大学生团队合作拓展训练培训方案范文
大学新生拓展训练策划书3篇
大学新生拓展训练策划书3篇篇一大学新生拓展训练策划书一、活动主题团结协作，磨练意志，提升沟通能力二、活动目的1. 加强新生之间的交流与合作，增强团队凝聚力。
2. 通过拓展训练，培养学生的团队协作精神和领导能力。
3. 提高学生的沟通能力和解决问题的能力。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体大学新生六、活动内容1. 团队建设：通过一系列的团队活动，如团队建设游戏、团队挑战等，让学生们在活动中相互了解，建立团队意识。
2. 拓展训练：进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、高空断桥等，培养学生的勇气、信任和合作精神。
3. 主题讲座：邀请专业人士进行主题讲座，如职业规划、心理健康等，帮助学生更好地适应大学生活。
4. 晚会表演：组织学生进行晚会表演，展示学生的才艺和团队精神。
七、活动预算活动预算共计[X]元，主要包括场地租赁、拓展训练设备租赁、餐饮、交通、物资采购等费用。
八、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，确保活动的安全和顺利进行。
2. 活动中要关注学生的身体状况，如出现身体不适等情况，要及时处理。
[策划人姓名][日期]篇二大学新生拓展训练策划书一、活动背景大学是一个新的起点，对于新生来说，适应大学生活和建立人际关系是非常重要的。
拓展训练是一种有效的方式，可以帮助新生们增强自信、团队合作和沟通能力，同时也能让他们更好地了解自己和他人。
二、活动目的1. 增强新生的自信心和团队合作精神。
2. 提高新生的沟通能力和解决问题的能力。
3. 帮助新生更好地适应大学生活。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象[学院名称]全体新生六、活动内容1. 团队建设游戏：通过一系列的团队建设游戏，让新生们相互认识，增强彼此之间的了解和信任。
2. 户外挑战：组织新生进行户外挑战，如攀岩、绳索挑战等，让他们在挑战中学会合作和互相支持。
3. 主题讲座：邀请专业人士为新生们举办主题讲座，如大学生活规划、职业发展等，帮助他们更好地适应大学生活。
高校拓展训练策划书模板3篇
高校拓展训练策划书模板3篇篇一《高校拓展训练策划书模板》一、活动背景随着社会的发展和进步，高校学生的综合素质越来越受到重视。
拓展训练作为一种全新的学习方法和训练方式，已经被广泛应用于高校教育中。
它通过各种精心设计的活动，培养学生的团队合作精神、沟通能力、领导能力、创新能力等，提高学生的综合素质和竞争力。
二、活动主题挑战自我，超越极限三、活动目的1. 增强学生的团队合作意识和沟通能力，提高团队协作效率。
2. 培养学生的领导能力和创新能力，提高学生的综合素质和竞争力。
3. 帮助学生克服心理障碍，增强自信心和勇气，提高学生的心理素质。
4. 促进学生之间的交流和合作，增强学生的凝聚力和归属感。
四、活动时间[具体时间]五、活动地点[详细地址]六、活动对象[具体参与人员]七、活动准备1. 确定活动时间、地点和参与人员，并进行分组和分工。
2. 联系拓展训练机构，确定活动内容和流程，并签订合同。
3. 准备活动所需的道具和设备，如绳子、眼罩、气球等。
4. 安排活动期间的饮食和住宿，确保学生的安全和健康。
5. 宣传活动，吸引更多的学生参与，并做好报名和缴费工作。
八、活动内容2. 拓展项目：根据学生的实际情况和需求，设计各种拓展项目，如高空断桥、信任背摔、盲人方阵等，让学生在挑战自我的同时，提高团队合作能力和沟通能力。
3. 领导力培训：通过领导力培训课程，如领导力理论、领导力实践等，培养学生的领导能力和创新能力，提高学生的综合素质和竞争力。
九、活动流程1. 第一天：上午：到达拓展训练基地，安排住宿和午餐。
下午：进行团队建设活动，如自我介绍、团队游戏等。
晚上：开展拓展项目，如高空断桥、信任背摔等。
2. 第二天：上午：进行领导力培训课程，如领导力理论、领导力实践等。
下午：开展拓展项目，如盲人方阵、毕业墙等。
3. 第三天：上午：自由活动或参观周边景点。
下午：收拾行李，准备返程。
十、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元/人。
高校拓展训练策划书3篇
高校拓展训练策划书3篇篇一《高校拓展训练策划书》一、活动主题“拓展思维，提升团队”二、活动目的1. 提升学生的团队合作能力、沟通能力和领导能力。
2. 增强学生的自信心和责任感，培养积极向上的心态。
3. 通过拓展训练，让学生在轻松愉快的氛围中学习和成长。
三、活动主体高校全体学生四、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]五、活动准备1. 确定活动参与人员，进行分组。
2. 联系专业的拓展训练机构，确定训练内容和时间安排。
3. 准备必要的训练设备和器材，如绳索、安全带等。
4. 通知参与学生准备适合运动的服装和鞋子。
5. 提前勘察活动场地，确保安全。
6. 准备急救药品和设备，以防意外发生。
六、活动内容1. 团队建设（1）开场介绍：拓展训练教练介绍活动目的和注意事项。
（2）团队组建：将学生分成若干小组，每组推选一名组长。
（3）团队活动：通过一系列的团队游戏和挑战，促进团队成员之间的相互了解和信任。
2. 拓展训练项目（1）高空挑战：学生在教练的指导下，进行高空攀爬、跳跃等项目，挑战自我。
（2）团队合作：学生通过合作完成各种团队任务，如搭建帐篷、过河等。
（3）领导力培养：通过小组讨论和角色扮演，培养学生的领导能力和团队协作能力。
（1）学生分享在活动中的感受和体会。
（3）颁发证书和奖品，表彰优秀团队和个人。
七、注意事项1. 学生需遵守活动规则和教练的指导，确保安全。
2. 如有身体不适或特殊情况，请及时告知教练。
4. 请爱护训练设备和器材，避免损坏。
5. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
八、活动预算1. 拓展训练费用：[具体金额]2. 设备和器材租赁费用：[具体金额]3. 交通费用：[具体金额]4. 餐饮费用：[具体金额]5. 其他费用：[具体金额]总预算：[具体金额]九、后期工作2. 将活动照片和视频整理制作成纪念册或电子资料，分享给学生。
3. 对优秀团队和个人进行表彰和奖励，激励更多学生参与拓展训练。
高校团建培训方案策划书3篇
高校团建培训方案策划书3篇篇一《高校团建培训方案策划书》一、引言高校团建培训旨在加强学生团队意识、提升综合素质，促进学生之间的交流与合作。
本策划书将围绕这一目标，精心设计一系列丰富多彩的团建培训活动，为高校学生提供一个提升自我、锻炼团队能力的平台。
二、培训目标1. 增强学生团队合作精神，培养学生的沟通、协调和解决问题的能力。
2. 提升学生的自信心、领导力和责任感，培养学生的团队意识和集体荣誉感。
3. 通过团队活动，促进学生之间的相互了解和友谊，营造积极向上的校园氛围。
三、培训对象高校全体学生四、培训时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：校内合适的场地，如操场、体育馆、会议室等五、培训内容1. 团队建设活动破冰游戏：通过有趣的游戏打破学生之间的陌生感，快速建立团队氛围。
团队组建：引导学生分组，选举队长、确定队名、队歌和队徽，培养团队凝聚力。
团队合作项目：如接力比赛、拼图游戏、拔河比赛等，锻炼学生的团队协作能力。
2. 沟通与协作技巧培训沟通技巧讲座：邀请专业人士讲解沟通的重要性和技巧，如倾听、表达、反馈等。
小组讨论与分享：组织学生围绕特定主题进行讨论，分享彼此的观点和经验，提高沟通能力。
角色扮演：模拟实际工作场景中的沟通情境，让学生亲身体验沟通的困难和解决方法。
3. 领导力培养领导力讲座：邀请成功的领导者分享领导力的核心要素和培养方法。
团队领导实践：在团队活动中，让学生担任团队领导角色，锻炼领导能力和决策能力。
4. 团队挑战活动户外拓展训练：安排学生参加户外拓展活动，如攀岩、绳索挑战、团队拓展等，挑战自我，增强团队信任和协作。
创意项目竞赛：组织学生团队进行创意项目竞赛，激发学生的创新思维和团队合作能力。
毕业墙挑战：通过共同努力翻越毕业墙，培养学生的团队精神和坚韧毅力。
六、培训实施步骤1. 前期准备确定培训团队和讲师，邀请专业人士参与培训。
准备培训所需的道具、器材和场地布置材料。
宣传培训活动，通过学校官网、社交媒体等渠道发布通知，鼓励学生积极参与。
大学新生拓展训练策划书3篇
大学新生拓展训练策划书3篇篇一《大学新生拓展训练策划书》一、活动背景大学新生们刚刚踏入新的校园，面临着新的环境和人际关系，为了增强他们的团队合作意识、沟通能力、自信心以及适应能力，特策划此次拓展训练活动。
二、活动主题携手共进，开启精彩大学之旅三、活动目的1. 培养团队合作精神，让新生们在活动中学会相互协作、共同解决问题。
2. 提升沟通能力，通过各种团队游戏和任务，促进新生们之间的交流与理解。
3. 增强自信心，让新生们在挑战自我的过程中发现自己的潜力，树立自信心。
4. 帮助新生们更好地适应大学生活，增进彼此之间的友谊，营造积极向上的校园氛围。
四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点学校操场或户外拓展基地六、参与人员大学新生全体成员七、活动准备1. 联系拓展训练机构或专业教练，确定活动内容和流程。
2. 准备活动所需的道具，如绳子、气球、拼图等。
3. 安排好活动场地的布置和安全保障工作。
4. 提前通知新生活动的时间、地点和注意事项。
5. 成立活动组织小组，负责活动的组织、协调和后勤保障工作。
八、活动流程第一天：上午：1. 新生集合，举行开营仪式，介绍活动目的、流程和注意事项。
2. 团队建设：通过各种游戏和互动环节，让新生们分成小组，选出队长，设计队名、队旗和口号。
下午：1. 信任背摔：培养团队成员之间的信任和默契。
2. 齐眉棍：锻炼团队成员的协作能力和沟通技巧。
晚上：团队分享会，让新生们分享活动中的感受和体会。
第二天：上午：1. 盲人方阵：提高团队成员的组织协调能力和解决问题的能力。
2. 穿越电网：考验团队成员的智慧和勇气。
下午：1. 毕业墙：挑战团队的凝聚力和执行力，完成集体翻越高墙的任务。
晚上：篝火晚会，让新生们放松心情，增进彼此之间的感情。
九、活动预算活动道具费用、教练费用、场地租赁费用、奖品费用等，预计[X]元。
十、注意事项1. 提醒新生们穿着舒适的运动服装和鞋子，做好防晒和保暖措施。
2. 活动过程中要注意安全，遵守教练的指导和安排。
大学生拓展训练策划书5篇
大学生拓展训练策划书1一、活动目的：1、培养学生与人交往能力，增进同学之间互相了解，融洽师生关系，提高班级凝聚力。
2、激发学生创造欲和想象力，充分开发他们的潜能，增强自信心和进取心。
3、学会关爱他人，在互相尊重、信任和帮助下发展友谊。
4、培养学生的团队精神，合作意识及创新精神。
二、活动对象、地点：1、药学系团学会所有成员2、北操场三、活动时间：1、20__年12月13号2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30四、活动所需材料：旧报纸、透明胶、小刀、纸板、桌子、眼罩五、活动项目操作细则：导语：像小孩一样游戏，像成人一样思考，像老人一样判断。
(一) 头脑风暴——团队识别训练1、以自愿的方式选出各队队长，并请队长发表就职演说.2、提出要求：在队长的统一指挥下，各组在20分钟内完成五项任务(确定队名、设计队标、提出口号、创作队歌、以艺术化的形式展示上述成果)。
注意事项：a、在团队中我们要做的是倾听和互相支持，不要对别人指手划脚;b、尊重每个人的想法，而不要判断或批评别人;c、创意越多越好，鼓励融合，多个创意的融合，往往是一个更好创意的开端。
3、进行设计活动4、成果展示当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断5、讨论各队的优缺点，本团队在分工与合作过程中的优缺点，自己在活动中的感受并作好记录。
注意：a、用“我”而不是“我们”，“你们”、“他们”，这帮助我们对自己所表达的负责;b、请真诚地表达你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想听，那也可以。
6、全体共享：各组选一位代表发言，并提供几个自由发言的机会。
发言(讨论)规则：a、当其它人在说话的时候，请注意倾听而不要打断;b、如果你说得比较简短，更多的人有机会分享他们的观点。
【大学生素质拓展活动方案】大学生素质拓展活动方案。
(二) 信任背摔游戏目的：1.建立小组成员间的相互信任。
2.使队员挑战自我。
3.发扬团队精神，互相帮助4.接人动作布置：做右弓步，双手伸出，手掌掌心向上交叠放在对方锁骨上(要注意五指并拢、拇指不能向上)，一组的两个人要将脚和膝盖贴紧，腰挺直，抬头斜向45度看背摔者。
拓展培训方案6篇
拓展培训方案6篇第一篇：拓展培训方案经过人力资源部门半个多月的策划和组织，我们有幸在4月14到4月15这两天到浙江嘉兴南北湖进行为期两天的拓展训练。
怀揣着激动和好奇的心情参加了这次拓展训练，因为我是第一次参加拓展训练，给我留下了深刻的印象。
我们这次培训的项目有破冰、信任背摔、空中拉杆、七巧板、毕业墙、皮艇竞技等等很多好玩的游戏。
下面是我的启发和感悟。
一、团队需要竞争这次拓展训练始终是我们“给力队”和“永之队”两队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了，这样培训才会人人参与，更加的有效果。
胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。
团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！二、团队需要核心正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，队蜜，安全员，取队名、绘制队旗、选定队歌。
大家不约而同把选队长当作首要任务。
我们队很快选出了队长。
接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。
有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。
说明了团队中核心人物的重要性！三、团队需要信任，团队需要合作我们培训项目中其中有一个叫做“信任背摔”。
顾名思义，信任，就是亳无保留的去相信自己的队友，当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。
如果台上的人摔下来的时候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈没进入状态等等，那么这将会是一个非常危险的游戏！！所以大家之间要建立起信任。
对我新乡最深的不是自己体验的那会，而是台上的人问“准备好了么？”下面的人异口同声的说道“准备好了，请相信我们，1.2、3、跳！”这是相互之间的信任！！完成背摔的必备条件一一精诚合作。
这样才会顺利的完成这次项目。
四、团队人员之间要相互激励我们的第二个项目是“空中技杆”0在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为202X年有独占全球业界的计划。
大学拓展训练教案模板范文
课程目标：1. 培养学生的团队协作能力。
2. 增强学生的自信心和解决问题的能力。
3. 提高学生的沟通与表达能力。
4. 锻炼学生的身体素质和心理素质。
课程时间：1天（可根据实际情况调整）课程地点：户外拓展训练基地课程人数：40人（可根据实际情况调整）课程内容：一、课程导入1. 简要介绍拓展训练的目的和意义。
2. 强调团队合作的重要性。
3. 分组，让学生相互认识，建立团队。
二、团队热身1. 游戏名称：《人体拼图》游戏规则：每组学生按照指定的图形，通过身体的摆放完成拼图。
完成后，团队需要描述自己的团队名称、口号、队歌等。
2. 游戏名称：《松鼠与大树》游戏规则：学生分成两队，一队为松鼠，另一队为大树。
大树需要躲避松鼠的攻击，松鼠则要抓住大树。
在规定时间内，松鼠抓住大树的次数多者为胜。
三、团队项目1. 游戏名称：《穿越电网》游戏规则：学生在规定时间内，通过电网。
电网中设置障碍物，学生需要互相配合，利用身体和工具穿越电网。
2. 游戏名称：《盲人方阵》游戏规则：学生分为两队，一队为盲人，一队为引路人。
盲人蒙上眼睛，由引路人带领穿越障碍物。
在规定时间内，完成穿越次数多者为胜。
四、心理素质训练1. 游戏名称：《信任背摔》游戏规则：学生轮流站在高台上，其他学生手拉手形成保护网。
站在高台上的学生向后倒下，由保护网接住。
通过这个游戏，培养学生的信任感和勇气。
2. 游戏名称：《高空抓杠》游戏规则：学生轮流站在高空中，通过抓杠子完成挑战。
这个游戏可以锻炼学生的意志力和克服恐惧的能力。
五、总结与反思1. 各小组分享在拓展训练中的收获和感悟。
2. 教师对学生的表现进行点评和总结。
3. 鼓励学生在今后的学习和生活中，将拓展训练中学到的团队协作、沟通表达等能力运用到实际中。
课程评估：1. 学生在团队项目中的表现。
2. 学生在心理素质训练中的进步。
3. 学生在总结与反思环节的发言。
备注：1. 在进行拓展训练时，确保学生的安全。
2. 根据学生的实际情况，适当调整课程内容和难度。
高校拓展训练策划书模板3篇
高校拓展训练策划书模板3篇篇一高校拓展训练策划书模板一、活动主题携手你我，共铸精英团队二、活动目的1. 提升团队成员的沟通能力和协作精神。
2. 培养团队成员的领导能力和责任感。
3. 增强团队成员的自信心和自我认知。
4. 提高团队成员的适应能力和解决问题的能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体日期]2. 地点：[具体地址]四、参与人员高校全体师生五、活动流程1. 集合分组：所有参与人员在指定时间和地点集合，签到后进行分组。
每组选出一名组长，负责组织和协调本组成员的活动。
2. 团队建设：各小组在组长的带领下进行团队建设活动，包括推选队名、队歌、口号等。
通过团队建设，增强团队成员之间的相互了解和信任。
3. 拓展训练：进行拓展训练项目，如信任背摔、盲人方阵、穿越电网、毕业墙等。
这些项目旨在培养团队成员的沟通、协作、信任、领导力等能力。
5. 颁奖仪式：根据拓展训练的表现，评选出优秀团队和优秀个人，并进行颁奖。
6. 合影留念：全体参与人员合影留念，记录下这难忘的时刻。
六、活动预算1. 拓展训练费用：[X]元2. 道具和器材租赁费用：[X]元3. 奖品和证书费用：[X]元4. 餐饮和饮用水费用：[X]元5. 其他费用：[X]元6. 总预算：[X]元七、注意事项1. 活动前要做好充分的准备工作，包括场地布置、道具准备、人员分工等。
2. 活动过程中要注意安全，特别是在进行高空拓展项目时，要严格按照操作规程进行。
[策划人姓名][日期]篇二高校拓展训练策划书模板一、活动主题“团结协作，共同成长”二、活动目的本次拓展训练旨在通过一系列的团队活动，增强学生们的团队合作意识、沟通能力、领导能力和解决问题的能力，提高学生们的综合素质。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点[具体地点]五、活动对象全体高校学生六、活动流程1. 开幕式：主持人介绍活动的目的和流程。
领导致辞，宣布活动开始。
2. 团队建设：将学生们分成若干个小组，每个小组选举一名组长。
大学生团队合作拓展训练培训方案范文
大学生团队合作拓展训练培训方案范文一、项目背景在当今社会，团队合作能力已经成为大学生必备的核心素养之一。
为了提升大学生的团队合作能力，拓展训练作为一种有效的培训手段，被越来越多的高校引入到人才培养体系中。
本次培训方案旨在通过一系列团队合作拓展训练项目，帮助大学生增强团队凝聚力，提高团队协作能力，培养团队精神。
二、培训目标1.提升大学生的团队沟通能力，学会倾听、理解、表达和反馈。
2.培养大学生的团队协作精神，学会相互支持、互相配合。
3.提高大学生的团队决策能力，学会分析问题、解决问题。
4.增强大学生的团队凝聚力，提升团队整体战斗力。
三、培训内容1.破冰活动：通过一系列趣味性的游戏，打破人与人之间的隔阂，拉近彼此的距离。
2.团队建设：通过分组讨论、团队展示等形式，培养团队精神，增强团队凝聚力。
3.团队沟通：通过模拟实际工作场景，训练大学生在团队中的沟通能力，学会倾听、理解、表达和反馈。
4.团队协作：通过团队拓展项目，培养大学生的团队协作精神，学会相互支持、互相配合。
5.团队决策：通过分析案例、讨论解决方案，提高大学生的团队决策能力。
四、培训流程1.开场：介绍培训背景、目的和内容，激发学员参与热情。
2.破冰活动：组织学员进行趣味游戏，打破彼此间的隔阂。
3.团队建设：分组讨论，确定团队名称、口号，展示团队风采。
4.团队沟通：模拟实际工作场景，训练学员在团队中的沟通能力。
5.团队协作：开展团队拓展项目，培养学员的团队协作精神。
6.团队决策：分析案例，讨论解决方案，提高学员的团队决策能力。
五、培训时间本次培训为期两天，共计16课时。
六、培训师资本次培训邀请具有丰富团队拓展训练经验的教练担任主讲，同时配备助教协助培训。
七、培训场地选择宽敞、安全的户外场地，便于开展团队拓展训练项目。
八、培训效果评估1.学员满意度调查：培训结束后，对学员进行满意度调查，了解培训效果。
2.团队成果展示：培训过程中，组织团队成果展示，评估团队建设情况。
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大学生团队合作拓展训练培训方案范文
一、培训主题：大学生素质训练
二、培训目的：培养学生的团队合作能力和沟通能力
三、培训的时间和地点：
时间：20xx年XX月XX日
地点：广州工商职业技术学院
四、培训对象：09级中小企业3班全员
五、培训工作人员：XXX、XXX、
六、培训前的准备：4张A4纸、水彩笔、绳子、剪刀、刀子、玩具枪、布条
七、培训的内容及流程：
(一)破冰：
时间：25分钟
形式：10个人组成一队，自我介绍
选队长：主要领导者
起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念
编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望
设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念
编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情
目的：
用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”
形成热烈的团队氛围，为接下来的培训做好心理准备
了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式，有效沟通与协作
(二)团队车轮：
时间：10分钟
规则：将每组队员的腿两两绑在一起，让所有队员站在白线上，横着移动，在相同的距离内看那个队最先到达目的地，哪对就赢，在移动过程中，任何队员都不能把脚伸出规定的范围内。
目的：提高整体的合作能力
(三)真人CS：
时间：25分钟
规则：分两组两组的进行，一组做兵、一组做贼，以“歼灭”全体组员为目标，最后以那组生还的人数最多为赢，被枪弹打中心脏、头部视为已被击币，除此之外，被枪弹打中3枪的也视为已被击币，以上被击币者需退出赛场等待比赛的结束，以免影响游戏的进行。
目的：提高团队精诚合作、沟通与协调的能力
(四)活动总结：
介绍：在以上活动开展完后，请各队派代表提出对本次活动的评价和感受。
目的：经验分享，理论总结树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮评估培训效果
八、活动注意事项：
1、安全第一，严格按培训中规定内容行事，发扬团队协作精神，服从培训工作人员和教练的统一安排，否则后果自负;
2、参加者身体健康，有一定体力保证;
3、着装要求：所有参训人员必须穿宽松的运动装或休闲装，必须穿软底运动鞋。
4、注意环保，不乱扔垃圾，不破坏植被，不随地吐痰。
6、活动过程中听从指挥，不要单独行动，遇到问题可与组长或负责人联系，请不要擅作决定。