超5：职业能力倾向自我测定—附计算方法、结果分析与职业对照表)
职业能力倾向的自我测评
职业能力倾向的自我测评职业是人们生活的重要组成部分，在职业中得到满足，实现自我价值和成就感的同时，也拥有了经济来源和社会地位。
因此，如何科学地进行职业规划，选择适合自己的职业，是每个人都需要认真思考和努力实践的问题。
在职业选择中，职业能力倾向的自我测评是一项非常有价值的工具。
职业能力倾向的自我测评，是通过对一个人的智力、兴趣、人格、自我认识等方面的测试、分析，得出一个人在不同职业领域中的适应程度和擅长的方面，从而为其职业选择和发展提供参考和指导意见。
这种测评方式一般是有系统的，从智力、性格、动机、兴趣和价值观等方面来分析人的职业能力倾向。
首先是智力方面。
智力是完成各种工作的基础，不同的职业需要的智力水平也是不同的。
职业能力倾向的自我测评中，会通过智力测评的方式来确定一个人在不同职业领域中的智力水平是否高于或等于要求，并且是否有不足之处，以及是否适合从事这种职业。
例如，如果一个人在数学、科学、语言表达和机械方面的智力表现很好，那么他/她就更适合从事与这些领域有关的职业，比如工程师、律师、编辑或医生等职业。
其次是性格方面。
人的性格是相对稳定的，不同的职业需要的性格特征也是不同的。
在职业能力倾向的自我测评中，通过性格测试来了解一个人的性格特点，以判断他/她是否适合从事这种职业。
比如，护士需要具备耐心、责任感和同情心等特点，而销售人员则需要具备自信、外向和擅长人际交往等特点。
如果一个人的性格特点符合某种职业的要求，那么他/她就更适合从事这种职业。
再次是动机方面。
动机是推动人们行动的内在力量，不同的职业需要的动机也是不同的。
通过动机测评，职业能力倾向的自我测评可以了解一个人对工作的动机和兴趣，以判断他/她是否适合从事这种职业。
例如，如果一个人对权力、经济收益和地位等方面的动机驱动很强，那么他/她就更适合从事管理和商业领域的职业；而如果一个人对服务、创造和知识的动机驱动很强，那么他/她就更适合从事非营利组织和科研机构等职业。
霍兰德职业倾向测验量表（含结果解释和理论描述）
霍兰德职业倾向测验量表（含结果解释和理论描述）霍兰德职业兴趣⾃测量表本测验量表将帮助您发现和确定⾃⼰的职业兴趣和能⼒特长，从⽽更好地做出求职择业的决策。
如果您已经考虑好或选择好了⾃⼰的职业，本测验将使您的这种考虑或选择具有理论基础，或向您展⽰其他合适的职业；如果您⾄今尚未确定职业⽅向，本测验将帮助您根据⾃⼰的情况选择⼀个恰当的职业⽬标。
本测验共有七个部分，每部分测验都没有时间限制但请您尽快按要求完成。
被测验⼈：测验⽇期：年⽉⽇主试：第⼀部分您⼼⽬中的理想职业(专业)对于未来的职业(或升学进修的专业)，您得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很具体、很清晰。
不论是哪种情况，现在都请您把⾃⼰最想⼲的3种⼯作或最想读的3种专业，按顺序写下来。
第⼆部分您所感兴趣的活动下⾯列举了若⼲种活动，请就这些活动判断你的好恶。
喜欢的，请在“是”栏⾥打√。
不喜欢的，请在“否”⾥打X，请安顺序完成所有题⽬。
R：实际型活动1．装配修理电器或玩具是□否□2．修理⾃⾏车是□否□3．⽤⽊头做东西是□否□4．开汽车或摩托车是□否□5．⽤机器做东西是□否□6．参加⽊⼯技术学习班是□否□7．参加制图描图学习班是□否□8．驾驶卡车或拖拉机是□否□9．参加机械和电⽓学习班是□否□10．装配修理机器是□否□得分：A：艺术型活动1．素描／制图或绘画是□否□2．参加话剧／戏剧是□否□3．设计家具／布置室内是□否□4．练习乐器／参加乐队是□否□5．欣赏⾳乐或戏剧是□否□6．看⼩说／读剧本是□否□7．从事摄影创作是□否□8．写诗或吟诗是□否□9．参加艺术(美术／⾳乐)培训是□否□10．练习书法是□否□得分：1．读科技图书和杂志是□否□2．在实验室⼯作是□否□3．改良⽔果品种，培育新的⽔果是□否□4．调查了解⼟和⾦属等物质的成分是□否□5．研究⾃⼰选择的特殊问题是□否□6．解算术或玩数学游戏是□否□7．物理课是□否□8．化学课是□否□9．⼏何课是□否□10．⽣物课是□否□得分：S：社会型活动1．学校或单位组织的正式活动是□否□2．参加某个社会团体或俱乐部活动是□否□3．帮助别⼈解决困难是□否□4．照顾⼉童是□否□5．出席晚会、联欢会、茶话会是□否□6．和⼤家⼀起出去郊游是□否□7．想获得关于⼼理⽅⾯的知识是□否□8．参加讲座会或辩论会是□否□9．观看或参加体育⽐赛和运动会是□否□10．结交新朋友是□否□得分：1．说服⿎动他⼈是□否□2．卖东西是□否□3．谈论政治是□否□4．制定计划、参加会议是□否□5．以⾃⼰的意志影响别⼈的⾏为是□否□6．在社会团体中担任职务是□否□7．检查与评价别⼈的⼯作是□否□8．结交名流是□否□9．指导有某种⽬标的团体是□否□10．参与政治活动是□否□得分：C：常规型(传统型)活动1．整理好桌⾯和房间是□否□2．抄写⽂件和信件是□否□3．为领导写报告或公务信函是□否□4．检查个⼈收⽀情况是□否□5．打字培训班是□否□6．参加算盘、⽂秘等实务培训是□否□7．参加商业会计培训班是□否□8．参加情报处理培训班是□否□9．整理信件、报告、记录等是□否□10．写商业贸易信是□否□得分第三部分您所擅长获胜的活动下⾯列举了若⼲种活动，其中你能做或⼤概能做的事，请在“是”栏⾥打√；反之，在“否”栏⾥打X。
霍兰德职业兴趣测试【完整量表+结果计算+职业索引】
R ：实际型活动是R ：实际型活动1．装配修理电器或玩具1．能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具2．修理自行车2．知道万用表的使用方法3．用木头做东西3．能够修理自行车或其他机械4．开汽车或摩托车4．能够使用电钻床、磨床或缝纫机5．用机器做东西5．能给家具和木制品刷漆6．参加木工技术学习班6．能看建筑设计图7．参加制图描图学习班7．能够修理简单的电气用品8．驾驶卡车或拖拉机8，能修理家具9．参加机械和电气学习班9．能修理收录机10．装配修理机器10．能简单地修理水管共计得分0共计得分I ：调查型活动是I ：调查型活动1．读科技图书和杂志1．懂得真空管或晶体管的作用2．在实验室工作2．能够列举三种蛋白质多的食品3．改良水果品种，培育新的水果3．理解铀的裂变4．调查了解土和金属等物质的成分4．能用计算尺、计算器、对数表5．研究自己选择的特殊问题5．会使用显微镜6．解算术或玩数学游戏6．能找到三个星座7．物理课7．能独立进行调查研究8．化学课8．能解释简单的化学9．几何课9．理解人造卫星为什么不落地10．生物课10．经常参加学术的会议共计得分0共计得分A ：艺术型活动是A ：艺术型活动1．素描/制图或绘画1．能演奏乐器2．参加话剧/戏剧2．能参加二部或四部合唱3．设计家具/布置室内3．独唱或独奏4．练习乐器/参加乐队4．扮演剧中角色5．欣赏音乐或戏剧5．能创作简单的乐曲6．看小说/读剧本6．会跳舞7．从事摄影创作7．能绘画、素描或书法8．写诗或吟诗8．能雕刻、剪纸或泥塑9．进艺术(美术/音乐)培训9．能设计板报、服装或家具10．练习书法10．写得一手好文章共计得分0共计得分S ：社会型活动是S ：社会型活动1．学校或单位组织的正式活动1．有向各种人说明解释的能力2．参加某个社会团体或俱乐部活动2．常参加社会福利活动3．帮助别人解决困难3．能和大家一起友好相处地工作4．照顾儿童4．善于与年长者相处5．出席晚会、联欢会、茶话会5．会邀请人、招待人下面列举了若干种活动，请就这些活动判断你的好恶。
个人职业测评结果
个人职业测评结果个人职业测评是一项非常重要的工具，它能够帮助我们更好的了解自己，同时也能够指导我们更好的选择个人的职业发展方向。
在进行个人职业测评时，我非常仔细的完成了所有的测试，并且认真分析了测评结果，以下是我的测评结果分析报告：一、表格分析在表格分析中，我的测评结果非常多样化，包括了认知风格、人格特质、职业兴趣、职业能力准备度等方面，其中一些比较突出的得分如下：1. 认知风格：整体性-具体性得分为41，说明我更加倾向于整体性思维，能够更好地处理大局，但可能会忽略细节。
2. 人格特质：我比较突出的3个人格特质依次是开放性、责任心和稳定性。
这表明我是一个思想开放、有责任心和比较稳定的人。
3. 职业兴趣：我对管理职位、社会服务、教育、医疗保健和市场销售等职业的兴趣较高。
4. 职业能力准备度：我比较擅长的领域包括人际关系处理、语言表达和聆听、语言文字学和逻辑思考等。
说明我在这些领域具备较好的能力。
通过表格分析可以看出，在不同的领域中，我的能力和兴趣表现得比较均匀，没有明显的突出点。
这也表明我比较全面，具备较好的适应性。
二、职业性格分析在职业性格分析中，我被归为了“内向思维型”的人，这说明我是一个比较内向、注重思维和理性思考的人。
同时，我的“性格健康指数”较高，说我比较健康、稳定的人格特质，这是职业生涯发展方面的优势。
在职业适应性分析中，我的结果显示我在不同的职场环境下都能够适应得比较好。
同时，我的适应性在管理领域、教育和社会服务方面较高，也说明我比较适合这些职业。
四、职业自我认知分析在职业自我认知分析中，我的测评结果显示我对自己的能力和职场需求比较清晰，但仍有待进一步完善。
从以上四个方面分析来看，我的个人职业测评结果比较全面，没有明显的短板和瓶颈。
这也说明我具备较高的职业发展潜力，很可能适合担任多种职位。
各项测评结果的综合分析：在各项测评结果的综合分析中，我的工作特质是“稳健平衡型”，这个结果比较符合我的职场表现。
霍兰德职业兴趣测试量表及答案对照表讲解
3、我的理想是当一名科学家 3、与言情小说相比，我更喜欢推理小说3、有些人太霸道，有时明明知道他们是对的，也要和他们对着干3、我爱幻想3、我总是主动地向别人提出自己的建议3我喜欢使用榔头一类的工具3、我乐于解除别人的痛苦3、我更喜欢自己下了赌注的比赛或游戏3、我喜欢按部就班地完成要做的工作4、我希望能经常换不同的工作来做4、我总留有充裕的时间去赴约会4、我喜欢阅读自然科学方面的书籍和杂志4、如果掌握一门手艺并能以此为生，我会感到非常满意4、我曾渴望当一名汽车司机4、听别人谈“家中被盗”一类的事，很难引起我的同情4、如果待遇相同，我宁愿当商品推销员，而不愿当图书管理员4、我讨厌跟各类机械打交道4、我小时候经常把玩具拆开，把里面看个究竟4、当接受新任务后，我喜欢以自己的独特方法去完成它5、我有文艺方面的天赋5、我喜欢把一切安排得整整齐齐、井井有条5、我喜欢作一名教师5、和一群人在一起的时候，我总想不出恰当的话来说5、看情感影片时，我常禁不住眼圈红润5、我讨厌学数学5、在实验室里独自做实验会令我寂寞难耐5、对于急躁、爱发脾气的人，我仍能以礼相待5遇到难解答的问题时我常常放弃5、大家公认我是一名勤劳踏实的、愿为大家服务的.6、我喜欢在人事部门工作《人人格类型与职业环境的适配具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、科研人员研究型内向、条理、谦逊、精确、理发、保守的特征，表数学、生物方面I 现为的专家1、喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境2、用研究的能力解决工作及其他方面的问题，即自觉、好学、自信，重视科学，但缺乏领导方面的才能。
诗人、艺术家冲动、独立、直觉、无秩序、具有复杂、想象、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不艺术型重实际的特征，表现为A、喜爱艺术性的职业或情境，避免传统性的职业1．测试结果与职业匹配对照表RIA：牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。
RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。
职业能力倾向的自我测评
强1
较强2
一样3
较弱4
弱5
1．快而准的抄写资料
(如姓名、日期、 号码等)
2．发觉错别字
3．发觉运算错误
4．能专门快查找编码卡片
5．自我操纵能力(如较长时刻抄
写资料)
(七)眼手运动和谐能4
弱5
1．玩电子游戏
2．打篮球、排球、足球一类活动
3．打乒乓球、羽毛球运动
2
4
2
2
3
舞蹈家
2
2
4
3
4
4
4
4
4
演员
2
2
3
4
4
3
4
4
4
电台播音员
2
2
3
2
2
4
2
2
3
作家和编辑
2
1
3
3
3
3
4
4
4
翻译人员
2
1
4
4
4
3
4
4
4
体育教练
2
2
2
4
4
3
4
4
4
体育运动员
3
3
4
2
3
4
2
2
2
秘书
3
3
3
4
3
2
3
3
3
统计员
3
3
2
4
3
2
3
3
4
一样办公室职员
3
4
3
4
4
3
3
4
4
商业经营治理
2
霍兰德职业倾向测评结果对照表
霍兰德职业倾向测评结果对照表一位名人曾说过：如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就是天堂。
兴趣给人的活动过程带来乐趣。
为了积极引导广大社团成员充分利用霍兰德职业测评量表，测评自己的职业兴趣，并对测评结果进行解读，现将霍兰德职业兴趣代号及与其相应的职业对照表发布于此，希望能对广大社员科学合理地规划三年的大学生涯提供参与和指导。
（霍兰德职业倾向测评）R(实际型)：木匠、农民、操作X光的技师、工程师、飞机机械师、鱼类和野生动物专家、自动化技师、机械工(车工、钳工等)、电工、无线电报务员、火车司机、长途公共汽车司机、机械制图员、修理机器、电器师。
I(调查型)：气象学者、生物学者、天文学家、药剂师、动物学者、化学家、科学报刊编辑、地质学者、植物学者、物理学者、数学家、实验员、科研人员、科技作者。
A(艺术型)：室内装饰专家、图书管理专家、摄影师、音乐教师、作家、演员、记者、诗人、作曲家、编剧、雕刻家、漫画家。
S(社会型)：社会学者、导游、福利机构工作者、咨询人员、社会工作者、社会科学教师、学校领导、精神病工作者、公共保健护士。
E(事业型)：推销员、进货员、商品批发员、旅馆经理、饭店经理、广告宣传员、调度员、律师、政治家、零售商。
C(常规型)：记账员、会计、银行出纳、法庭速记员、成本估算员、税务员、核算员、打字员、办公室职员、统计员、计算机操作员、秘书。
说明：下面介绍与你3个代号的职业兴趣类型一致的职业表，对照的方法如下：首先根据你的职业兴趣代号，在下表中找出相应的职业，例如你的职业兴趣代号是RIA，那么牙科技术人员、陶工等是适合你兴趣的职业。
然后寻找与你职业兴趣代号相近的职业，如你的职业兴趣代号是RIA，那么，其他由这三个字母组合成的编号(如IRA、IAR、ARI等)对应的职业，也较适合你的兴趣。
RIA：牙科技术员、陶工、建筑设计员、模型工、细木工、制作链条人员。
RIS：厨师、林务员、跳水员、潜水员、染色员、电器修理、眼镜制作、电工、纺织机器装配工、服务员、装玻璃工人、发电厂工人、焊接工。
职业能力倾向自我评定量表
普通能力倾向成套测验(General Attitude Test Battery)主要包含以下9种能力倾向:G——智能、V——言语能力、N——数理能力、Q——书写知觉、S——空间判断能力、P——形状知觉、K——运动协调、F——手指灵巧度、M——手腕灵巧度。
评定量表如下：
统计分数方法：各项等级计分=[（“强”次数×1）+（“较强”次数×2）+（“一般”次数×3）+（“较弱”次数×4）+（“弱”次数×5）]。
职业能力倾向自我测评成绩表如表3-2所示。
表3-2 职业能力倾向自我测评成绩表
职业对人的职业能力倾向的要求如表3-3所示。
表3-3职业对人的职业能力倾向的要求表
注：各项数字为能力能力倾向最低水平
使用说明：填写《职业能力倾向自我评定量表》，根据表下方的统计分数方法得出职业能力倾向自我测评成绩并填表，再对应《职业对人的职业能力倾向的要求表》得出个人的适合的职业，注意表中数字是最小要求数字。
例如：数字为2说明本项中得分为2和1的都合适。
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□
2、
快而正确地解数学题
□
□
□
□
□
3、
你的学习成绩处于
□
□
□
□
□
4、
对课文的字、词、段落篇章的理解、分析和综合能力
□
□
□
□
□
5、
对学习过的知识的记忆能力
□
□
□
□
□
（二
）言语能力倾向（V）
强
较强
一般
较弱
弱
1 2 3 4 5
1、
善于表达自己的观点
□
□
□
□
□
2、
阅读速度和理解能力
□
□
□
□
□
3、
掌握词汇量的程度
1、
解决立体几何方面的习题
□
□
□
□
□
2、
画三维度的立体图形
□
□
□
□
□
3、
看几何图形的立体感
□
□
□
□
□
4、
想象盒子展开后的平面图
□
□
□
□
□
5、
想象三维度的物体
□
□
□
□
□
（五）形态知觉能力倾向 （P）
强
较强
一般
较弱
弱
1 2 3 4 5
1、
发现相似图形中的细微差别
□
□
□
□
□
2、
认识物体的形状差异
□
□
□
□
□
注：计算方法与答案解析见下一页。
超5:职业能力倾向自我测定一 附计算方法、结果分析与职业对 照表）
职业能力倾向自我测定
本测验把人的能力倾向分为9组，每一种能力由一组5个题目反映。测验时， 请仔细阅读每一题，按照真实情况自己进行评定。
（一）一般学习能力倾向（G）强 较强 一般 较弱 弱
1 2 3 4 5
□
3、
注意物体的细节部分
□
□
□
□
□
4、
观察物体的图案是否正确
□
□
□
□
□
5、对物体的细微叙述
□ □口 □口
（六）书写知觉（Q）强较强一般较弱弱
12345
1、快而准确地抄写资料（如姓名、日期、电话号码）□□口 口□
2、发现错别字
3、发现计算错误
4、能很快查找编码卡片
5、自我控制能力（如较长时间抄写资料）
弱
□□□□□
身5
§
较□□口□口
4
般
一□□□□□
3
强
础□□口□口
车2
1□□□□□
1、
玩电子游戏
2、
打篮球、排球、足球一类活动
3、
打乒乓球、羽毛球运动
4、
打算盘能力
5、
打字能力
（七）眼手运动协调能力倾向（K）
（八）手指灵巧度（F）
弱
5□口□□口弱
较4□□口□口
般
一3□口□□口强
较2□□口□□强1□口□□口
1、
灵巧地使用很小的工具
2、
穿针眼、编织等使用手指的活动
3、
用手指做一件小工艺品
4、
使用计算器的灵巧程度
5、
弹琴
（九）手腕灵巧度（M）
弱
5□□口□□弱
较4□□口□口
般
一3□口□□口强
较2□□口□□强1□口□□口
1、
用手把东西分类
2、
推拉东西时手的灵活度
3、
很快地削水果
4、
灵活地使用手工工具
5、
在绘画、雕刻等手工活动中的灵活性
□
□
□
□
□
4、
你的语文成绩
□
□
□
□
□
5、
你的文学创作能力
□
□
□
□
□
（三）算术能力倾向（N）
强
较强
一般
较弱
弱
1 2 3 4 5
1、
做出精确的测量
□
□
□
□
□
2、
笔算能力
□
□
□
□
□
3、
口算能力
□
□
□
□
□
4、
打算盘
□
□
□
□
□
5、
你的数学成绩
□
□
□
□
□
（四）空间判断能力倾向 （S）
强
较强
一般
较弱
弱
1 2 3 4 5