自我认知
自我认知大全(34篇)
自我认知大全（34篇）自我认知大全（精选34篇）自我认知大全篇1中考失利的我很幸运地来到__职业中专学校，在这里不但可以掌握专业技能，也能完成我的梦想。
来学校的第一天我就下决心，在校的这几年一定要努力学习，为以后的职业生涯打好基础。
我的性格比较内向，我的口才表达能力不好。
因此我努力在最短时间内，改正自己的缺点，发挥自己的优点，培养良好的职业性格。
我的功课文科方面的成绩并不优秀，所以有关口才方面的职业我想都不会想，我喜欢同工具、器具和数字打交道，可适合的职业有很多，最后我选择了会计。
起初对所学专业朦朦胧胧的，但后来经过老师在课堂上的讲解与教导后，渐渐地产生了兴趣，并有信心学好所学专业。
确定目标是追求成功的驱动力，俗话说：“志不立，天下无可成之事。
”辉煌灿烂的明天，是用勤劳的双手创造出来的。
用我独特的努力完成我的职业道路，成为一位出色的会计师。
“三百六十行，行行出状元。
”成功没有偶然，更没有侥幸，需要以自立、自强、自信的心态对待未来，需要明白“一寸光阴，一寸金，寸金难买寸光阴。
”抓住现在，瞄准未来，掌握自己的生命时钟。
自我认知大全篇2“逆水行舟，不进必退”，一个再简单不过的道理一直激励着我不断前进。
大学两年来，我不断进步，不断奋斗，也取得了一些成绩。
其中包括：可以说，在过去的两年里，我不仅学到了知识，而且在各个方面都有所提高。
在工作中，作为学习委员会的一员，在团支部书记期间，我逐渐学会了如何更好地与老师和同学沟通，学会了更好地为他人服务，而责任感的驱动力也让我在工作中获得了满足感和幸福感。
而在培训社团成员的过程中，我也学会了如何更好地与年轻学生交流。
我认为，这些经验本身就是宝贵的资产。
对于学习，我总是有一种不服输的精神，我一直有一个好的学习习惯，我喜欢用知识武装自己，充实自己，正是这种对知识的渴求，让我在学习中不断开辟新的道路，创造新的辉煌。
在我的一生中，我从一个刚进大学的糊涂高中生，变成了一个积极乐观、勇敢拼搏的大学生。
最新自我认知心得体会和感想(大全6篇)
最新自我认知心得体会和感想(大全6篇)我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。
那么心得体会该怎么写？想必这让大家都很苦恼吧。
下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
自我认知心得体会和感想篇一自我认知是指人们对自己的思考、理解和评价，是对自我意识的主动觉察和反思。
在我参与自我认知活动的过程中，我有了许多的感想、心得和体会。
首先，自我认知让我更清楚地了解了自己的优势和劣势。
通过反思自己的行为和思维方式，我发现了自己的优点和长处，比如我善于分析问题和解决问题；同时也发现了自己的不足之处，比如我在沟通能力上还有待提高。
这让我意识到了自己需要进一步发展和改进的方向，为我未来的成长提供了指导。
其次，自我认知让我更好地了解了自己的情绪和情感。
在日常生活中，我常常会被各种情绪所困扰，比如焦虑、压力等。
通过反思自己的情绪和情感，我逐渐明白了它们的来源和影响，也学会了更好地管理和调节自己的情绪。
我开始通过书籍、朋友或者其他方式来进行情绪释放和调节，让自己更加稳定和平静，从而更好地应对生活和学习中的挑战。
第三，自我认知让我更加理解了他人以及与他人的关系。
通过深入了解自己，我意识到每个人都有自己独特的思维方式、价值观和需求，这使我更加包容和理解他人。
我学会了倾听和尊重他人的观点，并从中受益。
我明白了与人相处的艺术，懂得了与他人建立良好关系的重要性。
我开始注重沟通和合作，通过与他人的交流和互动，不断提升自己的人际能力。
第四，自我认知让我更加清晰地认识到自己的目标和追求。
通过对自己的思考和分析，我明确了自己的兴趣和激情，并找到了对于我来说最有意义和价值的事情。
我开始为自己设定具体的目标，并为之努力奋斗。
自我认知让我对自己的未来有了更加清晰的规划和方向，我知道自己想成为怎样的人，也知道自己应该怎样努力才能实现自己的梦想。
最后，自我认知让我更加积极地生活。
自我认知分析报告(5篇)
自我认知分析报告（5篇）自我认知分析报告（精选5篇）自我认知分析报告篇1一、自我成长分析对于我来说，只有24年单薄的人生——生涯贵在体验，在成长过程中塑造一个身体，心理，社会功能健康的自我。
在这个尚未完成的成长过程中，我感到自己幼年、童年、少年时期的生涯经受及情感体验对铸成今日的我同着打算性的作用。
在走过的24年的路程中，有17年都在做同学。
成长史单调的基本就是学校、起学、课本、分数妈妈是人民老师，由于当时师资缺乏的原因，八岁以前我们没有稳肯定的住宅，都是跟着妈妈来回调动，住在妈妈的学校里，我那个时候没有听说过幼儿园，学校里倒是有个半班级，现在想来道理是差不多的吧。
比一般孩子都早早的接触了校内生涯的我，性格开朗，活泼好动脑，从学校到中学都是老师得意的同学。
不知不觉，学校就在跟着妈妈工作调动的过程中读完了。
现在想想，这段搬家、换学校的经受带给我的作用是巨大的，磨练我的适应力量，使我能快速融入新的环境，新的人群，新的教学条件及方法，对于我的性格及自信念的形成也产生不小的作用。
我在学校开头了住宿生涯，对于很多生涯琐事要自己去打理，短短的学校生涯简洁而又复杂，让人困惑让人快乐更让人回味。
高中三年是到目前为止比较骄傲的一段，那个时候我选择了我喜爱的事情，然后一始终把它做究竟。
高一上升二要分文理班，我报的理科，后来一个晚自习偶然听到起学们在讨论学校的美术班要利用这两节晚自习招生考试的事，就打听着去了，其实当时一方面是一时贪玩，不想坐在闷闷的教室里上自习，另一方面也是爱好所全都。
接到录用通知的时候很冲突，美术班是文科，当时报文理科的时候也算是给自己肯定了教材，后来跟家里商议，家里表示大力支持，我的艺术生活就这样开头了。
进入高校后,满含热忱的填报参与各种社团活动，利用课余时间打工，锻炼自己，很改善也很欢乐!那个时候开头学会换角度看世界，开头试着探究自己的人生道路，也就是在那个时候意识到自己开头学做一个成人。
高校毕业考入"特岗老师这个岗位，作为一名人民老师，我坚信自己有当好老师的如数家珍个品质：一是乐观，遇事后总会看到事物好的一面，让自己始终有一个好的心境：二是开朗，开朗的性格让我很简单和别人沟通、沟通;三是随和，很简单缩短人与人之间的距离;四是真诚，总是以一颗真诚的心对待伴侣和同学;如数家珍是友善，与人为善是中华民族的美德，我也总是事事与人为善。
自我认知分析报告【7篇】
自我认知分析报告【7篇】自我认知分析报告篇1序言：我是一个天平座的女生，但我自我感觉我是处女座和天平座结合，像处女座追求完美主义但又是天平座中典型的中庸主义者。
这导致我做事总是想尽善尽美，但由于缺乏进取心和恒心，总是没法坚持到最后。
当然我的缺点远不止这一项，比如固执、懒惰、不思进取之类。
我一直以来对自己的评价就是:优点几乎没有，缺点一大堆。
经过一学期关于心理课程的学习，我学会了从心理学角度科学地分析自己性格上的优缺点，这让我更加客观地认识并了解自己。
根据弗洛伊德的精神结构论，人格结构包括原我、自我、超我三个方面。
原我：是人格中最原始、模糊而不易把握的部分，是生命体系中完全无目的的盲目的兴奋，包括各种欲望和冲突，是一种完全没有目的的能量储备，是来自本能寻求满足的动力。
自我：自我在原我的表面，处于前意识和无意识中间。
在人格结构中代表理性和审慎。
自我除了具有知觉、记忆、思考和动作等一般机能外，对外主要是感受现实，处理个体与现实之间的关系。
自我从原我吸收力量，要实现原我的意向，但不要受现实原则的支配。
它必须判断是事实还是虚幻，考虑是否符合实际并斟酌利害和后果，必要时，根据外界情况控制或推迟原我欲望的满足。
超自我：也称理想自我，是人格中的监察批判机构，是一切道德准由的代表。
主要作用是照个体所属的社会道德观念，鉴别是善是恶，作为自我行动的准则。
它代表着理想和良心。
一个健康的人格，原我、自我和超我必然是均衡协调的。
原我在于求自己的生存，求本能欲望的满足，是必要的原动力。
超自我在于监督控制和约束自己的行为，不能违反社会道德准则和良心，以保证正常的人际关系，维持正常的生活秩序。
而自我则对上符合超自我的要求，对下吸取原我的力量，并处理调整原我的欲望，对外适应现实环境要求，对内保持心理平衡。
而所有这些心理活动都是在无意识中进行的。
在日常生活中，人们的自我意识都很强，尤其在追求个性化发展的今天。
但自我意识过强，就会导致人格缺陷。
自我认知个人总结
自我认知个人总结（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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什么是自我认知？
什么是自我认知？自我认知是指一个人对自己的思维过程、情感、行为和个性特征的了解和评价。
它是一个被广泛研究的心理学概念，深刻影响着人类的思考和行动。
自我认知不仅能帮助人们更好地认识自己，还能促进自我发展和健康成长。
下面我们来详细地了解一下自我认知的相关内容。
一、自我意识是自我认知的关键自我意识是自我认知的核心。
它是个人对自己的存在感知和自我的感知。
自我意识有两个方面：主观的和客观的。
主观的自我意识往往和个人自我感受相关。
它是人们对自己内心的感知。
例如，一个人意识到自己快乐、悲伤、沮丧或者愤怒等情绪状态，这就是主观的自我意识。
客观的自我意识则通常和理智分析相关。
人们通过客观的角度对自己进行评价。
例如，一个人意识到自己的成就、能力、缺陷和优点等特征，这就是客观的自我意识。
二、自我反思是提升自我认知的有效方法自我反思是指个人主动对自己的思维、情感和行为进行分析和反思。
这是提高自我认知的有效方法。
自我反思可以让人深入理解自己，发现自己的优点和缺点。
人们通过反思，能够更好地掌握自己的情感和思考方式。
因此，自我反思有助于人们改进自己的行为，克服自己的缺陷，从而提高自己的生活质量。
三、自我认知和社会认知的关系自我认知和社会认知是密切相关的。
社会认知是指一个人对他人的感知、理解和评价。
而自我认知则是一个人对自己的评价。
社会认知和自我认知相互影响。
一个人的社会认知能够影响他的自我认知。
例如，他人的评价可能会让一个人对自己产生不同的认知。
同时，自我认知也会反过来影响一个人的社会认知。
例如，个人的自信心和自我评价能够影响其与他人互动的方式。
四、自我认知在人格塑造中的作用自我认知在人格塑造中起着重要的作用。
人格塑造是由许多因素交织而成的，其中自我认知起着重要的作用。
自我认知不仅能够帮助人们发现自身的优点和缺点，还能够帮助人们更好地学习、探索和改进。
因此，自我认知在帮助人们塑造更好的人格方面，极其关键。
五、自我认知和健康的重要联系自我认知和健康之间存在着重要的联系。
自我认知的心得体会5篇
自我认知的心得体会5篇写自身认知应正视自己的缺点与不足，不要企图掩饰或者忽略，实事求是，敢作敢为也许更令人欣赏。
这里给大家分享一些关于自我认知的心得体会，供大家参考。
自我认知的心得体会11.自我性格我喜欢组织项目、操作、程序和人员，继而行动使任务完成。
我的生活有一套清晰的标准和信念，有条理地执行这些理念，并且要求别人也如此。
我重视办事能力、效率和成效，并且在工作或娱乐中体现出来。
我喜欢互动，与别人一起工作，只要别人能负责任，并能按期完成被委派的任务。
如果面对的问题清楚明确，并能用证明有效的方法去解决时，我的工作表现。
我以客观的方法解决问题，在需要的时候，我是很强硬的。
我主要把思考运用在外，组织我的工作和生活。
我不能容忍混乱，低效率和不彻底的方法。
我是具有逻辑思维和分析力的，抱有客观的批评态度：果断、清晰并坚持己见。
我把注意力集中于目前那些真实和存在的东西，运用过去的经验或使之变通去解决问题。
我也喜欢从事能立刻见到实效的工作。
我讲求实际，注重现实和事实的：有系统并且实事求是。
在别人眼里，通常他们会依赖我去掌管和完成事情。
别人可能偶尔觉得我太过专横，因为我总是觉得事情应该是怎样的。
但我颇为合群，通常会接受与别人的互动，尤其是在任务活动等方面。
我对人际关系的角色看的很认真，并且尽责地履行己任。
别人通常会认为我是尽心尽力的和可靠的。
2.自我兴趣我富具有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。
做事理想化，追求完美，不重实际。
具有一定的艺术才能和个性。
善于表达、怀旧、心态较为复杂。
3.自我职业价值观主导强调实际技术/功能等业务工作，注重个人在专业技能领域的进一步发展，希望有机会实践自己的技术才能，享受作为某方面专家带来的满足、愉悦。
不愿意选择一般管理型的工作，因为这是一种我难以施展自己技术才能的工种，也意味着我放弃在技术功能领域的成就。
辅助则综合了职业与家庭关系的一种职业定位。
自我认知报告(实用5篇)
自我认知报告（实用5篇）1.自我认知报告第1篇一、调查背景学习是大学生的主要任务，学习知识、增长才干、掌握本领是大学生的重要职责。
只有学校和学生双方共同努力，才能推动学校教学质量的稳定提升。
作为学习的主体，学生的学习状况从根本上决定了学校教学质量和社会对学校的认可度。
从这个意义上讲，对学生学习状况的关注就是对高等教育的关注。
近年来，在校大学生中普遍存在着高逃课率、高不及格率等现象，在高等教育大众化、教育国际化、教学手段信息化、学生就业市场化等复杂背景下，如何抓好大学生的学风，已成为众多高校关注的共同问题。
大学生的学习是一种特殊的认识过程，这个过程必然伴随着学习主体的一系列心理活动．其中智力因素直接影响他们的学习效率并使学习活动得以顺利完成；而非智力因素，如学习动机、学习兴趣、学习态度等以学习动机为核心，共同构成一个动力系统，对大学生的学习起着始动、定向、引导、维持、调节和强化的作用。
为了全面了解在校大学生的学习状况和他们对教学的要求，以找出问题，探索解决方开展了一次抽样调查。
对调查结果的分析，其反映出的问题有一定的代表性，对本校加强和改进学风建设、制定相关的教学管理措施有一定的参考价值。
二、调查对象与方法以本校金融学院的学生为对象，采取随机抽样方法。
从200多名在校生中抽取样本50人。
主要采取问卷调查方法。
调查内容包括教育价值观，学习态度，学习目的及学习习惯，通过群等方式宣传调查问卷。
三、调查结果调查结果如下学习价值观，大部分学生有较为正确的价值观，73%的学生认为学习的作用是为了提高自身的素质，9%的学生认为学习的作业是为了继续深造，18%的大学生没有考虑过。
学习态度方面，65%的学生对学习的热情比较高，27%的学生对热情中等，8%的学生害怕学习，值得注意的是，90%的学生都有自己讨厌的学科，调查结果显示，学生对现实生活联系紧密，实用性强的课程学习兴趣较高。
同时学生认为学习态度对学习的效果影响比较大，目前学生的学习动力绝大多数是为就业做准备。
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自我呈现 自我呈现，又称自我暴露，指人在社会生活中，通过自 己的行为、语言等方式把自己的个性及内心世界的奥 秘表述和显露出来。 正相呈现 反相呈现 放大呈现 收敛呈现 单向呈现 无意呈现
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自我认知的结构与自我呈现
自我认知三要素： 美国心理学家威廉·詹姆士（William James）把自我 认知分为三个要素：
1、物质的自我，即自我的身体、生理、仪表等要素组成 的血肉之躯；
2、社会的自我，即自己在社会生活中的名誉、地位、人 际关系、处境等，也是自我在群体中的价值和作用， 别人对自我的大致评价等；
“一日三省吾身”，“行有不得，反求诸己” “见贤思齐焉，见 不贤而自省也。”
——《里仁》
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华人首富李嘉诚早年生活艰苦，经历过无数磨难。少年时他曾在 香港的茶楼里做侍应生。虽然身为侍应生，但李嘉诚有强烈的梦想： 就是要成为一名实业家。可是，像他这样没有后台、没有本钱的人， 该怎样才能投身实业呢？
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• 职业价值观类型 – Ⅰ.自由型（非工资工作者型） 特点：不受别人指使，凭自己的能力拥有自己的小“城堡”， 不愿受人干涉，想充分施展本领 相应职业类型：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐 教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫 画家等 – Ⅱ.经济型（经理型） 特点：他们断然认为世界上的各种关系都建立在金钱的基础上， 包括人与人之间的关系，甚至父母与子女之间的爱也带有金钱 的烙印。这种类型的人确信，金钱可以买到世界上所有的幸福 相应职业类型：各种职业中都有这种类型的人，商人为甚 – Ⅲ.支配型（独断专行型） 特点：相当于组织的一把手，飞扬跋扈，无视他人的想法，为 所欲为，且视此为无比快乐 相应职业类型：进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、 广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商等
李嘉诚的成功，虽然有机遇的垂青，更多则是他强烈的自我认知以 及不懈努力的结果。
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本章学习要点
1、了解自我认知的基本内涵，弄清自我认知在职业生涯规 划中的作用
2、了解自我认知的功能，掌握自我认知的基本方法 3、了解价值观、性格、气质、兴趣的基本概念；
有一种东西比才能更罕见、更优美、更珍奇，那就是自知之明。 ——巴顿
一个目光敏锐、见识深刻的人，倘又能承认自己有局限性，那他离 完人就不远了。 ——歌德
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“不患人之不己知，患其不能也。” ——《论语·宪问》
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认识自己是职业生涯规划成功的前提
认识自己是自我评估的重要内容 • 认识自己是“知己” 的具体内容
职业规划＝知己＋知彼＋抉择
知己： 性格 兴趣 特长 智能 情商
抉择： 职业抉择 路线抉择 目标抉择 行动抉择
别人知道
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• 通过四个橱窗可知，须加强了解的是橱窗3和橱窗4。
橱窗3是“潜在我”。据科学家研究发现，每个人都有巨大的潜能，人类 平常只发挥了极小的部分的大脑功能。如果一个人能发挥一半的大脑功能， 将轻易地学会40种语言，背整套百科全书，拿12个博士学位。著名心理 学家奥托指出，一个人一生所发挥出来的能力，只占他全部能力的4%， 也就是说一个人96%的能力还未开发。赫赫有名的控制论奠基人维纳说： “可以完全有把握的说，每个人即使他是做出了辉煌成就的人，在他的一 生中利用他自己的大脑潜能还不到百亿分之一。”由此可见，认识、了解 “潜在我”，是自我认知的重点之一，把个人潜能开发出来，也是职场新 人的头等大事。 橱窗4是“背脊我”。如果自己诚恳地真心实意地征询他人的意见和看法， 就不难了解“背脊我”。我们可以采取同自己的家人、朋友、同事等交流 的方式，可以借助录音、录象设备，尽量开诚布公。要做到这一点，需要 开阔的胸怀，确实能够正确对待，有则改之，无则加勉，否则，别人是不 会说实话的。
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自我测试法
• 问卷 • 计算机 • 咨询公司
中文心理学网
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MBTI职业性格测试
• MBTI性格测试是由美国的心理学家Katherine Cook Briggs (1875-1968) 和她的心理学家女儿Isabel Briggs Myers根据瑞士著名的心理分析学家Carl G. Jung (荣格)的心理类型理论和她们对于人类性格差异的 长期观察和研究而著成。经过了长达50多年的研究和发展， MBTI已经成为了当今全球最为著名和权威的性格测试。 MBTI职业测试是根据荣格的心理类型理论著成，目前已 经成为当今世界上应用最广泛的性格测试工具。它已经被 翻译成近20种世界主要语言，每年的使用者多达200多万， 其中不乏世界500强之内的大型企业。
– Ⅴ.自我实现型 • 特点：不关心平常的幸福，一心一意想发挥个性，追求真理。 不考虑收入、地位及他人对自己的看法，尽力挖掘自己的潜力， 施展自己的本领，并视此为由意义的生活 • 相应职业类型：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动 物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学家、植物学者、物理 学者、数学家、实验员、科研人员等
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怎样自我认知？
• ⑴知识结构：你属于什么学历？专业知识是否扎实？知识面广不广？ 所学专业的社会需求情况如何？
• ⑵能力水平：你擅长抽象思维还是形象思维？你的创造能力、组织能 力、动手能力、表达能力有哪些长处和不足？你观察问题是否全面、 精细？
理解价值观、性格、气质、兴趣等个人因素与职业之间 的关系。
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自我认知(self-cognition) 自我认知也叫自我意识，或叫自我，是个体对自 己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态 和认知。 包括自我观察、自我体验、自我感知、自我评价 等。 人贵有自知之明是自我认知的基本思想。自我认 知要求主动地、有组织地对自我进行认知，其 基本途径是：从社会交往中认识自己，“择其 善者而从之，其不善者而改之。”；严于自我 解剖，“一日三省吾身”，“行有不得，反求 诸己”，“见贤思齐焉，见不贤而自省也。”
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• 价值观的作用 – 价值观对动机有导向作用 – 价值观反映人们的认知和需求状况
• 价值观的特点 – 主观性 – 选择性 – 稳定性 – 社会历史性
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价值观与职业
• 价值观概述 – 职业价值观含义 • 职业价值观指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现， 也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和 向往。 • 价值观是一种内心尺度，它凌驾于整个人性当中，支配着人的 行为、态度、观察、信念、理解等，支配着人认识世界、明白 事物对自己的意义和自我了解、自我定向、自我设计等；也为 人自认为正当的行为提供充足的理由。我们这里考察的职业价 值观，在于探讨人们在职业选择和职业生活中，在众多的价值 取向里，优先考虑哪种价值。
• ⑶社会交往：你交友是否广泛？是否喜欢参加集体活动？在群众中受 欢迎的程度如何？
• ⑷兴趣爱好：你的兴趣是否广泛？是否有一、二项特别浓厚和比较持 久的爱好或兴趣？
• ⑸性格特征：你的性格是内向型的还是外向型的？你的意志和毅力是 否顽强？你喜欢在人多的环境中工作，还是愿意在清静的环境中工作？
• ⑹气质特征：你属于哪种血质类型？你是否知道你这种气质的人适合 做什么工作？
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自己知道
2、隐私的我 1、公开的我
别人不知道
前苏联著名心理学家指出： 一个人一生发挥出来的 能力只占他全部能力的 4%，也就是一个人96% 的能力还未开发。
3、潜在的 4、背脊的我 我
自己不知道
橱窗分析法
自小早熟的李嘉诚对自我有强大的认知能力，他相信自己有做销售 员的潜质，而且做销售员可以为自己更快积累资本成就实业家的梦想。 在这种强烈自我认知引导下，17岁的李嘉诚大胆地迈出了新的一步， 他辞掉了茶楼里的安稳的工作，成为一家塑胶厂的推销员。
在辛苦的推销生涯中，尽管经历种种艰苦困厄，但李嘉诚毫不退缩， 因为从17岁那一年他就深刻认识到自己的定位与能力，他相信自己的 判断，相信自己凭着自己的潜质终会成就一番惊人的事业。
– Ⅵ.志愿型 • 特点：富于同情心，把他人的痛苦视为自己的痛苦，不愿干表 面上哗众取宠的事，把默默地帮助不幸的人视为无比快乐 • 相应职业类型：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、 社会工作者、社会科学教师、护士等