关于眼睛的9个常识
关于保护眼睛的数学知识
保护眼睛的数学知识一保护眼睛，请牢记这些数字1、33厘米上学之后，孩子们进课堂上课、做作业，应牢记：胸距桌一拳，眼睛距书本一尺，就是33厘米！保持头正、腰挺、背直，下课的时候，记得到教室外休息望远，锻炼睫状肌。
2、50厘米现在电脑的使用越来越普遍，有些孩子也报名了不少线上学习。
在使用电脑时要牢记：眼睛和屏幕的距离不低于50cm，操作手肘屈成90°！3、3米平时看电视时，家长们应留意家里电视摆放的位置，以眼睛距离电视屏幕3米以上或者6倍电视屏幕对角线的长度为最佳。
4、15分钟非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
5、40分钟当我们专注的做一件事情，无论是看书、写字，还是玩乐高搭积木，都应该注意40分钟这个数字！每隔40分钟，应起身休息10分钟，做做室外活动、或者在阳台上看看远方和绿植；或是安静的闭目养神！6、足够的白天户外活动是预防儿童青少年近视的重要措施，尽量保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动，寄宿制幼儿园不应少于3小时。
二保护眼睛，请记住这些数字01、一尺、一拳、一寸。
读书时写作业时，应该端正姿势。
眼睛应该离书本1尺距离即33.3厘米，胸口离桌沿约1拳距离，握笔的时候指尖离笔尖约1寸即3.3厘米的距离。
、02、50厘米。
用电脑时，屏幕与眼睛的距离，不少于50厘米。
03、3米。
看电视时，人与电视的距离应该保持至少3米。
04、30分钟、40分钟、10分钟。
连续看电视、电脑不宜超过30分钟，连续读写不宜超过40分钟，应该适当的休息10分钟，能够有效的缓解眼睛疲劳。
05、2个小时。
每天户外活动应该保证不少于2个小时，户外的光照能有效预防近视。
护眼常识护眼常识眼睛
护眼常识护眼常识眼睛被人喻为“心灵的窗户”。
它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。
人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。
动物性食物中的维生素Ａ、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。
缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。
因为维生素Ａ和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质－－视紫红质的形成。
如果人体中维生素Ａ营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。
反之，维生素Ａ营养状况差，血液中维生素Ａ含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。
而一经补充维生素Ａ或胡萝素这种毛病就会解除。
此外，维生素Ａ和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。
一旦维生素Ａ缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。
这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。
食物中的维生素Ｂ２，亦是保护眼睛的重要营养物质。
一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。
中医理论认为：“肝开窍于目”。
因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。
我国民间以食护眼明目的方法很多。
由于维生素Ａ主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。
苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。
菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。
此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。
近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。
但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。
＃远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品（脱脂牛奶）、干果、动物肝脏。
爱眼护眼知识问答[修改版]
![爱眼护眼知识问答[修改版]](https://img.taocdn.com/s3/m/ad4be0c3f111f18582d05ae2.png)
第一篇：爱眼护眼知识问答游戏：爱眼护眼知识问答一、单选题（一）1、按照病程进展和病理变化可将近视眼分为单纯性近视眼和病理性近视眼两大类，而单纯性近视眼是由于发育期怎样造成的？（ A ）A、近视过度B、远视过度C、用眼过度2、单纯性近视一般有明显的眼底变化吗？（B ）A、有B、无C、视具体情况而定3、病理性近视眼是指多少岁以后眼球仍在发展并且有病理性变化者？（B ）A、10岁B、20岁C、60岁4、近视眼一般有三大临床症状，眯眼、视物凑上前和哪个？（B）A、近视力下降B、远视力下降C、远视力上升5、近视眼发生有预兆吗？（A ）A、有B、无C、不知道6、当出现视力减退，复视，眼内或眼外四周发胀时该怎么办？（A ）A、合理休息，进行科学的医学验光B、进行科学的医学验光，配戴眼镜C、合理休息，注意用眼卫生7、什么是科学的用眼姿势？（A ）A、一拳、一寸、一尺B、二拳、二寸、二尺C、三拳、三寸、三尺8、多做球类运动如乒乓球，羽毛球，对眼睛有益吗？（A ）A、有B、没有C、可能有9、近视眼应该用什么镜矫正？（A）A、凹透镜B、凸透镜C、平光镜10、糖吃多了对视力有伤害吗？（A ）A、有B、没有C、视身体情况而定（二）1 、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少：（C）A.5-13厘米B.22-30厘米C.33-35厘米D.40-45厘米2 、对于青少年，以下哪项与近视眼的发生和发展最为密切？A.读书写字的时间长短B.全身健康状况C.眼部感染D.眼部外伤3 、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少：(C)A.紧贴桌子B.一指C.一拳D.两拳4 、看书写字时，光线最好从什么方向射来？(B)A.左上方B.右上方C.正上方D.A或B5 、操作电脑的房间的光线应：(A)A.弱些B.强些C.适中D.以上均可6 、电视机的亮度应保持：(A)A.适中B.亮些C.暗些D.以上均不对7 、看书写字多长时间后应休息眼睛？(B)A.15分钟B.半个小时C.1个小时D.2-3个小时8 、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少：(C)A.1厘米B.2厘米(A)C.3厘米D.4厘米二、多选题1 、近视眼预防控制措施包括：(ABCD)A.创建良好的视觉环境B.养成良好的用眼卫生习惯C.坚持做眼保健操D.充足睡眠2 、读书写字时，以下哪些姿势是正确的？(ABD)A.眼睛距离书本1尺B.胸部距离书桌1拳C.歪着头写字D.姿势端正3 、预防眼部感染，需要注意：(ABD)A.勤洗手B.不用脏手揉眼睛C.去水上乐园游玩，要注意水池的水是否卫生D.阳光过于强烈时，外出要戴太阳镜4 、单纯性近视眼的特点包括：(ABD)A.大多数为轻、中度近视B.发展不快C.戴合适的眼镜可获得良好的矫正视力D.发病与遗传、环境都有关5 、关于人的眼睛是高级照相机，下面那些说法是正确的：(ABCD)A.眼球壁是相机的暗箱B.瞳孔是相机的光圈C.晶状体是相机的高级镜头D.视网膜是照相机的感光部6 、以下说法正确的是：(ABCD)A.近距离看书、做作业会引起眼睛调节紧张B.体育课可缓解眼疲劳C.课外活动可缓解眼疲劳D.晚间做作业休息时，离开书桌并远眺可以缓解眼疲劳三、判断题1 、后天性近视眼是可以预防。
关于眼睛,有15个小常识
关于眼睛，有15个小常识
1. 眼睛是人体的感觉器官之一，负责接收光线并将其转化为神经信号，以供大脑解读。
2. 人的眼睛一般在出生后6个月到1岁之间达到成熟状态。
3. 眼球由许多部分组成，包括角膜、晶状体、虹膜、视网膜和视神经等。
4. 角膜是眼球表面透明的凸透镜，它负责让光线聚焦在视网膜上。
5. 眼睛的颜色是由虹膜决定的，虹膜中的色素决定了眼睛的颜色。
6. 视网膜是眼球内部的神经层，包含感光细胞，可以将光线转化为神经信号。
7. 视神经是将视网膜传递的信号发送到大脑的神经。
8. 眼睛的正常视力是20/20，即一个人可以在20英尺远处看到一个正常视力人群可以看到的物体。
9. 近视是一种常见的眼科问题，即远处物体看不清楚。
10. 遠視是一種常見的眼科問題，即近距離物體看不清楚。
11. 散光是一种视觉问题，即光线无法准确地聚焦在视网膜上。
12. 年龄相关性黄斑变性是一种导致视网膜中央区域（黄斑）退化的眼科疾病，可能导致失明。
13. 使用电子设备过多、长时间暴露在强光下以及缺乏充足的休息都可能对眼睛造成损害。
14. 戴太阳镜可以保护眼睛免受紫外线的伤害。
15. 定期进行眼科检查，保持良好的眼睛健康非常重要。
关于眼部的知识
眼部知识是指与眼部健康和保养相关的知识，包括眼部的结构、功能、常见问题及解决方法等方面。
以下是一些关于眼部的知识，供您参考：一、眼部结构与功能1. 眼部结构：眼部包括眼球、眼睑、结膜、泪器、眼肌等部分，其中眼球是最重要的部分，负责接收光线并传递至大脑进行视觉处理。
2. 眼部功能：眼部具有视觉、运动和感觉等功能。
视觉功能包括看、识别、判断等，运动功能包括眼球的转动和调节，感觉功能包括疼痛、痒等。
二、常见眼部问题及解决方法1. 近视：近视是由于眼球发育异常，眼轴过长导致光线无法聚焦在视网膜上，而形成的视物模糊。
治疗方法包括佩戴眼镜、隐形眼镜或进行手术。
2. 青光眼：青光眼是由于眼内压力增高导致视神经损伤，可能出现视力下降、头痛、眼痛等症状。
治疗方法包括药物治疗、手术治疗等。
3. 白内障：白内障是由于眼球内部晶状体混浊导致视力下降的疾病。
治疗方法包括手术治疗，可以使用人工晶状体替代混浊的晶状体。
4. 黑眼圈：黑眼圈是由于熬夜、疲劳、化妆品残留等原因导致眼周血液循环不畅而引起的。
解决方法包括保证充足的睡眠、避免过度使用化妆品、使用眼霜等。
三、眼部保养方法1. 保持充足的睡眠：睡眠不足会影响眼周血液循环，导致黑眼圈和眼袋等问题。
2. 避免过度使用电子产品：长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳，出现干涩、疼痛等症状。
3. 定期做眼部按摩：眼部按摩可以促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳和不适感。
4. 正确使用眼霜：使用眼霜可以滋润眼部皮肤，减少细纹和黑眼圈等问题。
同时要注意不要过度揉搓眼部皮肤。
以上是一些常见的眼部问题和保养方法，但是每个人的情况都不同，如果您有特殊的眼部问题，最好咨询专业医生或眼科医生的建议。
保护眼睛的知识
保护眼睛的知识 眼睛是⼈的重要器官之⼀，⼈们常把眼睛⽐喻成⼼灵的窗户。
在⽇常⽣活中，我们应该如何保护这扇窗户呢?以下是由店铺整理关于保护眼睛的知识的内容，希望⼤家喜欢! 保护眼睛的知识⼀： 1、眼珠运动法 头向上下左右旋转时，眼珠也跟着⼀起移动。
2、眨眼法 头向后仰并不停的眨眼，使⾎液畅通。
眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法 ⼀条⽑⼱浸⽐洗澡⽔还要热⼀点的热⽔，另⼀条⽑⼱浸加了冰块的冷⽔，先把热⽑⼱放在眼睛上约五分钟，然后再放冷⽑⼱五分钟。
4、眼睛体操 中指指向眼窝和⿐梁间，⼿掌盖脸来回摩擦五分钟。
然后脖⼦各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部⼗下。
5、看远看近法 看远⽅三分钟，再看⼿掌1~2分钟，然后再看远⽅。
这样远近交换⼏次，可以有效消除眼睛疲劳。
试试吧!6、电脑⼀族的护眼妙招 临床上经常遇到这样的病⼈，他们的症状为“眼⼲涩不舒，甚⾄⼲燥、畏光、视物模糊”。
这类病⼈的职业⼤多是计算机操作⼈员、⽂字编辑、美术⼯作者、教师及刺绣⼯⼈等。
随着电脑在⼯作、⽣活中的普及，这种情况更为常见。
他们的症状并不是病理变化所引起，⽽是由于⽤眼不当所致。
6、⽬不转睛害处多 长时间“聚精会神、⽬不转睛”对眼睛的危害是极⼤的。
⾸先，神经⾼度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离⽤眼，会促使轴性近视的发展;另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作⽤。
据统计，⼈正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表⾯的泪液蒸发过多，⽽来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表⾯的炎症。
这样的病⼈，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。
对于青少年来说，长期近距离使⽤电脑会引起调节痉挛⽽看不清远处，继⽽造成真性近视等。
⽽对于45岁以上的⼈来说，因为眼睛的调节能⼒下降出现⽼花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、⽩内障等眼病。
儿童保护视力小常识
儿童保护视力小常识
儿童保护视力小常识如下：
１．注意阅读光线：光线太强或太暗时，不要让孩子读书或写作业，光线太强会导致孩子眼睛不舒服，光线太暗会影响孩子的视物能力。
２．保持正确的坐姿：读书或写作业时坐姿要正确，最好是离桌子一拳头，离桌子过近也会造成近视。
３．控制用眼时间：单次用眼时间30分钟左右为宜，不要长时间用眼，30分钟可以起身休息一下眼睛。
４．定期做眼保健操：眼保健操对眼睛的保护还是很关键的，对于眼保健操，一定要按时去做。
５．减少接触电子产品的时间：手机电脑等电子产品，对眼睛的伤害还是非常大的，因此要避免长时间接触这类电子产品，控制上网时间。
６．保证充足的睡眠：小学生保证充足的睡眠是非常重要的，不但可以让身体得到休息，同时眼睛也能得到充分的休息。
７．注意饮食结构：在饮食方面，一定要丰富营养，不要挑食，营养的平衡搭配也是保护视力的关键。
保护近视眼睛的小常识
保护近视眼睛的小常识以下是 7 条保护近视眼睛的小常识：1. 哎呀，你可别老是盯着电子屏幕看个没完没了呀！就像你一直跑步不休息腿会受不了一样，眼睛也需要放松啊！时不时地看看远处，让眼睛喘口气。
你想想，要是你一直让眼睛这么累着，能不近视吗？就好比一根橡皮筋，一直拉着它不松开，最后肯定会失去弹性呀！比如说，你看了一个小时手机了，就站起来走到窗边看看远方的风景。
2. 嘿，晚上别在昏暗的灯光下看书或玩手机啊！那简直就是在伤害眼睛呀！你想想，大白天光线那么好，看东西都清楚，晚上灯光那么暗，眼睛得多吃力呀！就好像让你在黑暗中找东西，能不费劲吗？比如，睡觉前就把灯开亮一点再看书。
3. 朋友们，要多去户外活动呀！外面的世界那么精彩，对眼睛可好了！阳光能让眼睛更舒服呢！这就好比给眼睛做了一次按摩。
你看那些经常在外面玩的小朋友，很少有近视的吧。
周末的时候就别老窝在家里啦，出去打打球、跑跑步呀！4. 注意啦，写字看书的时候姿势要正确啊！可别歪着脑袋或者趴着，那样眼睛能不累吗？这就像建房子，根基歪了房子能稳吗？看看周围，是不是有人写字姿势就不对。
所以，一定要坐正了，保持好距离。
5. 别挑食呀，眼睛也需要营养呢！多吃些蔬菜水果，对眼睛有好处的。
就跟汽车要加油才能跑一样，眼睛没营养怎么行呢？你想啊，胡萝卜对眼睛就很好呀，平时吃饭的时候多夹一点。
6. 哎呀呀，别随便用手揉眼睛呀！手上那么多细菌，揉进去多脏呀！就好像你不会把脏东西往嘴里放一样，也别让脏东西进眼睛呀。
如果眼睛不舒服，就眨眨眼或者用清水洗洗。
比如，感觉眼睛痒的时候，可别直接上手揉。
7. 定期检查眼睛也很重要的哟！只有知道眼睛的情况，才能更好地保护它嘛！就像车要定期保养一样，眼睛也需要呀。
你想想，如果车不保养会出问题，眼睛不检查，出了问题都不知道呢！每年都去检查一下吧！总之，眼睛是我们看世界的窗户，可要好好保护它呀！。
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关于眼睛的9个常识
都说眼睛是心灵的窗户，就如明镜台一样，要时常擦拭，但是一些不科学的眼睛常识会让你误入歧途，越帮越忙，下面是美国广播公司新闻网总结出来的关于眼睛的9个常见认识，希望可以引起大家的注意。
1、眯着眼睛看东西易伤害视力？不会。
眼科医师杰·皮波斯博士表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。
这个动作无损视力。
2、在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？不会。
纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德·罗森博士表示，这种说法就如同“在光线不足的情况下照相，相机会受损”。
当光线昏暗的时候，人的瞳孔就会放大，视网膜不会因外部光线的强弱而受到损伤。
3、离电视机太近或长时间盯着电脑屏幕会损伤眼睛？不会。
这种情况会伤害眼睛，但只是暂时性的。
大部分问题来自屏幕，一旦眨眼减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，但这只是暂时现象。
4、眼睛问题会遗传？不一定。
皮波斯博士表示，很多眼睛问题与基因有关，但有时相关基因也不一定会遗传给下一代，比如，白内障与年龄相关，而与基因无关。
马萨诸塞州肯尼斯·常博士表示，值得重视的是，有些眼部疾病具有遗传性，如青光眼
等，有此家族病史的人最好定期检查。
5、人老了，视力一定会变坏？不会。
衰老引起的某些问题是不可避免的。
纽约眼科专家哈维·莫斯科特表示，白内障不是一种疾病，只是一种老化现象，与头发变白是一个道理。
当然，白内障与其他很多眼部问题一样，是可以矫正的。
6、吃胡萝卜会改善视力？多数情况下不会。
饮食对视力很重要，但是这并不意味着整天吃胡萝卜就会让你获得鹰一般的视力。
维生素A缺乏会导致视力减弱，但过量摄入也无法增强视力。
不过，有些食物确实有益视力，如含有叶黄素的菠菜和西兰花等。
7、眼保健操可改善视力？或许。
青少年时期做眼保健操，有助于矫正假性近视或改善视力。
然而，对于成年人视力而言，眼保健操的作用却没那么有效。
8、长时间戴眼镜会导致视力进一步减退？不会。
常博士表示，长时间戴眼镜不会导致视力进一步减退，也不会增加人对眼镜的依赖性。
9、如果你平时都戴眼镜，一旦不戴会导致视力减退更快？不会。
专家表示，不戴眼镜时使劲聚焦看东西，会使眼睛拉力增大，但是不会导致眼睛永久性损伤。