消防官兵常见心理问题与调试方法
浅析消防官兵心理健康状况及应对策略
【前言】消防部队是公安现役部队重要组成部分，担负着火灾扑救和抢险救援等急难险重任务,是一个特殊的社会群体。
在现代灭火救援条件下，各种危险因素的刺激会造成消防队员心理紧张、恐惧、急躁等一系列不良反应,加上相对封闭的生活工作环境，繁重的消防安全保卫任务，使消防官兵时时处于战备应激状态,在一定程度上对消防官兵的心理健康造成了消极的影响。
因此提高消防官兵的心理素质，保证心理健康发展，对加强公安消防部队的队伍建设和提高其战斗力具有重要的意义。
一、消防官兵心理健康的重要性作为一名合格的消防员，应具有足以应付各种特殊情况和突发事件随机心理素质和应变操作能力.也只有如此，才能在灭火和社会抢险救援战斗中有效地发挥人的主观能动作用，把握有利时机,最大限地减少伤亡和损失而取得胜利。
官兵的心理状况不仅关系到官兵本人的安全、健康，而且直接影响着部队灭火抢险救援成功与否，关系到部队的团结和战斗力的提高。
1、消防官兵心理健康是安全防事故的重要保证。
安全防事故工作是部队管理的重点和难点，除了通过加强教育、狠抓落实、突出重点等途径和方法来做好安全防事故工作外，培养官兵健康的心理则成为避免人为重大事故的重要保证。
就部队近年来发生的一些事故分析看,许多事故表面上看起来是由管理不当造成的，但仔细分析可以发现，这些当事人在心理健康方面存在着严重问题。
比如，车辆事故的发生，往往与驾驶员的情绪不稳定、惊慌失措的心理特点有直接关系；执勤、训练过程中出现的事故，很大程度上是由当事人的恐惧、胆怯、紧张引发的等等.假如这些官兵都具有健康的心理素质，则会使人为重大事故案件发生的概率大大降低.2、消防官兵心理健康是密切官兵关系的重要途径。
良好的官兵关系需要官兵共同维系,其中，起着主导作用的干部应该首先保证自身心理健康.而在干部队伍中，少数性情古怪、脾气暴躁、办事草率、待人冷漠的管理者要与士兵建立良好的内部关系则是非常困难的。
因为从心理学的角度来看，这些个人性格的问题其实属于人格异常的心理疾病。
消防员的心理辅导与应对方法
消防员的心理辅导与应对方法消防员是在火灾、事故和紧急情况下保护公众安全的重要角色。
他们经常面临高压、紧张的工作环境，必须在紧急情况下做出正确的决策。
然而，由于工作的特殊性质，消防员也面临着心理压力和挑战。
因此，消防员需要心理辅导和应对方法来帮助他们处理这些压力，保持良好的心理健康。
一、了解消防员心理特点消防员面临许多与生命安全相关的任务，工作环境紧张，对身体和心理健康的要求较高。
因此，了解消防员的心理特点对于提供有效的心理辅导至关重要。
消防员可能经历的心理特点包括紧张、焦虑、易怒、冷漠等。
他们也可能面临睡眠不足、难以集中注意力和处理情绪的问题。
心理辅导师应该了解这些特点，并根据需要提供相应的帮助和支持。
二、心理辅导方法1.倾听和沟通消防员可能会遇到许多不愉快的经历，在工作中积累了很多压力和创伤。
心理辅导师需要倾听他们的故事，提供一个倾诉的平台，并与他们建立信任关系。
沟通可以有助于消防员释放压力，减轻内心负担。
2.认知行为疗法认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，可以帮助消防员更好地管理和应对自己的情绪和思维。
通过认知行为疗法，消防员可以学会识别和挑战消极的思维模式，培养积极的自我对话，从而提高应对压力的能力。
3.应激管理消防员面临高度应激的工作环境，应激管理是帮助他们应对挑战的重要策略。
这包括训练消防员适应压力、放松技巧、冥想和深呼吸等。
通过不同的方法，消防员可以减轻焦虑和紧张，保持冷静应对紧急情况。
4.团队支持建立一个强大的支持系统对于消防员的心理健康至关重要。
心理辅导师可以促进消防员之间的交流和支持，帮助他们共同面对挑战和困难。
团队支持可以减轻工作带来的压力，增强个体的心理韧性。
三、自我管理和保护除了接受心理辅导外，消防员还可以采取一些自我管理和保护的措施来维护自己的心理健康。
这包括寻找适合自己的放松活动，如锻炼身体、参加爱好、与家人朋友交流等。
定期的休息和放松对于恢复精力和缓解紧张情绪至关重要。
公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中的心理问题及其解决方法
公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中的心理问题及其解决方法引言公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中承担着保护人民财产和生命安全的重要责任。
然而，由于工作的特殊性，这些官兵常常面临诸多心理问题。
本文将探讨公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中常见的心理问题，并分享一些解决方法。
常见心理问题压力过大和焦虑公安消防部队官兵面临的职责和工作环境常常使他们承受巨大的压力，这可能导致焦虑。
长时间的紧张工作和不断面临危险情况，可能使他们感到身心疲惫和无法摆脱的紧张感。
恐惧和恐慌抢险救援行动中，官兵经常面临危险和紧急情况，可能会产生恐惧和恐慌的情绪。
这些情绪可能影响他们的表现和判断，甚至可能导致决策失误。
处理外界舆论和舆论压力公安消防部队官兵的行动往往在众多眼球的关注下进行，他们需要面对来自舆论和社会的压力。
这种压力可能影响他们的工作表现和自信心。
解决方法提供心理健康支持公安消防部队应该提供心理健康支持服务，包括心理咨询和心理辅导。
定期组织心理健康培训，帮助官兵了解自身心理问题，并提供应对策略。
建立良好的工作氛围建立良好的工作氛围对于官兵的心理健康非常重要。
领导者应该注重沟通和鼓励，给予官兵适当的赞扬和认可，使他们感到工作的重要性和价值。
提供适当的休息和放松时间长时间的工作和紧张的训练使官兵面临身心疲惫的状态。
为了保持良好的心理状态，公安消防部队应该提供适当的休息和放松时间，帮助官兵缓解紧张和压力。
开展心理疏导活动开展心理疏导活动，如团队建设、运动训练和休闲娱乐等，能够帮助官兵放松和释放压力，增强团队凝聚力和合作精神。
加强心理教育和培训公安消防部队应该加强心理教育和培训，帮助官兵了解和应对常见的心理问题。
这些培训可以包括应对紧急情况的心理技巧和管理压力的方法。
建立心理辅导机制建立心理辅导机制，为官兵提供及时的心理支持。
这些机制可以包括设立心理咨询热线、派驻专职心理辅导人员等。
结论公安消防部队官兵在执勤训练和抢险救援中面临诸多心理问题。
消防官兵常见心理问题与调试方法
第五步症状：灭火作战或抢险救援事后适时或相隔一段 短时间之后产生的各类型问题，例如失眠、噩梦等等 。
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第六步辅导：在这个阶段，心理干预工作人员会扼 要介绍和说明以上种种的反应，哪些是正常的， 什么是需要留心甚至是寻找专业人士作进一步的 检查或治疗；还会提供一些一般人自助的方法。 例如，要保持信心，因为大部分的问题都会在短 时间内消失，多和战友一起，互相支持、勉励； 避免在这时候作重大的决定，多做松弛练习，保 持身体健康，小心饮食，维持适当的文化体育及 娱乐活动等等。
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4、认知家庭作业 采用布置作业的形式，把治疗的进展带到生
活中去，美国心理学家塞里格曼的ABCDE 技术 A不愉快事情： B念头： C后果： D反驳： E激励：
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5、合理的情绪想象 这种方法帮助患者在想象中进入他曾经
产生过不适当情绪反应的环境中，去体验 那种情绪反应，从而逐渐克服不适当的情 绪反应，纠正不合理的观念。
感时花溅泪，恨别鸟惊心 仁者见仁，智者见智
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4、容易产生错觉 不要以为眼见为实，我们的认知常常产
生错觉，我们在生活中看到的很多现象往 往也只是表象或是错觉，不能简单的对他 人或某件事情就定性。
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三、消防官兵常见的不合理认知的表现 1、非此即彼的绝对性思维方式
“任何问题都有一个唯一正确的答案” “社会每一个角落都是很黑暗的” “社会上要么就是好人，要么就是坏 人”
后 特殊事故压力事后解说会，它是以小组
形式进行的一种有系统的分享集会，由受 过专门训练的工作人员构成，在特殊事故 发生后的24至72小时内举行。目前，在公 安消防部队灭火和抢险救援之后要召开战 评会进行战评总结，严重事件会谈完全可 以结合战评会一道来做。
浅析消防官兵心理健康状况及应对策略
浅析消防官兵心理健康状况及应对策略
消防官兵在从事消防工作中，必须面对复杂多变的环境，面临巨大的工作压力。
在消防活动中，消防官兵心理受到是很大的考验，因此调整合理的心理状态来提高心理健康水平，达到积极的工作效果，对防护社会安全至关重要。
首先，消防官兵应坚持以正确的价值观来分析问题，把出于自由意志的拯救别人和防止自己受伤害做为决定自己行动的基本动机，用正确的情感与他人取得良好的相处，进而提升自身的心理健康。
其次，在工作中，要保持清醒的头脑，采取准确的行动，在紧急情况下始终保持良好的专业技术水准，避免因情绪变化而影响工作效率。
另外，消防官兵应尊重社会的规则，及时反馈自己在工作中的感受，积极参与社会活动，如体育运动、文化娱乐等，充分增强抗压能力，而不应牺牲个人生活，盲跟老百姓俗话说，“工作要量力而行，让身体休息”。
此外，消防部门还要采取有效措施来改善消防官兵心理健康状况，加强对其心理健康状况的监测，在招聘、提拔、进修及其他工作流程时，给予心理预警及心理健康管理等服务，定期开展心理辅导和咨询，安排适当的心理恢复疗法。
此外，还可以通过开展晋级、津贴绩效考核等激励性措施来促进消防官兵在繁重的工作中保持良好的心理状态。
消防官兵心理健康状况及其应对策略构成重要的一部分，它对消防官兵以及社会安全都有着重要的作用。
因此，消防部门及成员应对此加以重视，采取有效的应对措施，通过完善心理健康保护机制，完善心理素质，为消防官兵的健康保驾护航。
浅谈如何减轻官兵心理压力
庹益民：浅谈如何减轻官兵心理压力人的一生要经历许多的坎坷、挫折和困难，承受来自各方面的压力，我们能否正确的进行自我调解，是关系到每个消防官兵能否始终保持身心健康和精力旺盛的关键。
消防部队的官兵大部分比较年轻，特别是独生子女多，他们刚刚步入社会就来到警营，有的直接从学校入伍，社会阅历少，思想还不够成熟，缺乏经验，对周围事物的理解能力比较弱，所以在心理承受能力和自我调节能力上都有所欠缺。
下面笔者就如何增强消防官兵心理自我调解能力谈几点肤浅的看法：一要认识到心理压力负面作用。
如果心理压力得不到释放，即使回避了一个压力，但新的压力也会随之而来，继而出现烦躁不安，紧张恐惧，判断力降低，人体免疫力下降，并伴随着心闷、恶心、失眠等不良反应，容易诱发精神分裂症、心脏病等。
如果采取放任的态度消极处理，容易使本来朝气蓬勃、积极进取的一个人变得精神萎靡，缺乏自信和拼搏精神，甚至会导致人格的变化。
俄国著名诗人普希金曾经写过一首诗：“假如生活欺骗了你，不要忧伤，不要心急，忧郁的日子请加忍耐，相信吧，那愉快的日子就要来临。
”这首诗曾经使许多人爱不释手，并且给许多处于忧伤、愁苦和烦恼中的人以激励和启迪。
实际上，这首诗告诉我们，遇到心理压力时，应该采取积极的自我调解态度。
在我们消防部队，许多人就是靠这种态度，度过了心理压力扑来时的内心焦虑和混乱状态，使自己正确面对自我，创造了人生中路上一个又一个辉煌。
二要保持宽广的胸怀。
有着宽广胸怀的人，无论对待什么样的挫折和压力都能泰然处之、镇定自若。
无产阶级革命家陈毅元帅就是这种典范。
1936年冬，陈毅同志被敌人围困在江西梅林山中，当面对长时间身患伤病、无救兵、极端艰难、危险的情况时，陈毅同志没有被吓倒，写下了气壮山河的诗篇：“断头今日意如何，创业艰难百战多。
此去泉台招旧部，旌旗十万斩阎罗”。
其意思就是说，死并不可怕，成就伟业就得有牺牲。
如果我死了，也要到阴曹地府召集已经牺牲的同志聚集十万人马，把作恶多端的反动派消灭掉。
浅谈官兵心理问题的成因和处置对策
浅谈官兵心理问题的成因和处置对策
随着时代的发展，社会的进步，生活节奏的不断加快，人际关系日渐复杂，使得每个人的生活、学习、工作等方面都有了相当大的压力。
公安消防部队肩负着集防火灭火、抢险救援、执勤保卫与维护城市人民生命财产安全的重任于一身，时刻经受着生与死的考验。
消防官兵所承受的心理压力较之一般职业要复杂得多，也大得多，各种心理问题的存在，在一定程度上影响了官兵的身心健康和部队的战斗力。
如何使官兵的心理问题得到及时有效地疏导，正确对待和处理工作、生活中遇到的各种问题，提高官兵的心理承受能力，是当前思想政治工作的一个重要课题。
目前官兵存在的心理问题人际关系敏感。
官兵从家庭走进警营，生活空间随之扩大，人际关系便成为一个十分敏感的问题。
不少同志由于社会经验不足，有的对处理人际关系过分紧张，对别人的评价过度敏感，有的又过分自信，处处喜欢以自我为中心，导致与他人难以和谐相处，不易被人理解，从而感到人情冷漠。
这在性格内向、有极强表现欲的同志身上表现尤为突出。
心理承受能力差。
消防部队三十种常见心理问题情景模拟疏导法
消防部队三十种常见心理问题情景模拟疏导法前言谈心是部队经常性、基础性工作，对于发现问题隐患、化解矛盾困惑、密切内部关系有着不可忽视的作用。
当前，官兵的思想比以往任何时候都更加活跃，思想问题往往与心理问题交织在一起，相互转换，相互影响，仅靠传统的教育方法和手段，难以完全奏效，必须拓宽思想政治教育的领域，运用科学的谈心与疏导方法，把教育延伸到官兵的内心世界，解决好深层次的思想和心理问题，使官兵自愿敞开心扉，乐于交流思想、接受教育，并且谈心时平等交谈、双向交流的民主气氛有利于战士反省和审视自己的问题，促进自我教育，形成新的认识，把消极因素转化为积极因素，这样政治教育才会收到事半功倍的效果。
但从目前实际情况来看．一些基层单位开展谈心工作不经常、不具体、不深入，还存在重视不够、方法不多、质量不高等问题，因此，在充分调研的基础上，针对遵义市基层消防部队官兵容易出现的典型的心理问题，采用“具体问题具体分析”的方法，制定了具有一定指导作用的疏导方法，但疏导方法只是对典型问题的谈心进行了较科学、较规范的设定，在具体工作中，不可简单的重复，基层干部要做到举一反三，触类旁通，灵活的将方法加以运用，以期达到实现部队高度稳定，提高战斗力，推动精细化建设的目的。
目录如何对入伍后感到后悔的战士进行疏导？ (4)如何对多疑的战士进行疏导？ (7)战士对干部有逆反情绪该如何处理？ (10)战士无法接受考学落榜该怎样引导？ (14)如何引导战士走出自卑的心理？ (18)如何对在驻地谈朋友的战士进行疏导？ (20)如何对退伍忧心重重的战士进行疏导？ (23)如何消除战士想家的念头？ (26)如何对牢骚满腹的战士进行疏导？ (28)如何对性格烦躁焦虑的战士进行疏导？ (30)怎样引导战士消除虚荣心心理？ (33)如何引导战士克服训练中的厌倦心理？ (36)如何对待战士的隐私问题？ (39)怎么引导青年军人消除封闭心理？ (42)如何帮助官兵走出失恋的心理阴影？ (45)如何对家中遭受变故的战士进行疏导？ (48)如何对后进战士进行疏导？ (51)对大龄战士婚恋问题如何引导？ (53)如何对因公致残（受伤）战士进行疏导？ (55)怎么疏导性情暴躁易冲动的战士？ (57)如何对新环境不适应的战士进行心理疏导？ (58)如何对在任务面前总是退缩的战士进行疏导？ (62)如何引导战士消除报复心理？ (65)如何对迷恋网络的战士进行疏导？ (68)如何对前途感到迷茫的战士进行疏导？ (73)如何消除战士在执行任务中的恐惧心理？ (77)如何保持正确的老乡关系？ (80)如何引导官兵树立正确的财富观？ (83)如何对自我意识太强的战士进行疏导？ (86)如何对不合群的战士进行疏导？ (88)如何对入伍后感到后悔的战士进行疏导？一、情景小马是一名刚入伍的战士，由于对部队生活的陌生和不适应，每天晚上都辗转反侧，难以入睡，他对自己当初的选择开始感到后悔。
消防官兵常见心理问题与调试方法ppt课件
消防官兵难以控制灾害的发展和救援结果，可能导致自责和失落感。
家庭和社会关系
家庭支持不足
家庭对消防工作的理解和支持不 够，可能导致消防官兵的心理负
担加重。
社交问题
部分消防官兵可能存在社交障碍， 缺乏与同事和朋友的有效沟通。
工作与家庭的平衡
消防官兵在工作和家庭之间难以取 得平衡，可能导致心理压力增大。
创造良好的睡眠环境
确保睡眠环境安静、舒适、温度适宜。
放松身心
进行睡前放松训练，如深呼吸、冥想等，缓解紧张情绪。
控制咖啡因和酒精摄入
避免在睡前饮用含咖啡因或酒精的饮料。
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结论
总结常见问题和调试方法
常见心理问题
压力过大、焦虑、抑郁、睡眠障 碍等。
调试方法
心理疏导、放松训练、认知行为 疗法、家庭和社会支持等。
对消防官兵心理健康的展望和建议
建立完善的心理健康保障体系
提供定期心理测评、心理咨询和危机干预等服务，确保消防官兵的心 理健康得到及时关注和保障。
加强心理健康教育
普及心理健康知识，提高消防官兵的自我调节能力和心理承受力。
营造良好的工作氛围
关注消防官兵的工作环境和生活条件，减轻工作压力，增强团队凝聚 力。
Байду номын сангаас
工作压力
紧急情况和灾难经历
参与救援的消防官兵常常目睹惨 烈的灾害现场，对心理造成极大 的冲击和负担。
家庭和社会关系
消防官兵在工作中难以兼顾家庭， 加之社会对消防工作的期望和压 力，可能导致心理问题。
个人性格和心理素质
部分消防官兵可能存在性格内向、 不善表达等问题，不利于心理问 题的排解。
灭火救援任务繁重
消防灭火救援中常见心理问题及解决方法研究分析
消防灭火救援中常见心理问题及解决方法研究分析消防员在执行灭火救援任务时，常会面临各种心理问题。
这些问题可能会对他们的身心健康产生负面影响，并干扰他们有效执行任务。
研究和分析这些心理问题，并提出解决方法对保障消防员的心理健康至关重要。
消防员在执行灭火救援任务时，会面临恐惧的心理问题。
他们必须面对火势和危险环境，以及可能出现的爆炸、坍塌等突发情况。
这种恐惧感会导致他们的注意力分散，影响他们的判断和行动。
解决这个问题的方法是，通过训练和实战演练增强消防员的自信心和应对能力。
建立消防员之间的互信和合作关系，可以提高他们应对危险时的心理抵抗力。
消防员常常会面临与生死相关的心理问题。
在救援过程中，他们可能会目睹伤者或同事的受伤甚至死亡。
这种心理压力会在他们身上留下创伤和负面情绪。
为了解决这个问题，需要特别关注消防员的心理健康，提供心理咨询和支持。
建立严格的事故后勤保障体系，包括提供消防员及其家庭成员的心理援助、疏导和辅导，以帮助他们排解内心的负面情绪。
另一个常见的心理问题是消防员在灭火救援过程中面临的决策困难。
在紧急情况下，消防员需要迅速做出正确的判断和决策。
由于所面临的情况复杂多变，消防员可能会感到困惑和无助。
解决这个问题的方法是加强消防员的训练和培训，提高他们的应变能力和处理紧急情况的能力。
建立有效的指挥体系和与其他救援部门的沟通机制，可以提供及时的指导和支持，帮助消防员做出正确的决策。
消防员在执行灭火救援任务时，常会面临身体疲劳和精神压力。
他们需要长时间保持高度警觉和专注，这会消耗他们的体力和精力。
为了解决这个问题，需要建立合理的工作和休息制度，确保消防员有足够的时间休息和恢复。
提供良好的职业培训和健康教育，帮助消防员养成健康的生活习惯和心理调节方法，也是重要的解决措施。
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具体做法：
找个安静地方坐下来，按照以下步骤做： 拿张纸一分为三，从左至右写上随想、非理性认知、合理认知
A 将你头脑里出现的随想通通写在纸上，不要让它在脑子里盘旋，想到什么 写什么
加工过程中，人们也存在着对信息的选择。一般说 来，人们的社会认知倾向于选择对自己有益的信息 作为认知对象，对不利的则置之不理和逃避。
忠言逆耳
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2、复杂性
人的认知会受到很多因素的影响,比如 “首因效应”、“晕轮效应”、“投射效应”等
实验： 甲先生：精明的、勤勉的、冲动的、
善辩的、倔强的、嫉妒的 乙先生：嫉妒的、倔强的、善辩的、
消防官兵健康讲座
闵行区健康管理协会拥军活 动
倪政 会长 2011.7.16
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消防官兵主要健康问题是？
腰肌劳损？—— 脊柱容易受伤 烧伤？—— 防护？
生命危险？—— 急救？
心理压力？—— 心理问题
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英雄在消防和非消防战线
和平时期消防是最勇敢最奉献的部队，每天为群众排忧解难
基本上什么都干，会救火是最基本的，我们还要处置很多交 通事故、跳楼、捞人、各种类型的自杀、核生化处置、反恐 排爆，就连冲马路、捅蜂窝、开门、关水等等
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三、常见的不合理认知的表现
1、非此即彼的绝对性思维方式
“任何问题都有一个唯一正确的答案” “社会每一个角落都是很黑暗的” “社会上要么就是好人，要么就是坏人”
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案例
战士小刘入伍前是品学兼优的好学生，
认为自己到了部队也一定不存在任何问题， 完全能干好。由于还不适应部队的学习， 刚开始军事基础科目常常拉后腿，于是情 绪一落千丈，认为自己很没用，是一个十 足的失败者。这就是一种非此即彼的绝对 性思维方式。
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不合理观念测试（有道理1，弃权0，没道理-1）
1、人应该得到所有人的喜爱和赞许 2、一个人就应该在各方面都能力十足 3、犯了错误，就一切都完了 4、情绪是由于外部事件决定的，我无法控制 5、总是担心灾祸降临 6、逃避困难和责任比正视它们容易的多 7、人要依靠强者 8、过去事件的影响是无法消除的 9、任何问题都应该有一个圆满的正确的答案 10、一个人应对别人的问题关注和负责
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为什么同样的刺激事件却有截然不同的反应呢，这 是因为在同样的刺激因素导致的不同的情绪和行为反应 之间，有一个很重要的中介因素——认知模式，即我们 看待事物的方式，它包括一个人的思想观点、阐释事物 的思维模式、评价是非的标准、对人对事的基本信念等。
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二、认知的特性:
1、选择性 在对他人、自己及周围环境的社会信息的认知
利用已有经验对外在刺激做出解释，在 不知不觉中成为应该倾向、追求完美的自我， 出现“应该”“必须”等强迫性观念，如“我应该 要把所有的事情都做到最好”“既然她爱我， 她就应该知道我在想什么”等等
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四、不合理认知的调试方法
1、寻找不合理认知 检测自己的不合理认知，要注意那些绝对性的语 句“应该”“必须”“糟糕极了”等等，并找出生活中常挂 在嘴边的语句，“我不行”“全完了”“我太失败了”等， 首先要找到自己观念中存在的不合理认知，才是解决 问题的第一步。
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2、任意推断
证据不充分随便作结论，是不科学推理和关联 案例1：我这次长跑没有合格——这意味着
我给我们班脸上摸黑了——这意味着我们连也因 为我而受到影响——这意味着我不是一个合格的 战士——这意味着我这个人不行，毫无价值—— 这意味着我最终将被淘汰——这是多么可怕的事 情呀，以后我还怎么见人——还不如死了的好！
激战13小时守护大亚湾广东消防扑救"711"中海油惠州火灾 2岁孩子的脚卡进旋转门 消防官兵将门切开救孩子 县消防官兵智摘马蜂窝 焦作市暴雨中老人围困河内 消防官兵生死营救 六旬老汉晕倒在房顶 东营消防官兵紧急救援 惊！电梯故障困十四人 喜！消防官兵显身手排险情 南昌：屋主醉酒昏睡，家中煤气着火 2岁女孩反锁卧室消防营救
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案例2：有位战士在街上与小王擦肩而过，因 为小王在想事情，没注意到他，所以没有和他打 招呼，于是他认为：“他对我不理不睬，肯定是 对我有意见或者有什么看法”。而这种缺乏根据， 乱下结论的情况，不仅发生在战士身上，我们的 一些领导也会犯这样的错误，比如在建房子时会 请风水先生，相信大门的朝向、办公室的布置会 影响到自己的前途，这都是任意推断。冲动的、勤勉的、精明的h123、主观性
我们的认知受主体兴趣、动机、需 要、个人经验以及情绪的影响，使个体 对社会信息产生各自不同的评价。
感时花溅泪，恨别鸟惊心 仁者见仁，智者见智
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4、容易产生错觉 不要以为眼见为实，我们的认知常常产生错觉，
我们在生活中看到的很多现象往往也只是表象或是 错觉，不能简单的对他人或某件事情就定性。
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网上下载的消防英雄新闻图片
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讲座提纲
1 消防官兵常见不合理认知 2 消防官兵情绪问题与调适 3 消防官兵人际交往技巧 4 消防官兵如何保护脊柱 5 消防官兵减压放松瑜伽
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消防官兵常见不合理认知
一、认知与认知模式:
认知是一个系统，由多种成分和元素组成，认知过 程包括感觉、知觉、记忆、思维、判断等。认知的目的 在于认识客观世界。但是我们在现实中看到：由于训练 效果不理解，挨了批评，有的战士从此背上了思想包袱， 认为战友们都会看不起自己，一蹶不振；而有的战士却 能及时找到差距，琢磨原因何在，认真寻找对策。
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2、驳斥不合理信念
（1）质疑式：“你有什么证据证明你自己的这个观点
呢？”“你有什么理由要求别人一定要这么做呢？”
（2）价值式：“你这样愁眉苦脸问题就能解决吗？” （3）极端式：“如果这次我没成功，最坏的结果是什
么呢？真的就那么可怕吗？” （4）更新式：“从另一个角度想这件事情，它是否也
是一件好事呢？”
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3、情绪推理
将糟糕的情绪当作事实看待，即以自我 情绪体验代替客观事实，认为自己的消极情 绪必然反映事物的真实情况。比如“我感觉 到他不喜欢我，所以我的人际关系很糟 糕”“我觉得我在领导心中的形象很不好”等 等。一旦有了这样的主观判断之后，会在生 活中寻求证据来证明自己的判断。
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4、应该倾向