职业生涯规划(五)
个人职业生涯规划（五篇）
个人职业生涯规划（五篇）个人职业生涯规划篇1在职场上，很多人在对自己的职业生涯进行规划时，茫然不知所措。
这就需要清楚知道进行职业生涯规划时所要遵守的准则，从而让规划合理可行，符合自身实际。
个人职业生涯规划设计应该遵守如下准则：一、择己所利。
职业是个人谋生的手段，其目的在于追求个人幸福。
所以你在择业时，首先考虑的是自己的预期收益——个人幸福化。
明智的选择是在由收入、社会地位、成就感和工作付出等变量组成的函数中找出一个值。
这就是选择职业生涯中的收益化原则。
二、择己所爱。
从事一项你所喜欢的工作，工作本身就能给你一种满足感，你的职业规划也会从此变得妙趣横生。
兴趣是的老师，是成功之母。
调查表明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。
在设计自己的职业生涯时，务必注意：考虑自己的特点，珍惜自己的兴趣，择己所爱，选择自己所喜欢的职业。
三、择世所需。
社会的需求不断演化着，旧的需求不断消失，新的需求不断产生。
新的职业也不断产生。
所以在设计你自己的职业生涯时，一定要分析社会需求，择世所需。
最重要的是，目光要长远，能够准确预测未来行业或者职业发展方向，再做出选择。
不仅仅是有社会需求，并且这个需求要长久。
四、择己所长。
任何职业都要求从业者掌握一定的技能，具备一定的能力条件。
而一个人一生中不能将所有技能都全部掌握。
所以你必须在进行职业选择时择己所长，从而有利于发挥自己的优势。
运用比较优势原理充分分析别人与自己，尽量选择冲突较少的优势行业。
个人职业生涯规划篇2综合考虑自己的所学专业、兴趣爱好、个人特长以及某某单位的性质、宗旨和工作要求，围绕可能的职业发展道路，本人对未来30年左右在某某单位的工作做出如下规划与安排。
熟悉适应期目标：使自己尽快融入到某某单位的工作中去。
1、充分利用某某单位优越的工作环境和研究条件，认真学习与民航业相关的法律法规、方针政策以及民航业的发展现状，能够在一年的时间内，通过对资料、书籍的阅读和向领导与同事请教，积累起民航业研究所必需的知识和研究方法。
个人职业生涯规划(5篇)
个人职业生涯规划(5篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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职业生涯规划(第五章_确定目标)
3、“定位”：定自己水平、能力、薪资期望 除了这“三定”，还有很重要的“一定”，就是 “定心”。
职业生涯规划
确定目标
三种职业生涯发展路线
1．专业技术型发展道路 2．行政管理型发展道路
3．自我创业
职业生涯规划
确定目标
五种典型的职业生涯路线
类型 技术型 管理型 主要职业领域 工程技术、财务分析、营 销、计划、系统分析等 政府机构、企业组织及其 各部门的主要负责人 典型职业通路 财务分析员—主管会计—财务 部主任—公司财务副总裁 工人—生产组组长—生产线经 理—部门经理—行政副总裁— 总裁
职业生涯规划
确定目标
25 年来几乎都不曾改变自己的人生目标。 25 年来他们都朝着同一个方向不懈地努力， 25 年后，他们几乎都成了社会各界的顶尖成功 人士，他们中不管创业者、行业领袖、社会 精英。 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点 是：那些短期目标不断被达成，生活状态步 步上升，成为各行各业不可或缺的专业人士。 如医生、律师、工程师、高级主管等。 25年后 几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳 地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 25 年来几乎都没有目标，他们几乎都生活在 社会的最底层。他们的生活都过得很不如意， 常常失业，靠社会救济，并且常常都在抱怨 他人、抱怨社会、抱怨世界。
合适的才是最好的
职业生涯规划
确定目标
择己所爱，择己所长，
择世所需，择己所利。
在选择的时间上不宜拖得过长；在选择的 对象上不宜同时选两个以上目标；在考虑社会 需要与个人价值观、兴趣、个性、能力及年龄 大小因素、人际关系因素、经济状况因素、本 职工作因素的基础上，注意扬长避短。
职业生涯规划
确定目标
在现实生活中，想不通过自我调整，就找 到一个“完全适合”自己的职业，几乎是不可能 的。在寻找完善自我的具体目标时，要握以下四 个要点：
5年职业生涯规划书(5篇)
5年职业生涯规划书（通用5篇）5年职业生涯规划书1现在校园里时兴做职业规划，一个时常困扰大学生的问题是：我要进入怎样的用人单位?但却鲜有人从对方的角度去考虑：用人单位为什么要聘用我?我怎样才能符合用人单位的要求?从营销学的角度看，大学生要找到工作，必需满意用人单位的需求。
用人单位需求何在?有一点是很明确的，它不是教育机构，旨在让你进去连续进修然后成为“全面进展的人”;它也不是慈善机构，由于悲怜你找不到工作而履行神圣的社会职责。
它是什么呢?是劳动机构，是雇佣你进去“干活”的，由于你付出了它所需要的劳动从而以工资作为交换的形式。
圆满的是，不少大学生却不明白这个道理，一厢情愿地把用人单位当作是协作自己实现个人职业生涯目标的工具，喜爱就进去呆着，不喜爱就一走了之。
我曾作为评委出席某省职业规划大赛总决赛，听到有位大学生选手高谈阔论，一副教导江山激扬文字的样子，便问了他一个问题：当你的宏伟蓝图不能在单位里顺当实现时你怎么办?他的答复很干脆：改造他们!我又追问了一句：假如他们不接受呢?答：离开他们，连续查找适合我的单位!其实，与这位大学生持有相像看法的人还真不少。
依据国家劳动部的“第一次就业调查”报告显示，三分之一以上的大学生把第一份工作当成职业的跳板，而16%的人“没有太多考虑”就选择了第一份工作，结果是大学生就业后一年内流失率高达50%，两年内的流失率接近四分之三!应当说，大学生开头重视个人职业规划是社会进步的表现，由于究竟懂得要对自己的生命和前途负责了。
但同时我们也留意到一种新的苗头的滋长，那就是太过于关注个人进展而无视了社会和用人单位的需求，以用人单位是否迎合或符合自己的职业规划来作为选择用人单位和连续效劳用人单位的标准。
这种以个人为中心、追求自我价值最大化的“职业规划”，不是社会进展所提倡的真正的职业规划!真正的职业规划，应是将个人职业目标和用人单位需求相结合的规划，是在满意用人单位需求的前提下实现个人职业目标的规划!那么，大学生在做职业规划时应如何结合用人单位的需求呢?首先，大学生要清晰用人单位的员工聘请需求。
个人职业生涯规划（五篇）
个人职业生涯规划（五篇）个人职业生涯规划篇1面对严峻的就业压力，人才间知识、能力较量的不断升级，职业生涯的规划，人生奋斗目标的确立对我们来说显得尤为重要。
有道是知己知彼、百战不殆、首先必须全面的认识自己，要在全面认识自己的基础上，结合自己的发展潜力，对自己进行合理的定位。
只有这样，才能制定出一个适合自己特点的，切实可行的奋斗目标，也才能确立一个可以实现的职业生涯规划。
步骤一：职业生涯诊断正确的职业理想要建立在社会理解的基础之上，建立在对自己、对社会的正确认识之上，建立在正确的人生观、价值观和职业观之上，并始终植根于社会需要的土壤之中，将自己的知识、能力、素质与社会需要紧密结合在一起，否则，就很难实现自己的职业理想。
(一)自我分析个人因素：我从小数学就好，一直就很喜欢数学，在小时候就喜欢存钱，管理财务，得知有会计专业后，使我有了当会计的愿望。
初中毕业后，我报了职校中心的会计电算化专业，现在学习很充实，也很踏实。
(二)环境分析1、本地区条件：在省内外的企事业单位中，会计这个行业是必不可少的，江苏省是长江下游地区的一个经济文化比较发达的省份，江苏有独特的经济发展优势，而会计这个行业正是供不应求，无疑为职高生发挥优势提供了有利条件。
2、社会条件：随着《职业教育法》的贯彻落实;人才，劳动力市场的逐步完善;先培训，后就业制度的落实;劳动预备制度、职业资格证书制度的逐步建立，以及用人单位“重视能力，重视用人效益”观念的增强，职业学校毕业生将越来越受到社会的欢迎(三)关键成就因素分析1、人脉：做会计的大姑父，做会计的姐姐;许多成绩优异的同学，经常与他们沟通，交流，并在他们面前表现自我2、金脉：靠工作后的薪水，父亲、姐姐和朋友的支持，做有价证券的投资，我平时喜欢储蓄3、知脉：取得多种技能证书，(如：珠算证、全国计算机等级考试证书、会计电算化证);参加企业管理证、出纳能力培训;考大专文凭、做好业余时间的安排(四)关键问题分析目前虽然我如愿以偿地担任了班干部和语文课代表，而且由于自己的努力，成绩一直在班级中排列第一，得到了老师和同学的一致肯定，但成绩和工作毕竟是两码事，两者需要的才能不能相提并论，需要我在今后根据自己的计划不断加以培养步骤二：确定职业目标每个人的一生都将经历几个阶段，我现在就读的是中等职业学校的会计电算化专业，会计专业是一个基础性行业，所需要的人才较多是一些具有中等学历的人。
职业生涯规划书(优秀5篇)
职业生涯规划书（优秀5篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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个人职业生涯规划书【五篇】
【导语】⼀个完整的职业⽣涯规划由职业定位、⽬标设定和通道设计三个要素构成。
以下是整理的个⼈职业⽣涯规划书，欢迎阅读！【篇⼀】个⼈职业⽣涯规划书 记得⾼中时⽼师就告诉我们要认识⾃⼰，“认识⾃⼰”，仅仅四个字，实践起来是何等的艰难，古往今来那么多仁⼈志⼠为了能认识⾃⼰，不断实践，不断创新，可⼜有⼏个能在⽣命即将终了之时，拍拍胸膛，告诉⾃⼰，我终于认清了⾃⼰！ 但经过⼀年的思考，终归是⽐⼀年前要对⾃⼰有更深⼀些的了解。
⾸先，我的性格属于双层的，有时候活泼开朗，有时候⼜很安静内敛，但是这两种性格的转换总是不适时宜的出现，由此我觉得应该加强⾃我对⾃⾝性格的控制，是这两种性格出现的恰到好处，这就需要从⼩事做起，例在竞选和社交的⽅⾯就要当仁不让，要活泼⼀些；在读书，听课的时候就应该控制⾃⼰要安静下来。
我觉得⾃⾝有⼀些成功需要的必备品质，如强烈的竞争意识，不达⽬的不罢休的坚持，不到黄河⼼不死的决⼼等。
这些都是需要在今后的道路上保持和增强的。
其次，我的兴趣很⼴泛。
我⾮常喜欢读书，但迫于学习压⼒，涉猎⾯很狭窄，基本上只看教材，所以今后我需要多看⼀些经济、管理、⽂学、保险⽅⾯的书籍，以扩充⾃⼰的涉猎⾯；会很多种球类运动，虽然不是专业⽔平，但是作为娱乐还是很受⽤的，因此可以通过这些运动多认识⼀些朋友，以扩⼤⾃⼰的交友范围；⼩时候学过很多种乐器，还有书法、绘画等。
最后，我想对我三年后想拥有的能⼒做⼀个期望，因为我认为我现在的⽔平并不能够达到我未来想从事的职业的标准，但是通过三年的努⼒，我⼀定能实现⽬标。
三年后，我应该精通经济类⽅⾯的专业英语，有⼀⼝流利的⼝语，专业的数学、经济、保险精算、计算机等⽅⾯的技能，有⼀定的社交能⼒和管理能⼒。
【篇⼆】个⼈职业⽣涯规划书 职业⽣涯是指⼀个⼈从职业学习开始到职业劳动最后结束这⼀过程，为能限度地减少理想与现实之间的⽭盾所带来的职业冲突。
为了更好的理清这⼀⽣有什么样的的职业⼯作经历过程？所以我们要对⾃⼰的职业⽣涯进⾏有效的规划。
职业生涯规划书-(5篇)
大学生职业生涯规划一、前言:如今社会对于职业的划分越来越明确, 对个人的要求越来越高, 个人也愈发注重自我的完善, 个人能力、个人性格与职业的相配度也更加重要。
在现今这个高速发展的社会中, 我们唯有想清楚自我的定位, 提高自我能力, 找准适合自己的职业, 才能有更好的发展, 更好地适应于这个社会。
二、自我分析（一）我的性格我个性乐观, 遇事总能想得开, 待人随和, 诚恳相交, 很少与人产生争执, 有较强的团队协作能力。
同时我比较细心, 做事严谨, 逻辑性强, 喜欢思考, 喜欢钻研, 乐于通过自己的努力攻克难关。
但是我的性格比较内敛、敏感, 不爱广泛频繁的社交, 与陌生人相处时会有些局促, 在公共场合发言或面对长辈时不敢大胆表达, 做事略有点慢, 经常会有很多顾虑, 有时会不够自信。
（二）我的背景因素首先是我的家庭因素, 我是家中的独生女, 家庭属于普通的工薪阶层, 未来我的职业一定是要考虑经济因素的, 我必须要有养活自己并且赡养父母的能力。
这就限制了我的某些选择, 在就业的前期, 我可能会在符合我个人情况和性格的情况下先选择经济性比较高的职业, 在此之后, 我有了一定的经济基础后, 方可以考虑自己最终较为不好实现的理想, 在这期间, 我会把理想先做成自己的业余爱好来进行。
（三）我的兴趣我的爱好非常广泛, 愿意了解新鲜事物、以及更多的其他的事物, 会对很多事情都产生兴趣, 也希望自己未来能够涉猎广泛、眼界开阔。
此外, 我喜欢看书, 尤其热爱写作, 经常喜欢写点文字章节或时事评论, 也喜欢通过写作来表达、传递自己心中的所思所想, 希望未来的自己可以由一个无名写手成长为一个有思想有远见的成熟作家——这也是我的最终理想。
（四）我的能力首先我们作为广西大学的大学生, 都是经过一路考验走来的, 每个人都有自己的优势特点。
我认为我的学习能力还是不错的, 很能接受新鲜的事物, 学习和掌握新的知识比较快。
我乐于听取别人的意见, 经常反省自己, 并进行改正, 不断完善自己、提高自己。
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A 倾向于理智型；B倾向于直觉型；C倾向于依赖型； D 倾向于回避型；E倾向于自发型
1、理智型：以周全的探求，对选择的逻辑性评估为特征。理 智型的决策者具备深思熟虑、分析、逻辑的特性。这类决策 者会评估决策的长期效用并以事实为基础做出决策。理智型 决策风格是比较受到推崇的决策方式，强调综合全面的收集 信息、理智的思考和冷静的分析判断，是其他决策风格的个 体需要培养的一种良好的思考习惯。 2、直觉型：以依赖直觉和感觉为特征，比较关注内心的感受。 直觉型的决策风格以自我判断为导向，在信息有限时能够快 速做出决策。当发现错误时能迅速改变决策。由于以个人直 觉而不是理性分析为基础，这类决策发生错误的可能性较大， 因此，易造成决策不确定性，容易丧失对直觉型决策者的信 心。 3、依赖型：以寻求他人的指导和建议为特征。依赖型的决策 者往往不能够承担自己做决策的责任，允许他人参与决策并 共同分享决策成果，会受到他人的正面评价，但也可能因为 简单地模仿他人的行为导致负面的反应。依赖型的决策者需 要理解生活中重要他人对自己的影响程度。
4、回避型： 以试图回避做出决策为特征。回避型的决策风 格是一种拖延、不果断的方式。面对决策问题会产生焦虑的 决策者，往往因为害怕做出错误决策而采取这样的反应。往 往是由于决策者不能够承担做决策的责任，而倾向于不考虑 未来的方向，不去做准备，不知道自己的目标，也不思考， 更不寻求帮助。这样的决策者更容易受到学校等支持系统的 忽略。所以，这些学生需要意识到自身的决策风格及其可能 造成的危害，努力调整，增强职业生涯规划的意识和动机， 才能从根本上得到帮助。 5、自发型： 以渴望即刻、尽快完成决策为特征。自发型的 个体往往不能够容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情 绪，是一种具有强烈即时性，并对快速做决策的过程有兴趣 的决策风格。自发型决策者常会基于一时的冲动，在缺乏深 思熟虑的情况下做出决策，此类决策者通常会给人果断或过
职业生涯决策工具之一：生涯平衡单
莎莎的“生涯决定平衡单” 基本情况：
莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾， 既希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。 她的个性外向、活泼、能力强、自主性高。 目前她考虑的三大方向是：考公务员、国 内读研究生、到国外去读MBA。 对于这三条路径，她的考虑如下表所示
莎莎的考虑因素
综合 Synthesis 形成选项
1、沟通（Communication）
沟通，包括内部和外部的信息交流，通过交流使个体 意识到理想和现实之间存在的巨大差距。内部的信息交流， 是指个体自身的身心状态，比如在毕业找工作的时候，你可 能在情绪上会感受到焦虑、抑郁、受挫等情绪，在躯体上会 有疲倦、头疼、消化不良等反应，这些情绪和身体状态都是 一些提醒你需要进行内部交流沟通的信号。外部的信息交流， 是指外界的一些对你产生影响的信息，比如宿舍同学开始准 备简历就是给你提供了一种外部信息，你也需要开始准备找 工作了；又如在求职过程中父母、老师、朋友给你提供的各 种建议。通过内部和外部沟通，你意识到自己需要解决某些 问题，这样的交流对开始生涯选择十分重要。沟通阶段需要 回答的最基本的问题是：此刻我正在思考并感觉到的自己的 职业选择是什么？
莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）
考虑项目 （加权范围1-5倍） 1、适合自己的能力 2、适合自己的兴趣 3、符合自己的价值观 4、满足自己的自尊心 5、较高的社会地位 5 -2 -5 第一方案 （考公务员） 得（+） 失（-） -4 -3 第二方案 （国内读研） 得（+） 失（-） 5 4 3 3 3 第三方案 （出国留学） 得（+） 失（-） 6 8 7 7 6
我们生活中的决定大多不会是第一种，而多属于第 二种，也就是说，有可能获得一定的信息，作出某 种预测。当我们面临第三种决定时，最好先尽可能 地去搜集一些信息，以便把它变成第二种决定。而 职业规划的目的，也正是尽可能地搜集信息，并以 一种理性的方式作出决策，将第三种决定转换为第 二种决定，减少风险。 从决定的分类中，我们可以看到：做决定时，通常 都不可能拥有全部的信息。也就是说，大多数决定 都有预测的成分，都具有不确定性和风险。如果我 们对一件事做决定，就意味着我们要为该决定的结 果承担责任。可是，我们无法确保决策的结果总是 有利的——我们总有犯错误的可能，所以，这种责 任也必然伴随着一定程度的焦虑和不安。
3、综合（Synthesis）
综合，是根据分析阶段所得出的信息，先把选择范围扩展开 来，然后再逐步缩小，最终确定3—5个最可能的选项。这个 先扩大后缩小的过程非常重要。通过分析阶段，我们对自我 的各方面都有了很多了解，每一个方面都分别对应着很多职 业，把这些职业都列出来，就会得到一个范围很广的选择列 表；然后选取其中的交集，就得出了缩小的职业选择范围； 然后，把最可能从事的职业限定到三至五个。最后，可以问 自己“假如我有这三至五个选择，是否可以解决问题，消除 现实和理想状态的差距？如果可以，就进入评估阶段选出最 适合的选择，如果还是不能解决问题就需要重新回到分析阶 段了解更多信息。
职业生涯决策类型
互动游戏：桃园摘桃
问题：路边有一片桃园，假如你可以进入桃园摘桃子， 但只许前进不许后退，只能摘一次，要摘一个最大的， 你会怎么办? A．对视野范围内的桃子进行比较，形成一个大概的标 准，再根据这个标准选择最大的桃子。 B．“我感觉这个大！”就摘这个了。 C．“去问看桃园的人，让他告诉我什么样的最大”， 或者问旁边的人什么样的最大。 D．先别管了，走到最后再说吧。 E．稍做比较，迅速摘一个。
课题五： 职业决策和 职业生涯规划的制定
主要内容：
1.职业发展决策 2.职业生涯规划的步骤 3.初步拟定个人的职业生涯规划
职业决策过程示意图
我想要什么？ 个人价值和社会价值 我能够做什么？ 我的能力、兴趣、性向等 允许我做什么 环境因素： 宏观、中观、微观等
人生追求 职业理想 职业目标
பைடு நூலகம்
职业能力 职业兴趣 职业倾向 整合 怎么做？在哪里做？
社会环境 职业环境 家庭环境
职业发展目标与策略
整合、决策 可行的策略与行动
决策与职业决策概念
决策：为达到一定的目标，从两个以上的可行方案 中选择一种合理方案的分析判断过程。决策是根据 所获信息做出选择的过程。任何决策都会受个人能 力和动机的限制。 从这个概念我们可以看出：职业决策是一个过程， 而不单单是一种结果。 职业决策职业决策是一个复杂的认知过程，通过此 过程，决策者组织有关自我和职业环境的信息，仔 细考虑各种可供选择的职业前景，作出职业行为的 公开承诺。——Jepsen
缺点
铁饭碗会生锈，容易 产生厌倦 不易升迁 不容易专业，而且无 法想象自己会做一辈子 的公务员 不符合自己的个性 爸妈支持
课业压力大 没有收入
课业压力大 语言、文化较不适应 花费较大（一年可能 需要几十万） 挑战较高 没有收入
其他
男朋友的期望（男朋 工作两年有积蓄，但 友也是研究生并已工作） 不是很足够 自己一直想到国外走 走
决策的复杂性
决策难为的另一个原因是它的复杂性——有诸多因 素可能会影响到我们的决策。著名的职业辅导理论 家克朗伯兹(Krumblotz，1979)将影响个人职业决 策的因素划分为四类：
(1)遗传和特殊能力 (2)环境和重要事件 (3)学习经验
(4)任务取向的技能
在克朗伯兹所说的这四类影响职业决策的因素中，前两类因 素(遗传和环境)通常都在个人的控制之外，而后两类因素(学 习经验和任务取向的技能)则是个人在成长过程中可以不断积 累和更新的。 克朗伯兹认为：上述四种因素交互作用的结果，形成了个人 对自我和世界的推论或信念。 这些推论不一定完全正确，要视个人的学习经验是否丰富而 定。但是，人们往往会以偏概全，在一两次深刻经历的基础 上得出一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是所谓的 “非理性观念”。这些“非理性观念”的不合理之处，在于 其绝对化。“应该”、“必须”这样的表述方式都体现了思 想观念的束缚，将个人的选择限制在狭小的范围内，缺乏弹 性，最终阻碍了个人长久健康的发展。在真实情境中，人们 也许不会作如此绝对化的表述，或者即使持有这种观念，可 能在理性上也同意它们是不合理的，只是在潜意识中却仍然 相信这些想法并且据此作出判断和行动。 对于非理性观念， 如果你能对其作适当的调整，改为“我希望如此(而非“应该” 或“必须”如此)，但如果不能实现，我也能接受”，则你的 认识可以更加切合实际，更有利于你的健康发展。
4、评估（Valuing）
评估，对于综合阶段得出的三至五个职业进 行具体的评价，评估获得该职业的可能性， 以及这个选择对自身及他人的影响，从而进 行排序。比如，可以问：（1）“对我个人 而言什么是最好的？（2）“对我生活中的 重要他人而言什么是最好的？（3）“大体 上，对我所处的环境而言什么是最好的？还 可以通过生涯平衡单和SWOT分析等方法进行 评估。
于冲动的感觉。
职业决策模型在生涯发展中的应用
美国职业生涯理论家里尔登（Reardon）等人在认知信息 加工理论（CIP）中提出了CASVE决策模型。
沟通 Communication 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
● ● ● ● ● ● ● ● ● ●
辨识自己在生涯决策可能会有的非理性信念—— 有关职业的非理性期待： 世界上仅有一种最适合我的职业 除非我能找到最佳的职业，否则我不会感到满意 有关生涯咨询及测验的非理性期待： 总有某位专家或比我懂得更多的人，可以为我找到最好的职业 也许有某项测验可以明确指出我最优越的特质 有关自我的非理性期待： 在我选择要从事的工作领域中，我必须要成为专家或领导者 我无法从事任何与我本身能力、专长不适合的工作。 我所选择的职业也应该让我的家人、亲友感到满意 从事某个职业，有助于我克服许多个人特质上的问题 有关决定历程的非理性期待： 我会凭直觉找到最适合我的职业 一旦决定某个职业，就不能再改变心意