短距离 跑教案
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
田径短距离跑教案
田径短距离跑教案一、教学目标1、让学生了解田径短距离跑的基本知识和技术要点。
2、通过练习，提高学生的短距离跑速度、爆发力和反应能力。
3、培养学生的竞争意识和团队合作精神，增强学生的自信心和意志力。
二、教学重难点1、教学重点起跑的技术动作，包括起跑姿势、起跑反应和起跑后的加速。
途中跑的姿势和动作，如摆臂、步幅和频率的控制。
终点冲刺的技巧，包括冲刺时机和冲刺姿势。
2、教学难点起跑时的爆发力和反应速度的协调配合。
途中跑中保持高速的同时，合理调整呼吸和节奏。
终点冲刺时的全力爆发和保持身体平衡。
三、教学方法1、讲解示范法：通过讲解和示范，让学生直观地了解短距离跑的技术动作和要领。
2、分解练习法：将短距离跑的技术动作分解成若干个部分，让学生逐步练习，掌握每个部分的动作技巧。
3、游戏竞赛法：通过游戏和竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的学习积极性。
4、纠正错误法：及时发现学生在练习中出现的错误动作，并给予纠正，帮助学生改进技术。
四、教学准备1、器材准备：起跑器、秒表、口哨、标志桶等。
2、场地准备：选择平坦、宽敞、无障碍物的田径场。
五、教学过程1、开始部分（3 分钟）集合整队，检查人数。
师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。
安排见习生。
2、准备部分（7 分钟）慢跑 400 米。
关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动。
专项准备活动：高抬腿跑 30 秒、后蹬跑 30 米×2 组。
3、基本部分（25 分钟）讲解示范（5 分钟）讲解田径短距离跑的概念、项目分类（100 米、200 米、400 米）和比赛规则。
示范起跑、途中跑和终点冲刺的技术动作，重点强调起跑的爆发力、途中跑的姿势和节奏以及终点冲刺的技巧。
分解练习（10 分钟）起跑练习：让学生在起跑器上练习起跑动作，重点体会起跑时的蹬地力量和反应速度。
教师进行个别指导和纠正。
途中跑练习：学生分成小组，进行30 米的途中跑练习，注意摆臂、步幅和频率的协调配合。
体育50米跑教案教学设计
体育50米跑教案教学设计跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，是一种有氧的运动或厌氧的运动。
50米快速跑是短跑中的一种，是指人们以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，通过短跑。
人们能够以限度地发挥自身的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。
下面是为大家整理的体育50米跑教案教学设计5篇，希望大家能有所收获!体育50米跑教案教学设计1学习目标：掌握快速跑的动作学习内容：队列练习50米快速跑重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作学习步骤：一、情景导入教师活动：1.组织复习队列练习.教师提出练习的要求.2.进行集体的练习.以四列队形进行练习.教师呼口令并提醒存在的问题.同时时常的要提醒动作的要领.3.领做蛇行的队列练习.要求练习时队伍整齐.间隔距离相同.学生活动：1.自己要领会齐步走的动作要领,并在练习中体现.2.能够跟随教师的口令很好的完成练习.3.在做蛇行队列练习时能很好的掌握要领并在练习中体现.组织：四列横队一路纵队二、合作探究、掌握技能重点：在练习中能很好的发挥速度难点：在发挥速度的同时要注意正确的动作教师活动：1.带领同学们做一些准备活动。
高抬腿，加速跑。
教师要及时的纠正准备活动中存在的问题。
2.复习蹲锯式起跑的动作。
3.两人一组进行蹲锯式起跑的练习4示范加速跑的动作，并提醒加速跑的动作.5.分组进行加速跑的并采用蹲锯式的起跑。
学生活动：1.在教师的指导下积极的作好准备活动。
让身体尽快的进入状态2.要根据蹲锯式起跑的动作来复习。
并要灵活的运用要领。
3.发挥自己的能力，奔跑出自己的最快的速度。
同时要用正确的奔跑姿势。
4.在练习时要注意发挥蹲锯式起跑的作用。
组织：四路纵队和散点队形三、放松身心，结束本课舞蹈：《幸福与拍手》学生自由散开在老师周围，开心的放松身体。
1、课后小结2、安排回收器材3、师生告别场地器材：课后小结：1.在进行50米快跑的练习中要注意辅助练习动作的正确性.2.注意及时的纠正学生的摆臂动作.体育50米跑教案教学设计2一、教材分析跑是人体最基本的活动技能，也是儿童游戏、生活中最基本的活动技能，还是小学生十分喜爱的体育项目之一。
(完整版)短距离赛跑教案
(完整版)短距离赛跑教案一、教学目标1. 学生能够正确掌握短距离赛跑的基本技巧和动作要领。
2. 学生能够提高自身的爆发力和速度，并在短距离赛跑中取得优异成绩。
3. 学生能够了解短距离赛跑的竞技规则和培养良好的比赛意识。
二、教学内容与方法1. 教学内容：1. 短距离赛跑的基本技术要领：起跑姿势、冲刺动作、终点冲线等。
2. 短距离赛跑的训练方法：爆发力训练、速度提升训练等。
3. 短距离赛跑的竞赛规则和策略：比赛起跑、加速冲刺、终点冲线等。
2. 教学方法：1. 示范教学法：教师通过示范正确的姿势和动作，指导学生进行练。
2. 分组训练法：将学生分成小组，进行互相比赛和训练，提高学生积极参与的兴趣和动力。
3. 视听教学法：利用多媒体设备展示短距离赛跑的技巧和竞赛视频，帮助学生理解和模仿。
三、教学步骤1. 引入：向学生介绍短距离赛跑的重要性和意义，并激发学生的研究兴趣。
2. 知识讲解：详细介绍短距离赛跑的基本技术要领和竞赛规则。
3. 示范演示：由教师进行示范，让学生观察和模仿正确的姿势和动作。
4. 学生练：学生在教师的指导下进行短距离赛跑的练，逐步掌握正确的技术要领。
5. 分组比赛：将学生分成小组，进行比赛训练，竞争速度和爆发力。
6. 总结反思：引导学生总结本节课的研究内容，思考如何提高自己的短距离赛跑水平。
7. 作业布置：布置相关阅读和练，巩固所学知识和技能。
四、教学评价1. 观察学生在练中的表现，包括起跑姿势、加速冲刺、终点冲线等方面。
2. 针对学生的进步和不足，给予及时的指导和反馈。
3. 对学生的综合表现进行评价，包括技术水平、竞赛意识和团队合作等方面。
五、教学资源1. 多媒体设备：投影仪、电脑等。
2. 短距离赛跑的竞赛视频。
3. 体育场地或操场。
以上是本次短距离赛跑教案的完整版。
希望通过本教案的实施，能够有效提高学生的短距离赛跑能力，培养他们的体育兴趣和竞技精神。
小学体育与健康《短距离跑》教案
小学体育与健康《短距离跑》教案短距离跑是小学体育与健康课程中非常重要的一部分，它能够帮助学生提高身体素质、培养团队精神和锻炼耐力等。
因此，设计一份合理的小学体育与健康《短距离跑》教案至关重要。
本文将从教学目标、教学内容和教学方法三个方面进行探讨，帮助教师设计出富有活力和有效果的《短距离跑》教学计划。
一、教学目标：1. 了解短距离跑的基本概念和要求；2. 学习正确的短距离跑姿势和动作技巧；3. 提高学生的跑步速度和爆发力；4. 发展学生的耐力和毅力；5. 培养学生团队合作精神和竞技意识。
二、教学内容：1. 短距离跑的基本概念和规则介绍；2. 短距离跑的正确姿势和动作技巧的讲解；3. 培养学生的速度和灵敏度的训练；4. 通过小组合作进行跑步训练，锻炼学生的团队合作能力；5. 运动场地和道具的准备。
三、教学方法：1. 听课讲解法：通过教师的讲解和示范，向学生介绍短距离跑的基本概念、要求和技巧，并进行实地示范。
2. 手把手教学法：教师亲自辅导学生正确的短距离跑姿势和动作技巧，纠正学生的错误动作，帮助他们掌握正确的跑步技能。
3. 小组合作学习法：将学生分成小组，让他们在团队合作的氛围中进行短距离跑训练。
每个小组需要相互观察和评价，以促进团队合作精神的发展。
4. 游戏化教学法：通过短距离跑的游戏形式，激发学生的兴趣和参与度。
例如，设置比赛规则，让学生进行友谊赛或接力赛等，以增加竞技意识。
5. 反思式教学法：每节课结束后，教师可以与学生一起进行反思和总结，帮助他们发现自己的不足之处，并提出改进的建议。
在设计教案时，需要合理安排教学内容和时间。
建议将教学内容分为基础知识讲解、动作示范、实际练习和游戏竞赛等几个阶段，并合理安排每个环节的时间。
此外，在教学过程中，要注重培养学生的主动性和自觉性，让他们积极参与到短距离跑的学习和训练中。
最后，还需要对学生进行适当的评估，以检测他们对短距离跑知识和技能的掌握程度。
可以通过考试、实际操作、小组竞赛等方式进行评估，根据评估结果及时进行教学调整，帮助学生不断提升。
体育教案短跑完整版
体育教案短跑完整版一、教学内容本节课我们将学习短跑的基本技巧和训练方法，内容来源于体育与健康教材第四章“田径”中的第三节“短跑”。
详细内容包括短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧，以及相关的体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握短跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高其竞技体育道德。
3. 增强学生的体能，提高其身体健康水平。
三、教学难点与重点教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
教学重点：短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
四、教具与学具准备教具：短跑起跑器、秒表、口哨、示范用短跑视频。
学具：运动服装、跑鞋、秒表（每组一只）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
通过提问方式引导学生回顾已学的短跑知识。
2. 理论讲解（10分钟）介绍短跑的起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
播放示范视频，让学生直观地了解短跑技巧。
3. 技能训练（10分钟）分组练习起跑，教师逐一指导并纠正动作。
进行加速、途中跑和冲刺训练，注意节奏控制。
4. 例题讲解（5分钟）以短跑名将博尔特的短跑视频为例，分析其起跑、加速、途中跑和冲刺技巧。
学生模仿练习，教师点评并指导。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行短跑比赛，教师计时并评价。
6. 体能训练（10分钟）进行与短跑相关的体能训练，如爆发力训练、速度训练等。
教师指导并监督学生完成训练。
六、板书设计1. 短跑技巧：起跑、加速、途中跑、冲刺2. 短跑名将：博尔特3. 体能训练：爆发力、速度七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学，分析自己短跑的优缺点，并制定相应的训练计划。
2. 答案：无标准答案，要求学生结合自身实际情况进行分析。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加学校田径队，进行更专业的短跑训练。
组织短跑比赛，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 教学难点：短跑起跑技巧和途中跑的节奏控制。
2. 例题讲解：分析博尔特的短跑技巧，并指导学生模仿练习。
短距离跑教案
短距离跑教案
一、激发兴趣
1.课堂常规
2.课堂导入：大家有没有听说过博尔特啊？他是著名的短跑运动员！能够说他是世界的飞人！大家想不想成为飞人啊？今天我们学习短跑，下面我们先做一下热身活动。
二、趣味热身
2.原地高抬腿跑
3.反口令练习
三、技能尝试
1.分发图解或者观看展示板（图解和动作要领）
各就位：肩宽撑地后膝跪，两手伸直拇相对，姿态自然颈放松，定下身来莫晃动。
预备：后膝离地抬起臀，臀比肩高半蹲撑。
前腿与肩负体重，聚精会神听枪声。
鸣枪：两腿迅速蹬地，两臂摆动积极，保持身体前倾，好似离弦之箭。
加速跑：用力蹬地频率快，上体逐渐抬起来，髋部积极向前送，增大步幅不摇摆。
2.学生分组讨论练习。
3.学生自主尝试练习。
4.教师实行个别指导。
四、技能学习
1.教师讲解与示范（根据图解口诀讲解，并且强调重难点）
重点：起跑的快速启动技术。
难点：起跑与加速跑的衔接。
2.学生分组再练习（教师发令）。
3.教师指导。
五、技能展示
1、学生自愿、学生推荐、教师推荐学生展示技能。
2、鼓励和表扬学生并且纠正典型的错误动作，强调重难点。
六、技能提升
1、学生分组再练习。
2、教师对各个小组进行指导。
七、技能应用
比赛：50米飞人大战
八、放松运动
1.拍打全身放松
2.深呼吸
3.教师小结。
短跑教案推荐8篇
短跑教案推荐8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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踢腿跑各示范1次。 3、讲解作用： 4、要求：上体正直稍前倾，蹬地腿离 地后， 应放松腿部后侧肌群， 并快速屈 要点：在原地跑步基础上，用力蹬地， 小腿顺惯性后摆折叠， 脚掌朝上尽量踢 倒臀部。 （1）原地后踢腿 （2）行进间后踢腿 2组 30m ×2 组 小腿，脚跟触及臀部，以前脚掌着地， 两臂配合双腿协调摆动。 5、练习与组织方法： 先原地，后行进间练习，先集体，后单 个依次练习。 6、巡回指导对动作不到位的同学进行 纠错。
短距离跑的练习方法 高一 授课内容： 1、学习跑的专门练习：小步跑、高抬腿、后踢腿跑 课的目标： 通过学习， 初步建立短跑完整技术概念和掌握短跑专门练习的动作要领、 方法； 初步掌握 “短跑”技术——重点是前摆着地技术， 发展学生的奔跑能力 使学生明确学习短跑的目的、意义，端正学习态度。 课的 时 教 学 内 容 组 织 教 法 部分 间 1．文体委员集合整队，报告人数，师 生问好， 准 备 3． 宣布本课教学任务， 简述教学过程、 部 分 要求： 1、 集合做到快、静、齐； 2、 注意力集中； 3、 认真听讲。 要求及目的。 2．安排见习生检查、整理服装 2 集合队形： ××××××××× ×××××××××× ×××××××××× ×××××××××× × ★
结 束 部 分
（一）放松活动：放松操1-2节 （二）小结本课。 （三）布置作业： 1、利用课余时间复习跑的专门练习。 （五）师生道别。 （六）值日生归还器材 要求： 充分放松 注意力集中。
需用 场地 器材
田径场直道。
速度力量及肌肉耐力。 4、要求：摆动腿抬平，支撑腿快速蹬 伸，蹬摆动作协调，用力一致；身体重 心提起，髋关节展开，并积极前移，两 臂屈肘前后摆动。 5、练习与组织方法： 横队先原地做，后行进间做。 6、巡回指导对动作不到位的同学进行 纠错。
（四）后踢腿跑：
教法：讲解、目的、作用、要求、练习 及纠错。 1、讲解动作要领 2、 示范：教师先原地示范和行进间后
（三）学习高抬腿跑 ：
及纠错。 1、讲解动作要领 1、2、 示范： 教师教师先原地示范15m×1-2 次，再行进间示范15m×1-2次。 30 2、3、 讲解作用： 增加前摆与蹬地的力量， 钟 两腿交换的动作频率， 发展步频， 增强
要点：保持高重心，大小腿折叠高摆 大腿，与地面平行，另一腿充分伸展 髋、膝、踝三关节。然后摆动大腿、 大腿下压用前脚掌着地，用踝关节缓 冲。两臂屈肘前后摆动步幅小频率快， 整个动作快速有力。 （1）原地快速高抬腿 2组 （2）行进间高抬腿 30m ×2 组
慢跑队形： ×××××××××× ×××××××××× （一）准备活动： 开 始 部 分 要求： 保持队形，在教师的带领下统一完 成。 绕田径场慢跑2×400m 8 ×××××××××× ××××××××××
★
课的 部分
教
学
内
容
时 间
组
织
教
法
着地踝关节要积极富有弹性。 着地点靠 近身体的投影点。 此时着地腿膝关节伸 直配合另一腿屈膝前摆使重心迅速前 移。 双臂屈肘前后摆动， 步幅小频率快， 整个动作配合要协调连贯。 （1）原地提踵 （2）原地小步跑 （3）行进间小步跑 2组 2组 2组
3、讲解作用：掌握前脚掌积极着地技 术， 发展步频， 增强踝关节的支撑力量， 提高身体协调能力。 4、要求：提高重心，足跟做动作的时 候保持不着地的状态， 膝关节在垂直位 伸直。 脚沿直线前进， 整个身体协调放 松。 5、练习与组织方法： 先原地、 后行进间做小步跑练习； 学生 以纵队、横队练习均可。 6、巡回指导对动作不到位的同学进行 纠错。 教法：讲解、目的、作用、要求、练习
（一）放松活动：放松操1-2节 （二）小结本课。 （三）布置作业： 1、 利用课余时间复习跑的专门练习。 （五）师生道别。 （六）值日生归还器材
要求： 充分放松 注意力集中。
结 束 部 分
课的 部分
教
学
内
容
时 间
组
织ห้องสมุดไป่ตู้
教
法
课的 部分
教
学
内
容
时 间
组
织
教
法
踢腿跑各示范1次。 5 3、讲解作用： 分 4、要求：上体正直稍前倾，蹬地腿离地 钟 后，应放松腿部后侧肌群，并快速屈小 要点：在原地跑步基础上，用力蹬地， 小腿顺惯性后摆折叠，脚掌朝上尽量踢 倒臀部。 （1）原地后踢腿 （2）行进间后踢腿 2组 30m ×2 组 腿，脚跟触及臀部，以前脚掌着地，两 臂配合双腿协调摆动。 5、练习与组织方法： 先原地，后行进间练习，先集体，后单 个依次练习。 6、巡回指导对动作不到位的同学进行纠 错。