当活动一下，使眼部肌肉得到放松，以恢复目之疲劳。
3、不要劳心过度：人的血液循环与心有关，大脑的血液靠心脏源源不断供给，若思虑过度，就会耗伤心血，因此老年人，尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。
一旦感到大脑疲劳时，就要调节一下，观赏一阵风景，使心情愉快起来，就能很快消除脑的疲劳。
4、保持乐观情绪：血虚的人时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故应振奋精神。
当烦闷不安、情绪不佳时，可以找朋友谈谈心，或听听音乐，或看。
老年人中医保健指导内容
老年人中医保健指导内容1. 咱老年人可得重视睡眠啊！就像机器需要保养一样，咱身体也得好好休整。
你看李大爷，每天早睡早起，精神头多好！咱晚上别熬夜，睡前泡泡脚，喝杯热牛奶，这睡眠质量不就上去啦？2. 饮食也很关键呀！咱不能乱吃东西。
就好比盖房子，得用合适的材料。
咱多吃点清淡的、有营养的，像蔬菜、水果、粗粮。
别总吃那些油腻的、甜的，那对身体可没好处！你想想，要是总吃那些不好的，身体能好吗？3. 运动可不能少哇！就像汽车要经常开出去溜溜。
咱每天出去散散步、打打太极，活动活动筋骨。
你瞧隔壁的王奶奶，天天运动，身体多硬朗，咱也得向她学习呀！4. 心情得好呀！心情好了啥都好。
这就跟天气似的，晴天大家都开心，阴天就感觉闷闷的。
咱别老为小事生气，开开心心过好每一天，那才对呢！5. 中医按摩也不错哦！就好像给身体做个放松按摩。
咱时不时去按按肩膀、按按腿，能缓解疲劳呢。
你试过没？6. 多晒太阳好处多呀！阳光就像给咱身体充电。
咱找个暖和的天，出去晒晒太阳，补补钙。
可别老在家憋着，那多没意思呀！7. 喝中药调理也可以考虑呢！这就像给身体来个全面检修。
不过得听医生的，可别自己乱喝。
你们说是不是这个理儿？8. 要注意保暖呀！冬天就像个大冰窖，咱可得穿暖和点。
别为了好看就穿得少，冻感冒了可不好受，那多遭罪呀！9. 咱还得定期检查身体呢！这就像给车做年检。
早发现问题早解决，别等病严重了才后悔。
大家都记住了吧？10. 中药泡脚也挺管用的哟！就跟给脚做个温泉浴似的。
晚上泡一泡，浑身都舒服。
咱可别偷懒，得坚持泡呀！我的观点结论：老年人中医保健非常重要，这些方法简单又实用，咱老年人都应该照着做，让自己的身体更健康，生活更幸福！。
老年人中医药讲座内容
老年人中医药讲座内容尊敬的各位老年朋友们，今天我来给大家讲一下老年人中医药保健知识。
随着年龄的增长，我们身体的各个功能会逐渐下降，体质会开始走向老化。
在这个过程中，我们需要更加关注自己的健康，那么中医保健对于老年人来说就具有非常重要的意义。
首先，我们来谈一下老年人的体质特点。
老年人的体质比较虚弱，阴阳失衡比较容易，消化系统功能减退，骨骼关节容易出现问题，心脑血管也会出现一系列的问题。
在这个时候，中医药就可以起到保健作用。
中医药认为，老年人的体质偏虚，因此在食疗上要注意多吃一些滋补的食材，例如黄豆、黑豆、红枣、桂圆、淮山、山药等等。
这些食材对于老年人的身体都有滋补作用，可以增加精气血，提高免疫力，延缓衰老。
除了食疗之外，中医药在药物方面也有非常重要的作用。
中药的特点是可以改善身体内部的阴阳平衡，增加身体自身的免疫力和自愈能力。
同时中药也没有副作用，安全性较高，一些老年人适合长期服用。
比如说，黄芪和人参都具有很好的免疫调节作用，可激活体内的T淋巴细胞，提高免疫力。
当然这两种中草药的剂量需要根据个人情况的不同而定。
还有一种很受老年人欢迎的合剂就是“四神丸”，它是由人参、当归、白术、茯苓等中草药配制而成，具有健脾养血，益气安神的功效，适合体虚、多病的老年人长期服用。
当然，服用中药药物最好是在中医师的指导下，遵照医嘱服用。
另外，中药在煎煮过程中需要较长的时间，在煎煮过程中也容易产生副作用和不良反应。
因此制药环节也非常关键。
在老年人的常见病方面，中医也提供了一些很好的解决方案。
比如说，老年人常见的风湿病、骨质疏松病，中医可以采取针灸、推拿、艾灸等手段，以及一些草药的熏蒸、泡脚等治疗手段，对于缓解疼痛、改善身体状况有很好的作用。
当然，中医保健还包含一些日常的养生方法，比如按摩穴位、养生操、太极拳等等，这些方法都可以增强身体的免疫力，提高体质。
总之，中医药对于老年人来说是一种非常好的保健方式。
通过中医药的保健方法，可以提高身体免疫力，缓解老年人的各种病症，延缓衰老，让老年朋友们拥有更加健康美好的晚年生活。
老年人中医药健康指导
老年人中医健康指导我国已经进入老龄化社会，对老年人进行传统中医保健可以有效的预防疾病的发生，促进疾病的预后，减少卫生资源的浪费，提高老年人生活质量。
针对老年人体质以及患病特点，结合社区卫生服务机构的特色，制定了老年人社区中医保健规范。
在本规范中，老年人的传统中医的保健主要分为以下两种情况，一是老年人中医体质辨识；二是老年人的常见症状和保健要点，其中常用方法主要包括简单的穴位疗法、饮食疗法及推拿疗法。
对于社区老年人，应每年进行一次中医健康状态评估，结合其中医体质特点和健康状态给予中医保健的处方和健康教育指导，并对其进行定期随访。
一、常用养生保健方法人到老年，机体的器官组织形态和功能都发生了退行性变化，脏腑气血生理机能自然衰退，阴阳失衡；同时社会角色和地位的改变，带来心理上的变化，易产生孤独寂寞、忧郁多疑、烦躁易怒、失落等心理状态。
因此对于老年人的养生保健应从心理调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健等多方面进行。
（一）心理调摄老年人心理调摄的关键在于培养乐观情绪，保持神志安定。
老年人可以通过欣赏音乐、习字作画、垂钓怡情等方法进行心理调摄，缓解疲劳、平稳血压和心律，达到心身愉悦的目的。
（二）饮食调养老年人的消化系统功能减弱尤为明显，因此老年人的饮食调摄应以营养丰富、清淡易消化为原则，做到饮食多样化，食宜清淡、熟软，进食宜缓，食要限量，少吃多餐。
（三）起居调摄老年人的生活起居应当谨慎，做到起居规律，睡眠充足。
老年人的居住环境以安静清洁、空气流通、阳光充足、湿度适宜、生活起居方便为好。
注意劳逸结合，保持良好的卫生习惯，定时大便，临睡器宜用热水泡脚。
（四）运动保健老年人进行积极的体育锻炼可以促进气血运行，延缓衰老，并可产生一种良性心理刺激，使人精神焕发，对消除孤独垂暮、忧郁多疑、烦躁易怒等情绪有积极作用。
老年人运动锻炼要遵循因人制宜、适时适量、循序渐进、持之以恒的原则。
适合老年人的运动项目有太极拳、八段锦、慢跑、散步、游泳、乒乓球等。
老年人痰湿质中医药保健指导
老年人痰湿质中医药保健指导
一、情志调摄
1、多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。
2、欣赏激进、振奋的音乐，如二胡《赛马》等。
二、饮食调养
1、多吃健脾助运、祛湿化痰的食物，如冬瓜、生姜、白萝卜、
紫菜、海带、鲫鱼、鲈鱼等。
少食肥、甜、油、黏（腻）的食物。
2、荷叶粥。
适合痰湿体质者食用。
3、冬瓜海带薏米排骨汤。
适合痰湿体质腹部肥满的老年人食用。
三、起居调摄
1、要居住在通风、明亮、干燥的环境；被子和衣服面料以棉、
麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，并尽量保持宽松。
2、要早睡早起，睡觉时枕头不能太高。
四、运动保健
1、要经常锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进，如广场舞、
快走、游泳、武术以及打羽毛球都是很好的选择。
阴雨季节、天气湿冷的气候暂时停止锻炼。
五、穴位保健
1、丰隆、足三里穴。
指揉法，用大拇指或中指指腹按压穴位，
做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3分钟，每天1～2次。
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食疗药善
1、菊槐绿茶饮：绿茶、菊花、槐花各3克，防治高血压；
2、花生米适量浸醋7克，用于预防中风；
3、莲子15—20克，粳米50—100克，入锅内，加水蒸成稠粥，拌入适量红糖即可食用，有养心安神之效；
4、木耳粥：黑木耳5克，粳米100克冰糖适量同熬为粥。
适用于老年人动脉硬化、高凝血状态者以及头晕、腰酸等症。
5. 监测血压，低盐饮食.
心理疗法节情志，不为小
调事烦恼，心胸豁达，培养广泛兴趣，保持心情愉快，知足常乐。
运动疗法
五禽戏、八段锦、易筋经、太极拳。
中医健身术十六诀：
发常梳、面常擦；、目常转、耳常弹；、口常漱、齿常叩、浊常呵、胸常扩、腹常抹、腰常活、谷常提、肢常摇、腿常压、肤常摩、足常搓、便常畅。
高血压中医药指导内容
1、高血压：调情志，多动之，常点按足三里、合谷、内关、外关，此外还可气功治疗，饮食治疗等，平时应多动之。
2、高血压：调情志，多动之，常点按足三里、合谷，常服杞菊地黄汤
糖尿病中医指导：
中医药防治方法：
1.糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细，每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。
天花粉等份研细，每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。
2.饮食：患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。
食用植物油，少吃盐，禁或限食各种糖类，戒烟限酒
3.民间验方：猪胰山药汤，有一定效果，用法：猪胰一具，山药60克，煎汤服用。
中成药常用消渴丸，金芪降糖片等效果也不错。
糖尿病
1.检测血糖，血压，低盐清淡饮食。
2..平时多参加社区活动，增强人体抵抗力
3..检测血糖，清食淡饮。
糖尿病
7. （1）按医嘱用药。
（2）积极参加体育活动，（3）每日检查足部。
（4）保持适当的体重。
（5）注意低血糖并迅速处理。
（6）生活制度应规律，戒烟和烈性酒，讲究个人卫生，预防各种感染。
（7）保持轻松愉快的心情，学习糖尿病知识，懂得自己照顾自己，争取家庭及单位的支持
高血压；
1.每年体检一次；
2.定期监测血压；
3.规律服药，
4.低盐低脂饮食；4.调情志，多动之，常点按足三里、合谷、内关、外关，此外还可气功治疗，饮食治疗等，平时应多运动之，保持平和心态。
1..低盐饮食，监测血压，适量运动，保持心情愉快，知足常乐。
1.记录血压值、详细用药情况。
2.食用低脂肪、低盐、低糖和高纤维食物。
3.按医嘱用药。
4.积极参加体育活动，
5.保持适当的体重。
糖尿病；
①中医药防治方法：糖尿病口渴、多食、多尿，可将黑大豆炒香加天花粉等份研细，每日2次；每次15克内服，有清热、生津、止渴、降血糖功能。
②饮食：患者可常食猪肾、黄鳝、猪脊肉、淡菜、田螺、山药、玉米须、蘑菇、苦瓜、南瓜等食物。
食用植物油，少吃盐，禁或限食各种糖类，戒烟禁酒
1. 定期监测血糖
2. 学习糖尿病知识
3. 两周内再次到门诊监测血糖
糖尿病；
低糖饮食，监测血糖，适量运动，减轻体重。