小学生应养成哪些个人卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯好的卫生习惯对于小学生的身心健康和学习效果至关重要。
养成良好的卫生习惯不仅可以预防疾病，还可以提高孩子的自理能力和社交能力。
本文将从生活和学习两个方面，为大家介绍小学生如何养成良好的卫生习惯。
一、生活方面的良好卫生习惯1.洗手洗手是最基本也是最重要的卫生习惯之一。
小学生在进餐前后、上厕所后、摸动物后，应该养成洗手的好习惯。
正确的洗手方法是用肥皂和流动的水彻底清洗双手，至少要洗20秒钟。
2.刷牙刷牙是保护口腔健康和防止龋齿的关键。
小学生应该每天早晚各刷牙两次，每次刷牙至少要两分钟。
选择适合自己年龄段的牙刷和牙膏，并按照正确的刷牙方法进行刷牙。
3.保持个人卫生小学生应该保持整洁干净的外貌，定期洗澡，换洗衣物。
在脱鞋入室、脱衣服前洗手，减少细菌和病毒的传播。
另外，要注意保持指甲干净修整，避免伤到自己和他人。
4.饮食卫生小学生应该养成良好的饮食卫生习惯。
在选择食物时，要选择新鲜的、健康的食材。
餐前要洗净蔬菜水果，煮熟食物，避免食物中毒的发生。
此外，小学生要养成良好的餐桌礼仪，不乱扔垃圾，不随地吐痰，养成良好的用餐习惯。
二、学习方面的良好卫生习惯1.保持整洁的学习环境小学生应该保持整洁的学习环境，桌面要干净整齐，书本和用品要摆放整齐。
定期清理书桌，整理学习用品，使学习环境干净舒适。
2.定期清洗学习用品小学生的学习用品如书包、文具盒等需要定期清洗。
书包要用湿布擦拭，文具盒要清洗并晾干，保持学习用品的干净和整洁。
3.正确使用学习用品和设备小学生应该正确使用学习用品和设备，例如使用铅笔刀削铅笔、正确使用尺子和直尺、保护电脑和平板电脑的使用安全等。
正确使用学习用品和设备不仅可以延长使用寿命，还可以防止事故的发生。
4.培养良好的学习习惯养成良好的学习习惯对于小学生的学习效果至关重要。
小学生应该养成按时完成作业、自觉复习功课、积极参加课堂活动等良好的学习习惯。
同时，要注意保持良好的站姿坐姿，不过度用眼，注重眼保健操，避免近视等问题。
小学生需要牢记的个人卫生小常识
【导语】个⼈⽣活习惯⽅⾯应做到：1、早晚洗脸、刷⽛、清洗⿐腔；2、勤洗澡、勤换⾐物、勤剪指甲； 3、饭前便后要洗⼿；4、不随地吐痰；5、⽤餐使⽤公筷；等等。
以下内容是⽆忧考为⼤家准备的相关内容。
⼀、个⼈卫⽣⼩常识 ⼀、饭前、便后要洗⼿： ⼿是⼈体的“外交器官”，⼈们的⼀切“外事活动”，它都⼀马当先，⽐如从事各种劳动、到垃圾、刷痰盂、洗脚、穿鞋、搽⼤便等，都要⽤⼿来完成。
因此，⼿就容易粘染上许多病原体微⽣物。
科学家做过这样⼀个调查，⼀只没有洗过的⼿，⾄少含有4万～40万个细菌。
指甲缝⾥更是细菌藏⾝的好地⽅，⼀个指甲缝⾥可藏细菌38亿之多。
另外有⼈作过⼀个试验，急性痢疾病⼈⽤5～8层卫⽣纸，痢疾杆菌还能渗透到⼿上，痢疾杆菌在⼿上可存活3天。
流感病毒可在潮湿温暖的⼿上存活7天。
因此，⼿是很脏的。
⽽且外出旅游、参观学习、执⾏任务，⼿经常接触⼀些物品，都会把⼿弄脏。
特别是传染病患者和⼀些表⾯健康实际⾝体内带有病毒者，常常把致病微⽣物传播到各种⽤品⽤具上，当健康⼈的⼿接触后，致病微⽣物便来到你的⼿上。
如果饭前便后不洗⼿，就可以把细菌带⼊⼝中，吃到肚⾥，这就是⼈们常说的“菌从⼿来，病从⼝⼊”。
所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗⼿的习惯。
洗⼿可除掉粘附在⼿上的细菌和⾍卵，⽤流⽔洗⼿，可洗去⼿上80%的细菌，如果⽤肥皂洗，再⽤流⽔冲洗，可洗去⼿上达99%的细菌。
洗⼿中应注意不能⼏⼈同⽤⼀盆⽔，以免交叉感染，互相传播疾病，时间应超过15秒。
⼆、不随地吐痰、甩⿐涕： 痰是呼吸道分泌出来的粘性液体，借咳嗽动作排出体外。
吐痰⼈⼈皆会，但不⼀定都具备良好的吐痰⽅式。
有些⼈不注意保持环境，有痰随地吐，⿐涕甩⼀地，既影响卫⽣⼜有损个⼈形象。
有些所谓“爱卫⽣”的⼈，将痰吐在地上，⽤脚上穿的鞋⼀抹，以为看不见痰迹就算⼲净了，就不妨碍卫⽣和健康了。
殊不知痰液中含有⼏百万个细菌、病毒、真菌、⽀原体等。
特别是患有呼吸道疾病的⼈，如肺结核、流感、流脑等病⼈痰液⾥的细菌和病毒更多，前期流⾏的“⾮典”更是如此。
如何帮助小学生培养良好的身体卫生习惯
如何帮助小学生培养良好的身体卫生习惯在小学生的成长过程中，培养良好的身体卫生习惯是非常重要的。
好的卫生习惯可以保护他们的健康，预防疾病的发生。
本文将介绍如何帮助小学生培养良好的身体卫生习惯，以确保他们的身心健康。
第一，注重手卫生。
手卫生是最基本的卫生习惯之一，而且非常关键。
我们可以启发小学生通过以下方式保持手的清洁：首先，教育他们在特定的情况下洗手，例如在用厕所后、于进食前。
其次，教导他们正确洗手的方法。
他们应该使用流动的水和洗手液，充分搓揉全部区域，包括手掌、手背、指缝等，然后用流动的水充分冲洗干净。
此外，引导他们养成勤洗手的良好习惯，可以通过设立洗手时间的提醒或制定洗手规则等方式来帮助他们养成良好的习惯。
第二，定期洗澡。
洗澡是保持身体清洁的重要环节。
引导小学生养成定期洗澡的习惯，可以通过与他们讨论洗澡的重要性和效果，让他们认识到洗澡对于保持身体的清洁和健康的重要性。
同时，可以教导他们正确洗澡的步骤，包括使用温水、选用适量的洗浴用品、仔细清洗头发、切忌滥用沐浴乳等。
此外，还应引导他们养成自我整理身体的习惯，包括在洗澡后擦干身体、穿上干净的衣服等。
第三，刷牙保健。
口腔卫生对于小学生的身体健康至关重要。
为此，我们可以通过以下方式帮助他们养成良好的口腔卫生习惯：首先，教育他们定期刷牙的重要性。
他们应该至少每天早晚各刷牙两次，并且在特殊情况下，如进食后，也要适时刷牙。
其次，引导他们正确刷牙的方式。
他们应该选择适量的牙膏，使用正确的刷牙方法，如上下左右轻轻刷洗牙齿，并注意刷洗每颗牙齿的各个面。
再者，鼓励他们使用牙线和漱口水，以进一步保护口腔的健康。
最后，定期带他们去口腔检查，及时处理牙齿问题，以确保口腔健康。
第四，维护环境卫生。
良好的环境卫生对于小学生的健康至关重要。
为了帮助他们培养良好的环境卫生习惯，可以通过以下方式：首先，教育他们保持个人活动区域的清洁，比如教室内的桌椅、书包等。
其次，鼓励他们参与学校和社区的环境保护活动，如参与垃圾分类、植树等。
小学生应养成的个人卫生习惯
小学生应养成的个人卫生习惯
一、生活起居习惯：按时睡，按时起，每天应睡足10小时，夏季保证1小时午休，睡前不要吃得太饱，喝得太多，玩得太累，平时保持坐、立、行走的正确姿势。
二、清洁卫生习惯：早晚洗脸刷牙，饭前便后要洗手，勤洗头理发，勤换衣服，勤剪指甲，随身带手绢手纸，不乱扔果皮纸屑，不随地吐痰，不在墙壁、桌子上乱刻乱画，乱涂乱抹不随地大小便。
不在嘴里乱咬东西（如铅笔、指头等），口杯、毛巾要专用。
三、饮食习惯：定时定量，营养要全面，不偏食、不挑食，吃饭要专心、愉快，细嚼细咽。
不吃零食不吃霉烂变质等不洁食物。
不喝生水，不吸烟、生吃瓜果要洗净。
四、用眼卫生：一双眼睛一对宝，从小就要保护好。
读写坚持三个“一”：即眼离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸，胸离桌沿一拳。
走路、躺着、乘车、过强过亮灯光下切莫把书看长时间读写害处多，作业字小眼疲劳。
眼保健操要认真做，长期坚持才有效。
五、体育锻炼、卫生要求：积极参加各种活动，每天保证活动一小时，饭前饭后不做剧烈活动。
六、卫生打扫习惯：坚持两清扫：早读前打扫清洁区，下午放学后打扫教室。
两清拣：中午、下午放学后拣拾清洁区纸屑杂物，先洒水后扫地。
教室经常开窗换气，每天不少于三次洒水。
小学学生卫生行为要求
小学学生卫生行为要求卫生是人们生活中最基本的要求，也是保持身体健康的重要因素之一。
特别是小学阶段的学生，由于年龄较小、对卫生意识的理解和实践能力有限，需要学校和家长的引导和教育。
下面是小学学生卫生行为要求的相关内容，旨在提醒学生们养成良好的卫生习惯，保持身心健康。
一、个人卫生1. 保持清洁：小学生应每天洗澡，保持身体清洁。
要注意洗手，尤其是在接触垃圾、使用厕所等场合后，要用肥皂和流动水充分洗手，避免传播细菌。
2. 剪指甲：保持指甲的清洁整齐，定期修剪指甲，避免指甲内积存污垢和细菌。
3. 使用个人用品：小学生应有自己的毛巾、牙刷、牙膏等个人用品，并定期更换和清洁，避免细菌滋生。
4. 穿戴整洁：小学生要培养整洁的穿戴习惯，每天睡前整理床铺，保持教室内的物品摆放整齐。
二、口腔卫生1. 刷牙：小学生每天应刷牙2次，早晚餐后用牙刷和牙膏充分清洁牙齿。
刷牙的时间应持续2-3分钟左右。
使用牙线和牙间刷可以清洁牙齿间的残留食物。
2. 饮食健康：小学生要培养良好的饮食习惯，少食含糖饮料和零食，多食新鲜水果和蔬菜，保持口腔和身体的健康。
三、饮食卫生1. 定时定量：小学生要养成定时定量的饮食习惯，避免过度饮食和垃圾食品的摄入。
2. 清洁卫生：小学生要注意餐前洗手，饭前用温水清洗餐具，并保持饭桌整洁。
不吃已过期食品或存放时间较长的食物。
3. 饮用水安全：饮用水的选择要注意安全卫生，尽量饮用煮沸水或经过净化处理的水。
四、环境卫生1. 教室整洁：小学生要养成整理教室的好习惯，保持教室桌椅的整洁，定期打扫地面，不随地乱丢垃圾。
2. 垃圾分类：小学生要学会垃圾分类和正确投放，鼓励参与垃圾回收和环境保护活动。
3. 常备纸巾：小学生应随身携带纸巾，咳嗽或打喷嚏时应用纸巾遮住口鼻，避免细菌传播。
五、个人安全1. 遵守交通规则：小学生出行时要遵守交通规则，过马路要在人行横道或交通信号灯下等待，并有老师或家长的陪同。
2. 防止受伤：小学生要注意安全，避免在危险地点玩耍，如高处、水域、电线杆等。
小学生如何培养良好的卫生习惯
培养良好的卫生习惯对于小学生的健康和生活质量非常重要。
以下是一些方法和策略，可以帮助小学生培养良好的卫生习惯：1. 手洗习惯：教育小学生养成经常洗手的习惯。
引导他们在关键时刻洗手，如饭前、上厕所后、接触垃圾后等。
教授正确的洗手方法，包括用肥皂搓手、揉搓指缝和彻底冲洗。
2. 牙齿清洁：鼓励小学生养成良好的口腔卫生习惯。
教导他们每天刷牙两次，并正确使用牙刷和牙膏。
提醒他们定期更换牙刷，并注意饮食习惯对牙齿健康的影响。
3. 咳嗽和打喷嚏礼仪：教育小学生咳嗽和打喷嚏时的礼仪。
鼓励他们用纸巾或手肘遮住口鼻，以防止病菌传播。
同时，引导他们养成随身携带纸巾的习惯，方便随时使用。
4. 保持整洁的环境：教导小学生保持整洁的个人和学习环境。
鼓励他们每天整理书包、桌面和床铺等。
提醒他们垃圾分类和正确处理垃圾，以保持清洁和卫生。
5. 健康饮食：引导小学生养成健康的饮食习惯。
教育他们选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和适量的乳制品。
培养定期进食、少吃零食和限制糖分摄入的意识。
6. 定期锻炼：鼓励小学生进行定期的身体锻炼。
引导他们参加体育课、户外活动或其他运动项目。
锻炼可以增强免疫力、促进新陈代谢和改善心理健康。
7. 规律作息：教导小学生养成规律的作息习惯。
确保他们有足够的睡眠时间，并保持良好的睡眠质量。
提醒他们遵守作息时间表，包括早起、上床睡觉和午休等。
8. 健康心理：培养小学生健康的心理习惯。
鼓励他们积极应对压力、保持乐观和积极的心态。
教导他们与他人友好相处、分享和关心他人，培养良好的情感卫生习惯。
9. 疾病预防和接种：提供正确的疾病预防知识和接种信息。
教育小学生了解常见传染病的预防措施，如打疫苗、避免接触病原体和加强个人防护等。
引导他们定期进行健康检查和接种计划。
10. 家庭支持和榜样：家长的支持和榜样是非常重要的。
家长可以向小学生灌输正确的卫生习惯，并提供相关的指导和资源。
同时，家长应该成为孩子的良好榜样，自己身体健康和卫生意识的表率。
小学生个人卫生（3篇）
小学生个人卫生1、每天要养成洗脸、刷牙的好习惯，脸、脖子、耳朵要洗干净，不能留有污渍，没有鼻涕，身体无异味。
2、衣服整洁，衣扣要扣整齐，拉链要拉好，衣袖衣襟有污渍必须及时更换、洗干净。
3、要养成勤洗手、勤洗脚的好习惯。
饭前饭后、大小便后、吃零食后、值日劳动后均要洗手，每天晚上坚持洗脚。
4、勤洗澡，勤换衣袜。
鞋子、书包要整洁、干净。
5、勤剪指甲，指甲周围没有污垢。
不留长指甲，不戴首饰。
6、不喝生水，不吃不卫生的食品，不边走边吃东西。
7、不随地吐痰，不随地扔垃圾，看见地面有垃圾要主动捡起来扔进垃圾桶。
8、书桌膛要经常整理，无杂物，学习用品摆放规范、整齐。
小学生个人卫生（2）小学生的个人卫生标准主要包括以下几个方面：1. 每天早上起床后，洗脸、刷牙，保持口腔清洁。
使用合适的牙刷和牙膏，刷牙时间应持续2分钟以上。
2. 每天洗澡，保持身体清洁。
使用温水和适量的肥皂清洗全身，注意清洗头发和私处。
3. 保持指甲的整洁。
定期修剪指甲，避免长指甲划伤皮肤以及细菌滋生。
4. 每天更换内衣内裤。
保持内衣的整洁和干燥，避免细菌滋生。
5. 每天更换袜子。
袜子容易滋生细菌，每天更换干净的袜子有助于保持脚部的干燥和卫生。
6. 注意个人口腔卫生。
不随地吐痰、咳嗽或打喷嚏时应用纸巾或手遮住口鼻，及时处理口腔垃圾。
7. 饮食卫生。
保持饮食均衡，不乱吃零食和路边摊食物，避免食用过期或未经煮熟的食物。
8. 定期剪发。
保持头发整洁，避免过长杂乱。
9. 避免接触传染疾病。
避免与生病的人密切接触，勤洗手，避免去人群密集的场所。
10. 注意个人卫生习惯的养成。
养成良好的个人卫生习惯是保持身体健康的基础，家长应鼓励孩子培养定期洗手、勤洗脸、刷牙等良好卫生习惯。
这些个人卫生标准有助于孩子的健康成长，并能够预防常见的疾病传播。
家长应该重视这些卫生标准，并对孩子进行引导和监督。
小学生个人卫生（3）是指小学生在日常生活中应该遵守的卫生习惯和要求。
以下是一些小学生个人卫生标准的示例：1. 每天早晨醒来后，先用温水洗脸，刷牙清洁口腔。
小学生如何养成良好的卫生习惯
小学生如何养成良好的卫生习惯良好的卫生习惯对于小学生来说至关重要，不仅可以保护他们的身体健康，还能培养他们的自理能力和责任感。
以下是一些帮助小学生养成良好卫生习惯的有效方法。
1. 健康饮食良好的卫生习惯从饮食开始。
小学生应该养成健康均衡的饮食习惯，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果和富含营养的食物。
他们应该了解食物的分类和营养成分，并注意饭前洗手的重要性。
2. 定期洗手小学生的手容易接触到各种细菌和病毒，所以定期洗手非常重要。
他们需要养成每次上完厕所、接触脏物后、进食前都要洗手的良好习惯。
使用肥皂和温水洗手，彻底清洁双手的每个角落。
3. 每日洗澡小学生每天都应该洗澡，以保持身体的清洁，并防止细菌滋生。
他们应该选择适合自己年龄的洗护产品，不使用过于刺激的化学物质。
鼓励他们使用沐浴球或浴巾擦洗身体，特别是易被忽略的部位如耳朵后面和脖子后面。
4. 维护口腔卫生小学生要注意口腔的清洁，定期刷牙和使用牙线。
他们应该养成每天刷牙两次的习惯，早晚各一次。
用牙线清洁牙齿之间的缝隙，预防蛀牙和口臭。
此外，他们还应该定期去看牙医检查口腔健康。
5. 整洁环境小学生应该保持自己的房间和学习环境整洁。
他们需要学习如何整理书桌、摆放学习用品，清扫地面和卫生间。
教育他们保持卫生习惯是他们自己的责任，可以鼓励他们制定个人卫生计划，定期检查和整理自己的空间。
6. 掌握正确的洗手和咳嗽礼仪在疾病流行期间，小学生需要掌握正确的洗手和咳嗽礼仪。
他们应该知道用肘或纸巾遮住口鼻咳嗽，并在咳嗽或打喷嚏后立即洗手，以避免细菌传播。
7. 保持身体运动适度的身体运动可以促进循环系统和免疫系统的健康，帮助小学生保持身体的清洁和健康。
他们应该每天进行一定时间的户外活动或体育锻炼，增强体质。
总结起来，养成良好的卫生习惯对于小学生来说是至关重要的。
通过良好的饮食习惯、定期洗手、每日洗澡、维护口腔卫生、保持整洁环境、掌握正确的洗手和咳嗽礼仪以及保持身体运动，他们可以有效地保护自己的身体健康。
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文明礼仪篇之
个人卫生篇
个人卫生是集体卫生的基础，在日常生活中，我们的衣食住行、劳动或休息等都与个人卫生密切相关。
因此，我们必须养成良好的卫生习惯和爱清洁的风气，自觉地遵守个人卫生规则。
反之，不讲卫生则会遭人耻笑。
在解放初期，中国经济发展滞后，人口众多，一位美国记者笑话中国人不讲卫生，想用厕所少来难为周恩来总理，他不怀好意地问：“总理阁下，中国现在有四亿人，需要修多少厕所”面对这样的无稽之谈，周恩来心里不快，可是，在这样的外交场合，又不便回绝，他轻轻一笑回答到：“两个！一个男厕所，一个女厕所。
”周总理的幽默机智固然令人钦佩，但是这个故事所反映的现实意义却不容小觑。
它告诉我们如果不注重个人卫生修养，丢的就不只是自己的脸，还是中国人的脸。
一、名人讲卫生
鲁迅先生住在北京专塔胡同时，每次从街上回到家里，都会从口袋里掏出一个小纸团放进炉子烧掉。
邻居家的孩子不得其解，便问鲁迅先生，鲁迅告诉他：“我烧的是包痰的纸团，出门时带好纸，有痰就吐在纸里，然后包好带回家烧掉。
可以消灭痰里的细菌，不致危害他人。
”
说一说：从中你学到了什么
二、卫生评比台：
1、检查衣着是否干净搭配是否得体
2、头发是否梳理是否干净
3、手和脸是否干净手指甲是否过长
4、书包是否干净课桌是否整理得序
5、是否每晚洗澡是否勤换衣服
评议：班上你觉得谁最讲卫生、爱干净谁最邋遢
三、个人卫生内容
1、要做到四勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣；勤剪指甲 (在日常生活中，常有不少灰尘和细菌落到皮肤上，体内也经常有一些代谢废物或对身体有害的物质，要经汗腺排泄到皮肤表面，连同皮脂腺所分泌的皮肤和脱落的上皮细胞混合成为污垢，如果及时将它们清除掉，便会聚积起来，不仅妨碍汗液的排泄和皮脂腺的分泌，而且能削弱皮肤的抵抗能力，容易引起皮肤病。
维护皮肤健康最主要的方法是保持皮肤清洁，勤洗手、脚，勤洗头，勤洗澡，洗澡可以将身体表面的大量细菌冲洗掉，有人计算每洗一次澡。
可以从皮肤上清除24万到10亿个各种各样细菌。
而且洗澡时，由于不断地擦洗皮肤，还能促进皮肤的血液循环，增强皮肤的抵抗力。
)
2 、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远；
3、随时随地勤洗手；( 手是人体的“外交器官”，人们的一切“外事活动”，它都一马当先，比如从事各种劳动、倒垃圾、刷痰盂、洗脚、揩大便等，都要用手来完成。
因而，手就沾染上了许多致病微生物，据调查：一只没有洗过的手，至少含有４万至40万个细菌，指甲缝里便是细菌藏身的地方，一个指甲缝里藏有细菌５千个左右，一克重的指甲污垢里竟含有细菌和寄生虫卵达38亿之多。
因此手是很脏的。
如果饭前便后不洗手，就可以把病菌带入口中，吃到肚子里，就是人们常说的“菌从手来，病从口入”，所以要养成勤剪指甲，饭前、便后、劳动后洗手的习惯。
经常保持脚的清洁和干燥，尽可能每天洗脚换袜子。
要穿大小合适的鞋子。
)
4、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛；
5、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水；
6、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品；
7、早晚刷牙，食后漱口；(1、漱口：是保持口腔卫生最简易的方法，一般漱口只要用清水、当口腔有炎症存在时，可用爽口液或２％的盐水或加入其它消炎药。
（1）漱口的目的：是为了清除口腔内的食物残渣、软垢、暂时减少口腔内微生物的含量，保持口腔清洁，防止口臭及口腔疾病。
（2）漱口的时间：一般在饭后即刻进行，每次含漱２－４口。
口腔有炎症时，可每半小时含漱１－２次，每次连续含漱１－２口即可。
2、刷牙：刷牙是口腔卫生措施中最有效的方法，掌握正确的刷牙方法，能除去牙菌斑、软垢和牙缝里存留的食物残渣，部分色素，并有
牙龈按摩作用。
)
你知道吗“333 ”刷牙法。
（每天刷牙３次，每次在饭后３分钟内，每次刷３分钟，刷牙后不再进食。
）
8、不用手抠鼻子；不用硬物挖耳垢。
9、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
四、卫生知识知多少：
1、小学生应养成哪些个人卫生习惯 (1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
2、什么情况下应洗手
(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手(4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少
30—35厘米，或一尺左右。
4、为什么要及时理发和经常洗头
理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
5、为什么不能喝生水
生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
6、为什么不能吃腐败变质食物
腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
7.挑食和偏食有什么害处
挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
8、为什么饭后不宜马上进行剧烈活动
刚吃过饭，胃里充满了食物。
剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。
9、看书写字时要注意什么
姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时间不可过久，走路乘车时不看书。
10．做眼球保健操有什么好处
消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
11．每天应该刷几次牙什么时间刷
每天应该刷两次牙，早晚各一次。
12．怎样保护牙齿(至少回答三项)
(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西
(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
13，为什么不能咬笔头和手指
(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病
(2)影响牙齿和手指发育
14．怎样预防农药中毒
(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入
农药
(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
15．为什么不能随意挖耳朵
挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。
甚至造成耳聋。
16．怎样预防蛔虫病
(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
17．随地吐痰有什么害处
随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
18，为什么不能随地大小便
(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
19、生病时候不宜吃的食物：
1、感冒：香蕉、橘子、芦荀汁、冰、羊肉、姜母鸭、烟酒
2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食
五、课后作业
和家人一起制定一条个人卫生标语，贴在家里的墙壁上，提醒自己时刻讲究个人卫生。