蛋白粉的最佳食用方法和时间
蛋白粉的最佳食用方法和时间
蛋白粉作为一种常见的营养补充品，被广泛应用于运动员、健身爱好者以及需要额外蛋白质摄入的人群中。正确的食用方法和时间可以帮助人体更好地吸收蛋白质，发挥其最大的营养作用。下面我们来详细了解蛋白粉的最佳食用方法和时间。
首先，关于蛋白粉的食用方法，最常见的方式是将蛋白粉与水或牛奶混合后饮用。一般来说，蛋白粉的用量为每次20-30克，可以根据个人的需求和体重进行适当调整。在混合饮用时，可以使用搅拌瓶或搅拌机充分搅拌，确保蛋白粉充分溶解，避免出现颗粒状的口感，提高口感的同时也有利于吸收。此外，蛋白粉也可以添加到燕麦、酸奶、果汁或者蔬菜汁中，制作成各种口味的蛋白饮品，增加食用的多样性。
其次，关于蛋白粉的食用时间，最佳的时间点是在运动前30分钟和运动后30分钟内。在运动前30分钟饮用蛋白粉，可以提供足够的能量和营养物质，增加肌肉力量和耐力，减少运动时的肌肉损伤。而在运动后30分钟内饮用蛋白粉，则可以迅速补充因运动消耗掉的蛋白质，促进肌肉的修复和生长，缓解运动后的肌肉疲劳感，有助于恢复身体状态。此外，蛋白粉也可以作为早餐、下午茶或者睡前饮用，帮助补充日常蛋白质的摄入量，满足身体的需求。
除了以上提到的食用方法和时间，还需要注意一些细节问题。首先，选择适合自己的蛋白粉种类，有些人对乳清蛋白过敏，可以选择大豆蛋白或者蛋白粉混合物。其次，注意蛋白粉的保质期和存放方式，避免食用过期或者受潮变质的产品。最后，合理搭配饮食，蛋白粉作为辅助营养品，不能替代正餐，应该与均衡的饮食结合，摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，才能更好地发挥其作用。
总之，蛋白粉的最佳食用方法和时间对于身体的健康和运动效果都非常重要。正确的食用方法和时间可以帮助人体更好地吸收蛋白质，发挥其最大的营养作用。希望大家在食用蛋白粉时，能够根据自己的实际情况和需求，选择合适的食用方法和时间，让蛋白粉为我们的健康保驾护航。
新生儿听力筛查最佳时间和方法
新生儿听力筛查最佳时间和方法
发表时间：2016-02-29T14:26:36.390Z 来源：《健康世界》2015年23期 作者： 宋丽云
[导读] 云南省大理州云龙县妇幼保健院 新生儿听力筛查最佳时间为出生后72h。
云南省大理州云龙县妇幼保健院 672700
摘要：目的：探讨新生儿听力筛查最佳时间和方法。方法：选择在本院2013年10月～2014年10月出生的正常新生儿300例为研究对象，随机分为3组，每组100例，A组于出生后24h测试听力，B组于出生后48h测试听力，C组于出生后72h测试听力，3组均利用Bio-logic
AuDX 580-AX2191自动耳声发射听力筛查仪测试，此筛查仪为瞬态诱发耳声发射仪，比较3组新生儿双耳听力筛查通过率。结果：B组新生儿双耳听力筛查通过率高于A组，C组新生儿双耳听力筛查通过率高于B组，比较差异有具有统计学意义（P＜0.05）。结论：新生儿听力筛
查最佳时间为出生后72h。
关键词：新生儿；听力筛查；耳声发射
听力障碍是新生儿常见的出生缺陷，3岁前是儿童听力发展的关键时期，通过筛查及早发现听力障碍，早期诊断，早期干预和康复训练，能有效地减少听力障碍对新生儿语言发育造成的不良影响，减轻家庭及社会的经济负担。在新生儿出生6个月内，如能及时的发现发生
的听力障碍，通过助听器等人工方式的辅助作用，能够降低其对语言发育的影响，由此，早期诊断听力障碍对新生儿言语、认知能力的发
育至关重要。新生儿听力筛查是有效地早期诊断听力障碍的手段，目前多采用耳声发射听力筛查仪进行测试，测试时间的选择对测试结果
有着比较大的影响，本院以300例正常新生儿为对象，分别于出生后24h、48h、72h进行听力测试，探讨新生儿听力筛查最佳时间和方法，
现报告如下。
1资料与方法
1.1一般资料
选择在本院2013年10月～2014年10月出生的正常新生儿300例为研究对象，男176例，女124例；自然分娩175例，剖宫产125例。纳入标准：（1）所有新生儿均为足月分娩；（2）无窒息及其他听力损害高危因素；（3）排除有家族耳聋史新生儿，母亲孕期无耳毒性药物
葡萄硬枝嫁接的最佳时间和方法
葡萄硬枝嫁接的最佳时间和方法
葡萄硬枝嫁接是有很大难度的，操作方法也很难完整的掌握，一定要先选一个最佳的时间。下面我们为大家介绍葡萄硬枝嫁接的最佳时间和方法，供朋友们参考。
一、葡萄硬枝嫁接的最佳时间
硬枝嫁接分为4个嫁接时期进行
落叶后半个月（南方）
伤流期前半个月
伤流始期
伤流期后
生产实际证明，伤流始期成活率最低，落叶后半个月和伤流后期成活率最高。
二、葡萄种条的采集方法
结合冬剪，从生长健壮的植株上剪取直径大于0.5厘米充分成熟的一年生枝条做接穗或插条，也叫种条。种条应粗壮充实、芽眼饱满、无病虫害、节间长短均匀、品种特征典型。
保存种条时要剪去插条上的卷须和残留的穗梗，按6-10节一根短截并整理成捆，每50-100根为一捆，标明品种、数量、采集时间和地点。
三、葡萄种条的贮藏方法
采集到的种条应及时贮藏，以防失水而影响成活。种条一般进行沟藏。入沟前以5%的硫酸亚铁或5度（波美度）的石硫合剂浸泡数秒钟进行表面消毒。
贮藏沟应选在地势较高、排水良好、地下水位低的背阴处。沟深一米左右，沟长依种条数量而定。
挖好沟后，在沟底铺一层10厘米厚洁净的湿河沙，沙的湿度以手握成团、松手即散为度。将种条平放于湿沙上，捆间以细沙相隔，铺满一层种条后，其上铺一层10厘米厚的湿沙，同时将种条间的缝隙充分填实。
一般放3层左右。还可将种条倾斜放入沟内，种条间同样以湿沙填实。最上层种条的上面覆15厘米左右的湿沙，然后覆土20-30厘米，沟顶做成屋脊形，以利防寒和排水。
贮藏期间应经常检查，使沟内温度保持在0-5℃，一般不高于5℃或低于-2℃；如果沟内温度达到7-8℃时，应及时倒沟或减少覆土。过于干燥时，可适量喷水。
“牧草之王”的最佳种植时间和方法
“牧草之王”的最佳种植时间和方法
作者：暂无
来源：《农家之友》 2019年第4期
紫花苜蓿是我国栽培面积最大的一种牧草，具有产量高、草质优良，而且含有粗蛋白、维生素和无机盐等优点，为家畜家禽及草食性鱼类所喜食，饲用价值很高。有“牧草之王”之美称。另外，由于苜蓿生长年限长，根瘤根系发达，能够固定空气中的氮素，所以又是一种很好的水土保持、改土培肥植物。在发展生态农业、可持续发展农业中越来越受到人们的重视。通过科学地种植、刈 割，获得高质量、高产量苜蓿草产品，从而产生最佳经济效益。那么，紫花苜蓿什么时候种植最好，怎样种植紫花苜蓿呢？
种植时间
紫花苜蓿春夏秋季播种均可，以春播和秋播效果最好。偏盐碱地块不宜春播，易造成死苗。①春播。需在清明前播种，此时土壤湿度大，易获全苗。过晚春旱出苗难。②夏播。在6~7月份。此期气温高，雨水多，幼苗生长快。③秋播。在8~9月初。此时土壤墒情好，温度适宜，杂草长势减慢，播种成功率最高。不论采用哪种播种方式，均应结合下雨或灌溉，雨后最好。播后要镇压，以利种子发芽。
品种选择
国产品种有：中苜1号 甘农3号草原2号等。
进口品种有：金皇后（美国） 阿尔冈金（加拿大）等。其中，国产品种适应性强，可在轻度盐碱地上种植；进口品种产量高、品质高，适宜在水肥较好的地块种植。
种植技术
(一) 种前的准备
1.选地。以土层深厚疏松，排灌方便，pH 值6.5~7.5的中性或微碱性土壤最为适宜。在土壤含盐量0.2％的盐碱地上也能生长良好，不适于黏土。
2.整地。精细整地，彻底清除杂草。春播时，需在上一年作物收获后浅耕灭茬，除草，保墒，然后深翻，耕深要达20厘米，再耙、压，使其平整；秋播要在作物收获后，深耕、耙平、磨碎。
3.施底肥。结合整地施底肥，亩施2000公斤厩肥、10公斤尿素、20公斤硫酸钾和50公斤过磷酸钙。 由于种子不耐盐，播前应对土壤灌水洗盐，或雨后播种才易出全苗。
松鼠的最佳训练时间及方法,怎样正确触摸和抱松鼠
本文整理于网络，仅供阅读参考
松鼠的最佳训练时间及方法,怎样正确触摸和抱松鼠
怎样正确触摸和抱松鼠
松鼠，他们的天性是害怕所有非松鼠的东西，当然作为主人的你也不例外。虽然这样，松鼠经过训练之后，会习惯被你抚摸。
1、抱松鼠前的注意点
首先，除非松鼠受了伤，否则，任何时候都不应该在松鼠熟睡时惊醒他们。一旦他们被惊醒，便会本能地反抗以保护自己。在这时，你往往就会被深深地咬了一口。
由于松鼠的视力很差，他们主要透过味觉及听觉来感觉周围的环境。轻拍笼子、移动水壶和跟它们说话，都需要确保他们是醒着的。
另外，每次接触他们之前，都必须洗手：因为你手上的气味可能会令它们以为你的手指是美味的小点心。
2、抱松鼠的方法
从小便经常触摸的松鼠，通常会比较容易驯服，你被咬的次数也会较少。
首先，用一只或两只手将他提起，然后放在两只手中间，再移近自己的身体。很多松鼠会形成不信赖人的性格，即会咬人，是因为他们曾经被粗鲁地对待或突然被骚扰或吵醒。接触一些未本文整理于网络，仅供阅读参考
知性格的松鼠时必须小心。
可以用手套把松鼠抱起，或用小容器把它装起来，放到手上后再移除小容器。利用双手形成一个杯状，将松鼠放在中间。一般松鼠在人手上都很少咬，或者只是试探性的啃啃。在笼子里被松鼠咬的可能性会大很多。
松鼠的最佳训练时间及方法
松鼠
松鼠是一种比较胆小的动物，在训练松鼠的时候需要注意训练的时间，和训练的方法才能有很好的效果。这里需要提醒的是，一旦被松鼠咬了一定要注意立即消毒哦!
一、1~2个月的松鼠：是最容易驯养的，喂食的时候必须用手抓着松鼠，这样能够让其认识你。然后平时要多把松鼠放在自己手上，多抓抓它，让它习惯被你抓。因为这时候松鼠小不会反抗，很容易养成习惯。
二、1个半月的松鼠：这时松鼠基本已经开始会自己活动了，对周围的都很新鲜。切记，只要松鼠一从你身上下来，马上把它抓回去放身上。这样以后带出去，他才不会乱跑。抓的时候记得让它的脚有着力点，不然它会害怕，还有记得多摸摸它，安抚它。
补锌最佳时间和方法
补锌最佳时间和方法
关于《 补锌最佳时间和方法 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
身体不管缺乏哪一种营养元素，那么对健康都会造成不利的影响，因为它容易导致更多的疾病发生，比如身体如果缺锌的话，当然应该注意补锌了，可是补锌应该采取什么样的方法或者补锌的最佳时间，是在哪个时间段呢？现在就为大家详细介绍一下，如何知道正确健康有效的补锌。
锌作为人体的必需微量元素，不能在体内合成，而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构，注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。 * 对于生长发育中的儿童，首先应注意不要偏食。食物中锌含量的排列次序为动物性食物>豆类>谷类>蔬菜。比如锌一般在贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类中含量极丰富，此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。 * 而且要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。过细的加工过程可导致大量的锌丢失。
此外，母乳中锌的生物效能比牛奶高，因此，提倡母乳喂养，也是预防缺锌的好途径。 锌是人体不可缺少的微量元素，补锌可以促进儿童身体及智力发育。而美国专家日前进一步指出，年龄为12岁至13岁儿童补锌最有利于提高其智力，此时补锌等于补智。 锌对蛋白质合成起重要作用。之前科学家研究认为，缺锌可引起食欲减退、吃土、吃墙皮等异食癖、免疫功能减低；严重缺锌可导致认知行为改变，影响智力发展。
但是与此同时，科学家发现如果补锌需要选取儿童适当的发育年龄。 来自美国北达科他州的健康专家通过对209名12至13岁的儿童进行调查，发现每周五天摄入含有10到20微克锌元素，这样坚持10到12周。最后发现，这些接受实验的儿童学习领悟能力、注意力、记忆力、解决问题的能力，协调能力都比其他的儿童要高。 “补锌不可以滥补，”健康专家警示说。人体内的微量元素都有一定的含量和比例，既不可少，也不可多。若补锌过多，可使体内的维生素C和铁的含量减少，抑制铁的吸收和利用，从而引起缺铁性贫血。 日常饮食中含锌较多的食品主要有：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉等。
保养小肠经的最佳方法和时间
保养小肠经的最佳方法和时间
小肠经十二经脉之一，手三阳经之一，与手少阴心经相表里，上接手少阴心经于小指，下接足太阳膀胱经于目内眦。经脉分布于手小指的尺侧、上肢外侧后缘、肩后及肩胛部、颈部、面颊、目外眦、耳中、目内眦。其络脉、经别分别与之内外相连，经筋分布于外部。本经首穴是少泽，末穴是听宫，左右各19穴。午餐后按经脉循行路线按揉小肠经穴位能起到最佳效果，肩部可请家人帮助按揉，但要注意力度，以舒适为度。每次按揉5~10分钟。颈肩痛患者可着重按揉后溪穴，老年人可多按揉养老穴。未时（13:00~15:00）是小肠经当令，是保养小肠的最佳时段。此时多喝水、喝茶有利于小肠排毒降火。午餐最好在13:00之前吃完，此时小肠精力最旺盛，可更好地吸收营养物质。否则，就会造成浪费。午饭一定要吃好，饮食的营养价值要高、要精、要丰富。禁忌尽管午餐最好在13:00之前吃完，但也不要赶在12:00时吃饭，因为此时人的血气是全天中最旺的时刻，身体处于最亢奋的状态。欢迎关注《91健康助手》本着“就要健康”的理念，秉承“互联网+产品+服务”的宗旨，创建“91健康助手”以服务用户为主导，了解和预防亚健康，打造大健康资讯平台！我们也非常欢迎有学术权威的健康专家投稿原创健康学术文章,投稿一经采用将为投稿专家保持原创版权,投稿邮箱91@内容仅供学习参考，如果您需解决具体问题，建议您详细咨询专业的医疗机构。如果您觉得这篇文章对您有帮助，别忘了点赞分享给您身边的朋友！
口服药物的服用最佳时间和方法
所致阿片类副反应的影响[J].第四军医大学学报,2002,21(9):485～488.〔3〕 于庆华,仲崇波,杨建宇,等.氯胺酮与芬太尼的相互作用[J].临床麻醉学杂志,1999,15:333～335.(收稿日期:2004212214)
丙酸倍氯米松溶液与水杨酸乳膏的临床疗效观察汪光玉,王晓英,秦汉平(陕西省汉中疗养院,陕西汉中723005)中图分类号:R986 文献标识码:A文章编号:100422407(2005)0420171201 神经性皮炎为一种临床常见的多发于颈后、肘后、骶尾等部位,以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为主症的慢性皮肤炎症。一般可选用各种皮质类固醇制剂外涂〔1〕。本院自制的丙酸倍氯米松溶液和10%水杨酸乳膏主要用于治疗苔藓化明显的、顽固的限局性神经性皮炎。经临床观察取得了较为满意的疗效,现将结果报告如下。1 实验材料丙酸倍氯米松原料(上海通用药业股份有限公司,批号:030707);水杨酸原料(江苏常州第三制药厂,批号:020604);丙酸倍氯米松溶液(本院制剂室自制,批号031219);10%水杨酸乳膏(本院制剂室自制,批号:031223)。2 处方与制备2.1 丙酸倍氯米松溶液2.1.1 处方 丙酸倍氯米松2.0g,二甲基亚砜16.0mL,蒸馏水加至1000mL。2.1.2 制法 取丙酸倍氯米松溶于二甲基亚砜中,加蒸馏水至800mL,搅拌,放冷后再加蒸馏水至1000mL,搅匀,即得。2.1.3 性状 本品为无色透明溶液,有刺激性臭味。2.2 10%水杨酸乳膏2.2.1 处方 水杨酸100g,硬脂酸80g,单硬脂酸甘油酯70g,液状石蜡100g,白凡士林120g,甘油30g,十二烷基硫酸钠15g,羟苯乙酯1g,月桂氮艹卓酮20mL,蒸馏水加至1000g。2.2.2 制法 称取硬脂酸、单硬脂酸甘油酯、液状石蜡、白凡士林,置水浴上加热至85℃混合均匀为油相;另取甘油及蒸馏水464mL加热至90℃,再加入十二烷基硫酸钠及羟苯乙酯溶解为水相。然后将水相缓缓加入油相中,充分乳化,继续搅拌至呈初乳时,加入月桂氮艹卓酮及研细过100目筛的水杨酸细粉,搅匀即得。2.2.3 性状 本品为白色或类白色乳膏。3 临床疗效观察3.1 一般资料 2004年1月～2004年7月由本院门诊确诊的神经性皮炎患者232例,其中男性167例,女性65例,年龄23～45岁,病程1～5年不等,其中大于2年者153例,占总病例数的66%。皮损全部选用苔藓化、肥厚凸起。面积最大者7cm2,最小者3cm2。其中颈部167例;双下肢21例;骶尾部20例;双肘部24例。采用随机抽样方法将232例分成治疗组116例;对照组116例。3.2 治疗方法 治疗组先用丙酸倍氯米松溶液外搽皮损部位,待稍干后,再外涂10%水杨酸乳膏,并用塑料薄膜封包。对照组外涂0.075%地塞米松乳膏,同样用塑料薄膜封包。每日2次。治疗期间停止使用其他药物,并禁食辛辣、海鲜、酒等刺激性食物。每2d对病变部位进行1次检查,观察药物的疗效和副作用,治疗10d进行总结。3.3 疗效观察 涂药当天瘙痒减轻,治疗至d7时,苔藓开始脱落变薄,无出血,到d9大部分病人苔藓脱落,皮肤呈现平坦,仅有深褐色色素沉着。3.4 疗效判定标准〔2〕 治愈:增厚的苔藓全部脱落变平,局部仅留色素沉着,自觉症状全部消失;有效:苔藓大部分脱落,只留少部分变薄的痂皮,局部仅留色素沉着,自觉症状明显减轻;无效:治疗前后无明显改变。4 结果与讨论治疗组116例,治愈82例,有效32例,无效2例;而对照组116例,治愈58例,有效47例,无效11例。治疗结果见表1。表1 治疗组与对照组疗效比较组别例数Π例治愈Π例有效Π例无效Π例治愈率(%)总有效率(%)治疗组1168232270.6998.28对照组11658471150.0090.52 χ2=10.38 P<0.005两组治愈率有显著性差异。神经性皮炎又名慢性单纯性苔藓,是一种主要由神经功能障碍引起的慢性炎症性皮肤病〔1〕。本病主要见于青壮年。临床上以限局型较常见,主要发生于颈后及两侧,肘后、骶尾、月国窝、外阴等处。我们采用自制的丙酸倍氯米松溶液和10%水杨酸乳膏联合应用治疗苔藓样神经性皮炎,疗效显著。丙酸倍氯米松属强效类糖皮质激素,抗炎、抗过敏和抗增生作用强而持久,其亲脂性也较强,主要通过毛囊皮脂腺和表皮吸收,对皮肤的渗透速率较高。而二甲基亚砜有万能溶媒之称,它对丙酸倍氯米松有极好的溶解性和较好的渗透促进作用。10%水杨酸具角质溶解作用〔3〕,能将角质层中连接鳞屑的细胞间粘合质溶解,从而使角质松开而脱屑。两药联合外用达到了止痒、剥脱的治疗目的,获得了较为满意的临床疗效。治愈患者应在以后的生活和工作中,尽量少饮酒、少食辛辣、海鲜类食品,并保持乐观的人生态度,防止复发。无效的2例,主要是苔藓样变、时间较长,厚度大,加之观察时间短,仅为10d,苔藓样硬壳脱落缓慢,故视为无效。本法禁用于面部、外阴及未苔藓样变的神经性皮炎。参考文献:〔1〕 吴志华.皮肤性病学[M].广州:广东科技出版社,1993.176,177.〔2〕 顾志英,王侠生,罗邦国,等.得宝松治疗神经性皮炎[J].临床皮肤科杂志,1996,25(4):222～224.〔3〕 吴珏.临床用药须知[M].北京:化学工业出版社,1996.621.(收稿日期:2004212201)
桃树最佳嫁接时间和方法
桃树最佳嫁接时间和方法
桃树最佳嫁接时间和桃树嫁接方法
2011-2-21 8:43:26
桃树的适宜嫁接时间:春季最佳时间为三月中旬，秋季于九月上中旬为好，过
早易产生流胶，过迟温度太低不易成活。
桃树的嫁接，一般果农习惯采用春夏两季嫁接。笔者经多年实践，其实秋冬
季也可以嫁接，这样能增加收益。其方法如下：
1、春季嫁接：2月中旬至4月底，此时砧木水分已经上升，可在其距地面8-
10厘米处剪断，用切接法嫁接上品种接穗即可。此法成活率可达95%以上。
2、夏季嫁接：从5月中旬至8月上旬，此时树液流动旺盛，桃树发芽展叶，
新生芽苞尚未饱满，是芽接的好时期。可在生长枝或发芽枝的下端削取休眠芽作 接穗，在砧木距地面10厘米左右的朝阳面光滑处进行芽接。两周后接口部位明显
出现臃肿，并分泌出一些胶体，接芽眼呈碧绿状，就表明已经接活。2-3天后，
在接口上部0.5厘米处向外剪除砧干，剪口呈马蹄形，以利伤口快速愈合。新梢
长到6-8厘米时，在砧木贴边插支撑柱，缚好新梢，引导向上方向生长。若发现
没有嫁接成活，可及时进行二次嫁接。
3、秋季嫁接：7月下旬至9月下旬，此时当年新生芽苞叶片已成，可削取带
有叶柄的接穗进行芽接。嫁接后七八天，如果保留的叶柄一触即掉，则证明嫁接
成活。接活后的植株，可在第二年春萌芽以前（2月底至3月中旬）在接口上部
0.5-1厘米处剪去砧干。也可以半成苗方法直接栽种。
4、冬季嫁接：从11月初至翌年1月底，砧木树液已经停止流动，此时可采用
根茎嫁接法。即把根茎上端的砧干剪掉，扒去根茎周围土壤进行嫁接，枝接后轻
轻将湿润的细土覆盖在周围并让接穗露出少许，再盖上地膜，起到保墒、保温和
防旱的作用，以利越冬。翌春，凡成活接穗会迅速发芽，于是在3月中下旬至4月
上旬揭去地膜即可。但要按时观察，对接穗发芽早的就早揭地膜，晚发芽的就迟
揭地膜。总之，视发芽情况而定。
百合种球种植最佳时间和方法
百合种球种植最佳时间和方法
百合花是现在比较常见的花卉植物，它的花色有好多种，比如粉色、白色、红色等，带有淡淡的香味，在种植的时候，选择带有鳞茎的种球进行种植，这样生长速度快，那么百合种球种植最佳时间和方法是怎样的呢？接下来一起了解下吧！
一、百合种球种植最佳时间
百合种球种植时间在秋季，每年的8、9月份种植是比较合适的，这个时候温度在15℃左右，非常利于百合正常生长，而且百合的种球发芽速度很快，定植完成之后，放于半荫地方养护，避免阳光直射导致死亡或者是停止发育，这样百合花就可以开得非常旺盛。
二、百合种球种植方法
1、种球催芽
对百合种球进行催芽工作，可以提高百合种球的生长速度，种植前，要将种球放到苯菌灵溶液中浸泡，然后完成定植工作，定植好后，浇适量的定根水，30天即可生根发芽。
2、盆*准备
百合种球生根发芽后可移栽入花盆中养护，一般选择泥盆或瓦盆，然后放入透气疏松、排水良好、富含腐殖质的砂质壤*，可用腐叶*、田园厚*、河沙和基肥混合配制成培养*，这样就可以定植好百合了。 3、定植
培养*要放到阳光下进行暴晒，将*壤中的细菌全部杀死，就可以减少病虫害传播，然后用*覆盖将鳞茎周围，主要浇一次定根水。
4、光热管理
百合种球喜凉，不耐热，应放置于通风条件良好的地方养护，定植后，要适当的给百合种球以光照，但是不能接受强光照射。
5、水肥管理
在百合种球定植好后，要浇适量的水分，可以保证后期正常的开花，浇水至*壤底层渗透出来即可，不能浇水过多，不然会导致百合种球出现烂根，然后保持*壤湿润，并主要施入氮肥和钾肥，可以显著提升百合种球的开花量。
五脏排毒的方法和最佳时间
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五脏排毒的方法和最佳时间
作者：高峰
来源：《科学养生》2015年第07期
肠胃要排毒
表现：舌苔发黄、口臭、感觉“吃不饱”。
排毒方法：常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、海藻类（此类食物对放射性物质有特殊亲和力）、绿茶、蔬菜及水果等。
每周做1次出汗运动，如跑步、体操等；常用温水洗澡；每晚用热水洗脚。
适当用些大黄：大黄的泻下作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃，推陈出新，通利水谷，调中化食，安和五脏”。
最佳排毒时间：早晨5：00～9：00。
脾脏要排毒
表现：面部长斑。
排毒方法：吃酸助脾脏排毒。乌梅、醋，这些都是用来解除食物中毒的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒”效果。
饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出，不过，需要长期坚持才能取得最佳效果。
最佳排毒时间：上午9：00～11：00是脾经时段，在这个时候做一些健脾的运动，可以起到很好的效果。
肾脏要排毒
表现：面部或者身体水肿、疲倦感增加。
排毒方法：肾脏排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 龙源期刊网
肾脏抗毒食品：山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是不错的选择，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
最佳排毒时间：早晨5：00～7：00，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。