职业兴趣探索练习
自我探索——职业兴趣(上)
与个人爱好的适度统一。 Ø 兴趣并不是能力，也不代表成就，而是无论遇到什么，
都会产生动力的源泉。
兴趣与能力
Ø 兴趣虽然与能力有密切关系，但是兴趣测试的分数并 不代表能力的高低。
Ø 在我们进行职业兴趣的探索时，请不要考虑你是否有 能力做好某事，而只需考虑你对某一活动的喜欢与否。
职业环境要求
说服他人或支配 他人的能力，敢 于承担风险，目 标导向
典型职业
律师、政治 运动领袖、 营销商、市 场部经理、 电视制片人、 保险代理
C事务型人的特点
6号 Ø 喜欢有条理、程序化的工作 Ø 忠诚、乐于执行与服务 Ø 有组织有计划 Ø 细致、准确 Ø 会计、文秘、档案管理、信 息整理
事务型C
作并达到严格的 标准，有组织有 计划
文字编辑、 会计师、 银行家、 薄记员、 办事员、 税务员和 计算机操 作员
练习一下……
02
第二部分
霍兰德职业兴趣理论
霍兰德的职业兴趣理论
职业兴趣-——指的是个体对不同类型的工作、活动的心理偏好程度。说明的 是心理能量的具体指向。
虽然我们做了几十年的研究，但 预测个人职业选择最有效的方法 却是询问这个人自己想做什么。
热情关心他人的 社会 教导、医治、帮
幸福，愿意帮助 与他 助他人等方面的
社会型S 别人成长或解决 人， 技能，对他人表
(Social) 困难、为他人提 公正， 现出精神上的关
供服务
理解， 爱，愿意担负社
平等， 会责任
理想
教师、社 会工作者、 牧师、心 理咨询师、 护士
5号
E企业型人的特点
大学生职业生涯规划-练习
一、自我兴趣探索下面是一些帮助你进行自我兴趣探索的练习和活动。
请仔细阅读每个练习的指导语，按要求进行。
1、兴趣探索练习请具体、详细地回答下列问题。
回答时特别注意问题的第二部分，即“为什么”感兴趣的部分。
如有可能，请与一位同伴相互讲述自己对问题的思考和回答。
同伴可以提问、帮助讲述的人发掘细节和原因。
这个练习的目的是帮助你回忆并梳理日常生活中有关个人兴趣的一些代表性、增进自我察觉，因此仔细思考和讲述的过程非常重要。
（1）我的白日梦：请列举出三种你非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。
这些工作中的哪些特征吸引着你？（2）请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐（满足）的经历。
请详细地描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐（满足）？（3）从小到大你担任过哪些职务？你喜欢的是哪些职务？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么？（4）你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？（5）你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些部分吸引着你？或者，如果你到书店看书，你通常会停留在哪些书架前（不是仅仅因为学习需要的情况下）？（6）除了单纯的娱乐放松外，你最喜欢看哪几类电视节目？节目中什么吸引着你？（7）你喜欢浏览哪类网站？你喜欢看网站的哪部分内容？它们属于哪个专业？（8）休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么或学什么？这里面又是什么吸引着你？（9）你最喜欢的科目是什么？为什么喜欢它（们）？（10）我们生活中都有过某些时刻，是因为全神贯注于做某件事情而忘了时间。
什么样的事会让你如此专注？（11）你的答案里面有什么共同点吗？是否可以归纳为什么主题或者关键词？这些主题或者关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应？你如何能够让这样的主题在你今后的生活中得到更充分的彰显？说明：对最后一个问题的回答讲有助于你总结和归纳前面所有的问题，并将你在日常生活中的一些表现与本单元所讲的职业兴趣类型挂起钩来。
职业兴趣心理测评题目
职业兴趣心理测评题目引言在现代社会中，选择一个适合自己的职业变得越来越重要。
一个满意和充实的职业能够带给我们成就感和幸福感。
因此，了解自己的职业兴趣成为职业选择过程中的重要一环。
职业兴趣心理测评可以帮助我们深入了解个体的兴趣、价值观和能力，从而更好地规划个人职业发展路径。
测评题目以下是一些与职业兴趣相关的问题，请认真阅读每个问题，并在每个问题后选择最符合自己情况的选项。
1.在你的业余时间里，你更愿意做下列哪种活动？a)阅读一本好书b)参加社交活动或派对c)学习新的技术或技能d)运动或参加体育比赛2.下面哪个词最能概括你对工作的态度？a)创造性b)团队合作c)稳定性d)强烈的竞争性3.你认为在一个理想的职业中最重要的因素是什么？a)能够发挥自己的创造力和想象力b)能够与他人合作并共同实现目标c)能够拥有稳定的工作和收入d)能够得到认可和成功4.在解决问题时，你更倾向于使用哪种方式？a)创造性思维，寻找创新解决方案b)冷静分析，慎重权衡利弊c)着重关注问题的实际性，追求可行解决方案d)明确目标，迅速采取行动5.你对于自己的职业发展规划有多重视？a)非常重视，我经常思考并制定详细的计划b)重视，但并不会过于纠结c)一般，我会考虑职业发展，但不会投入太多时间d)不太重视，我更喜欢随遇而安6.如果你在一个团队中，你更愿意担任以下哪种角色？a)创意和创新方面的推动者b)协调和沟通方面的协助者c)组织和计划方面的执行者d)目标设定和达成方面的领导者7.你在工作中更加看重哪方面的收获？a)个人成长和满足感b)与他人合作及团队成就c)财务收入和物质回报d)职位晋升和职业声望8.哪种工作环境更适合你？a)创新和激发创造力的环境b)合作和互助的团队环境c)稳定和可靠的工作环境d)竞争和激励的工作环境9.对于你而言，在工作中最重要的是什么？a)能够追求自己兴趣的职业b)能够与他人合作并共同实现目标c)能够拥有稳定的工作和收入d)能够得到认可和成功10.你如何看待挑战？a)欢迎挑战，能够激发我的潜力b)挑战需要团队的共同努力c)能够解决问题并保持稳定的目标d)挑战是通向成功的机遇总结经过以上的题目，我们可以初步了解自己在职业兴趣方面的倾向。
实习历练探索职业兴趣的过程
实习历练探索职业兴趣的过程实习是大学生们为了丰富自己的阅历，培养实践能力以及探索职业兴趣的重要途径之一。
通过实习，我们可以亲身参与到真实的工作环境中，了解职场的运作机制，并逐步明确自己的职业方向。
下面，我将分享我个人的实习历练，以及在这个过程中的收获和心得。
一、选择实习机会选择适合自己的实习机会是实习历练的第一步。
针对自己感兴趣的职业领域，我主动寻找与之相关的实习机会，并逐一筛选考量。
在选择实习机会时，我注重以下几个因素：实习的行业背景是否与自己的专业相关；实习的岗位是否与自己的兴趣相契合；实习的公司规模和声誉等。
二、积极投入实习工作在实习过程中，我尽量将自己融入到公司的工作中，充分利用实习的机会去学习和实践。
我主动向同事请教，向上级汇报工作进展，认真完成交给我的任务。
通过实际操作和与同事的交流，我逐渐发现了自己对某些工作和职能的兴趣和擅长。
三、跨部门交流为了更全面地了解职场的运作和自己的兴趣所在，我积极向其他部门的同事请教和交流。
通过与不同岗位的人员的互动，我有机会了解到公司内部的各个职能部门，以及他们的工作内容和要求。
这种跨部门交流为我寻找和确定个人职业兴趣提供了新的视角和思路。
四、实习报告撰写为了总结和分享实习经验，我撰写了一份实习报告。
在报告中，我详细介绍了实习的过程和内容，涵盖了我在工作中的收获、困惑和改进的建议。
通过写实习报告，我不仅强化了对自己实习经历的整理和回顾，也提供了给其他同学或社会人士参考的机会。
五、继续深造和探索实习只是职业兴趣探索的一个起点，通过实习，我开始明确自己真正感兴趣的职业方向，并为之努力奋斗。
为了进一步提升自己的专业能力，我决定继续深造，在该领域深入学习和实践，为未来的职业发展打下坚实的基础。
在实习历练的过程中，我不仅学到了专业知识和技能，更重要的是逐渐找到了自己的职业兴趣所在。
通过积极投入，在实际工作中经历了困难和挑战，我越来越明确了自己的职业目标和追求。
实习历练让我更加坚定了未来的职业规划，并为实现自己的职业梦想奠定了良好的基础。
【精品】职业兴趣探索练习
【关键字】精品职业兴趣探索练习请具体、详细地回答下列问题。
回答时特别注意问题的第二部分，即“为什么”感兴趣的部分。
如有可能，请与一位同伴相互讲述自己对问题的思考和回答。
同伴可以提问、帮助讲述的人发掘细节和原因。
这个练习的目的是帮助你回忆并梳理日常生活中有关个人兴趣的一些代表性事件、增进自我觉察，因此仔细思考和讲述的过程非常重要（1）我的白日梦：请列举出三种你非常感兴趣的职业（屏除所有现实的考虑）。
这些工作中的哪些特征吸引着你？服装设计师：能发挥自己天马行空的想象将其转化为现实，能让别人穿上你所设计的服装。
心理咨询师：发挥自己的善于劝解的能力，倾听别人的苦闷，帮助其改善心理状态，获得积极正确的生活态度。
建筑师：能创造出各式各样的房屋，让这个城市不再那么单调，能根据每个人的喜好性格来设计适合他的房屋，让每个人都有个温暖美丽的家。
（2）请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐（满足）的经历。
请详细地描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐（满足）？1.高三时，与朋友一起做作业，一起讨论，一起熬夜，一起吃饭，形影不离地一起奋斗，单纯而天真地憧憬着各自的未来。
2.当我决定用一个没学过的软件去做一个PPT参加演讲，花了好几天时间自学并且最终做出了一个成果，获得大家的认可的时候，我感到很满足。
3.当我暑假去工厂打工，拿到工资时，我给家人和好朋友买了礼物时，心里很激动。
（3）从小到大你担任过哪些职务？你喜欢的是哪些职务？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么？我担任过班长，大队长，课代表，协会理事我喜欢当班长和课代表，因为我以自己的行为带动别人，这样可以督促自己，只会允许自己努力努力再努力，同时，身边的朋友也会在感染之下不断加油，形成一种良性的竞争。
大家能够共同进步。
我不喜欢当理事，就像不喜欢副班长一样，很容易感觉无事可做，虽然可以配合上级好好做事，但实际中经常会没事可做。
（4）你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？我最崇拜的是徐静蕾。
自我测量测量职业兴趣题
自我测量测量职业兴趣题概述职业选择是人生中的一项重要决策，而个人的职业兴趣则是影响职业选择的一个重要因素。
本文档将提供一系列自我测量测量职业兴趣题，帮助读者更好地了解自己的职业偏好和兴趣，从而指导职业规划。
这些题目将从不同维度考察个人的兴趣，读者可以根据自己的实际情况进行选择和评估。
1.文字类题目1.1.你喜欢通过读书、阅读文章来获取信息吗？（是/否）1.2.你对书写、撰写文字感兴趣吗？（是/否）1.3.你愿意通过文字表达自己的想法和感受吗？（是/否）1.4.你喜欢阅读小说、散文等文学作品吗？（是/否）1.5.你对文字的语法、用词等方面有较高的要求吗？（是/否）2.数字类题目2.1.你对数字和数据感兴趣吗？（是/否）2.2.你喜欢进行数据分析和解读吗？（是/否）2.3.你对数学和统计学等学科有一定的认知和了解吗？（是/否）2.4.你认为自己在处理数字和数据方面有较强的能力吗？（是/否）2.5.你喜欢利用数字和数据来解决问题吗？（是/否）3.创造性题目3.1.你喜欢从零开始构建、设计或创造新事物吗？（是/否）3.2.你乐于尝试新的创意和创新方法吗？（是/否）3.3.你对艺术、设计、音乐等创作性领域感兴趣吗？（是/否）3.4.你喜欢参与项目的规划和策划吗？（是/否）3.5.你喜欢通过创造性的方式解决问题吗？（是/否）4.社交类题目4.1.你喜欢与他人交流、沟通和分享自己的观点和经验吗？（是/否）4.2.你擅长倾听他人的问题和困扰，并提供建议和帮助吗？（是/否）4.3.你喜欢带领团队并协调合作吗？（是/否）4.4.你乐于与他人合作解决问题和完成任务吗？（是/否）4.5.你对人际关系的建立和维护感兴趣吗？（是/否）5.实践类题目5.1.你喜欢亲自动手实践并探索新的事物吗？（是/否）5.2.你擅长动手解决实际问题和挑战吗？（是/否）5.3.你乐于在实践中积累经验并不断改进吗？（是/否）5.4.你喜欢运用实践经验来解决现实生活中的困难吗？（是/否）5.5.你愿意投入时间和精力去实践自己的想法和理念吗？（是/否）总结。
《探索我的职业兴趣》学习任务单公开课优质课比赛
《探索我的职业兴趣》学习任务单班级___________ 姓名_____________一、我的兴趣按照兴趣程度从高到低填写5-10兴趣。
_____________________________________________________二、登岛行动你登陆的岛屿类型是_____________三、兴趣分层次按照兴趣三层次理论，将自己的兴趣分别填入相应的层次中，每个层次依然按兴趣程度从高到低排列，兴趣大部分处于哪个层次？有趣（感官兴趣）______________________________乐趣（自觉兴趣）______________________________志趣（潜在兴趣）______________________________四、你的职业兴趣属于什么类型通过探索发现，你的职业兴趣类型是_____________。
和你目前所在的岛屿类型是否一致？1. 不一致者请回答如果现在给你一个重新选择岛屿的机会，将前往的岛屿是___________更改的理由是什么？________________________________________________________________________________________________________________________2. 一致者请回答留下的理由是什么？________________________________________________________________________________________________________________________五、兴趣发展计划书兴趣探索/培养方面，接下来迈出的一小步。
目前各岛屿成员都是属于该类型的群体，如果能够跟志同道合的朋友一起前往，可能会更加有趣。
可以让同组朋友签名，也可以邀请亲密信任的伙伴签名，邀请他们监督你即将要做的这件事情，与你结伴同行。
职业兴趣技能和价值观的自我探索
职业兴趣技能和价值观的自我探索在现代社会中，每个人都面临职业选择的问题。
选择适合自己的职业既需要了解自己的兴趣和技能，也需要拥有明确的价值观。
因此，进行职业兴趣技能和价值观的自我探索是非常重要的。
一、了解自己的兴趣和技能了解自己的兴趣是找到一个适合的职业的重要一步。
兴趣是一个人对某些领域或活动的好奇心和热情。
通过追求自己的兴趣，一个人能够感到满足和快乐。
而工作就是一项长期的活动，如果能够将自己的兴趣转化为职业，那么每天的工作将充满激情和动力。
了解自己的兴趣可以通过多种方式进行。
首先，反思自己在生活中最享受做的事情是什么。
这些活动通常是我们兴趣所在的领域。
其次，可以参加各种兴趣小组或社团，与同样热爱该领域的人交流和互动，从中发现更多有关自己兴趣的细节。
最后，可以通过阅读、观看视频等方式，了解更多的领域和活动，发现自己可能感兴趣的内容。
除了了解自己的兴趣，还需要明确自己的技能。
技能是指通过学习和实践所获得的应对特定任务或问题的能力。
不同职业所需要的技能也各不相同。
了解自己的技能有助于选择适合自己的职业，并为进一步发展提供基础。
为了了解自己的技能，可以从以下几个方面入手。
首先，回顾自己的教育经历，看看在哪些科目或领域表现得特别出色。
这些领域可能是自己具备较强技能的领域。
其次，可以通过实践和实习来发现自己的技能。
通过亲身经历，可以更好地了解自己在某些方面的能力和技巧。
最后，可以询问身边的人，了解他们认为自己擅长的领域和技能是什么。
二、明确自己的价值观在职业选择中，明确自己的价值观同样至关重要。
价值观是个人对事物的评价标准和看法，它会在我们的行为和决策中起到指导作用。
根据自己的价值观选择职业，可以让我们在工作中有所依归，感到满足和有意义。
要明确自己的价值观，可以从以下几个方面入手。
首先，回顾自己的成长经历和重要决策，思考当时自己做出这些决策的原因和动机。
这些原因和动机可能与自己的价值观有关。
其次，思考自己所重视的价值观是什么。
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职业兴趣探索练习
请具体、详细地回答下列问题。
回答时特别注意问题的第二部分，即“为什么”感兴趣的部分。
如有可能，请与一位同伴相互讲述自己对问题的思考和回答。
同伴可以提问、帮助讲述的人发掘细节和原因。
这个练习的目的是帮助你回忆并梳理日常生活中有关个人兴趣的一些代表性事件、增进自我觉察，因此仔细思考和讲述的过程非常重要
（1）我的白日梦：请列举出三种你非常感兴趣的职业（屏除所有现实的考虑）。
这些工作中的哪些特征吸引着你？
服装设计师：能发挥自己天马行空的想象将其转化为现实，能让别人穿上你所设计的服装。
心理咨询师：发挥自己的善于劝解的能力，倾听别人的苦闷，帮助其改善心理状态，获得积极正确的生活态度。
建筑师：能创造出各式各样的房屋，让这个城市不再那么单调，能根据每个人的喜好性格来设计适合他的房屋，让每个人都有个温暖美丽的家。
（2）请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐（满足）的经历。
请详细地描述这三个画面，是什么令你感到如此快乐（满足）？
1.高三时，与朋友一起做作业，一起讨论，一起熬夜，一起吃饭，形影不离地一起奋斗，单纯而天真地憧憬着各自的未来。
2.当我决定用一个没学过的软件去做一个PPT参加演讲，花了好几天时间自学并且最终做出了一个成果，获得大家的认可的时候，我感到很满足。
3.当我暑假去工厂打工，拿到工资时，我给家人和好朋友买了礼物时，心里很激动。
（3）从小到大你担任过哪些职务？你喜欢的是哪些职务？不喜欢的是哪些？请具体说明为什么？
我担任过班长，大队长，课代表，协会理事
我喜欢当班长和课代表，因为我以自己的行为带动别人，这样可以督促自己，只会允许自己努力努力再努力，同时，身边的朋友也会在感染之下不断加油，形成一种良性的竞争。
大家能够共同进步。
我不喜欢当理事，就像不喜欢副班长一样，很容易感觉无事可做，虽然可以配合上级好好做事，但实际中经常会没事可做。
（4）你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么影响？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？
我最崇拜的是徐静蕾。
她对我的影响是尽量做自己，不要让外界影响自己
太多。
我最像她的地方就是我也喜欢看书，逮着什么看什么，但不会逼迫自己去看太深沉的东西，原谅我不是一个有大智慧的人，而且我和她一样以闲散为乐，希望能快乐而且自由的工作和生活，不喜欢太多的束缚，但对自己会有一定的期许。
我最不像她的地方就是没有她邻家女孩的感觉，不够有亲切感。
（5）你最喜欢看哪种杂志？这些杂志中的哪些部分吸引着你？或者，如果你到书店看书，你通常会停留在哪类书架前（不是仅仅因为学习需要的情况下）？
我通常喜欢看心理类的和小说以及对神秘之物的探索之类的书籍，我看书一般是从自己兴趣出发，我比较有好奇心，而且喜欢探索内心世界，我试图了解各种人的性格，发掘造成这种性格的内心，然后学会与其相处。
（6）除了单纯的娱乐放松以外，你最喜欢看哪几类电视节目？节目中什么吸引着你？
我喜欢看访谈节目，探索未解之谜，职场求职节目
访谈节目能让我了解每个人的成功历程，从中了解到自己缺少的东西，有借鉴意义。
探索未解之谜，纯粹是个人喜好，对未知事物的好奇心。
职场求职节目，是最近养成的习惯，因为即将面对毕业，学习一些必要的面试技巧。
（7）你喜欢浏览哪类网站？你喜欢看网站的哪部分内容？它们属于哪个专业？
我喜欢浏览关于设计的网站，看最新的设计作品，一般属于服装设计，平面设计，装潢设计以及包装设计等专业。
（8）休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么或学什么？这里面又是什么吸引着你？
我最想学小提琴，因为我觉得每个人都应该有一个沉淀自己的方法，能够静静地享受自己的时刻，提升自己的精神境界。
（9）你最喜欢的科目是什么？为什么喜欢它（们）？
我最喜欢数学，因为比较纯粹，对错分明，只要掌握方法就能取得高分。
（10）我们生活中都有过某些时候，因为全神贯注于做某件事情而忘了时间。
什么样的事会让你如此专注？
当我在做自己喜欢的设计作品时，我会想一次性完成再做其他事，我怕灵感逃跑。
（11）你的答案里面有什么共同点吗？是否可以归纳为什么主题或者关键词？这些主题或关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应？你如何能够让这样的主题在你今后的生活中得到更充分的彰显？
共同点是都是关于设计，和霍兰德的艺术型相对应。
我希望通过自身的不断学习，发挥自己的所长。
说明：对最后的一个问题的回答将有助于你总结和归纳前面所有的问题，并将你在日常生活中的一些表现与本单元所讲的职业兴趣类型挂起钩来。
所归纳出的主题或关键词是你今后作职业决策时需要尽可能纳入的一些关键因素。