盒饭一周菜谱之欧阳家百创编
企业员工食堂菜谱之欧阳德创编
鸡爪煲花生
白鸽煲绿豆
猪骨煲清补凉
冬瓜骨头汤
紫菜蛋花汤
豆腐鱼头汤
瘦肉豆芽汤
黄花蛋汤
三鲜汤
马蹄骨头汤
金针菇肉丸汤
乌鸡炖黄芪
白果炖老鸭
乌鸡生地炖水鱼
冬瓜蛤蜊汤
粉葛煲鲮鱼
骨头煲霸王花
豆腐汤
时间：2021.03.07
创作：欧阳德
咸鱼蒸肉饼
鲜菇肉片
回锅肉
松子鱼
红烧鱼
酸甜鱼
炆塘虱
生炒猪舌
红油心舌
兰豆炒猪心
鱼香腰花
蒜心炒腰花
嗜嗜鸡
三杯鸡
酱油鸡
胡椒鸡
辣子鸡
咖喱鸡
牛腩萝卜
凉瓜牛肉
白切牛百叶
红油毛肝
潮州牛丸
麻辣牛肉
脆皮鹅
烤鹅
五杯鹅
大蒜豆仔鱼
宫保鸡丁
榨菜蒸滑鸡
蒜泥白肉
银黄鸡柳
猪肉炒木瓜
麻辣土豆丝
青炒蒲瓜片
菠菜粉丝煲
酿冬瓜
干炒凉瓜
凉伴麻辣
荷兰豆炒腊味、猪肝炒洋葱、
白切鸡、炒豆腐干
炒生菜
马蹄猪骨汤
三
扬州炒饭
火腿炒面
茶叶蛋
粟米骨头汤
红烧排骨
红烧全鱼
清炖猪手
炒豆芽
蒜蓉菜心
鱼头豆腐汤
西芹炒猪肚
牛腩炖萝卜
油炸白带鱼
炒木瓜
炒芥菜
猪骨煲菜干
四
花卷
咸卤蛋
油条
白粥
尖椒炒鸡杂
猪肉炒尖椒
红烧肉
煮猪红
炒包菜
豆芽猪骨汤
梅菜扣肉
三杯鸡
鱼煮水豆腐
老年食堂菜单之欧阳家百创编
欧阳家百（2021.03.07）
名称
名称
时间
时间
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
星期日
早餐
西红柿炒木耳
小菜
手撕包菜
番茄冬瓜片
醋溜茴子白
番茄炒菜花
清炒西葫芦
鸡蛋、豆浆
鸡蛋、老豆腐
鸡蛋、牛奶
鸡蛋、豆浆
鸡蛋、豆浆
鸡蛋、牛奶
鸡蛋、牛奶
馒头、蛋糕
馒头、油饼
馒头、蛋糕
馒头、发糕
馒头、蛋糕
馒头、发糕
馒头、玉米发糕
小米粥
玉米糊糊
小米稀饭
大米粥
二米稀饭
小米粥
小米南瓜粥
午餐
红烧肉
红烧鸡腿
扣肉
红烧鱼块
金酱肉丝
山西小炒肉
时菜
青椒炒蘑菇
西芹腰果
蒜蓉生菜
过油肉
山药木耳
蒜蓉生菜
红烧茄子
香菇油菜
家常豆腐
山药炒木耳
素炒蘑菇
酱香茄子
山药炒木耳
韭菜鸡蛋
炸茄盒
素炒三菇
韭菜炒鸡蛋
素炒藕丁
大米、炸酱面
大米、炒面条
大米、和捞面
大米、炸酱面
大米、焖面
大米、炒饼
大米、包子
萝卜汤
酥肉汤
冬瓜汤
银耳百合汤
鸡汤
冬瓜汤
蛋花汤
晚餐
农家冬瓜片
清炒豆角
尖椒土豆丝
香菜白萝卜丝
番茄冬瓜片
番茄菜花
清炒冬瓜片
烤红薯
尖椒土豆丝
香菜白萝卜丝
醋溜白菜
人教版三年级下册搭配练习题之欧阳家百创编
欧阳家百创编
1、 贝贝的早餐有几种不同的搭配？
2、豆豆从家到超市有几条路可以走？
3、解决问题。
快餐店星期二的菜谱如右图：
快餐店规定：一份盒饭可以配一个荤菜和一个素菜。
想一想：星期二一共有多少种不同的配菜方法？请你写出来。
饮料：牛
奶、
豆浆
超市 豆豆家
主食：
面包、
包子
4.小名从家经过书店才能到学校，小名从家到书店有3条路可走，从书店到学校有5条路可走，小名从家到学校有几条不同的路可走？
《搭配中的学问》
一、例1.上装有（）件，下装有（）件。
怎样搭配？先想想，再动手连连看！
（1）共有多少种不同的搭配方法？（）
（2）想：若有2件上衣，4件下装，会有（）种不同的穿法；若有3件上衣，3件下装呢？
（2）你有什么发现？
二、巩固练习：
1.搭配早餐，要求一份主食配一份饮料。
主食：有（）样，饮料：有（）样；共有（）种不同的搭配方法。
怎么想的？（）
2.能组成哪几个不同的两位数呢？
记录：（），共有（）个不同的两位数。
3.从儿童乐园经过百鸟园到猴山一共有几条路线？
4.每个小动物单独和圣诞老人、聪聪、明明各拍一张照片，一共照多少张？（）。
快乐午托食谱之欧阳歌谷创作
星期二
鱼香肉丝、肉炒豆角、地三鲜
芝麻菠菜
酱肉卷、米饭
虾皮紫菜汤
苹果
星期三
长山药炖排骨、肉炒口蘑、豆豉油麦菜
凉拌豆芽
素、豆、肉包子、
菊花大米粥
香蕉
星期四
土豆烧牛肉、肉炒小日元、家常豆腐
凉拌莜面
馒头、小油饼
蛋汤
橙子
星期五
红烧鸡块、肉炒西芹、清炒葫芦
家常拌粉
汉堡、小油糕
花生小米粥
梨
品名
欧阳歌谷（2021.02.01）
星期
热菜
凉菜
主食
汤类
午点
星期一
宫保鸡丁、肉炒腐竹
菇烧油菜
凉拌三丝
米饭、小油糕
虾皮紫菜汤
苹果
星期二
鱼香肉丝、肉炒豆角
家常豆腐
糖拌西红柿
素、肉包子
白萝卜汤
迷你山楂
星期三
炖排骨、肉炒口蘑
清炒油麦菜
凉拌豆芽
酱香卷、米饭
菊花大米粥
香蕉奶昔
星期四
土豆烧牛肉、肉炒小日元
地三鲜
杏仁西芹
烙饼、豆包
蛋汤
梨
星期五
红烧鸡块、肉炒西芹
清炒葫芦
芝麻菠菜
馒头、小油饼
莲子红枣银耳汤
葡萄
快乐午托一周食谱
以上食谱只作参考，根据时令和季节特点，每日荤素搭配不重样。
快乐午托一周食谱
品名
星期
热菜
凉菜
主食
汤类
午点
星期一
红烧鸡腿、肉炒小白菜
酱油土豆丝
凉拌绿豆芽
米饭、花卷
白萝卜汤
葡萄
星期二
炖肉海带豆腐、豆豉油麦菜
幼儿园带量食谱之欧阳美创编
第一周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第二周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第三周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第四周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第五周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第六周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第七周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第八周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第九周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第十周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
第十一周幼儿园带量食谱
第十二周幼儿园带量食谱
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01
欧阳美创编2021.01.01 欧阳美创编2021.01.01。
家庭一周营养午餐食谱之欧阳家百创编
欧阳家百（2021.03.07）
星期
主食Βιβλιοθήκη 菜单汤星期一米饭（大米、小米）
肉沫烧豆腐（肉沫、豆腐、木耳、青蒜），鸡蛋炒西红柿（西红柿、鸡蛋），拌尖椒（尖椒、黄瓜、香菜）。
汤：海米白菜汤（大白菜、海米）。
星期二
花卷（白面、麻酱）。
红烧牛肉（牛肉、胡萝卜、土豆），香干抄芹菜）。花生芹菜。
汤：鸡蛋紫菜汤。
星期六
水饺（白面、猪肉、大白菜、韭菜）。
肉皮冻(肉皮，青豆，胡萝卜)，盐水鸭 ，松仁香菇，芥末菜花。
星期日
牛肉炒面（牛肉，面条）
蒜泥海带丝、炝肉丝莴笋（猪瘦肉，莴笋，蛋清）、盐水菜心。
汤：虾皮番茄汤。
星期三
炸酱面（黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、心里美萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末）。
肉末烧菜花（猪肉、菜花）
星期四
红豆饭。（红豆，大米）
鸡肉抄三丁（鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干），蒜茸小白菜。爆腌萝卜。
汤：紫菜葱花鸡蛋汤。
星期五
家常烙饼。汤：黄玉米面粥。
杂锦菜（猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水发粉），炸素丸子（胡萝卜、土豆、豆腐、香菜）。
幼儿园一周食谱欧阳文创编
幼儿园小班一周食谱周一早餐：芝麻花卷白米碎菜粥香葱炒鸡蛋加餐：牛奶午餐：米饭红烧鸡腿香菇炒冬瓜黄瓜鸡蛋汤午点：橘子晚餐：金银花卷萝卜汆丸子周二早餐：小蛋糕牛奶（鲜）五香芸豆加餐：牛奶午餐：米饭清炒虾仁菠菜炒鸡蛋鱼丸小白菜汤午点：苹果晚餐：牛奶千层饼酱肉（回民牛肉）青菜粥周三：早餐：鸡蛋饼馄饨汤（回民牛肉）加餐：牛奶午餐：米饭丸子烧白菜回民牛肉香菇烧豆腐菠菜银耳蛋花汤午点：苹果梨晚餐：牛奶豆沙卷鸡蛋炒西葫芦三鲜汤周四早餐：麻将糖花卷牛奶卤鸡蛋加餐：牛奶午餐：猪肉圆白菜水饺（猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉）午点：香蕉晚餐：米饭萝卜汆羊肉周五早餐：西葫芦鸡蛋饼肉沫碎菜粥回民牛肉加餐：牛奶午餐：米饭肉片豆腐（回民鸡肉）鸡蛋炒胡萝卜丝黄瓜银耳汤午点：雪花梨晚餐：猪肉包（茴香、猪肉、虾皮、大葱回民羊肉）小枣玉米南瓜粥幼儿园中班一日食谱幼儿园食谱之——早餐：幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类，干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等，湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。
幼儿园食谱之——上午点心上午的点心比较简单，多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等，搭配牛奶或豆浆。
吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡，是宝宝们很开心的时刻。
幼儿园食谱之——午餐幼儿园里伙食办得好不好，主要就是看午餐。
每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处，早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。
爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物，以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。
如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物，应该先对老师提出。
幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁，较少吃鱼，蔬菜品种比较广，一般跟着时令季节挑选，每周要吃一到两次肝类和面食。
鸡蛋营养丰富，入菜方便，烹饪变化较多，几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。
幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭，有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等，可以依据宝宝的病况作出选择。
幼儿园每周菜谱之欧阳体创编
童乐幼儿园每周菜谱
（第一周）
时间：2015年3月9日――13日
幼儿园每周菜谱
（第二周）
时间：2015年3月16日――20日
幼儿园每周菜谱
（第三周）时间：2015年3月23日――27日
幼儿园每周菜谱
（第四周）时间：2015年3月30日――4月3日
幼儿园每周菜谱
（第五周）时间：2015年4月6日――10日
幼儿园每周菜谱
（第六周）时间：2015年4月13日――17日
幼儿园每周菜谱
（第七周）时间：2015年4月20日――24日
幼儿园每周菜谱
（第八周）时间：2015年4月27日――30
日
幼儿园每周菜谱
（第九周）时间：2015年5月4日――8日
幼儿园每周菜谱
（第十周）时间：2015年5月11日――15日
幼儿园每周菜谱
（第十一周）时间：2015年5月18日――22日
幼儿园每周菜谱
（第十二周）时间：2015年5月25日――29日
幼儿园每周菜谱
（第十三周）时间：2015年6月3日――5日
幼儿园每周菜谱
（第十四周）时间：2015年6月8日――12日
幼儿园每周菜谱
（第十五周）时间：2015年5月15日――19日
幼儿园每周菜谱
（第十六周）时间：2015年6月23日――24日
童乐幼儿园
每
周
菜
谱。