单位体检汇总
体检单位对企业健康体检总结报告范文
体检单位对企业健康体检总结报告范文体检是企业对员工健康管理的重要手段之一，通过对员工身体状况的全面检查，可以及时发现并预防各类疾病，保障员工的身体健康和工作效能。
以下是体检单位对企业健康体检总结报告的范文，旨在向企业提供详尽的体检结果和建议，以帮助企业更好地关注员工健康。
一、体检概况本次体检共检查了企业全体员工，包括男女各年龄段人员。
体检项目涵盖了常规体格检查、血常规、尿常规、血脂、肝功能、肾功能、心电图等多个方面。
体检过程中，员工积极配合，使得体检工作顺利进行。
二、体检结果分析1.常规体格检查：企业员工普遍身体状况良好，未发现明显异常。
确有个别员工存在高血压、糖尿病等慢性病情况，建议加强健康管理和个体化的治疗措施。
2.血常规、尿常规：血常规和尿常规指标基本正常，未发现明显异常情况。
3.血脂：部分员工血脂偏高，建议加强饮食控制和定期运动，以降低心血管疾病的风险。
4.肝功能：肝功能指标总体正常，但个别员工存在轻度肝功能异常，建议注意饮食结构，避免过量饮酒，同时定期监测肝功能指标。
5.肾功能：员工肾功能基本正常，未发现明显异常。
三、健康建议1.加强健康宣传：企业可通过内部通知、健康讲座等形式，普及健康知识，提高员工健康意识。
2.培养良好生活习惯：员工应注意合理膳食，保持充足的睡眠，适度参加体育锻炼，避免熬夜和过度劳累。
3.定期体检：企业可制定健康管理制度，要求员工定期进行体检，及时发现和治疗慢性疾病，保障员工身体健康。
4.健康饮食：员工应控制高糖、高盐、高脂食物的摄入，多食用新鲜蔬菜水果，保持均衡饮食。
5.合理运动：员工应每天保持适度的运动，如散步、慢跑等，提高身体的代谢水平和免疫力。
四、总结通过本次健康体检，企业员工整体健康状况良好，但也存在个别员工的慢性病风险。
企业应加强健康宣传，引导员工养成良好的生活习惯，并提供必要的健康管理和治疗措施。
只有关注员工的健康，才能更好地提高工作效能，为企业的可持续发展做出贡献。
单位体检汇总
体检汇总报告按照XX厂体检要求，我院对该厂职工们进行健康查体。
体检项目包括：一般检查、内科、眼底检查、肝功十项、肾功4项、血脂四项、血细胞分析、尿液分析及镜检、便常规、甲肝抗体测定、丙肝抗体测定、免疫全套、甲胎蛋白AFP、癌胚抗原CEA、乙肝五项、幽门螺杆菌、彩超、彩超（甲状腺）、十二导心电分析、颈椎六位片、宫颈刮片检查、（彩超）颈部血管、骨密度测定、结论，女性：CA199、CA125、妇科诊查、（彩超）乳腺。
个人体检报告已统一提交，体检结果由专家教授作出评估，根据各自不同健康状况，提出具体健康建议，个别需要治疗者，已开出了处方。
为了使XX厂领导能够详细地了职工们的身体健康状况，提高职工们的健康水平，现将体检汇总分析及评价如下：一、一般情况：本次体检实际查体人数共计人，其中男性人，女性人。
体检均按设置项目检查。
本次体检各种疾病分布情况：颈椎病：总人数人；高脂血症：总人数：人；超重：总人数：人；幽门螺杆菌（HP)阳性：总人数：人；脂肪肝：总人数：人；骨质增生症：总人数：人；高尿酸血症：总人数：人；良性前列腺增生症：总人数：人；高糖血症：总人数人；乳腺增生症：总人数：人；高血压病：总人数：人。
二、体检项目中阳性体征及保健建议：体检结果发现疾病中的常见病、多发病有：颈椎病、高脂血症、超重、幽门螺杆菌（HP)阳性、脂肪肝、骨质增生症、高尿酸血症、颈椎生理曲度变直、良性前列腺增生症、动脉粥样硬化斑块形成、高糖血症、乳腺增生症、高血压病等。
（一）颈椎病保健建议:颈椎病：疾病解释：颈椎病多发生于40岁以上中老年人，以颈5-6、颈6-7发病最多。
主要病变是椎间盘退行性改变，骨质增生，椎间隙变狭窄，椎间盘突出刺激或压迫神经根、交感神经、椎动脉和脊髓引起一系列症状，可反复发作。
颈椎病的诊断应根据症状、体检和X线表现综合判断，而不能仅根据X光片作出颈椎病的诊断。
治疗建议：请您到到骨科门诊进一步咨询诊治。
生活指导：注意不要猛烈快速旋转颈部，同时加强颈背肌肉等收缩锻炼。
全体员工体检情况汇总
全体员工体检情况汇总
1. 介绍
这份文档旨在提供全体员工的体检情况汇总，以便我们能够了解员工的健康状况并采取相应措施。
体检是保证员工健康和工作环境安全的重要一环，通过统计员工的体检情况，我们可以及时发现潜在的健康问题并采取预防措施。
2. 体检结果汇总
以下是全体员工的体检结果汇总：
3. 结果解读
根据体检结果汇总，我们可以得出以下结论：
- 大部分员工的体温、血压、血糖和胆固醇等指标都在正常范围内，符合健康标准。
- 部分员工的体检结果显示体温、血压、血糖或胆固醇等指标超过了正常范围，需要进一步关注和处理。
- 需要特别关注体检结果未合格的员工，采取相应措施，提供健康咨询或安排进一步检查。
4. 措施建议
基于体检结果汇总和结果解读，我们可以采取以下措施：
- 对体检结果合格的员工进行奖励和鼓励，以激励他们保持健康生活方式。
- 对体检结果不合格的员工进行个别咨询，提供健康建议和指导。
- 针对体检结果异常的员工，建议对其进行进一步检查或安排专业医生进行诊断和治疗。
5. 结论
通过全体员工体检情况的汇总，我们能够了解员工的整体健康状况，并采取相应措施促进员工的健康和工作环境的安全。
体检结果的解读和措施建议有助于提供个性化的健康管理和支持，进一步提高员工的健康水平和幸福感。
单位体检总检报告模板
单位体检总检报告模板概述单位体检总检报告是对员工健康状况进行全面评估和分析的重要依据。
它涉及到体检数据的收集、整理、解读和汇报等多个环节，需要科学、客观和细致的工作方式和方法。
本文介绍一个单位体检总检报告的模板，提供一个规范的方案供体检机构和单位使用。
模板要求本模板要求体检机构按照以下细则对体检结果进行总结：1.体检数据汇总：汇总体检数据，包括体格检查、化验、影像学和功能检查等各项数据，并进行分类整理。
2.体检结果描述：根据汇总数据，对每位体检人员的健康状况进行描述，包括身高、体重、腰围、骨密度、血压、心电图、肺功能等各项指标的检查结果，结合年龄、性别等因素进行分析和评估。
3.健康评价及建议：根据体检结果，对每位体检人员的健康状况进行评价，并提供个性化的健康建议和干预方案，比如均衡饮食、增加运动、戒烟限酒、心理疏导等等。
4.统计报表输出：可根据需要对体检结果进行统计、分析和比较，并提供统计报表输出，便于单位领导和人力资源部门进行数据分析和管理。
模板示例下面是一个简单的单位体检总检报告模板示例：# 单位体检总检报告## 1. 体检数据汇总根据本次体检标准共为X名员工进行了体检，其中男性Y名，女性Z名，其他（或无法确认）A名。
主要体检项包括身高、体重、腰围、血压、心电图、肺功能、血常规、尿常规、血脂、肝功能、肾功能、血糖及影像学检查等，详细数据见附表1。
## 2. 体检结果描述（1）身高体重：共X名员工体检，身高平均值为W cm，标准差为S；体重平均值为M kg，标准差为N。
(2) 血压：共X名员工体检，收缩压平均值为xxx mmHg, 标准差为xxx; 舒张压平均值为xxxmmHg, 标准差为xxx.(3) …… （其他检查结果自行添加）## 3. 健康评价及建议（1）针对各项体检指标，进行健康评价和积极干预，如防止肥胖，降低血压，维持正常血脂和血糖水平等。
（2）针对每位体检人员，提供个性化的健康建议和干预方案，如饮食调整，运动锻炼，心理疏导等。
单位体检情况汇报
单位体检情况汇报根据公司要求，我们对全体员工进行了一次单位体检，以了解员工们的健康状况，并及时采取相应的健康管理措施。
以下是本次单位体检情况的汇报：一、体检时间和地点。
本次单位体检于2022年10月10日在公司指定的体检中心进行，体检时间为上午8:00至12:00，共计4个小时。
二、参与人员。
本次单位体检共有公司全体员工参与，包括办公室人员、生产车间人员等各个部门的员工。
三、体检项目。
本次单位体检项目包括身高、体重、血压、血常规、尿常规、心电图、肝功能、肾功能、血脂、血糖、乙肝表面抗原、艾滋病抗体、胸部X光等。
通过这些项目的检查，可以全面了解员工的健康状况。
四、体检结果。
1. 身高体重，大部分员工身高体重处于正常范围内，但也有少部分人存在超重和肥胖情况，需要加强健康管理和锻炼。
2. 血压，部分员工血压偏高，需要重视饮食和生活习惯，及时进行干预。
3. 血常规、尿常规，大部分员工的血常规、尿常规指标正常，但也有个别人存在一些异常情况，需要进一步检查。
4. 心电图，员工心电图结果正常，无异常情况。
5. 肝功能、肾功能、血脂、血糖，大部分员工的这些指标正常，但也有个别人存在一些异常情况，需要进一步检查。
6. 乙肝表面抗原、艾滋病抗体，员工的乙肝表面抗原、艾滋病抗体检测结果均为阴性。
7. 胸部X光，员工胸部X光检查结果正常，无异常情况。
五、健康管理措施。
针对本次单位体检发现的健康问题，公司将采取以下健康管理措施：1. 开展健康知识宣传教育活动，提高员工的健康意识和健康管理能力。
2. 制定健康管理计划，针对超重、肥胖、高血压等问题，开展健康管理指导和健身锻炼活动。
3. 针对个别员工的异常体检结果，将安排专业医生进行跟踪检查和诊疗，确保员工健康。
六、结语。
通过本次单位体检，全面了解了员工们的健康状况，并制定了相应的健康管理措施。
希望员工们能够重视自身健康，养成良好的生活习惯，保持健康的身心状态，为公司的发展贡献自己的力量。
单位年度体检总结报告范文
一、前言随着社会的发展和人们生活水平的提高，健康已经成为越来越多人关注的焦点。
为了确保员工的身心健康，提高工作效率，我单位于近期组织全体员工进行了一次年度体检。
现将本次体检情况总结如下：二、体检概况1. 体检人数：本次体检共涉及单位全体员工，共计XXX人。
2. 体检项目：本次体检包括内科、外科、眼科、耳鼻喉科、口腔科、心电图、B 超、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血脂、血糖等20多项检查项目。
3. 体检时间：2022年10月1日至2022年10月15日。
4. 体检地点：XX医院体检中心。
三、体检结果分析1. 体检合格率：本次体检合格率为95%，其中优秀率为25%，良好率为70%，合格率为95%。
2. 常见疾病及异常情况：（1）血压异常：本次体检共发现高血压患者XXX人，占体检总人数的10%。
（2）血脂异常：本次体检共发现高脂血症患者XXX人，占体检总人数的8%。
（3）血糖异常：本次体检共发现糖尿病患者XXX人，占体检总人数的5%。
（4）心电图异常：本次体检共发现心电图异常者XXX人，占体检总人数的7%。
（5）B超异常：本次体检共发现B超异常者XXX人，占体检总人数的6%。
3. 体检结果反馈：（1）对体检结果有疑问的员工，应及时与医疗机构联系，进行复查。
（2）针对体检中发现的问题，员工应积极采取措施，改善生活习惯，加强锻炼，降低患病风险。
四、存在问题及改进措施1. 存在问题：（1）部分员工对体检重视程度不够，未能充分认识到体检的重要性。
（2）部分员工存在不良生活习惯，如熬夜、饮食不规律等，导致体检结果不理想。
（3）体检过程中，部分员工存在紧张、焦虑情绪，影响体检结果的准确性。
2. 改进措施：（1）加强员工健康教育，提高员工对体检的认识和重视程度。
（2）开展健康讲座，普及健康知识，引导员工养成良好的生活习惯。
（3）优化体检流程，减少员工紧张、焦虑情绪，确保体检结果的准确性。
（4）针对体检中发现的问题，制定针对性的干预措施，帮助员工改善健康状况。
单位职工体检总结范例简单
单位职工体检总结范例简单
背景
随着健康意识的不断提高，单位职工体检越来越普及，包括公司、机关、学校等单位都会定期组织职工进行体检。
在体检结束后，单位需要对职工的体检结果进行统计和分析，以便更好地做出医疗保健决策和管理。
本文将介绍单位职工体检总结范例，供大家参考。
体检结果概况
本次体检共有100名职工参加，其中男性60人，女性40人。
体检结果显示，职工健康状况整体良好，但也有一些人存在一些健康问题，如高血压、糖尿病等。
分析和建议
高血压
本次体检中有10名职工被诊断为高血压，占总体检人数的10%。
建议这些职工定期测量血压，控制饮食，减少盐的摄入，积极锻炼身体，避免情绪波动等影响血压的因素。
糖尿病
本次体检中有5名职工被诊断为糖尿病，占总体检人数的5%。
建议这些职工
定期检查血糖，控制饮食，合理安排运动和休息时间，避免过度劳累和情绪波动等因素。
肥胖
本次体检中有20名职工被诊断为肥胖，占总体检人数的20%。
建议这些职工控制饮食，合理安排运动和休息时间，避免过度劳累和情绪波动等影响身体健康的因素。
总结
本次体检显示，公司职工健康状况整体良好，但也存在一些健康问题。
通过对体检结果进行分析和建议，可以帮助职工更好地关注自己的身体健康，提高自身健
康管理意识。
在未来的职工体检中，单位还需加强宣传和推广健康生活方式，提高职工健康水平和生产力。
关于单位体检工作总结10篇
关于单位体检工作总结10篇我们做事不应该空眼其大而不屑其小，它会使我们变的好高务远，不切实际;也不应该念其粗而忘其细;而应该脚踏实地，粗中有细，完成任务。
下面小编给大家整理后的单位体检工作总结，希望大家喜欢！单位体检工作总结（精选篇1）自__年5月份担任体检中心护士长以来，在主任的领导，院领导、护理部的支持下及科室护理人员的配合下，主要完成了以下工作。
一、体检工作1、共接待来自莱芜市各企事业单位的来宾近8千人，体检种类包括健康体检、招工体检、入学体检、出国体检、机动车驾驶人体检等。
增加收入的同时，也起到了筛查疾病增加病人的作用，据统计，其中检出率较高的是高血脂、高血压、脂肪肝、糖尿病、脑梗塞等疾病，做到了早发现早治疗，为病人减少了痛苦、节省了开支。
制定了《护理体检工作制度》、《护理体检岗位工作流程》、《体检工作操作规程》；建立健全了《体检登记》、《标本送检登记》、《体检档案领取登记》、《体检预约登记》、《机动车驾驶人体检登记》，使体检工作逐渐走向正规。
2、主动开拓市场，跟随主任走访企、事业单位领导，送上首席健康教育专家洪昭光的《不生病的生活方式》一书以及医院、科室简介，讲解养生保健知识及体检的重要性，既增加了各单位领导对医院的信任度又提高了他们的保健意识，现已走访50多个单位，通过走访，多个单位表达了体检意向，开发区的2个单位将我院定为招工定点体检单位。
3、制作了《体检中心简介》；注册了科室QQ并上传医学健康知识；开展了“关注健康、惠民体检”活动。
通过各种方式对体检中心进行宣传，拓宽业务渠道。
二、保健病房基础护理工作严格按照《山东省医院护理质量控制标准及评价细则》做好日常基础护理工作，建立《卫生清洁记录》，督促保洁员做好每日清洁工作，做到卫生无死角，时刻为接收病人做好准备，为病人提供整洁舒适的病房环境。
设施完备、干净舒适的保健病房已经接待了数十位矿区及市级、省级领导和外籍友人，周到细致的护理得到了他们的认可。
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体检汇总报告按照XX厂体检要求，我院对该厂职工们进行健康查体。
体检项目包括：一般检查、内科、眼底检查、肝功十项、肾功4项、血脂四项、血细胞分析、尿液分析及镜检、便常规、甲肝抗体测定、丙肝抗体测定、免疫全套、甲胎蛋白AFP、癌胚抗原CEA、乙肝五项、幽门螺杆菌、彩超、彩超（甲状腺）、十二导心电分析、颈椎六位片、宫颈刮片检查、（彩超）颈部血管、骨密度测定、结论，女性：CA199、CA125、妇科诊查、（彩超）乳腺。
个人体检报告已统一提交，体检结果由专家教授作出评估，根据各自不同健康状况，提出具体健康建议，个别需要治疗者，已开出了处方。
为了使XX厂领导能够详细地了职工们的身体健康状况，提高职工们的健康水平，现将体检汇总分析及评价如下：一、一般情况：本次体检实际查体人数共计人，其中男性人，女性人。
体检均按设置项目检查。
本次体检各种疾病分布情况：颈椎病：总人数人；高脂血症：总人数：人；超重：总人数：人；幽门螺杆菌（HP)阳性：总人数：人；脂肪肝：总人数：人；骨质增生症：总人数：人；高尿酸血症：总人数：人；良性前列腺增生症：总人数：人；高糖血症：总人数人；乳腺增生症：总人数：人；高血压病：总人数：人。
二、体检项目中阳性体征及保健建议：体检结果发现疾病中的常见病、多发病有：颈椎病、高脂血症、超重、幽门螺杆菌（HP)阳性、脂肪肝、骨质增生症、高尿酸血症、颈椎生理曲度变直、良性前列腺增生症、动脉粥样硬化斑块形成、高糖血症、乳腺增生症、高血压病等。
（一）颈椎病保健建议:颈椎病：疾病解释：颈椎病多发生于40岁以上中老年人，以颈5-6、颈6-7发病最多。
主要病变是椎间盘退行性改变，骨质增生，椎间隙变狭窄，椎间盘突出刺激或压迫神经根、交感神经、椎动脉和脊髓引起一系列症状，可反复发作。
颈椎病的诊断应根据症状、体检和X线表现综合判断，而不能仅根据X光片作出颈椎病的诊断。
治疗建议：请您到到骨科门诊进一步咨询诊治。
生活指导：注意不要猛烈快速旋转颈部，同时加强颈背肌肉等收缩锻炼。
自我按摩。
避免高枕，避免长时间低头，避免做颈部过伸过屈活动。
自我运动治疗：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。
然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。
于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。
手法由轻渐重，以能忍耐为度。
依法施术，一般1-2月即可见效。
运动疗法：1. 运动疗法的作用：颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面： (1)通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状; (2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。
2. 适应证和禁忌证：各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。
症状急性发作期宜局部休息，不宜运动。
椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
（二）高脂血症保健建议:高脂血症：高脂血症是血脂异常的惯称，如果符合以下一项或几项，就患有高脂血症：总胆固醇、甘油三酯过高；低密度脂蛋白胆固醇过高；高密度脂蛋白胆固醇过低病因主要有以下方面的危险因素：①遗传因素○2饮食因素○3内分泌或代谢因素。
大多数患者的血脂异常是由于饮食不当造成的，如长期食用富含脂肪和胆固醇的食物。
临床表现：发病早期可能没有不舒服的症状，但没有症状不等于正常。
主要危害是导致动脉粥样硬化，尤其是冠状动脉硬化、脑动脉、肾动脉硬化，进而导致最常见的一种致命性疾病就是冠心病。
专家建议：预防高脂血症的发生应先从饮食入手：1.控制热量的摄入，主食摄入每天不宜超过300克；2．控制动物脂肪和胆固醇的摄入量，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个；提倡吃含有花生油的植物油；宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
生活规律，适当参加体育运动和文娱活动，不吸烟、不酗酒，并要保持良好的心态。
许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。
如：山楂、丹参、首乌、决明子、黄精、葛根、荷叶、绞股兰、银杏叶等。
这些药物可以单味煎水，代茶饮用，具有较好的降脂作用。
如果经过以上的方法对血脂下降不理想时，应进行药物治疗。
定期查体。
服用调脂药期间应每月复查肝功，如有肌肉酸痛不适，应及时门诊就医。
（三）超重保健建议:超重:身体处于超重状态，将对机体会产生不利影响，还可能发展为肥胖症，建议您采用低脂、低糖膳食，多食新鲜蔬菜、粗粮，使每日摄入能量略低于消耗能量，根据自身情况进行有氧运动或适度活动，避免烟酒对机体的不良影响，逐步减轻体重。
（四）幽门螺杆菌（HP)阳性保健建议:幽门螺杆菌（HP)阳性：多见于胃十二指肠溃疡、胃炎、消化不良等病症，建议消化内科治疗。
（五）脂肪肝保健建议:疾病解释：脂肪肝是由于体内过多的脂肪沉积在肝脏所致。
常见于代谢障碍性疾病，如糖尿病、高血脂、肥胖等。
亦见于经常饮酒者。
脂肪肝不一定影响肝功能，轻者无症状。
脂肪肝具有可逆性，大多数经采取低脂饮食、适度运动和限制饮酒而减轻，必要时可药物治疗。
治疗建议：建议定期做B超追踪观察。
生活指导：哪些项目适合脂肪肝患者呢？应当是以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度的动态运动，即有氧运动，如慢跑、中快速步行（115～125/分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等，可使交感神经兴奋，血浆胰岛素减少，而儿茶酚胺、胰高血糖素和生长激素分泌增加，抑制甘油三酯的合成，并促进脂肪分解。
脂肪肝患者的运动项目应以低强度、长时间的有氧运动为主。
以有氧代谢为特征的动力性活动对脂肪肝患者降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
脂肪肝患者一次应当锻炼多久？用“强度×时间”表示运动量来看，强度高的运动持续时间要比较短，如果强度低则持续时间就要长，应按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考虑时间和强度的搭配。
运动量渐增，并做到有恒、有序和有度，每次锻炼时必须完成规定的运动指标。
以步行为例，可从5000步/日，渐增至7000～10000步的步行，进而快步步行，阶段性地增加运动量；可遵循“3、5、7”原则，即每日3000米（30min内），每周5次，每次步行后脉搏与年龄之和为170。
运动可别过量脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏选择适当的运动量，以运动时脉搏加快，运动后疲劳感于10～20分钟内消失为宜。
锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量是合适的。
如果锻炼后感到十分疲乏，四肢酸软沉重，头晕，周身无力，食欲欠佳，睡眠不好，第二天早晨还很疲劳，对运动有厌倦的感觉，说明运动量过大，需要及时调整。
锻炼过程中如果出现呼吸困难、面色苍白、恶心呕吐等情况，应立即停止运动，必要时采取相应的处理。
（六）骨质增生症保健建议:(1)药物治疗：①非甾体类解热镇痛药如阿司匹林、布洛芬等。
应注意对消化道、肝、肾及凝血机制的不良反应，应用缓释长效或肠溶制剂可减轻临床不良反应，提高耐受性；②目前已倾向使用对消化道不良反应小、选择性抑制环氧化酶（COX）-2的非甾体抗炎镇痛药，如塞来昔布或罗非昔布等；③中药常用活血化瘀和祛风湿药如：丹参、红花、延胡素、独活、木瓜等配成的方剂。
(2)物理治疗：常用理疗、推拿、针灸、按摩等。
还可以用针刀疗法、电热灸疗法等。
预防：简易运动缓解关节痛：(1) 健身运动：骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，运动方式有：散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。
(2) 保健按摩：是一种保健性的自我按摩运动，可采用坐位或站位，用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩，力量由轻而重，直至局部发热，再用双手推拿腰部2~3分钟，以促进腰部的血液循环，缓解肌肉的僵硬和紧张。
(3) 保持良好的站立姿势：站立时正确的姿势应是：双膝关节微屈，臀大肌轻度收缩，自然收缩腹肌，腰椎轻度变直，减少腰骶角，增加脊柱支撑力，预防腰椎间盘的损伤。
(4) 保持良好的坐位：长期采取坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担，连续坐位姿势超过1小时者，应起立活动一下腰部，防止腰部的肌肉劳损，小关节移位，椎间盘损伤。
(5) 选择良好的睡床：人的一生有1/3的时间是在床上度过的，因此选择一张良好的床是非常重要的。
建议睡硬、半硬床，不主张选择软钢丝床，人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变，侧卧时脊柱侧弯，从而增加腰椎骨质增生症的患病机率。
(6) 减少腰部受伤、受潮。
(7) 减轻体重。
体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。
过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。
因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
(8) 避免长期剧烈运动。
长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。
尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节)，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。
长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
（七）高尿酸血症保健建议:疾病解释：血液中尿酸含量增高（产生过多或排出减少），过量的尿酸形成结晶体，如沉积在关节便引发痛风性关节炎，结晶沉积在肾脏可引致痛风性肾病。
预防办法：如果能够早期诊断,且病人能够按医嘱治疗,现代治疗方法能使大多数病人过正常生活.对晚期病人,痛风石可以溶解,关节功能可以改善,肾功能障碍也可以改善.30岁以前出现初发症状的痛风患者,其病情更为严重.大体上20%痛风病人发生尿酸或草酸钙结石.并发症有尿路梗阻和感染,并有继发性肾小管间质病变.未经治疗的进行性肾功能障碍常常与合并高血压,糖尿病或其他一些肾病有关,可进一步导致尿酸盐排泄障碍,这不仅能加速关节内的病理进程,同时也是对生命的最大威胁.痛风病的发作常与饮食不节、着凉、过度劳累有关，因此预防发作应做到以下几点：1、戒酒。
2、避免过度劳累、着凉。
3、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜=豆类等食物应少食。
4、大量饮水，促进尿酸排泄。