这些方法有助于孩子长高
孩子长高的方法和技巧
孩子长高的方法和技巧
孩子的身高一直是家长们关注的问题之一。
想要孩子长高，关键
在于合理的饮食和适当的运动，下面介绍一些孩子长高的方法和技巧。
1. 保证充足的营养摄入：孩子在生长发育期有着非常高的营养
需求，要想让孩子健康长高，就必须保证他们充足的营养摄入。
多食
用富含蛋白质、钙质、维生素D等的食品，如牛奶、鱼类、肉类、豆
类等。
2. 合理的饮食搭配：除了吃对食品，饮食的搭配也很重要。
保
证适量的脂肪、碳水化合物，而少吃油炸、糖分高的食品。
3. 睡眠充足：睡眠是孩子长高的关键环节，要让孩子保证充足
的睡眠时间，建议每天睡眠时间不低于8个小时。
4. 养成良好的坐姿和站姿：孩子在日常生活中养成良好的坐姿
和站姿十分重要，这有利于骨骼的生长发育。
孩子在写字、看书等活
动中，要保持正确的坐姿，不要久坐不动。
5. 科学的运动：运动是刺激骨骼生长的一种方式，所以适当的
运动对于孩子长高非常有利。
建议多做一些能够增加身高的运动，如
跳绳、篮球、乒乓球等。
总之，孩子长高涉及到多方面的因素，饮食、睡眠、运动、坐姿
等都至关重要。
家长们要注意孩子的生活习惯、饮食搭配等方面，为
孩子健康长高提供全面的保障。
儿童长高的科学方法
儿童长高的科学方法1、钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。
每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。
要想长高饮食中还要注意不能吃富含糖份的食物、少吃盐、早餐不能省。
2、多吃富含纤维素成分的食物。
动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
3、多喝水促进新陈代谢。
多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
4、多补给维生素。
维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
5、多吃富含脂肪的食物。
多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热。
1、牛奶牛奶中富含制造骨骼的营养物质——钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收。
虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的。
所以多喝牛奶是不会有坏处的。
每天喝3杯牛奶就可以满足成长期必需的钙质，有助于孩子成长发育。
2、鸡蛋鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质，非常有利于孩子的成长。
有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但是处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，每天吃1-2 个鸡蛋是比较合适的。
3、黑大豆大豆是公认的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白质含量更高，是有利于成长的好食品。
做米饭时加进去，或者磨成豆浆喝都可以。
4、沙丁鱼沙丁鱼中富含蛋白质和钙。
沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，对孩子成长很有帮助。
此外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。
如果当菜吃银鱼感觉吃的量有限的话，可以磨成银鱼粉喝牛奶时一起喝。
5、菠菜菠菜中富含铁和钙，很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭，或者加在紫菜包饭里面。
6、橘子橘子富含维生素C，有助于钙的吸收。
但是橘子是秋冬的应季水果，所以根据不同的季节可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。
孩子长高的私家秘方
孩子长高的私家秘方导读：煞费苦心的妈妈们也许不知道，想让宝宝长高，其实秘方不少。
只要从孩子的运动、睡眠、情绪、营养四个方面多加努力，就能让孩子“高人一等”了。
小晨晨的个头总赶不上同龄的小朋友，妈妈看在眼里，急在心里，每天都琢磨着怎么让宝宝长高点。
这天，她给晨晨盛了满满一碗排骨汤，“宝宝，排骨里有很多营养，喝了能长高的。
” 晨晨用勺子拨了拨排骨，问妈妈：“排骨是长在猪身上的，那猪怎么不长高呢？孩子长高秘诀其实很简单：长高秘方一：多运动孩子像小树一样也需要阳光，多让孩子到室外活动，阳光能促进机体维生素D的生成，维D有利于钙的吸收，促进身高发育。
除阳光的帮助外，妈妈也应给宝宝额外补充维D。
而利于孩子长个的运动，是一些肢体能自由伸展的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。
那些负重或压缩性的运动，如举重、摔跤、长跑等，不利孩子长个的。
长高秘方二：早睡觉俗话说：“人在睡中长”，儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。
生长激素分泌高峰是在孩子睡着后，晚上十点后出现的，而且持续较长时间。
希望孩子长个子，妈妈一定要让孩子在晚上十点以前就寝。
睡前给孩子喝点牛奶和补充维生素B12，有助于促进睡眠。
有了充足的睡眠，宝宝长高就不是梦了。
长高秘方三：好情绪研究发现，心理因素会影响到儿童的正常发育，心理压力大，很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。
因此，家长应努力为孩子营造一个平和的家庭环境，给孩子更多关爱。
孩子成长期脑力活动较多，家长可以适当给他补充B族维生素，注意减轻孩子学业负担，让孩子愉快地长高。
长高秘方四：补营养营养是促进长高的基础，给孩子多吃些富含营养的豆制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬果等，都有助于孩子长高。
但是，就像晨晨妈那样，餐桌上的营养是丰富了，但孩子常常挑食偏食，营养很难满足长高的需求。
所以妈妈们要为孩子补充一些维生素营养剂，如小施尔康咀嚼片，它专为3-12岁的儿童设计，含儿童生长必需的10种维生素，如提高免疫力的维生素A，增强食欲的B族维生素，促进骨骼生长，帮助钙吸收的维生素D等，并将这些维生素科学配方，全面促进孩子成长发育。
锻炼长高的方法
锻炼长高的方法
锻炼长高是许多青少年的求知之路，尤其是孩子们的父母更加注
重孩子的身高问题。
想要更加高大健康，爱好运动是必不可少的。
下
面介绍几种锻炼身高的方法，希望大家可以借鉴。
1.游泳
游泳是锻炼身体的好方法，能够促进整个身体的发育与生长。
游
泳中不仅需要运用到全身肌肉，而且还要按时呼吸，使得肺活量得到
提高。
在游泳的过程中，肌肉的拉伸度也得到了释放，这对促进骨骼
伸长和增强身体弹性非常有帮助。
2.篮球
篮球能够锻炼到人的耐力和腿部肌肉，对于身体高大健康的发展
有着非常好的促进作用。
在比赛中，需要做大量的跳跃动作，这有利
于增强腿部和脚踝的力量并且促进身体骨骼的伸长。
3.跳绳
跳绳是身体最为轻松的一种运动，它对于身体的骨骼和肌肉的健
康有着良好的促进作用。
跳绳时，需要膝关节得到不断地弯曲、伸直，能够使得腿部和骨骼得到正确的发育和更新。
女性在青春期如果多跳
跳绳，还能够对于乳房和骨盆进行有效的塑形。
4.举重
举重是增强骨骼力量的一种最好的方法，能够使整个身体的肌肉
力量得到有效的锻炼。
在做举重的过程中，肌肉群需要得到强烈的刺激，肌肉线条的美感也得到了明显的提高。
总之，想要长高的孩子们一定不能忽视爱好运动的重要性。
除了
上述几种锻炼方法之外，还有很多不同的运动方式能够促进身体的发
育和生长。
家长们也要积极配合，为孩子提供良好、充足的锻炼机会，让他们健康茁壮地成长。
长高的训练方法
长高的训练方法孩子正处于成长发育的黄金时期，在这个时候如果不多注意饮食的合理安排和搭配就会直接影响到孩子的健康。
那么在夏天孩子吃什么能长高呢?今天，店铺为你带来了长高的训练方法。
长高的训练技巧1、并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。
这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。
2、两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。
并连续做10～15次。
这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。
3、两脚打开60-70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。
向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。
这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。
4、面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。
连续做20-50次。
这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。
5、做一个长度一厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。
这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。
6、拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。
跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。
7、正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。
连续做20～40次。
这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。
8、坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。
小学生长高方法
小学生长高方法孩子的身高是家长们非常关心的问题，尤其是在孩子处于成长期的时候。
很多家长都希望自己的孩子能够长得高大，因此他们会尝试各种方法来帮助孩子增加身高。
其实，小学生长高并不是一件难事，只要家长们能够正确引导孩子，孩子自己也能够配合，就能够有效地增加身高。
下面就来介绍一些小学生长高的方法。
首先，合理的饮食是增加身高的关键。
在小学生的饮食中，蛋白质、钙质、维生素等营养物质是非常重要的。
蛋白质是构成人体细胞的基本物质，是促进生长发育的重要营养物质，因此家长们应该多给孩子食用一些含有丰富蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。
此外，钙质对于骨骼的生长也是至关重要的，因此家长们也应该多给孩子食用一些富含钙质的食物，比如奶制品、豆制品等。
另外，维生素也是促进生长发育的重要营养物质，因此家长们也应该多给孩子食用一些含有丰富维生素的食物，比如新鲜水果、蔬菜等。
其次，适量的运动也是增加身高的关键。
小学生的骨骼和肌肉都处于发育期，因此适量的运动对于增加身高非常有帮助。
家长们应该鼓励孩子多参加一些户外活动，比如跑步、跳绳、篮球等，这些运动可以促进骨骼和肌肉的发育，有助于增加身高。
此外，家长们还可以带孩子去参加一些专门的身体锻炼课程，比如瑜伽、游泳等，这些运动可以帮助孩子保持身体的柔韧性和协调性，有助于增加身高。
最后，良好的生活习惯也是增加身高的关键。
小学生的生活习惯对于身高的增加有很大的影响，因此家长们应该引导孩子养成良好的生活习惯。
比如，保证充足的睡眠时间是非常重要的，因为睡眠是身体生长发育的重要时期，家长们应该保证孩子每天有足够的睡眠时间。
此外，良好的坐姿和站姿也是非常重要的，因为正确的姿势可以帮助孩子的骨骼得到正确的发育，有助于增加身高。
总之，小学生长高并不是一件难事，只要家长们能够正确引导孩子，孩子自己也能够配合，就能够有效地增加身高。
合理的饮食、适量的运动、良好的生活习惯是增加身高的关键，希望家长们能够根据孩子的实际情况，制定合理的增高计划，帮助孩子健康快乐地成长。
儿童长高锻炼方法
儿童长高锻炼方法
嘿，小朋友们和家长们！想让孩子长高个吗？那就跟着我一起来看看这些有趣又实用的长高锻炼方法吧！
咱先说说跳绳吧！跳绳就像是小猴子在森林里欢快地蹦跶。
你看那绳子在空中飞舞，孩子跟着一跳一跳的，多有意思呀！这一跳，可就把身体给叫醒啦，让骨骼啊肌肉啊都活跃起来。
每天跳上那么一会儿，那长高还不是小菜一碟？
还有游泳呢！想象一下孩子像小鱼一样在水里自由自在地游来游去。
水的浮力能减轻身体的重量，让关节和肌肉都能得到很好的伸展呢。
游着游着，哎呀，不知不觉就长高啦！
打篮球也很棒呀！在球场上奔跑、跳跃、投篮，那感觉多酷呀！和小伙伴们一起抢球、传球，既锻炼了身体，又收获了快乐。
这不就是在快乐中长高嘛！
再来说说踢毽子。
几个小伙伴围在一起，你一脚我一脚地踢着毽子，欢笑声此起彼伏。
踢毽子能锻炼孩子的协调性和灵活性，对长高也很有帮助哟！
除了这些运动，平时也要多走走呀，别老是坐着不动。
就像小树苗要吸收阳光雨露才能茁壮成长一样，孩子也要多活动活动。
走在路上，还可以看看蓝天白云，听听小鸟唱歌，多惬意呀！
那家长们可得注意啦，要给孩子创造一个好的运动环境哦。
比如准备好合适的运动鞋，让孩子运动起来更舒服。
还要鼓励孩子坚持下去，可别三天打鱼两天晒网的。
就像盖房子，一砖一瓦地积累，才能盖出高楼大厦呀！
咱孩子的身高可不是一天就能长起来的，这得靠长期的努力和坚持。
别小看这些小小的运动，它们的作用可大着呢！只要孩子能养成运动的好习惯，还怕长不高吗？相信在这些锻炼方法的帮助下，咱们的孩子都能像小树苗一样快快长高，长成参天大树！。
按摩6个穴位帮助孩子长高_儿童保健
每个家长都希望自己的孩子可以长大个子，而影响长高的因素有很多，现在长高是一个受到很多家长关注的一件事情，那么你知道孩子长高有什么方法吗？按摩6个穴位帮助孩子长高1、点按印堂穴位置：两眉毛连线中点。
方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。
然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。
2、点按上星穴位置：头正中线，前发际往后1寸处。
方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3、点按百会穴位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
4、点按率谷穴位置：耳尖直上，入发际1、5寸处方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。
然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、点按风池穴位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。
方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。
两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、点按大椎穴位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
长高的方法1、每天一袋纯牛奶这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶，什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳都不好。
最好是高钙的效果会比较好当然普通纯牛奶也很好的。
2、跳绳每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快，也不能慢适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳。
3、经常向上跳双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳越高越好。
4、打篮球喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。
5、拉筋方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒，然后换腿（两条腿一起也可以单腿效果比较好）每次3~5分钟。
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睡眠+运动+阳光+营养
健步走方法不对
反伤身
健步走的锻炼方法看似简单，但如果动作不对，不仅起不到健身的作用，反而会对身体造成伤害。
以下这些错误就是健步走时应该避免的。
错误一：腰背不直
许多喜欢健步走的人一开始还能做到抬头挺胸，但是后来慢慢变得“弯腰驼背”，长此以往，不仅达不到
好的锻炼效果，反而会导致
软组织的损伤。
调整方法：走路时身体尽量挺直，让脊椎成一直线，眼睛直视前方。
这个时候要注意肩膀放松，
但不要刻意紧张保持一种固定的健步走姿势，以免出现颈肩背部不适。
错误二：大口呼吸，不收小腹
不少人健步走大口呼吸、不收小腹，这样不但走起来吃力，也会影响健步走的保健效果，甚至诱发心肺不适。
调整方法：健步走时要慢慢收紧小腹，然后随着运动的频率慢慢舒展，这样一收一舒之间就能很好地锻炼腹部肌肉，慢慢过渡到腹式呼吸。
这样的健步走还有助于腹部减肥。
错误三：负重行走
有些健步走者背着双肩包等物品，如果背太重的东西，膝盖承载过重，时间久了会造成损伤。
调整方法：健步走最好少带不必要的物品，如果一定要带，也要注意重量控制，以行走时不觉负重吃力为宜。
错误四：不做热身运动没做热身运动就出发，容易造成肌肉拉伤。
调整方法：健步走前要进行适度热身锻炼，慢慢起步，等到足部有些发热，再递增速度。
快完成运动计划时，要慢慢减缓速度，不要马上停下来。
行走的速度要根据自身的体能状态，每天快走30~40分钟，走到“微微汗出”，健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70~90步)、中速走(每分钟90~120步)、快步走(每分钟120~140步)。
（综合）
保证睡眠
学龄期孩子每天要睡够9小时郗光霞说，促进人体长高的生长激素分泌具有不均衡性，其中，分泌最多的有两个时段，分别是21:00—1:00，5:00—7:00。
在夜间深睡眠状态下生长激素分泌量是白天的5倍，而且睡眠时肌肉完全放松，有利于关节和骨骼伸展。
因此，郗光霞提醒，春天正是睡眠质量最好的时候，尽量让孩子早睡、睡足。
学龄期
的孩子每天要睡够9个小时，最
好让孩子在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚上9：30。
坚持运动弹跳和伸展运动效果最好郗光霞表示，运动可以刺激生长激素分泌，中等强度运动持续数十分钟后生长激素水平开始
上升，1小时左右达到峰值，而后开始下降，但仍高于运动前水平。
孩子经常运动可促进骨生长，
弹
跳运动和伸展运动的效果最好，
如跳绳、单杠引体向上、篮球、排
球、羽毛球等，生长发育期的孩子应坚持上下午各运动一次。
需要提醒的是，青少年儿童在春季运动时，最好在阳光下进行跑跳等活动，对骨骼进行良性的机械刺激，可加快骨骼的生长速度。
多晒太阳
婴幼儿要避免直晒和暴晒郗光霞说，阳光中的紫外线
能刺激骨髓，使红细胞增多，并使皮下组织中的脱氢胆固醇转化为维生素D ，维生素D 进入血
液后能促进钙的吸收，提高骨骼对钙的摄取和利用，有利于骨骼
的生长发育。
因此，郗光霞提醒，处于生长发育期的孩子应多晒太阳，但晒太阳也有时间的要求，一般上午10点左右，下午4
点左右较合适。
时间由少到多，可由最初的十几分钟到后来的
30分钟。
如果是幼儿，因皮肤比较娇嫩，建议不要在太阳下直晒
和暴晒。
防晒霜虽可以阻止紫外线，但不利于维生素D 的合成，故不能涂防晒霜。
营养均衡避免孩子挑食、厌食、不规律饮食郗光霞说，进入春季，孩子
身体发育较快，对各种营养素的需求也相对增加。
但这并不意
味着吃得越多越好、越精越好，
而应做到全面、适量、均衡，保证热量、蛋白质(特别是优质蛋白质)、维生素、钙和各种微量元素的均衡摄入，此外新鲜的蔬菜瓜果也必不可少。
同时，要特别注意进食肉蛋奶这些高营养食品，多进食富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。
此外，家长要避免孩子挑食、厌食、暴食和不规律饮食，对富含蛋白质和钙的牛奶、鸡蛋、瘦肉和鱼类应保证供应，同时少吃油炸食品和西式快餐，少喝碳酸类饮料。
（山西晚报）
高温下会失活的药物主要
包括助消化的酶类、各种活疫苗以及含活性菌的制剂。
酶是有活性的蛋白，遇热变性凝固，从而导致疗效下降或消失；疫苗遇高温会灭活，不能起到免疫机体、预防传染病的作用；活性菌不耐高温，用开水冲泡或送服可将其杀死，从而失去治疗作用。
这些药物一般宜选用低于40℃的温水或凉开水冲服、送服。
遇热易被氧化还原的药物如维生素C 、维生素B1，维生素B2等，因其性质不稳定，遇热后易被氧化还原分解而失去药效。
胶囊壳的主要成分是明胶，在热水中胶囊壳会迅速溶化并溶解，里面的药物迅速释放出来，不仅影响口感，而且影响药物的有效性和安全性。
胶囊宜用温开水送服。
糖浆类药物如止咳糖浆等，热水冲服会稀释糖浆，降低黏
度，使其不能覆盖在发炎的咽喉
等部位形成保护性药膜、减轻黏膜炎症反应、阻断刺激而缓解咳嗽。
故在服用这类药物时，水温宜低于37℃，而且不宜多喝水。
含挥发性有效成分的中成药金银花、柴胡、荆芥、藿香、薄荷等都有特殊的芳香气味，这种芳香气味就是它们含有的具有药用价值的挥发油，而挥发油多不稳定，遇热容易挥发和分解。
很多中药颗粒剂和冲剂中含有这些中药成分，建议冲服时水温不超过40℃。
阿莫西林易水解，随温度升高水解速度加快，水解后形成高分子聚合物可引起类似青霉素的过敏症状。
因此冲服阿莫西林颗粒时应控制好水温，最好在40℃以下或用凉开水冲服，冲好后应立即服用，不宜久放。
（农民日报）
这六类药不能用热水送服
世界卫生组织对世界各国青少年生长发育统计材料
的研究表明：青少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，春季长得最快，大部分孩子能长2厘米左右，身高增加值等于9月到11月3个月身高增长的2—2.5倍。
如今，天气渐暖，体内新陈代谢到了最旺盛的时期，血液循环加快、呼吸消化功能加强、内分泌激素尤其生长激素分泌增多,也迎来了孩子们长个的黄金季节。
相信很多因孩子身高问题而深受困扰的家长会有这样的疑问：怎么做才能把握住这个时机，让孩子蹿蹿个头？山西大医院内分泌科主任郗光霞建议，可从孩子的睡眠、运动、饮食等方面，来帮助孩子长个子。
绝大多数人吃药时关注的是药物的用法和用量，殊不知服药的水温也很有讲究。
服药不宜用热水，因为有些药品遇热后会发生物理或化学反应，进而影响疗效。