冬季如何上好体育课
冬季体育课准备活动宜与不宜
冬季体育课准备活动宜与不宜冬季体育课准备活动宜与不宜⼀、冬季体育课准备活动时间宜稍长些，不宜太短在冬季⼈体的肌⾁、关节、韧带等组织的粘滞性增强、内脏器官的惰性在增强，在进⾏热⾝运动时，活动的时间短了，⽆法使⾝体的全⾯活动，所以我们在准备活动时，活动时间要相对长⼀点，使⾝体发热，神经系统的兴奋性提⾼，以15分钟左右为宜。
⼆、冬季体育课准备活动宜⼀般性游戏和集体综合性游戏结合进⾏，不宜仅仅简单的游戏活动游戏是体育课常⽤的⼀种练习⼿段，可以激发学⽣的学习热情。
在冬季体育课中，选⽤游戏作为热⾝运动练习更是实⽤。
但是在选择游戏时，还应该注意⼀点，游戏内容是集体性的、综合性的，多⼈参加的最为恰当。
如果，选择的是简单化，个体参与的游戏，对于提⾼学⽣的兴奋性效果会差⼀点。
三、冬季体育课准备活动宜进⾏⾏进间操，不宜进⾏定位操根据冬季⽓候的实际情况，学⽣在准备活动时，选择⾏进间做操⽅式做徒⼿操，与定位相⽐有很⼤优点，⾏进间做操，学⽣是在不断的移动中，完成各种动作，调动学⽣的积极性。
动作的变化⽐较多。
四、冬季体育课准备活动宜开展双⼈操，不宜单⼈操在准备活动中开展双⼈、多⼈的活动操，⽐起单⼈的做操来说，⼀是更好地提⾼学⽣的兴趣，⼆是使⾝体各关节得到活动，发展动作的协调能⼒。
五、冬季体育课准备活动宜内容丰富，不宜单调呆板数九寒冬，学⽣从教室来到操场，⽬的是为了运动⾝体，这时候作为体育课的开始部分，活动的内容丰富，形式多样，对于整节课上课效果起到⼗分重要的作⽤。
我们可以采取游戏、徒⼿操、变换⽅向的慢跑、轻器械如跳绳等⽅式，⽽且，每⼀节课都应该有所变化，使学⽣感到常上长新，不断有新鲜感。
六、冬季体育课准备活动宜在阳光充⾜的场地上，不宜在阴凉场地上在寒风中上课，选择好上课位置很重要，⽓候寒冷，学⽣⾝体本来就是哆哆嗦嗦，如果准备活动选择在阴凉处，可以想象情况⾮常糟糕。
我们在安排学⽣做热⾝练习时，宜选在阳光充⾜处，如果是课的主要内容在阳光不佳处，可以先把学⽣带到阳光较好的地⽅活动⾝体，做完热⾝活动后再把学⽣带回去。
冬季体育室内课教案
冬季体育室内课教案
冬季是一个适合进行室内体育课的季节，因为天气寒冷，室外活动受到限制。
在设计室内体育课的教案时，我们可以考虑多种因素，包括课程目标、教学内容、教学方法和评估方式等。
以下是一个可能的冬季室内体育课教案的设计：
1. 课程目标：
提高学生的身体协调能力。
增强学生的心肺功能和耐力。
增强学生的团队合作意识和沟通能力。
2. 教学内容：
热身活动，包括跳绳、慢跑、拉伸运动等，以准备身体进行后续的活动。
技能训练，选择一到两项室内运动项目，如篮球、羽毛球、
乒乓球等，进行基本技能的训练和提高。
团队合作项目，设计一些需要团队合作的游戏或活动，如传球比赛、合作跳绳等，以培养学生的团队合作意识。
放松活动，包括舒展活动和放松训练，以缓解课程活动带来的身体疲劳。
3. 教学方法：
示范教学，教师对每项运动项目进行示范，并讲解动作要领和注意事项。
分组练习，将学生分成小组进行练习和比赛，培养他们的团队合作意识。
个性化指导，针对学生的不同水平和能力，进行个性化的指导和辅导，帮助他们提高运动技能。
4. 评估方式：
观察记录，教师观察学生在课堂活动中的表现和进步情况，
做出记录。
口头反馈，在课程结束时，教师针对学生的表现给予口头反馈和建议，鼓励学生继续努力。
通过以上教案设计，可以在冬季室内体育课中全面提高学生的身体素质和团队合作能力，使他们在愉快的体育活动中得到全面的锻炼和提高。
六年级冬季体育课教案博客
六年级冬季体育课教案博客
冬季体育课对六年级学生来说是非常重要的，因为这是他们锻
炼身体、增强体质的好机会。
一个好的冬季体育课教案应该充分考
虑到学生的年龄特点、兴趣爱好以及课程目标。
以下是一个可能的
冬季体育课教案博客的内容：
1. 课程介绍，首先，我会介绍这节体育课的主题，可能是冰雪
运动、室内运动或者其他适合冬季的体育项目。
我会解释为什么选
择这个主题，以及它与学生的日常生活和学习的联系。
2. 教学目标，接着，我会列出这节体育课的教学目标，例如学
生能够掌握某项冬季体育运动的基本技能，或者培养学生团队合作
精神等。
这些目标应该符合学生的年龄特点和能力水平。
3. 教学内容，在博客中，我会详细描述这节体育课的教学内容，包括具体的运动项目、技术要点、教学方法等。
我会解释为什么选
择这些内容，以及它们如何帮助学生达到教学目标。
4. 教学过程，我会描述这节体育课的教学过程，包括热身活动、主体活动和课堂总结等环节。
我会说明每个环节的具体安排和设计
理念，以及如何引导学生参与和反馈。
5. 教学评估，最后，我会介绍这节体育课的教学评估方式，例如观察学生的表现、学生自评、小组互评等。
我会解释评估的标准和依据，以及如何帮助学生认识自己的进步和不足。
总之，一个好的冬季体育课教案博客应该全面考虑学生的需求和特点，注重教学目标的达成和教学过程的设计，以及对学生的评估和反馈。
希望这些内容能够帮助你更好地准备冬季体育课教案博客。
中班冬季体育活动教案40篇
中班冬季体育活动教案40篇《中班冬季体育活动教案40篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！（1）中班体育优质课教案详案《寻找春姑娘》含反思一、教材简解：春天是万物复苏的季节，春暖花开，人们经历了寒冷的冬天，来到了温暖的冬天。
他们都脱掉了厚厚的外套，很多冬天不喜欢运动的小朋友都喜欢在春天的时候动起来，所以我特地设计了这个体育活动“寻找春姑娘”。
二、目标预设：中班的幼儿身体相对于小班的孩子来说比较壮实，精力充沛，已经能熟练地掌握一些基本动作，但是很多动作还是不能很好的完成。
我根绝我们班孩子的特点设计了以下几个目标：1、学会越过障碍物跑的技能。
2、喜欢乐于帮助别人，体验帮助别人的快乐。
三、活动的重难点及准备：重点：1、学会越过障碍跑。
难点：2、能在游戏中灵活的运用该技能。
四、设计思路我通过设置一个故事情境，让幼儿去帮助巨人然后通过各种各样的障碍去寻找春姑娘。
根据幼儿园大班的幼儿的体育发展特点，所以在路途中我设计了让幼儿避开“龙卷风”环节(越过障碍跑)，过独木桥(平衡木)，跳过水沟(双脚立定跳)等。
最后终于寻得了春姑娘，原来春姑娘早就来到我们的身边，在去寻找春姑娘的时候我们一直就在春天里。
五、教学过程(一)听音乐，与幼儿一起做热身运动1、教师带领幼儿跑步进入活动场地。
幼儿自由散开，教师组织在相应的位置上站好。
师：已经冬天了，外面的天气真冷呀，我们一起来全身动一动吧。
2、教师播放音乐，与带领幼儿做热身运动。
(二)创设情境，通过教师指导，引导幼儿学会越过障碍跑的技能。
1、创设情境师：前两天，老师给你们讲了“小魔怪，要上学”的故事，你们还记得吗?今天呀小魔怪打电话给余老师了，(教案出.自：快思老师教案网.)你们想知道是为什么吗?原来呀，小魔怪发现，他们家的花园都有厚厚的积雪，还是冬天，而学校的公园里，花全都开啦，春天都已经到啦，小魔怪呀问了冬姑娘才知道，原来他的爸爸妈妈喜欢吃小孩，所以啊春姑娘吓的不敢来了，现在小魔怪请我们中班的小朋友一起去帮助他寻找春姑娘，你们愿意吗?2、幼儿演示师：但是在去寻找春姑娘的路上，我们要遇到很多困难，其中啊，就有很多龙卷风，我们小朋友必须避开龙卷风才行，所以呀等一下我们一定要绕过龙卷风才能继续前进，找到春姑娘，你们知道怎样避过春姑娘吗?请谁来示范一下?3、教师示范师：等一下我们碰见龙卷风的时候就从他的一边绕到他的另一边去，避开他。
冬季体育课的注意事项
冬季体育课的注意事项随着季节的变化，我们迎来了寒冷的冬季。
冬季的体育课有其独特的特点和挑战。
为了确保学生在体育课上的安全和效果，以下是一些关于冬季体育课的注意事项，供广大体育教师参考。
一、做好准备活动在冬季，人体的肌肉和关节可能更加僵硬，因此需要进行更多的准备活动。
在开始任何体育活动之前，教师需要带领学生做好充分的热身运动，如慢跑、拉伸、体操等，以增加肌肉的温度和关节的灵活性。
这有助于预防运动损伤，并提高运动效果。
二、合理安排运动项目在冬季，由于气候寒冷，可以选择一些适合室内进行的运动项目，如健身操、瑜伽等。
同时，也可以安排一些低强度的有氧运动，如慢跑、跳绳等，以保持学生的体能和增强心肺功能。
对于一些需要户外进行的运动项目，如足球、篮球等，教师需要根据天气情况和学生的身体状况合理安排。
三、注意保暖在冬季上体育课，保暖是非常重要的。
教师可以要求学生穿厚实的运动服、运动鞋，并带上帽子和手套等保暖用品。
同时，教师也需要密切关注天气变化，如有大风、降温等天气预警时，应立即停止户外活动，避免学生受寒感冒。
四、保持场地的清洁和安全冬季的场地可能会因为雨雪等原因变得湿滑或有积雪，因此教师需要提前检查场地情况，确保场地的安全和清洁。
对于一些需要使用器材的项目，如投掷实心球等，教师需要特别注意场地的安全，避免因场地湿滑而导致学生受伤。
五、加强安全教育冬季的体育课需要特别强调安全教育。
教师需要告知学生正确的运动姿势和技巧，避免因错误的运动姿势而导致受伤。
同时，教师还需要强调在运动过程中的安全距离和避免碰撞等注意事项。
六、合理安排运动强度和时间在冬季，学生的体能可能会有所下降，因此教师需要合理安排运动强度和时间。
对于一些高强度的运动项目，教师可以适当减少运动时间和强度，以避免学生过度疲劳或受伤。
同时，教师还需要根据学生的身体状况和体能水平制定个性化的锻炼计划。
七、注意呼吸系统的保护冬季的空气干燥寒冷，容易导致呼吸系统的问题。
冬季体育课教学内容
冬季体育课教学内容
冬季体育课教学内容可以包括以下几个方面：
1. 耐力训练：由于冬季气温较低，人体需要更多的能量来维持体温，因此耐力训练是冬季体育课的重要内容之一。
可以进行长跑、爬山、滑雪等有氧运动，以提高心肺功能和耐力水平。
2. 力量训练：冬季进行力量训练可以帮助增强身体的肌肉力量，提高身体的抵抗力。
可以进行一些室内力量训练，如哑铃、引体向上等。
3. 灵活性训练：冬季气温较低，人体关节会比较僵硬，因此灵活性训练也是冬季体育课的重要内容之一。
可以进行一些柔韧性训练，如瑜伽、拉伸等。
4. 技能训练：冬季体育课还可以包括一些技能训练，如滑雪、滑冰等。
这些技能训练不仅可以锻炼身体，还可以增加学生的兴趣和乐趣。
5. 健康教育和安全教育：冬季体育课还应该包括健康教育和安全教育，向学生传授一些冬季运动的安全知识和技巧，以避免运动损伤和意外事故的发生。
总之，冬季体育课应该以全面提高学生的身体素质和抵抗力为目标，通过多样化的教学内容和方法，帮助学生保持健康和活力。
同时，教师也应该根据学生的实际情况和个体差异，制定个性化的教学计划，确保每个学生都能得到适当的锻炼和提高。
大班冬季健身教案及反思
大班冬季健身教案及反思一、音乐引导，让身体“热”起来为了有序开展户外锻炼活动，保障冬季户外锻炼活动的质量，笔者所在幼儿园采用音乐引导的方式，让幼儿通过不同的背景音乐准确把握热身、自主运动、集体运动、小憩、放松等各个环节的时间。
冬季时，我园增加了劲舞音乐，让幼儿随着热烈、动感的音乐进行跑步热身，提升了幼儿参与冬季体育锻炼的兴趣。
二、打破界限，让场地“火”起来在班本运动中，每块运动场地都有两名教师看守，他们会负责保护幼儿的安全，对幼儿进行运动指导，幼儿时而钻、时而跳、时而踩高跷，都玩得不亦乐乎。
在混龄运动中，幼儿自发进行“大带小”的开放式组合锻炼活动，大班幼儿会根据示意图带领小、中班幼儿进行项目的选择和练习。
教师则扮演指导者的角色，适时给予他们恰当的指导。
通过这样的方式，教师激发了幼儿的活动兴趣，拓展了幼儿的游戏空间，让幼儿不再局限在一个固定的小天地里，不再被动地接受教师的安排，他们可以放开手脚，做晨间锻炼的主人。
三、注重差异，让材料“活”起来根据幼儿在运动中的实际表现为幼儿提供不同层次的材料。
以“冒险王”游戏为例，我园为幼儿提供了四条不同难度的道路；一条是木梯与平衡板铺就的“平平路”：一条是利用轮胎与竹梯建设的“钻圈路”，一条是用绳索打造的“摇晃路”，一条是利用树干和绳带建成的“攀高路”。
教师让幼儿戴上防护器具，在这四条路上开展运粮游戏，让幼儿不断地挑战自己。
在游戏过程中，教师会根据幼儿的实际表现调整粮袋的大小、道路的远近、变更途中的障碍设置，这既有助于满足不同幼儿的需求，给能力较弱的幼儿增加信心，又有助于激发幼儿参与游戏活动的兴趣。
四、玩转技法，让幼儿“动”起来（一）解放幼儿的双手冬天天气寒冷，有的幼儿不愿参加体育锻炼，只是随便拿个运动器具站在运动场上。
我园就如何改善这种现象进行了探究和研究，改变了原有运动项目的玩法，开发出了“脚玩”项目，让幼儿的小脚动起来。
例如，对于抛纸球活动，我园改变了以往通过抛接、投掷进行游戏的方式，改为引导幼儿踢纸球、追纸球；对于跳绳活动，我园将跳短绳改为跳长绳，让幼儿在跳跃中“暖”起来；对于踢毽子活动，我园改变了原来的用纸板踢毽子的方式，改为让幼儿通过两两结踢踢毽子。
冬季体育课教学注意事项
北方冬季体育教学注意事项周尚权北方的冬季银装素裹，雪花飞舞，室外温度经常在零下十几度。
学生们要穿戴很厚重的保暖衣物，而且行动不便，在这样的条件下学生上体育课的热情也逐渐降低。
但是由于体育课的学科特点决定，体育课又必须在室外完成教育、教学活动。
因此很多学校都选择了停止室外课，但冬季体育课有其独特的锻炼价值，不宜放弃。
所以笔者建议冬季的体育课应该做好充分的准备工作。
并坚持锻炼。
因为冬季如果坚持室外体育锻炼,会不断受到冷空气的刺激,肌体产生的热能猛增,新陈代谢旺盛,促进血液循环。
不仅能提高御寒能力,身体对疾病的抵抗能力也会随之增强。
而且正因为加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量。
对消除大脑工作因缺氧带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
所以，坚持冬季体育课锻炼的人，其抗寒能力比普通人增强8-10倍。
冬季体育课锻炼，在室外接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。
杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。
还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。
尤其对正在长身体的青少年来说，在冬季多参加户外锻炼更有意义。
1、体育教师要以身示范在恶劣的环境下凡是体育课要求学生们做到的体育老师必须自己率先垂范。
例如，体育课堂上要求学生的着装等，教师首先必须自己做到；要求学生自己在操场上进行体育活动，教师不能置学生于不顾，自己找地方闲聊。
更不能躲到室内让学生脱离教师的视野。
如果教师有精力直接参与到学生的活动中来，用自己的模范行动来教育和影响学生，这样对学生的教育才会有更大的说服力。
2、做好学生的思想工作即使在北方天气寒冷，气候恶劣，但受到客观条件的影响大多数体育课一般都在室外操场进行。
学生们的穿戴都很厚重，对活动影响很大。
大部分学生怕冷都不愿意运动。
所以，作为教师首先要做好学生的思想工作，讲解冬季体育锻炼的宜处、冬季体育锻炼注意事项；教授学生如何预防冻害发生等。
在思想上有了正确的认识，学生就会用坚强的意志去克服生理和心理的困难，积极主动地上好体育课。
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城南中学体育与健康刘含露
冬季如何上好体育课
入冬后天气越来越冷，很多学生对体育课产生了恐惧心理，尤其是低年级学生，学生上课时手喜欢放在口袋里，脚穿皮靴或棉鞋，身着棉大衣，当老师布置任务时，经常出现“消极怠工”的现象，给体育老师教学带来了不少困难。
体育课不但能增强学生的身心健康，提高对寒冷的适应能力，而且还可以锻炼意志，转变学生的思想，因此体育课在冬季就显得尤为重要。
在此我与大家分亨冬季体育课的一些注意
事项：
一、选择适宜冬季活动的教材
认真选择教材适合冬季体育锻炼的项目很多：如中长跑、球类、跳绳、踢毽子等。
但选择哪些项目作为体育课的教材，就要根据气候变化的特点和实际情况，本着就地取材、因陋就简的原则，按照学生的性别、年龄和健康状况，结合国家体育锻炼标准，定出既适合冬季特点，又符学生心理的教学计划。
二、做好准备活动
冬季天寒地冻，表皮血管收缩使肌肉僵硬，关节粘滞性增强，内脏器官的惰性较大；因此教师应根据循序渐进的原则，选择有兴趣的游戏，激发学生的练习情绪，充分地做好准备活动，以促进血液循环使身体发暖；各关节、韧带舒展开，避免运动损伤。
三、控制好运动量
冬天上体育课，运动量一般要比天暖季节大些。
准备活动后应及时转向基本项目练习，不要较长停练；讲解示范要简明扼要，不过多地重复，使学生多练多动；分组轮换时抓紧与练习的衔接。
四、注意保暖，以免发生感冒、冻伤等
在我们的体育课上，经常出现这样的现象：学生由于在剧烈的活动后，身体发热、出汗，这
时，学生习惯性的把身上的衣服脱下，这样极易使学生伤风、感冒。
所以在我们的体育课堂上，要注意锻炼前后及中途休息时的保暧。
当然作为体育老师，我们既要根据季节合理安排教学内容，又要根据学生的当场表现做适时
调整。