适应社会完善自我
适应社会,完善自我(七、2)
成长提示：
其实挫折并不可怕，关键就在于我 们如何去面对它。既然，在人的成长过 程中，必定要遇到挫折，面对挫折的， 不管是胆小、怯懦、放弃目标，还是半 途而废，挫折都一样存在。要勇敢地为 战胜逆境迈开成功的脚步。选择坚强的 人生态度，做意志坚强，有坚定信念的 人，努力地实现自己的人生价值。
【颁奖词】 残疾打不垮、贫困磨不坏、灾难撞不 倒，坚强和她的生命一起成长。身体 被命运抛弃，心灵却唱出强者的歌。 五年时间，温暖八万个冰冷的心灵， 接受、回报、延伸，她用轮椅为爱心 画出最美的轨迹。
“五落五起”创出一片天
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李丽语录
追求永不放弃， 就会有成功。 一个人身体残 疾并不可怕，可怕 的是心理的残疾 既然逃避不了 现实，就要勇敢面 对现实。
感动点滴
学习亮点
李丽语录
追求永不放弃， 就会有成功。 一个人身体残 疾并不可怕，可怕 的是心理的残疾 既然逃避不了 现实，就要勇敢面 对现实。
当这头驴子了解到自己的处境时，刚开始 哭得很凄惨。但出人意料的是，一会儿之 后这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往 井底一看，出现在眼前的景象令他大吃一 惊： 当铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴 子的反应令人称奇──它将泥土抖落在一 旁，然后站到铲进的泥土堆上面就这样，驴子 将大家铲倒在它身上的泥土全数抖落在井 底，然后再站上去。 很快地，这只驴子便得意地上升到井口， 然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了！
（这想 把头一 这驴想 个掉： 故进 事了 补枯 充井 完后 整会 ）怎 样 呢
第一种是胆怯、懦弱的人。他们一遇到挫折和困难， ★驴说：“这是命。”于是坐在枯井里一动 就放弃目标，放弃努力，自暴自弃甚至以烂为烂。其 结果必然是一事无成。 不动地等待死亡的降临。
适应社会完善自我课稿
适应社会完善自我课稿第一篇：适应社会完善自我课稿第七课融入社会发展自我第二框适应社会完善自我一、教学目标1．知识与技能：学生了解适应社会与完善自我的关系；了解社会适应能力是每个人必备的素养；理解完善自我必须做到积极的自我期待、做情绪的主人、正确对待顺境和逆境；逐步学会主动适应社会的多方面能力。
2．过程与方法：采用“现场采访”的教学形式，结合典型事例进行交流，启发学生对课前社会实践活动的经历和经验进行反思和分析，进而归纳出适应社会完善自我的基本要求。
3．情感、态度与价值观：激发学生培养社会适应能力的自觉意识，帮助学生树立适应社会的积极人生态度。
2课时二、教学准备1．学生准备：总结《实践与探究（三）》的小组活动。
2．教师准备：收集典型人物的事例和视频。
三、教学过程【导入新课】师：在上一框的教学中，我们知道只有自主自立，才能了解社会。
因为在社会中既存在着良好机遇，同时也存在着各种挑战。
有的人在社会中实现了自己的价值，获得了个人的成功，也有人在社会中未能实现了自身价值，暂时失败，也有极个别人在社会中却走向毁灭。
在今天的新课教学前，我想让同学们来回顾一个曾经震动全国的案件——马加爵杀人案。
【多媒体显示】马加爵杀人案简介。
师：在案件处理过后，人们开始探讨为什么一个曾经优秀的大学生最终会犯下如此惨绝人寰的罪行，让我们来了解一下马加爵的蜕变轨迹。
从小学到高中，马加爵的成绩一直名列前茅。
初中参加数学竞赛还获得全国二等奖，在那个较为封闭落后的山村，马加爵是那里的焦点人物，习惯受到别人的赞许。
然而，云南大学不是马村小学，在精英云集的大学校园里，开学时雄心勃勃的马加爵很快发现自己的平凡。
他的高考成绩在班上所处的位置是中等偏下。
一段时间，他十分认真刻苦，想在学习上有所作为。
尽管刻苦努力，但每次英语考试都只是60多分的水平。
学习上无法出彩，马加爵试图在其他方面有所突破。
大一新生学生会，马加爵报了体育部，只可惜首轮就遭淘汰。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我随着社会的不断发展和变革，如何适应社会、更好地实现自我完善成为了很多人关注的议题。
适应社会和完善自我是密不可分的，它们之间存在着一种相互促进的关系。
一个人只有适应社会，才能更好地展现个人价值，实现自我完善；反之，在不断完善自我的过程中，才能更好地应对社会的挑战和变化。
国家提倡的“全民素质教育”也是在此背景下应运而生的，其目的就是培养每个人在社会中的能力，全面发展和提高自身综合素质。
那么，适应社会和完善自我具体需要做些什么呢？一、走好适应社会的第一步——接受自我适应社会，首先要接受自我，了解自己的优点、缺点和弱点，想尽办法克服自己的短处，将自己的优点发挥到极致。
应该心态平和，不盲目自信，不轻易放弃。
不要把每一次失败看成是一种打击，而要把它当成是一次锻炼，这样才能在人生路上走得更远。
然而，存在着很多人由于自低估而压抑自己的优点，认为没有能力去适应社会，从而给自己设置了很多障碍。
这是一个明显的误区。
适应社会和形成自己的人生规划，需要一个积极的心态和自信的内在动力。
接受自我是一个很重要的过程，我们需要认识到自己的优缺点，学会认可自己，建立正确的价值观和自我认知，走出自我怀疑和自我否定的怪圈。
适应社会，是一个与人相处的过程。
因此，在拓宽自我圈子方面，我们需要与人为善，主动与他人交往，开展各种各样的社交活动。
结交朋友，能够带给我们更多的快乐和收获。
通过这些活动，我们会发现不同的个性、利益追求和生活态度。
这样，就可以更好地对待和理解不同的个性和观点，从而放开心扉、毫无保留地与他人交流。
同时，多参加社区的公益活动也是很重要的。
通过公益活动，可以扩大人脉，培养自身情感和社会责任感，提高个人的素质和社会认同感。
参与志愿服务或慈善活动的人之间会互相产生共鸣，建立友好的交流关系。
通过这样的方式，我们可以更好地认识社会、拓宽自我圈子，同时也为人们的生活提供帮助。
三、适应社会的第三步——学习能力适应社会，需要不断地学习。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我人的一生中，少不了要在社会中生存和发展。
适应社会，完善自我是每个人必须要面对和解决的问题。
适应社会，意味着要适应社会的要求和规则，融入社会，并能够与他人和谐相处。
而完善自我，则是指要不断提升自己的能力和素质，实现个人的自我价值。
下面，我将从三个方面展开，谈谈如何适应社会和完善自己。
适应社会的基本要素之一是社会规范与道德。
在一个复杂多变的社会中，每个人都需要遵守一定的社会规范和道德准则。
学会遵守社会规范，是我们融入社会的基本要求之一。
我们要遵守交通规则，遵守公共场合的秩序，尊重他人的言行，等等。
这些规范和准则的存在，既有助于维护社会秩序，也有助于每个个体的个人发展和健康成长。
学会尊重他人，理解他人也是适应社会不可或缺的部分。
社会是一个由人组成的群体，每个人都有自己的思想、感受和权益。
我们要学会尊重他人的权益和个人差异，尊重每个人的独特性和身份。
与他人和谐相处，不仅能够获得他人的认同和支持，也有助于个人的成长和提高。
理解他人的观点和处境，能够帮助我们更好地调整自己的心态和行为，进而更好地适应社会。
完善自我是适应社会的一个重要方面。
要完善自我，首先要进行知识的积累和学习。
知识是人的智慧的源泉，只有不断地学习和积累，在不断扩大自己的知识面和技能的基础上，才能更好地适应社会的变革和发展。
要培养自己的能力和技能，提高自己的专业素质。
不仅要在核心能力上有所突破，还要有较好的沟通能力、团队合作能力等。
这些能力的培养有助于提升个人的竞争力和适应能力。
要适应社会，完善自我，需要不断地反思和改进自己。
在社会中生活和工作，我们时常要面对各种各样的困难和挑战。
只有不断地反思自己的行为和思维方式，不断总结经验和教训，才能够不断调整自己的心态和行为方式。
要有积极的态度面对困难和挑战，勇于面对失败和困苦。
只有在不断地反思和改进过程中，才能够适应社会，实现自我价值。
适应社会和完善自我是每个人必须要面对和解决的问题。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我在当今社会，适应社会和完善自我是每个人都需要关注的重要方面。
适应社会意味着能够适应不同的环境和人群，与他人建立良好的关系，并且能够成功完成自己所面临的各种挑战。
而完善自我则是指通过不断的学习和成长，提升自己的能力和素质，达到更好的个人发展。
本文将从不同的角度探讨适应社会和完善自我的重要性，并提出一些建议，帮助读者更好地实现这两个目标。
适应社会对于个人的成功和幸福至关重要。
在现代社会中，个人与他人之间的相互影响和关系十分复杂，一个人是否能够顺利适应社会，直接影响着他的发展和生活质量。
一个不能适应社会的人，可能会面临着与他人交往不和谐、工作和生活中的种种困难，甚至导致人际关系和情感问题。
而一个能够适应社会的人，往往能够更好地与他人沟通、协调合作，更容易取得成功和幸福。
完善自我也是每个人必须关注的重要方面。
随着社会的不断发展和个人生活水平的不断提高，人们对自身要求也越来越高。
一个不完善自我的人，可能会面临着学习和技能不足、能力与岗位不匹配等问题，甚至难以适应社会和生活中的各种挑战。
而一个完善自我的人，则可能会更容易获得他人的认可和支持，更有可能取得成功和幸福。
那么，如何才能更好地适应社会和完善自我呢？建立良好的人际关系是适应社会的关键。
一个人的成长和发展，很大程度上取决于他与他人的关系。
通过与他人的交往，我们才能了解自己的不足之处，从而不断改进自己。
我们应该主动与他人交往，建立积极的人际关系，学会与他人合作和沟通，积极参与社会活动。
我们也应该减少不必要的矛盾和冲突，学会包容和理解他人，避免造成不必要的障碍。
不断提升自己的能力和素质是完善自我的重要途径。
在当今社会中，知识更新换代的速度非常快，技能更新变更的频率也越来越高。
一个人如果不不断提升自己的能力和素质，就很难适应社会和面对不断变化的环境。
我们应该主动学习新知识，学会新技能，提升自己的综合素质，不断调整自己的思维和行为方式，积极应对社会的各种挑战。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会，完善自我这是每个人在成长中都需要经历的过程。
社会是一个复杂多变的环境，要在其中获得成功，就需要具备一定的适应能力。
而为了更好地适应社会，我们也需要不断地完善自我，提高自身的素质和能力。
适应社会需要具备一定的人际交往能力。
在社会中，我们会遇到各种不同的人，有不同的性格和观念。
要想与他们相处融洽，就需要具备良好的沟通能力和合作意识。
与他人交流时，要注意倾听和理解对方的观点，不急躁，不恶言相向。
要学会与他人合作，共同完成任务。
通过与他人的交流和合作，我们可以更好地了解社会，扩大自己的社会圈子，获得更多的机会和资源。
适应社会还需要具备一定的情绪管理能力。
社会环境往往充满了各种竞争和挑战，我们会遇到一些困难和压力。
要想在这个竞争激烈的社会中立足，就需要学会管理自己的情绪。
情绪管理包括了解自己的情绪状态，学会调节和控制自己的情绪。
当遇到挫折和困难时，要保持积极乐观的态度，不气馁，不放弃。
要学会寻找解决问题的方法和途径，从而更好地应对各种困难和挑战。
为了适应社会和完善自我，我们还需要不断地学习和提升自己的能力。
社会是在不断发展变化的，我们需要不断适应这种变化。
要保持对新知识和新技术的敏感度，不断学习和了解新的事物。
要积极参加各种培训和学习机会，不断提高自己的专业技能和知识水平。
通过不断学习和提升自己的能力，我们可以在社会中获得更多的机会，更好地实现自己的目标和价值。
适应社会和完善自我还需要具备坚韧的意志和毅力。
在社会中，我们会面临各种挑战和困难，遇到失败和挫折。
要想适应社会，就需要具备坚韧不拔的意志和毅力，不怕困难，不怕失败。
要保持积极向上的态度，勇于面对困难和挑战。
当遇到挫折和失败时，要学会从中总结经验教训，不断调整自己的思路和策略。
只有坚持不懈，不断努力，才能适应社会，实现自己的目标和梦想。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会，完善自我。
这是一个人一生的课题，也是一个人成长的重要任务。
在人的一生中，我们面临着无数的挑战和困难，需要不断地去适应和面对。
而在这个过程中，我们也必须要不断地完善自己，提高自己的能力和素质。
适应社会的关键在于学会与他人进行良好的沟通和合作。
人是社会性动物，我们需要与他人进行交流和互动。
通过与他人的交流，我们可以了解到更多的知识和信息，也可以通过他人的帮助来解决问题和困难。
我们也需要学会与他人进行合作，通过大家的努力和智慧来实现共同的目标。
在合作中，我们可以共同发挥自己的优势和特长，实现事半功倍的效果。
除了与他人进行良好的沟通和合作，适应社会还需要我们具备一定的社会技能和素质。
我们需要学会如何与人相处，如何处理人际关系。
在与他人相处的过程中，我们需要学会尊重他人的意见和权益，理解和接纳他人的差异。
我们还需要学会如何处理冲突和矛盾，通过合理的方式解决问题，维护自己的权益。
而完善自我，则是适应社会的基础和前提。
完善自我，首先要提升自己的能力和素质。
我们需要通过学习和实践不断地提高自己的专业知识和技能。
只有具备一定的能力和素质，我们才能够在社会中找到自己的位置，发挥自己的作用。
完善自我还需要我们不断地反思和学习。
通过反思，我们可以总结和归纳自己的经验和教训，从而不断地改进和提高自己。
而通过学习，我们可以不断地扩展自己的知识和眼界，提高自己的思维能力和解决问题的能力。
完善自我还需要培养良好的品德和道德观念。
在社会中，一个人的品德和道德观念是评价一个人综合素质的重要标准。
一个有良好品德和道德观念的人，通常会受到他人的尊重和认可，也会更容易获得成功。
适应社会 完善自我
适应社会完善自我适应社会、完善自我，是每个人在成长过程中都需要面对的重要课题。
在现代社会中，人们需要不断适应各种环境和变化，同时不断完善自己，提升个人能力和素质。
这种适应和完善不仅是对外部环境的要求，更是对内心的挑战和提升。
下面就适应社会和完善自我，谈谈我的一些看法和体会。
完善自我是适应社会的重要前提。
一个不断完善自我的人，会更有能力应对各种挑战和困难。
完善自我包括多方面的内容，比如提升自己的专业能力、增强自信心、培养积极的心态等。
在工作中，我们需要不断学习新知识、提升技能，以适应不断变化的市场需求；在人际交往中，我们需要拓展人脉、增强沟通能力，以更好地适应社会；在生活中，我们需要关注身心健康、丰富自己的业余生活，以保持良好的状态，适应社会的各种压力。
在这个过程中，我们还需要不断进行自我反思和改进。
在社会中，我们会遇到各种各样的困难和挑战，这时需要对自己进行反思和总结，找出问题的原因，并制定相应的改进计划。
如果在工作中遇到了困难，可以反思自己的不足之处，学习别人的长处，不断提升自己的能力。
通过这种方式，我们可以更好地适应社会，更好地为社会做出贡献。
我们还需要不断培养积极的心态。
在社会中，不论是面对工作还是生活，都会遇到各种各样的困难和挑战，这时需要保持一颗积极的心态。
只有保持积极的心态，我们才能更好地应对各种挑战，不断完善自我，更好地适应社会。
我们需要学会在逆境中寻找乐观的一面，保持对生活的热爱和对未来的信心。
要适应社会、完善自我，还需要不断锤炼自己的意志和执行力。
适应社会和完善自我不是一蹴而就的，需要一步一个脚印的付出和努力。
这就需要我们克服各种困难和挑战，坚持不懈地去追求和实现目标。
只有具备了坚强的意志和高度的执行力，我们才能更好地适应社会，更好地完善自我。
适应社会、完善自我是一个不断学习、不断提升的过程。
在这个过程中，我们需要不断提高适应能力、完善自身素质，保持积极的心态，培养坚韧的意志，这样才能更好地适应社会，更好地发挥自己的潜力。
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前眺望一下青草绿树也会对心情又裨益。
3、健身运动。哪怕只是散步十分钟，对克服坏心
境都能收到立竿见影之效。
4、如果自己的消极情绪持续时间比较长，通过心
理医生的帮助可以很快缓解，对自己的健康是很有
利的。
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P54成长提示
适应社会完善自我
大 声 叫 喊
适应社会完善自我
转移法
当自己不开心的时候，把不开心的感觉转 移到别的东西上去。例如自己考试考得不 好，很不快乐，那就想想上个周全班去春 游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤 奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐， 积极起来！
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呼吸调节法
当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛， 深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸 气……如此持续几个循环。你会发现自己 呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！
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1、积极的自我期待
（1）要发挥自己的最大潜能， 争取实现自己的目标。 （2）当条件限制目标不能实现 的时候，能适时调整，提出新的 努力目标。
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马加爵杀人案简介
从小学到高中，马加爵的成绩一直名列前茅。初中参加 数学竞赛还获得全国二等奖，在那个较为封闭落后的山 村，马加爵是那里的焦点人物，习惯受到别人的赞许。 然而，云南大学不是马村小学，在精英云集的大学校园 里，开学时雄心勃勃的马加爵很快发现自己的平凡。他 的高考成绩在班上所处的位置是中等偏下。一段时间， 他十分认真刻苦，想在学习上有所作为。尽管刻苦努力， 但每次英语考试都只是60多分的水平。学习上无法出彩， 马加爵试图在其他方面有所突破。大一新生学生会，马 加爵报了体育部，只可惜首轮就遭淘汰。他也试图在人 群中做个活跃分子，但蹩脚的表达，使得他的交际圈小 得可怜。
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表情调节法
当自己不开心的时候，到镜子面 前对着自己扮鬼脸。你会发现自 己也可以逗自己笑，笑起来的自 己其实也很可爱，不开心的情绪 也就不见拉≈≈≈≈
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模拟情景训练
• 1、当考试失败时，我感到———，我将——— • 2、当同学给你起了难听的绰号时，你会——— • 3、当你被人冤枉时，你会——— • 4、当你与父母产生矛盾时，你会——— • 5、当你与好朋友吵架了，他误会了你，你感到——
元标价第出一售，个他人们的，第正一位确顾认客均识说自了一己句，相同发的挥话：最“您的 画怕是其大值中潜不一了个能那人，么听多了获吧后得，?”对成自功己的；画仔细掂量，最终以2000 元售出第，二而他个经人过后，来目的刻标苦不努力能，实成为现著，名的调画整家。目他就是 丁托列另标托一，。个听获后得只是成轻功轻地；将画撕毁，而从此改行，学习雕塑 而成为第一三代宗个师人。他，就没是唐有代认著名清雕自塑家己杨，惠之没。有目 要求，第标以三，个50呢没0，元有认售为追出自。求己至的，今画，未或他许获也真只得的是不成一值个功那三个。流价的，画便家降，低以了
情绪 镇定、从容不迫 急躁、冒汗、理不出头绪
¾时间 会做的题目做好 过去 正仔细分析难题
考试即 解出难题，复查 将结束 放弃解不出的题
后面还有好多题目没做 真心慌
还有题目没做完 顾不上复查了
结果
考出实际适水应社平会完善自我 考不出实际水平
心态
情绪 结果
行为
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批评的力量
三个学习绘画的人在学艺途中将自己的得意之作以1000
— 你会——— • 6、当老师批评了你，你感到——— ，你会———
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3、正确对待顺境和逆境
适应社会完善自我
经法医学尸体检验鉴定，奶奶系因被人卡压 颈部致机械性窒息死亡。
据王某交代，自己是奶奶一手养大，但平时 奶奶经常在她面前说没钱，因此十分小看奶奶。
适应社会完善自我
怎样控制自己的情绪
1、罗拉德 达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对
我们的情绪影响极大。他说：“对睡眠不足者而言，
那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。”
填一个描写情绪或行为的词语
将面对初三，我（
）
世界卫生组织指出：“健康，不但 是没有躯体的缺陷，还要有完整
的生理、心理状况和社会适应能 力。”
适应社会完善自我
Hale Waihona Puke 适应社会完善自我例：考试中遇到一道难题 你的想法与做法是怎样的？
适应社会完善自我
甲
乙
想法 这道题，我难别人也 真该死，这道题怎么 难，所以别慌，让我 做不出，万一做不出 想想，既然想不出来， 怎么办？不行，一定 先做后面的题目，回 要做出来。 头再来做这道。
卖画糊口，过着流浪的生活。他一直就生活在我们的身边。
1、对于这三个人你怎么看？ 2、为什么相同的批评导致了三个人不同的结局？
适应社会完善自我
人与人之间只有很小的差异，但 这种很小的差异却往往造成巨大的 差异！很小的差异就是所具备的心 态是积极的还是消极的，巨大的差 异就是成功与失败。
——拿破伦.希尔
适应社会完善自我
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情绪发泄基地
恰当的
中性的 不恰当的
哭、运动 找人倾诉 唱歌、娱乐
睡觉 吃东西
狂哭、狂睡、 狂吃、喝酒、 吸烟、生闷 气、扔东西、 打架
适应社会完善自我
归纳总结 倾诉型：聊天 摧残型：吸烟、喝酒、狂吃狂睡 运动型：打球、游泳
马加爵走向犯罪道路的主要原因是什么？
适应社会完善自我
2、做情绪的主人
适应社会完善自我
少女遭责骂杀死奶奶后自杀未遂
只因被奶奶责骂，花季少女盛怒之下将其杀 死，自己割腕自杀未遂后，取走家里5万多元现 金并放火烧屋，将房子大门反锁逃离现场，险些 将瘫痪的爷爷烧困火海。日前，这起人伦惨剧的 制造者少女王某因涉嫌故意杀人罪，被花都区检 察院依法批准逮捕。
适应社会完善自我
高中与大学生活的极大落差， 使得马加爵对人生、社会的看 法发生了剧烈的变化。他开始 逃课，通宵上网，对学习的目 标，已变成“为拿毕业文凭”， 曾经的理想和激情，在时光中 一点点消失。因为贫穷，马加 爵内心本来就自卑，再加上对 大学生活的不适应，他开始对 周围人的态度越来越敏感，他 时时都感受到来自旁人的歧视。 就是这种受歧视感最终导致他 走上了犯罪的道路。